Hooponopono Meditation - Dies ist eine Therapiemethode hauptsächlich für Frauen, mit deren Hilfe negative Erfahrungen aus der Vergangenheit neu bewertet werden können. Der Artikel beschreibt detailliert die Prinzipien der Technik, wie man sie verwendet, um psychologische und Energieklemmen zu erarbeiten sowie finanzielle und berufliche Probleme zu überdenken.
Über die hawaiianische Hooponopono-Methode Grundlagen der Meditationstechnik
Die hawaiianische Hooponopono-Meditation versucht, sich zu versöhnen und zu vergeben, indem man seine eigenen Lebenserfahrungen überdenkt. "Hooponopono" bedeutet wörtlich "die Ursache korrigieren" ("ho'o" - der Grund, "ponopono" - Verbesserung).
Die Essenz dieser Technik besteht darin, negative Einstellungen zu ändern und zur Liebe und Harmonie des Lebens zurückzukehren, die der ursprüngliche Zustand jeder Person waren. Diese Methode arbeitet mit der unbewussten Ebene, die den Glauben und das Weltbild einer Person bildet.
Anfänglich hatte die Hooponopono-Methode einen etwas anderen Inhalt, und für ihre Implementierung wurde ein Vermittler benötigt. 1982 passte der Schamane Morrna es jedoch an und machte es zu einer Methode des direkten Einflusses auf ihr eigenes Unterbewusstsein. Ihr Schüler und späterer Popularisierer der Hooponopono-Vergebungstechnik war der Psychotherapeut Hugh Lin, der diese Methode der Selbstreinigung allgemein verfügbar machte.
Wie funktioniert die Methode?
Das Hauptprinzip, nach dem eine Reinigung mit Hilfe von Hooponopono möglich ist, besteht darin, die volle Verantwortung für alles zu übernehmen, was um uns herum geschieht. Dies ist ausnahmslos ein Bewusstsein für die totale Verantwortung. Nur mit voller Akzeptanz ist es möglich, Ihre eigene negative Erfahrung auf der Ebene von Gedanken, Gefühlen und Erinnerungen vollständig aufzuheben.
Nach der Idee der Selbstreinigung mit Hilfe der Hooponopono-Meditation müssen Sie nicht die negative Lebenssituation selbst korrigieren, sondern Ihre Emotionen in Bezug darauf.
Wem hilft die Technik?
In vielen Jahren aktiver Praxis wurde nachgewiesen, dass die Hooponopono-Meditation nicht nur dazu beiträgt, psychische Probleme und emotionale Klammern zu korrigieren, sondern auch schwerkranke Patienten zu heilen, was Dr.Hugh Lin seit mehreren Jahrzehnten tut.
Nach der Philosophie der hawaiianischen Hooponopono-Meditation bilden Gedanken die Realität, daher ist die negative Realität das Ergebnis unbewusster Einstellungen, die korrigiert werden müssen.
Die Grundprinzipien von Hooponopono sind wie folgt:
- Die physische Realität ist eine Projektion der eigenen Gedanken.
- Negative Gedanken bilden die negative Realität.
- Perfekte Gedanken schaffen Liebe und Akzeptanz.
- Volle Verantwortung für Ihr eigenes Leben und die Transformation Ihres Unterbewusstseins.
- Nichts existiert getrennt - Realität, Gedanken, Gefühle und Erinnerung sind eng miteinander verbunden.
Nach der hawaiianischen Weltanschauung ist es jedermanns Wahl, negative Erinnerungen immer wieder neu zu erleben, sowie die Fähigkeit, sie zu verlassen und frei zu sein.
Was ist der Nullzustand?
Die ganze Idee der Hooponopono-Heilung besteht darin, zum ursprünglichen Nullzustand zurückzukehren. Aus dem Hawaiianischen übersetzt bedeutet "Nullzustand" ("ao akua") "keine Absichten" - der Anfangszustand der Leere, in dem es keine Probleme oder Erinnerungen gibt.Daher gibt es im Zustand "Null" kein Gefühl von Unsicherheit, Zweifel oder negativen Überzeugungen.
Die Hooponopono-Meditation hilft, in den Nullzustand zurückzukehren, der gekennzeichnet ist durch:
- Inspiration;
- Mangel an Angst;
- Mangel an übermäßiger Kontrolle darüber, was passiert.
Dieser Zustand kann erreicht werden, indem das Unterbewusstsein von störenden Gedanken und Gefühlen befreit wird, und dies erlaubt nicht, dass Erinnerungen Sie leiten.
Im hawaiianischen Denken ist Inspiration eine Botschaft von Gott. Und es kann gelernt werden, dass man es erreicht, indem man sich von Erinnerungen löst und aus ihrem Einfluss herauskommt. Und der einzige Weg, dies zu erreichen, besteht darin, Ihre Erinnerungen zu löschen, Ihr Gedächtnis freizugeben - d. H. Nullzustand.
Was gibt Ho'oponopono?
Die Hooponopono-Methode ermöglicht es zu verstehen, dass das Problem bei jeder Person und nicht in der Umgebung liegt. Es spielt keine Rolle, was mit dem Individuum passiert, es kommt darauf an, wie er sich daran erinnert, ob er negative Erinnerungen behält. Aus der Sicht der Hooponopono-Heilmethode macht es einfach keinen Sinn, jemandem die Schuld zu geben. Die Situation kann geändert werden, indem Sie nur Ihre eigene Einstellung dazu ändern, dh sich selbst ändern. Dies ist nur möglich, wenn Sie die volle Verantwortung für alles übernehmen, was um Sie herum geschieht.
Mit dem Ziel, eine Person in den "Null" -Zustand zurückzubringen, hilft Hooponopono dabei, negative Erinnerungen und schmerzhafte Erfahrungen, die die Ursache vieler Probleme sind, loszuwerden.
Die Technik arbeitet auf einer tiefen, unbewussten Ebene und hilft:
- Stellen Sie sich auf die Akzeptanz Ihrer selbst und anderer ein.
- Wahrnehmung verändern, den Fluss negativer Gedanken reduzieren;
- vergib Vater und Ehemann;
- harmonische Beziehungen schaffen;
- Reinige dich von Negativität, schlechten Einstellungen und Erinnerungen.
- Wünsche wahr werden lassen;
- finanziellen Wohlstand entwickeln;
- das Wohlbefinden der Welt verbessern.
Hooponopono ist eine Meditation für Frauen, die durch regelmäßiges Üben dazu beiträgt, die Umwelt bewusster wahrzunehmen und negative Einflüsse herauszufiltern, die zuvor subtil waren. Nach langem Üben von Hooponopono wird der Zustand der Inspiration und Ruhe vertraut und stabiler als zuvor. Dies bedeutet, dass eine Person zur Selbstauthentizität zurückkehrt, in einen Nullzustand, in dem sie nicht durch äußere Umstände beeinflusst wird.
Hooponopono-Werkzeuge
Die Hooponopono-Meditation ist sehr einfach anzuwenden. Diese Technik verwendet nur einen sich wiederholenden Satz: „Es tut mir leid, bitte. Es tut mir sehr Leid. Ich liebe dich. Ich danke dir". Sie können auch einen beliebigen Teil davon verwenden, z. B. "Danke", wenn Sie einen Stimmungs- oder Kraftverlust verspüren.
Sie können den Satz entweder unabhängig, in Gedanken oder laut wiederholen oder die Aufnahme herunterladen und jedes Mal anhören, wenn Sie meditieren.
Mit diesem Tool, das die Sätze der Meditation spricht, können Sie:
- die Auswirkungen destruktiver Erinnerungen verringern;
- reinige dich von Negativität;
- Ändern Sie die Perspektive des Problems.
Wie und wann richtig meditieren?
Die Technik dieser Meditation ist sehr einfach. Sie müssen die Meditation schrittweise üben, beginnend mit der Phase der Akzeptanz und Vergebung, und dann zu Dankbarkeit und Liebe übergehen.
Der Hauptvorteil der Hooponopono-Meditation besteht darin, dass Sie nicht genau wissen müssen, wo das Problem oder der Fehler liegt. Alles, was benötigt wird, ist sich des Unbehagens oder eines anderen unangenehmen Zustands bewusst zu werden.
Hooponopono ist eine Meditation für Frauen, die morgens oder abends praktiziert werden sollte, wenn der Geist am wenigsten aktiv und entspannt ist. Es kann aber auch den ganzen Tag wiederholt werden, insbesondere wenn Sie sich beruhigen oder von unangenehmen Ereignissen abgelenkt werden müssen.
Durch die richtige Ausübung der Hooponopono-Meditation können Sie:
- die Wirkung von Erinnerungen reduzieren;
- Zweifel beseitigen;
- einen Zustand der Ruhe und Inspiration entwickeln.
Wie man Hooponopono übt
Hooponopono ist eine Meditation für Frauen, die für verschiedene Zwecke verwendet werden kann.Abhängig von der Notwendigkeit, eine bestimmte Lebenssituation zu bewältigen, ist es wichtig, zwei Aspekte zu beachten: Wiederholen Sie die Worte der Bestätigung und folgen Sie den Gefühlen.
Die häufigsten Meditationsoptionen sind:
| Übungsmöglichkeiten | Beschreibung |
| Eine unangenehme Situation überdenken oder sich mit unangenehmen Menschen versöhnen | Diese Option besteht darin, während einer unangenehmen Situation oder Person die notwendigen Worte der Bestätigung auszusprechen, die dazu beitragen, Gefühle loszulassen und Ruhe zu erlangen. Es ist wichtig, die Gefühle, Gedanken und Bilder im Auge zu behalten, die während des Sprechprozesses in Ihrem Kopf entstehen. Nach wiederholter Aussprache der Meditation sollten neue Ideen entstehen, die Ihnen helfen, die Situation von der anderen Seite zu betrachten, zu verstehen, warum sie passiert ist, und die Situation loszulassen. |
| Wenn etwas krank wurde | Während der Meditationspraxis ist es notwendig, die mentale Aufmerksamkeit auf den schmerzhaften Bereich zu lenken. Diese Methode hilft, Informationen aus den Tiefen des Unterbewusstseins darüber zu gewinnen, warum dieser oder jener Schmerz auftritt, welche negativen Situationen und Lebenserfahrungen dem vorausgingen, was später zu Klammern im Körper in Form von Krankheiten führte. |
| Eine Situation aus der fernen Vergangenheit | Wenn Sie über eine Situation meditieren, die schwierige Gefühle und unangenehme Gedanken auslöst, können Sie vergangene Erfahrungen aus einer anderen Perspektive betrachten. Bei der Aussprache der Worte von Hooponopono ist es wichtig, die Empfindungen und Gedanken sowie deren Intensität im Auge zu behalten. Es ist sehr wichtig, unangenehme Erinnerungen, die auftauchen, nicht wegzuschieben, sondern zu lernen, sie aus der Perspektive des Verstehens und der vollen Verantwortung zu betrachten, eine Lektion fürs Leben zu ziehen und loszulassen. Dies hilft, die Einstellung zur Situation zu ändern und die Abhängigkeit von negativen Gedanken und Erfahrungen zu überwinden. |
| Irgendwelche ungewöhnlichen Empfindungen | Wenn es sehr schwierig ist, Gefühle zu verstehen oder Gedanken über ein Ereignis zu sammeln, das zu einem bestimmten Zeitpunkt stattfindet, hilft Ihnen die Hooponopono-Meditation, die richtige Entscheidung zu treffen. In solchen Momenten, normalerweise wenn ängstliche Gefühle empfunden werden, können Sie die Worte der Meditation mental aussprechen und beobachten, wie Gedanken von der unangenehmen Empfindung abgelenkt werden und der Geist sich beruhigt. |
Die Hooponopono-Meditation hat nicht nur eine therapeutische und heilende Wirkung auf das Unterbewusstsein einer Person, sondern fördert auch die richtige und tiefe Ruhe, unabhängig von der Situation.
Bedauern
Der wichtigste Schritt, ohne den eine effektive Hooponopono-Meditation nicht möglich ist, ist das bewusste Bedauern, Ihr Unterbewusstsein mit schlechten Erinnerungen verletzt zu haben. Es kommt erst, wenn man seinen eigenen Beitrag zur Bildung negativer Einstellungen anerkennt, die die Realität eines jeden prägen. Erst nachdem sie ihre Verantwortung erkannt und Bedauern darüber empfunden haben, beginnt der Prozess der Selbstreinigung, dem die nachfolgenden Schritte der Meditation gewidmet sind.
Vergebung
Nachdem Sie das Bedauern für Ihre eigene Verantwortung bei der Bildung der negativen Realität erkannt haben, ist es wichtig zu lernen, sich selbst für diese unbewusste Erfahrung zu vergeben. Im Kern ist Hooponopono ein Prozess, bei dem negative Energie im Inneren freigesetzt, Gedanken geöffnet und beeinflusst werden, damit Sie später das Richtige tun können.
Der Heilungsprozess basiert auf Vergebung. Der Hauptnachteil unseres Wohlbefindens ist der Mangel an Selbstliebe. Vergebung bietet die Möglichkeit, diesen Mangel auszugleichen.
Dieser Aspekt der Meditation hilft, die Wahrnehmung schmerzhafter Erinnerungen zu verändern, die physische und psychische Ungleichgewichte im Körper verursachen und sich häufig in verschiedenen Krankheiten widerspiegeln.
Vielen Dank
Der nächste wichtige Schritt in der Hooponopono-Meditation ist das Gefühl der Dankbarkeit für die Erfahrung, das die Reinigung negativer Erfahrungen und Erinnerungen symbolisiert. Es ist der Prozess des Übergangs vom Urteil zur Dankbarkeit, indem der Satz "Danke" wiederholt wird.
Das Fehlen eines Gefühls der Dankbarkeit während der Meditation ist ein Zeichen dafür, dass eine Person die Verantwortung für ihr Leben nicht vollständig und bewusst übernommen hat. Manchmal muss man also lange daran arbeiten.
Liebe
Der letzte Teil der Hooponopono-Meditation ist das Gefühl der bedingungslosen Selbstliebe. Es ist Liebe, die das Gefühl ist, Fehler nicht nur zu korrigieren, sondern auch eine neue und positive Haltung gegenüber der Welt in der Zukunft zu bilden.
Der letzte Teil des meditativen Satzes "Ich liebe dich" sollte sich ausschließlich auf dich selbst beziehen, dies ist die Essenz der gesamten Erneuerung. Es ist nützlich, diesen Satz sowohl während der Meditation als auch unter allen Lebensumständen auszusprechen, um negative Emotionen abzuwehren und Ihren eigenen Wert nicht zu vergessen.
Praktische Beispiele
Trotz der einfachen Werkzeuge von Hooponopono ist es manchmal schwierig, die Abfolge des Denkprozesses zu verstehen und Sätze aus der Meditation mit den eigenen Gefühlen zu verbinden.
Ein einfaches Beispiel in vier Schritten hilft Ihnen dabei, Folgendes besser zu verstehen:
- Schritt 1... Negative Gefühle oder Gedanken zu spüren ist ein Zeichen dafür, dass etwas schief geht. Darüber hinaus muss das Vorhandensein eines Problems anerkannt werden - auch wenn es nicht vollständig erkannt wird. Es symbolisiert die Übernahme von Verantwortung für Ihre eigenen Lebenserfahrungen. Der gesprochene Ausdruck des Bedauerns: "Es tut mir sehr leid" - symbolisiert den Beginn der Reinigung des Unterbewusstseins.
- Schritt 2... Nachdem Sie das Problem erkannt haben, ist es wichtig, um Vergebung zu bitten: "Bitte vergib mir." Sie müssen die Meditation immer wieder wiederholen, bis es einfach wird und Sie Erleichterung in Ihrer Seele spüren.
- Schritt 3. Um dem Körper für alles zu danken, was er tut, dem Geist für alle Gedanken: "Danke." Sie müssen sich bedanken, bis Sie sich aufrichtig fühlen.
Beispiel Hooponopono Meditationstext für Frauen - Schritt 4. Dankesbekundungen sind die abschließende Phase der Reinigung des Unterbewusstseins von negativen Einstellungen. Sie können sich für verschiedene Dinge bedanken - für die Liebe zum Leben oder die Fähigkeit zu atmen. Wiederhole den Satz "Ich liebe dich", bis du Liebe in deinem Herzen, Leichtigkeit und Inspiration fühlst.
Effizienz
Hooponopono ist eine Meditation für Frauen, mit der Sie das Unterbewusstsein von negativen Einstellungen befreien können. In den meisten Fällen wird diese Technik verwendet, um schmerzhafte Erinnerungen zu korrigieren, aber sie ist auch wirksam, um den Geist zu verhindern und einfach zu beruhigen - schließlich werden viele negative Erinnerungen unterdrückt und beeinflussen weiterhin unsere Lebensentscheidungen. Wenn das Problem nicht an der Oberfläche liegt, bedeutet dies nicht, dass dies nicht der Fall ist.
Wenn Sie also jedes Problem nicht als Test, sondern als Chance betrachten, können Sie Ihr Denken ändern und den Zustand der Liebe und Inspiration im Leben verbessern. Nach hawaiianischer Philosophie ist ein Problem nicht nur eine Erinnerung an unsere Vergangenheit. Sie scheint die Möglichkeit zu geben, die Situation mit den Augen der Liebe zu betrachten und auf Inspiration zu reagieren - der wichtigste Bestandteil des Lebens eines glücklichen Menschen.
Die Unterscheidung zwischen Erinnerung und Inspiration ist eine wichtige Unterscheidung, die von Hooponopono gelehrt wird, wonach die Erinnerung Sie zum Nachdenken und Zweifeln bringt und die Inspiration Ihnen Freiheit gibt. Trotz dieser einfachen Wahrheit leben die meisten Menschen von Erinnerungen.
Mögliche Fehler
Die Hooponopono-Meditation ist ein einfaches Werkzeug. Während des Trainings können jedoch mehrere Fehler auftreten, die Frauen daran hindern, das gewünschte Ergebnis zu erzielen.
Die häufigsten sind:
- Schlechtes Bewusstsein für die eigenen Gefühle. Für eine effektive Meditation ist es sehr wichtig, den Wunsch nach Veränderung tief zu spüren. Dazu ist es notwendig, die entstandenen Empfindungen verfolgen zu können und die aussprechenden Meditationswörter während des Trainings zu verstehen.
- Wenig Zeit und unregelmäßiges Üben sind die Gründe, warum Änderungen übersehen werden können. Es ist immer schwer zu sagen, wie lange es dauert, um ein Ergebnis zu erzielen. Das ist sehr individuell.
- Der häufigste Fehler ist, nicht bereit zu sein, die volle Verantwortung zu übernehmen. Nur tiefes Nachdenken hilft Ihnen, den Grund zu verstehen und die Zurückhaltung zu überwinden, die volle Verantwortung zu übernehmen.
- Während des Trainings kommt es manchmal zu Verschlechterungen der körperlichen und geistigen Gesundheit.Dies ist das Ergebnis verdrängter Erinnerungen, die aus den Tiefen des Unterbewusstseins aufsteigen. Trotz dieses Ergebnisses ist es wichtig, die Reinigungspraxis fortzusetzen.
- Widerstand, mentale Unvorbereitetheit auf Hooponopono-Meditation. Dies geschieht normalerweise, wenn im Leben viel Angst und Unsicherheit herrscht. Um diesen Zustand zu überwinden, ist es notwendig, die Fähigkeit zu entwickeln, sich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren und im Fluss zu sein.
Hooponopono ist eine Meditation, die vielen Frauen hilft, ihre Lebenseinstellung zu ändern und zu lernen, negative Lebensumstände weniger schmerzhaft wahrzunehmen.
Hooponopono Meditationsvideo
Hooponopono Meditation: