Acides aminés pour la perte de poids pour les femmes, les hommes après 40-50 ans. Évaluation

Les produits de nutrition sportive et de perte de poids contiennent des acides aminés qui ont des fonctions biologiques importantes dans le corps. Ils sont impliqués dans la synthèse des protéines et la combustion des graisses. Femmes pour perdre du poids la tyrosine, la leucine, le tryptophane conviennent.

Que sont les acides aminés?

Ce sont des composés organiques basiques avec une structure moléculaire complexe. Toutes les protéines, y compris les protéines, en sont composées. Les acides aminés sont composés d'un squelette glucidique et de radicaux auxiliaires - amines carboxyliques et biogènes.

Ces derniers sont saturés d'azote, nécessaire à la respiration et au fonctionnement normal des cellules. Les acides carboxyliques ont des propriétés hypoglycémiques et sont impliqués dans la destruction des composés lipidiques. Avec une carence en ces substances organiques dans le corps, le tissu adipeux se développe, remplaçant les fibres musculaires.

Irremplaçable

Ces acides aminés comprennent ceux qui ne sont pas synthétisés par l'organisme, mais remplissent des fonctions biologiques de base. Sans eux, les protéines perdent leur capacité à se structurer. Cela conduit à une augmentation du volume de graisse sous-cutanée et au développement de pathologies systémiques.

Liste des acides aminés essentiels:

Tous ces composés organiques pénètrent dans le corps avec la nourriture. Ils font partie de préparations complexes et de compléments alimentaires.

Conditionnellement irremplaçable

Les acides aminés pour la perte de poids des femmes et des hommes, que le corps est capable de synthétiser en quantité limitée, insuffisante pour leurs fonctions physiologiques, sont appelés conditionnellement irremplaçables. Leur carence est compensée par des produits alimentaires et des préparations contenant de telles molécules organiques.

Leur liste est petite:

• Tyrosineimpliqué dans la synthèse des protéines protéiques, soulage la fatigue et augmente la résistance au stress;
• Cystéinequi aide à préserver la vitamine C et possède des propriétés antioxydantes;

• Arginine Est un précurseur de l'oxyde nitrique, un puissant vasodilatateur.

Les acides aminés de la catégorie conditionnellement irremplaçable sont saturés de produits de la pêche, de lait de vache et de viande. Les grains de soja et de céréales contiennent une grande quantité de ces composés organiques qui peuvent vous aider à perdre du poids et à avoir une silhouette mince.

Remplaçable

Le plus grand groupe de molécules d'acides aminés. Ils sont produits par l'organisme en quantité suffisante. Pour perdre du poids et gagner de la masse musculaire, vous avez besoin de leur apport alimentaire supplémentaire.

Pour ce faire, prenez des compléments alimentaires et des préparations complexes. L'alanine, la glutamine et bien d'autres sont considérés comme des acides aminés non essentiels. Ce sont des composés protéinogènes impliqués dans la structuration du tissu musculaire et d'autres processus physiologiques.

Quels acides aminés sont impliqués dans la combustion des graisses?

Ces molécules organiques détruisent les dépôts lipidiques en accélérant les processus métaboliques.

Le classement de l'importance des acides aminés pour la perte de poids:

1. Tyrosine. Supprime la faim et accélère le métabolisme.
2. BCAA. Empêche la dégradation des fibres musculaires et leur remplacement par le tissu adipeux.
3. Leucine. Participe aux processus enzymatiques et digestifs, structure l'anatomie musculaire.
4. L-carnitine. Détruit les cellules adipocytaires qui composent les tissus lipidiques;
5. Tryptophane. Supprime l'appétit, a des propriétés sédatives, régule la production d'hormones et d'enzymes.
6. Glutamine. Brûle les graisses et renforce le statut immunitaire.
7. Arginine - impliqué dans la sécrétion d'hormone de croissance, accélère la récupération de l'organisme après des blessures, un épuisement nerveux et physique.

Ces substances facilitent le jeûne thérapeutique et la période de nutrition diététique.

Avantage

Les acides aminés ont des propriétés qui permettent de se débarrasser d'un grand volume de dépôts lipidiques sous-cutanés en peu de temps. Ils augmentent l'activité physique et améliorent l'état psycho-émotionnel avec une alimentation débilitante.

Pour hommes

L'exercice sportif consomme environ 80% des acides aminés libres. Cela ralentit la combustion des graisses et inhibe le gain musculaire. Avec une carence en molécules organiques, les muscles deviennent flasques, perdent leur fermeté et leur élasticité.

Reconstitution du corps masculin avec des composés d'acides aminés:

• empêche la dégradation du tissu musculaire;
• active la production de testostérone, une hormone sexuelle qui améliore les performances physiques et détruit efficacement la graisse corporelle;
• soulage le syndrome douloureux des étourdissements;
• augmente les effets physiologiques d'autres composants de la nutrition sportive.

L'acide aminé le plus important pour le corps masculin est le BCAA. Il est largement utilisé par les culturistes.

Pour femme

Les composés organiques conviennent au beau sexe, qui façonnent une silhouette sportive, créent une image attrayante et soutiennent le corps pendant le régime. Les acides aminés minceur pour les femmes améliorent les réactions biochimiques, suppriment la faim et ont des effets antioxydants.

Ces composés comprennent:

• Leucine;
• Méthionine;
• Thréonine;
• La cystéine;
• Tyrosine.

En plus de l'effet de combustion des graisses, ces substances biologiquement actives intensifient la régénération tissulaire, améliorent la fonction de reproduction et renforcent les cheveux et les ongles. En participant à la synthèse des protéines conjonctives, ils augmentent la fermeté, la douceur et l'élasticité de la peau, lui donnant une teinte attrayante et une apparence saine.

Formulaire de libération des aminopreparations

Ces substances sont incluses dans des complexes vitaminiques, des cocktails énergétiques pour les sportifs, des compléments alimentaires.

Formes de libération d'acides aminés:

• boissons - sont rapidement absorbées dans la circulation systémique, il est pratique de l'emporter avec vous à l'entraînement;
• les formulations en poudre sont destinées à être diluées avec de l'eau, nécessitent un respect précis des proportions et des dosages;
• les comprimés et les gélules sont pris naturellement avec les repas;
• les solutions injectables pour administration intramusculaire ou intraveineuse sont des préparations complexes puissantes avec des contre-indications avec des effets secondaires.

Quelle que soit la forme de libération, tous les complexes d'acides aminés agissent dans le corps selon un principe biochimique similaire.Seules la concentration de composants actifs et le taux de pénétration dans la circulation sanguine diffèrent.

Règles d'admission

Les acides aminés sont impliqués dans les processus physiologiques de base dont le flux est subordonné aux rythmes circadiens. Cela est vrai pour les femmes et les hommes. Le plus important est la prise matinale de préparations d'acides aminés et de compléments alimentaires pour perdre du poids. La dose est calculée individuellement.

Ça dépend de:

• le type et la marque du médicament;
• formulaires de libération;
• poids;

• âge;
• degré d'activité physique;

Dans la matinée, le corps a une teneur accrue en cortisol - une hormone surrénalienne impliquée dans le métabolisme des glucides et des protéines, le métabolisme des acides gras. Il abaisse le statut immunitaire et crée des conditions favorables à la pénétration d'agents infectieux.

Les composés d'acides aminés stabilisent le niveau de cette substance. Il est également important de reconstituer l'approvisionnement en ces molécules organiques immédiatement après l'entraînement. Ils rétabliront la force physique et l'équilibre énergétique.

Dommages et contre-indications

Les acides aminés nuisent à la digestion dans les maladies gastro-intestinales chroniques ou une prédisposition héréditaire à celles-ci.

Autres propriétés nocives:

• stress excessif sur le cœur;
• augmentation de la perméabilité des parois vasculaires;
• augmentation de l'activité nerveuse;
• suppression de la fonction rénale et hépatique.

Les contre-indications à leur utilisation sont associées aux propriétés nocives de ces molécules organiques.

Les acides aminés ne doivent pas être pris par les personnes ayant:

• hypertension;
• inflammation chronique de la bile et des canaux urinaires;
• diabète sucré;
• cirrhose du foie;
• dysfonctionnement du pancréas;
• pathologies neurologiques;
• maladies auto-immunes;
• troubles du tube digestif.

S'abstenir d'utiliser des complexes d'acides aminés devrait être pendant la grossesse et l'allaitement, ainsi qu'à un âge mineur, lorsque le fond hormonal est encore équilibré et que le système musculaire se développe activement.

Médicaments amincissants populaires après 40-50 ans

Avec l'âge, les processus métaboliques ralentissent, la synthèse des protéines, dont les protéines conjonctives, dont dépendent l'état de la peau et l'apparition des rides. Après 40 ans, une femme gagne 200 à 300 g de graisse corporelle par an.

Après 50 ans, l'excès de poids est d'au moins 16 kg. Les médicaments aminés aideront à accélérer le métabolisme des lipides. Une activité physique modérée accélérera considérablement le processus de mise en forme du corps.

Forme de poudre

Ces préparations se dissolvent lentement et laissent un précipité blanc au fond du récipient.

Énergie aminée Optimum Nutrition

Dans le cadre d'un produit de perte de poids complexe, des acides aminés à absorption rapide sont combinés avec des antidépresseurs naturels et des ingrédients bioactifs qui augmentent la sécrétion d'oxyde nitrique.

Le médicament est produit en 2 options de poids - 270 et 586 g. Il contient des acides aminés brûleurs de graisse arginine, isoleucine, méthionine. Le supplément a un effet tonique en raison de la présence de caféine. Contre-indications - intolérance individuelle, grossesse et allaitement.

Optimum Nutrition Amino Energy est utilisé pour:

• l'amélioration de la synthèse des protéines;
• activation des processus régénératifs;
• convertir les adipocytes en énergie;
• accélération du métabolisme lipidique.

Le médicament est pris 3 fois par jour en mélangeant 2 cuillères à mesurer du produit avec 300 ml de jus ou d'eau. Le supplément d'acides aminés coûte 1186 roubles.

Poudre de boisson aminée

Poudre de sport à diluer dans les boissons. Contient une gamme complète d'acides aminés qui brûlent les graisses.

Acte:

• stimule la croissance musculaire;
• empêche la dégradation des fibres musculaires;
• détruit les acides lipidiques.

La base biochimique du médicament est constituée d'acides aminés libres et du produit de l'hydrolyse des protéines de lactosérum. La boisson est disponible dans des contenants en plastique de 500 ml. L'ensemble comprend une tasse à mesurer d'une capacité de 25 g.

Prenez le médicament avant et après l'entraînement en 1 portion, diluée dans 300 ml d'eau ou de jus.Il n'y a pas de contre-indication à la posologie indiquée. Il est utilisé pour gagner de la masse musculaire et brûler les graisses. Prix ​​- 1850 roubles.

Cellucor Alpha Amino

Complément alimentaire riche en acide aminé BCAA. Contient de la taurine, de la glutamine, des extraits de plantes énergétiques.

Effets physiologiques:

• accélération de la croissance musculaire;
• effet tonique;
• renforcement du système musculo-squelettique;
• intensification du métabolisme des protéines et des glucides;
• amélioration de la sécrétion d'ARN et de nucléines.

Le médicament est contre-indiqué chez les personnes atteintes de maladies cardiovasculaires, de pathologies hépatiques, de réactions allergiques. Disponible sous forme de poudre. Capacité d'emballage - 385 g (30 portions). Tasse à mesurer incluse. Prendre 1 à 2 portions par jour avec les repas. Dilué avec 200 ml de liquide. Le coût approximatif de l'emballage est de 1837 roubles.

Forme liquide

Ces acides aminés sont absorbés plus rapidement que ceux en poudre. Disponible en doses uniques ou en solution concentrée à diluer dans des liquides à boire. Populaire auprès des athlètes et adapté aux femmes pour la perte de poids.

Amino ultra-pur

Complément alimentaire de haute qualité avec une composition de composants étendue. En plus des acides aminés qui brûlent les graisses, il contient de l'isolat de protéines de lactosérum et du collagène hydrolysé.

Propriétés biochimiques:

• fractionnement des fibres lipidiques;
• régénération tissulaire;
• améliorer l'état de la peau;
• normalisation de la fonction de reproduction.

Le médicament est libéré dans des récipients avec un gobelet doseur à couvercle. Volume de l'emballage - 960 ml. Il est conçu pour 16 réceptions. Consommé 1 fois par jour le matin au petit déjeuner. Contre-indications - allergie systémique et dysfonctionnement gastro-intestinal. Le coût approximatif est de 1350 roubles.

Liquide aminé

Complexe d'acides aminés à plusieurs composants. La bouteille de 500 ml et 1 litre contient respectivement 20 ou 40 portions. Comprend un bouchon doseur.

Indications pour l'utilisation:

• surpoids;
• ralentit le métabolisme;
• syndrome de douleur dans les muscles et les articulations;
• la formation de rides sur les mains, le cou, le visage;
• fonction de reproduction supprimée.

La composition contient de l'acide glutamique, qui a un effet psychostimulant. Pour perdre du poids, prenez 1 portion diluée dans un liquide à boire 2-3 fois par jour avec les repas. Le prix pour 500 ml est de 1210 roubles, pour 1 litre - 1890.

Liquide artisanal aminé

La formule minceur d'acide aminé liquide contient des protéines protéiques.

La composition comprend:

• fructose;
• vitamine B6;
• produit d'hydrolyse du collagène;
• acide du vin;

Le médicament soutient le statut immunitaire, remplace les tissus lipidiques par des protéines, restaure la structure naturelle de la peau. Contre-indications - grossesse et allaitement, tendance à l'anaphylaxie.

La dose recommandée est de 15 ml de médicament pour 100 g d'eau ou d'un autre liquide à boire 2 à 3 fois par jour après le réveil et pendant les repas. Le volume requis est mesuré avec un bouchon doseur complet. Prix ​​- 1500 roubles.

Comprimés, capsules

Les acides aminés sous ces formes de libération ont un goût neutre, sont faciles à stocker et à utiliser. Le seul inconvénient des gélules et des comprimés est la concentration relativement faible d'ingrédients actifs.

Amino Gold Ultimate

Un produit à base d'un complexe d'acides aminés brûlant les graisses et de protéines de lactosérum qui remplace les tissus lipidiques. Disponible en boîtes de 250 et 325 gélules.

Composants auxiliaires:

• la cellulose microcristalline;
• croscarmellose sodique;
• phosphate de calcium;
• acide stéarique.

Recommandé pour les carences en acides aminés et le surpoids. Le médicament régénère les tissus, améliore la digestion et l'absorption des nutriments par les cellules. Ne doit pas être pris pendant la grossesse et l'allaitement.

Contient de la glycine, qui a des effets sédatifs, analgésiques et apaisants. Prendre 1 capsule pour perdre du poids 3 fois par jour avec les repas. Un pack de 325 capsules coûte environ 2100 roubles.

Amino anabolisant

Contient des BCAA, de la taurine, d'autres acides aminés et des vitamines. Intensifie les processus anabolisants, brûle les graisses, est rapidement absorbé. Contre-indications - âge mineur, grossesse et allaitement.

Disponible en boîtes de 400 capsules. Il est conçu pour 66 réceptions. Consommez 6 capsules à la fois.La dose recommandée est de 12 à 18 pièces. par jour. Il est pris après une nuit de sommeil et pendant les repas. Prix ​​estimé - 2040 roubles.

AAKG SAN Nutrition

La préparation complexe améliore le métabolisme énergétique des cellules, assure l'équilibre azoté et abaisse l'indice glycémique sanguin. AAKG SAN Nutrition est impliqué dans la dégradation des graisses sous-cutanées.

Le paquet d'acides aminés contient 120 gélules. Pour perdre du poids, il est recommandé aux femmes de 40 à 50 ans de prendre 1 pc. 3 fois par jour après le réveil le matin et avec les repas. Le médicament n'a pas de contre-indications et d'effets secondaires. Prix ​​- 1150 roubles.

Vidéos sur les acides aminés minceur

Revue vidéo des acides aminés pour perdre du poids: