Hals- og skulder- og rygmassager. Hvilket er bedre: rulle, træ, bælte, elektrisk

En nakke-, skulder-, rygmassager er et glimrende valg for dem, der ikke har mulighed for at besøge en massagesalon. En praktisk enhed, som du kan vælge baseret på dine behov, hjælper med at lindre muskelspændinger, forbedre kropsholdning og håndtere smerter ved rygsygdomme.

Det tilrådes at konsultere en læge, før du køber en massager - dette vil hjælpe med at vælge ikke kun en bekvem model, men også den mest nyttige for helbredet.

Indikationer og kontraindikationer for brug af nakke-, skulder- og rygmassager

Massageindretninger bruges til at behandle og forebygge rygsygdomme, og der kræves ingen recept for at købe dem - nogen har råd til det.

Det er nyttigt at have en massager derhjemme eller på arbejde for alle, der beskæftiger sig med stillesiddende eller omvendt arbejde, der kræver konstant stående. Daglige procedurer om morgenen og efter arbejde hjælper dig med at føle dig godt og undgå ubehagelige virkninger på rygsøjlen.

Lægen kan ordinere brugen af ​​en massager i følgende tilfælde:

• med en stærk professionel belastning på rygsøjlen
• nedsat muskeltonus
• konsekvenserne af sengeleje
• rehabilitering efter ryg- og benskader
• smerter i rygsøjlen af ​​enhver oprindelse
• osteochondrose;
• skoliose;
• intervertebral brok.

Til sygdomme i rygsøjlen anvendes massageapparatet kun i remission for at forhindre forværringer. Det forbedrer blodcirkulationen i ryggen, stimulerer og styrker musklerne. Men der er tilstande, hvor massageapparatet ikke kan bruges.

Disse inkluderer hudlæsioner, som enheden kan forværres, ubehandlede rygskader, akutte og kroniske inflammatoriske sygdomme i rygsøjlen. Under sådanne forhold ordineres medicinske procedurer i fysioterapirummet.

Det er også umuligt at bruge massageapparat til svære patologier i hjertet, åndedrætssystemet, nyrerne, leveren, nervesystemet - deres anvendelse kan uforudsigeligt påvirke patientens helbred.

Hvordan fungerer nakkemassageapparatet og dets effektivitet

Driften af ​​enheden er baseret på en lokal irriterende virkning. Det opnås ved hjælp af metal, træ, plast eller keramiske elementer, der ruller over patientens krop. Nogle modeller af massageapparater er udstyret med yderligere opvarmning, hvilket forbedrer den terapeutiske og profylaktiske effekt.

Hårde elementer ruller over huden uden at beskadige den, men presser på det øverste lag af muskler. På grund af dette er nerveender irriteret, og blodcirkulationen øges. Mere arterielt blod strømmer ind i musklerne i ryg og nakke, venøst ​​blod strømmer bedre, sandsynligheden for ødem falder, og tilførslen af ​​ilt og næringsstoffer øges.

Muskler bliver mere modstandsdygtige over for stress... Hvis massageapparatet forstærkes med opvarmning, tilføjes varmeeffekten til massageeffekten. Stimulerende blodcirkulation og små nerveender.Det lindrer ømhed, forbedrer massageeffekten og fremmer muskelafslapning.

Massageapparater til livmoderhalskravezonen er specielt lavet små i størrelse og meget blide i deres virkning - livmoderhalskræftzonen er den mest følsomme, den har de fleste nerveender og blodkar, og risikoen for deres skade er højere end i andre dele af rygsøjlen.

Typer af massageapparater efter type design, funktionalitet. Navnene på de bedste modeller, priser

Hals-, skulder- og rygmassager kan have et andet design, og du skal vælge den, der vil være mere behagelig for patienten. Den væsentligste forskel er, om strukturelle elementer drives mekanisk eller elektrisk. Mekaniske massageapparater aktiveres ved kontakt med menneskekroppen.

De kan være i form af ruller, der er anbragt på en fælles base lavet af hårde eller bløde materialer og også lavet i form af en kappe, som har en masserende virkning under bevægelse. Fordelen ved alle disse enheder er brugervenlighed og omkostningseffektivitet.

Elektriske massageapparater kræver ikke nogen indsats fra ejeren og er desuden udstyret med varmeafgivere.

Elektriske apparater kan fremstilles i form af en rullemassager, der kan bruges til ethvert område eller specialiserede enheder - kapper, tørklæder, stole. Forskellige modeller af massageapparater er designet til forskellige formål, og hver af dem har sine egne egenskaber.

Tilbage massager bælte

Den vigtigste aktive kraft i denne massager er ruller og slagmekanismer. De er samlet på en enkelt ramme, der giver dem mulighed for at rotere og vibrere. Alle elementer drives af en elektrisk motor, som kræver et batteri. Det ydre stof bruges til brugervenlighed og for at beskytte strukturen mod forurening.

Velcro leveres for at lette fastgørelsen, det giver dig også mulighed for at justere bredden. Hovedformålet med bæltet er at massere og varme op på lænden, men nogle modeller kan tilpasses til opvarmning af ben, bryst, nakke og arme. Til dette er der specielle indstillinger og justerbar velcro.

De mest bekvemme og velkendte modeller:

• Hjemmesundhed M141 - dette bælte drives af lysnettet, så derhjemme har du råd til flere sessioner om dagen uden at bekymre dig om batterikapaciteten. Men dette gør det ikke muligt at bruge det i naturen. Det har justerbare velcro-stropper, som giver dig mulighed for at bruge det ikke kun bagpå. Intensiteten af ​​arbejdet er reguleret - der er 5 tilstande. For at undgå unødvendig eksponering tilvejebringes en automatisk nedlukning efter 25 minutters drift. Gennemsnitlig pris - 3000 rubler.
• Beurer EM38 - ureguleret træningsbælte. Drevet af batterier kan den bruges udendørs eller når som helst uden at bekymre sig om praktisk placeret stikkontakter. Derudover er der en infrarød emitter, der giver dig mulighed for at klare smerter og virkningerne af hypotermi. Den gennemsnitlige pris er 3500 rubler.
• HANSUN HS111 - justerbar massager med det største antal tilstande. Justerbar i bredden til at arbejde på ethvert område af kroppen. Drevet af batterier, har 4 driftsformer. Den største fordel er alsidighed, som giver dig mulighed for at opnå succes, når du ikke kun bruger det på ryggen, men også på skuldre, nakke, ben og arme. Den gennemsnitlige pris er 4500 rubler.

Det er ikke svært at have råd til et sådant design, og desto mere, da bælterne er kendetegnet ved deres alsidighed og evnen til at anvende på ethvert område af kroppen.

Cape Massager

Princippet om kappens drift svarer til bæltet - helbredende effekt tilvejebringes af ruller drevet af en elektrisk motor og et varmeelement. Men i kappen er de helbredende elementer "pakket" ind i et stort område.

Det er designet til at varme op og massere flere zoner på én gang - skulderbælte, thorax og lændehvirvelsøjlen.

Varmeelementer placeres kun på bagsiden, da det er uønsket at varme bryst og mave under fysioterapi. Kapperne er justerbare i længde og bredde.

De mest berømte modeller:

• Beurer MG 260 designet til brug i en bil. Under rejsen giver det opvarmning og afslapning af rygmusklerne. Eksponeringsintensiteten er justerbar, der er en fjernbetjening og en timer, der tænder kappen på forhånd. Gennemsnitlig pris - fra 11.500 rubler.
• HoMedics BMSC-1000H - en enklere mulighed for en bilafdækning. Varmes op og masserer lænden, kører på et lille batteri. Blandt fordelene - den lave pris (fra 7500 rubler), blandt ulemperne - manglen på yderligere funktioner og kun 3 driftsformer.
• Gezatone AMG 388 til lave priser er det en meget behagelig kappe. Den har en driftstilstand, men antallet af zoner, der er inkluderet i arbejdet, er reguleret. Der er en fjernbetjening, kappens område giver dig mulighed for at inkludere nakke, ryg, hofter og skuldre i massagezonen. Af manglerne - det fejler hurtigt. Gennemsnitlig pris - 3000 rubler.

Rullemassager-rygsæk

Hals-, skulder- og rygmassager kombineret med en rygsæk er en praktisk og nyttig opfindelse.

Dette er en almindelig rummelig byrygsæk med massageruller indbygget i væggen. Det ortopædiske design hjælper med at opretholde kropsholdning og forhindrer ting i rygsækken i at trykke på ryggen.

Model muligheder:

• Ommassage BM-08 med 4 elektriske motorer. En kraftig og effektiv massager, der kan bæres bag din ryg som en rygsæk. Fordelene er lav vægt af strukturen og let at bære. Blandt ulemperne er den lille kapacitet i rummet til ting. Omkostninger fra 3000 rubler.
• EUMERygsæk- Justerbare driftsformer - masser øvre, nedre ryg eller begge på én gang. En justeringsknap er indbygget i skulderremmen. Porte til opladning af gadgets kan også bygges der. Produktet er godt reguleret til ejerens højde, og rummet til tingene er rummeligt, så det nemt kan erstatte en almindelig rygsæk. Omkostningerne starter fra 20.000 rubler.

Puder og kraver med massage

Puder og kraver kan bruges hjemme, på arbejde, udendørs eller i bilen. De er fastgjort på nakken med velcro og holdes på dem uden at forstyrre arbejdet. Disse massageapparater er praktiske at bruge under stillesiddende arbejde eller husarbejde.

Når du bruger dem, skal du være forsigtig - sådanne kraver kan beskadige nakken ved overdreven eksponering:

• Masserer nakke hyggeligt Er en krave, der ikke kun forbedrer blodcirkulationen, men også er behagelig at se på og røre ved. Gennemsnitlig pris - 900 rubler.
• A01 Behandlingskrave nr. 1 med oppustelig sektion... Dets kendetegn er ikke kun massageruller, men også en oppustelig sektion, der regulerer trykket på nakken. Sektionen oppustes manuelt med en pære, patienten kan uafhængigt justere niveauet for påvirkning af sig selv. Gennemsnitspris 1500 rubler.
• Nap Massage Wrap KZ 0041 - behagelig og behagelig krave til halsen til nakkemassage. Helt sikkert, når det bruges korrekt. Gennemsnitlig pris - 800 rubler.

Massagestol

Den stolformede massage-, skulder-, ben- og rygmassager er en ægte massage derhjemme. Stolene har forskellige tilstande og er designet til at massere forskellige områder af kroppen fra nakke til fødder.

Køb af en sådan enhed koster mange penge, så det tilrådes at konsultere en læge, før du køber:

• ANATOMICO Perfetto - en behagelig stol til massering af alle områder af kroppen. Den eksterne skærm giver dig mulighed for at justere indstillingerne uden at blive distraheret fra behandlingsprocedurerne. Pris - fra 200.000 rubler.

• Yamaguchi YA-200 - en behagelig, men noget klodset stol til elskere af afslappende procedurer. Kontrolpanelet er indbygget i armlænet og duplikeret på det ydre panel. Pris - 175.000 rubler.
• MA-03 (MST-3SL) (stål) - den enkleste version af en massagestol. Den består af flere massagesektioner, der er fastgjort på en metalramme. Pris - 9500 rubler.

Magnetiske massageapparater

Hals-, skulder- og rygmassageapparater, der indeholder magnetiske elementer, tilføjer en anden helbredende faktor til deres handling. Magnetfeltet har en positiv effekt på mennesker, selvom dets virkningsmekanisme ikke er fuldt forstået. Ikke desto mindre har magnetoterapi et resultat, og brugen af ​​dette værktøj er ret berettiget.

Magnetiske massageapparater har kontraindikationer - nogle mennesker bemærker en forværring af deres tilstand efter brug af dem. Dette er en individuel egenskab, der er værd at overveje. Kombinationen af ​​et magnetfelt med opvarmning bruges normalt ikke - dette øger ikke effektiviteten, men kan øge risikoen for bivirkninger og øge enhedens omkostninger.

Ifølge virkningsmekanismen er magnetiske massageapparater mekaniske håndholdte enheder, hvis arbejdsflader indeholder magnetiske elementer eller består helt af dem. Priserne på magnetiske massageapparater starter ved 700 rubler.

Deres elementer kan indeholde massageapparater til nakke, skuldre, ryg, i ethvert design. Der er en hel del producenter, der bruger denne teknologi - i en eller anden grad bruges den i alle massageapparater lavet af metal.

for eksempel:

• Rullemassager, nål - Det enkleste middel til lindring af rygsmerter. Det er en lille rulle på håndtaget med justerbar længde, der er dækket af korte nåle. Du kan bruge det selv eller bruge ekstern hjælp. Gennemsnitlig pris - 250 rubler.

• MRM-01 "Biomag" - rullemassager med tilnavnet "lunar rover" for sin karakteristiske form. Den har en dobbelt nyttig aktivitet - den ælter mekanisk musklerne og stimulerer nerveenderne med et magnetfelt. Kan bruges alene eller med hjælp. Pris - fra 700 rubler.
• Massage korset til rygsøjle og lændehvirvelsøjle med magnetisk terapifunktion Casada SelfHeatingPad. Denne enhed hjælper med at rette posturale lidelser, stimulere nerveender og blodcirkulation. Gennemsnitlig pris - 4500 rubler.

Scarf Belt Massager

Dette er den enkleste enhed til selvmassage. Det er en ramme lavet af stærke tråde, hvorpå roterende ruller eller kugler er fastgjort. De danner et integreret bånd, som er praktisk at bære over skuldre og ryg og holder det med specielle håndtag. Fordelene er brugervenlighed, enkelt design og kompakt opbevaring.

Effekten af ​​disse massageapparater er mindre markant end for elektriske apparater.

Der er en begrænsning - kan ikke bruges i nakkeområdet. Sådanne massageapparater produceres af mange producenter, deres priser starter ved 500 rubler, og det gør dem til det mest populære middel til at løse rygproblemer.

Materialet kan være hvad som helst - plast, metal, træ - men det skal være stærkt og hårdt nok til at have en helbredende virkning og undgå skader. Bælte massager kan kombineres med magnetiske elementer, og derefter øges dens effektivitet kraftigt.

Manuel massager med håndtag

En massager med et håndtag er en bekvem måde at nå vanskeligt tilgængelige områder af kroppen selv, f.eks. Mellem skulderbladene. Det kan være mekanisk eller elektrisk. Driftsprincippet kan være forskelligt, både mekanisk og elektrisk, men rullen er normalt en, og slagområdet er lille.

Mest populære mærker:

• Meditech KM-911N - elektrisk massager med udskiftelige redskaber til forskellige områder. Velegnet til behandling af sygdomme i rygsøjlen, opvarmning af ryg efter hypotermi, tilbagevenden til mobilitet efter skader, lindring af spændinger efter fysisk anstrengelse eller langvarig statisk position. Gennemsnitlig pris - 1500 rubler.

• "Dolphin" infrarød - en praktisk og behagelig enhed, der kombinerer massage og opvarmning. Det hjælper med at slippe af med rygsmerter, slappe af rygsøjlen og undgå alvorlige konsekvenser efter skader. Gennemsnitlig pris - 1200 rubler.
• ZENET ZET-709 har 4 aftagelige hoveder, som hver kan have en anden eller samme effekt.Det er mest effektivt til at bekæmpe muskeltræthed efter statisk stress. Tipene er lavet af silikone. Varme og vibrationer anvendes. Gennemsnitlig pris - 4000 rubler.

Hvilken massager er bedre for ryggen

En massager til nakke, skuldre og ryg skal vælges meget omhyggeligt. Du skal starte med det formål, som du planlægger at bruge enheden til - smerteforebyggelse, behandling af sygdomme, stresslindring og forbedring af trivsel.

For at aflaste konstant spænding under stillesiddende arbejde, stå på dine fødder og tung fysisk anstrengelse er mekaniske massageapparater egnede. For bilister er et godt valg sædeovertræk. Hvis det ønskes, kan de bruges på kontorstole, selvom dette ikke er særlig praktisk. Kappen er behagelig, fordi den giver en fuldgyldig massage af hele rygsøjlen.

Fordelen ved mekaniske massageapparater er, at de kan bruges uafhængigt. For dem, der beskæftiger sig med anstrengende fysisk arbejde eller træning, er der brug for manuelle eller elektriske massageapparater med øget effekt. Magnetiske enheder med ruller, som er praktiske at bruge parvis, har vist sig godt.

Til forebyggelse af forværringer af kroniske sygdomme i rygsøjlen anvendes en massagestol. Det eliminerer effektivt muskelspændinger, varmer ømme områder op og retter den forkerte position af rygsøjlen. Derudover masserer stolen hele ryggen, og dette aflaster overskydende belastning på lændeområdet.

Til medicinske formål anvendes de af lægen anbefalede midler. Der er situationer, hvor massage - enhver - er kontraindiceret. Hvis du for nylig har haft en rygskade, eller en forværring er for alvorlig, vil fysisk indvirkning på ryggen medføre skade, ikke gavn.

Gå ikke glip af den mest populære kolonneartikel: Morgenøvelser for dem over 40, 50. Gymnastikøvelser til vægttab, videoundervisning.

Hvilke massageapparater er bedst til skuldre og nakke

Nakke og skuldre er de mest problematiske områder på ryggen. I enhver position er det dette område, der oplever den største statiske belastning, derfor opstår der ofte smerter der. Spinalpatologier fremkalder forstyrrelser i innerveringen af ​​skulderbæltets muskler og deres overdreven spænding, og spændte muskler forværrer problemer med blodtilførsel og innervering af rygsøjlen.

Derfor bør alle manipulationer være rettet mod begge zoner. Til forebyggende formål er den enkleste mulighed en tørklædemassager eller en massager med et håndtag. For bilister er et sædeovertræk eller en pude, som også kan bruges i bilen, en god mulighed.

Kravermassageren håndterer effektivt forværringer på et tidligt tidspunkt og med forebyggelse af sådanne forhold. Lægen vil give mere detaljerede oplysninger og hjælpe med at vælge den mest egnede løsning, som gør det muligt for patienten at føle sig godt og ikke opleve problemer med nakke- og skulderpine.

Det er nyttigt at bruge en kompleks metode og at forbinde ikke kun livmoderhalsen, men også brysthvirvelsøjlen til massagen. Dette hjælper dig med at føle dig bedre og reducere smerter.

Hals-, ryg- og skuldermassager er en bekvem måde at klare rygsøjlens patologi på. Men dette middel er et hjælpemiddel, det skal bruges som et supplement til hovedterapien, men ikke som den vigtigste behandlingsmetode.

Artikel design: Anna Vinnitskaya

Ryg- og skuldermassagervideoer

Massageapparatet er designet til nakke, skuldre og hele kroppen: