Các điểm trên cơ thể để giảm béo bụng, hai bên hông,. Châm cứu cơ thể người, sơ đồ, hình ảnh, video

Trong quá trình giảm cân, theo quy luật, họ sử dụng các phương pháp nổi tiếng - mát-xa, các liệu trình chống cellulite và một chế độ ăn uống cân bằng. Nhưng có những điểm đặc biệt trên cơ thể giúp một người đối phó với trọng lượng dư thừa. Ít người biết về phương pháp này, và hầu hết những người đã nghe về nó đều không tin vào hiệu quả của kỹ thuật này.

Châm cứu là gì, nó hoạt động như thế nào

Châm cứu có nguồn gốc từ Trung Quốc cổ đại và là sự thay thế cho y học cổ truyền. Người Trung Quốc cổ đại tin rằng cơ sở của sức khỏe con người nằm ở sự luân chuyển chính xác của năng lượng sống (Khí). Nếu năng lượng này được phân phối đúng cách, một người cảm thấy khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng. Mặt khác, nghệ thuật châm cứu đã giúp chiến thắng bệnh tật.

Phương pháp châm cứu cho phép bạn loại bỏ các vấn đề về nội tạng phụ nữ, đường tiêu hóa, trầm cảm, rối loạn giấc ngủ, đau lưng và đau đầu, đồng thời chống lại chứng rối loạn thần kinh. Không hiếm trường hợp nghiện thuốc lá và thừa cân đã được khắc phục nhờ sự trợ giúp của châm cứu.

Châm cứu giúp cải thiện tình trạng chung của cơ thể và là một loại thuốc chống viêm và giảm đau tốt. Và tác dụng của châm cứu là do trong quá trình thực hiện, cơ thể bắt đầu tiết ra serotonin (hormone hạnh phúc) và endorphin.

Nguyên lý hoạt động dựa trên hoạt động của 12 kinh mạch chính và 8 kinh mạch chạy khắp cơ thể.

Trước khi tiến hành châm cứu, các kinh mạch cần tác động được chẩn đoán. Các kim được đưa vào ở các độ sâu khác nhau, tùy thuộc vào độ tuổi, tình trạng sức khỏe của bệnh nhân và thời điểm trong năm tại thời điểm tiến hành thủ thuật. Góc nghiêng của kim cũng rất quan trọng, cơ càng lớn thì góc càng lớn.

Có thể giảm cân bằng châm cứu

Trong cuộc chiến chống lại trọng lượng dư thừa, châm cứu thường được sử dụng. Hiệu quả và hiệu quả của nó là rõ ràng và đã được chứng minh từ lâu. Các điểm trên cơ thể để giảm cân hoạt động rất tích cực. Vì vậy, điều quan trọng là khi tìm kiếm sự giúp đỡ từ một chuyên gia châm cứu, phải tính đến kinh nghiệm của họ, vì kết quả sẽ phụ thuộc phần lớn vào điều này.

Khi bắt đầu liệu trình châm cứu giảm béo, chuyên gia chỉ tác động lên 2-3 huyệt trên vùng tai, sau đó châm thêm các huyệt mới. Thời gian của phiên, theo quy định, không kéo dài hơn 30 phút.

Động lực tích cực có thể nhìn thấy sau một tháng sau khi bắt đầu khóa học châm cứu. Sự xuất hiện của một kết quả tích cực được giải thích là do cảm giác thèm ăn ngay cả món ăn yêu thích nhất cũng giảm đi đáng kể.

Phương pháp và tính năng của châm cứu

Việc châm cứu cần phải đều đặn, phải thực hiện hàng ngày hoặc cách ngày. Nếu quy trình được thực hiện vào buổi sáng, cơ thể sẽ nhận được sức sống và năng lượng. Nếu buổi tập diễn ra vào buổi tối, cơ thể sẽ được thư giãn. Liệu trình châm cứu từ 10-20 liệu trình, nên lặp lại 2-3 tuần một lần, tùy theo hiệu quả mong đợi.

Tính năng chính của châm cứu là sử dụng kim đặc biệt, khác với kim loại. Các kim có thể bằng vàng, bạc hoặc thép. Việc chiết xuất chúng từ các điểm hoạt động xảy ra chậm, trong vòng 1-2 phút, hoặc trong một chuyển động quay.

Xoa bóp điểm

Ngoài cách châm cứu thông thường, được thực hiện độc quyền bởi một chuyên gia chuyên nghiệp, bạn có thể thực hiện cái gọi là bấm huyệt (xoa bóp các điểm nóng) bằng cách xoa bóp hoặc ấn chúng. Thay vì dùng kim, ngón cái và ngón trỏ dùng để xoa bóp, hiệu quả như nhau. Mỗi điểm được kết nối với một số loại cơ quan nội tạng.

Các điểm trên cơ thể để giảm cân được định vị một cách hỗn loạn. Nếu cảm thấy đau rõ rệt khi ấn vào, điểm đó được tìm thấy chính xác. Để tìm một điểm hoạt động, bạn cần phải biết các biện pháp - cun. Đây là khoảng cách giữa các nếp gấp khi uốn cong phalanx giữa của ngón chân thứ 3.

Về cơ bản, các điểm nằm ở những nơi sau:

• Auricle;
• má lúm đồng tiền sau dái tai;
• sự chuyển đổi của cổ sang vai;
• hai bên rốn, cách thốn 2 cm (huyệt đối xứng);
• khoang mũi (trung tâm);
• đặt 4 ngón tay trên mắt cá chân.

Nên xoa bóp mỗi điểm ít nhất 1 phút và liệu trình đầy đủ là 25 ngày.

Điểm huyệt

Ở Trung Quốc, châm cứu đã được sử dụng để điều trị hầu hết các bệnh trong khoảng 5.000 năm. Nhưng phương pháp này không chỉ giúp hỗ trợ điều trị bệnh mà còn giúp ngăn ngừa chúng. Sự khác biệt giữa châm cứu điểm là sử dụng kim mỏng, độ dày từ 0,3 đến 0,45 mm. Chúng được mài nhẵn đặc biệt, vì vậy việc giới thiệu chúng không mang lại cảm giác khó chịu nghiêm trọng và cảm giác đau đớn.

Kỹ thuật này thực tế không có chống chỉ định và loại trừ các tác dụng phụ.

Điểm châm cứu:

• cải thiện hệ thống thần kinh;
• tăng cường khả năng miễn dịch;
• loại bỏ các quá trình viêm trong cơ thể;
• điều trị các bệnh mãn tính.

Châm cứu điểm đảm nhận kiến ​​thức tuyệt đối về giải phẫu con người, vì các điểm hoạt động sinh học không chỉ nằm dưới da mà còn nằm sâu trong cơ.

Phương pháp nào hiệu quả hơn

Hiệu quả của cả hai phương pháp châm cứu đều được chứng minh như nhau, nhưng vẫn có chút khác biệt. Để thực hiện bấm huyệt, không nhất thiết phải có bác sĩ chuyên khoa, có thể thực hiện thủ thuật này tại nhà. Khi nói đến châm cứu, bạn không thể làm mà không có một chuyên gia có trình độ.

Phương pháp bấm huyệt là tác động vào các huyệt đạo, không nên xoa bóp quá lâu hoặc thường xuyên., nhưng bạn có thể làm điều đó thường xuyên, điều này không thể nói về châm cứu, các buổi học bị hạn chế.

Sự khác biệt trong các phương pháp này chỉ là thời gian sau đó những cải tiến có thể nhìn thấy được xảy ra. Với châm cứu, kết quả có thể nhận thấy sớm hơn nhiều, vì kim tác động vào các điểm sâu hơn.

Chống chỉ định châm cứu

Các điểm trên cơ thể để giảm cân cũng có thể là nguyên nhân của các cơ quan nội tạng khác. Vì vậy, có rất nhiều chống chỉ định đối với thủ tục châm cứu. Điều này là do thực tế là trong quá trình thực hiện có tác động gián tiếp đến các cơ quan nội tạng.

Các chống chỉ định quan trọng nhất:

• tuổi lên đến 18 tuổi - Da lúc nhỏ khá mỏng, khó đâm kim vào sâu an toàn, dễ làm tổn thương. Ngoài ra, một thủ tục như vậy là tâm lý khó chịu cho một đứa trẻ;
• tăng nhiệt độ cơ thể - trong giai đoạn này, trương lực cơ thay đổi làm giảm thiểu hiệu quả của châm cứu;
• bệnh truyền nhiễm - trong trường hợp này, không thể thấy trước được phản ứng miễn dịch, có nguy cơ xảy ra tác dụng ngược lại;
• thai kỳ - châm cứu gây hưng phấn lớn, làm thay đổi trạng thái bên trong cơ thể, điều này có thể gây nguy hiểm cho thai nhi;
• tăng huyết áp, huyết khối - trong quá trình châm cứu, lưu thông máu tăng lên, có thể ảnh hưởng tiêu cực đến tình trạng của bệnh nhân;
• ung thư - tăng lưu thông máu có thể kích thích sự hình thành của di căn, sự phát triển của các khối u được đẩy nhanh;

Điều quan trọng nữa là không có mụn cóc, nốt ruồi, áp xe, phát ban và giãn tĩnh mạch ở các vùng hoạt động trên da.

Thừa cân do các vấn đề về nội tiết tố

Nếu thừa cân, bạn nên được kiểm tra các vấn đề về nội tiết tố trước khi châm cứu. Nếu bạn không thể thoát khỏi vấn đề này trong một thời gian dài, thì nên tìm nguyên nhân từ bên trong cơ thể.

Điểm Cv 4 (Quan - Nhân dân tệ)

Điểm quan trọng nhất trên cơ thể - Cv 4 - góp phần làm giảm cân, để xác định chính xác, bạn cần nằm ngửa để các cơ được thư giãn, đặt lòng bàn tay xuống dưới rốn. Ở khoảng cách 3 ngón tay dưới rốn ở chính giữa sẽ có một điểm Quan - nhân.

Tiếp theo, hãy làm theo các bước sau:

1. Nhấn điểm và giữ trong 3-5 giây.
2. Massage theo chuyển động tròn trong khoảng 30 phút.

Nên thực hiện bài thuốc này hàng ngày vào buổi sáng lúc bụng đói trong vòng 1 tháng. Trong trường hợp này, không cần nỗ lực nhiều, bạn có thể giảm tới 5 kg cân nặng. Bạn cần nhấn vào hơi thở ra.

Điểm Pc 9 (Tử Cống)

Đây là 2 điểm đối xứng cách rốn 4 thốn và cách rốn 3 thốn qua trái phải.

Sau đó, các hành động sau được thực hiện:

1. Đứng thẳng lên.
2. Đặt tay lên eo của bạn.
3. Nhấn vào các điểm giống nhau bằng ngón tay của bạn ở cả hai bên.
4. Đồng thời thực hiện động tác xoay hông 30 vòng.
5. 30 vòng quay mỗi hướng.

Bài tập nên được thực hiện 2-3 lần một ngày.

Thừa cân khi mãn kinh

Thường xảy ra trường hợp phụ nữ tăng cân quá mức sau khi đến một độ tuổi sinh học nhất định. Trong những trường hợp như vậy, rất khó để giải quyết vấn đề, vì chế độ ăn kiêng và các phương pháp giảm cân khác thực tế không mang lại kết quả.

Điểm Gb 20 (Feng Chi)

Huyệt này khá lớn và nằm ở hõm dưới gáy (kinh tuyến túi mật). Điểm bị ảnh hưởng bởi phương pháp tấn công và áp lực. Điểm Phong Chi giúp nhanh chóng đối phó với những cơn chóng mặt đột ngột và căng thẳng thần kinh. Nó được chống chỉ định để làm việc với thời điểm này trong khi mang thai.

Điểm Li 4 (He-gu)

Nếu bạn ép ngón trỏ và ngón cái lại với nhau, thì điểm Li 4 sẽ nằm ở trên cùng của nếp gấp hình thành giữa các ngón tay. Huyệt này là nguyên nhân dẫn đến các vấn đề về đường ruột, giúp loại bỏ táo bón và tiêu chảy một cách nhanh chóng và hiệu quả. Khi được kích hoạt, bạn có thể cảm nhận được sự kích hoạt tức thì của ruột.

Thừa cân do dinh dưỡng kém

Đây là nguyên nhân phổ biến nhất gây tăng cân và rất khó chống lại do dư thừa thực phẩm không lành mạnh và hóa chất trong thực phẩm. Do đó, châm cứu là một phương pháp an toàn và linh hoạt, phù hợp với hầu hết mọi người.

Điểm Sp 6 (San Yin Jiao)

Điểm này cao hơn 3 tấc so với xương ống chân. Nhấn bằng ngón tay cái của bạn và giữ trong khoảng 30 giây. Lặp lại bài tập 30 lần. Lặp lại tương tự với chân còn lại. Nên thực hiện chấm 3 lần / ngày để có hiệu quả tốt nhất. Lúc này, năng lượng của Thận, Tỳ và Gan được kết hợp.

Khi nó được kích hoạt, công việc của không chỉ nền nội tiết tố mà còn các cơ quan khác cũng được cải thiện.Huyệt này sẽ có tác dụng tuyệt vời đối với các bệnh như chảy máu tử cung, chóng mặt, các chứng rối loạn đường ruột, đồng thời chữa các bệnh nam khoa có tính chất thân mật.

Điểm Sp 9 (Âm linh quan)

Điểm nằm ở chỗ uốn cong của đầu gối. Thực hiện các động tác sau: đứng thẳng, nâng cao chân sang bên và dùng nắm đấm đánh vào điểm Sp 9 với lực vừa phải. Thực hiện nhiều lần trong ngày để có hiệu quả tốt nhất.

Thừa cân do căng thẳng và căng thẳng tinh thần

Trong thế giới ngày nay, căng thẳng đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống. Cuộc sống năng động hàng ngày luôn đi kèm với việc vi phạm chế độ ăn, ngủ và nghỉ ngơi. Cơ thể phản ứng với điều này với các bệnh khác nhau. Thông thường, căng thẳng được thu hút bởi thức ăn nhiều calo, tăng cân quá mức.

Điểm Pc 6 (Nei Guan)

Điểm nằm trên cẳng tay, cách gân cổ tay 2 tấc. Thực hiện các động tác sau: trong khi đứng, giơ hai tay lên trong khi hít vào. Hạ hai tay xuống ngực và dùng ngón tay cái ấn vào điểm đó, giữ trong 2 giây. Cái chính là tính đều đặn, nên kích hoạt điểm nhiều lần trong ngày.

Nei-guan giúp bình thường hóa công việc của tim, và nó cũng là một trong số ít những điểm mà phụ nữ mang thai được phép ảnh hưởng. Kích hoạt huyệt này được thực hiện đối với chứng co giật ở phụ nữ có thai, cũng như các bệnh về tuyến vú, khó bài tiết và tạo sữa sau khi sinh con.

Điểm Lr 3 (Tai Chun)

Điểm này nằm trên bàn chân, giữa các khớp của ngón tay thứ 1 và thứ 2, trong hố móng. Khi thở ra, bạn cần ấn mạnh vào điểm đó và giữ áp lực trong 5 giây. Lặp lại 30 lần. Tai Chun là trung tâm kích thích các cơ quan như gan, mắt và bàng quang.

Thừa cân do trầm cảm và ăn quá nhiều

Với sự trợ giúp của các điểm đặc biệt, bạn có thể nhanh chóng đối phó với căng thẳng và tâm lý ăn quá nhiều. Ngoài ra, tác động lên chúng thường xuyên có thể làm giảm cảm giác thèm ăn của bạn.

Điểm Gb 26 (Give-May)

Điểm nằm ngang rốn, giữa xương chậu và xương sườn cuối cùng.

Bài tập được thực hiện như sau:

1. Đứng lên.
2. Hai tay để ngang eo.
3. Bấm vào các điểm từ 2 phía.
4. Lần lượt xoay người sang hai bên.

Bài tập này tăng cường sức mạnh cho lưng và chữa các chứng loạn thần kinh một cách hoàn hảo.

Point St 25 (Tian Shu)

Điểm đối xứng này nằm 2 tsunya ở 2 bên rốn.

Thực hiện các bước sau:

1. Đứng thẳng lên.
2. Hai tay đặt ở hai bên.
3. Cơ thể hơi nghiêng về phía trước.
4. Nhấn trong 5 giây.
5. Chạy 30 lần.

Thừa cân do mệt mỏi mãn tính, mất sức sống

Xoa bóp một số điểm nóng không chỉ giúp bạn đối phó với tình trạng thừa cân mà còn giảm đau đầu. Ngoài ra, chúng làm đầy cơ thể với năng lượng và loại bỏ sự mất mát năng lượng.

Point St 36 (Zu san li)

Để tìm ra điểm này một cách chính xác, bạn cần đếm 3 cun từ xương bánh chè trở xuống và 1 cun từ cẳng chân. Thở ra, ấn mạnh vào điểm đó và giữ áp lực trong 5 giây, sau đó giảm lực.

Điểm Gv 20 (Bai Hui)

Điểm này nằm trên vương miện, trên đỉnh đầu. Nhấn các chấm bằng ngón tay giữa của bạn và giữ trong 5 giây. Để cải thiện tác dụng của lực ép, bạn có thể kiễng chân lên để tăng lực ép.

Thừa cân do ngủ kém

Kích thích một số điểm góp phần tạo cảm giác thèm ăn vừa phải, giúp đốt cháy chất béo. Nó cũng giúp bình thường hóa giấc ngủ.

Điểm Gb 31 (Feng Shi)

Huyệt nằm ở bên đùi, ở cuối các ngón tay và sẽ là huyệt Phong trì. Làm theo các bước sau: trong khi đứng, nâng chân sang một bên và dùng nắm đấm đánh vào đùi.

Điểm Ht 7 (Thần-Men)

Điểm nằm trên cổ tay. Điểm này có thể bị ảnh hưởng không giới hạn số lần. Khi thở ra, bạn cần ấn mạnh vào điểm đó và giữ áp lực trong 5 giây.

Điểm của sự hài hòa và trẻ trung trên đôi tai

Các điểm trên cơ thể để giảm cân không chỉ nằm ở tai, mà ở đây là nơi tập trung nhiều nhất và phân biệt bởi hiệu quả của chúng. Cách hiệu quả nhất để tác động lên các huyệt này là châm cứu.Nhưng trong trường hợp không có cơ hội như vậy, tự xoa bóp sẽ có hiệu quả, cái chính là sự đúng đắn và đều đặn.

Tiếp xúc liên tục giúp giảm cảm giác thèm ăn, thu nhỏ dạ dày và bình thường hóa đường tiêu hóa. Ngoài ra, quá trình trao đổi chất tăng tốc và hormone trở lại bình thường.

Những điểm quan trọng nhất để giúp bạn giảm cân là:

• 18 - Stress ăn quá nhiều thường là nguyên nhân gây tăng cân quá mức. Khi tiếp xúc với điểm này, cảm giác đói được làm dịu đi và trạng thái tâm lý được cải thiện;
• 22 - điểm của hệ thống nội tiết. Giúp khôi phục mức độ nội tiết tố. Điều này đúng khi nguyên nhân của cân nặng dư thừa là do mất cân bằng hormone;
• 25 - điểm não. Một điểm khác để ngăn chặn việc ăn quá nhiều;
• 28 - một điểm không chỉ chống lại cơn đói tâm lý mà còn chống lại sự đói khát tự nhiên. Không nên lạm dụng nó, vì đói vẫn là một nhu cầu sinh lý;
• 52 - xoa bóp huyệt này cho cảm giác no lâu;
• 55 - một điểm thư giãn, giúp đối phó với căng thẳng và suy nghĩ đói, ngăn ngừa ăn quá nhiều;
• 87 - điểm liên quan trực tiếp đến dạ dày. Áp lực lên nó góp phần vào sự bình thường hóa của dạ dày, một biện pháp ngăn ngừa tuyệt vời của chứng giãn.

Những điểm còn lại chỉ là thứ yếu, nhưng sự kích thích của chúng cũng rất quan trọng.

Tất cả các điểm trên có thể được tác động không chỉ khi châm cứu mà còn có thể tự xoa bóp. Có rất nhiều điểm hoạt động trên cơ thể, do đó, trước khi bắt đầu hoạt động, bạn nên tìm hiểu kỹ về chúng để không gây hại cho cơ thể và quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn.

Tác giả: Pestova Ekaterina

Video hữu ích về các điểm trên cơ thể để giảm cân và các phương pháp ảnh hưởng đến chúng

Chương trình giảm cân bằng châm cứu:

Châm cứu giảm béo: