Sådan fjernes hængende kinder, stram ansigtets ovale på 1 dag. Motion, kost, pleje

Uanset hvordan kvinder vil, passerer ungdommen, og over tid opstår spørgsmålet om at forlænge skønheden og sikkerheden ved en tonet ansigtskontur.

Sådan fjernes kinder på 1 dag - en integreret tilgang til problemet hjælper med dette.

Er det muligt at stramme ansigtets kontur derhjemme

På grund af nogle omstændigheder er det ikke altid muligt at besøge skønhedssaloner og forkæle dig selv med massage, masker og andre hudplejeprocedurer.

Bliv ikke ked af det og giv op. Du kan også passe på dit ansigt derhjemme.

I kampen mod hængende kinder anvendes en række forskellige metoder, herunder mad. Når du kigger ind i køleskabet, kan du sandsynligvis finde løfteassistenter der, på baggrund af hvilke der laves ansigtsmasker.

Ud over kosmetiske metoder er der en række øvelser og massage.som også hjælper med "bulldog kinder" -effekten. Det vigtigste er ikke at starte dig selv op og ikke bringe situationen til et kritisk punkt, når intet hjælper, bortset fra kirurgisk indgreb.

De vigtigste måder at slippe af med hængende kinder

De vigtigste metoder til at slippe af med hængende kinder er som følger:

• moderne skønhedsbehandlinger;
• øvelser;
• selvmassage;
• korrekt ernæring
• masker.

Udseendet ændres ikke på 1 dag, men regelmæssig selvpleje vil føre til både at slippe af med hængende kinder og en samlet forbedring af ansigtets ovale.

Kind slankende diæt

Ved at følge en vægttabsdiæt fjernes overskydende vægt fra alle dele af kroppen. Alle ernæringseksperter hævder enstemmigt, at kosten ikke skal være kortvarig, men blive en livsstil.

Henholdsvis, det er bedre ikke at reducere mængden og kvaliteten af ​​den forbrugte mad, men at lære at spise rigtigt... I hver persons diæt er der fødevarer, der bidrager til hurtig vægtøgning, herunder i ansigtet.

Disse produkter inkluderer følgende:

• søde og stivelsesholdige fødevarer;
• salt;
• saucer baseret på mayonnaise og ketchup;
• øl og snacks til det;
• halvfabrikata;
• alkohol.

Denne liste skal enten helt elimineres, eller brugen af ​​de anførte produkter bør holdes på et minimum.

Det er nødvendigt at udskifte disse produkter med nyttige produkter, der bidrager til korrekt metabolisme.og derfor tabe sig.

Sunde fødevarer inkluderer følgende:

• grøntsager og frugter;
• fødevarer indeholdende calcium;
• grød rig på fiber;
• rent vand mindst 2 liter om dagen
• grøn te.

Sweet kan erstattes med en lille håndfuld tørrede frugter, et par mørke chokoladestænger eller en proteinbar.

Gymnastik for at slippe af med kinderne

Det er almindeligt accepteret, at gymnastik kun er til kroppen. Men ansigtet har også muskler, der har tendens til at strække sig og miste deres elasticitet.

Systematisk træning vil føre til det ønskede resultat på kort tid.

Huden bliver stram og elastisk, hængende vil forsvinde, rynker udglattes. Som med kropsspænding retter ansigtsøvelser sig mod et bestemt område. Det er bedre at udføre hver eneste dag eller i det mindste hver anden dag.

Øvelser for at stramme ansigtsmusklerne

Denne tilgang kaldes ansigtsopbygning af fagfolk, dvs. fysiske øvelser for at korrigere ansigtets form og kontur uden operation. En ansigtsløftning med et sæt øvelser giver resultater om 2 uger.

Øjenlågsmassage

På grund af denne øvelse øges blodcirkulationen, muskeltonen øges. Som et resultat strammes huden. Du skal presse dine hænder, så din tommelfinger er på toppen. Massér øjenlågene forsigtigt uden tryk: 5 gange med uret og 5 gange mod.

Til pandemusklerne

Denne øvelse kan hjælpe med at forhindre dannelsen af ​​lodrette rynker mellem øjenbrynene. Med tipene på dine pegefingre skal du trykke let på området i begyndelsen af ​​øjenbryn og rynke panden. Efter 2-3 sekunder skal du slappe af. Gentag 10 gange.

Ansigt konturløft

En klar oval i ansigtet er et af de første skridt til tiltrækningskraft og ungdom. Motion hjælper dig med at definere klare grænser, stramme din hud og fjerne rynker i mundens hjørner.

For at udføre denne øvelse skal du stikke underlæben ned, så de nederste tænder udsættes for. Kæberne er sammenbundet, hagen føles stram. Gentag langsomt 5 gange.

Løft ansigt ned

det øvelsen styrker, korrigerer musklerne i hagen og området under den... For at afslutte det skal du sætte dig ned, rette ryggen og rette skuldrene. Vip hovedet tilbage, så spændingen i nakken mærkes.

Du skal folde dine læber ind i et rør og strække dem fremad, som om du vil få et kys. Hold i 3 sekunder og slapp af. Kør 8 gange.

Øvelser for at korrigere kindernes form og størrelse

Med et simpelt sæt øvelser kan du slippe af med hængende, overdreven hævelse eller uregelmæssige kinder. Dette gør kindbenene mere udtalt, og ansigtet ser tyndere ud.

Inflation

Læberne er tæt komprimeret. Du skal puste dine kinder så meget som muligt og blive sådan i 15-20 sekunder. Slap af og stryg dem let med dine håndflader. Yderligere du har brug for en accelereret rytme for at puste og tømme dine kinder og trykke på dem med dine hænder... Gentag 15-20 gange.

Smirk

For at udføre øvelsen skal du trække kinderne lidt op, som om du smilede. Det er vigtigt, at i dette tilfælde kun kindernes muskler er involveret og intet andet. Udfør i 2-3 minutter.

Rør

Du skal folde dine læber med et rør og trække det fremad. Udfør afgrænsende cirkulære bevægelser i 2 minutter.

Luft rullende

For at udføre øvelsen skal du smile bredt med lukket mund og trække luft ind i dine kinder. Rul langsomt ballonen fra den ene kind til den anden.

Øvelser for buttede kinder

Hævelse i kindområdet skyldes ikke kun en genetisk disposition, men også muskelsvaghed på dette sted.

Følgende øvelser hjælper med at reducere volumen på dine kinder og give dit ansigt en klar oversigt:

1. Klem blyanten med tænderne og tegn figurer, bogstaver, tal osv. i luften. Udfør denne øvelse i 3 minutter.
2. Med munden bred åben, pakk dine læber indad. At udføre pressebevægelser med læberne på tænderne. Kind og læber skal være anspændte. Når følelsen af ​​spænding vises, skal du slappe af. Gentag 5-8 gange hvert 10. sekund.
3. Luk øjnene og foretag tydeligt bevægelser med dine læbersom om ordene "Auh" og "Uuuuf" udtages.

Øvelser for at stramme kindbenene

Ekspressive kindben er grundlæggende for ansigtets smukke kontur. Deres klare skitse giver udtryk for kvindelighed og et vist aristokrati.

For at stramme kindbenene skal du regelmæssigt udføre følgende øvelser:

1. Flyt kinden ned fra tænderne med pegefingeren inde i munden. Ved hjælp af musklerne, modstå som om du prøver at skubbe den tilbage. Arbejd hver side på denne måde 8 gange.
2. Knyt håndfladerne i næver. Brug dine knogler til at lave beskrivende bevægelser langs kindbenenefra næse til tempel. Du kan skifte side eller gøre begge dele på samme tid.
3. Sid lige op med ryggen lige. Se foran dig. Sænk læbernes hjørner, mens du strammer musklerne i kindben og kinder. Bliv i denne position et stykke tid og slapp af.

Gå ikke glip af den mest populære kolonneartikel: Ansigtsegenskaber til løft af ansigtskonturer, foryngelse, muskeltonus. Mesterklasse fra Elena Karkukli

Ansigtsmassage, der fjerner kinderne

For at finde ud af, hvordan du fjerner kinderne på en dag visuelt, skal du konsultere en makeupartist, der vælger den bedste makeup.

For faktisk at fjerne kinderne har du ikke kun brug for gymnastik, men også massage Er ikke kun nyttigt, men også behagelig procedure. Massagen slapper af, tilpasser sig et positivt humør og forbedrer blodcirkulationen i karene.

Som det er kendt, øget blodgennemstrømning til væv, bidrager til deres elasticitet... Der er flere typer ansigtsmassage: simpelthen manuelt, ved hjælp af honning og ved hjælp af et håndklæde. Uanset hvilken type der vælges, skal huden rengøres og klappes tørt med et håndklæde.

Håndmassage

Inden du udfører massagen, skal du rense ansigtets hud og anvende en creme på den. Det anbefales at bruge fedtet, så dine hænder glider bedre over overfladen, og huden ikke strækker sig.

Du skal starte med strøg og lette klappebevægelser. Gå derefter fra kindbenene til templerne, når du klemmer. Alle bevægelser udføres fra bund til top. Du skal klemme og udglatte folder og rynker. Det er vigtigt ikke at strække huden under proceduren.

Håndklædemassage

Et lille frottéhåndklæde skal fugtes med urteinfusion (kamille, calendula, salvie). Dernæst skal du gribe enderne på håndklædet og bringe dine hænder sammen. Det er nødvendigt at sprede armene skarpt, men moderat til siderne for at fremstille en let bomuld. Med sådanne klapper skal du gå gennem alle problemområder i ansigtet.

Honningmassage

Dyp fingerspidserne i en beholder med naturlig honning, og påfør den derefter på dit ansigt med bankende bevægelser. Klem dit ansigt flere gange. Tryk fingrene på huden mod huden og træk dem hurtigt af.

Kosmetik, der strammer kinderne

Øvelser og massage er meget effektive til at bekæmpe uregelmæssige ansigtskonturer og hængende kinder. Men hvis tilgangen til problemet er kompleks, kan du ikke undvære kosmetiske produkter.

Disse kan løfte cremer, salon- eller butiksmasker og hjemmelavede opskrifter. Opstrammende cremer kan købes i saloner, butikker eller apoteker: Q10 (coenzym) fra NiveaVisage, Lift-aktiv creme fra Vichy, SoinNoir (løftende natcreme) fra Givenchy osv.

Du bør dog ikke forvente et mirakel fra bare brugen af ​​en eller anden creme - du skal kombinere det med andre metoder. Masker vil bedre klare problemet med at stramme huden på kinderne og i ansigtet generelt.

Der er mange opskrifter på masker, hvoraf følgende kan skelnes:

1. Ægmaske. Pisk hvide af et æg, indtil det skummes. Tilsæt honning (tør) eller havregryn (fedtet) afhængigt af hudtype. Påfør ansigtet og vent 10-15 minutter. Vask af med vand ved stuetemperatur, skyl derefter med køligt.
2. Gærmaske. Fortynd frisk gær (50 g) med varmt vand indtil konsistensen af ​​creme fraiche. Dæk med et serviet og lad det stå på et varmt sted i en dag. Påfør derefter et tykt lag på ansigtet og vent i 20 minutter. Skyl med varmt vand.
3. Havregrynmaske. Hercules i flager eller formalet, hæld varmt vand og lad det trække i 1-2 minutter. Tilsæt honning eller yoghurt, hvis det ønskes. Påfør ansigt og massage langs massagelinjerne. Vask af.

Gå ikke glip af den mest populære kolonneartikel: Ansigtsmassage i henhold til systemet fra den japanske læge Asahi Zogan.

Makeup og frisure, korrigere kinder

En velvalgt frisure og anvendt makeup kan gøre underværker for dit udseende.

Ved hjælp af makeup kan du ikke kun give dig selv individualitet, men også rette de eksisterende mangler.

Når ansigtet gives den korrekte kontur med kosmetik, skal følgende overvejes:

1. Dette er ikke en kur mod overvægt og strakte muskler. I 1 dag, selv ved hjælp af kosmetik, kan du ikke fjerne fulde kinder, uanset hvor hårdt du prøver.
2. Det er nødvendigt at rette ansigtets konturer korrekt, ellers kan du kun gøre situationen værre.
3. Korrigerende midler skal ikke ligne en maske i ansigtet.

Kosmetikposen skal indeholde korrektioner i forskellige nuancer, pulver og rødme. Normalt bliver store kinder mørke med en mørk farve og forbedret med rødme. For at gøre dette skal du trække en linje fra midten af ​​kinderne til øjenlågene og skygge den godt. Blush påføres under kindbenene. Denne tilgang er i stand til visuelt at reducere ansigtet.

Hvad angår den frisure, der kan skjule hævelsen, afhænger det hele af det originale billede. Glatning er velegnet til ejere af tykt langt hår. Lige, hængende hår trækker ansigtet ud og skjuler dets volumen. En lavbundet hestehale har samme virkning.

Også haircut "langstrakt firkant" lige under kindbenene hjælper godt... En kaskadeklipning er også velegnet. Når du vælger en hårfarve, bør du ikke ty til lyse farver. Hvis du vil have variation, kan fremhævning udføres.

I jagten på en ændring i udseende er det vigtigste at kende en følelse af proportioner.

Uanset hvor meget du vil have, og hvad kosmetologerne lover, kan du ikke slippe af med hængende og store kinder på 1 dag. En modificeret livsstil og en integreret tilgang er de vigtigste allierede til at løse det aktuelle problem.

Nyttige videoklip om, hvordan du fjerner kinder på 1 dag

Effektiv gymnastik til kinder og kindben (ansigtsopbygning):

Sådan fjernes kinderne på 1 dag ved hjælp af massage - praktiske anbefalinger fra en specialist: