Wie man Brüste zu Hause vergrößert. Video, Fotos vorher und nachher, Bewertungen

Viele Frauen, die Besitzerin üppiger elastischer Brüste werden wollen, entscheiden sich für eine plastische Chirurgie.

Brustimplantate sind zweifellos eine wirksame Maßnahme, aber kein erfahrener, verantwortungsbewusster Arzt gibt eine 100% ige Garantie für ein gutes Ergebnis - postoperative Komplikationen, entzündliche Prozesse können auftreten und die Operation selbst ist teuer.Glücklicherweise gibt es Methoden zur Brustvergrößerung zu Hause. Mit den unten aufgeführten Methoden ist es in kurzer Zeit sicher für die Gesundheit und mit minimalen finanziellen Kosten möglich, das gewünschte Ergebnis einer Vergrößerung des Volumens der Brustdrüsen zu erzielen.

Kräuterpräparate zur Brustvergrößerung

GormoBust

Das Medikament enthält die folgenden Komponenten:

• Phytohormone. Diese Substanzen stimulieren das Wachstum von Drüsengewebe, erhöhen das Volumen der Brust, helfen, den Menstruationszyklus zu normalisieren, verbessern die Struktur von Haaren und Haut;
• Linde. Stellt den Tonus der Haut und der Muskelfasern wieder her und wirkt tief feuchtigkeitsspendend. Die Haut wird geglättet und sichtbar gestrafft;
• Hopfenzapfen. Sie verhindern das Auftreten von Dehnungsstreifen, erhöhen den Östrogenspiegel, wodurch der Prozess der Regeneration von Brustzellen und Brustfettgewebe eingeleitet wird.
• Extrakt aus ätherischen Rosenölen. Sättigt die Epidermis mit Vitaminen und Mineralstoffen, stellt die Durchblutung wieder her und beseitigt effektiv Schwangerschaftsstreifen nach der Geburt.
• Bockshornklee. Aktiviert die Produktion weiblicher Hormone, wirkt entzündungshemmend, fördert das sexuelle Verlangen;
• Pueraria Mirifica. Starkes Anti-Aging-Mittel, stärkt die Brustmuskulatur und wirkt östrogen.

Es ist wichtig, das zu wissen Das Spray enthält nur Phytoöstrogene, keine chemischen Bestandteile, überhaupt keine Nebenwirkungen. Das Spray zieht perfekt ein, ohne Spuren auf der Kleidung zu hinterlassen.

Bei regelmäßiger Anwendung für einen Monat nimmt das Volumen der Brustdrüsen um durchschnittlich 1-2 Größen zu, und der Effekt ist nach 5-7 Tagen sichtbar.

Es wird empfohlen, das Spray 2-3 Monate lang zu verwenden, um eine dauerhafte Wirkung zu erzielen.

Volksheilmittel zur Brustvergrößerung

Wenn Sie regelmäßig Kräuterkochungen verwenden, können Sie die Brust zu Hause um eine Größe erhöhen. Der Effekt macht sich nach 1-2 Monaten bemerkbar.

Hopfenzapfen

Die Zapfen in eine Thermoskanne (1 Esslöffel) geben, ein Glas kochendes Wasser einschenken und 8 Stunden ruhen lassen. 1 Monat in 40 Minuten trinken. vor den Mahlzeiten in kleinen Portionen.

Es sollte bedacht werden, dass die Verwendung eines Suds manchmal das Auftreten von Krankheiten wie Endometriose, Unregelmäßigkeiten im Zyklus und Eisprung hervorruft. Es ist daher besser, einen Gynäkologen zu konsultieren.

Linde

Enthält eine kleine Menge Phytoöstrogene und wirkt heilend auf alle Körpersysteme.

1 Esslöffel. Gießen Sie einen Löffel Linden mit einem Glas kochendem Wasser und lassen Sie es über Nacht stehen. Innerhalb eines Monats 10 Minuten einnehmen. vor dem Frühstück.

Bockshornklee

Aufgrund seines hohen Phytoöstrogengehalts wird das Kraut als „weiblich“ bezeichnet.

Anwendung des Produktes:

1. Mischen Sie gleiche Teile Bockshornklee und wilde Yamswurzel, fügen Sie 1 Teelöffel der Mischung zum Tee hinzu. Nehmen Sie am Morgen.
2. Wischen Sie die Brust mit einer Bockshornkleesuppe ab.

Rotklee

Die Pflanze enthält Substanzen, die die Produktion weiblicher Sexualhormone regulieren. Während der Wechseljahre wird es oft anstelle von hormonellen Medikamenten verwendet.

In 0,5 Litern. Gießen Sie 2 EL Wasser. Esslöffel der Pflanze, umrühren, zum Kochen bringen, 30 Minuten kochen lassen. Die Hälfte des Volumens sollte verdunsten. Verwenden Sie die Brühe in 1 EL. Löffel 3 mal am Tag. Darüber hinaus wird empfohlen, das Produkt in die Brusthaut einzureiben.

Löwenzahn

Es ist eines der physiologischsten Diuretika, da es den Kaliumverlust wieder auffüllt. Es wird auch empfohlen, es zu verwenden, um den Zustand der Büste zu verbessern, da die Blume viele verschiedene Vitamine und Spurenelemente enthält.

Allgemeine Empfehlungen: Abkochungen müssen 1 Monat lang täglich eingenommen werden und dann 2 Monate lang eine Pause einlegen.

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Vorbereitungen zur Erhöhung des weiblichen Hormons im Körper

Die Verwendung von Hormonen erhöht den Östrogenspiegel, der für weibliche Formen verantwortlich ist.

Die Einnahme von Hormonen ist ein sehr wirksamer Weg, um eine schnelle Brustvergrößerung zu Hause zu fördern.

Ein Arzt sollte ein geeignetes hormonelles Mittel verschreiben, der nach der Untersuchung anhand der Testergebnisse Arzneimittel und Dosierung auswählt.

Die Selbstverabreichung von hormonhaltigen Medikamenten kann zu verschiedenen Krankheiten führen.

Östrogen

Ein weibliches Hormon, das nicht nur zum Wachstum der Brust beiträgt, sondern auch zur Bildung einer wunderschön entwickelten Figur mit verführerischen Formen.

Xenoestrogen

Verringert die Produktion von ÖstrogenUm die Funktion des endokrinen Systems zu stören, sollte daher der Spiegel dieses Hormons, das im Körper aufgrund der Exposition gegenüber einer ungünstigen Umgebung, Haushaltschemikalien, gebildet wird, angepasst werden, um die Brust zu Hause effektiv zu erhöhen.

Prolaktin

Während der Schwangerschaft und Stillzeit steigt der Prolaktinspiegel im Körper signifikant an. Dadurch wird die Brustgröße 1,5 - 2 mal größer. Wenn ein Gynäkologe die richtige Prolaktin-Dosierung auswählt, ist es ohne chirurgischen Eingriff leicht, zu Hause eine signifikante Vergrößerung der Brust zu erreichen.

Testosteron

In geringen Mengen wird dieses männliche Hormon vom weiblichen Körper produziert. Ein Anstieg des Testosteronspiegels wirkt sich negativ auf das Aussehen aus: Haare wachsen auf Gesicht und Körper, die Figur wird männlich.

Wissenschaftler haben das bewiesen Zucker und zuckerhaltige Lebensmittel erhöhen die TestosteronproduktionBevor Sie zu Hause mit der Vergrößerung der Brustdrüsen beginnen, müssen Sie daher süßes Gebäck, Soda, Eis usw. von der Ernährung ausschließen.

Effektive Brustübungen

Gebet

Um die Übung durchzuführen, müssen Sie bequem sitzen und Ihren Rücken strecken. Für Komfort können Sie Ihren Rücken an die Wand lehnen, so dass die Wirbelsäule gerade bleibt.

Als nächstes werden die Handflächen auf Brusthöhe verbunden und mit Kraft auf sie gedrückt, um eine maximale Muskelspannung zu erreichen. Für den besten Effekt wird empfohlen, einen kleinen Gummiball zwischen die Handflächen zu drücken. Drücken Sie Ihre Handflächen 10-15 Sekunden lang fest zusammen. Die Anzahl der Ansätze beträgt 3.

Liegestütze

Solche Übungen stärken die Brustmuskeln und geben ihnen den Ton, der für Wachstum und Entwicklung notwendig ist. Sie können Liegestütze von einer Bank oder einem Boden aus machen, Ihre Arme weit genug legen (etwas breiter als Ihre Schultern) und Ihre Beine zusammenbringen.

Liegestütze sollten reibungslos und rhythmisch ausgeführt werden und die Ellbogen beugen. 10-15 mal auspressen, die Anzahl der Ansätze beträgt 3.

Eine einfachere Option (für Anfänger): Liegestütze vom Boden aus von den Knien aus ausführen: Die Ausgangsposition ist dieselbe wie bei den klassischen Liegestützen vom Boden aus, aber legen Sie Ihre Knie auf den Boden und heben Sie Ihre Füße und Beine an.

Stellen Sie sicher, dass Ihr Rücken und Ihre Hüften eine einzige gerade Linie bilden. Während Sie einatmen, senken Sie den Körper langsam ab, bleiben Sie einige Sekunden am tiefsten Punkt, während Sie ausatmen, heben Sie den Körper vorsichtig an. Der Rücken ist gerade, das Becken nicht anheben.

Wand

Um die Übung durchzuführen, müssen Sie in der Tür stehen, ein Gestell mit dem Rücken berühren und Ihre Hände auf das andere legen. In diesem Fall sollten Sie 1 Minute lang mit allen Händen auf das Rack drücken. Wiederholen Sie dreimal, mindestens zweimal am Tag.

Dehnen

Sie müssen auf Ihren Knien sitzen - Sie können sie spreizen, Ihre Arme so weit wie möglich nach vorne strecken und dann versuchen, den Boden mit Ihrer Stirn zu berühren. Bleiben Sie ca. 20-25 Sekunden in dieser Position und entspannen Sie sich dann. Die Anzahl der Wiederholungen beträgt 3.

Bankdrücken

Diese Übung bietet den Brustmuskeln das maximale Maß an Stress. Ausführung: Auf dem Boden oder auf einer Bank liegen, Hanteln mit einem Gewicht von 5-7 kg aufheben. und heben Sie sie auf Brusthöhe.

Dann sollten Sie die Hanteln 7-15 Mal anheben, die Anzahl der Hebevorgänge hängt vom Trainingsniveau ab. Die letzten Zeiten sollten sehr hart angegeben werden, da sonst keine Auswirkungen zu erwarten sind.

Zur Seite fahren

Die Schultern befinden sich auf jeder flachen, harten Oberfläche (Bank, Boden), die Beine sind weit auseinander, die Füße ruhen auf dem Boden. Kurzhanteln werden an geraden ausgestreckten Armen gehalten.

Beim Einatmen werden die Hände hinter den Kopf gelegt, beim Ausatmen werden sie in ihre ursprüngliche Position zurückgebracht. 10-15 mal laufen lassen, 3 Sätze.

Verdrahtung

Diese Übung fördert schnelles Muskelwachstum und schöne Brüste. Nehmen Sie die Hanteln in die Hände, beugen Sie dann im Stehen leicht die Knie und lehnen Sie den Körper nach vorne, nehmen Sie das Becken zurück und senken Sie die Arme (senkrecht zum Boden).

Leicht gebogene Arme gespreizt (einatmen), ausatmen - in die Ausgangsposition zurückkehren. Führen Sie 3 Sätze mit 15 Scheidungen durch.

Die Wirkung der Ausführung des Komplexes

Bewegung stimuliert das Wachstum der Brüste und stärkt deren Muskelgewebe. Es gibt eine aktive Wirkung auf die Brustmuskeln und Bänder, die für eine schön entwickelte, straffe, elastische Brust verantwortlich sind.

Diät, die die Brustvergrößerung fördert

Um Ihre Brüste zu Hause zu vergrößern, sollten Sie die folgenden Lebensmittel in Ihre Ernährung aufnehmen:

• Haferflocken. Das Essen von Haferflocken stimuliert das Brustwachstum. Es ist notwendig, Haferbrei nur aus natürlichem Getreide und nicht aus verarbeiteten Lebensmitteln zum sofortigen Kochen zu kochen.
• Gemüse und Früchte. Der Verzehr von Gemüse und Obst aktiviert die Organe, die für die Produktion von Sexualhormonen verantwortlich sind. Wenn diese Lebensmittel in die tägliche Ernährung aufgenommen werden, produzieren die Eierstöcke mehr Östrogen. Kürbis, Kartoffeln, Auberginen und Rüben sind besonders nützlich für Frauen.
• Würzen. Einige Gewürze enthalten Bestandteile, die die weibliche Libido steigern und den Spiegel weiblicher Sexualhormone erhöhen. Diese Zutaten sind reich an Nelken, Salbei, Oregano, Ingwer, Thymian, Fenchel, Kurkuma und Pfeffer.
• Hülsenfrüchte sind ein ausgezeichneter Ersatz für natürliche tierische Proteine ​​in Fleisch. Frauen, die ihre Brust zu Hause vergrößern möchten, sollten täglich eine kleine Menge Hülsenfrüchte essen. Am leichtesten verfügbar sind weiße und rote Bohnen, Linsen und Erbsen.
• Avocado. Die exotische Frucht beeinflusst die Teilung der Zellen im Muskel- und Fettgewebe der Brust. Diese Prozesse werden aufgrund des erhöhten Gehalts an konzentrierter Folsäure und B-Vitaminen erheblich beschleunigt. Aus diesem Grund wird empfohlen, mindestens drei ganze Avocados pro Woche zu essen. Außerdem sind Salate mit Avocados und Nüssen sehr nützlich und nahrhaft (Walnüsse sind besonders nützlich).
• Fetthaltiger Fisch, Oliven, Leinsamen haben einen hohen Gehalt an Fettsäuren Omega-3, 6, 12.
• Milchprodukte, Meeresfrüchte, Hühnerfleisch, Schmalzsind unschätzbare Proteinquellen.
• Honig Es hat einen optimalen Gehalt an Proteinen, Vitaminen, Mineralien, organischen Säuren, natürlichen Enzymen, Phytohormonen und ätherischen Ölen.
• Soja. Seine einzigartige, ausgewogene Zusammensetzung hilft, hormonelle Prozesse im Körper einer Frau zu normalisieren, den Stoffwechsel zu verbessern und das Wachstum von Muskelfasern zu fördern. Soja zu essen ist sehr einfach: Sojafleisch essen, Sojamilch trinken oder Shakes.

Mit einer richtigen, vollständigen und abwechslungsreichen Ernährung, einer Reihe von Übungen, verschiedenen Drogen oder Volksheilmitteln können Sie hervorragende Ergebnisse erzielen: Die Brüste werden größer, der Hautton, die Festigkeit und das Aussehen werden verbessert... Kosmetische Wirkung - die Haut ist elastisch, glatt und fest.

Nützliche Videos zu wirksamen Methoden der Brustvergrößerung zu Hause

Effektive Übungen zur Brustvergrößerung zu Hause:

Brustvergrößerung zu Hause mit Bewegung: