Ekstremt vægttab med 5-10 kg i en uge derhjemme

Ekstremt vægttab er en populær, men ret farlig teknik til hurtigt at tabe overskydende vægt, der kræver stærk viljestyrke og ledsaget af alvorlige begrænsninger.

Denne hårde procedure er kun egnet til raske mennesker og er forbundet med en kraftig ændring i ernæringsdiet og øget fysisk aktivitetsåvel som ud over den ønskede bortskaffelse af 10-15 kg overvægt inden for en uge, kan det føre til fordøjelsesbesvær, dysbiose og andre alvorlige patologier i kroppen.

Definition af ekstremt vægttab

Ekstremt vægttab er en alternativ metode til at tabe overskydende vægt, hvilket giver dig mulighed for at tabe 5-10 kg på kort tid. Metoderne med pludseligt vægttab, fyldt med udvikling af alvorlige helbredsproblemer, er kun beregnet til nødsituationer, der kræver, at kroppen vender tilbage til den tabte harmoni inden for få dage.

Terapien ledsaget af fysisk anstrengelse, en skarp nedskæring i kosten og en konstant sultfølelse gør det muligt at fjerne det akkumulerede vand og overskydende fedtaflejringer fra kroppen ved at aktivere autofagi, hvilket får cellerne til at se efter den energi, der er nødvendig for deres vitale aktivitet i lysosomer, der har samlet en stor mængde fedt.

Ekstremt vægttab er ikke altid en kortvarig diæt, da denne teknik kan vare op til 30 dage, men altid en vanskelig og meget risikabel begivenhed, der kan forårsage betydelig skade på kroppen.

Essensen af ​​mekanismen for ekstremt vægttab ligger i den hurtige og skarpe begrænsning af det daglige kalorieindtag for kunstigt at fremprovokere deres mangel og øge fysisk aktivitet, hvilket tvinger celler til intensivt at nedbryde de fedtaflejringer, der er akkumuleret i kroppen.

Hvem er forbudt at tabe sig sådan

Ekstremt vægttab refererer til meget hårde vægttabsteknikker, der er forbudt for:

• mennesker med mave- og fordøjelsessystemer;
• personer, der lider af stofskifteforstyrrelser og diabetes mellitus;
• gravide og ammende mødre;
• børn under 18 år
• personer, der lider af psykiske og nervøse lidelser.

Højintensiv træning

Ekstremt vægttab på en uge kræver en fuld og hård belastning af kroppen med fysiske øvelser. For hurtigt vægttab er der ikke kun intensiveret, men også anstrengende træning, der kan påvirke sundheden negativt.

For at forbrænde 1 kg fedt om dagen har en person brug for:

• gå mindst 150 km til fods;
• køre med en hastighed på 10 km / t i 14-15 timer;
• 30 timers intensiv aerobic;
• tilbring 24 timer på en stationær cykel eller ellipsoid.

Omtrentlig skema for fysisk aktivitet i 1 dag:

Et sådant program vil være praktisk umuligt for folk, der ikke har været involveret i sport i lang tid, da selv trænede muskler med en lignende belastningsplan simpelthen ikke har tid til at komme sig i tide.

Trætte muskler vil konstant have ondt og svulme op, og svimmelhed, takykardi, hovedpine og øget blodtryk op til udviklingen af ​​et hjerteanfald føjes til smerten.

Apoteksprodukter

Farmaceutiske præparater hjælper med at fremskynde stofskiftet samt fuldstændig rensning af kroppen fra afføring og overskydende vand.

Insulininjektioner

Indførelsen af ​​yderligere portioner insulin i blodet er indiceret til personer, der lider af diabetes mellitus for at sænke mængden af ​​sukker i blodet. Derudover undertrykker insulin også appetitten og får cellerne til at nedbryde deres eget fedt i stedet for kulhydrater.

En sådan teknik, der anvendes til vægttab, er ret effektiv, men også ret farlig, da insulin opnået udefra blokerer produktionen af ​​sit eget hormon, hvilket reducerer en persons overvægt og også provokerer udviklingen af ​​diabetes mellitus.

Sovepiller

Denne metode til at tabe sig kaldes "Tornerose" og består af et engangs dagligt måltid. Resten af ​​tiden skal en person, der lider af sult, drikke sovepiller og sove.

Den udviklede teknik er meget effektiv, så du kan tabe op til 10 kg overvægt samt provokere en overdosis af sovepiller, muskelatrofi og fuldstændig udmattelse af kroppen.

Kostpiller

Specialiserede vægttabsmidler hjælper med at kickstarte kroppens fedtopdelingsproces og undertrykke appetitten, hvilket forårsager et alvorligt kalorieunderskud, der kan føre til hurtigt vægttab.

Sådanne lægemidler, herunder Xenical og Orlistat, bør kun tages under tilsyn af en læge og ikke mere end 2-3 gange om dagen. Piller tages i overensstemmelse med instruktionerne, da selvadministration kan fremkalde metaboliske lidelser og stofmisbrug.

Derudover inkluderer bivirkninger ved at tage stoffet øget hjertefrekvens, brystsmerter og pludselige stigninger i blodtrykket.

Ipecac sirup

Tinktur af den emetiske rod hjælper med at rense maven efter alvorlig forgiftning og før akutte operationer. Lægemidlet, der forårsager svær opkastning, kan tages en gang og kun under tilsyn af en læge, men med ekstremt vægttab er brugen af ​​sirup løbende indiceret.

Medikamentet beruset efter et måltid giver dig mulighed for at rense maven med 100% og derved hurtigt føre til vægttab, men ødelægger fuldstændig den gavnlige tarmmikroflora, hvilket fremkalder udviklingen af ​​dysbiose.

Bændelorm

Thai diætpiller indeholdende orme i æg introducerer en parasit i menneskekroppen, hvilket bidrager til forgiftningen af ​​kroppen og reducerer overvægt. Mens de udvikler sig, spiser bændelorm fedtreserver såvel som mad, der kommer ind i kroppen, benene på samme tid og forstyrrer arbejdet i indre organer.

Det vises at fjerne bændelormen fra kroppen efter 3 måneder gennem medicin.

Diuretika og afføringsmidler

Hurtigt vægttab kan opnås med øget indtagelse af diuretika og afføringsmidler, som fjerner overskydende væske fra kroppen. Ud over at tabe sig op til 10 kg fører denne teknik også til en stærk udvaskning af mineralsalte fra kroppen og dehydrering og fremkalder også skarpe spring i blodtrykket.

At drikke vanddrivende te bør ikke være mere end 1-2 gange om dagen i 2 uger. Derefter skal du tage en pause og om nødvendigt gentage kurset.Forøg ikke doseringen af ​​lægemidler alene.

Slankende folie

Lerefilm betragtes som en yderst effektiv måde at hjælpe ikke kun med at fjerne overskydende vand fra kroppen, men også til at korrigere volumenet af figuren.

Et termisk vakuum under huden, en film:

• aktiverer sveden
• fjerner overskydende vand fra kroppen sammen med snavs og toksiner;
• forbedrer blodcirkulationen
• når det kombineres med en fedtforbrændende creme, hjælper det med at mætte væv med nyttige sporstoffer.

Der er 2 måder at pakke ind:

• Opvarmning, hvilket skaber en saunaeffekt.
• Koldt, hvilket kræver, at kroppen bruger ekstra energi til øget opvarmning af en del af kroppen.

Foliefilmen, der er pakket ind i 3 lag, skal tiltrække sig godt til huden, men ikke presse, hvilket skade kapillærerne. Det er tilladt at bære en sådan komprimering i ca. 15 minutter, supplerer den med varmt tøj og fedtforbrænding eller anti-cellulitsalve.

For at forbedre effekten af ​​filmkomprimeringen samt fremme eliminering af ikke kun overskydende vand fra kroppen, men også nedbrydningen af ​​fedtmasser, vil aktive fysiske øvelser, der begynder efter påføring af filmen på kroppen, hjælpe. En sådan komprimering giver dig mulighed for hurtigt at bringe din figur i form, forbedre hudens tilstand og udglatte den dannede cellulite.

Særlige behandlinger

Ekstremt vægttab på en uge er muligt takket være kirurgiske teknikker, der giver dig mulighed for at tabe overvægt inden for få dage, men kan føre til alvorlige helbredsproblemer.

Gastrisk banding

En sådan operation udføres under generel anæstesi i en særlig klinik og består i dannelsen af ​​en særlig sektion i maven, der ikke kan rumme mere end 30 g mad.

Som et resultat af denne procedure reduceres den daglige mængde mad, der forbruges, betydeligt, der er et kalorieunderskud, og der opstår et hurtigt vægttab. Denne teknik er vist for overvægtige mennesker og har i de fleste tilfælde ingen sidekomplikationer.

Fedtsugning

En æstetisk teknik, der hjælper med at pumpe ud subkutant fedtvæv fra problemområder gennem små rør indsat i punkteringer. Under en procedure udført under generel anæstesi ødelægger kirurgen fedtvævet og fjerner det derefter fra kroppen, reducerer overvægt og genopretter figuren.

At tabe sig med denne teknik er mulig fra 7 til 10 kg, men restitutionsperioden efter operationen kan tage op til 4 uger.

Hvad man skal spise

Hurtigt vægttab er umuligt uden et kunstigt kalorieunderskud opnået gennem diætbegrænsning. Fødevarer, der vælges til nødvægttab, skal have en minimal energiværdi, men ikke skade kroppen og også indeholde sporstoffer, der er nødvendige for at opretholde sundheden.

Diæten skal omfatte:

Helt udelukket fra kosten:

• enhver fedtet, stegt og røget mad
• slik og bageriprodukter;
• kulsyreholdige drikkevarer;
• salt og sukker;
• dåse fødevarer;
• animalsk fedt: smør og margarine;

De er også begrænset i brug så meget som muligt:

• æggeblommer (højst 2 pr. dag)
• hård ost;
• solsikkeolie.

Overholdelse af drikkeordningen

Nødvægttab på en uge er umuligt uden streng overholdelse af drikkeordningen. Da vand er grundlaget for den menneskelige krop til hurtigt vægttab og rensning, bør der forbruges ca. 2 liter rent vand dagligt.

En sådan teknik tillader ikke kun hurtig aktivering af metaboliske processer, men også bekæmpelse af sult og hjælper også med at opretholde sundhed, mens den dramatisk taber sig.

Overholdelse af drikkekosten:

• forhindre blodviskositet, nedsætte vægttab
• aktiverer stofskifte
• hjælper med at fjerne toksiner, toksiner og overskydende salte fra kroppen.

Mange diæter til vægttab i nødstilfælde kan ud over at overholde drikkeordningen også indeholde faste dage, hvor det kun er tilladt at drikke vand, der glat renser kroppen.

Hårde kostvaner

Ekstremt vægttab på en uge kræver, at en person nægter mad så meget som muligt samt kun tillader kroppen tilladt mad. Det mest effektive til dramatisk vægttab anses for at være en fuldstændig afvisning af mad, hvilket tvinger kroppen til at opleve alvorlig stress og forbedret behandling af akkumulerede fedtaflejringer.

På denne måde kan du slippe af med ca. 1 kg i løbet af dagen, men så vil vægten stoppe, da væsketabet næsten er afsluttet, og for yderligere vægttab skal kroppen slippe af med subkutant fedt, hvilket tager meget længere tid.

I dette tilfælde kommer ekstreme diæter baseret på at knuse mængden af ​​forbrugte kulhydrater og giver dig mulighed for at tabe op til 10 kg vægt om ugen til undsætning.

Diæt med lavt kalorieindhold

Det er designet i 3 dage, hvor kroppen gradvist skal slippe af med 5 kg overvægt og består i brugen af ​​kun kaloriefattige fødevarer med meget væske.

Kost:

Mono diæt

Kosten består i dette tilfælde af et centralt produkt (æbler, boghvede), der indtages inden for 3 dage. Ud over hovedretten tilsættes ca. 2 liter vand og grøn te.

En af mulighederne for en sådan monodiet er den populære "Kefir-diæt af Larisa Dolina", som består af en 7-dages måltidserstatning på 1-1,5 liter fedtfattig kefir.

Engelsk diæt

Den ekspressmetode er baseret på en diæt, der er populær i Det Forenede Kongerige korn, mælk, æg, grøntsager og bønner med en fuldstændig midlertidig eliminering af komplekse kulhydrater fra kosten. I modsætning til andre metoder til drastisk vægttab skader en sådan diæt ikke kroppen og giver dig mulighed for at slippe af med 3 ekstra pund på 5 dage.

Et særpræg ved den engelske diæt betragtes også som tilstrækkelig madlavning og fuldstændig eliminering af salt.

En sådan diæt begynder med 2 faste dage, hvor det kun er tilladt at drikke mineralvand uden gas og grøn te i en mængde på op til 2 liter. I løbet af de faste dage fjerner kroppen gradvist akkumulerede toksiner, toksiner og salte fra sig selv og reducerer også mavevolumenet.

Tør fastende

En hård kost, der kan påvirke psyken negativt, baseret på en komplet 1-4 dages faste uden mulighed for at drikke væsker.

Proceduren, der betragtes som grundlaget for nogle metoder til rensning af kroppen, er baseret på den menneskelige krops evne til at modtage de kalorier, den har brug for fra det affald, der er akkumuleret i lysosomerne, hvilket giver dig mulighed for at nedbryde og fjerne ikke kun fedtmasser fra kroppen, men også døde celler.

Folk, der praktiserer teknikken, bemærker muligheden for at fjerne op til 10-15 kg overvægt i fasteperioden samt forynge kroppen. Kritikere påpeger, at en sådan diæt ud over fordelene også fører til alvorlig udtømning og tab af ikke kun fedt, men også muskelfibre.

Derudover kan en utrænet person i alvorlige tilfælde med langvarig faste og afslag på vand udvikle en ketoacidotisk koma, der fører til døden.

Suvorovs teknik

Nødvægttab, som kræver, at en person ikke kun afholder sig fuldstændigt fra at spise mad, men også for at udføre daglige rensende lavementer.

Før fasten begynder, kræves der en 3-dages forberedelse, hvor kød- og fiskemad i begyndelsen fjernes fra kosten, og der kun er mælkeprodukter tilbage. Efter den angivne periode skal du tage en saltopløsning for at frigøre kroppen fra madrester og begynde at faste, der varer 1-4 dage.

Du kan drikke op til 2 liter vand dagligt såvel som i hele diætperioden:

• du kan ikke tage medicin
• du har brug for at rense mave og tarm hver dag.

Udover fastende:

• hver dag skal du udføre åndedrætsøvelser og selvmassage;
• gå mindst 6 km.

Udgangen fra faste skal være jævn. Først indføres mejeriprodukter i kosten, og først derefter er det tilladt at inkludere kød- og fiskeretter.

Ægte ekspertrådgivning

Ugentligt ekstremt vægttab, ifølge eksperter, betragtes som en ret farlig og sjældent anvendt teknik, der i høj grad kan skade kroppen. Det er tilladt at øve et sådant vægttab ikke mere end en gang hver sjette måned, forudsat at personen er sund, velvære og der ikke er kontraindikationer.

Da overvægt ikke vises med det samme, men over tid, bør reduktionen også udføres gradvist ledsaget af en overgang til korrekt ernæring suppleret med aktiv fysisk aktivitet.

Ernæringseksperter anbefaler også stærkt at afstå fra at tage thailandske piller og en stor mængde sovepiller for at hjælpe dig med at tabe sig.

For et kraftigt vægttab i fravær af kontraindikationer tillader eksperter:

• anvende en 3-dages faste med obligatorisk brug af store mængder vand og en jævn udgang fra kosten
• øve på faste dage, hjælpe med at slippe af med 1 kg overvægt;
• brug en mono-diæt på kefir, boghvede grød eller vandmelon, der varer 5 dage;
• aktivt gå i sport, men ikke torturere din krop med fysisk aktivitet, og giv også musklerne den nødvendige tid til at komme sig;
• anvende effekten af ​​et bad eller sauna, skylle overskydende vand ud af kroppen.

Vanskelighederne ved akut vægttab vil være helt forgæves efter at have vendt tilbage til den sædvanlige diæt, og ifølge ernæringseksperter er den eneste måde at glatte sig let på og opretholde dens resultater at skifte til korrekt ernæring med en fuldstændig afvisning af junkfood.

Ekstremt vægttab er et pludseligt vægttab ledsaget af alvorlige farer, som kun er tilladt til brug i nødsituationer.

Hurtigt vægttab ledsaget af svær sult, et højt aktivitetsniveau, selvom det giver dig mulighed for at slippe af med 10-15 kg inden for en uge, er fyldt med alvorlige sundhedsrisici såvel som mange ubehagelige og ofte ret smertefulde fornemmelser.

Ekstrem fastevideo

16 måder at tabe 5-10 kg på en uge: