Aminosäuren zur Gewichtsreduktion bei Frauen, Männern nach 40-50 Jahren. Bewertung

Sporternährung und Produkte zur Gewichtsreduktion enthalten Aminosäuren, die wichtige biologische Funktionen im Körper haben. Sie sind an der Proteinsynthese und Fettverbrennung beteiligt. Frauen abnehmen Tyrosin, Leucin, Tryptophan sind geeignet.

Was sind Aminosäuren?

Dies sind basische organische Verbindungen mit einer komplexen Molekülstruktur. Alle Proteine, einschließlich der Proteine, bestehen aus ihnen. Aminosäuren bestehen aus einem Kohlenhydratgerüst und Hilfsradikalen - Carboxyl und biogenen Aminen.

Letztere sind mit Stickstoff gesättigt, der für die Atmung und die normale Funktion der Zellen notwendig ist. Carbonsäuren haben hypoglykämische Eigenschaften und sind an der Zerstörung von Lipidverbindungen beteiligt. Mit einem Mangel an diesen organischen Substanzen im Körper wächst das Fettgewebe und ersetzt die Muskelfasern.

Unersetzlich

Zu diesen Aminosäuren gehören solche, die nicht vom Körper synthetisiert werden, sondern grundlegende biologische Funktionen erfüllen. Ohne sie verlieren Proteine ​​ihre Strukturierungsfähigkeit. Dies führt zu einer Zunahme des subkutanen Fettvolumens und zur Entwicklung systemischer Pathologien.

Liste der essentiellen Aminosäuren:

Alle diese organischen Verbindungen gelangen über die Nahrung in den Körper. Sie sind Teil komplexer Zubereitungen und Nahrungsergänzungsmittel.

Bedingt unersetzlich

Aminosäuren zur Gewichtsreduktion bei Frauen und Männern, die der Körper in begrenzter Menge synthetisieren kann und die für ihre physiologischen Funktionen nicht ausreichen, werden als bedingt unersetzlich bezeichnet. Ihr Mangel wird durch Lebensmittel und Zubereitungen ausgeglichen, die solche organischen Moleküle enthalten.

Ihre Liste ist klein:

• Tyrosinbeteiligt an der Synthese von Proteinproteinen, lindert Müdigkeit und erhöht die Stressresistenz;
• Cysteindas hilft, Vitamin C zu erhalten und hat antioxidative Eigenschaften;

• Arginin Ist ein Vorläufer von Stickoxid, einem starken Vasodilatator.

Aminosäuren der bedingt unersetzlichen Kategorie sind mit Fischprodukten, Kuhmilch und Fleisch gesättigt. Soja- und Getreidekörner enthalten eine große Menge dieser organischen Verbindungen, die Ihnen helfen können, Gewicht zu verlieren und eine schlanke Figur zu erhalten.

Austauschbar

Die größte Gruppe von Aminosäuremolekülen. Sie werden vom Körper in ausreichenden Mengen produziert. Um Gewicht zu verlieren und Muskelmasse zu gewinnen, benötigen Sie deren zusätzliche Aufnahme aus der Nahrung.

Nehmen Sie dazu Nahrungsergänzungsmittel und komplexe Zubereitungen. Nicht essentielle Aminosäuren umfassen Alanin, Glutamin und viele andere. Dies sind proteinogene Verbindungen, die an der Strukturierung von Muskelgewebe und anderen physiologischen Prozessen beteiligt sind.

Welche Aminosäuren sind an der Fettverbrennung beteiligt?

Diese organischen Moleküle zerstören Lipidablagerungen, indem sie Stoffwechselprozesse beschleunigen.

Die Rangfolge der Bedeutung von Aminosäuren für den Gewichtsverlust:

1. Tyrosin. Unterdrückt den Hunger und beschleunigt den Stoffwechsel.
2. BCAA. Verhindert den Abbau von Muskelfasern und deren Ersatz durch Fettgewebe.
3. Leucin. Beteiligt sich an enzymatischen und Verdauungsprozessen, strukturiert die Muskelanatomie.
4. L-Carnitin. Zerstört Adipozytenzellen, aus denen Lipidgewebe bestehen;
5. Tryptophan. Unterdrückt den Appetit, hat beruhigende Eigenschaften, reguliert die Produktion von Hormonen und Enzymen.
6. Glutamin. Verbrennt Fett und stärkt den Immunstatus.
7. Arginin - an der Sekretion von Wachstumshormon beteiligt, beschleunigt die Erholung des Körpers nach Verletzungen, nervöser und körperlicher Erschöpfung.

Diese Substanzen erleichtern das therapeutische Fasten und die Zeit der diätetischen Ernährung.

Vorteil

Aminosäuren haben Eigenschaften, die es Ihnen ermöglichen, ein großes Volumen subkutaner Lipidablagerungen in kurzer Zeit zu entfernen. Sie steigern die körperliche Aktivität und verbessern den psycho-emotionalen Zustand durch eine schwächende Ernährung.

Für Männer

Sport verbraucht etwa 80% der freien Aminosäuren. Dies verlangsamt die Fettverbrennung und hemmt den Muskelaufbau. Bei einem Mangel an organischen Molekülen werden die Muskeln schlaff, verlieren an Festigkeit und Elastizität.

Auffüllung des männlichen Körpers mit Aminosäureverbindungen:

• verhindert den Abbau von Muskelgewebe;
• aktiviert die Produktion von Testosteron - ein Sexualhormon, das die körperliche Leistungsfähigkeit verbessert und Körperfett effektiv zerstört;
• lindert das Schmerzsyndrom der Dyspepsie;
• erhöht die physiologischen Wirkungen anderer Bestandteile der Sporternährung.

Die wichtigste Aminosäure für den männlichen Körper ist BCAA. Es wird häufig von Bodybuildern verwendet.

Für Frauen

Organische Verbindungen sind für den fairen Sex geeignet, die eine Sportfigur formen, ein attraktives Image schaffen und den Körper während der Diät unterstützen. Das Abnehmen von Aminosäuren für Frauen verbessert biochemische Reaktionen, unterdrückt den Hunger und wirkt antioxidativ.

Solche Verbindungen umfassen:

• Leucin;
• Methionin;
• Threonin;
• Cystein;
• Tyrosin.

Neben dem Fettverbrennungseffekt intensivieren diese biologisch aktiven Substanzen die Geweberegeneration, verbessern die Fortpflanzungsfunktion, stärken Haare und Nägel. Durch die Teilnahme an der Synthese von Bindeproteinen erhöhen sie die Festigkeit, Glätte und Elastizität der Haut und verleihen ihr einen attraktiven Farbton und ein gesundes Aussehen.

Aminopräparate setzen Form frei

Solche Substanzen sind in Vitaminkomplexen, Energiecocktails für Sportler und Nahrungsergänzungsmitteln enthalten.

Formen der Freisetzung von Aminosäuren:

• Getränke - werden schnell in den systemischen Kreislauf aufgenommen, es ist bequem, sie zum Training mitzunehmen;
• Pulverformulierungen sind zur Verdünnung mit Wasser vorgesehen und erfordern die genaue Einhaltung von Anteilen und Dosierungen;
• Tabletten und Kapseln werden natürlich zu den Mahlzeiten eingenommen;
• Injektionslösungen zur intramuskulären oder intravenösen Verabreichung sind potente komplexe Arzneimittel mit Kontraindikationen mit Nebenwirkungen.

Unabhängig von der Form der Freisetzung arbeiten alle Aminosäurekomplexe im Körper nach einem ähnlichen biochemischen Prinzip.Nur die Konzentration der aktiven Komponenten und die Penetrationsrate in den Blutkreislauf unterscheiden sich.

Zulassungsregeln

Aminosäuren sind an grundlegenden physiologischen Prozessen beteiligt, deren Verlauf dem zirkadianen Rhythmus untergeordnet ist. Dies gilt sowohl für Frauen als auch für Männer. Das wichtigste ist die morgendliche Einnahme von Aminosäurepräparaten und Nahrungsergänzungsmitteln zur Gewichtsreduktion. Die Dosis wird individuell berechnet.

Es hängt davon ab:

• Art und Marke des Arzneimittels;
• Formulare freigeben;
• Körpergewicht;

• Alter;
• Grad der körperlichen Aktivität;

In den Morgenstunden hat der Körper einen erhöhten Gehalt an Cortisol - einem Nebennierenhormon, das am Kohlenhydrat- und Proteinstoffwechsel sowie am Fettsäurestoffwechsel beteiligt ist. Es senkt den Immunstatus und schafft günstige Bedingungen für das Eindringen von Infektionserregern.

Aminosäureverbindungen stabilisieren den Gehalt dieser Substanz. Ebenso wichtig ist es, die Versorgung mit diesen organischen Molekülen unmittelbar nach dem Training wieder aufzufüllen. Sie stellen die körperliche Stärke und das Energiegleichgewicht wieder her.

Schaden und Kontraindikationen

Aminosäuren beeinflussen die Verdauung bei chronischen Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts oder eine erbliche Veranlagung für sie negativ.

Andere schädliche Eigenschaften:

• übermäßige Belastung des Herzens;
• erhöhte Durchlässigkeit der Gefäßwände;
• erhöhte nervöse Aktivität;
• Unterdrückung der Nieren- und Leberfunktion.

Gegenanzeigen für ihre Verwendung sind mit den schädlichen Eigenschaften solcher organischer Moleküle verbunden.

Aminosäuren sollten nicht von Personen eingenommen werden mit:

• Hypertonie;
• chronische Entzündung der Galle und der Harnwege;
• Diabetes Mellitus;
• Leberzirrhose;
• Funktionsstörung der Bauchspeicheldrüse;
• neurologische Pathologien;
• Autoimmunerkrankungen;
• Störungen des Verdauungstraktes.

Die Verwendung von Aminosäurekomplexen sollte während der Schwangerschaft und Stillzeit sowie in einem geringen Alter erfolgen, wenn der hormonelle Hintergrund noch ausgeglichen ist und sich das Muskelsystem aktiv entwickelt.

Beliebte Amino-Schlankheitsmittel nach 40-50 Jahren

Mit zunehmendem Alter verlangsamen sich Stoffwechselprozesse, die Synthese von Proteinen, einschließlich Bindeproteinen, von denen der Zustand der Haut und das Auftreten von Falten abhängen. Nach 40 Jahren nimmt eine Frau 200-300 g Körperfett pro Jahr zu.

Nach 50 Jahren beträgt das Übergewicht mindestens 16 kg. Aminosäuren helfen, den Fettstoffwechsel zu beschleunigen. Mäßige körperliche Aktivität beschleunigt den Prozess der Körperformung erheblich.

Pulverform

Solche Präparate lösen sich langsam auf und hinterlassen einen weißen Niederschlag am Boden des Behälters.

Optimale Ernährung Amino Energy

Als Teil eines komplexen Gewichtsverlustprodukts werden schnell absorbierende Aminosäuren mit natürlichen Antidepressiva und bioaktiven Inhaltsstoffen kombiniert, die die Sekretion von Stickoxid erhöhen.

Das Medikament wird in 2 Gewichtsoptionen hergestellt - 270 und 586 g. Es enthält die fettverbrennenden Aminosäuren Arginin, Isoleucin, Methionin. Die Ergänzung hat eine tonisierende Wirkung aufgrund des Vorhandenseins von Koffein. Gegenanzeigen - individuelle Intoleranz, Schwangerschaft und Stillzeit.

Optimale Ernährung Amino Energy wird verwendet für:

• Verbesserung der Proteinsynthese;
• Aktivierung von Regenerationsprozessen;
• Umwandlung von Adipozyten in Energie;
• Beschleunigung des Fettstoffwechsels.

Das Medikament wird dreimal täglich durch Mischen von 2 Messlöffeln des Produkts mit 300 ml Saft oder Wasser eingenommen. Das Aminosäurepräparat kostet 1186 Rubel.

Amino-Getränkepulver

Sportpulver zur Verdünnung in Getränken. Enthält eine vollständige Palette fettverbrennender Aminosäuren.

Handlung:

• stimuliert das Muskelwachstum;
• verhindert den Abbau von Muskelfasern;
• zerstört Lipidsäuren.

Die biochemische Basis des Arzneimittels sind freie Aminosäuren und das Produkt der Molkeproteinhydrolyse. Das Getränk ist in 500 ml Plastikbehältern erhältlich. Das Set enthält einen Messbecher mit einem Fassungsvermögen von 25 g.

Nehmen Sie das Medikament vor und nach dem Training in 1 Portion ein, verdünnt in 300 ml Wasser oder Saft.Bei Einnahme in der angegebenen Dosierung gibt es keine Kontraindikationen. Es wird verwendet, um Muskelmasse zu gewinnen und Fett zu verbrennen. Preis - 1850 Rubel.

Cellucor Alpha Amino

Nahrungsergänzungsmittel reich an BCAA-Aminosäuren. Enthält Taurin, Glutamin und Energiepflanzenextrakte.

Physiologische Wirkungen:

• Beschleunigung des Muskelwachstums;
• tonischer Effekt;
• Stärkung des Bewegungsapparates;
• Intensivierung des Protein-Kohlenhydrat-Stoffwechsels;
• verbesserte Sekretion von RNA und Nukleinen.

Das Medikament ist bei Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Lebererkrankungen und allergischen Reaktionen kontraindiziert. Erhältlich in Pulverform. Verpackungskapazität - 385 g (30 Portionen). Messbecher enthalten. Nehmen Sie täglich 1-2 Portionen zu den Mahlzeiten ein. Mit 200 ml Flüssigkeit verdünnt. Die ungefähren Verpackungskosten betragen 1837 Rubel.

Flüssige Form

Diese Aminosäuren werden schneller absorbiert als pulverförmige. Erhältlich in Einzeldosen oder als konzentrierte Lösung zur Verdünnung in Trinkflüssigkeiten. Beliebt bei Sportlern und für Frauen zur Gewichtsreduktion geeignet.

Hochreiner Amino

Hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel mit erweiterter Zusammensetzung der Komponenten. Neben fettverbrennenden Aminosäuren enthält es Molkeproteinisolat und hydrolysiertes Kollagen.

Biochemische Eigenschaften:

• Aufspaltung von Lipidfasern;
• Geweberegeneration;
• Verbesserung des Hautzustands;
• Normalisierung der Fortpflanzungsfunktion.

Das Medikament wird in Behältern mit einem Deckelmessbecher freigesetzt. Verpackungsvolumen - 960 ml. Es ist für 16 Empfänge ausgelegt. Wird 1 Mal pro Tag morgens während des Frühstücks konsumiert. Gegenanzeigen - systemische Allergie und gastrointestinale Dysfunktion. Die ungefähren Kosten betragen 1350 Rubel.

Amino Liquid

Mehrkomponenten-Aminosäurekomplex. Die 500-ml- und 1-Liter-Flasche enthält 20 bzw. 40 Portionen. Inklusive Messkappe.

Anwendungshinweise:

• Übergewicht;
• verlangsamte den Stoffwechsel;
• Schmerzsyndrom in Muskeln und Gelenken;
• die Bildung von Falten an Händen, Hals und Gesicht;
• unterdrückte Fortpflanzungsfunktion.

Die Zusammensetzung enthält Glutaminsäure, die eine psychostimulierende Wirkung hat. Nehmen Sie zur Gewichtsreduktion 2-3 mal täglich 1 Portion in Trinkflüssigkeit zu den Mahlzeiten ein. Der Preis für 500 ml beträgt 1210 Rubel für 1 Liter - 1890.

Amino Craft Liquid

Liquid Amino Acid Slimming Formula enthält Proteinprotein.

Die Zusammensetzung enthält:

• Fruktose;
• Vitamin B6;
• Kollagenhydrolyseprodukt;
• Weinsäure;

Das Medikament unterstützt den Immunstatus, ersetzt Lipidgewebe durch Proteine ​​und stellt die natürliche Struktur der Haut wieder her. Gegenanzeigen - Schwangerschaft und Stillzeit, Tendenz zur Anaphylaxie.

Die empfohlene Dosis beträgt 15 ml des Arzneimittels pro 100 g Wasser oder einer anderen Trinkflüssigkeit 2-3 Mal täglich nach dem Aufwachen und während der Mahlzeiten. Das benötigte Volumen wird mit einer kompletten Messkappe gemessen. Preis - 1500 Rubel.

Tabletten, Kapseln

Aminosäuren in diesen Freisetzungsformen haben einen neutralen Geschmack, sind leicht zu lagern und zu verwenden. Der einzige Nachteil von Kapseln und Tabletten ist die relativ geringe Konzentration an Wirkstoffen.

Amino Gold Ultimate

Ein Produkt, das auf einem Komplex aus fettverbrennenden Aminosäuren und Molkenprotein basiert und Lipidgewebe ersetzt. Erhältlich in Packungen mit 250 und 325 Kapseln.

Hilfskomponenten:

• mikrokristalline Cellulose;
• Croscarmellose-Natrium;
• Calciumphosphat;
• Stearinsäure.

Empfohlen bei Aminosäuremangel und Übergewicht. Das Medikament regeneriert Gewebe, verbessert die Verdauung und Aufnahme von Nährstoffen durch die Zellen. Sollte nicht während der Schwangerschaft und Stillzeit eingenommen werden.

Enthält Glycin, das beruhigend, analgetisch und beruhigend wirkt. Nehmen Sie 3 Kapseln zur Gewichtsreduktion dreimal täglich zu den Mahlzeiten ein. Eine Packung mit 325 Kapseln kostet etwa 2.100 Rubel.

Anabolischer Amino

Enthält BCAAs, Taurin, andere Aminosäuren und Vitamine. Intensiviert anabole Prozesse, verbrennt Fette, zieht schnell ein. Gegenanzeigen - geringes Alter, Schwangerschaft und Stillzeit.

Erhältlich in Packungen mit 400 Kapseln. Es ist für 66 Empfänge ausgelegt. Verbrauchen Sie 6 Kapseln gleichzeitig.Die empfohlene Dosis beträgt 12-18 Stück. pro Tag. Es wird nach einer Nachtruhe und während der Mahlzeiten eingenommen. Geschätzter Preis - 2040 Rubel.

AAKG SAN Ernährung

Das komplexe Präparat verbessert den Energiestoffwechsel in den Zellen, sorgt für einen Stickstoffhaushalt und senkt den Blutzuckerindex. AAKG SAN Nutrition ist am Abbau von Unterhautfett beteiligt.

Die Aminosäurepackung enthält 120 Kapseln. Zur Gewichtsreduktion wird Frauen im Alter von 40 bis 50 Jahren empfohlen, 1 Stück einzunehmen. 3 mal am Tag nach dem Aufwachen am Morgen und zu den Mahlzeiten. Das Medikament hat keine Kontraindikationen und Nebenwirkungen. Preis - 1150 Rubel.

Abnehmen von Aminosäuren Videos

Video Bewertung von Aminosäuren zur Gewichtsreduktion: