شد البطن والجوانب لتخفيف الوزن. المخطط ، كيف يتم ذلك ، الصور ، النتائج

تم استخدام الشريط في الأصل من قبل الرياضيين لاستعادة الأنسجة العضلية وتخفيف الألم. علاوة على ذلك ، لوحظ تأثير تقليل الدهون في الجسم عند استخدام الطريقة في البطن والجوانب.

في الوقت نفسه ، لم يكن مطلوبًا اتباع نظام غذائي أو ممارسة الرياضة أو تناول مجموعة متنوعة من المكملات الغذائية. نتيجة لسهولة استخدامها وتحقيق نتائج حقيقية لفقدان الوزن ، اكتسبت الطريقة شعبية في صناعة فقدان الوزن.

ما هو التسجيل؟

الشريط اللاصق - استخدام أشرطة لاصقة مرنة خاصة (يمكن أن تمتد حتى 90٪ من الحالة الأصلية) على أجزاء مختلفة من الجسم. يوفر استخدامها الراحة للعضلات التالفة ، مما يسرع من تعافيها. ولكن في كثير من الأحيان ، يستخدم الرياضيون الأشرطة للوقاية من الإصابات / الالتواءات وفي مجال إنقاص الوزن من أجل تقليل الوزن.

الأشرطة المستخدمة في هذه الطريقة عبارة عن شرائط نسيجية بأطوال وأطوال وأشكال مختلفة (بعضها له شكل نصف دائرة أو مقطوع إلى عدة شرائط).

يشملوا:

• قطن (90٪). مادة هيبوالرجينيك غير مهيجة.
• دنة (عشرة٪). ألياف مرنة للغاية توفر التأثير العلاجي للشريط ؛
• طلاء جل... إنه ضروري لتثبيت الشريط بشكل موثوق ، حتى أثناء فترة أخذ إجراءات المياه.

لا تسبب هذه التركيبة تهيج الجلد مع الاستخدام المطول وأثناء الحركة ، كما أنها لا تثير تطور الحساسية. بعد اللصق ، لا يتداخل الشريط مع "تنفس" البشرة. يتم إنتاج الأشرطة بألوان مختلفة لا تؤثر على النتيجة ، حيث لا توجد تركيبة طبية على سطح الشريط.

كيف تعمل الأشرطة؟

ربط البطن (تم استخدام هذه الطريقة مؤخرًا لفقدان الوزن) والجوانب وأجزاء أخرى من الجسم تستخدم للغرض:

• تقوية الأنسجة العضلية في حالة شدها أو ترهلها ؛
• تقليل كمية الدهون في الجسم.
• تنعيم الجلد في وجود السيلوليت أو علامات التمدد ؛
• من أجل منع حدوث الانحرافات المذكورة.

بعد لصق الشريط بالجلد ، تظهر هذه المنطقة:

• تطبيع نشاط العضلات. في حالة إصابة أو ترهل أنسجة العضلات ، تقوم الأشرطة بإصلاحها عمليًا ، مما يجبرها على العمل بشكل صحيح ؛
• تنشيط تدفق الدم والليمفاوية. عندما يعلق الشريط على الجلد ، فإنه يشد ويرفعه قليلاً ، مما يحسن نفاذية الجهاز اللمفاوي والأوعية الدموية. بالإضافة إلى ذلك ، يوفر الشريط نوعًا من "التدليك" في موقع التعلق ، مما يؤدي أيضًا إلى تسريع تدفق الدم واللمف ؛
• التورم ينخفض. يرجع انخفاض كمية السوائل في منطقة الشريط اللاصق إلى زيادة التدفق الليمفاوي وتدفق الدم ؛
• في وجود الألم يتناقصبينما لا توجد قيود على الحركة. يرجع الإجراء إلى استعادة تدفق الدم ، ونتيجة لذلك ، يتم توفير كمية كافية من المواد إلى المنطقة المتضررة لتطبيع نشاط الأنسجة.أيضًا ، بسبب تسارع التدفق الليمفاوي ، ينخفض ​​التورم ، مما يضغط على النهايات العصبية ، مما يسبب الألم ؛
• يسرع إصلاح الأنسجة بعد الإصابات وارتشاف الأورام الدموية. يعمل تدفق الدم النشط والتدفق الليمفاوي على تحسين إمداد البلاعم والمواد المغذية ، فضلاً عن تطبيع إزالة الخلايا الميتة ؛
• تنظيم نشاط الأعضاء الداخلية (عندما تعلق على البطن) والنهايات العصبية. بسبب تطبيع نشاط العضلات ، تكون الأعضاء في وضع طبيعي ، مما يسمح لها بالعمل بشكل طبيعي. يتم أيضًا التخلص من معسر النهايات العصبية.

مع التطبيق الصحيح وارتداء الأحزمة ، يزيد التحمل البدني ، مما يسمح لك بتحسين الأداء الرياضي دون احتمال الإصابة. يتميز التأثير بمرونة الشريط ، على غرار الجلد ، وبالتالي فإن الأشرطة "تأخذ" جزءًا من الحمل على نفسها.

لماذا تفقد الوزن بالأشرطة؟

يعتمد استخدام الأسنان في إنقاص الوزن على قدرتها على تنشيط إمداد الدم والتصريف الليمفاوي.

يتم التخلص من السوائل الزائدة من منطقة تطبيق الشريط ، ويتم تسريع عملية التمثيل الغذائي ، مما يجعل من الممكن تنشيط تكسير الرواسب الدهنية. بالإضافة إلى ذلك ، تعمل الأشرطة على استعادة مرونة الجلد ، والقضاء على علامات التمدد والسيلوليت ، وكذلك شد الجلد المترهل.

عند استخدام الأشرطة أثناء المجهود البدني تزداد قدرة التحمل لمناطق العضلات الضعيفة ، وبفضل ذلك يمكن زيادة نشاط الحركات أثناء ممارسة الرياضة ، مما يساهم أيضًا في إنقاص الوزن.

المهم أنه لا توجد عصابات تنحيف متخصصة. لفقدان الوزن ، يتم استخدام رؤوس الأسنان القياسية المستخدمة في الرياضة. إذا تم استخدام النشاط البدني لفترة الشريط واتباع نظام غذائي بسيط ، يتم تسريع عملية حرق الدهون.

بالإضافة إلى ذلك ، لفقدان الوزن بشكل أسرع ، يوصى بدمج الأشرطة مع:

• التدليك (التصريف اللمفاوي أو الفراغ) ؛
• إجراءات الموجات فوق الصوتية والموجات الصدمية ؛
• الاحماء.

يمكن استخدام الأشرطة عند زيارة المسبح وستعمل أيضًا على تسريع عملية حرق الدهون. قبل استخدام الرقائق لفقدان الوزن ، عليك أن تتعرف على مزاياها وعيوبها.

من المهم الانتباه إلى بلد المنشأ عند شراء الأشرطة. وفقًا لتعليقات المرضى ، يتم تثبيت الدعامة الصينية بشكل أسوأ على الجلد و "تتساقط" قبل الوقت المذكور على العبوة.

موانع

يُسمح باستخدام شريط تنحيف البطن بعد استبعاد وجود موانع للإجراء:

• يمكن التعبير عن رد فعل تحسسي لتكوين الأشرطة عن طريق زيادة الانتفاخ والحكة والطفح الجلدي ؛
• وجود داء السكري.
• زيادة تخثر الدم. يمكن أن يتسبب تدفق الدم المتسارع في تكوين جلطة دموية ؛
• أمراض القلب والأوعية الدموية. بسبب زيادة تدفق الدم ، من الممكن حدوث تدهور ؛
• أمراض الجهاز البولي.
• انتهاك لسلامة الجلد في المكان الذي يتم فيه تثبيت الشريط. لا يوفر الشريط العقم. وإذا دخلت العدوى ، فمن الممكن تقيح الجروح ؛
• وجود تكوينات ورمية خبيثة وحميدة. يمكن أن يؤدي تنشيط التدفق الليمفاوي وتدفق الدم إلى تفاقم مسار المرض ؛
• زيادة درجة حرارة الجسم. قد يزيد الشريط من درجة الحرارة.
• أمراض معدية. إن تنشيط التدفق اللمفاوي وتدفق الدم سيسرع من انتشار العدوى في جميع أنحاء الجسم ؛
• آلام العضلات ذات الطبيعة غير المبررة ؛
• بشرة رقيقة. عند إزالة الشريط ، قد يتم انتهاك السلامة ؛
• حتى 18 سنة وبعد 60 سنة.

لأمراض الجلد ، مطلوب استشارة طبيب الأمراض الجلدية. خلال فترة الحمل ، خاصةً في الثلث الأول من الحمل ، لا يتم إجراء اللصق إلا بإذن من طبيب أمراض النساء الذي يقود الحمل. الأشرطة لها تأثير تدليك ضعيف ، لذلك عندما يتم لصق الشريط على البطن ، قد تزداد نبرة الرحم.

مخططات ربط البطن والجوانب

البطن والأجنحة هي المكان "المفضل" لرواسب الدهون ، لذلك يتم استخدام الشريط اللاصق لفقدان الوزن في كثير من الأحيان لهذه المناطق. هناك عدة تقنيات للصق الأشرطة.

يوصى بتنفيذ إجراءات ربط الشريط بالتسلسل التالي:

• تفعيل التدفق الليمفاوي.
• تقوية الأنسجة العضلية.
• تحسين مرونة الجلد.
• تسريع عملية التمثيل الغذائي.
• تطبيع نشاط الأمعاء.
• انخفاض الخصر والجوانب.

فيما يلي التقنيات الشائعة لتثبيت الأشرطة.

تقنية الحشوية

باستخدام الطريقة الحشوية ، يتم وضع الشريط بشكل حلزوني من السرة أو على شكل أشعة الشمس القادمة أيضًا من السرة.

يتيح لك هذا المرفق تحقيق التأثيرات التالية على الأنسجة والأعضاء:

• عند استخدامها بشكل صحيح ، يتم حرق الخلايا الدهنية في المكان الذي يتم فيه تثبيت الشريط ؛
• في هذه المنطقة توجد نقطة نشطة بيولوجيا مسؤولة عن الشهية. تحت تأثير القفزات ، يقل الشعور بالجوع ؛
• يتم تنشيط تدفق الليمفاوية.
• يتم تقوية العضلات والقضاء على الجلد المترهل ؛
• يتم تثبيت الأعضاء الداخلية في الوضع الصحيح ، مما يؤدي إلى تطبيع نشاط الجهاز الهضمي ، بما في ذلك الأمعاء. نتيجة لذلك ، هناك خسارة طبيعية إضافية في الوزن عن طريق تقليل تكوين الدهون في الجسم ؛
• يتم إجراء تدليك صغير بشرائط تسمح لك باستعادة مرونة الجلد.

تتيح لك التقنية الحشوية التخلص من وزن يصل إلى 5 كجم لكل دورة.

يوصى بهذه التقنية للأشخاص الذين يعانون من تشريد الأعضاء الداخلية. تسمح لك الأشرطة بإعادتها إلى الموضع المطلوب وتثبيتها أثناء ارتداء الشريط. بعد الانتهاء من الدورة ، يتم استعادة قوة العضلات ، مما يسمح لك بالحفاظ على الأعضاء في وضع طبيعي. بالإضافة إلى ذلك ، يوصى باستخدام ضمادة طبية.

تقنية التصريف اللمفاوي

باستخدام طريقة التصريف اللمفاوي ، يلزم قطع الشريط إلى 3-4 شرائح (ليس تمامًا). ثم يتم لصق الشريط فوق السرة مباشرة من كل جانب ، مع قطع شرائط (يجب ربطها بطريقة تشبه الموجة) أسفل البطن. هذا يسمح بتنشيط التدفق الليمفاوي.

نتيجة لذلك ، لوحظ:

• تسريع إزالة السموم من الجسم.
• تقليل الانتفاخ بسبب زيادة سحب السوائل ؛
• يتم تطبيع تجديد الخلايا ؛
• يحسن تدفق الدم.

تسمح لك هذه الطريقة بتقليل حجم الخصر لمدة تصل إلى 3 سم ، ويوصى بهذه الطريقة للأشخاص الذين يعانون من السيلوليت وزيادة الانتفاخ وزيادة الوزن.

تقنية الإطار

بهذه الطريقة ، يتم وضع الأشرطة على البطن على شكل إطار (يشبه في الشكل نجمة غير مكتملة أو صليبين).

يسمح لك اللصق برفع الحجاب الحاجز ، مما يساعد على تطبيع الدورة الدموية وتقليل التورم في الأطراف السفلية.

يتيح لك هذا اللصق تحقيق النتائج التالية:

• حجم البطن والخصر ينخفض.
• يتم تطبيع نشاط الجهاز الهضمي.
• استعادة مرونة الجلد.
• تسريع إزالة السموم من الجسم ؛
• يتم استعادة نغمة عضلات البطن ، مما يسمح لك أيضًا بشد البطن.

تطبيق شريط كينيسيو

يتم تنفيذ لفقدان الوزن على مراحل ، على غرار طرق الاستخدام الرياضي ، بغض النظر عن منطقة التعلق (على الجانبين أو البطن).

تدريب

يتكون إجراء التحضير من الخطوات التالية:

1. افحص الجلد بحثًا عن التلف (الخدوش ، السحجات ، البثور).
2. مطلوب إزالة الشعر في المنطقة حيث سيتم لصق الأشرطة.
3. يجب أن يكون الجلد نظيفًا وجافًا.
4. قبل الإلتصاق ، يجب إزالة شحوم البشرة بقطعة قطن مبللة بالكحول.

في البداية ، أوصى بإصلاح شريط واحد فقط لمدة 24 ساعة لاستبعاد تطور الحساسية. في حالة عدم وجود حساسية ، يمكنك البدء في لصق الشريط وفقًا للطريقة المختارة.

لصق

قبل اللصق ، يجب تحديد طريقة ترتيب الشريط مسبقًا. شكل الشريط يعتمد على هذا. يُنصح في كثير من الأحيان بشراء شرائح عريضة حيث يمكن قصها بالعرض المطلوب وتشكيلها بالشكل المطلوب.

علاوة على ذلك ، يجب إجراء عملية اللصق وفقًا للنقاط التالية:

1. يجب أن يمسك الشريط في يدك حتى يسخن ويصبح أكثر مرونة.
2. يُنصح بتدوير حافة الشريط ، ثم تقل احتمالية التصاق الحافة الحادة للشريط بالملابس ، مع تقشيرها اللاحق.
3. يجب إزالة قاعدة الورق من الشريط (ليس بالكامل).
4. اربط نهاية الشريط بدون شد.
5. قم بإزالة ورق التغليف تدريجياً وألصق الشريط بدون شد شديد. من المهم عدم السماح بتكوين الطيات ، لأنها ستقلل من فعالية الإجراء ويمكن أن تثير تطور التهيج.
6. يتم تأمين نهاية الشريط أيضًا بدون شد.
7. يجب تثبيت أطراف الأربطة بالجلد فقط وليس بحزام آخر.

في نهاية الإجراء ، مرر يدك على الشريط للتخلص من وجود الطيات وفقاعات الهواء. يتم إجراء فحص أيضًا لعدم الراحة (يجب ألا يعيق الشريط الحركة). يمكن إجراء عملية اللصق سواء في وضع الاستلقاء أو الوقوف. لا تنقص فعالية الطريقة من هذا.

يرتدي القواعد

يمكن ارتداء الأشرطة على مدار الساعة لمدة 5 أيام. بعد ذلك ، يلزم استراحة لمدة 48 ساعة. خلال هذه الفترة ، يرتاح الجلد ويتعافى من التوتر لفترة طويلة. بعد لصق الشريط على الجلد ، يُسمح بالنشاط البدني بعد 30 دقيقة. بعد القيام بإجراءات المياه ، يجب تنظيف الأسنان برفق بمنشفة ، وليس فركها.

إذا "اختفى" الشريط قبل 5 أيام بعد ذلك ، فمن الضروري استبدال الشريط. إذا تم قطع الحافة فقط (لا يزيد عن 2 سم) ، فيمكن قطعها ، ولا تتم إزالة الشريط. يجب ألا تتجاوز الفترة الإجمالية للارتداء الدائم 5 أيام.

انسحاب

يتم إجراء عملية إزالة الشريط اللاصق من الجلد بالتتابع:

1. يجب تشريب الشريط (يجب أن يكون جافًا) بمركب خاص ويترك لمدة 10 دقائق. إذا لم ينفصل الشريط اللاصق جيدًا عن الجلد ، فعليك الانتظار 5 دقائق أخرى.
2. افصل الشريط اللاصق عن الجلد بزاوية 20-30 درجة بحركات سلسة. أثناء عملية الإزالة ، يتم لف الشريط حتى لا يلتصق بالجلد مرة أخرى.
3. اشطف وجفف الجلد.
4. لتحسين حالة البشرة ، يلزم تشحيمها بكريم مغذي أو مرطب.

يحظر استخدام الشريط اللاصق المعاد استخدامه لأنه فقد مرونته وقوة الالتصاق بالجلد.

كم عدد الإجراءات التي تحتاجها لفقدان الوزن بشكل ملحوظ؟

لف البطن لفقدان الوزن يتطلب تطبيق الدورة التدريبية لهذه الطريقة. لحرق الخلايا الدهنية ، يكفي استخدام الأشرطة لمدة 30 يومًا.خلال هذا الوقت ، يلزم تنفيذ 4 إجراءات لصق الشريط لمدة 5 أيام مع انقطاع لمدة يومين.

هل يمكنني لصق الأشرطة بنفسي؟

تسجيل المنزل مسموح به ولكن لا ينصح به. عند استخدام الأشرطة لتقليل الوزن ، يتم استخدام طرق حيث يتم استخدام الأشرطة الطويلة فقط. هذا يجعل من الصعب لصق الشريط بنفسك بشكل صحيح دون تكوين طيات وفقاعات هواء.

إذا اخترت القيام بالتسجيل بنفسك ، فعندئذ قبل تنفيذ الإجراءات ، تحتاج إلى حضور دورات تدريبية متخصصة (وليس الفيديو على الإنترنت) ، وفقًا لقواعد التقديم وإزالة الأشرطة. وأيضًا احصل على مشورة المعالج من أجل استبعاد وجود موانع.

إذا تم لصق الأشرطة بشكل غير صحيح ، فقد يحدث انتفاخ وتهيج ونقص في النتيجة.

مراجعة المعلومات والأسعار والميزات التي تختارها

يتم لف البطن لفقدان الوزن بأشرطة خاصة ، أي أن الأشرطة المستخدمة للرقبة أو الذراعين أو الكتفين غير مناسبة للعرض والطول. أيضًا ، عند اختيار منتج ، يجب الانتباه إلى بلد المنشأ.

عند اختيار النصائح ، يجب الانتباه إلى الفروق الدقيقة التالية:

1. نموذج الافراج. تعتبر القوائم ملائمة للاستخدام ، حيث يمكنك قياس الطول المطلوب بنفسك ، لذلك يعتبر هذا النموذج خيارًا للميزانية. شرائط الإطار سهلة الاستخدام ولكنها ليست اقتصادية. الأدوية تستخدم للبشرة الحساسة.
2. عرض المنتج. يمكن قص الشريط العريض أو قصه كما يحلو لك.
3. اللون. لا يؤثر على جودة الطريقة. لكن يُعتقد أن اللون يؤثر على الحالة المزاجية (فيما يلي نناقش الألوان الشائعة الاستخدام). البيج محايد وغير مرئي تحت الملابس. اللون الأزرق له تأثير مهدئ على المستوى النفسي. يحسن اللون الأحمر النغمة والطاقة ، أيضًا على المستوى النفسي. غالبًا ما يكون اللون الأسود مطلوبًا بين السكان الذكور ، وليس من السهل أن يتسخ. مع نمط يتم استخدامه في كل من علاج الأطفال والبالغين.
4. تكوين الشريط. يوصى بإعطاء الأفضلية للمواد المضادة للحساسية (القطن بشكل أساسي).
5. ملحوظة وصف القدرة على الالتصاق (خفيف أو معتدل أو شديد).
6. على الورق يجب أن يكون هناك شعار الشركة وعلامات بالقطات.

أيضًا ، عند اختيار شريط على الموقع ، يجب الانتباه إلى المراجعات المتاحة. إذا كانت لديك معلومات إيجابية فقط وأسعار أقل ، فلا يوصى بإجراء عملية شراء. خلاف ذلك ، سيتم الحصول على مزيف.

يستخدم اللاصق في النسخة الكلاسيكية لإزالة الألم في حالة تلف العضلات وزيادة القدرة على التحمل البدني. عند استخدام الأشرطة على البطن والجوانب ، يحدث انخفاض في دهون الجسم وانخفاض في السيلوليت. يجب استخدام الأشرطة لمدة شهر على الأقل لتحقيق النتائج عند استخدامها لفقدان الوزن.

فيديو شريط تنحيف البطن

كيفية لصق الأشرطة على المعدة: