For at eliminere årsagerne til smerte og gendanne god ydeevne er det nødvendigt at anvende en massageprocedure eller bruge specielle enheder, for eksempel en rullemassager til ryg og nakke.
Hvem anbefales massageapparaterne til?
Hovedårsagen til smertefulde fornemmelser er en stillesiddende, stillesiddende livsstil. Dybest set påvirker denne lidelse repræsentanter for de fleste moderne erhverv - programmører, revisorer, chauffører, kontorarbejdere og andre arbejdere med en stillesiddende måde at arbejde på.
Fra medicinsk synspunkt er de karakteristiske indikationer for massageprocedurer:
- hyppige smerter i ryggen og nakken
- rachiocampsis;
- osteochondrose;
- svækkelse af muskeltonus
- professionel sport.
Effektiviteten af brugen af massageapparater
De mest almindelige og overkommelige enheder er massageapparater - specielle enheder, der virker på problemområder i den menneskelige krop for at genoprette en sund tilstand.
Korrekt brug af massageapparater:
- gendanner blodcirkulationen
- forbedrer lymfedrænningseffekten;
- fylder problemområder i kroppen med ilt;
- aktiverer stofskifte
- fjerner overskydende intercellulær væske
- reducerer cellulite;
- lindrer kroppen for skadelige nedbrydningsprodukter;
- opretholder muskeltonus
- eliminerer smerte symptomer
- forbedrer stofskiftet
- forbedrer fysisk og følelsesmæssig velvære
- normaliserer søvn
- styrker immunsystemet
- forynder kroppen.
Typer af massageapparater og deres virkningsmekanisme
I henhold til metoden og handlingsmekanismen er massageapparater opdelt i følgende typer:
- Mekanisk. Den største fordel ved disse enheder er, at der ikke kræves strømforsyning for at bruge dem, der kræves ingen særlig viden for at bruge dem, og de kan let bruges hvor som helst. Det er nok at udføre med pres på overfladen af problemområder, hvilket vil forbedre blodmikrocirkulationen, lymfedrænning og fremskynde nedbrydningen af fedt signifikant.
- Refleks. De ligner i princippet meget mekaniske.
- Elektrisk puls - påvirker kropsdele med en svag elektrisk impuls og stimulerer muskler til gavn.
- Elektrisk vibrerende - massage med vekselstrøm og vibrerende hoved.
- Magnetisk - på grund af indflydelsen fra det elektromagnetiske felt øger de effektiviteten og immuniteten.
- Vakuum, der sigter mod at forbedre blodcirkulationen ved at virke på det subkutane væv og slippe af med intercellulær væske.
- Hydromassage - udfør massage under påvirkning af kraftigt vandtryk og har en gavnlig effekt på kroppens generelle tilstand.
- Infrarød - på grund af tilstanden med infrarød opvarmning af væv forbedres blodcirkulationen, smerter lindres og betændelse reduceres.
- Laser... Dette er den mest effektive massage på grund af laserstrålens fokusering på det berørte område.
- Ilt. Handlingsprincippet er evnen til at forbedre blodcirkulationen i huden og dannelsen af iltmolekyler for at forbedre metaboliske processer. Som et resultat forbedres hudfarven, huden er mættet med ilt og får et sundt, strålende udseende.
- Luftkompression - massage udføres på grund af luftpuder, der udøver et blidt og konstant pres på kroppen, hvilket har en positiv effekt på vævsbånd, subkutant væv og eliminerer stagnation i kapillære kar. Det er en uerstattelig forebyggelse af hjerte-kar-sygdomme.
- Vibrerende - send impulser til musklerne, få dem til at trække sig sammen og brænde verdenslaget.
- Termisk - skab effekten af en sauna, som sved øges, metaboliske processer aktiveres, toksiner fjernes, og fedtlaget falder.
Afhængigt af anvendelsesområdet skelnes mellem følgende typer enheder:
- ryg- og nakkemassager (inklusive rulle);
- ansigtsmassageapparater;
- hovedmassager;
- øjenmassager;
- fodmassager.
Følgende typer massageapparater skelnes også:
- multifunktionel, kombiner flere funktioner. For eksempel kan ryg- og nakkevalsemassageren opvarmes infrarødt.
- universal, repræsenteret af massagestole, bælter, kapper.
Bånd
Bælte massager er fantastisk til selvmassage uden hjælp. Det er en kæde af roterende ruller eller cylindre med tænder, sat på fleksible ledninger og udstyret med komfortable håndtag. Rullemekanismen kan have forskellige konfigurationer, former og er lavet af forskellige materialer: træ, plast, sten.
På grund af designfunktionerne og tilstedeværelsen af lange håndtag giver denne enhed dig mulighed for at varme svære at nå områder af ryg og nakke og give en overfladisk massageeffekt. Derudover aflaster det muskelspændinger, kroppen slapper af og genopretter hurtigere.
Gurney
Det er en aksel med fastgjorte tandruller. 
Kræver tredjeparts hjælp til at ansøge. Den største fordel ved denne massager er dens anvendelse i kroppens problemområder.
Det vigtigste ved korrekt anvendelse af denne enhed er at bestemme den effektive grad af tryk på kroppens områder uden smerte, men med let rødmen af huden.
Ved hjælp af denne enhed aktiveres stofskiftet, blod- og lymfestrømmen øges, hærdningen løses, smerter stopper og sundhedstilstanden forbedres.
Gulvmassager
Det er et stativ på en platform med gelændere, massagebælter og en elektrisk motor. 
Det bruges til selvmassage ved hjælp af vibrationer for at lindre smerter i ryg, nakke såvel som til kropsformning i underlivet, hofterne og balderne.
Flere vibrationstilstande giver en afslappende eller forfriskende massage. Nogle modeller med indbyggede computere kan straks informere om kalorieforbrug, puls.
Vibrerende massager
Dette er en universel enhed til at massere enhver del af kroppen. Enhedens hovedprincip er at dreje massagevalshovederne. Det fungerer mere effektivt på problemområder i ryg og nakke med opvarmningsfunktionen. Læger siger, at driften af denne massager svarer til proceduren udført af en specialist.
Det forbedrer blodcirkulationen, fjerner toksiner og overskydende væske fra kroppens celler, mælkesyre fra musklerne, aktiverer lymfesystemet, normaliserer funktionen af mave-tarmkanalen og nervesystemet.
Applikator (kappe)
Det er et tæppe eller kappe med indbyggede pigge. Du kan uafhængigt handle på bestemte områder for at lindre stress, forbedre blodcirkulationen og eliminere smertesyndrom.Hjælper med behandlingen af kønsorganerne, kroniske hæmorroider, lindrer betændelse i kønsområdet.
Regelmæssig brug af kappeapplikatorer giver sundhedsmæssige fordele for mennesker med en stillesiddende livsstil, svækkelse af vitalitet og hyppig stress.
Takket være de styrkende egenskaber normaliseres de indre organers aktivitet, metaboliske processer og cellulær metabolisme accelereres. Sammenlignet med andre enheder giver kappeapplikatorerne en bred dækning af alle områder af ryggen med vægt på musklerne i nakkebæltet, rygsøjlen og lænden.
Elektrisk rullemassager
Rullemassager er en almindelig enhed, da den giver dig mulighed for uafhængigt at massere dele af kroppen, inklusive ryg og nakke, på grund af det praktiske håndtag, fastgørelse af rulle og evnen til at tænde for infrarød stråling. Det har en meget effektiv virkning på cellulite, da det virker på grund af mikroskopiske udladninger, der knuser fedt.
Denne enhed kan tændes i flere tilstande og justere belastningen på kroppens problemområder.
Massager med tandfastgørelse
Massageapparatet med en tandfastgørelse fungerer særligt effektivt, 
under påvirkning af hvilken blodtilførslen forbedres, øges adgangen til næringsstoffer på celleniveau, huden bliver elastisk og glat.
Stimulering af akupressurpunkter med en massager lindrer stress og depression. Ud over at forbedre fysisk velvære, mærkes afslapning, en følelse af varme og ro.
Gå ikke glip af den mest populære kolonneartikel: Morgenøvelser for dem over 40, 50. Gymnastikøvelser til vægttab, videoundervisning.Typer af rullemassager
Rullens ryg- og nakkemassager er udstyret med tandruller og kan effektivt fjerne smerter. Den består af en base med ruller fastgjort til den, som kan variere i størrelse, form og tilstedeværelse af pigge. Funktionen af disse enheder leveres af ruller, hvis handling ligner bevægelser hos professionelle massageterapeuter.
Disse er de mest overkommelige enheder, da hjulene kan være lavet af plast eller træ.... Basen kan være hård, blød, gulvstående eller håndlavet. Den mest udbredte blandt rullemassageapparater er en manuel massager, da dens design giver dig mulighed for at fastgøre den i din hånd og uafhængigt påvirke det berørte område.
Før brug anbefales det at varme huden op ved at tage et bad eller besøge en sauna. Massagens varighed bør ikke være mindre end 15 minutter, og resultatet vises på kort tid. Som et resultat brydes fede aflejringer, huden glattes, tarmene fungerer bedre, og der dannes en slank silhuet.
Typer af massagekapper
En af typerne af massageapparater er massagekapper. Denne behagelige enhed er lavet af stof, kunstlæder eller naturlæder og kan selv fastgøres sikkert til ethvert sæde og massageprocedure. Moderne enheder er udstyret med paneler med deaktiverede timere for at justere intensiteten og varigheden af behandlingen.
Massageeffekten påvirker eliminering af stagnation i kredsløbssystemerne, lindrer træthed, spænding, toning af kroppen og øget effektivitet. Der er mange typer af sådanne enheder. For eksempel har en vibrationskappe en afslappende virkning, og dens handling er rettet mod at lindre træthed.
Designet af en sådan enhed inkluderer mikromotorer, der skaber en vibrationseffekt på kappens overflade. En anden type enhed er rullemassagehætter. De påføres ikke på en vandret overflade på grund af en stiv ramme og er programmeret til kun at have en specifik effekt på rygsøjlen.
Blandt programmerne anvendes rullende, som giver en lineær massage af rygmusklerne. og er rettet mod at strække dem.Derudover fungerer svingeprogrammet med bølgende bevægelser og styrker bagrammen. Æltetilstanden gendanner blodcirkulationen i rygsøjlen.
Shiatsu-programmet er rettet mod målretning mod specifikke områder for at lindre smerter.
Massageovertrækstyperne giver en række vigtige funktioner, såsom valget af massageområdet. For eksempel kan du sørge for indvirkningen på livmoderhalsområdet, lænden eller hele rygsøjlen. Yderligere funktioner til justering af massagestyrken, timer slukket, opvarmning af overfladen med fjernbetjening giver proceskomforten.
Muligheden for at bruge forskellige strømkilder giver mulighed for deres anvendelse ikke kun derhjemme, men også i en bil eller udendørs.
Effekter af opvarmning af en massagestol på kroppen
Opvarmningsfunktionen er af stor betydning, da den er et alternativ til manuel strygning, der giver dig mulighed for at slappe af kroppens bløde væv og forberede dem til massageproceduren. Der er en stigning i blodcirkulationen, muskelafslapning, hud og muskler får aktiv ernæring.
Infrarød opvarmning fører til vasodilatationreducerer risikoen for hjertesygdomme markant. Derudover er brugen af en opvarmet massagestol en fremragende forebyggelse af prostatitis.
De mest populære modeller af elektriske massageapparater
Rul:
- US MedicaPilot Er en massage fleksibel vibrationskappe med opvarmet sæde fremstillet i USA. Bruges til at massere brystområdet, nedre ryg, nakke, skuldre og lår. Arbejder i otte forskellige tilstande og slukker automatisk efter 30 minutter. Leveres med et fjernbetjeningspanel udstyret med et baggrundsbelyst skærm med flydende krystaller. Kan bruges effektivt i bilen, på arbejdspladsen, derhjemme. Let at bruge, holdbar, praktisk.
- OtoEL-868 - massagekappe lavet i Singapore. Det bruges til at massere enhver del af ryg og bagdel i tilstande til stressaflastning, varme og punkteffekter. Det er muligt at justere rullernes bredde og placering. Giver en dyb effekt på rygmusklerne, beroliger nerverne, forbedrer trivsel.
- TwistStreps - Dette er et tysk produkt til massage af lænd og nakke på grund af massagevalsernes cirkulære bevægelser. Udstyret med ekstra stropper og opvarmningsfunktion. Det er muligt at bruge en strømkilde fra lysnettet eller fra cigarettænderen til bilen.
- OmmassageBM-08 - Kinesisk fremstillet rygmassager-rygsæk med 4 programmer, opvarmningsfunktion og kontrolpanel inkluderet i sættet giver dig mulighed for samtidig at gøre forretninger og massere. Lindrer træthed fra rygmuskler, slapper af muskler. Den har 4 massagevibrationsmotorer og kan fungere i 4 tilstande: normal, pulserende, bølge og automatisk.
- Beurer EM38 - høj, effektiv, pålidelig enhed fremstillet i Tyskland. Det er et bælte til ryg- og nedre rygmassage. Bæltens størrelse kan justeres med en velcrolukning, der giver dig mulighed for at ændre længden fra 75 cm til 140 cm. Lindrer effektivt smerter med 4 specielle programmer og 2 elektroder i lændeområdet. Designet til at lindre smerte med forstuvninger og angreb af osteochondrose, har en gavnlig effekt på muskelstyrkning, skaber en positiv massageeffekt på grund af impulsstrøm, der virker på nerveender. Det er helt sikkert at bruge.
Kontraindikationer
Brug af alle typer massageapparater, inklusive rulle til ryg og nakke, er mulig for alle aldre i befolkningen, bortset fra følgende sundhedsmæssige problemer:
- forbundet med vaskulær sygdom;
- diabetes mellitus;
- tumorer;
- tilstedeværelsen af pacemakere
- hudsygdomme;
- kroniske sygdomme i indre organer
- patologi i kardiovaskulære og åndedrætssystemer;
- aneurismer
- graviditet;
- tuberkulose
- alkoholisme og stofmisbrug
- trombose og blodsygdomme
- øget kropstemperatur
- postoperativ periode
- øget nervøsitet i centralnervesystemet
- komplekse patologier i rygsøjlen;
- epilepsi og andre anfaldsproblemer;
- enhver sygdom i det akutte stadium.
Video: ryg- og nakkemassager: rulle
AMG392 Ryg- og halsrulle massager anmeldelse:
Hvordan trærulle massager fungerer, se videoklippet: