Nicht-chirurgisches Facelifting mit Margarita Levchenko. Schulung von Videokursen, die Vorteile der Methode

Margarita Levchenko, die Autorin therapeutischer Massagetechniken, hat eine Reihe spezieller Übungen entwickelt, mit denen Sie die Jugend wiedererlangen können, ohne auf die Dienste plastischer Chirurgen zurückgreifen zu müssen. Die Methode war so effektiv, dass sie als nicht-chirurgisches Facelifting bezeichnet wurde.

Was ist die Essenz der nicht-chirurgischen Facelifting-Technik?

Mit zunehmendem Alter verlieren die Muskeln ihren Ton und die Haut beginnt aufgrund der Schwerkraft zu schlaffen. Beeinflusst die Verletzung von Stoffwechselprozessen in Geweben, die zu einem Mangel an fibrillären Proteinen führen.

Die Essenz einer nicht-chirurgischen Straffung besteht darin, den Muskeltonus wiederherzustellen und die Stoffwechselprozesse in den tiefen Schichten der Dermis zu normalisieren, indem:

• Gesichtsgymnastik;
• Gesichtsmassage.

Ein wichtiger Faktor ist die Regelmäßigkeit der Übungen und die strikte Einhaltung der Methodik.

Gesichtsgymnastik

Gymnastik beeinflusst die Gesichtsmuskulatur. Die Prozesse ähneln denen bei körperlicher Aktivität im Fitnessstudio. Während des Verlaufs ändert sich das Verhältnis von Fett und Muskelgewebe, das Fleisch stellt die Elastizität wieder her und das Gesicht erhält das richtige Oval.

Gymnastik umfasst folgende Muskelgruppen:

Die Tabelle zeigt die Probleme, die durch regelmäßiges Training der entsprechenden Muskelgruppe gelöst werden können.

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Gesichtsmassage

Margarita Levchenko glaubt, dass die zweite wichtige Komponente eines nicht-chirurgischen Facelifts die Lymphdrainage-Massage ist. Massage verbessert die Durchblutung in den tiefen Schichten der Dermis, in denen die wichtigsten essentiellen Proteine ​​synthetisiert werden - Kollagen und Elastin.

Es entfernt überschüssige Flüssigkeit und stagnierende Stoffwechselprodukte aus dem subkutanen Raum und hilft, den venösen Kreislauf zu normalisieren. Infolgedessen verschwindet die Schwellung und das Gesicht sieht gesund aus.

Der Autor empfiehlt, den Eingriff am Morgen und beim Entfernen von Make-up durchzuführen.

Ein nicht-chirurgisches Facelifting mit Margarita Levchenko ermöglicht eine Woche:

• die Nasolabialfalte reduzieren;
• hebe die Ecken der Lippen an;
• Schwellung der Augenpartie lindern;
• Ziehen Sie das Gewebe des oberen Augenlids fest.
• Wiederherstellung einer gesunden Hautfarbe;

Nach einem Monat regelmäßiger Anwendung:

• beseitigen Sie die Wirkung von schlaffen Wangen;
• ein Doppelkinn loswerden;
• glätten Sie die Nasolabialfalte;
• Entfernen Sie Falten zwischen den Augenbrauen und auf der Stirn.
• Machen Sie den Hals und das Dekolleté schlank.

Infolgedessen nimmt das Oval des Gesichts die richtigen natürlichen Formen an. Wangenknochen werden ausdrucksvoller, Taschen unter den Augen verschwinden. Das obere Augenlid wird weniger hängend und der Blick wird nicht schwer erscheinen. Tägliches Turnen kann auch nach einem anstrengenden Arbeitstag Verspannungen und Stress abbauen.

Vorteile der Technik

Ein nicht-chirurgisches Facelifting mit Margarita Levchenko hat folgende Vorteile:

• geeignet für jedes Alter;
• erfordert kein Material und ist zeitaufwändig;
• Die Technik ist einfach anzuwenden.
• funktioniert gut in Zeiten der Gewichtsänderung;
• hat ein lang anhaltendes Ergebnis;
• keine Nebenwirkungen.

Nachteile der Technik

Es gibt nur wenige Nachteile der Technik, und sie sind nicht signifikant:

• Die Methode erfordert eine regelmäßige Schulung.
• das Ergebnis erscheint nicht sofort (nach 2-3 Wochen);
• Mimik und Grimassen können andere irritieren.

Indikationen

Die Methode wird als Prophylaxe für jeden gesunden Menschen gezeigt.

Als klare Hinweise kann man Folgendes betrachten:

• tiefe Falten und Fältchen (Nasolabial, Superciliary);
• schlaffe Haut (Alter oder Folge von Diäten);
• geschwollenes Gesicht;
• ungesunde Hautfarbe;
• unregelmäßige Form des Ovals des Gesichts;
• dunkle Ringe und Taschen unter den Augen;
• Schlaffheit des Halses und des Unterkinns.

Kontraindikationen

Ein nicht-chirurgisches Facelifting mit Margarita Levchenko bezieht sich auf medizinische und Freizeitmethoden und hat Kontraindikationen.

Gegenanzeigen für Gesichtsgymnastik:

• Entzündung des Gesichtsnervs;
• erhöhter Hirndruck;
• akute hypertensive Krise;
• neuere kosmetische Eingriffe;
• kürzliche plastische Chirurgie (2-3 Jahre);
• Infektionskrankheiten im akuten Stadium;
• schwere Thrombose;
• Erkrankungen der Schilddrüse;

Kontraindikationen für Gesichtsmassagen:

• erhöhte Fettigkeit und Entzündung der Haut;
• Pathologie des Lymphsystems;
• onkologische Erkrankungen;
• schwere Herz-Kreislauf-Erkrankung;
• Gefäßthrombose;
• Infektionskrankheiten im akuten Stadium;
• verschlimmerte Lebererkrankung;
• Krankheiten, bei denen eine allgemeine Massage kontraindiziert ist.

Allgemeine Regeln für die Durchführung von Übungen nach der Methode der nicht-chirurgischen Straffung

Grundregeln und Empfehlungen:

1. Es ist ratsam, den Raum gut zu lüften.
2. Es ist notwendig, die Präsenz zu begrenzen und eine ernsthafte Haltung sicherzustellen.
3. Die Hände sollten gründlich gewaschen und das Gesicht frei von Make-up sein.

   

4. Auf die Phase der Muskelspannung sollte eine Phase der Entspannung folgen.
5. Es ist besser, die Übungen vor einem Spiegel zu beginnen.
6. Es ist notwendig, sich die Arbeit von Muskeln, die Stress ausgesetzt sind, mental vorzustellen.
7. Spülen Sie Ihr Gesicht nach dem Training mit kaltem Wasser ab. Ein Plus ist die Anwendung einer Pflegemaske.
8. Die Hauptregel ist Regelmäßigkeit. Die Methode erfordert einen seriösen Ansatz und eine tägliche Anwendung.

Ein schrittweiser Komplex von Anti-Aging-Übungen mit Margarita Levchenko

Die Übungen sollten mit der Wahl der richtigen Haltung beginnen. Heben Sie Ihre Hände hoch, schließen Sie sie und nehmen Sie sie zurück. 4 mal wiederholen.

Übungen:

1. Die erste Übung für die Muskeln der Frontalregion. Die Handfläche hält die Mitte der Stirn gegen die Bewegung der Muskeln im Frontalbereich.Bewegen Sie sich langsam, Sie können Ihre Augen schließen. Wiederholen Sie 4 Mal für 10 Sekunden.
2. Die Fingerspitzen halten die Brauen und die Augenlider schließen die Augen mit Gewalt. Halten Sie in einem geschlossenen Zustand 2 Sekunden lang an. Zehn Wiederholungen, dann dieselbe Serie mit einer Verzögerung von 10 Sekunden.
3. Weitere Übung auf den Augenlidern. Drücken Sie mit den Fingerspitzen auf die untere Augenregion. Halten Sie die Augen 10 Sekunden lang geschlossen. 4 Wiederholungen sind genug.
4. Halten Sie dann die oberen und unteren Augenlider mit Ihren Fingern fest und schließen Sie Ihre Augen 10 Sekunden lang mit Gewalt. 4-6 mal wiederholen.
5. Entspannen Sie sich, streicheln Sie Ihr Gesicht, überprüfen Sie Ihre Haltung.
6. Auswirkungen auf die Nasolabialfalten. Nehmen Sie Luft in den Mund und blasen Sie die rechte und linke Seite abwechselnd auf. Auf jede Seite 6-8 mal auftragen, bis Sie sich müde fühlen.
7. Lippenpräparation. Die Lippen müssen nach vorne gezogen und 4-6 kreisförmige Bewegungen ausgeführt werden. Ziehen Sie dann zuerst nach rechts und dann mit einem 5-Sekunden-Griff nach links.
8. Übung für den kreisförmigen Muskel des Mundes. Die Lippen simulieren die Aussprache des Tons „o“ für 8 Sekunden. Dann Entspannung. Ferner die Aussprache des Klangs "a" bei weit geöffnetem Mund. 4-6 Wiederholungen mit 8 Sekunden Verzögerung.
9. Füllen Sie Ihren Mund mit Luft und bewegen Sie den Raum hinter den Lippen - zuerst im Uhrzeigersinn, dann gegen den Uhrzeigersinn.
10. Die folgenden Übungen dienen zur Stärkung der Nackenmuskulatur und zur Bildung der richtigen Gesichtskontur. Die Lippen imitieren die Aussprache des Klangs "y", dann die Wörter "x" mit einer 8-Sekunden-Fixierung. Wiederholung 4-6 mal.
11. Ziehen Sie die Lippen mit dem Geräusch "y" nach vorne, während Sie die Nackenmuskulatur straffen. Verzögerung 8 Sek. 4 Wiederholungen.
12. Übung, um einen hohen Hals zu bilden. Das Kinn muss hochgezogen werden, um den Unterkiefer nach vorne zu bringen. Bewegungen sollten dem Versuch ähneln, einen Apfel von einem Ast zu pflücken. Dauer - 8 Sek., Anzahl der Wiederholungen - 4-6.
13. Verengen Sie Ihre Lippen, schließen Sie Ihre Lippen, schreiben Sie ein beliebiges Wort in die Luft (Sie können Ihren Namen verwenden). Führen Sie die Übung mit maximaler Bewegungsfreiheit durch. Im Folgenden 4 Sätze von 10 Sek.
14. Der nächste Schritt ist eine sehr lustige Übung für alle Muskeln in Ihrem Gesicht. Es ist notwendig, die Zunge herauszustrecken und nach oben zu schauen.
15. Stärkung der Nackenmuskulatur. Bringen Sie Ihre Hände zum Kinn und Verschluss. Das Gesicht drückt auf die Arme und belastet die vorderen Nackenmuskeln.
16. Legen Sie Ihre Hände auf Ihren Hinterkopf und drücken Sie, um Ihre Haltung zu kontrollieren. In diesem Fall arbeiten die Rückenmuskeln des Nackens.
17. Die seitlichen Muskeln werden gestärkt, wenn die Handfläche der seitlichen Kopfbewegung widersteht.
18. Zum Schluss ziehen Sie Ihre Schultern hoch, zurück und runter. Ziehen Sie dann den Hals nach oben und spüren Sie die Muskulatur des Gesichts.

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Gesichtsmassage zu Hause durchführen

Vorbereitung für die Massage:

1. Massieren Sie den vorderen Teil des Halses von unten nach oben mit Streichbewegungen, seitlich und hinten - im Gegenteil von oben nach unten. Für den Rücken können Sie die Rippen der Handflächen verwenden.
2. Dann streicheln die Handflächen beide Schultern nacheinander in die untere Richtung. Legen Sie Ihre rechte Hand auf Ihre Brust und bewegen Sie sich in Richtung der linken Schulter. Führen Sie ähnliche Bewegungen auf der anderen Seite aus.
3. Die Vorbereitungsphase wird durch Wiederholung der Nackenmassage abgeschlossen.
4. Führen Sie Bewegungen ohne Anstrengung 3-5 mal für jeden Punkt aus.

Die Bewegungsrichtung entspricht der physiologischen Bewegungsrichtung des Lymphflusses. Der Aufprall auf die Lymphe entfernt überschüssiges Wasser und lindert Schwellungen.

Die Massage wird durch Drücken der Fingerspitzen durchgeführt:

1. Legen Sie Ihre Finger auf Ihr Kinn. Die Spitzen machen drückende Bewegungen entlang des Randes des Ovals vom Kinn bis zur Augenhöhe. Dann gehen die Handflächen scharf nach unten (in Richtung der Lymphe).
2. Als nächstes drücken die Finger die Linie entlang der Wangenknochen in Richtung der Schläfen und führen sie zu den Schultern, dann machen sie Bewegungen entlang der Massagelinien. Die Stirn wird allmählich mit Bewegungen vom Nasenrücken bis zum oberen Rand des Gesichts und der Schläfen bedeckt. Jeder Weg endet mit der Entladung des Lymphflusses entlang der lateralen Seiten des Halses. Insgesamt müssen Sie 3 Durchgänge mit 6-9 Bewegungen ausführen.
3. Streicheln Sie mit Ihren Handflächen von der Nase bis zur Oberseite des Ohrs und des Rückens.
4. Teilen Sie mit den Fingern einer Hand die Nasolabialfalte und führen Sie mit den Fingern der anderen Hand Glättungsbewegungen aus.
5. Ziehen Sie am Ende mit den Handflächen Bewegungen von der Mitte des Gesichts zu den Schläfen mit einem scharfen Tropfen über die Außenseite des Halses.

Margarita Levchenko demonstrierte die Ergebnisse eines nicht-chirurgischen Facelifts an sich. Im Alter von 50 Jahren sieht sie aus wie eine junge 30-jährige Frau, was die Wirksamkeit der Technik beweist.

Artikelgestaltung: Oksana Grivina

Video über nicht-chirurgisches Facelifting mit Margarita Levchenko

Beschreibung der erforderlichen Übungen: