تقشر الأظافر. ماذا تفعل في المنزل. أسباب وعلاج العلاجات الشعبية عند البالغين والأطفال

يمكن أن تكون أسباب تقشير الأظافر عند البالغين والأطفال خارجية (البيئة ، جودة الطعام المستهلكة في النظام الغذائي ، إلخ) ، والعوامل الداخليةمما يشير إلى الحالة العامة لجسم الإنسان.

الأسباب الأساسية

ظهور الظفر هو مؤشر على صحة الإنسان. إذا كانت أظافرك تتقشر ، فهذه علامة أكيدة على أنك بحاجة إلى إلقاء نظرة فاحصة على صحتك ، أو إعادة النظر في بعض العادات.

الأمراض والالتهابات

أي مرض أو عدوى لا يستطيع جهاز المناعة في الجسم التعامل معها بمفرده لا ينعكس فقط على الجلد ، ولكن أيضًا على الأظافر.

تشير تقصف الأظافر على اليدين إلى أمراض مثل:

• فطار الأظافر (فطر) - مرض معدي شائع يؤدي إلى هشاشة وتدمير وتكوين طبقات وتشوه صفيحة الظفر.

• داحس - مرض معدي لا يؤثر فقط على الظفر ، ولكن بالقرب من مساحة الظفر ، يساهم في انفصال قوي.
• الصدفية ، الأكزيما ، الأشنة - هناك أسباب عديدة لهذه الأمراض ، ولكنها في معظم الحالات لا تؤثر فقط على الجلد ، ولكن أيضًا على الأظافر.
• فقر دم - نقص الحديد في الجسم مما يسبب تشوه وهشاشة الظفر.
• أمراض الجهاز الهضمي والكلى والكبد لا تسمح بامتصاص العناصر الغذائية من الطعام بشكل صحيح ، مما يضعف تغذية الأظافر.
• أمراض الغدد الصماء عندما يظهر هذا النوع من الفشل في الجسم ، فإن إعادة توزيع الفيتامينات والمعادن في الجسم تتغير ، وجميع المواد المفيدة موجهة بالدرجة الأولى إلى الحفاظ على الأعضاء الحيوية ، وتجاوز الأظافر.
• أي أمراض مزمنة في المرحلة النشطة ، يؤدي إلى نضوب الجسم وتشقق الأظافر.

معظم الأمراض المذكورة أعلاه خطيرة وتتطلب استشارة طبية. يتم الجمع بين العلاج الموصوف وتقشير الأظافر ، والذي يتم في المنزل حتى لا تكون النتيجة طويلة في الظهور.

الزائد العصبي

تقلبات مزاجية منتظمة ، قلة الشهية ، انخفاض المناعة. الطعام الذي يتم امتصاصه بشكل سيء ومعه العناصر النزرة - كل هذا يمكن أن يتسبب في تشقق الأظافر على اليدين.

أفضل ما يمكنك فعله في المنزل هو محاولة الحفاظ على الروتين اليومي والنوم لمدة 8 ساعات على الأقل. هذه المرة كافية للجسم للتعافي والراحة. يمكنك أيضًا شرب مجموعة فيتامينات ب بأكملها ، فهي تساعد الجسم على التغلب على الإجهاد.

نقص الفيتامينات

نقص الفيتامينات هو نقص في الفيتامينات في الجسم ناتج عن اتباع نظام غذائي غير لائق أو سوء امتصاص العناصر النزرة أو مرض مزمن. من أولى علامات هذا النقص تقصف الأظافر وتقشيرها. في هذه الحالة ، ينصح الخبراء بالحصول على مركب فيتامين جيد ومتوازن.

نظام غذائي غير متوازن

النظام الغذائي المتوازن هو مفتاح الجسم السليم.إذا لم يكن الطعام غنيًا بالبروتينات والكربوهيدرات والدهون ، فقد يؤدي ذلك إلى نقص المواد التي تشكل صفيحة أظافر صحية.

من الضروري إثراء النظام الغذائي بأطعمة تحتوي على مواد مثل:

1. الريتينول (أ) - جزر ، قرع ، مشمش ، بقدونس وجميع أنواع التوت الأحمر. حليب كامل الدسم ، زبدة ، جبن ، كريمة ، كبد ، صفار بيض وأسماك البحر الطازجة.
2. حمض النيكوتينيك (PP) - الفول السوداني وبذور عباد الشمس والفطر وبذور السمسم. دجاج ، ديك رومي ، أرانب وكبد بقر.
3. توكوفيرول (E) - معظم أنواع الزيوت النباتية (عباد الشمس والذرة والزيتون والسمسم واللوز وجنين القمح). بذور عباد الشمس ، لوز ، بندق ، أرز ، فول سوداني ، زيتون ، سبانخ ، أفوكادو ، بيض ، سلمون.
4. كالسيفيرول (د) - الأسماك الدهنية (سمك السلمون والتونة والرنجة والماكريل والهلبوت) وكبد سمك القد والزبدة والحليب كامل الدسم والمأكولات البحرية.
5. الكالسيوم (كا) - الجبن والزبدة والقشدة الحامضة والحليب كامل الدسم والجبن القريش. خضروات خضراء.
6. حمض الاسكوربيك (ج) - ورد ورد مجفف ، ملفوف (أبيض ، قرنبيط ، ملفوف أحمر) ، فلفل رومي ، بطاطس ، فراولة ، جريب فروت ، برتقال ، يوسفي ، كيوي ، كشمش أسود ، نبق البحر.
7. مجموعة فيتامين ب (ب 1 ، ب 2 ، ب 3 ، ب 5 ، ب 6 ، ب 7) - البطاطس والطماطم والتفاح والكشمش والخوخ. دقيق الشوفان والحنطة السوداء وحبوب الدخن والجبن والبيض واللحوم والأسماك الطازجة.
8. السيليكون - الفول والبازلاء والهليون وبذور السمسم والذرة والبروكلي والأفوكادو والفراولة والبطيخ والأناناس والأرز البني والشوفان والشعير والدخن.

نقص السوائل في الجسم

يؤثر نقص الرطوبة في جسم الإنسان على صحة الأظافر. مع قلة الرطوبة ، تفقد الأظافر لمعانها الصحي وتقشرها وتصبح هشة.

لاستعادة توازن الماء ، يجب شرب ما لا يقل عن 1.5 - 2 لتر من الماء النظيف يوميًا.

حمل

يعطي جسم المرأة الحامل "نصيب الأسد" من البروتين والكالسيوم والبوتاسيوم لبناء العضلات والأنسجة العظمية للطفل المستقبلي. لا تملك أمي ما يكفي من هذه المواد ، فتصبح الأظافر هشة وتقشر وتتحول إلى اللون الأصفر.

في هذه الحالة ، من الضروري تعديل النظام الغذائي لصالح منتجات الألبان والخضروات الطازجة. والعناية الصحيحة بتقشير الأظافر على يديها ، وهو ما ستفعله الأم في المنزل لتبقى جميلة.

أخطاء في اختيار مستحضرات التجميل

غالبًا ما يتسبب الاستخدام المنتظم لطلاء الأظافر أو طلاء الجل أو وصلات أظافر الهلام أو الأكريليك في تقشير الأظافر. يتم ارتداء هذه الطلاءات لفترة طويلة من أسبوع إلى شهر ، دون السماح للأظافر بالوصول إلى الأكسجين. تحتاج إلى أخذ فترات راحة. استخدم مواد عالية الجودة للتقليم.

لإزالة طلاء الأظافر ، لا تستخدمي المنتجات التي تحتوي على الأسيتون والتولوين ، والتي تؤثر بشدة على صفيحة الظفر.

ليس من الممكن دائمًا معرفة ما إذا كان الطلاء سيعمل حتى يتم تطبيقه على أظافرك. عند الإزالة ، يجدر الانتباه إلى حالة الأظافر ، إذا كانت طبقية وأصبحت أرق ، فمن الأفضل التخلي عن مانيكير اللون اللاحق وعمل طلاء طبي.

إصابة صفيحة الظفر

الكدمات والضغط والخدش والتشريح ليست القائمة الكاملة لكيفية إتلاف الظفر. في وقت لاحق ، قد يتشكل ورم دموي وسوف يستغرق وقتا طويلا لاستعادة البلاتين الظفر. يتم تجديد أظافر الكبار في المتوسط ​​خلال 6 أشهر.

تأثير المواد الكيميائية المنزلية

يؤثر استخدام المنظفات القاسية في التنظيف سلبًا على حالة الأظافر ، مما يساهم في تشوهها واصفرارها.

بدلاً من ذلك ، يمكنك استخدام المنظفات ذات العلامات البيولوجية ، والتي تستخدم مكونات نشطة لطيفة ولطيفة على الأظافر. لكن من الأفضل دائمًا استخدام القفازات المطاطية.

أسباب تقشير الأظافر عند الأطفال

تقشير الأظافر عند الأطفال ليس أقل شيوعًا من البالغين ، فقط في هذه الحالة من الضروري تحليل نمط حياة الطفل ونظامه الغذائي وعاداته.

الأسباب الأكثر شيوعًا لمشاكل الأظافر عند الأطفال هي:

• نقص الفيتامينات وفقر الدم - تشقق أظافر اليدين ، يشير إلى نقص الفيتامينات والعناصر الدقيقة الضرورية للجسم. سيساعد تغيير النظام الغذائي وإثراء النظام الغذائي بمنتجات الألبان والفواكه والخضروات والحبوب والأسماك الطازجة.
• فطر - إذا كانت الأظافر تقشر في جميع أنحاء اليد ، فقد يكون من الفطريات التي قد يصاب بها الطفل في المسبح أو وسائل النقل العام أفضل حل هو زيارة طبيب الأمراض الجلدية.
• الصدمة الميكانيكية - أي إصابة خطيرة يمكن أن تؤثر على أظافر الطفل الهشة. في هذه الحالة ، عليك الانتظار حتى ينمو الظفر مرة أخرى ويشفى نفسه.
• اضطراب عقلي - يعض الطفل أظافره أو يمص أصابعه. هو اضطراب عصابي يتميز بقلة النوم والبكاء والانسحاب من الطفل.

من الضروري بناء علاقة ثقة مع الطفل ، ومعرفة ما يقلقه ، وإخباره عن تفهمك ودعمك. تعلم كيفية التعامل مع المواقف الصعبة والمرهقة. ثم يمكنك البدء في فطام نفسك عن هذه العادة السيئة.

منتجات الصيدلية الموصى بها

عند تفكيك الأظافر ، تقدم الصيدليات مجمعات الفيتامينات والفيتامينات الأحادية من الشركات المصنعة الأجنبية والمحلية ، وتقوية المينا والورنيش ، والكريمات والزيوت المغذية ، وأنواع مختلفة من الأملاح والمستحضرات لعلاج الفطريات.

شفاء الطين

طين الشفاء هو الخث والطمي والتلال.

قبل الاستخدام ، يجب تسخين الأوساخ في حمام مائي أو ميكروويف.

خصائص الطين:

• الخث - لها تأثير واضح للجراثيم ومضاد للالتهابات. تطبيقات اليدين والأظافر لها تأثير جيد على الأظافر في علاج الانحناء والأمراض المعدية والالتهابية الأخرى.
• الطمي - تحتوي على رواسب طحالب غنية بالحديد والأملاح المعدنية. يتم استخدامها بشكل فعال في علاج الأظافر المصابة بفقر الدم ونقص الفيتامينات وللشفاء بعد الحمل.
• سوبوشني - هذا هو تصريف البراكين الطينية الغنية باليود والبروم. مناسب تمامًا لعلاج الأظافر المصابة بالأكزيما والتهاب الجلد والصدمات والمساعدة في الأمراض ذات الطبيعة العصبية.

شمع الاظافر

يكافح إجراء يسمى "ختم الأظافر" تشوه الأظافر وهشاشتها بنجاح.

يملأ الشمع الشقوق الصغيرة في الأظافر ، ويعيد لمعانًا صحيًا للسطح.

للتلميع ، تحتاج إلى ملف شمع وصقل.

خطوات الإجراء كالتالي:

• اصنع مانيكير: أزل الجلد ، أظافر الملف.
• قم بتلميع سطح الأظافر بمبرد صقل أو من جلد الغزال.
• قم بتغطية سطح الظفر والمنطقة المحيطة بالظفر بالشمع. استمر لمدة 5-10 دقائق.
• باستخدام مبرد التلميع ، افركي أظافرك بالشمع.
• عند الانتهاء من الإجراء ، اخفض يديك لمدة 1-1.5 دقيقة في الماء البارد ، مما يسمح للشمع بالتصلب والتشبث بسطح الظفر.

كريمات

أكثر منتجات العناية باليدين والأظافر شيوعًا وملاءمة هو الكريم. من المهم اختيار الكريم المناسب ، مع مراعاة النتيجة المرجوة - العلاجية أو الوقائية.

تأتي الكريمات المضادة للتقشر بعدة طرق:

• ترطيب - مناسب تمامًا في الموسم الدافئ ، مع جفاف اليدين وصفيحة الظفر.
• مغذي - مناسب للموسم البارد وله تأثير مغذي من خلال تنعيم اليدين والجلد الزائد وملء الشقوق الدقيقة في الأظافر.
• طارد للماء - أفضل علاج لفصل الشتاء ، للأشخاص الذين يتواصلون بشكل متكرر مع الماء ، سيكون مفيدًا أيضًا لقضاء الكثير من الوقت في الخارج. يحد من التأثير المدمر للبرودة والماء والتأثيرات البيئية الضارة على الأظافر ، ويمنعها من التقشير.
• التصالحية - له قوام زيتي إلى حد ما ، ويحتوي على مواد علاجية. مثل الالانتوين واللانولين والشمع. يغلق الأظافر للحصول على لمعان صحي ومتانة.
• ثبات - يستخدم للتغيرات المرتبطة بالعمر في الأظافر وجلد اليدين. ينعم البشرة وينعمها ويزيد من مرونة الأظافر.وغالبًا ما يحتوي على الكولاجين والكيراتين اللذين يقويان الأظافر من البلاتين.

من المهم اختيار الكريم المناسب مع مراعاة النتيجة المرجوة:

• مافالا نايلاكتان - لإصلاح الأظافر التالفة RUR 1320.
• Belweder للأظافر والبشرة - يختم صفيحة الظفر ويحارب هشاشة.
• Nuxe للأيدي والأظافر - التغذية والترطيب والتجديد النشط. من 1100 ₽.
• مسامير وبشرة ماما الخضراء - شدّها بالكيتوزان والأعشاب البحرية. من 200.
• كريم بلانيتا اورجانيكا لتقوية الأظافر وتنعيمها - بزيت جوز المكاديميا. من 100 ₽.
• كريم نيوترجينا - العناية باليدين والأظافر. يوفر تأثير وقائي في موسم البرد. من 260.
• دكتور. البحر كريم متعدد الفيتامينات. يحتوي على فيتامينات B ، C ، E. يغذي ويرطب الأظافر وبشرة اليد. من 260.

الورنيش الشفاء

لعلاج تقشر الأظافر في المنزل ، تحتاج إلى شراء ورنيش طبي فعال. قد يجعل تنوع العلامات التجارية المعروضة الاختيار صعبًا.

ولكن هناك العلامات التجارية الأكثر شهرة وثباتًا:

• المينا الذكية عبارة عن سلسلة علاجية احترافية من مستحضرات التجميل للعناية بأظافر المشاكل. بالإضافة إلى العلاج ، تعمل جميع الورنيش على تعزيز النمو السريع لبلاتين الأظافر. من 120 ₽.
• إيفلين - أدوية بولندية فعالة بسعر معقول. لديهم تقييمات ممتازة من العملاء. من 150 ₽.
• سالي هانسن - ورنيش عالي الجودة يحتوي على مكونات آمنة فقط. لديهم في طيفهم علاجات لأي عيوب في الأظافر. من 290 ₽.
• Trind - أثبتت نفسها في هذا الخط ، دواء للأظافر الهشة. يعيد بسرعة صفيحة الظفر المقشرة. من 320.
• ORLI هي علامة تجارية مشهورة يستخدمها خبراء تجميل الأظافر في صالونات التجميل لعلاج الأظافر. من 390.
• IBX عبارة عن مركب علاجي يتكون من ورنيشين يستخدمان غالبًا لشفاء وتقوية الأظافر في صالونات التجميل. الأظافر ناعمة وثابتة. من 1700.
• Oflomil و Lotseril و Batrafen هي الأدوية الأكثر فعالية في مكافحة فطريات الأظافر. يتم علاج معظم أنواع الفطريات ، ولكن من الضروري استخدامها على المدى الطويل من 6 إلى 12 شهرًا. من 890 ₽

لا تفوّت مقالة العمود الأكثر شيوعًا: كيفية رسم حرف واحد فقط على الأظافر خطوة بخطوة للمبتدئين. تعليمات مع الصورة.

مستحضرات التجميل

تأتي معظم مستحضرات تجميل الأظافر في شكل طلاء أظافر أو قلم رصاص. علاج للعلاج المكثف ، جل له تأثيرات اختراق ، مصل مرطب ، قلم رصاص لتقوية الهيكل - هذه ليست قائمة كاملة من الدواء الشافي في السوق للتقشير.

مستحضرات التجميل لتفتيح الأظافر:

• Malava Scientifique هو عامل ثبات له تأثير اختراق. يمنع تشوه الأظافر ويشفيها. من 750.
• Kiss Broadway Nail Hardner هو علاج لتقوية الأظافر الضعيفة. من 300
• Orly Nailtrition - للأظافر المتقشرة والهشة. يرطب ويعيد توازن الرطوبة. من 590 ₽
• OPI Sensitive and Peeling Nail Envy - للأظافر الحساسة والمتقشرة. تركيبة خالية من الفورمالديهايد. من 970 ₽.
• Frenchi G3 هو مُجدد يعتمد على الأكريليك. مستحضر لتجديد وترميم الأظافر الهشة. من 300.
• لا ريك - قلم شد الأظافر. ترميم وتقوية التركيب بالزيوت وفيتامين هـ من 1000 ₽.
• مقوي الذهب عيار 18 قيراط من Sally Hansen - تركيبة تحتوي على الببتيدات والأحماض الأمينية للحماية من التشقق والتشقق. من 360 درجة.

فيتامينات متعددة فعالة

يقوي الأظافر من الداخل ، ويمنع التقصف والتشقق ، وسيساعد مركب متعدد الفيتامينات عالي الجودة مع الإجراء المستهدف.

المجمعات الفعالة المثبتة هي:

• مستحضرات التجميل AlfaVit - تركيبة عالية الجودة وغنية جدًا ، 12 فيتامين و 13 عنصرًا دقيقًا. من 460
• Complivit Radiance هي أفضل نسخة من الإنتاج الروسي. تحتوي على 11 فيتامين. من 310 ₽.

• جمال Doppelhertz لتقوية الأظافر - مجمع بريطاني ، مع استقبال مناسب ، مرة في اليوم. من 450.
• Vitrum Beauty - مكمل غذائي - يحتوي على أحماض أمينية ، يحسن بنية الأظافر. من 840 ₽.
• Perfectil مركب لتحسين حالة الأظافر والشعر والجلد. من 450.
• Pentavit هو خيار الميزانية للأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين ب.من 120 ₽.
• Solgar الجلد والشعر والأظافر - تركيبة ممتازة ، يتم إنتاج الدواء في زجاج داكن. مناسب للنباتيين. من 1600.

تصحيح القائمة

إن تجنب الاستهلاك المفرط للأطعمة المقلية والمدخنة والمالحة لصالح الأطباق ذات الحد الأدنى من المعالجة الحرارية ، والتي تبقى فيها المزيد من العناصر الغذائية ، سيكون له تأثير إيجابي على صحة الأظافر. أسماك البحر الطازجة والمأكولات البحرية هي أفضل المنتجات لهذا الغرض.

والمنتجات التي تحتوي على الكالسيوم مثل الجبن الصلب والجبن والزبدة والحليب (محتوى دهني لا يقل عن 2.5٪) ستقوي وتزيد من مرونة صفيحة الظفر. سيساعدك تناول الفواكه والخضروات والتوت الموسمية على تحسين صحتك.

العلاجات الشعبية

يتم تمرير العديد من الأساليب الشعبية من فم إلى فم ، مما يثبت فعاليتها مرارًا وتكرارًا.

هناك أيضًا وصفات مفيدة تم اختبارها بمرور الوقت لتفتيح الأظافر:

• الوصفة رقم 1. افركي قشرة بيض الدجاج وتناول ملعقة صغيرة في اليوم. ستزداد الفعالية إذا تم تناول زيت السمك مع القشرة.
• رقم الوصفة 2. ضع محلول اليود البلاتيني 3 ٪ مرة واحدة في الأسبوع.
• رقم الوصفة 3. حمامات الحليب الرائب لتغذية الأظافر مفيدة جدًا. قم بالإحماء في الميكروويف لمدة 15-20 ثانية ، وقم بخفض أصابعك هناك لمدة ربع ساعة. بعد العملية ، اشطف يديك بالماء الدافئ.
• الوصفة رقم 4. اخلطي كريم الأطفال مع الفلفل الأحمر بنسبة 4 إلى 1. سخني الخليط الناتج في حمام مائي ، وضعيه على الأظافر ، واتركيها لمدة 15 دقيقة. لا تكرر أكثر من مرة واحدة في الشهر.

الحمامات

عند تقشير الأظافر ، يعتقد الكثير من الناس أن الاستحمام في المنزل هو الأكثر فائدة وسعادة وبساطة. يمكن أن يكون وجود معظم المكونات في متناول اليد في المنزل طريقة ممتعة ومريحة لقضاء الوقت.

الشيء الرئيسي هو عدم نسيان بعض القواعد:

• من الضروري إزالة الطلاء من الأظافر ؛
• قبل الاستحمام ، يجب ألا تقومي بتقليم أظافر حتى لا تتلف الجلد ؛
• يجب أن يكون الماء دافئًا 36-40 درجة.

يمكن عمل الحمامات بملح البحر والعسل والزبدة والجيلاتين والصودا والجلسرين والنبيذ الأحمر والحليب والأعشاب واليود والفيتامينات A و E.

يتم دمج جميع هذه المكونات تقريبًا مع بعضها البعض.

زيوت

تعتبر الزيوت مغذية للغاية لصفيحة الظفر ؛ يمكن فركها ببساطة في الظفر ، أو يمكنك إضافة كريم أو شمع لإثراء التركيبة الأساسية. بالإضافة إلى الزيوت الدهنية ، قد تكون بعض الزيوت العطرية مفيدة ، لكنها لا تستخدم في شكلها النقي (باستثناء زيت شجرة الشاي) ، ولكن تُضاف بضع قطرات إلى الحمام أو الكريم أو الشمع.

الزيوت الدهنية الأساسية:

• زيتون.
• الأرقطيون.
• خوخ.
• اللوز.
• كاكاو.
• المشمش وزبدة الشيا.

الزيوت الأساسية:

البرغموت ، والزعتر ، والإيلنغ ، والمر ، والأرز ، وإكليل الجبل ، وخشب الصندل ، وشجرة الشاي (يمكن وضعها بشكل أنيق ، وتطهيرها ، وهي مفيدة في علاج الفطريات).

الكمادات - "الكشتبانات"

الكمادات - "الكشتبانات" المصنوعة من شمع العسل الطبيعي ، والتي يجب استخدامها قبل النوم ، يمكن أيضًا أن تُعزى إلى الوصفات الشعبية.

ماذا علينا أن نفعل:

• يتم غمر الكتائب السفلية للأصابع في شمع العسل المذاب في حمام مائي ؛
• ترك "الكشتبانات" الناتجة تجف ، يجب تركها بين عشية وضحاها ؛
• أزيلي الشمع في الصباح.

يكفي عمل ضغط مرة واحدة في الأسبوع.

لا تفوّت مقالة العمود الأكثر شيوعًا: كيفية بناء أظافرك باستخدام طلاء الجل. تعليمات لتمديد الأظافر للمبتدئين. صورة.

نصائح التجميل

• عمل تدليك ذاتي لليدين بشكل دوري لتنشيط الدورة الدموية.
• استخدم مقص أظافر عالي الجودة يقطع صفيحة الظفر بدلًا من كسرها.
• لا تستخدم ملفات معدنية ، ويفضل أن تكون زجاجية ، إذا كانت المسامير قوية ، فيمكنك استخدام ملفات من نوع الرمل والياقوت.
• رأى المسامير في اتجاه واحد ، من الحافة إلى المركز.
• لا تستخدم مقشر الأسيتون.

عندما تتقشر أظافرك ، عليك أن تتذكر ما يمكنك القيام به في المنزل. عند استعادة الأظافر ، يكون النهج المتكامل فعالًا ، حيث يجمع بين الرعاية الخارجية والتأثير الداخلي للتغذية أو الأدوية المناسبة.

فيديو مفيد عن وقاية وعلاج تقصف الأظافر على اليدين

فيديو كليب عن تقوية الأظافر بالمنزل