Um schlaffe Wangen zu entfernen, ziehen Sie das Oval des Gesichts in 1 Tag fest. Bewegung, Diät, Pflege

Egal wie Frauen wollen, die Jugend vergeht und im Laufe der Zeit stellt sich die Frage, ob die Schönheit und Sicherheit einer getönten Gesichtskontur verlängert werden soll.

So entfernen Sie Wangen in 1 Tag - ein integrierter Ansatz für das Problem hilft dabei.

Ist es möglich, die Gesichtskontur zu Hause zu straffen?

Unter bestimmten Umständen ist es nicht immer möglich, Schönheitssalons zu besuchen und sich mit Massagen, Masken und anderen Hautpflegeverfahren verwöhnen zu lassen.

Reg dich nicht auf und gib auf. Sie können sich auch zu Hause um Ihr Gesicht kümmern.

Im Kampf gegen schlaffe Wangen werden verschiedene Methoden angewendet, einschließlich Lebensmittel. Wenn Sie in den Kühlschrank schauen, finden Sie dort wahrscheinlich Hebeassistenten, auf deren Grundlage Gesichtsmasken hergestellt werden.

Neben kosmetischen Methoden gibt es eine Vielzahl von Übungen und Massagen.die auch beim "Bulldog Wangen" -Effekt helfen. Die Hauptsache ist, sich nicht selbst anzufangen und die Situation nicht an einen kritischen Punkt zu bringen, an dem nichts hilft, außer bei chirurgischen Eingriffen.

Die wichtigsten Möglichkeiten, schlaffe Wangen loszuwerden

Die wichtigsten Methoden, um schlaffe Wangen loszuwerden, sind folgende:

• moderne Schönheitsbehandlungen;
• Übungen;
• Selbstmassage;
• richtige Ernährung;
• Masken.

Für 1 Tag ändert sich das Aussehen aber nicht Regelmäßige Selbstpflege führt dazu, dass sowohl schlaffe Wangen als auch die Gesichtskonturen insgesamt verbessert werden.

Wangen-Schlankheits-Diät

Bei einer Diät zur Gewichtsreduktion geht Übergewicht aus allen Körperteilen verloren. Alle Ernährungswissenschaftler argumentieren einstimmig, dass die Ernährung nicht kurzfristig sein sollte, sondern zu einer Lebensweise werden sollte.

Beziehungsweise, Es ist besser, nicht die Menge und Qualität der verzehrten Lebensmittel zu reduzieren, sondern zu lernen, richtig zu essen... In der Ernährung eines jeden Menschen gibt es Lebensmittel, die zu einer schnellen Gewichtszunahme beitragen, auch im Gesicht.

Diese Produkte umfassen Folgendes:

• süß und Mehl;
• Salz;
• Saucen auf Mayonnaise- und Ketchupbasis;
• Bier und Snacks dazu;
• halbfertige Produkte;
• Alkohol.

Diese Liste sollte entweder vollständig gestrichen werden oder die Verwendung der aufgeführten Produkte sollte auf ein Minimum beschränkt werden.

Es ist notwendig, diese Produkte durch nützliche zu ersetzen, die zum ordnungsgemäßen Stoffwechsel beitragen.und damit abnehmen.

Gesunde Lebensmittel umfassen Folgendes:

• Gemüse und Früchte;
• kalziumhaltige Lebensmittel;
• Brei reich an Ballaststoffen;
• sauberes Wasser mindestens 2 Liter pro Tag;
• grüner Tee.

Süß kann durch eine kleine Handvoll getrockneter Früchte ersetzt werden, ein paar dunkle Schokoriegel oder ein Proteinriegel.

Gymnastik, um die Wangen loszuwerden

Es ist allgemein anerkannt, dass Gymnastik eine reine Körpertätigkeit ist. Das Gesicht hat aber auch Muskeln, die dazu neigen, sich zu dehnen und ihre Elastizität zu verlieren.

Systematische Übungen führen in kurzer Zeit zum gewünschten Ergebnis.

Die Haut wird straff und elastisch, schlaff wird verschwinden, Falten werden geglättet. Wie bei der Straffung des Körpers zielen Gesichtsübungen auf einen bestimmten Bereich ab. Es ist besser, jeden Tag oder zumindest jeden zweiten Tag durchzuführen.

Übungen zur Straffung der Gesichtsmuskulatur

Dieser Ansatz wird von Fachleuten als Gesichtsbildung bezeichnet, d.h. körperliche Übungen zur Korrektur der Form und Kontur des Gesichts ohne Operation. Ein Facelifting mit einer Reihe von Übungen führt in 2 Wochen zu Ergebnissen.

Augenlidmassage

Durch diese Übung steigt die Durchblutung, der Muskeltonus steigt. Dadurch wird die Haut gestrafft. Sie müssen Ihre Hände drücken, damit Ihr Daumen oben ist. Massieren Sie die Augenlider sanft und ohne Druck: 5 Mal im Uhrzeigersinn und 5 Mal dagegen.

Für die Stirnmuskeln

Mit dieser Übung können vertikale Falten zwischen den Augenbrauen verhindert werden. Mit den Spitzen Ihrer Zeigefinger müssen Sie leicht auf den Bereich am Anfang der Augenbraue drücken und die Stirn runzeln. Nach 2-3 Sekunden entspannen. 10 mal wiederholen.

Gesichtskontur heben

Ein klares Oval des Gesichts ist einer der ersten Schritte zu Attraktivität und Jugend. Übung hilft Ihnen, klare Linien zu definieren, Ihre Haut zu straffen und Falten an den Mundwinkeln zu entfernen.

Um diese Übung durchzuführen, müssen Sie die Unterlippe nach unten ragen, damit die unteren Zähne frei liegen. Die Kiefer sind zusammengebissen, das Kinn ist angespannt. 5 mal langsam wiederholen.

Unteres Facelifting

Das Die Übung stärkt, korrigiert die Muskeln des Kinns und den Bereich darunter... Um es zu vervollständigen, müssen Sie sich hinsetzen, Ihren Rücken strecken und Ihre Schultern strecken. Neigen Sie den Kopf nach hinten, damit die Spannung im Nacken spürbar wird.

Sie sollten Ihre Lippen zu einem Schlauch falten und nach vorne strecken, als ob Sie einen Kuss hätten. 3 Sekunden lang gedrückt halten und entspannen. 8 Mal ausführen.

Übungen zur Korrektur von Form und Größe der Wangen

Mit einer einfachen Reihe von Übungen können Sie Absacken, übermäßige Schwellungen oder unregelmäßige Wangen beseitigen. Dadurch werden die Wangenknochen ausgeprägter und das Gesicht sieht dünner aus.

Inflation

Die Lippen sind fest zusammengedrückt. Sie sollten Ihre Wangen so weit wie möglich aufblasen und 15 bis 20 Sekunden so bleiben. Entspannen Sie sich und streicheln Sie sie leicht mit Ihren Handflächen. Des Weiteren Sie benötigen einen beschleunigten Rhythmus, um Ihre Wangen aufzublasen und zu entleeren, indem Sie mit Ihren Händen darauf drücken... 15-20 mal wiederholen.

Grinsen

Um die Übung durchzuführen, müssen Sie Ihre Wangen leicht nach oben ziehen, wie mit einem Grinsen. Es ist wichtig, dass nur die Muskeln der Wangen betroffen sind und nicht mehr. 2-3 Minuten durchführen.

Tubule

Sie müssen Ihre Lippen mit einem Schlauch falten und nach vorne ziehen. Führen Sie 2 Minuten lang kreisförmige Bewegungen in Umfangsrichtung aus.

Luft rollt

Um die Übung durchzuführen, sollten Sie mit geschlossenem Mund breit lächeln und Luft in Ihre Wangen ziehen. Rollen Sie den Ballon langsam von einer Wange zur anderen.

Übungen für pausbäckige Wangen

Schwellungen im Wangenbereich sind nicht nur auf eine genetische Veranlagung zurückzuführen, sondern auch auf Muskelschwäche an dieser Stelle.

Die folgenden Übungen helfen dabei, das Volumen Ihrer Wangen zu reduzieren und Ihrem Gesicht einen klaren Umriss zu geben:

1. Kneifen Sie den Stift mit den Zähnen und zeichnen Sie Zahlen, Buchstaben, Zahlen usw. in die Luft. Machen Sie diese Übung 3 Minuten lang.
2. Wickeln Sie Ihre Lippen mit weit geöffnetem Mund nach innen. Druckbewegungen mit den Lippen auf den Zähnen ausführen. Wangen und Lippen sollten angespannt sein. Entspannen Sie sich, nachdem das Gefühl der Spannung aufgetreten ist. Wiederholen Sie 5-8 Mal alle 10 Sekunden.
3. Schließen Sie Ihre Augen und machen Sie deutlich Bewegungen mit Ihren Lippenals ob die Wörter "Auh" und "Uuuuf" ausgesprochen werden.

Übungen zum Festziehen der Wangenknochen

Ausdrucksstarke Wangenknochen sind für eine schöne Gesichtskontur von grundlegender Bedeutung. Ihre klaren Umrisse geben den Anschein von Weiblichkeit und einer gewissen Aristokratie.

Um Ihre Wangenknochen zu straffen, müssen Sie regelmäßig die folgenden Übungen machen:

1. Bewegen Sie die Wange mit dem Zeigefinger im Mund von den Zähnen nach unten. Widerstehen Sie mit Hilfe der Muskeln, als wollten Sie sie zurückschieben. Arbeiten Sie jede Seite 8 Mal auf diese Weise.
2. Ballen Sie Ihre Handflächen zu Fäusten. Verwenden Sie Ihre Knöchel, um beschreibende Bewegungen entlang der Wangenknochen auszuführenvon der Nase bis zur Schläfe. Sie können die Seiten wechseln oder beides gleichzeitig tun.
3. Setzen Sie sich mit geradem Rücken gerade hin. Schau vor dich. Senken Sie die Lippenwinkel, während Sie die Muskeln der Wangenknochen und Wangen straffen. Bleiben Sie eine Weile in dieser Position und entspannen Sie sich.

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Gesichtsmassage, die die Wangen entfernt

Um herauszufinden, wie Sie die Wangen an einem Tag visuell entfernen können, müssen Sie sich an einen Maskenbildner wenden, der das optimale Make-up auswählt.

Um die Wangen tatsächlich zu entfernen, müssen Sie nicht nur turnen, sondern auch massieren Ist nicht nur eine nützliche, sondern auch eine angenehme Prozedur. Die Massage entspannt sich, passt sich einer positiven Stimmung an und verbessert die Durchblutung der Gefäße.

Wie bekannt, Erhöhte Durchblutung des Gewebes trägt zu deren Elastizität bei... Es gibt verschiedene Arten der Gesichtsmassage: einfach von Hand, mit Honig und mit einem Handtuch. Unabhängig davon, welcher Typ gewählt wird, sollte die Haut gereinigt und mit einem Handtuch trocken getupft werden.

Handmassage

Vor der Massage sollten Sie die Gesichtshaut reinigen und eine Creme darauf auftragen. Es ist ratsam, ölig zu verwenden, damit Ihre Hände besser über die Oberfläche gleiten und sich die Haut nicht dehnt.

Sie sollten mit Streicheln und leichten Klopfbewegungen beginnen. Als nächstes kneifen Sie von den Wangenknochen zu den Schläfen. Alle Bewegungen erfolgen von unten nach oben. Sie müssen Falten und Fältchen kneifen und glätten. Es ist wichtig, die Haut während des Eingriffs nicht zu dehnen.

Handtuchmassage

Ein kleines Frotteetuch sollte in einem Kräutertee (Kamille, Ringelblume, Salbei) eingeweicht werden. Als nächstes sollten Sie die Enden des Handtuchs greifen und Ihre Hände zusammenbringen. Es ist notwendig, die Arme scharf, aber mäßig zur Seite zu spreizen, um eine leichte Baumwolle zu erhalten. Mit solchen Klatschen müssen Sie alle Problembereiche im Gesicht durchgehen.

Honigmassage

Tauchen Sie Ihre Fingerspitzen in einen Behälter mit natürlichem Honig und tragen Sie ihn dann mit klopfenden Bewegungen auf Ihr Gesicht auf. Kneifen Sie Ihr Gesicht mehrmals. Drücken Sie die Fingerkuppen gegen die Haut und ziehen Sie sie schnell ab.

Kosmetika, die die Wangen straffen

Bewegung und Massage sind sehr effektiv bei der Bekämpfung unregelmäßiger Gesichtskonturen und schlaffer Wangen. Wenn die Herangehensweise an das Problem jedoch komplex ist, können Sie nicht auf kosmetische Produkte verzichten.

Dies können Cremes, Salon- oder Ladenmasken und hausgemachte Rezepte sein. Straffende Cremes können in Salons, Geschäften oder Apotheken gekauft werden: Q10 (Coenzym) von NiveaVisage, Lift-Active Cream von Vichy, SoinNoir (Lifting Night Cream) von Givenchy usw.

Sie sollten jedoch kein Wunder erwarten, wenn Sie nur diese oder jene Creme verwenden - Sie müssen sie mit anderen Methoden kombinieren. Masken werden das Problem der Straffung der Haut auf den Wangen und im Gesicht im Allgemeinen besser bewältigen.

Es gibt viele Rezepte für Masken, von denen folgende unterschieden werden können:

1. Eiermaske. Das Weiß eines Eies schaumig schlagen. Fügen Sie je nach Hauttyp Honig (trocken) oder Haferflocken (ölig) hinzu. Auf das Gesicht auftragen und 10-15 Minuten warten. Bei Raumtemperatur mit Wasser abwaschen und dann abkühlen lassen.
2. Hefemaske. Frische Hefe (50 g) mit warmem Wasser verdünnen, bis die Konsistenz der sauren Sahne erreicht ist. Mit einer Serviette abdecken und einen Tag an einem warmen Ort stehen lassen. Tragen Sie danach eine dicke Schicht auf das Gesicht auf und warten Sie 20 Minuten. Mit warmem Wasser abspülen.
3. Haferflockenmaske. Herkules in Flocken oder gemahlen, heißes Wasser gießen und 1-2 Minuten ziehen lassen. Fügen Sie Honig oder Joghurt hinzu, wenn Sie gewünscht werden. Auf das Gesicht auftragen und entlang der Massagelinien einmassieren. Abwaschen.

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Make-up und Frisur, korrigierende Wangen

Eine gut ausgewählte Frisur und ein aufgetragenes Make-up können Wunder mit Ihrem Aussehen wirken.

Mit Hilfe von Make-up können Sie sich nicht nur Individualität geben, sondern auch die bestehenden Mängel beheben.

Wenn Sie dem Gesicht mit Kosmetika die richtige Kontur geben, sollten Sie Folgendes berücksichtigen:

1. Dies ist kein Allheilmittel gegen Übergewicht und gedehnte Muskeln. Selbst mit Hilfe von Kosmetika können Sie 1 Tag lang keine vollen Wangen entfernen, egal wie sehr Sie es versuchen.
2. Es ist notwendig, die Konturen des Gesichts korrekt zu korrigierenAndernfalls können Sie die Situation nur verschlimmern.
3. Korrekturmittel sollte nicht wie eine Maske im Gesicht aussehen.

Die Kosmetiktasche sollte Korrektoren in verschiedenen Farben, Puder und Rouge enthalten. Normalerweise werden große Wangen mit einer dunklen Farbe verdunkelt und mit Rouge verstärkt. Zeichnen Sie dazu eine Linie von der Mitte der Wangen bis zu den Augenlidern und schattieren Sie sie gut. Rouge wird unter den Wangenknochen aufgetragen. Dieser Ansatz kann das Gesicht visuell verkleinern.

Was die Frisur betrifft, die die Schwellung verbergen kann, hängt alles vom Originalbild ab. Das Glätten ist für Besitzer von dicken langen Haaren geeignet. Glattes, hängendes Haar zieht das Gesicht heraus und verbirgt sein Volumen. Ein tief gebundener Pferdeschwanz hat den gleichen Effekt.

Ebenfalls Der Haarschnitt "längliches Quadrat" direkt unter den Wangenknochen hilft gut... Ein Kaskadenhaarschnitt ist ebenfalls geeignet. Bei der Auswahl einer Haarfarbe sollten Sie nicht auf helle Farben zurückgreifen. Wenn Sie Abwechslung wünschen, können Sie Highlights hervorheben.

Um eine Veränderung des Aussehens zu erreichen, ist es wichtig, einen Sinn für Proportionen zu kennen.

Egal wie viel Sie wollen und was die Kosmetikerinnen versprechen, Sie können schlaffe und große Wangen nicht an einem Tag loswerden. Ein veränderter Lebensstil und ein integrierter Ansatz sind die Hauptverbündeten bei der Lösung des betrachteten Problems.

Nützliche Videoclips zum Entfernen von Wangen an einem Tag

Effektive Gymnastik für Wangen und Wangenknochen (Gesichtsbildung):

So entfernen Sie Wangen in 1 Tag mit Massage - praktische Empfehlungen eines Spezialisten: