Kinesio-tapning. Hvad er det inden for kosmetologi, medicin, sport. Bånd, æstetisk, lymfatisk dræning fra rynker, nasolabiale folder

Kinesio taping eller kinesio taping er en teknik, der involverer brug af specielle bånd i tilfælde af dysfunktion i bevægeapparatet. Dette koncept er dannet af to udtryk - kinesio (bevægelse) og tape (tape).

Afhængig af påføringsteknikken, båndets farve og struktur, anvendes den moderne tapemetode på mange områder og hjælper med at håndtere forskellige medicinske og æstetiske problemer. Før du bruger teknikken i en given situation, er det vigtigt at gøre dig bekendt med reglerne for anvendelse af bånd, virkningsmekanismen, indikationer og kontraindikationer.

Hvad er taping og taping

Kinesio-tapning er et så effektivt værktøj, der anvendes i medicinsk terapi, forebyggende foranstaltninger og æstetisk kosmetologi. Metodens hovedfunktion er brugen af ​​et specielt farvet bånd - tape, der påføres problemområder, fastgøres i den rigtige retning uden at blokere muskelarbejde.

Bånd til tapning er lavet af naturlige materialer - silke, nylon eller 100% bomuld. På indersiden af ​​båndet, der ligner et gips, er der et klæbende lag, der ikke indeholder giftige stoffer eller stoffer. På grund af sin specielle struktur er båndet elastisk, strækbart og fastgjort i den ønskede retning.

På kroppen er spidsen næsten umærkelig, applikationen er løst i problemområdet i flere 3-7 dage, mens man fortsætter med at aktivt engagere sig i daglige aktiviteter, sport, svømme uden begrænsninger og ubehagelig begrænsning af bevægelser. I processen med kinesioterapi døgnet rundt er der en positiv effekt og en helbredende effekt, der mobiliserer og forbedrer kroppens naturlige reserver.

Som et resultat af en korrekt valgt applikationsteknik er det muligt at undertrykke smertesyndrom på kort tid, gendanne mikrocirkulation, forbedre lymfeudstrømning, lindre hævelse og muskelhypertonicitet og simulere vævsgendannelsesprocesser.

Hvad betyder farven på båndene?

Til kinesio-tapning anvendes farvede bånd med en klæbende base. Ifølge eksperter har farveterapi en positiv fysiologisk virkning, hver farve fremkalder forskellige foreninger og følelser, der fremskynder genopretningsprocessen og forbedrer helingseffekten. Derfor er valget af båndfarve til procedurer et af hovedkriterierne.

Producenter tilbyder bånd i flere nuancer:

• brun, beige - båndene smelter sammen med huden så meget som muligt, er usynlige på kroppen, har stabiliserende egenskaber;
• sort - de bruges til vandsport, har en opvarmningseffekt og er bedre i vand;
• blå, blå - afkøles, beroliger, giver en afslapningseffekt, fremmer en hurtig bedring
• grøn - gavnligt for psyken, naturlig farve, giver hurtigere regenerering og genopretning af balance i kroppen;

• rød - med en opvarmningseffekt for at stimulere antiinflammatoriske processer, genopbygge energireserverne
• lyserød - at forbedre en positiv holdning forbundet med lethed, ungdom, friskhed;
• gul, orange - solskærme med en opvarmningseffekt for at stimulere genopretning, give energi og få positive følelser;
• lilla - med en neutral fysiologisk effekt symboliserer farven visdom, ro.

Producenter tilbyder bånd med originale designprint. Usædvanlige stilfulde bånd fremkalder levende følelser og skaber et godt humør, hvilket bidrager til en hurtig bedring. Ifølge mange har båndets farve ikke en afgørende værdi, kun båndens psykologiske holdning og æstetiske forskelle.

Som praksis viser, med hyppig kontakt med fugt, bevares kinesio-bånd af mørke nuancer mere pålideligt på kroppen, når man laver vandsport.

Forskellen mellem kinesio-tapning og hård tape

Kinesio taping er en forebyggende terapi og behandling, der omfatter flere typer teknikker. Der er to hovedmetoder - kinesio taping og hard taping teknik. Teknikkerne er stort set ens; i begge tilfælde anvendes anvendelsen af ​​bånd til problemområder.

På trods af den generelle orientering af teknikkerne er der flere grundlæggende forskelle mellem typerne af tapning, som kan overvejes gennem listen over hovedkriterierne for valg af proceduretype.

Hård tapning kaldes også sport. Metoden bruges både som en terapeutisk og forebyggende foranstaltning. For eksempel ved atletik løser atleter anklerne eller andre dele af kroppen, der udsættes for strækning, ved at påføre et stift bånd. Denne teknik sikrer komfort og undgår alvorlig personskade.

Kinesio-tape er en teknik, der bruger elastiske flerfarvede bånd med en refleks og mekanisk indflydelse.

Teknologien til påføring af bånd, der strækker sig i en retning, giver dig mulighed for at reducere sværhedsgraden af ​​smerte og kontrollere muskeltonen i problemområdet.

De vigtigste anvendelsesområder for kinesio-tapning

Den moderne metode til kinesio-tapning har fundet effektiv anvendelse på forskellige områder. Indtil for nylig blev teknikken udelukkende brugt inden for sportsmedicin til behandling og rehabilitering af skader.

Takket være den mange-sidede positive indvirkning fungerer teknikken til påføring af bånd i dag effektivt på mange områder og bruges aktivt af specialister.

Det:

• inden for lymfologi;
• til forebyggelse af udvikling og fysiologi af skoliose hos børn og voksne;
• med cerebral parese, behandling af valgus og andre muskuloskeletale patologier;
• i behandlingen, facilitering af rehabilitering efter forskellige typer skader;
• pædiatri og ortopædi;
• i manuel terapi;
• inden for sportsstabilisering, terapi;
• i neurologi, rehabilitering efter slagtilfælde;
• inden for maxillofacial terapi til korrektion af dysfunktion i de temporomandibulære led

• inden for æstetisk kosmetologi til eliminering og forebyggelse af forskellige defekter.

Det brede anvendelsesområde skyldes, at båndens strækbarhedsegenskaber er identiske med hudens elasticitet. Ved påføring af båndet opstår der en løfteeffekt, naturlig stimulering af receptorer og et øjeblikkeligt fald i kompression, hvilket bidrager til gendannelse og normalisering af lymfestrøm og mikrocirkulation.

Takket være forskellige teknikker til påføring af elastiske bånd er det muligt at aktivere kroppens reserver til selvhelbredelse uden brug af yderligere terapi med medicin, fysioterapi og eksterne salver.

Indikationer

Kinesio taping er en moderne teknologi til forebyggelse, behandling og rehabilitering inden for det medicinske, sportslige og kosmetiske område. Et sådant overlay af spidser giver dig mulighed for at aktivere de naturlige beskyttende, genoprettende processer i kroppen uden at begrænse bevægelsesfriheden.

Kinesio taping er en moderne teknik, der bruges til at korrigere og behandle:

• skader i bevægeapparatet (dislokationer, blå mærker, forstuvninger)
• muskelbetændelse, ledskade, sener;
• tilstedeværelsen af ​​ødem, hæmatomer, lymfødemsygdomme;
• svær smerte syndrom
• polyneuropati;
• Cerebral parese, skoliose, brok, pædiatrisk torticollis;
• cikatricial, aldersrelaterede ændringer i epidermis, lumbago;
• hovedpine, nervesmerter
• giver løft af hævede områder af ansigt, hals;
• rynker, dobbelt hage;
• ptose af ansigtskonturer, fløj;
• knoglepatologier - periarthritis, artrose, epidcolitis, osteochondrosis;
• lændesmerter, hævelse af ben hos gravide kvinder.

Kinesio taping bruges aktivt inden for pædiatri til børn med nedsat funktionel motorik. Korrekt anvendelse af bånd giver dig mulighed for hurtigt at slippe af med menstruationssmerter.

Kinesio-tapning er en af ​​de terapeutiske metoder til hurtig restitution i den postoperative periode, der aktiverer kroppens naturlige reserver og fungerer som en profylakse mod dannelsen af ​​grove keloid-ar.

Kontraindikationer

Kinesio-tapning er en sikker, relativt enkel procedure. Når der påføres elastiske klæbebånd på problematiske områder eller områder, der kræver korrektion, bevares fuld mobilitet.

Metoden kan kombineres med forskellige typer massage, kryoterapi og elektriske stimuleringssessioner. Før du bruger teknikken, er det vigtigt ikke kun at vælge den rigtige måde at påføre båndet på, men også at udelukke tilstedeværelsen af ​​kontraindikationer hos patienten.

De vigtigste kontraindikationer inkluderer:

• tilstedeværelsen af ​​dermatologiske problemer inden for tape-applikation
• allergiske reaktioner på bestanddelene i klæbemiddelsammensætningen;
• infektiøse, mentale, neurologiske patologier;
• iskæmisk hjertesygdom eller ændringer i halspulsåren;
• åbne sår, slid, hudlæsioner af epidermis i applikationsområdet;
• øget kropstemperatur
• trombose, tromboflebitis i dybe vener i ekstremiteterne;
• tumorer, carcinomer, ikke diagnosticerede neoplasmer inden for tape-applikation;
• med svær ødem forårsaget af patologier i nyrerne og det kardiovaskulære system.

Tapning anbefales ikke i graviditetens første trimester, der er mulighed for yderligere segmentstimulering af organer.

I tilfælde af diabetes mellitus anvendes teknikken med forsigtighed. Påføring kan forårsage et øget modificeret insulinbehov, især når båndet påføres på insulininjektionsstederne.

Princippet om kinesio-tapning og dens virkninger

Handlingsprincippet er at påføre bånd 5-10 cm brede og 10 cm lange på det problem, det beskadigede eller smertefulde område. Ved kontakt med huden blødgør klæbelaget, handlingen aktiveres ved opvarmning fra kropstemperaturen. Applikationen kan forblive på huden i op til 7 dage uden at begrænse bevægelsesfriheden og tage vandbehandlinger.

Båndets længde kan nå op på flere snesevis af cm, og applikationens form afhænger af beskadigelsens detaljer eller korrektionszonens karakteristika. For at opnå den ønskede effekt er der udviklet mange metoder til fastgørelse af båndet. Metoden kan bruges som en uafhængig terapi eller som en del af forskellige forebyggende, helbredende eller rehabiliteringsprogrammer.

Teknikens egenart ligger i båndens spænding og epidermis elastiske egenskaber. Denne egenskab giver dig mulighed for at påtage dig det meste af belastningen på beskadigede områder og hjælpe med at fungere. Der er en række videnskabeligt dokumenterede begrundelser for anvendelsen af ​​metoden, positive resultater opnået i praksis.

Følgende effekt observeres fra brugen af ​​kinesio tapingsessioner:

• Ved at stramme stofbåndene indeni øges området med mellemrum.
• Muskeltone ændres positivt, der er en effekt på intero-, proprioceptorer.
• Vektorblandingsteknikken simulerer et bevægelsesmønster.
• Ved aktiv indflydelse på organerne i de tilknyttede muskler reguleres og normaliseres viscerale lidelser.
• Med et fald i kompression reduceres sværhedsgraden af ​​smertesyndrom betydeligt.
• På grund af reguleringen af ​​naturlige interne processer er der et fald i hævelse, eliminering af tegn på lymfostase.
• Cirkulationen forbedres, helingsprocessen, resorptionen af ​​hæmatomer accelereres.
• Takket være den aktive virkning på musklerne opstår ledbånd, stabilisering, og leddens funktioner forbedres.
• Lindring af indre smerter ved aktiv at påvirke det fasciale netværk.
• Giver antiinflammatorisk og afslapningseffekt til overbelastede muskler ved at fastgøre et elastikbånd i det beskadigede område.

Som regel anvendes taping til behandling af forskellige skader i alle faser, hvilket reducerer smerte, reducerer hævelse og stimulerer resorption af hæmatom ved at øge blodgennemstrømningen, også svækkelse af muskelspasmer, immobilisering og stabilisering af det skadede led.

Det er eksperimentelt bevist, at kinesio-tapemetoden er i stand til at lindre mave, hovedpine, nervøs, menstruationssmerter, hjælper gravide kvinder (fra andet trimester) til at lindre overdreven stress på rygsøjlen, lindre træthed og rygsmerter.

Gå ikke glip af den mest populære kolonneartikel: Plasmolifting af ansigtet - hvad det er, hvordan det udføres, resultater, fotos før og efter proceduren.

Forskellige muligheder for kinesiologibånd

Båndene er lavet af bomuld og akryl. Et klæbende allergivenligt lag påføres på den indvendige side af båndet, hvilket sikrer pålidelig fiksering af båndet i det beskadigede område. Båndet kan forblive på huden i op til 5-7 dage, hvilket giver en terapeutisk effekt i denne periode.

Når du vælger et bånd til tapning, skal du være opmærksom på følgende parametre:

• Farve. Alle bånd er flerfarvede, effekten afhænger i høj grad af den valgte skygge eller udskrift.
• Klæbende lag. Der er bånd med forstærket lim, der kan forblive på huden i længere tid end den normale behandlingsperiode. Båndene med blød lim er velegnede til børn og især følsomme hudområder.
• Sammensætning. Grundlaget for båndet af høj kvalitet er åndbart, bomuld, så huden kan trække vejret frit. Producenter tilbyder også tapebånd lavet af nylon, rayon, allergivenlig akryl.
• Udvidelse. Båndet er fremstillet forstrakt med 15-20%.Hver modifikation af båndet har en forlængelseshastighed på 120-140% af den oprindelige længde efter påføring, det trækker sig sammen.
• Producentfirma. Kvalitetsbånd produceres af RockTape og BBTape. Når du vælger en varme, er det vigtigt ikke at købe en falsk, hvilket reducerer applikationens effektivitet til nul.

• Design. Alle bånd er designet til et specifikt anvendelsesområde - sportsskader, eliminering af kosmetiske defekter, behandling af lymfodermi og fjernelse af hævelse.

Mere end 50 variationer af kinesio-bånd er til salg, du kan selv vælge en modifikation, idet du kender egenskaberne og funktionerne til hver modifikation.

Det skal forstås, at et forkert valgt og anvendt bånd ikke kun kan minimere effekten, men også forværre problemet.

Derfor er det værd at vælge båndtype og påføringsmetode til rådighed af en båndspecialist eller en læges anbefaling for effektiv behandling.

Tapningsteknik

Kinesio taping er et så bredt koncept, der kombinerer flere grundlæggende teknikker:

• Muskuløs.
• Ligamentøs.
• Korrektive.
• Funktionel.
• Fascial-korrigerende.
• Lymfatiske.
• Neural.

I processen med korrektion eller behandling anvendes teknikken til løft, lymfatisk dræning og vektorbånd oftest. Alle teknikker er kun ved første øjekast de samme, men effekten, anvendelsesprincippet og båndets handling til løsning af et bestemt problem er forskellig.

Løftemetode

Denne teknik er en af ​​de vigtigste.

Princippet består i flere regler for anvendelse af en løfteansøgning:

• Området under båndet med det underliggende væv i problemområdet løftes.
• Der er en stigning i mellemrummet med et fald i kompression i det overlappende område.
• Et gunstigt miljø skabes til aktivering af interne sanogenetiske processer.

Proceduren giver en kraftig løfteeffekt på problemområdet. Alle funktioner og naturlige processer korrigeres internt, derfor bevares resultatet efter fjernelse af båndet.

Vektor tapning

Vektortape er en af ​​de vigtigste metoder. Teknikkens hovedfunktion er at korrigere muskelarbejde. Princippet består i den aktive indflydelse på en simulerende måde på proprioceptorer, interoreceptorer.

Bundlinjen er at bruge tape til tapning i tilfælde af bevægelsesforstyrrelser, som giver dig mulighed for at ændre bevægelsesmønsteret.

Lymfedrænning

Den lymfedrænende tapeteknik forbedrer lymfebevægelsen, hvilket resulterer i:

• normalisering af mikrocirkulation
• aktivering af lymfestrømning
• fremskyndet udveksling af interstitielle væsker.

Metoden bruges aktivt til behandling af lymfostase, mikrocirkulationsforstyrrelser, udvikling af hæmatomer, ødem såvel som andre metaboliske lidelser, transport af væsker i væv og interstitielt rum.

Sådan forbereder du dig på proceduren

Den kinesiologiske tapeteknik inkluderer flere grundlæggende teknikker til anvendelse af applikationer med forskellige typer kinesio-tape. Valget af bånd afhænger af typen, sværhedsgraden af ​​skader eller egenskaberne for den zone, der skal rettes.

For at båndet ikke skader, er der en række regler for forberedelse, inden du anvender applikationen, skal du:

• foretage en tilstrækkelig analyse og vurdering af tilstanden
• gennemføre en række ortopædiske tests
• vælg tip af den ønskede farve og med det optimale trækindeks;
• rengør, tør og affedt det område, hvor båndet påføres

• For at sikre bedre vedhæftning og smertefri fjernelse af applikationen skal du fjerne hår i problemområdet.

Tapningsresultatet afhænger af den korrekte position og retning. Derfor udføres undersøgelsen og analysen af ​​den fysiske tilstand med de nødvendige tests af en specialist.

Hvis båndet påføres for at undgå kvæstelser, strækninger eller blå mærker, skal forberedelsesproceduren med anvendelse af applikationen være afsluttet inden for 30 minutter. inden sportstræningens start.

Ordninger og regler for æstetisk tapning af ansigt og hals

Kinesio-tapning er sådan et generelt koncept, der inkluderer æstetisk tapning. Teknikken til påføring af klæbebånd på ansigt og halsområde bruges i foryngelsesprogrammer, så du kan rette problemområder uden operation.

Nøglen til succes er valget af den optimale korrigerende placeringsplan og overholdelse af reglerne for æstetisk tapning.

Ved hjælp af sessioner kan du:

• slippe af med alder, udtryk rynker, dybe folder;
• eliminere hævelse, poser under øjnene
• juster relieffet
• træk de ydre hjørner af øjenlågene op;
• reducere sværhedsgraden af ​​den dobbelte hage
• simulere konturen.

På grund af den enkle teknik, såvel som løfteeffekten, der er skabt af applikationen, kan du udføre korrektionen selv uden brug af dyre stoffer og udstyr. Det vil ikke være muligt at opnå et synligt resultat i en session, et kursus med daglig tapning er påkrævet. Hvert sted justeres i henhold til et specifikt, individuelt valgt skema.

Tapning for at slippe af nasolabiale folder og løfte kindben

Instruktioner:

1. Forbered et bånd 1 cm bredt, længden måles individuelt afhængigt af strukturens egenskaber, rundt om båndets ender.
2. Fastgør ankeret på plasteret under smilelinjen (nasolabial fold), stram musklerne og blæse kinden lidt op.
3. Stik strimlen diagonalt op. Påfør 2-3 striber på hver side.

Fra rynker omkring øjnene

Instruktioner:

1. Skær to strimler af, 4 cm lange og 2,5 cm brede. Længden vælges afhængigt af ansigtets struktur. Rund hjørnerne på hvert element.
2. Forankr enden af ​​strimlen et punkt ved øjenbrynets ydre kant. Træk forsigtigt huden let med håndfladen fra templet til bagsiden af ​​hovedet.
3. Fastgør strimlen diagonalt, men uden for meget spænding. Retning - fra bund til top til den tidsmæssige zone. Påfør bånd på den anden side på samme måde.

Fra vandrette rynker på panden

Instruktioner:

1. Skær fire strimler 2 cm brede. Rund hjørnerne på hvert element.
2. Fastgør det første bånd et punkt over øjenbrynet, og træk lidt mindre end 1 cm tilbage fra bunden af ​​linjen.
   
3. Træk pandevævet lidt opad, og udjævn korrektionsområdet. Uden frigivelse skal du rette strimlen uden at trække i den. Fastgør resten af ​​striberne på samme måde.

Fra øjenbryn rynker

Instruktioner:

1. Forbered strimler 2,5 cm brede.
2. Stræk panden rynke let i modsatte retninger.
3. Fastgør båndet til det glatte område af huden uden at trække i stoffet.

Fra fløj for at stramme ansigtets ovale

Instruktioner:

1. Skær en strip på 2,5 cm bred. Bestem længden ved at måle afstanden under hagen fra øre til øre. Omtrentlig længde - 23-25 ​​cm. Afrund båndets hjørner.
2. Knæk beskyttelsestapen midt på båndet. Stram huden ved at trække underlæben over den øvre. Træk huden lidt op i ørerne.
3. Lim dækslet uden spænding under hagen, og fastgør enderne i parotidområdet.

Fra rynker rundt om munden

Instruktioner:

1. For at udjævne rynker i håndsnoren (omkring læberne) skal du forberede 5 strimler, der er 2,5 cm brede til overlæbeområdet og 3 strimler til den nederste.
2. Stræk huden let til siderne over overlæben, hold båndene diagonalt opad uden at trække i det.
   
3. Træk huden lidt ned under underlæben, lim båndene diagonalt nedad uden at trække.

Lymfedrænning tapning af ansigtet

For at lindre hævelse i ansigtet anvendes metoden til lymfatisk dræningstape.

Betingelser for brug:

• Striberne er limet på en bølgelignende måde.
• Retningen af ​​applikationen er bølget med minimal spænding.
• Stripens anker er placeret over lymfeknuden, og selve båndet er placeret langs kanalerne.

Sådan fjernes

Det anbefales stærkt ikke at rive båndet af.

For at smertefrit fjerne det fra hudområdet kan du bruge:

• særlig væske eller spray;
• varmt vand, dæmp båndet grundigt;
• hudrens (Sterilium);
• baby nærende olie.

Rektangulær I-tape

Instruktioner:

1. Fugt plasteret grundigt med varmt vand eller fedtet fløde.
2. Lirk kanten udefra.
   
3. Løft strimlen langsomt op, fjern den i retning af massagelinjen til bunden af ​​strimlen.

Vifteformet lymfebånd

Instruktioner:

1. Blød hver strimmel i blød med varmt vand, nærende olie eller fedtet fløde.
2. Lirk kanten udefra.
3. Fjern langsomt hver strimmel mod lymfeknuderne.

Den moderne teknik til kinesio-tapning er et værktøj, der inkluderer flere forskellige teknikker med påføring af tape... En sådan behandling og forebyggende foranstaltninger giver dig mulighed for at slippe af med smerter uden brug af lægemiddelterapi, helbrede skader, blå mærker, forstuvninger og forbedre den æstetiske tilstand i ansigt og hals.

Artikel design: Anna Vinnitskaya

Kinesio tapevideoer

Grundlæggende om kinesio taping:

https://youtu.be/70gjd5w9uQY