Fløj i ansigtet: hvad er det, hvordan man fjerner det. Motion, gymnastik, massage for at stramme hjemme

Hængende områder af kinderne i underkæbeområdet kaldes klapper i ansigtet. Dette er sådan en formation, der undertiden kan fange den øverste del af nakken. Det fordrejer harmonien i ansigtstræk og gør dem slørede. Fluerne er placeret på begge kinder. Kosmetologisk betegnelse, der svarer til begreberne "fløj", "bulldog kinder" - ptose i den nedre kant af kinderne eller ptosis i kinderne.

Årsager til udseendet

At flygte i ansigtet er sådan en uoverensstemmelse med skønhedsidealet, hvis grunde kan være som følger:

• aldersrelateret fald i muskeltonus;
• virkningen af ​​ultraviolet stråling, som fremkalder hudens aldring på grund af et fald i melanin;
• hormonelle lidelser, overspændinger (især overgangsalderen)
• pludselig vægttab
• fedme
• alkoholisme, rygning
• langvarig stress og depression
• nedbrydning af tyggemusklerne;
• involutionelle processer i huden: tab af fasthed, elasticitet;
• klumper af Bisha.

Hængende kinder kan forekomme i alle aldre af de beskrevne grunde, men ikke desto mindre er dette problem normalt karakteristisk for kvinder i moden alder. Den næste mest almindelige årsag til kindptose er at være overvægtig. Et overskud af fedtvæv gør kinderne mere voluminøse og strækker huden.

Mindre almindeligt er hængende kinder forårsaget af den nedadgående bevægelse af Bishats klumper - fede fraktioner til stede i alle mennesker i kindområdet fra fødslen.

Daglig gymnastik derhjemme

Før du udfører teknikkerne, er det nødvendigt at varme ansigtets muskler op. For at gøre dette skal du sidde eller stå op og holde kropsholdningen lige. Derefter skal flere vokallyde udtages klart og langvarigt - "a", "o", "e". Opvarmningen fortsætter, indtil der er en følelse af varme i ansigtet.

Til forebyggende formål skal følgende teknikker udføres hver dag:

• Luften trukket ind i munden kastes flere gange fra venstre mod højre og omvendt. Teknikken hjælper med at slippe af med både fløj og nasolabiale folder.
• Kinderne puster ud. Stillingen holdes i 5-7 sekunder.
• Tæppe teknik. Til gengæld er underlæben dækket af den øvre, derefter den øvre - med den nedre. Udfør 20-25 gange.
• Ved hjælp af underlæben skal du prøve at nå spidsen af ​​næsen.
• Danner et rør med dine læber, blæs et imaginært lys ud med indsats. Udfør 50 gange.
• Et smil gennem styrke. Tryk på begge kinder med fingrene. På samme tid skal du smile så bredt som muligt på trods af hudens modstand. Modtagelse gentages 20 gange.
• Oppust luftballoner, når det er muligt. Motion giver dig ikke kun mulighed for at stramme dine kinder, men også for at styrke dine lunger.

Forebyggende ekspresskompleks mod fløj

Fløj i ansigtet er sådan en aldersrelateret manifestation, hvis forebyggelse skal startes så tidligt som muligt. Derfor anbefales dem, der endnu ikke har dem, regelmæssigt at udføre følgende forebyggende kompleks.

1. Luk munden tæt, pust dine kinder. Palmerne er placeret på kinderne, så fingerspidserne berører ørerne. Derefter presser de på ansigtets overflade for at skabe modstand. Musklerne er anspændte. Positionen holdes i 6-7 sekunder, hvorefter luften frigives. Udfør 5-6 tilgange.
2. Begge hænder er fastgjort i en knytnæve og placeres under hagen. Spidsen af ​​tungen hviler mod hyoidområdet.Næver skaber derefter modstand. Musklerne holdes i spændt stilling i et halvt minut efterfulgt af en afslapning på 5 sekunder. Modtagelse gentages 10 gange.
3. Sid på en stol og hold en lige kropsholdning. En ren blyant er tæt viklet rundt om læberne. Nakke og hoved er ubevægelige. I denne position tegnes ethvert billede (blomst, bogstav, ord) i luften. Modtagelse udføres inden for 3 minutter. Dette efterfølges af en kort pause, og øvelsen udføres 2-3 gange mere.
4. Bagsiden holdes lige. Læbehjørnerne sænkes med indsats ned til underkæben og holder positionen i 6-7 sekunder efterfulgt af en tilbagevenden til den normale position. Teknikken udføres 5 gange eller mere, indtil musklerne føler sig trætte.

Carol Maggios øvelser med Saggy Cheek

Fløj i ansigtet er, som andre væsentlige ufuldkommenheder i udseendet, et sådant fænomen, som effektivt kan elimineres ved hjælp af teknikker til ansigtsgymnastik.

De grundlæggende regler for udførelse af den teknik, der er udviklet af amerikaneren Carol Maggio, er som følger:

• Øvelserne udføres i siddende stilling. Det anbefales at lægge et spejl foran dig for at kontrollere rigtigheden af ​​teknikkerne. Når alle detaljer er undersøgt, kan du studere uden spejl.
• En indikator for træningens rigtighed er en brændende fornemmelse, som forfatteren af ​​teknikken kalder "mælkesyre" (den opstår efter normal fysisk anstrengelse som et resultat af akkumulering af mælkesyre i muskelen). Hvis denne følelse er fraværende, fungerer musklerne ikke nok.
• Efter hver behandling er ansigtet afslappet, mens det frigiver luft gennem de afslappede læber.

  

• Som et supplement anbefaler Carol Madgio selv, at du også spænder dine bagdele under komplekset. Mellem receptioner slapper de af, og efter - spændes de op igen.

Beskrivelse af anti-wing-teknikkerne:

	De nederste og øvre læber er krøllet over tænderne. Mundåbningen skal være lille. Derefter begynder de at gøre forsøg på at smile og holde udgangspositionen (smilet ser ud til at ville vises i ansigtet, men kan ikke). Modtagelse holdes i 30 sekunder.
	Læberne bringes på plads som før de udtaler en lang lyd "O". Både de øvre og nedre læber er i tæt kontakt med tænderne. Pegefingerpuderne er placeret på toppen af ​​kindbenene. Derefter er det nødvendigt at prøve at udføre en opadgående bevægelse ved hjælp af kindmusklerne placeret under fingrene. Bevægelsen udføres med modstand. Gentag 10-15 gange.
	Stram læbernes hjørner, så de bliver som små stramme knuder. Forestil dig, at de ser ud til at blive suget ind mod tænderne. Pegefingrene er placeret i begge hjørner. Bevar spændingen, prøv at løfte læbernes hjørner lidt og sænk dem derefter subtilt. Udfør 15-20 pulserende bevægelser.
	Munden er åben, læberne er krøllede bag tænderne. Kindmusklerne strammes. Uden at røre ved dit ansigt skal du stramme musklerne i en cirkel. Gentagelser udføres 30 gange.
	Munden er åben. Læberne trækkes ind i en oval, mens overlæben presses mod tænderne med anstrengelse. For at opretholde spændingen er det nyttigt at visualisere to punkter - i midten af ​​de øvre og nedre læber. Så begynder jeg at stamme begge sider af mine kinder. For at øge koncentrationen af ​​opmærksomhed efter strømmen af ​​spændinger bæres de op og ned med pegefingrene. Øvelsen gentages, indtil følelsen af ​​træthed vises (normalt er 5-8 tilgange nok).

Øvelser til sagging kinder af Reinhold Benz

Forfatteren af ​​denne teknik, den tyske plastikkirurg Reinhold Benz, anbefaler at starte øvelser med muskelafslapning. Den anden vigtige faktor er regelmæssigheden af ​​øvelserne og nøjagtigheden af ​​teknikken. Forkert bevægelse fører til udseendet af nye rynker. Benz anbefaler at træne 5 gange om ugen, to gange om dagen. Det første resultat vises efter 2 uger.

Sessionsfaser:

1. Uddannelse. Musklerne opvarmes ved let at massere ansigtet.
2. Udførelse af teknikker.Det anbefales at gennemføre sessionen foran et spejl. I processen med at udføre komplekset alternerer metoder af statisk og dynamisk karakter.
3. Pause. Det er bydende nødvendigt helt at slappe af musklerne mellem hoveddelen og slutningen af ​​sessionen.

Cheek lift øvelser:

1. Læberne er lukkede, kinderne er tæt tiltrukket af tænderne. Træk mundens hjørner udad ved hjælp af fingerspidserne. Positionen holdes i 5 sekunder. Modtagelse gentages fra 5 til 15 gange, hvorefter de holder pause.
2. De sætter sig nøjagtigt ned. Den ene hånd er placeret i bunden af ​​nakken. Hagen løftes op, mens den smiler uden at tænde tænderne. Spændingen i bukkamusklerne og nakken holdes i 5-10 sekunder.
3. Fem fingre presses mod kinden. Den store er placeret på kindens æble over - de resterende 4 fingre. Derefter strammer de musklerne, som om de smiler, i 1 minut. Fingrene skal skabe modstand og bringe huden tilbage til sin oprindelige position. I processen med at udføre teknikken anbefales det at huske hele det tilgængelige arsenal af dine smil for at bruge den maksimale mængde muskler. Derefter gentages teknikken på den anden side.
4. De smiler, gør en indsats og trækker skiftevis i retning af templet, så højre kind og derefter venstre. Efter flere gentagelser blæses luft ud først fra mundhulets venstre hjørne og derefter fra højre. Efter 15 tricks trækkes læberne ud i form af bogstavet "O" og kysse fingrene.

Gå ikke glip af den mest populære kolonneartikel: Ansigtsmassage i henhold til systemet fra den japanske læge Asahi Zogan.

Lymfatisk dræningsmassage

Det særegne ved denne type massage består i at foretage bevægelser strengt langs lymfestrømmen. Under proceduren skal der ikke være smertefulde fornemmelser.

Hvis de er til stede, indikerer dette, at teknikken udføres forkert. Alle bevægelser skal være bløde. For at udføre massage korrekt skal du først undersøge placeringen af ​​lymfeknuderne:

Bevægelsens bane under sessionen er rettet mod:

• parotid;
• kantet;
• submandibular;
• bag øret lymfeknuder.

Virkning af lymfatisk dræningsmassage:

• acceleration af lymfestrømmen
• rensning af toksiner;
• øget hudernæring
• ansigtsløftning, forsvinden af ​​"bulldog kinder".

Kontraindikationer:

• Alder under 16 år.
• Seneste operation (inklusive ansigtskirurgi såsom næseplastik) Efter dem skal der gå en periode på mindst en måned.
• Tilstedeværelsen af ​​sår i ansigtet.
• Forkølelse (inklusive almindelig løbende næse).
• Højt eller lavt blodtryk.
• Træthed, depression.
• Couperose eller andre hudsygdomme.
• Sygdomme i ENT-organer.

Procedurens algoritme:

1. Før proceduren renses ansigtet, skrælning er færdig.
2. En massagebase påføres hudoverfladen. Enhver olie eller særlig creme vil gøre.
3. Huden opvarmes indledningsvis ved blide bevægelser i håndfladerne.
4. Grundlæggende manipulationer udføres.
5. Sessionen slutter med lette aflyttningsbevægelser.

Det er nok at udføre proceduren en gang om ugen.

Efter hvert indtag af lymfedræneringsmassagen foretages den endelige bevægelse. Det består i, at fingrene føres mod de bageste lymfeknuder og derefter langs halsen ned til bunden af ​​halsen.

Et sæt øvelser, der sigter mod at udjævne vingerne:

1. Pegefingerpuderne er placeret i midten af ​​den nasolabiale fold. En bevægelse foretages lidt ned og til de submandibulære lymfeknuder, uden at glemme den endelige modtagelse.
2. Tommelfingre placeres i midten af ​​hagen, så spredes de med indsats langs underkæben. Øvelsen slutter med en sidste bevægelse.
3. For at flytte lymfe ned udføres flere slag langs en bane fra den nederste del af hagen langs halsen til kravebenene. Den sidste sats udføres.
4. Fingerspidserne er placeret i bunden af ​​den nasolabiale fold. Langs den foretages en opadgående bevægelse med indsats, derefter placeres fingrene helt på begge kinder og spredes til parotid lymfeknuder, og den endelige bevægelse foretages.
5. Den venstre håndflade er placeret på venstre kind og fastgør positionen.Den højre bevæger sig fra højre hjørne af underkæben mod det indre hjørne af øjnene. Derefter "går" hånden til øret tragus og ned, og ikke glemme den sidste bevægelse.

Ansigtsolier og masker

De mest effektive masker fra "bulldog kinder" er følgende:

• Æg. Blandingen er lavet af 1 æg, en lille mængde mellemstor hytteost, et par dråber olivenolie. Komponenterne blandes grundigt indtil en cremet konsistens. Blandingen påføres ansigtet i et kvarter.
• Protein... Proteinet ekstraheres fra ægget og påføres ansigtet. Efter 10 minutter. vaskes af.
• Protein-æg... Æggehviden blandes med en lille mængde mel - så der kommer en cremet væske ud. Ansøg i 15 minutter.
• Ris og æg. Rismel blandes grundigt med protein. Ansøg et kvarter.
• Mejeri. En lille mængde mælk opvarmes til stuetemperatur. Tilsæt derefter 2 spsk til det. l. creme fraiche, bland og påfør i ansigtet i 20 minutter. Mælken bør ikke være for varm, ellers vil creme cremen hælde.
• Citron. I en blender skal du male citronskallen, læg 1 spsk i den. l. lind honning og påføres i ansigtet. Blandingen vaskes af efter en kvart time.

Fløj i ansigtet er sådanne ufuldkommenheder i udseendet, som ved hjælp af hjemmepleje elimineres i lang tid. Det er nødvendigt at udføre masker i flere uger, før et synligt resultat vises. Inden du bruger en maske, skal du vaske kosmetik ud af ansigtet, rense huden. Det anbefales at ty til behandlinger inden sengetid. Det er tilladt at skifte mellem forskellige blandinger.

Med hensyn til olier bruges følgende typer til at bekæmpe flyvninger:

Intraoral massage

Fløj i ansigtet er sådan en uddannelse, der kræver en omfattende vandretur, og ud over de klassiske teknikker til at slippe af med dem er en sådan form for massage som intraoral også nyttig. Denne teknik indebærer at træne indersiden af ​​kinden med tungen.

Teknik teknikker:

1. Munden åbnes let. Ved at trykke lidt på, "mal" overfladen af ​​kinderne indefra. Bevægelser foretages fra venstre mod højre, op og ned.
2. Tungen bevæger sig under overlæben, hvor linjen på samme måde er malet fra venstre mod højre og tilbage.
3. Øvelsen udføres i underlæbeområdet.
4. Derefter udføres modtagelsen i hagen. I dette tilfælde er det vigtigt at bevæge sig ikke langs tandkødet, men langs den indre overflade af musklerne.

Gå ikke glip af den mest populære kolonneartikel: Ansigtsegenskaber til ansigtsløftning, foryngelse, muskeltonus. Mesterklasse fra Elena Karkukli

L. Tels massage

Receptioner skal udføres i kombination. Kun under denne betingelse kan der opnås et resultat. Før sessionen påføres massageolie på ren hud.

	Ansigtsudtrykket, når man udfører teknikken, ligner den skræmmende maske fra filmen "Scream". Åbn munden, sænk kæben så meget som muligt - men så der ikke er nogen smerte. Læberne er spændte og har form af bogstavet "O". Med håndbevægelser forsøger de at sænke musklerne, hvilket gør en bevægelse vinkelret på kæben og langs en skrå sti. Modtagelse udføres flere gange.
	Hjælper med at genskabe kindernes rundhed ved at varme de zygomatiske muskler op. Huden omkring munden er fastgjort med fingrene, mens du prøver at smile. Vigtigt: Den første og anden teknik udføres kun i kombination med hinanden. Ellers bevæger kindernes rundhed centrum sig nedad.
	Hjælper med at korrigere bunden af ​​bulldog kinderne på det sted, hvor de fastgøres til hagen. Teknikken træner muskelen, der er ansvarlig for at sænke mundhjørnet. Fingre med begge hænder fastgør mundhjørnerne tæt, mens du prøver at sænke dem (som med en følelse af afsky). Det udføres 10-15 gange, indtil træthed vises.
	Denne teknik hjælper med at reducere hypertoniciteten i den nedre del af kinderne, stramme de eksisterende fluer og tjene som en forebyggelse af deres dannelse. 1. Indekset og tommelfingeren bøjes og placeres på den modsatte side af hånden (skiftevis placeres fingrene på højre hånd på venstre side, derefter venstre til højre). 2. Ved hjælp af bøjede fingre udføres en glat bevægelse langs den nedre del af kinden, svarende til barberingsprocessen med en elektrisk barbermaskine. Bevægelser skal foretages med indsats, men være korte. 3. Modtagelse gentages i 30-40 sekunder. på hver kind.
	Hjælper med at løfte "klumper af Bish". Knyttede næver holdes fra den nedre del af kindbenene til øjenhullerne. Derefter skal du strø let over huden.

Massage fra Tahakashi Mika

Teknikken består af 3 trin, som hver udføres tre gange. Men hvis fluerne deformerer ansigtet markant, er det nyttigt at øge antallet af gentagelser til 7-10 gange.

1. Hagen klemmes ved hjælp af fingerledene. Med en indsats bæres den langs kæben mod ørerne.
2. En række kinder er viklet rundt om begge hænders fingre. Der skal dannes en perle. De ruller det op. Modtagelse udføres flere gange.
3. Lette, strygende bevægelser foretages langs hele kinden, fra læberne til ørerne.
4. Handling 1-3 gentages på den modsatte side af ansigtet.

Problemet med udseendet af flapper i ansigtet kræver en integreret tilgang. Derfor anbefales de ovennævnte metoder til at blive kombineret med hinanden: brug for eksempel nærende olier og motion.

Hvis vi taler om en kombination af massageteknikker og øvelser, skal de skiftes: den ene dag - massage, den anden - øvelse.

Forfatter: Valya Buravleva (Black Rikky)

Video med ansigtslapper

Sådan fjernes fløj på dit ansigt: