Hvordan man hurtigt kan slippe af med strækmærker på paven og hofterne, kroppen, underlivet derhjemme

Strækmærker eller såkaldte striae opstår på grund af en skarp strækning af huden. Nogle gange føjes en ubalanceret diæt til denne faktor. Huden med strækmærker ser ikke æstetisk ud, så efter at have lagt mærke til dem, tænker mange mennesker på, hvordan man kan slippe af med dem. Strækmærker er ofte lokaliseret på røv og lår. Det er umuligt at slippe af med dem helt, men du kan gøre dem mindre synlige.

Sådan behandles strækmærker korrekt - hvornår skal du starte

Resultatet af behandling af strækmærker afhænger stort set af tre faktorer:

• starttidspunktet for behandlingen... Det er nødvendigt at starte en indsats på et tidspunkt, hvor strækmærkerne stadig er lyserøde eller lilla. De reagerer godt på masker, indpakning, massage. Men når de bliver hvide (dette sker cirka seks måneder senere), er det ikke længere muligt at ændre situationen alvorligt.
• sæt metoder... For at få det hurtigst mulige resultat og en vellykket behandling er det nødvendigt at anvende flere metoder på én gang, herunder korrekt ernæring, motion, massage og alle slags applikationer.
• regelmæssig brug... Kun regelmæssige procedurer kan garantere succes i kampen mod strækmærker. Dette betyder dog ikke, at problemet kan løses på kort tid. Behandlingen vil være langvarig.

Sådan fjernes gamle strækmærker

Det er umuligt at slippe af med gamle strækmærker på paven, der ligner hvide ar. Du kan dog reducere dem markant ved at bruge cremer baseret på hyaluronsyre og retinol, badag samt salonprocedurer og kirurgisk fjernelse.

Korrekt ernæring og strækning

For at gøre strækmærkerne på røv usynlige hurtigere for at slippe af med dem skal du organisere ordentlig ernæring. Kosten skal være rig på stoffer som vitamin A, C, E, zink.

• A-vitamin det findes i store mængder i gule og orange grøntsager, såsom gulerødder, såvel som i fødevarer som grøn salat, broccoli, fiskeolie. Hvis dette vitamin indtages i tilstrækkelig mængde, stimulerer det metaboliske processer, gør huden smidig og elastisk. Derudover stimulerer det kollagenproduktion.
• Vitamin C deltager også i processen med kollagenproduktion. Det fremskynder helingen af ​​ar og sår. En masse C-vitamin findes i citrusfrugter, bær, kiwi og især i hyben. For at fylde kroppen med C-vitamin anbefales det at spise en frugtsalat fra disse produkter og drikke hyben afkog.
• Vitamin E besidder antioxidantegenskaber, gendanner hudfarve, helbreder sår, stabiliserer stofskiftet. Det findes i tørrede frugter, nødder og især vegetabilske olier.
• B-vitamin giver huden glathed og elasticitet, findes i leveren hos dyr, nødder, bønner, fisk.

Zink er også nødvendigt til produktion af kollagen, og det skaber igen betingelser for heling af eksisterende strækmærker og forhindrer dannelsen af ​​nye. For at kroppen kan modtage mere zink, er det nødvendigt at medtage geléprodukter, mørk chokolade og kakao i kosten.

Hvordan man slipper for strækmærker på paven, rådgive ekspert ernæringseksperter. De anbefaler plantebaserede fødevarer, magert oksekød og fisk, skaldyr over bagværk og slik.

Det er vigtigt ikke at overspise for ikke at gå op i vægt, hvilket fremkalder dannelsen af ​​strækmærker.

Motion for at reducere strækmærker

Det anbefales at bruge øvelser i kombination med andre metoder. De hjælper med at opnå hudens elasticitet, forbedre dens tone, slippe af med cellulite. De hjælper med at aktivere metaboliske processer, mætning af blod med ilt og dets strømning til beskadiget hud. Men som et uafhængigt middel vil øvelser være ineffektive.

Her er nogle øvelser, der hjælper med at reducere strækmærker på bunden og hofterne:

1. Øvelsen er rettet mod at styrke lårmusklerne. Du skal sidde på en stol og rette dig op. Hænderne hviler på sædet på siderne. Benene er skiftevis hævet og sænket. Du skal udføre tre cyklusser med 20 gentagelser.
2. Læg på ryggen, benene er bøjet i en vinkel på 90 °. Løft først det venstre (eller højre) ben op. De dvæler i et par sekunder og sænker benet og vender tilbage. Gentag de samme bevægelser for det andet ben. Det er nok at udføre 3 cyklusser med 10 gentagelser.
3. Fra liggende stilling skal du strække højre ben op og strække, så der er en følelse af spænding i balderne. Gentag øvelserne for venstre ben. Lav tre cyklusser med 15 gentagelser.
4. Liggende på din mave, spred armene ud til siderne. Løft alternativt det ene ben op, stræk samtidig tåen op. Der udføres to cyklusser på 10 øvelser.
5. Gør lunges. Fra stativet lige, hænderne på bæltet, benene samlet tager et bredt skridt fremad og sætter sig ned, lænet på benet foran. Du skal rette i denne position i 10-20 sekunder og derefter gå tilbage. Gør det samme for det andet ben. Gentag 5-10 gange.
6. Squats. Stående lige, benene er let adskilt, hænderne i låsen på bagsiden af ​​hovedet begynder at lave en langsom kneb, mens kalvene er anspændte. Vend tilbage til startposition. Lav 5-10 gentagelser pr. Cyklus og 2-3 cyklusser.
7. Fra stående stilling på hænder og knæ løfter de højre eller venstre ben op og vender derefter tilbage til deres oprindelige position. Lav op til 10 gentagelser. Du kan løfte både et lige ben og et bøjet ben i en vinkel på 90 grader.
8. Machi. Stående fødder skulderbredde fra hinanden, hænderne i taljen, laver 5-10 svingninger med et lige ben skiftevis frem og tilbage og derefter til siden.
9. Det anbefales også at springe reb et par minutter om dagen.
10. Du kan kombinere en ufuldstændig squat med hævning på tæerne og spredning af knæene. Dette er den såkaldte plie squat.

Gå ikke glip af den mest populære kolonneartikel: Morgenøvelser for dem over 40, 50. Gymnastikøvelser til vægttab, videoundervisning.

Massage

Massageproceduren er meget effektiv, hvis den udføres regelmæssigt og især når du bruger nærende formuleringer, for eksempel mandel- eller appelsinolie, alcreme. Det tilrådes at købe en speciel massagehandske til dette formål.

Teknik til udførelse: glatte bevægelser i en cirkel, udført med noget pres.

Skrubber

1. Bland brunt sukker i en skål (du kan erstatte det med havsalt), malet kaffe og massageolie... Tag enhver kosmetik, såsom oliven, burdock, fersken, mandel. Kombinationen af ​​komponenter vælges på en sådan måde, at massen ikke er meget flydende og ikke særlig tyk, så skal du lægge massen i en nylonstrømpe og bruge denne enhed til at køre den over huden i strækmærkerne i 10 minutter og gnide skrubben ind i huden. Derefter skylles resten af ​​blandingen af ​​i brusebadet. Effekten kan ses inden for 2 uger, hvis du anvender skrubben tre gange om ugen.
2. Den næste skrubbe er lavet af havsalt, glycerin og honning. Du skal tage 1 tsk. honning, glycerin og 0,5 tsk. havsalt. Alle komponenter skal blandes godt og gnides med denne sammensætning på huden med strækmærker. Efter at have udført denne procedure i 5 minutter er det nødvendigt at vaske sammensætningen i brusebadet med en vaskeklud. Midlet er især effektivt, hvis denne procedure udføres to gange om dagen med en morgen- og aftenbruser.
3. Om vinteren kan du lave en skrubbe baseret på mandarinskræl. Bryt mandarinhuden i små stykker, læg den i en blender og tilsæt små gulerødder skåret i stykker. Hæld i 4 spsk. olivenolie og bland alt sammen med en blender, indtil der dannes en tyk masse. Før påføring skal huden fugtes med vand, og derefter skal sammensætningen gnides ind. Efter massering af strækmærkerne i et par minutter skal du fjerne sammensætningen med rindende varmt vand og anvende en fugtighedscreme.
4. En anden skrubbe er lavet af helt enkle ingredienser, der altid findes i huset. Du har brug for 100 g sukker, salt og vegetabilsk olie. Alle ingredienser skal blandes og gnides ind i bagdelen. Efter 10 minutter skal du skylle produktet af, tørre huden med et håndklæde og anvende en fugtighedscreme.
5. Kaffe skrubber toner og polerer huden. For at forberede det skal du tage 100 g malet kaffe og brygge det med kogende vand (100 ml), så du får en våde. Du kan bruge sovende kaffe, men det er bedre ikke at spare. 5 dråber tilsættes til kaffemassen. orange æterisk olie og 50 ml olivenolie. Sammensætningen bruges til at massere bagdelene. Påfør en fugtighedscreme på huden efter påføring.

• Andre skrubber kan laves med kaffe. Her er et andet eksempel. Rør 4 spiseskefulde. malet kaffe og 1 tsk. kanel, tilsæt 30 ml kosmetisk olie, såsom mandel eller olivenolie, dryp et par dråber grapefrugt æterisk olie.
• Tag i lige store mængder blå lerpulver og malet kaffe. Opnå en cremet konsistens ved at indføre mineralvand i blandingen.

Cremer

1. For at forberede en creme fra mumiyo kræves en flydende sammensætning. Men hvis du ikke kan finde det, kan du klare dig med piller. Det er nødvendigt at knuse mumiyo-tabletten, blande med vand og 1 tsk. fløde. Du skal få en fedtet konsistens. Sammensætningen gnides simpelthen ind i den beskadigede hud, indtil den absorberes. Dette produkt hjælper med at gøre strækmærker næsten usynlige. Du skal bruge cremen dagligt. Resten af ​​blandingen opbevares i køleskab i 7 dage.
2. Med mumiyo kan du også tilberede et produkt uden fløde, så kun tabletter (2-3 stykker) og vand bruges. Derudover kan du tilføje rosenolie (1 spsk). Cremen bruges til massage.
3. 5-6 mælkebøtteblade og 3 bund aloe blade er formalet i en blender. Derefter tilsættes 50 g mel af havregryn til denne blanding og 80 ml olivenolie. Sammensætningen skal blandes indtil en homogen konsistens og gnides på huden med strækmærker i 15 minutter, derefter vaskes den af ​​med varmt vand. Sammensætningens holdbarhed er ikke mere end 3 dage.
4. Badyagi-cremen fremstilles som følger: Tag en vis mængde badyagi-pulver og fortynd med 3% hydrogenperoxid, så der fås en våde. Sammensætningen påføres manuelt efter påsættelse af en handske for ikke at beskadige huden, og strækmærker masseres. Efter at have udført en let massage i 5 minutter, lad blandingen være på huden i yderligere 15 minutter og skyll derefter af.

Masker til strækmærker

En gærmaske gør strækmærker på din bagdel mindre synlige. Det har en nærende virkning, toner, gør huden blødere og silkeagtig. 15 g gær hældes i 100 ml opvarmet fløde, blandes og efterlades på et varmt sted, indtil gæren begynder at virke: et vedvarende skum vises på overfladen.

Tilsæt derefter 50 g honning, der tidligere var smeltet i et vandbad, til blandingen, bland og behandl huden med strækmærker. Lad det stå i 30 minutter, vask derefter af med vand og tør huden med et håndklæde.

Ingefærmasken irriterer huden, hvilket øger blodgennemstrømningen, hvilket betyder, at hudfornyelsen accelereres. som et resultat glattes striae.

Du skal lave en indledende test for en allergisk reaktion, da ingefær kan forårsage kløe og forbrænding.

Bland i en skål 30 g hvidt lerpulver, pulveriseret ingefær (30 g) og mineralvand (100 ml). Alle ingredienser blandes og påføres strækmærker. Tåler 15-20 minutter og vaskes derefter af med vand.Tør huden med et håndklæde og påfør en fugtighedscreme.

Indpakning

For at slippe af med strækmærker i bunden og fugter huden, skal du forberede en masse til indpakning (hvilken du kan vælge nedenfor).

Ifølge en af ​​opskrifterne skal du tage 50 g kakaosmør og 80 g enhver honning. For at smelte massen skal du forberede et dampbad. Når olien bliver flydende, skal den afkøles til 40 grader, og honning skal tilsættes. Derefter blandes komponenterne og påføres den tidligere skrubbede hud på bagdelene.

Den påførte sammensætning er pakket med en film ovenfra, indpakket i et dunet sjal eller dækket med et varmt tæppe. Efter 40 minutter vaskes sammensætningen af. Et godt resultat kan opnås med 10 indpakningssessioner.

Eksperter anbefaler også at lave blå lerindpakninger. Lerpulver skal fortyndes med vand til en cremet konsistens. Det er nok at tage 2 spsk. ler. Pastaen, der påføres huden, skal være dækket af folie og indpakket i noget varmt.

Ifølge en anden opskrift skal du opvarme ekstra jomfru olivenolie i et vandbad og bruge den til indpakning. Sammensætningen fra strækmærkerne på paven viser sig, hvis du blander 2 spsk. olivenolie eller vegetabilsk olie og 2-3 dråber. enhver æterisk.

Du kan også tilføje regelmæssig hjemmelavet eller kommerciel æblecidereddike til olien. Bland i lige store forhold.

Alle ovenstående formuleringer bruges på samme måde:

1. Først skal du tage et bad og skrubbe huden.
2. Derefter fordeles sammensætningen på bagdel og lår.
3. Pak det behandlede område med plastfolie, og brug varmt tøj.
4. De ligger i 40-60 minutter, dækket med et tæppe.

Wraps har kontraindikationer:

• hjerte-kar-sygdomme;
• åreknuder;
• periode med graviditet og amning
• allergi over for komponenterne i sammensætningen;
• varme;
• hudsygdomme;
• infektion;
• kræft tumorer;
• endokrine sygdomme.

Påføring af olie

Æteriske olier er gode til at slippe af med nyligt optræede strækmærker på balderne (da koncentrerede olier ikke skal påføres huden, skal du fortynde dem med baseolie).

For eksempel fungerer denne blanding godt:

1. 3 spsk kosmetisk olie (base) + 2 dråber. lavendel, orange, geranium (neroli) olier.
2. 9 spsk olivenolie (base) + 1 spsk. hvedekimolie + 10 dråber. rose æterisk olie.

Det er nødvendigt at aktivt gnide strækmærkerne med blandinger af olier.

Hvis strækmærkerne allerede er blevet hvide, skal der formuleres andre formuleringer:

• 2 dråber lavendelolie + 2 dråber appelsinolie + 2 dråber petitgrain olie + 1 dråbe lemette + 1 hætte. neroli - alle disse essentielle olier skal tilsættes til 30 ml hvedekimolie.

Smelt 70 kg kokosolie og den samme mængde sheasmør i et vandbad. Komponenterne blandes kraftigt, 70 mg jojobaolie tilsættes. Derefter dryppes 10 dråber. olieblanding fremstillet af æteriske olier af neroli, mandarin og lavendel, 20 dråber. ricinusolie, 7 dråber vitamin A og 7 dråber. vitamin E. Den smeltede sammensætning er slået med en træspatel. Det skal gnides til strækmærker.

Bade

Ud over masker, kropsindpakning og andre procedurer anbefales det at tage bad. For eksempel kan du tilføje havsalt og et par dråber æteriske olier af enebær, mynte, lavendel til badet.

I stedet for olie kan du tage et afkog af medicinske urter - lavendel og calendula i lige store proportioner... Badetiden varierer fra 15 til 20 minutter. Det er nødvendigt at tage sådanne bad hver anden dag. Desuden skal badene være stillesiddende, dvs. de er ikke helt nedsænket i dem.

Koldt og varmt brusebad

Et kontrastbruser forbedrer hudtonen, aktiverer mikrocirkulationen i blodet og hjælper med at fremskynde metaboliske processer. Det skal tages dagligt. Før først brusebadet til strækmærkeområdet. Varmt vand skiftes til koldt og skiftes således. Jeg slutter altid med koldt vand.

Det er vanskeligt at gøre strækmærker i bunden mindre synlige og endnu sværere at slippe af med dem helt.Det er ikke altid muligt at gøre dette med hjemmemedicin, da gamle strækmærker er ar af bindevæv. Under alle omstændigheder giver kompleks og systematisk behandling fremragende resultater.

Video om, hvordan man slipper for strækmærker på paven

Hvorfor vises de, og hvordan man fjerner strækmærker på paven:

Sådan slipper du af strækmærker og strækmærker:

https://www.youtube.com/watch?v=p17zNYItX2E