Volé sur le visage: qu'est-ce que c'est, comment l'enlever. Exercice, gymnastique, massage pour resserrer à la maison

Les zones affaissées des joues dans la région de la mâchoire inférieure sont appelées lambeaux sur le visage. C'est une telle formation qui peut parfois capturer la partie supérieure du cou. Il déforme l'harmonie des traits du visage, les rendant flous. Les volées sont situées sur les deux joues. Terme cosmétologique, équivalent aux concepts de "volé", "joues de bouledogue" - tombant du bord inférieur des joues, ou ptosis des joues.

Raisons de l'apparition

Fuir sur le visage est un tel écart avec l'idéal de beauté, dont les raisons peuvent être les suivantes:

• diminution du tonus musculaire liée à l'âge;
• l'influence du rayonnement ultraviolet, qui provoque un vieillissement cutané dû à une diminution de la mélanine;
• troubles hormonaux, poussées (en particulier ménopause);
• perte de poids soudaine;
• obésité;
• alcoolisme, tabagisme;
• stress prolongé et dépression;
• dégradation des muscles à mâcher;
• processus d'involution dans la peau: perte de fermeté, d'élasticité;
• morceaux de Bisha.

L'affaissement des joues peut apparaître à tout âge pour les raisons décrites, mais néanmoins, ce problème est généralement caractéristique des femmes d'âge mûr. La deuxième cause la plus fréquente de ptose des joues est le surpoids. Un excès de tissu adipeux rend les joues plus volumineuses et étire la peau.

Moins fréquemment, l'affaissement des joues est causé par le mouvement vers le bas des bosses de Bish - des fractions de graisse présentes chez toutes les personnes dans la région des joues dès la naissance.

Gymnastique quotidienne à la maison

Avant d'effectuer les techniques, il est nécessaire de réchauffer les muscles du visage. Pour ce faire, asseyez-vous ou levez-vous, en gardant la posture droite. Ensuite, plusieurs sons de voyelles doivent être prononcés clairement et longuement - "a", "o", "e". L'échauffement se poursuit jusqu'à ce qu'il y ait une sensation de chaleur dans le visage.

À des fins préventives, les techniques suivantes doivent être effectuées tous les jours:

• L'air aspiré dans la bouche est projeté plusieurs fois de gauche à droite et vice versa. La technique aide à se débarrasser à la fois des volées et des plis nasogéniens.
• Les joues gonflent. La position est maintenue pendant 5 à 7 secondes.
• Technique de couverture. À son tour, la lèvre inférieure est recouverte de la partie supérieure, puis de la partie supérieure - de la partie inférieure. Effectuez 20 à 25 fois.
• À l'aide de la lèvre inférieure, essayez d'atteindre le bout du nez.
• En formant un tube avec vos lèvres, soufflez une bougie imaginaire avec effort. Exécutez 50 fois.
• Un sourire par la force. Appuyez sur les deux joues avec vos doigts. En même temps, souriez le plus largement possible, malgré la résistance de la peau. La réception est répétée 20 fois.
• Gonflez les ballons autant que possible. L'exercice vous permet non seulement de resserrer vos joues, mais aussi de renforcer vos poumons.

Complexe express préventif contre les vols

Les vols sur le visage sont une manifestation liée à l'âge, dont la prévention doit être commencée le plus tôt possible. Par conséquent, il est recommandé à ceux qui ne les ont pas encore d'effectuer régulièrement le complexe préventif suivant.

1. Fermez bien la bouche, gonflez vos joues. Les paumes sont placées sur les joues de sorte que le bout des doigts touche les oreilles. Ensuite, ils appuient sur la surface du visage pour créer une résistance. Les muscles sont tendus. La position est maintenue pendant 6-7 secondes, après quoi l'air est libéré. Effectuez 5 à 6 approches.
2. Les deux mains sont serrées en un poing et placées sous le menton. La pointe de la langue repose contre la zone hyoïde.Les poings créent alors une résistance. Les muscles sont maintenus dans une position tendue pendant une demi-minute, suivi d'une relaxation de 5 secondes. La réception est répétée 10 fois.
3. Asseyez-vous sur une chaise en gardant une posture droite. Un crayon propre est étroitement enroulé autour des lèvres. Le cou et la tête sont immobiles. Dans cette position, toute image (fleur, lettre, mot) est dessinée en l'air. La réception est effectuée dans les 3 minutes. Ceci est suivi d'une courte pause et l'exercice est effectué 2 à 3 fois de plus.
4. Le dos est maintenu droit. Les coins des lèvres avec effort sont abaissés vers la mâchoire inférieure et maintiennent la position pendant 6-7 secondes, puis un retour à la position normale suit. La technique est exécutée 5 fois ou plus jusqu'à ce que les muscles se sentent fatigués.

Exercices de joues tombantes de Carol Maggio

Les volées sur le visage, comme d'autres imperfections importantes de l'apparence, sont un phénomène qui peut être efficacement éliminé à l'aide de techniques de gymnastique faciale.

Les règles de base pour exécuter la technique développée par l'Américaine Carol Maggio sont les suivantes:

• Les exercices se font en position assise. Il est recommandé de mettre un miroir devant vous pour vérifier l'exactitude des techniques. Lorsque tous les détails ont été étudiés, vous pouvez étudier sans miroir.
• Un indicateur de l'exactitude de l'exercice est une sensation de brûlure, que l'auteur de la technique appelle «acide lactique» (elle survient après un effort physique normal à la suite de l'accumulation d'acide lactique dans le muscle). Si cette sensation n'est pas là, les muscles ne travaillent pas assez.
• Après chaque soin, le visage est détendu tout en libérant de l'air à travers les lèvres détendues.

  

• En complément, Carol Madgio elle-même vous recommande de vous fatiguer les fesses pendant le complexe. Entre les réceptions, ils se détendent, et après - ils se crispent à nouveau.

Description des techniques anti-aile:

	Les lèvres inférieures et supérieures sont enroulées sur les dents. L'ouverture de la bouche doit être petite. Ensuite, ils commencent à faire des tentatives pour sourire, en tenant la position de départ (le sourire semble vouloir apparaître sur le visage, mais ne peut pas). La réception est suspendue pendant 30 secondes.
	Les lèvres sont mises en place comme avant d'émettre un long son "O". Les lèvres supérieures et inférieures sont fermement en contact avec les dents. Les coussinets d'index sont placés sur le dessus des pommettes. Ensuite, à l'aide des muscles des joues, qui sont sous les doigts, il est nécessaire d'essayer d'effectuer un mouvement ascendant. Le mouvement s'effectue avec résistance. Répétez 10 à 15 fois.
	Serrez les coins des lèvres pour qu'ils deviennent comme de petits nœuds serrés. Imaginez qu'ils sont aspirés vers les dents. Les index sont situés aux deux coins. En maintenant la tension, essayez de soulever légèrement les coins des lèvres, puis abaissez-les subtilement. Effectuez 15 à 20 mouvements pulsés.
	La bouche est ouverte, les lèvres sont enroulées derrière les dents. Les muscles des joues se resserrent. Sans toucher le visage, vous devez forcer les muscles en cercle. Les répétitions sont effectuées 30 fois.
	La bouche est ouverte. Les lèvres sont dessinées dans un ovale, tandis que la lèvre supérieure est pressée contre les dents avec effort. Afin de maintenir la tension, il est utile de visualiser deux points - au milieu des lèvres supérieures et inférieures. Puis je commence à tendre les deux côtés de mes joues. Pour augmenter la concentration de l'attention, suivant le flux de tension, ils sont portés de haut en bas avec les index. L'exercice est répété jusqu'à ce que la sensation de fatigue apparaisse (généralement 5 à 8 approches suffisent).

Exercices pour les joues affaissées par Reinhold Benz

L'auteur de cette technique, le chirurgien plasticien allemand Reinhold Benz, recommande de commencer les exercices par la relaxation musculaire. Le deuxième facteur important est la régularité des exercices et la précision de la technique. Des mouvements inappropriés entraînent l'apparition de nouvelles rides. Benz conseille de faire de l'exercice 5 fois par semaine, deux fois par jour. Le premier résultat apparaît après 2 semaines.

Étapes de la session:

1. Entraînement. Les muscles sont réchauffés en massant légèrement le visage.
2. Techniques d'exécution.Il est recommandé de conduire la séance devant un miroir. Dans le processus d'exécution du complexe, des méthodes de nature statique et dynamique alternent.
3. Pause. Il est impératif de détendre complètement les muscles entre le corps principal et la fin de la séance.

Exercices de lifting des joues:

1. Les lèvres sont fermées, les joues sont étroitement attirées par les dents. Du bout des doigts, tirez les coins de la bouche vers l'extérieur. La position est maintenue pendant 5 secondes. La réception est répétée de 5 à 15 fois, après quoi ils se mettent en pause.
2. Ils s'assoient exactement. Une main est située à la base du cou. Le menton est relevé, tout en souriant sans exposer les dents. La tension des muscles buccaux et du cou est maintenue pendant 5 à 10 secondes.
3. Cinq doigts sont pressés sur la joue. Le grand est situé sur la pomme de la joue, au-dessus - les 4 doigts restants. Ensuite, ils resserrent les muscles, comme s'ils souriaient, pendant 1 minute. Les doigts doivent créer une résistance, ramenant la peau à sa position d'origine. Dans le processus d'exécution de la technique, il est recommandé de rappeler tout l'arsenal disponible de vos sourires afin d'utiliser le maximum de muscles. Ensuite, la technique est répétée de l'autre côté.
4. Ils sourient, font des efforts et tirent alternativement en direction de la tempe, puis la joue droite, puis la gauche. Après plusieurs répétitions, l'air est expulsé d'abord du coin gauche de la cavité buccale, puis de la droite. Après 15 tours, les lèvres sont tirées en forme de lettre «O» et embrassent les doigts.

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Massage de drainage lymphatique

La particularité de ce type de massage consiste à effectuer des mouvements strictement dans le sens du flux lymphatique. Pendant la procédure, il ne devrait y avoir aucune sensation douloureuse.

S'ils sont présents, cela indique que la technique n'est pas exécutée correctement. Tous les mouvements doivent être doux. Pour effectuer correctement le massage, vous devez d'abord étudier l'emplacement des ganglions lymphatiques:

La trajectoire des mouvements pendant la séance est orientée vers:

• parotide;
• angulaire;
• sous-maxillaire;
• derrière les ganglions lymphatiques de l'oreille.

Effet du massage de drainage lymphatique:

• accélération du flux lymphatique;
• nettoyage des toxines;
• augmentation de la nutrition de la peau;
• lifting, disparition des "joues de bouledogue".

Contre-indications:

• Moins de 16 ans.
• Chirurgie récente (y compris la chirurgie faciale telle que la rhinoplastie) Après eux, une période d'au moins un mois doit s'écouler.
• La présence de blessures sur le visage.
• Rhumes (y compris nez qui coule).
• Tension artérielle élevée ou basse.
• Fatigue, dépression.
• Couperose ou autres maladies de la peau.
• Maladies des organes ORL.

Algorithme de la procédure:

1. Avant la procédure, le visage est nettoyé, un peeling est effectué.
2. Une base de massage est appliquée sur la surface de la peau. Toute huile ou crème spéciale fera l'affaire.
3. La peau est préalablement réchauffée par de doux mouvements des paumes.
4. Des manipulations de base sont effectuées.
5. La séance se termine par de légers mouvements de tapotements.

Il suffit d'effectuer la procédure une fois par semaine.

Après chaque prise du massage de drainage lymphatique, le dernier mouvement est effectué. Il consiste en ce que les doigts sont dirigés vers les ganglions lymphatiques postérieurs, puis le long du cou jusqu'à la base du cou.

Une série d'exercices visant à lisser les ailes:

1. Les coussinets d'index sont placés au centre du pli nasolabial. Un mouvement est fait un peu vers le bas et vers les ganglions lymphatiques sous-maxillaires, sans oublier la réception finale.
2. Les pouces sont placés au milieu du menton, puis avec un effort, ils sont écartés le long de la ligne de la mâchoire inférieure. L'exercice se termine par un dernier mouvement.
3. Pour déplacer la lymphe vers le bas, plusieurs mouvements sont effectués le long d'une trajectoire allant de la partie inférieure du menton le long du cou jusqu'aux clavicules. Le mouvement final est exécuté.
4. Le bout des doigts est situé au bas du pli nasolabial. Le long de celui-ci, un mouvement ascendant est effectué avec effort, puis les doigts sont complètement placés sur les deux joues et se propagent aux ganglions lymphatiques parotidiens et le mouvement final est effectué.
5. La paume gauche de la main est placée sur la joue gauche, fixant la position.Le droit se déplace du coin droit de la mâchoire inférieure vers le coin interne des yeux. Puis la main "va" vers le tragus de l'oreille et vers le bas, sans oublier le mouvement final.

Huiles et masques pour le visage

Les masques les plus efficaces des «joues de bouledogue» sont les suivants:

• Oeuf. Le mélange est composé d'un œuf, d'une petite quantité de fromage cottage moyennement gras, de quelques gouttes d'huile d'olive. Les composants sont soigneusement mélangés jusqu'à une consistance crémeuse. Le mélange est appliqué sur le visage pendant un quart d'heure.
• Protéine... La protéine est extraite de l'œuf et appliquée sur le visage. Après 10 minutes. lavé.
• Œuf protéiné... Le blanc d'œuf est mélangé avec une petite quantité de farine - de sorte qu'une bouillie crémeuse en ressort. Appliquer pendant 15 minutes.
• Riz et œuf. La farine de riz est soigneusement mélangée avec des protéines. Appliquer pendant un quart d'heure.
• Laitier. Une petite quantité de lait est réchauffée à température ambiante. Ajoutez ensuite 2 cuillères à soupe. l. crème sure, mélanger et appliquer sur le visage pendant 20 minutes. Le lait ne doit pas être trop chaud, sinon la crème sure caillera.
• Citron. Dans un mixeur, broyer le zeste de citron, y mettre 1 cuillère à soupe. l. miel de tilleul et appliqué sur le visage. Le mélange est lavé au bout d'un quart d'heure.

Les volées sur le visage sont de telles imperfections d'apparence qui, avec l'aide de soins à domicile, sont éliminées pendant longtemps. Les masques doivent être effectués pendant plusieurs semaines avant qu'un résultat visible n'apparaisse. Avant d'utiliser un masque, nettoyez les cosmétiques du visage, nettoyez la peau. Il est recommandé de recourir aux traitements avant le coucher. L'alternance de différents mélanges entre eux est autorisée.

En ce qui concerne les huiles, les types suivants sont utilisés pour lutter contre les vols:

Massage intra-oral

Voler sur le visage est une telle éducation qui nécessite un voyage complet.Par conséquent, en plus des techniques classiques pour s'en débarrasser, un type de massage comme intra-oral est également utile. Cette technique consiste à travailler l'intérieur de la joue avec la langue.

Techniques techniques:

1. La bouche est légèrement ouverte. En appuyant un peu, «peignez» la surface des joues de l'intérieur. Les mouvements se font de gauche à droite, de haut en bas.
2. La langue se déplace sous la lèvre supérieure, où la ligne est peinte de la même manière de gauche à droite et à l'arrière.
3. L'exercice est effectué dans la région de la lèvre inférieure.
4. Ensuite, la réception est effectuée dans la zone du menton. Dans ce cas, il est important de ne pas se déplacer le long des gencives, mais le long de la surface interne des muscles.

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Massage de L. Tel

Les réceptions doivent être effectuées en combinaison. Ce n'est qu'à cette condition qu'un résultat peut être obtenu. Avant la séance, une huile de massage est appliquée sur une peau propre.

	L'expression du visage lors de l'exécution de la technique est similaire au masque effrayant du film "Scream". En ouvrant la bouche, abaissez la mâchoire autant que possible - mais pour qu'il n'y ait pas de douleur. Les lèvres sont tendues et prennent la forme de la lettre «O». Avec des mouvements de la main, ils essaient d'abaisser les muscles, effectuant un mouvement perpendiculaire à la mâchoire et le long d'une trajectoire oblique. La réception est effectuée plusieurs fois.
	Aide à restaurer la rondeur des joues en réchauffant les muscles zygomatiques. La peau autour de la bouche est fixée avec les doigts, tout en essayant de sourire. Important: les première et deuxième techniques sont exécutées uniquement en combinaison l'une avec l'autre. Sinon, en conséquence, le centre de rondeur des joues se déplacera vers le bas.
	Aide à corriger le bas des joues de bouledogue au point où elles sont attachées au menton. La technique entraîne le muscle responsable de l'abaissement du coin de la bouche. Les doigts des deux mains fixent fermement les coins de la bouche, tout en essayant simultanément de les abaisser (comme avec une sensation de dégoût). Elle est effectuée 10 à 15 fois jusqu'à l'apparition de la fatigue.
	Cette technique permet de réduire l'hypertonicité de la partie inférieure des joues, de resserrer les volées existantes et d'éviter leur formation. 1. L'index et le pouce sont pliés et placés du côté opposé à la main (alternativement les doigts de la main droite sont placés sur le côté gauche, puis la gauche sur la droite). 2. À l'aide de doigts pliés, un mouvement en douceur le long de la partie inférieure de la joue est effectué, similaire au rasage avec un rasoir électrique. Les mouvements doivent être faits avec effort, mais être courts. 3. La réception est répétée pendant 30 à 40 secondes. sur chaque joue.
	Aide à soulever des "morceaux de Bish". Les poings fermés sont tenus de la partie inférieure des pommettes aux orbites. Après cela, caressez légèrement la peau.

Massage de Tahakashi Mika

La technique se compose de 3 étapes, dont chacune est effectuée trois fois. Mais si les volées déforment considérablement le visage, il est utile d'augmenter le nombre de répétitions à 7-10 fois.

1. Le menton est pincé à l'aide des articulations des doigts. Avec un effort, il est porté le long de la mâchoire vers les oreilles.
2. Un tableau de joues est enroulé autour des doigts des deux mains. Une perle devrait se former. Ils l'enroulent. La réception est effectuée plusieurs fois.
3. Des mouvements légers et caressants sont effectués sur toute la joue, des lèvres aux oreilles.
4. Les actions 1 à 3 sont répétées du côté opposé du visage.

Le problème de l'apparition de volets sur le visage nécessite une approche intégrée. Par conséquent, il est recommandé de combiner les méthodes énumérées ci-dessus: par exemple, utilisez des huiles nourrissantes et faites de l'exercice.

Si nous parlons d'une combinaison de techniques de massage et d'exercices, ils doivent être alternés: un jour - massage, l'autre - exercice.

Auteur: Valya Buravleva (Rikky noir)

Vidéo sur les volets faciaux

Comment supprimer les volées sur votre visage: