Akupunkturpunkte am menschlichen Körper. Atlas, Foto, wie man Akupressur macht

Der menschliche Körper hat ein Netzwerk von Meridianen, entlang derer sich die Lebensenergie bewegt. Seit etwa 6 Jahrtausenden praktiziert die orientalische Medizin eine Methode zur Behandlung und Heilung des Körpers, indem sie auf spezielle Punkte des Körpers einwirkt, die mit diesen Energiekanälen verbunden sind.

Akupunktur ist eine der Techniken, die mit Nadeln durchgeführt werden. Aufgrund der Tatsache, dass die Methode eine ziemlich starke Wirkung auf den Körper hat, sollte sie nur von Fachleuten durchgeführt werden.

Wie Akupressur funktioniert

Akupressur ist ein absolut atraumatisches und milderes Analogon der Akupunktur, bei der Hände anstelle von Nadeln verwendet werden. Chinesische Heiler verwenden andere Massagewerkzeuge wie scharfe Bambusstöcke, Bohnen und sogar Reis.

Ein richtig ausgewählter Effekt auf die richtigen Punkte schützt vor Schmerzen, regt den Körper zur Erholung an, stellt die Funktionen der inneren Organe wieder her und erregt oder beruhigt sie nach Bedarf. Die Methode eignet sich auch gut für alle Arten von nervösen und psychischen Erkrankungen, insbesondere bei Depressionen und Schlaflosigkeit.

Vielzahl von Punkten in der Akupunktur, Klassifizierung

Akupunkturpunkte am menschlichen Körper sind mit den Meridianen verbunden, daher sollten Sie zuerst die Hauptenergiekanäle untersuchen.

Die östliche Medizin kennt viele von ihnen, unterscheidet jedoch zwei Haupt- und zwölf Hauptmedikamente:

Menschliche Krankheiten sind in den meisten Fällen Stagnation, Blockade, Energiemangel oder Energieüberschuss in den Organen. Akupunkturpunkte am menschlichen Körper werden nach ihrer Zugehörigkeit zu einem bestimmten Meridian, der Auswirkung auf das Organ oder ihrer Krankheit klassifiziert.

Scrollen:

• Beruhigend. Die Wirkung auf sie ist für den Patienten angenehm, unterdrückt die übermäßige Aktivität des entsprechenden Organs, lindert Nervosität. Auf jedem Meridian gibt es nur einen solchen Punkt.
• Aufregend... Auch eine auf jedem Kanal. Stimuliert müde Organe und aktiviert deren Arbeit.
• Harmonisieren... Diese Punkte befinden sich am Ende und am Anfang jedes Meridians und gleichen die Energie von Organen und Systemen aus.
• Signal oder "Punkte von Mu"... Sind einem bestimmten Organ zugeordnet. Sie sind äußerst effektiv für "Krankenwagen" und schnelle Linderung des Schmerzsyndroms.
• Besondere, Arbeiten mit einer bestimmten Krankheit.

Insgesamt gibt es mehr als 700 aktive Punkte im menschlichen Körper.

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Gegenanzeigen zur Akupressur

Trotz der Tatsache, dass Akupressur eine sehr sanfte Technik ist, gibt es eine Reihe von Kontraindikationen:

• Schwere organische Erkrankungen des Herzens und des Kreislaufsystems.
• Jede Pathologie der Schwangerschaft.
• Akute Hautkrankheiten, Schnitte, Verbrennungen, Geschwüre an den Massageorten.
• Diagnose einer Depression.
• Onkologie wird manchmal auch als Kontraindikation bezeichnet.
• Große Müdigkeit.

Im Falle einer plötzlichen Veränderung des Wohlbefindens des Patienten während der Massage sollte diese sofort gestoppt werden.

So finden Sie die gewünschten Akupunkturpunkte, Atlas

Die zur Massage verwendeten Punkte befinden sich auf der Haut und haben einen Durchmesser von ca. 1 cm. Ihre ungefähre Position ist in Atlanten und Beschreibungen für die Akupunktur beschrieben. Sie können Punkte mit Ihrem Zeigefinger finden, ihn im vorgesehenen Bereich platzieren und die Veränderung der Empfindungen beobachten.

Die Haut und Linien des Körpers, wie Falten, Vorsprünge, Gruben, können als Bezugspunkt dienen und Verdickungen oder unterschiedliche Dichte mit dem umgebenden Gewebe aufweisen. Darüber hinaus kann der Patient an der Stelle des Punktes leichte Schmerzen, Kribbeln oder Taubheitsgefühl verspüren.

Die Atlanten verwenden häufig ein Längenmaß namens "Tsun" - den Abstand zwischen den Falten an der zweiten Phalanx des Mittelfingers des Patienten, wenn dieser vollständig gebogen ist (Frauen verwenden die rechte Hand, Männer die linke). Zur Verdeutlichung gibt es zwei weitere Orientierungspunkte: Die Gelenkbreite des Zeige- und Mittelfingers beträgt eineinhalb Tsun, alle Finger der Hand außer dem Daumen sind 3 Tsun.

Wie man Akupressur macht

Akupressur beinhaltet wie eine regelmäßige Massage eine Reihe von Bewegungen, wobei die Daumenpolster, Mittel- und Zeigefinger sowie die Handflächen verwendet werden.

Es gibt verschiedene Arten der Exposition, darunter:

• Drücken, gehalten von einem oder mehreren Fingern senkrecht zur Hautoberfläche oder der Basis der Handfläche für tieferen und stärkeren Druck.
  
• Verreibung. Der Finger, der konstanten Druck erzeugt, beschreibt Kreise mit einem Durchmesser von ungefähr 5 mm im Uhrzeigersinn oder gegen den Uhrzeigersinn mit einer Geschwindigkeit von ungefähr 2 Umdrehungen pro Sekunde.
• Vibration - rhythmisch starker Druck auf die Spitze mit einem Finger oder dem Rand der Handfläche mit einer Geschwindigkeit von 2-3 Bewegungen pro Sekunde.
• Dehnen Haut mit zwei Fingern entlang der Linie des gewünschten Aufpralls.
• Greifen, bei dem zwei oder drei Finger die Haut greifen, leichte Drehung, 3-4 mal wiederholt.

Akupunkturpunkte am menschlichen Körper werden hauptsächlich in folgenden Bereichen gesammelt:

• Füße.
• Hände.
• Wirbelsäule.
• Truhe.
• Gesicht.

An den Füßen

Die Fußmassage wirkt durch alle Systeme des Körpers und verbessert die Stoffwechselprozesse, den Zustand der Haut und der Psyche, stärkt das Immunsystem und erhöht den Muskeltonus. Sie müssen damit beginnen, Ihre Füße mit Sahne zu dämpfen oder zu schmieren. Anschließend werden die Füße aktiv gestreichelt und die Finger von den Nagelplatten bis zur Basis massiert. Als nächstes arbeiten sie an der Erarbeitung biologisch aktiver Punkte (BAP).

Nach der Theorie der Akupunktur wird der menschliche Körper in fünf Zonen auf den Fuß projiziert:

• Finger und ihre Basen - insbesondere Organe des Kopfes und des Halses, die die Daumenpolster trainieren, stimulieren das Gehirn gut;
• der Teil, der den Anfang des Fußgewölbes erfasst - die Brust;
• der mittlere Teil des Bogens ist der Magen;
• näher an der Ferse - Dick- und Dünndarm;
• Die Ferse selbst ist die Genitalien.

Gepaarte und zentral gelegene Organe haben Punkte an beiden Füßen, der Rest befindet sich am entsprechenden Bein (z. B. das Herz links, die Leber rechts). Die Punkte werden mit den Daumen durch Reiben stimuliert.

Es sollte bedacht werden, dass das Auftreten von Schmerzen auf Probleme mit dem Organ hinweist, das in diesen Ort projiziert wird. Nachdem Sie dies gespürt haben, sollte die Massagemethode geändert werden: Es ist notwendig, abwechselnd auf den Punkt zu drücken und loszulassen, wobei jede Bewegung 30 Sekunden lang wiederholt wird, bis der Schmerz verschwindet.

Auf Händen

Massage und Selbstmassage der Hände ist eine Alternative zum Training der Beine. Darüber hinaus ist es praktisch, sie überall durchzuführen. Zuerst müssen Sie die Bürsten mit intensivem kreisförmigem Reiben aufwärmen und dann jeden Finger vom Nagel bis zur Basis bearbeiten.

Um mit dem BAP mit der rechten Hand zu arbeiten, fassen Sie die linke Hand so, dass sich der Daumen auf der Handfläche befindet. Er muss alle Massagebewegungen ausführen. Sie können alle aktiven Punkte an den Händen in speziellen Atlanten finden und studieren. Es ist erwähnenswert, dass die Finger der Hand für den Kopf (groß), die Beine (Ring und Mitte) und die Hände (klein und Zeigefinger) verantwortlich sind und die Handfläche für die inneren Organe verantwortlich ist.

Am Ohr

Ohren sind eine weitere Sammlung von Sehenswürdigkeiten. Das Reiben hilft dabei, eine Person aus einem Zustand der Ohnmacht oder schweren Alkoholvergiftung zu bringen. Das Ausarbeiten der Punkte sollte gleichzeitig am rechten und linken Ohr erfolgen, wobei zwischen dem ersten und dem zweiten Finger gegriffen werden muss, während auf den Index gedrückt und gerieben wird.

Folgende Punkte sind von Interesse:

• Ein endokriner Punkt befindet sich in der Fossa in der Nähe des Lappens, der den Stoffwechsel normalisiert, bei Allergien und Entzündungen hilft.
• In der oberen Fossa des Ohrs befindet sich der Punkt des autonomen Nervensystems, der für Darm, Nieren, Blutgefäße verantwortlich ist und bei den Wechseljahren hilft.
• An der Basis des Ohrläppchens befindet sich ein Punkt in der Großhirnrinde, dessen Auswirkung die Fähigkeit des Körpers erhöht, sich selbst zu reparieren.
• Der Punkt des Herzens und der Lunge befindet sich auf der Rückseite des Ohrs direkt über dem Gehörgang. Seine Stimulation verhindert Herzinfarkt und Schlaganfall, hilft bei Tachykardie, Bronchitis und Entzündungen.Menschen, die mit dem Rauchen aufhören möchten, müssen diesen Punkt mehrmals täglich massieren.

Auf dem Gesicht

Gesichtsmassage hilft, die Jugendlichkeit und Schönheit der Haut zu bewahren, lindert Schlaflosigkeit und Kopfschmerzen.

Wichtige Punkte für die Akupressur:

• Drittes Auge. Es befindet sich direkt über dem Nasenrücken und verbessert die Funktion der Leber und des endokrinen Systems.
• Die Punkte der Jugend, die für das Sehen verantwortlich sind, sind in der Nähe der inneren Augenwinkel der Nase verborgen.
• Punkte in der Nähe der Nasenflügel, die den Geruchssinn verbessern und Erkältungen bekämpfen.
• Ein Punkt in der Mitte des Kinns bewahrt Sie vor Vergiftungen und Vergiftungen.
• Sie können Kopfschmerzen bekämpfen und gleichzeitig das Sehvermögen und die Blutversorgung des Gehirns verbessern, indem Sie Ihre Schläfen reiben.
  
• Punkte in der Nähe des Tragus des Ohrs, die leicht in den Grübchen zu erkennen sind, die beim Öffnen des Mundes auftreten, stellen das Gehör wieder her und stärken den Vestibularapparat.

Allgemeine Stärkungspunkte

Akupunkturpunkte, deren Stimulation zur Stärkung des menschlichen Körpers beiträgt:

• Langlebigkeitspunkt... Wenn Sie eine sitzende Position einnehmen, legen Sie Ihre Handflächen auf die Knie, dann zeigt der kleine Finger die Richtung an und der Mittelfinger zeigt die Höhe dieses Punktes an. Es gibt eine Depression an dieser Stelle, das Drücken ist mäßig schmerzhaft. Der Legende nach hilft die Massage dieser Zone in der ersten Woche des Mondzyklus, die Jugend zu erhalten und ein gesundes Leben zu verlängern.
• Punkt Nei Guan, drei Finger über dem Handgelenk gelegen, ist verantwortlich für die Harmonie des Nervensystems und des Herzens, lindert Übelkeit.
• Wei Zhong Punkt StimulationIn der Kniekehle können Sie die Gesundheit des Harn-Fortpflanzungssystems erhalten.
• Sheng Men Punkte an der Außenseite der Handgelenke helfen das Herz. Darüber hinaus werden sie zur Behandlung von psychisch kranken Menschen eingesetzt.
• Bai Hui PointDie Lage an der Kreuzung vieler Meridiane auf der Oberseite des Kopfes hat eine Vielzahl von Auswirkungen.
  
• "Kanal der Jugend" Sie befinden sich in einem Abstand von vier Fingern über dem inneren Knöchelknochen und tragen dazu bei, den weiblichen Körper für lange Zeit in seinem jugendlichen Zustand zu halten.

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Andere nützliche Punkte am Körper

Es gibt eine Reihe von Punkten, die Ihnen helfen, plötzliche Probleme schnell zu beseitigen:

• Kopfschmerzen, Zahnschmerzen, Beschwerden mit Arthritis, Verstopfung und Kater werden geheilt, indem die Stelle an der Verbindung von Daumen und Zeigefinger einige Minuten lang gerieben wird.
• Nervöse Übererregung, Depressionen und Angstzustände werden durch 2-minütige Massage gefördert, wobei die Daumen beider Hände in einer Gebetsposition in der Mitte der Brust an einem Ort in einem Abstand von 4 Fingern über dem Knochenende gefaltet werden. Solche Bewegungen stärken auch das Immunsystem und den Widerstand des Körpers insgesamt.
• Um die Konzentration und das Gedächtnis zu verbessern, Kopfschmerzen und Müdigkeit zu beseitigen, sollte der Punkt auf der Rückseite des Fußes an der Kreuzung der 1. und 2. Zehen zweimal täglich für 2-3 Minuten stimuliert werden.

Schlankheitsmassagetechniken

Akupressur wird häufig eingesetzt, um Menschen zu helfen, die abnehmen möchten. Um die gewünschten Punkte auszuwählen, muss vor Beginn der Sitzungen die Ursache für das Übergewicht ermittelt werden.

Hormonelles Ungleichgewicht

Bei einer solchen Anamnese hilft es gut, 30 Minuten lang in Rückenlage am Guan Yuan-Punkt zu trainieren, der sich in einer Entfernung von 3 Tsuni unterhalb des Nabels befindet.

Dann wird die Massage der Zi Gong-Punkte verbunden, die 1 Cun vom Nabel zurück und dann um 3 Cun nach links und rechts zurücktritt. Es ist besser, das Studium dieser Stellen mit den Drehbewegungen der Hüften im Stehen zu kombinieren.

Unsachgemäße Ernährung

Heutzutage ist es schwierig, die richtige Ernährung und Zusammensetzung zu beachten.

Wenn der Grund für die Fülle in diesem Problem liegt, können Sie die folgende Akupressurtechnik anwenden:

• Ling Quan Point 30 Sekunden unter der Kniescheibe einmassieren, um Cellulite zu bekämpfen.
• "Kanäle der Jugend" Arbeiten Sie mindestens 40 Mal mit Ihren Daumen an jedem Bein.
• Tian Shui Punkte, in 2 Tsuns rechts und links vom Nabel gelegen, im Stehen einmassieren, durch 5-sekündiges Drücken für 20 Sekunden leicht gebeugt.

Sie müssen diese Massage dreimal täglich wiederholen, bis sich der Zustand verbessert, und dann einmal täglich zur Prophylaxe.

Stresszustand

Um nervöse Spannungen abzubauen, sollte der Nei Guan-Punkt aus dem allgemeinen Kräftigungsbereich für 5-10 Minuten stimuliert werden. Sie müssen auch den Bai Hui-Punkt verwenden und rhythmisch mit Ihrem Daumen darauf ruhen.

Schlaflosigkeit und chronische Müdigkeit

Um diese unangenehmen Symptome eine Stunde vor dem Schlafengehen zu beseitigen, stimulieren Sie die Punkte in der folgenden Reihenfolge:

1. Drücken und massieren Sie den dritten Augenpunkt.
   
2. Um starke Schmerzen zu vermeiden, trainieren Sie vorsichtig den Punkt zwischen dem 1. und 2. Finger der Hand.
3. Es gibt einen Schlaflosigkeitspunkt an der Innenseite jedes Fußes, an der Ferse näher am Fußgewölbe.
4. Und während Sie im Bett liegen, ist es bequem, die Grübchen hinter den Ohrläppchen und die Spitze der Krone zu massieren, wodurch der Körper schnell beruhigt und entspannt wird.

Der Schlaf verbessert sich innerhalb von 7-9 Tagen deutlich.

Bauchmassage abnehmen

Eine Massage des Solarplexus im Uhrzeigersinn im Liegen ist ebenfalls wirksam. Alle schmerzhaften Empfindungen, Schluckaufe und Rumpeln deuten auf den Beginn des Prozesses hin, aber Sie sollten keine akuten Schmerzen ertragen.

Wie Akupressur bei verschiedenen Krankheiten durchgeführt wird

Akupunktur hilft Patienten, mit vielen Krankheiten fertig zu werden.

Mit chronischer Gastritis

Während der Remission der Krankheit für einen Monat oder länger kann morgens eine Akupressur-Tonic-Massage der folgenden Zonen durchgeführt werden:

• Langlebigkeitspunkte im Kniebereich.
• Platziert sich in einem Abstand von 2 Tsuns über den Knöchelknochen an der Innen- und Außenseite jedes Beins.
• Die Punkte an den Händen befinden sich direkt über der Daumenbasis.
• Tian Shui rechts und links vom Nabel sollte gleichzeitig massiert werden und dann auf einen Punkt 2 cun unterhalb des Nabels achten.

Mit Osteochondrose

Um bei zervikaler Osteochondrose zu helfen, müssen Sie die unten aufgeführten Punkte 2 Minuten lang mit langsamen Kreisbewegungen stimulieren, die Intensität erhöhen, dann einen Moment drücken und die Bewegungen in die entgegengesetzte Richtung wiederholen, wodurch der Druck allmählich geschwächt wird.

Eigenschaften:

• Feng-Fu-Punkt, der sich unter der okzipitalen Protuberanz befindet.
  
• Feng Chi zeigt auf der Feng Fu-Ebene in Richtung der Ohren.
• In einem Abstand von 3 Fingern unter dem ersten befindet sich der Ya Men-Punkt.
• 7. Halswirbel.

Beim Husten

Es sollte beachtet werden, dass Akupressur bei allergischen Hustenarten nicht empfohlen wird. Wenn die Krankheit jedoch mit einer Erkältung verbunden ist, kommt die Linderung unabhängig von ihrer Art schnell genug.

Die aufgeführten Punkte werden im Uhrzeigersinn bis zu jeweils 2 Minuten massiert:

• "Drittes Auge".
• Mitte der Stirn.
• Stellen auf beiden Seiten des Nasenrückens.
• Basispunkt der Nase.
• Fossa in der Mitte des Halses.
• Fossa subclavia.
• Der Punkt befindet sich in der Mitte der Brust.
• "Schmerzpunkt" beim Schließen des 1. und 2. Fingers.

Mit Diabetes mellitus

Es ist fast unmöglich, Diabetes mellitus mit Akupressur zu heilen, aber einige Selbstmassagetechniken wirken sich positiv auf die Aktivität des Körpers und die Senkung des Blutzuckers aus. Symmetrische Punkte im Gesicht und an den Beinen werden gleichzeitig stimuliert, der Rest wird abwechselnd stimuliert.

Nützliche Punkte:

• Punkte auf der Nase in der Nähe der Augenwinkel.
• Depressionen an den Schläfen.
• Punkte am Anfang der Falte, die sich beim Biegen der Ellbogen bilden.
• Depressionen über den Schlüsselbeinen.
• Langlebigkeitspunkte.

Mit Sinusitis

Akupressurmassage sollte im Anfangs- oder Endstadium der Krankheit sowie in ihrem chronischen Verlauf durchgeführt werden.

Die Akupunkturatlanten decken fünf Hauptpunkte für die Behandlung von Sinusitis ab:

• Bereiche in der Nähe der Nasenflügel;
• Punkt über der Oberlippe;
• die Nasenspitze ist mit leichtem Kribbeln herausgearbeitet;
• die äußeren Augenwinkel werden in kreisenden Bewegungen geknetet;
• Die Massage endet mit der Stimulation des "dritten Auges".

Der Verlauf einer solchen Massage muss 14 Tage lang durchgeführt werden. In der Regel tritt eine Verbesserung innerhalb einer Woche auf.

Mit Asthma bronchiale

Die Akupressur bei Asthma bronchiale wird zu Beginn oder während eines Anfalls durchgeführt. Die Punkte sind in 3 Gruppen unterteilt, von denen die erste mit einer Beruhigungsmethode (leichter Druck und Streicheln) durchgeführt wird, die zweite - für Menschen über 40 Jahre - tonisch (Rotation mit tiefem Druck), die dritte während Remissionsperioden.

Für Allergien

Die Prävention von saisonalem Heuschnupfen sollte 7-10 Tage vor dem erwarteten Zeitraum begonnen werden. Die Massage wird zweimal täglich durchgeführt: morgens mit einer Tonic-Methode, abends - mit einer beruhigenden Methode.

Akupunkturpunkte am menschlichen Körper zur Lösung des Problems:

• Drittes Auge".
• Unter den Flügeln der Nase.
• Vor dem Ohr Tragus.
• Am Hinterkopf im Bereich der Depression.
• "Schmerzpunkt" an der Hand.
• Ohrläppchen.
  
• Über dem Gehörgang.

Wenn die Allergie begonnen hat, wird die Massage 3-4 Tage lang stündlich durchgeführt, dann - je nach Gesundheit.

Bei Zahnschmerzen

Bei akuten Schmerzen ist es am besten, einen Zahnarzt aufzusuchen. Wenn ein Besuch jedoch nicht möglich ist, können die Schmerzen vorübergehend gelindert werden.

Es gibt 3 Punkte, die auf der Seite des Problems stimuliert werden müssen:

• "Schmerzpunkt" oder He Gu wird 2-3 Minuten lang massiert, bis die Haut rot wird.
• Die linke Ecke des Zeigefingernagels (Shang Yang) wird rhythmisch gedrückt, bis Schmerzen auftreten.
• Das Kiefergelenk wird durch fünfmaliges Drücken des Zeigefingers herausgearbeitet, dann werden 30 kreisende Bewegungen ausgeführt.

Wie oft solltest du massieren?

Die Stimulation der Akupunkturpunkte sollte gemäß der Methodik zur Behandlung spezifischer Körperkrankheiten erfolgen. Die Linderung akuter Schmerzen kann nur wenige Minuten dauern, während chronische Krankheiten Tage, Wochen oder sogar Monate dauern können.

In jedem Fall verdient diese Methode aufgrund ihrer Einfachheit und Zugänglichkeit Aufmerksamkeit, während jede Person ihre Wirksamkeit anhand ihrer eigenen Erfahrung testen kann.

Artikelgestaltung:Lozinsky Oleg

Video über Akupunkturpunkte am menschlichen Körper

Akupunkturpunkte auf dem menschlichen Körper im Video: