يجب أن تكون مكافحة السيلوليت بالضرورة شاملة - التغذية العقلانية ، والالتزام بنظام الشرب ، واستخدام مستحضرات التجميل والإجراءات الصحيحة التي يمكنك القيام بها بنفسك. واحد منهم هو تدليك العسل الذي يحارب السيلوليت بشكل مثالي.
ما هو السيلوليت
يُطلق على السيلوليت عادة الجلد غير المتساوي على الفخذين والأرداف ، والذي بسببه يتحقق تأثير "قشر البرتقال". في الواقع ، هذه القشرة عبارة عن تراكم للسوائل والدهون. بدرجة أو بأخرى ، تعاني جميع النساء تقريبًا من السيلوليت ، وليس بالضرورة زيادة الوزن.
ويرجع ذلك إلى البنية الخاصة للأنسجة الدهنية ، والتي لها شكل شبكي. تحتفظ الخلايا الدهنية بالماء بسرعة في نفسها ، مما يؤدي إلى جلد غير متساوٍ. من المهم أن نفهم أنه من المستحيل إزالة السيلوليت تمامًا. للقيام بذلك ، سوف تحتاج إلى إزالة جميع الأنسجة الدهنية ، وهو أمر مهم للغاية لجسم المرأة.
فوائد وآثار تدليك العسل للسيلوليت
تدليك العسل (كيفية القيام بذلك بشكل صحيح موضحة أدناه) له الفوائد التالية:
- العسل منتج مطهر طبيعي. إنه يقتل البكتيريا المسببة للأمراض تمامًا ويحارب الفطريات.
- يعالج الجروح الطفيفة والشقوق وحب الشباب ولدغات الحشرات. إذا كانت الآفات الجلدية شديدة جدًا ، يوصى بتأجيل التدليك.
- يزيل تدليك العسل السبب الرئيسي للسيلوليت - ضعف الدورة الدموية وتراكم السوائل.
- نظرًا للكمية الكبيرة من الفيتامينات ، فإن كتلة العسل ترطب البشرة تمامًا وتشدها. يمكن ملاحظة تحسن في لون الجلد.
- يزيل العسل الوذمة تمامًا بعد الإجراء الأول. بعد التدليك ، يمكنك رؤية ملامح أكثر وضوحًا للجسم ، بالإضافة إلى انخفاض طفيف في الحجم.
- سيسمح لك التدليك بالعسل بنمذجة الشكل ، خاصة إذا لوحظت مناطق مشكلة - المؤخرات والأذنين والجوانب. هذه هي العيوب التي يمكن إزالتها حصريًا بالطرق اليدوية.
- مكافأة من هذا الإجراء هي رائحة لطيفة تنبعث من الجسم. يمكن تحضير خليط العسل بمجموعة متنوعة من الإضافات مثل الزيوت الأساسية. لن يمنحوا رائحة لطيفة فحسب ، بل سيعززون أيضًا تأثير التدليك.
جوهر التدليك هو تنظيف البشرة بلطف ومسامها من السموم والسوائل الزائدة. يزيل العسل أيضًا جزيئات الجلد الميتة التي تتداخل مع تبادل الهواء الطبيعي للبشرة. يمكن أن تؤدي حركات الصفعات إلى تسريع تدفق الليمفاوية وتحسين الدورة الدموية.
سلبيات
تدليك العسل لعلامات السيلوليت له عدة نقاط سلبية ، من بينها ما يلي:
- وجع كافٍ ، خاصةً في الجزء الخارجي من الفخذ حيث تتراكم معظم الدهون. ومع ذلك ، فإن تدليك العسل هو عملياً العلاج الوحيد الذي سيساعد على إزالة المؤخرات وعيوب الشكل الأخرى. مشكلة أخرى للعديد من النساء هي جوانبهن. ستعمل مجموعة من الإجراءات على إزالة الدهون من هذه المنطقة.
- احتمال الحساسية.لتجنب الاحمرار والتهيج والعواقب الأكثر خطورة ، يوصى بإجراء اختبار للجلد قبل الإجراء. يتجاهل البعض هذا الإجراء ، ولكن عبثًا - قد يؤدي استخدام منتجات النحل للحساسية إلى تورم الحنجرة.
- في حالة وجود مشاكل في الأعضاء الداخلية ، فمن المستحسن استشارة أخصائي. تدليك العسل له تأثير خطير على المعدة والأمعاء والكبد والطحال.
لا تفوّت مقالة العمود الأكثر شيوعًا: إزالة الشعر بالليزر على الوجه والجسم - كيف يتم إجراؤه ، الفعالية ، الصور قبل وبعد ، موانع الاستعمال.موانع
التدليك المضاد للسيلوليت بالعسل غير مرغوب فيه أو ممنوع في الحالات التالية:
- توسع الأوردة ، الموقع القريب للأوعية الدموية من الجلد ، الاستعداد لتشكيل الأوردة العنكبوتية. بسبب الاحترار والتأثير الصادم قليلاً ، يمكن أن يؤدي التدليك إلى تفاقم مسار المرض.
يمنع تدليك الساقين والفخذين بالعسل في علاج الدوالي - الحمل والرضاعة. لا يُسمح للأمهات الحوامل بشكل قاطع بالتدليك ليس فقط بالعسل ، ولكن أيضًا أي تدليك آخر يتضمن دراسة قوية للجسم. يسمح فقط بتدليك خفيف للظهر والعمود الفقري العنقي. بالنسبة للأمهات المرضعات ، يمكن أن يؤثر الإجراء على كمية ونوعية الرضاعة الطبيعية ، لأن العسل يتغلغل بسهولة في الحليب ويمكن أن يسبب الحساسية لدى الطفل.
- وجود أورام نسائية وانتباذ بطاني رحمي وأكياس وأمراض أخرى في منطقة الأعضاء التناسلية الأنثوية. بسبب تأثير الاحترار ، يمكن أن تنمو هذه الأورام وتتحول إلى أورام خبيثة.
- لنزلات البرد والإنفلونزا ، لا يتم إجراء تدليك بالعسل ، لأن هذه التقنية يمكن أن تسبب زيادة أكبر في درجة الحرارة في التهابات الجهاز التنفسي الحادة المزمنة في مغفرة ، فإن مسار الإجراءات يقوي جهاز المناعة.
- يعتبر داء السكري من موانع الاستعمال ، لأن العسل يحتوي على السكر الطبيعي الذي يتغلغل بسهولة في الدم.
- وجود التهاب الجلد والأكزيما والأهبة بشكل حاد. أي مرض جلدي هو سبب لزيارة الطبيب قبل الإجراءات.
- لا يمكن إجراء تدليك العسل للسيلوليت إذا كان لديك حساسية من منتجات النحل. في الحالات الشديدة ، يمكن أن يكون رد الفعل قاتلاً.
من المهم القيام بتدليك العسل بشكل صحيح للتخلص من السيلوليت بشكل فعال. في هذه الحالة ، بعد 5 علاجات ، يمكنك ملاحظة تغير كبير في راحة الجلد. يتم إزالة السيلوليت بالكامل تقريبًا بعد 14 علاجًا.
إذا قمت بدمج التدليك مع التغذية السليمة ، ووفرة المياه والرياضة ، يمكنك تغيير شخصيتك تمامًا.
كفاءة
من أجل التخلص السريع من السوائل والسموم ، يوصى باستبدال الشاي والقهوة بشاي الأعشاب. على سبيل المثال ، لا يعزز البابونج من تأثير التصريف فحسب ، بل يهدئ أيضًا الجهاز العصبي.
يمكن التقليل من تأثير الإجراءات إذا قمت بتضمين الأطعمة عالية السعرات الحرارية (لفات ، كعك) في نظامك الغذائي وقيادة نمط حياة مستقر. لا ينبغي أن يتم التدليك بالعسل قبل زيارة الشاطئ ، لأن الأشعة فوق البنفسجية ستؤذي الطبقات العليا من الجلد ، والتي سبق أن تعرضت للتهيج أثناء التدليك.
انتهاك القاعدة يهدد بالحروق والبقع العمرية. لذلك ، إذا وقعت الدورة في الموسم الحار ، في غضون شهر بعد التدليك ، يُحظر حمامات الشمس. يوصى باختيار ملابس خفيفة الوزن ولكنها مغلقة للمشي غير الرسمي.
ملامح التدليك بالعسل السائل
من المهم القيام بتدليك العسل بالشكل الصحيح وفق القواعد التالية:
- بما أن العسل ينظف البشرة جيدًا ، فلا حاجة إلى تحضير مسبق. القاعدة الرئيسية هي وضع مريح للمريض. إذا تم إجراء تدليك السيلوليت بشكل مستقل ، فإن الوضع الوحيد هو الوقوف. الخطوة الأولى هي اختبار - يوضع العسل على ثني الكوع. إذا لم تكن هناك أحاسيس غير سارة بعد نصف ساعة (احمرار ، حرقان ، حكة) ، يمكنك الاستمرار.
- بادئ ذي بدء ، من المهم تدفئة الجلد قليلاً بحركات اليد اللطيفة.
- عسل بحجم 3-4 ملاعق كبيرة. ل. موزعة على الجلد. ثم فرك بقوة في الجلد.
- الآن تأتي المرحلة الرئيسية - أداء حركات التربيت. يضع المدلك يده على الجسد ويمزقها فجأة. بعد فترة ، يمكنك أن ترى كيف يتحول لون العسل إلى اللون الرمادي - وهي خلايا الجلد الميتة والأوساخ والسدادات الدهنية من المسام والسموم والخبث.
- في 10 دقائق. بعد بدء التدليك ، خذ حمامًا دافئًا باستخدام سائل استحمام ناعم ، ثم جفف بمنشفة واسترح قليلاً. من الأفضل عدم وضع أي كريمات - يجب السماح للجلد بالتنفس.
مساج السكر بالعسل
من غير المرغوب فيه استخدام العسل المسكر للتدليك ، لأنه يفقد بعض خصائصه المفيدة.
إذا لم يكن هناك مخرج آخر ، فسيتم تنفيذ الإجراء بنفس الطريقة تقريبًا:
- يذوب العسل في حمام مائي على حرارة منخفضة جدًا. يجب ألا تستخدم فرن الميكروويف تحت أي ظرف من الظروف ، وإلا فقد يصبح العسل ساخنًا جدًا ويحرق بشرتك.
- نظرًا لأن فعالية المنتج المسكر تقل قليلاً ، فمن الضروري تنظيف البشرة مسبقًا. لهذا الغرض ، يتم استخدام مقشر يمكن صنعه من البن المطحون أو ملح البحر الخشن. الوصفة بسيطة - جزئين من زيت الزيتون وجزء من القهوة أو الملح. باستخدام الخليط ، تحتاج إلى طحن الأجزاء المرغوبة من الجسم جيدًا ، ثم شطفها.
- قبل البدء في الإجراء ، عليك التأكد مرة أخرى من أن العسل ليس ساخنًا جدًا. لا يمكن أن يغلي ، وفي هذه الحالة سيصبح عديم الفائدة.
- يتم تطبيق العسل على الجسم بحركات خفيفة ، ثم حان وقت حركات الصفعة.
- نهاية التدليك عبارة عن دش دافئ مع منظف معتدل.
تركيبات مضادة للسيلوليت بالعسل
يمكن إضافة مزيج من الزيوت العطرية إلى العسل لتعزيز فعالية التدليك المضاد للسيلوليت. لتجنب الحروق ، يتم إذابة الإسترات في كمية صغيرة من الزيت الأساسي - الزيتون ، بذور اللوز.
في حالة عدم وجود هذه الأنواع من الزيوت ، فإن الخضروات العادية مناسبة أيضًا:
- 1 ملعقة صغيرة المنتج الأساسي بالإضافة إلى قطرتين من زيت البرتقال والليمون. لن يؤدي هذا التكوين إلى إزالة السيلوليت فحسب ، بل سيؤدي أيضًا إلى تحسين حالتك المزاجية.
- 1 ملعقة كبيرة قاعدة بالإضافة إلى قطرتين من الزيوت الأساسية من العرعر وإبرة الراعي وإكليل الجبل. سيؤدي إجراء نفس الوصفة إلى تحسين راحة البشرة ولونها ، وإعطاء قوة.
- 1 ملعقة صغيرة زيت اللوز وقطرة من زيت القرفة العطري وقطرة برتقال.
- زيت أساسي - 1 ملعقة صغيرة بالإضافة إلى بضع قطرات من الجريب فروت وزيت إكليل الجبل العطري.
تحضير المزيج
يتم تحضير جميع التركيبات المضادة للسيلوليت بنفس الطريقة:
- يتعرض الزيت الأساسي في درجة حرارة الغرفة لمدة 20 دقيقة. يجب أن تكون مريحة للجسم.
- ثم أضف الإيثرات قطرة قطرة واخلط الخليط جيدًا. يجب السماح للمنتج النهائي بالوقوف لفترة حتى يتم خلط جميع مكونات الخليط مع بعضها البعض.
- إذا تم استخدام العسل المسكر في التدليك ، يضاف الخليط الأساسي في نهاية الوصفة. إذا صببت التركيبة في عسل ساخن ، فسوف تتبخر الزيوت الأساسية.
كيف تستعد لهذا الإجراء
سيعمل تدليك العسل بشكل أفضل إذا اتبعت بعض القواعد عند القيام به:
- ينصح بشرب كوب من الماء الدافئ مع عصير الليمون قبل التدليك. سيسمح لك هذا الخليط بفتح المسام بشكل أفضل وإزالة السموم والماء. شاي الأعشاب الدافئ جيد أيضًا ، مثل البابونج والنعناع. مع الميل إلى الوذمة الشديدة ، يمكنك شراء مستحضرات عشبية خاصة لإزالة السوائل الزائدة.
- يؤدي الاستحمام الدافئ إلى تدفئة البشرة بشكل أفضل بكثير ، وبالتالي فإن تنظيف البشرة سيزداد حدة. يُنصح باستخدام منشفة صلبة بدرجة كافية.
مساج بالعسل للبطن
سيساعد تدليك البطن بالعسل إذا كان لا يمكن إزالة الدهون من هذه المنطقة بمساعدة التمارين الرياضية والتغذية السليمة.
سلوكه له خصائصه الخاصة:
- أمراض النساء هي موانع كاملة. يوصى بزيارة الطبيب قبل بدء الدورة.
- يساعد الاستحمام الدافئ والفرك على فتح المسام.قشر بسيط محلي الصنع - مقدارين من الزيت بالإضافة إلى البن المطحون أو ملح البحر الخشن.
- لا تقم بتدليك البطن بعد الأكل مباشرة. تعد الأطر الزمنية المقبولة ساعة واحدة قبل وبعد ساعتين. يمكن أن يؤدي تجاهل هذه القاعدة إلى الغثيان وعسر الهضم وعواقب أخرى غير سارة.
- يوضع العسل برفق على الجلد ، ويفرك بحركات خفيفة ولكن قوية.
- حركات الصفع عند علاج البطن تتم بلطف وبسعة صغيرة دون السماح بأي جهد. يجب أن تتدحرج راحة اليد برفق من منطقة من الجلد إلى أخرى.
- إذا شعرت بعدم الراحة أو الغثيان ، يتوقف التدليك! بالإضافة إلى ذلك ، يجب إبقاء العسل خارج منطقة العانة. يجب التعامل مع منطقة الأعضاء الأنثوية بلطف قدر الإمكان.
- بمجرد توقف العسل عن الالتصاق أو انتهاء صلاحية ثلث الساعة بالفعل ، يمكنك الاستحمام بماء دافئ بصابون الأطفال.
للأرجل
نظرًا لأن الساقين تمثل أيضًا مشكلة في كثير من الأحيان ، يمكن إجراء التدليك عليها:
- قبل الإجراء ، يتم إجراء دش متباين من الأسفل إلى الأعلى. تنتهي إجراءات المياه بالماء الساخن.
- تتم إجراءات إزالة الشعر قبل يومين على الأقل من تدليك العسل.
- يوضع العسل على الجلد من الأسفل إلى الأعلى ويفرك بحركات خفيفة.
- ويتبع ذلك حركات صفعية في الاتجاه من القدم إلى الفخذ.
- لا ينبغي أن يوضع العسل على منطقة الفخذ.
لا تفوّت مقالة العمود الأكثر شيوعًا: تمارين الصباح لمن هم فوق 40 ، 50. تمارين الجمباز لفقدان الوزن ، دروس الفيديو.للعودة
يتم إجراء تدليك الظهر بالعسل ليس فقط ضد السيلوليت ، ولكن أيضًا للقضاء على ثنيات الدهون ، وزيادة النغمة الكلية ، وكذلك في علاج أمراض الشعب الهوائية المزمنة.
في الحالة الأخيرة ، يمكن الحصول على إذن لتنفيذ الإجراءات حصريًا من الطبيب:
- من الأفضل أن تأخذ حمامًا ساخنًا بقطعة قماش قبل التدليك. يوجد عدد كبير من الغدد الدهنية على الظهر ، لذا نظفي الجلد جيدًا.
- يتم تدفئة العضلات مسبقًا بحركات يد قوية وعجن. من المستحيل القيام بتدليك الظهر بنفسك. لذلك ، يتم تنفيذ هذه الإجراءات في الصالونات. في هذه الحالة ، يجب أن يتخذ المريض الموقف الأكثر راحة. من المهم ألا تتردد في إخبار المعالج بالتدليك إذا ظهر أي إزعاج.
- بعد الإحماء ، يحين وقت حركات صفعة قوية ، ويجب تكثيفها. بالنسبة للظهر ، يجوز استخدام قوة قوية بدرجة كافية.
- بعد بضع دقائق ، سيبدأ العسل في التحول إلى اللون الرمادي ، مما يعني أنه بدأ تأثيره. يجب ألا يستمر التدليك أكثر من 20 دقيقة.
للفخذين
نظرًا لأن الفخذين أكثر عرضة لظهور السيلوليت ، فغالبًا ما يتم إجراء تدليك بالعسل عليهم:
- يمكنك تدفئة بشرتك بدش دافئ أو فرشاة تدليك خاصة. خيار آخر هو استخدام ضغط ماء قوي في الحمام. تدليك الجسم بنفث قوي من الماء له تأثير ممتاز.
- يُفرك العسل بحركات لطيفة ، يتبعها تدليك أكثر نشاطًا. يتم إيلاء اهتمام خاص لمناطق المشاكل ، على سبيل المثال ، ركوب المؤخرات. مسار الإجراءات المختصة قادر على إزالة هذا النقص في الرقم.
الانتهاء من الإجراء
لتحقيق أقصى استفادة من جلسة التجميل الخاصة بك ، من المهم أن تكملها بشكل صحيح.
هناك عدة قواعد لهذا:
- الاستحمام بماء دافئ بالصابون المعتدل سيغسل العسل والجلد الميت والسموم. يجب إجراء عملية الماء جيدًا ، وإلا سيبقى الجلد لزجًا ، وستعود جميع المواد الضارة إلى المسام.
- بعد الاستحمام ، من الأفضل الاستلقاء بهدوء (15 دقيقة كافية) ، مغطاة ببطانية خفيفة. تعمل المكونات النشطة للعسل لمدة نصف ساعة تقريبًا.
- سيسمح شاي الأعشاب الدافئ بعد التدليك للجلد بالاستمرار في طرد النفايات والمياه الزائدة. كما أنه يجدد فقدان السوائل في الجسم.
- إذا كانت هناك فرصة للنوم بعد تدليك العسل ، فيجب استخدامه لزيادة التأثير.
تكرار الإجراء
الأصح القيام بتدليك العسل بعدة إجراءات.للتخلص بشكل شبه كامل من السيلوليت ، ستحتاج إلى 14 جلسة على الأقل. ترددها لا يزيد عن مرة واحدة كل 3 أيام. يمكن أن يؤدي التدليك اليومي إلى صدمة غير ضرورية للجلد ، ويجب السماح للبشرة بالتعافي بعد العملية. يمكن تكرار الدورة في غضون شهرين.
علاج فعال لفقدان الوزن ، وتحسين راحة الجلد ، وكذلك لنمذجة الشكل هو تدليك العسل للسيلوليت. قبل تنفيذ الإجراءات في المنزل ، من المهم تذكر قواعد التنفيذ وموانع الاستعمال ، حتى لا تكتسب مشاكل صحية.
مؤلف: فيرا أنتونوفا
تصميم المادة: ميلا فريدان
فيديو عن التدليك بالعسل
كيفية عمل مساج العسل للسيلوليت بشكل صحيح:
من التجربة ، فعالية مشكوك فيها. خضعت لدورة تدريبية مدتها شهر ولم ألاحظ أي تغييرات. التدليك بدون تجفيف واتباع نظام غذائي مضيعة للمال