تدليك لتكبير الصدر في 3 أيام. فيديو كيف تفعل ذلك في المنزل

يساعد تدليك تكبير الثدي على شد وتصحيح شكله بدون جراحة.

تعود فعالية هذه التقنية إلى تأثيرها على نقاط معينة من الجسم ، مما يؤدي إلى زيادة إفراز الهرمونات الأنثوية المسؤولة عن نمو الثدي.

فوائد وأخطار التدليك لتكبير الصدر

أي تلاعب في التدليك ، بما في ذلك تلك التي تزيد من حجم التمثال ، يكون له تأثير مفيد على الأنسجة ، ويؤدي إلى عدد من الآليات.

لا يحسن التدليك مظهر الثدي فحسب ، بل يحسن صحته أيضًا. هناك العديد من تقنيات التدليك. كل واحد منهم له مزايا وعيوب. ولكن على أي حال ، فإن التدليك له تأثير جيد على مظهر الثدي ، ويحسن حالة الجلد ، ويزيد من اللون والمرونة بشكل عام.

بسبب إجراءات التدليك ، تزداد الدورة الدموية ، تدخل العناصر الدقيقة المفيدة خلايا البشرة وتتطور الأوعية الشعرية. بفضل التدليك ، تتجدد خلايا البشرة وتتجدد وتحسن حالة الجلد بشكل ملحوظ.

وتشمل هذه ما يلي:

• تفعيل التمثيل الغذائي في سمك الأدمة نتيجة للتهيج الميكانيكي يؤدي إلى شد الجلد ، مما يجعله أكثر نعومة ومرونة ؛
• تتحسن ديناميكا الدم بشكل ملحوظ في الأنسجة تحت الجلد ، ونتيجة لذلك ، تشبع الأنسجة بالأكسجين والمواد المغذية.

قبل القيام بتدليك الصدر في المنزل ، يجب أن تخضع للفحص.

تستبعد الأكياس والأورام الحميدة الأخرى التي يتم اكتشافها أثناء الفحص والفحص بالموجات فوق الصوتية إمكانية التدليك.

كيف يساعد التدليك على زيادة حجم الصدر

تحدث التغييرات في حجم التمثال بسبب التدليك المنتظم نتيجة تنشيط التمثيل الغذائي في الجلد والأنسجة تحت الجلد والأنسجة التي تحتها. تحفز حركات التدليك تدفق الدم والمساهمة في تعزيز تغذية الأدمة والأنسجة الدهنية والعضلية والظهارة الغدية.

مساج تقليدي

في هذه الحالة ، من المهم جدًا إجراء التدليك بشكل صحيح. تتم كل تقنية بشكل مختلف. فقط باتباع التوصيات والقواعد يمكنك تحقيق التأثير المطلوب. خوارزمية التدليك الكلاسيكي هي كما يلي:

يستغرق التدليك التقليدي لتكبير الصدر من 10 إلى 15 دقيقة ويمكن إجراؤه من 1 إلى 3 مرات في اليوم.

مساج ياباني

مثل هذا التدليك لزيادة التمثال لا يعني التلاعب بالغدد الثديية نفسها. يتم التأثير على النقاط النشطة في الجسم ، مما يحفز تدفق هرمون الاستروجين في الدم ، والذي يتجلى من خلال زيادة حجم الغدد الثديية.

يتم التأثير على النقاط النشطة بيولوجيًا عن طريق الضغط لأسفل باستخدام وسادات الأصابع.

موقع النقاط الخاصة:

• منطقة الإسقاط على سطح الجسم من الغدة الدرقية.
• الجزء العلوي من حزام الكتف.
• منطقة بين القطبين
• الجزء العلوي من العنق.

ينصح بتدليك شياتسو (التدليك الياباني) أثناء الاستحمام قبل النوم، يليه تدليك النقاط المستهدفة بالدش.

التدليك الكلاسيكي الصيني

للعثور على النقاط التي يجب التأثير عليها ، من الضروري وضع أصابع اليد 5 سم فوق الضفيرة الشمسية ونشرها 1 سم في كلا الاتجاهين... يتم التأثير على النقاط باستخدام كرات خاصة ، عن طريق تدويرها على سطح الجلد والضغط.

مدة تحفيز النقطة 30 ثانية ، وبعد ذلك يجب أن يتبعها وقفة. لجلسة تدليك واحدة ، يجب إجراء 8-10 تأثيرات على كل نقطة.

بالإضافة إلى ذلك ، يجب كشف النقاط النشطة الموجودة بين الإبهام والسبابة.لإكمال التدليك الصيني ، دحرج الكرات على الأرض باطن قدميك، وبالتالي القيام بتدليك نقطة أخرى ، مما يؤثر على زيادة التمثال.

تقنية تشي

تستخدم هذه التقنية تأثير الهرمونات لتغيير حجم الغدد الثديية.

تقنية التدليك كالتالي:

1. يجب أن يبدأ الإجراء بتدفئة الراحتين: افركهما بقوة.
2. ضع راحة يدك على الغدد الثديية مع فصل أصابعك.
3. دوران. لزيادة حجم الغدد الثديية ، يجب تدويرها من الكتفين إلى منتصف الصدر (إلى الداخل). يجب أن يكون عدد الحركات الدائرية من مضاعفات 36.

يرى الخبراء في مجال الممارسات الشرقية ذلك في الاتجاه المعاكس للحركة (إلى الخارج) ، سيقلل التدليك من حجم الصدر.

التدليك بالزيت

يساهم هذا النوع من التأثير على الجسم في زيادة طفيفة في الغدد الثديية والتغذية النشطة وزيادة مرونة الجلد. يجب أن يتم التلاعب بعد استخدام مقشر خفيف ، حيث تزداد فعاليته.

أي زيت نباتي مناسب للتدليك بالزيت.

يجب فرك كمية صغيرة من الزيت في جلد الثدي بحركات مسدس لطيف في دائرة.

نصيحة إختصاصية:

1. قبل البدء في الإجراء ، يجب عليك التأكد من عدم وجود رد فعل تحسسي تجاه مجموعة متنوعة من الزيوت النباتية المختارة.
2. ستؤدي إضافة قطرة من عصير الليمون إلى الزيت إلى تلاشي بقع الشيخوخة تدريجيًا.

يجب ألا يتم إجراء تدليك لطيف بالزيت أكثر من 3 أيام في الأسبوع.

مساج مائي لتكبير الصدر

للحصول على تأثير لطيف ولكن فعال على الغدد الثديية ، يجب تعديل ضغط الماء بحيث لا يكون قويًا جدًا. يتم التأثير في حركة دائرية.

عند إجراء تدليك مائي ، يجب أن تتأثر المناطق التالية:

• كامل سطح الغدة الثديية.
• المنطقة الواقعة أسفل الصدر ، الفضاء الوربي ؛
• المنطقة فوق الغدد الثديية.

يجب أن يكون الماء في درجة حرارة مريحة. التدليك المائي لتكبير الصدر يستمر 10 دقائق.

باستخدام دش متباين

ينشط هذا الإجراء ديناميكا الدم في الأوعية التي تزود الغدة الثديية بالدم ، ويعزز شد الجلد ، ويحسن مرونته. يجب استبدال الماء الدافئ بالماء البارد ، وتجنب درجات الحرارة القصوى - حار وبارد جدا. يوصى بإنهاء الإجراء بالماء البارد.

تدليك الفراغ

على عكس أنواع التدليك الأخرى ، التي يمكن إجراؤها بدون أجهزة خاصة ، يتضمن التدليك الفراغي لتكبير الصدر استخدام معدات - جهاز يتكون من كوب يلتف حول الغدة الثديية وضاغط يضخ الهواء خارج الكوب.

نتيجة لذلك ، هناك اندفاع الدم إلى الغدة الثديية ويزداد حجمها لبعض الوقت. تدريجيا ، يعود حجم الثدي إلى الحجم الأصلي.

العيب هو أن طريقة التدليك هذه لتكبير الصدر ليست مخصصة للاستخدام المنتظم، لأن هذا سوف يثير ظهور شبكة الأوعية الدموية.

مساج حاوى

تعتبر التقنية القديمة أكثر صلة في الحالات التي يتدلى فيها الثدي قبل الأوان.

التدليك التصحيحي

ينصح المختصون بالتدليك التصحيحي لتكبير الصدر في الحالات التي تكون فيها علامات التمدد أو ترهل الجلد بسبب شد البطن.

هذه التقنية تشبه إلى حد ما أسلوب التدليك التقليدي.

التدليك بالقفاز

من أجل عدم إصابة جلد الصدر ، يجب أن تتوافق درجة صلابة القفاز مع حساسية الجلد. بالإضافة إلى تحفيز ديناميكا الدم ، يساعد هذا التدليك على إزالة خلايا البشرة الميتة ويحفز تجديد الجلد.

يجب أن يكون قفاز التنظيف مصنوعًا من مواد طبيعية.

تتم حركات التدليك في دائرة: من الحلمة باتجاه منطقة الإبط ، ثم من الحلمة باتجاه الترقوة.

لا تفوّت مقالة العمود الأكثر شيوعًا: شد الثدي بدون غرسات - جميع الطرق والطرق والإجراءات. الكفاءة ، قبل وبعد الصور.

التوصيات العامة للمختصين

الشرط الرئيسي الذي يظهر فيه التدليك لزيادة حجم الصدر فعاليته هو الانتظام. فقط مع التلاعب بالتدليك اليومي يمكنك تحقيق نتيجة جيدة.

قبل الشروع في التدليك نفسه ، قرر مسبقًا اختيار الكريم. يجب أن يكون مرطبًا ومغذيًا ليكون له تأثير مفيد على هذه المنطقة الحساسة من الجسم. سيعتمد التأثير أيضًا على اختيار الكريم.

خط العنق رفيع وضعيف. يجب أن يتم التدليك بحذر ، ولا تكن متحمسًا وتضغط كثيرًا على الجلد. يجب أن تكون الإجراءات سهلة.

بعد 3 أيام من التدليك ، لن تكون النتيجة ملموسة ، ولكن مع الإجراءات المنتظمة ، سيكتسب التمثال مرونة وأشكال جميلة ويزداد حجمه. يجب ألا تسبب التلاعب في التدليك أي ألميجب أن تكون خفيفة وسطحية.

قبل البدء في تدليك الصدر ، يجب التأكد من عدم وجود موانع.

للقيام بذلك ، من الضروري التشاور مع الأخصائيين الطبيين (طبيب أمراض النساء وأخصائي الثدي) والخضوع للفحص الموصوف من قبلهم. سوف يساعد على استبعاد الأورام وأمراض الثدي الأخرى ، والتي ستكون من موانع إجراءات التدليك في منطقة الصدر.

يجب استبعاد موانع من أجهزة وأنظمة الجسم الأخرى. لتقليل احتمالية إصابة الجلد ، يوصي الخبراء باستخدام منتجات مصممة خصيصًا للتدليك.

قبل البدء في الإجراء ، يجب عليك قراءة توصيات المتخصصين بعناية فيما يتعلق بالتقنية المختارة. قبل البدء في دورة التدليك ، يجب التأكد من أن العلاج المختار لا يسبب الحساسية (بعد كل شيء ، كل شيء فردي).

للقيام بذلك ، تحتاج إلى تطبيق المنتج على منطقة صغيرة من الجلد على الرسغ أو في ثني الكوع. إذا كان هناك حساسية مفرطة ، فسوف تظهر في غضون 10-15 دقيقة عن طريق احمرار الجلد. مع الحساسية الشديدة ، قد تظهر حكة وطفح جلدي في المنطقة المعالجة.

لمزيد من الفعالية ، يوصي الخبراء بالجمع بين التدليك لزيادة حجم الصدر مع مجموعة خاصة من التمارين التي تهدف إلى تقوية العضلة الصدرية الرئيسية.

متى لا يجب استخدام تدليك الثدي؟

مثل أي تلاعب طبي ، تدليك الصدر له موانع، في وجود التدليك سوف يكون ضارا بالصحة.

يمنع استخدام تدليك تكبير الصدر في الحالات التالية:

1. أي إزعاج - ضعف ، تعب ، صداع ، دوار ، نعاس متزايد. قد تشير هذه الأعراض إلى مرض أولي. سوف تتفاقم الحالة العامة على خلفية التدليك. التدليك في ظل هذه الظروف لن يكون مفيدًا.
2. أثناء الحمل والرضاعة لا ينبغي القيام بالتدليك. ومع ذلك ، فإن القرار النهائي يعود إلى الأخصائي الذي يراقب المرأة. لا يمكنك بدء التدليك بدون إذنه.
3. يحظر استخدام حركات التدليك المكثفة في منطقة أعلى الصدر. يمكن أن يؤدي الفرك بقوة شديدة إلى تلف الأوعية الدموية الرقيقة والتسبب في حدوث ورم دموي (كدمات).
4. الأورام وأمراض الثدي الأخرى، كشف خلال فحص خاص - هي أيضا موانع.
5. التدليك هو بطلان في مراحل المرض الشديدةتؤثر على الأوعية الدموية والقلب والكلى والكبد والغدة الدرقية والغدد الكظرية والرئتين.
6. من غير المناسب التدليك لزيادة التمثال على خلفية حمية التخسيس.

الكريمات المراد استخدامها

مستحضرات التجميل المستخدمة في تدليك الثدي يجب أن تلبي متطلبات معينة.

تشمل المعايير الرئيسية لمستحضرات التجميل ما يلي:

1. ينصح باستخدام الكريماتمصممة لتحسين حالة الثدي: فهي تحتوي على العديد من مكونات الترطيب والتنغيم.
2. يجب أن يكون منتج مستحضرات التجميل معتمدًا - بعد كل شيء ، يحتاج المستهلك إلى الثقة في جودته.
3. لا تضعي الكريمإذا تفاعل الجلد معها باحمرار أو تورم أو حكة أو طفح جلدي (حتى لو كانت هذه الظواهر قصيرة العمر واختفت دون أثر).
4. يوصى بشراء مستحضرات التجميل من الصيدلية أو المتجر. قد تتسبب الأموال المشتراة "الجاهزة" بتكوين غير محدد في حدوث ردود فعل غير مرغوب فيها.

كم مرة للتدليك

يتم إجراء عمليات التلاعب بالتدليك يوميًا طوال فترة الدورة ، وهي 10-14 إجراء (10-14 يومًا). وفقًا للخبراء ، من أجل الحصول على نتيجة تضخم الغدد الثديية ، يجب تكرار جلسات التدليك كل 2-3 أشهر.

فيديوهات مفيدة عن أداء تدليك لتكبير الصدر

كيفية تدليك ثدييك بشكل صحيح لتصحيحهما وتكبيرهما:

تقنية لأداء تدليك شياتسو الياباني:

تدليك لتكبير الصدر بالمنزل: