Massage điêu khắc toàn thân. Trước và sau ảnh, video hướng dẫn, kết quả

Cơ thể con người, do đặc thù của hình dáng, sự hiện diện của các thói quen xấu hoặc các vấn đề sức khỏe khác nhau, có thể không hoàn hảo như chúng ta mong muốn. Bụng to, “hai bên Pháp”, hai cằm - đây là những vấn đề mà chuyên gia khắc phục bằng phương pháp massage điêu khắc cho mặt và toàn thân.

Chỉ định xoa bóp

Cho đến khi 30 tuổi, hệ thống bạch huyết phải đối phó với việc loại bỏ chất lỏng dư thừa và vi sinh vật có hại. Sau khi - cơ thể có thể được giúp đỡ bằng cách tham gia các khóa học massage điêu khắc, sẽ đảm bảo loại bỏ chất béo tích tụ trên tất cả các bộ phận của cơ thể mà không cần ăn kiêng nghiêm ngặt và nhiều giờ tập luyện trong phòng tập.

Bạn cần đặt lịch hẹn với bác sĩ chuyên khoa nếu:

• một người dành phần lớn thời gian ở tư thế ngồi;
• có giãn tĩnh mạch;
• có sưng phù các chi;
• cellulite xuất hiện;
• da trở nên nhão;
• có vân (vết rạn);

  

• trong tình trạng thừa cân, có xu hướng thừa cân, béo phì.

Các khu vực có vấn đề

Các khu vực vấn đề chính mà các mô mỡ, vân và mỡ xuất hiện là:

• dạ dày và hai bên;
• hông;
• cánh tay;
• ngực.

Bằng cách tác động vào các lớp mỡ dưới da, lớp sâu của cơ, bạn có thể đạt được:

• cải thiện lưu thông máu;
• làm giàu oxy của các cơ quan và mô của cơ thể;
• giảm co thắt cơ;
• bình thường hóa hệ thống bạch huyết;
• giảm mỡ trong cơ thể;
• loại bỏ chất lỏng dư thừa;
• tăng khối lượng cơ;
  
• sự hình thành của một hình phù điêu.

Khuôn mặt

Mát xa điêu khắc được sử dụng để chỉnh sửa các đường nét trên khuôn mặt để có tác dụng trẻ hóa.

Thủ thuật được chỉ định cho khách hàng trên 30 tuổi trong các trường hợp gặp phải các vấn đề như:

• sưng tấy;
• vết sẹo;
• mụn;
• sụp mí mắt và khóe miệng;
• đổi màu da của khuôn mặt;
• sự dễ dãi;
• nếp nhăn;
• hai cằm;
• các vấn đề với đường viền của khuôn mặt.

Tùy thuộc vào chế độ ăn uống, hoạt động thể chất, hiệu quả của 1 liệu trình kéo dài 6 tháng. Kết quả là, ở những vùng được tập luyện, lượng mỡ dưới da giảm đến 5 cm, các biểu hiện của cellulite giảm, hiệu quả và độ săn chắc của cơ tăng lên.

Lợi ích

Massage toàn thân rất hữu ích để cải thiện đường nét cơ thể của nam giới và phụ nữ, vì hiệu quả đạt được là loại bỏ các chất béo tích tụ và cải thiện quá trình trao đổi chất.

Đàn bà

Trong cơ thể phụ nữ sau phiên họp:

• mao mạch mở rộng, giúp cải thiện lưu lượng máu đến da;
• chất độc và chất lỏng được loại bỏ;
• mô mỡ bị phá vỡ;
• khối lượng của cơ thể giảm;
  
• quá trình trao đổi chất được đẩy nhanh.

Đàn ông

Mát xa cho nam giới có hiệu quả và kết quả là:

• quá trình trao đổi chất được bình thường hóa;
• các đường nét của hình được sửa chữa;
• thể tích của ổ bụng giảm dần;
• tư thế được cải thiện.

Bọn trẻ

Các trò chơi ngoài trời, hoạt động thể chất quá sức khiến trẻ kiệt sức, quá tải hệ cơ xương và hệ thần kinh.

Mát xa có thể giúp bình thường hóa công việc của cơ thể, điều này sẽ cung cấp:

• cải thiện trương lực cơ;
• tăng sức bền của cơ thể;
• cải thiện sự trao đổi chất;
• loại bỏ mỡ dưới da trong trường hợp béo phì hoặc thừa cân.

Cũng như massage trị liệu và dự phòng, điêu khắc có thể được chỉ định cho trẻ em từ 5 tuổi.

Đừng bỏ lỡ chuyên mục được yêu thích nhất: Tẩy lông bằng laser trên mặt và cơ thể - nó được thực hiện như thế nào, hiệu quả, trước và sau khi ảnh, chống chỉ định.

Làm thế nào để chuẩn bị cho thủ tục

Trước khi tiến hành quy trình, cần có sự chuẩn bị chất lượng cao không chỉ đối với những người tham gia: chuyên viên mát-xa và khách hàng, mà còn là nơi sẽ diễn ra quá trình này.

Yêu cầu trang web

Phòng điều trị phải tuân thủ tất cả các quy tắc để thủ tục được thoải mái và mang lại lợi ích tối đa:

• nhiệt độ không quá 220C;
• phòng thông gió;
  
• ánh sáng chất lượng cao: đèn không chiếu thẳng vào mặt người đấm bóp và chiếu sáng khách hàng ở một góc. Khi thiếu ánh sáng tốt, chuyên viên sẽ nhanh chóng bị mệt mỏi;
• chậu rửa, cabin tắm;
• khăn tắm, xà phòng;
• Nhiều cái ghế;
• bàn làm việc;
• tủ đựng quần áo đồng phục;
• màn;
• đi văng hoặc bàn cho thủ tục.

Yêu cầu đối với một người đấm bóp

Massage điêu khắc cơ thể có thể được thực hiện tại một thẩm mỹ viện chuyên biệt và tại nhà của chính bạn.

Nếu quy trình được thực hiện bởi một chuyên gia, anh ta phải tuân theo các quy tắc cơ bản và tiêu chuẩn vệ sinh:

• rửa tay trước và sau khi làm thủ thuật, cắt ngắn móng tay, không có tổn thương hoặc vết chai trên da;
• nhẫn và đồng hồ bị thiếu;
• da không được bị viêm, nhiễm nấm có thể lây truyền khi tiếp xúc;
• trước khi làm thủ thuật, tay được rửa sạch bằng xà phòng, và cuối cùng chúng được rửa sạch và bôi trơn bằng kem làm mềm da;
• người xoa bóp trị liệu phải biết giải phẫu (hiểu vị trí của các cơ quan nội tạng, cơ, sự bám của gân, đường đi của mạch máu và sợi thần kinh);
• chuyên gia xác định các chỉ định cho việc chỉ định xoa bóp và các trường hợp chống chỉ định;
• quần áo đặc biệt phải sạch sẽ, thoải mái và giày dép nhẹ;
  
• không được xoa bóp ngay sau khi ăn, vì phải làm việc với tư thế cúi gập người, có thể gây khó chịu cho dạ dày, ruột;
• một nhà trị liệu xoa bóp đồng thời phải là một nhà tâm lý học, phản ứng nhanh với những lời phàn nàn và đề nghị của thân chủ.

Vị trí massage

Vị trí của khu vực có vấn đề xác định vị trí của một người trong khi xoa bóp: nằm, đứng hoặc ngồi:

1. Mặt và dạ dày. Massage chỉ được thực hiện ở tư thế đứng để giảm thiểu áp lực lên các cơ quan nội tạng. Để nâng cao hiệu quả và tách lớp mỡ nhiều hơn, khách hàng nên căng cơ bụng.
2. Khi xoa bóp phần hông, chân càng thư giãn càng tốt, vì vậy tư thế tốt nhất là: ngồi hoặc nằm, co chân ở đầu gối.
3. Mát-xa tay bao gồm việc thư giãn toàn bộ phần trên cơ thể. Sẽ thoải mái nhất khi làm các thủ tục khi nằm hoặc ngồi trên ghế.

AIDS

Massage điêu khắc cơ thể không liên quan đến việc sử dụng bất kỳ thiết bị nào.

Những điều sau đây có thể hoạt động như những phương tiện phụ trợ:

1. Talc vô trùng... Nó làm tăng độ kết dính của tay người đấm bóp với da của khách hàng.
2. Tinh dầu (yêu cầu trộn với bazơ). Hoa hồng, hoa nhài, hoa oải hương có tác dụng làm dịu hệ thần kinh. Trái cây có múi đẩy nhanh quá trình phân hủy chất béo và chống lại cellulite. Húng quế, gừng, đinh hương làm dịu da, giảm cảm giác đau đớn. Este cũng được sử dụng như một chất bổ sung hương liệu để xoa bóp.
3. Dầu nền: jojoba, hạt nho, hạnh nhân, ô liu, mơ, vừng, làm mềm da, thư giãn.

Khách hàng chuẩn bị

Quy tắc ứng xử cho khách hàng trước khi thực hiện liệu trình massage điêu khắc:

• bạn nên đến thủ tục 10-15 phút trước khi bắt đầu để lấy lại hơi thở và thư giãn - điều này sẽ cho phép cơ thể chuẩn bị cho các chuyển động của người đấm bóp;
• bàng quang phải trống rỗng;
  
• hơn 1 giờ đã trôi qua sau bữa ăn và ít nhất 1 giờ trước bữa ăn tiếp theo;
• 1 giờ trước khi làm thủ thuật, bạn cần tắm bằng bọt biển mềm và gel;
• không sử dụng nước hoa, eau de toilette, các mùi lạ có thể gây kích ứng trong quá trình massage;
• trước buổi đầu tiên, hãy nói với chủ về các vấn đề sức khỏe của bạn (nếu có), điều này sẽ cho phép bạn điều chỉnh các tính năng của massage, thời gian và cường độ thực hiện của nó;
• Nếu bạn bị dị ứng với mỹ phẩm, dầu, bạn cần mang theo dung dịch làm mềm da trước khi massage;
• bạn phải luôn báo cáo về các cảm giác trong quá trình phẫu thuật để bác sĩ chuyên khoa có thể giải quyết các vấn đề càng nhiều càng tốt mà không gây khó chịu.

Sự đa dạng và kỹ thuật thực hiện

Đối với quy trình mô hình một hình người, 4 kỹ thuật được sử dụng: vuốt ve, rung, xoa, nhào.

Trong quá trình phát triển của ngành chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp, các kỹ thuật massage cụ thể đã được phát triển:

1. Kỹ thuật Kosh... Một thủ thuật khá đau đớn được thực hiện độc quyền trong các thẩm mỹ viện. Talc được áp dụng cho khu vực có vấn đề và cọ xát với các chuyển động ấm lên. Hơn nữa, người đấm bóp véo, vặn, kéo căng da, làm tăng tải trọng, giúp phân hủy mỡ. Thủ tục được thực hiện theo hướng từ chân đến đầu. Sau khi kết thúc liệu trình, bạn cần nằm nghỉ 5 phút để không làm cơ thể quá tải.
   
2. Mô hình hóa massage điêu khắc cũng chỉ được sản xuất bởi các chuyên gia. Tác động không xảy ra trên toàn bộ cơ thể mà chỉ tác động vào vùng có vấn đề, giúp hiệu quả hơn. Các giai đoạn của quy trình: vuốt, xoa, nhào. Sau khi kết thúc massage, thời gian nghỉ ngơi là 15 phút.
3. Massage mặt điêu khắc giúp làm mờ nếp nhăn, làm căng da. Các kỹ thuật vuốt, xoa, nhào, nắm được sử dụng.
4. Massage bởi J. Siocco cung cấp để làm sạch da, thoa với bột talc, xoa bóp vùng da đầu theo hướng lên trên, kết thúc ở da đầu.Da được làm việc bằng cách nắm chặt, trượt, ấn, lăn.
5. A. Grebennikov's massage không gây cảm giác đau đớn. Chỉ những khu vực có vấn đề đang được giải quyết. Ngoài các kỹ thuật cơ bản, còn có quấn, sử dụng kem, gel và dầu thơm.

Massage điêu khắc cơ thể là một tác động đến mọi cơ, dẫn đến việc kích hoạt và xây dựng cơ bắp. Đồng thời, phá vỡ các mô mỡ và chất lỏng làm giảm lượng cặn lắng ở các vùng có vấn đề.

Quá trình massage cho phụ nữ phụ thuộc vào chu kỳ kinh nguyệt: 2 tuần sau khi hành kinh, người đấm bóp sẽ làm nhiệm vụ "thả lỏng" lớp mỡ dưới da, và trong 2 tuần tiếp theo, anh ta sẽ nghiền nát những vùng có vấn đề, "đẩy" chất độc đến các hạch bạch huyết, từ đó chúng sẽ được loại bỏ khỏi cơ thể.

Để tăng cường hiệu quả, song song với việc xoa bóp, đi thăm các phòng tắm hơi, sử dụng các sản phẩm chống cellulite và quấn nóng, và một chế độ ăn uống được quy định.

Tùy theo vấn đề riêng của từng khách hàng (cellulite, béo phì, tăng khối lượng cơ), chuyên viên đấm bóp sẽ lên lịch cho các liệu trình. Trung bình, khóa học kéo dài một tháng, 2 lần một tuần.

Thuật toán tiến hành

Trình tự của massage mô hình hóa cung cấp nghiên cứu về các khu vực có vấn đề và bao gồm các giai đoạn sau:

1. Một cái vuốt nhẹ để chuẩn bị cho kỹ thuật tiếp theo.
2. Xoa bóp giúp làm nóng cơ, tăng nhiệt độ cơ thể.
3. Nhào sẽ hoạt động các lớp sâu của cơ, kích hoạt hệ thống bạch huyết, sản xuất collagen và elastin.
4. Vuốt ve là công đoạn cuối cùng của quá trình massage.

Xoa bóp bụng và hai bên

Massage điêu khắc cơ thể bao gồm việc loại bỏ lớp mỡ dưới da ở bụng và đùi. Các chuyển động của tay người đấm bóp trong khu vực này là hình tròn theo chiều kim đồng hồ.

Hướng - trên xuống dưới:

1. Giai đoạn đầu tiên - làm nóng khu vực có vấn đề.
2. Thứ hai - tích cực phân hủy chất béo trong cơ thể. Với động tác nắm chặt, cơ bụng được lấy và di chuyển đến điểm thấp nhất bằng động tác véo. Nó được lặp lại trên toàn bộ bề mặt từ mặt này sang mặt kia.

Nhược điểm của massage là xuất hiện các vết bầm tím, nhưng đây cũng là dấu hiệu của một quy trình chất lượng.

Xoa bóp đùi

Xoa bóp chân bắt đầu từ đùi, dần dần đi xuống. Kỹ thuật lăn nếp gấp được thực hiện xen kẽ với việc gõ vào da bằng các đốt ngón tay (cho đến khi hơi đau).

Xoa bóp tay

Quan sát các giai đoạn chính của massage điêu khắc, vùng cổ được thực hiện đầu tiên và hướng dần về phía cổ tay.

Massage vú

Mát xa ngực được chỉ định cho các trường hợp mất dáng, rạn da, khiếm khuyết trên da:

1. Trước khi bắt đầu quy trình, da được điều trị bằng kem và được làm ấm theo chuyển động tròn theo chiều kim đồng hồ, và sau đó ngược chiều kim đồng hồ.
2. Giai đoạn thứ hai là chủ động vỗ nhẹ bằng lòng bàn tay từ núm vú sang hai bên.
3. Bước cuối cùng là vuốt sâu.

Đừng bỏ lỡ chuyên mục được yêu thích nhất: Bài tập buổi sáng dành cho những người ngoài 40, 50. Bài tập thể dục giảm cân, video hướng dẫn.

Thời lượng của hành vi

Thời gian massage tùy thuộc vào loại massage, sức khỏe của khách hàng, khối lượng công việc.

Trung bình, một phiên kéo dài:

• Kỹ thuật Kosha - 60 - 90 phút;
• Kỹ thuật của J. Siokko - 30 - 60 phút;
  
• massage điêu khắc cơ thể cổ điển - 30 phút;
• massage mặt - 30 - 40 phút;
• A. Grebennikov's mát xa - 45 phút.

Các vấn đề chính: loại bỏ các chất béo tích tụ, cellulite, phù nề được giải quyết bằng cách massage trong 60 phút. (không bao gói) và 120 phút. với mỹ phẩm chống cellulite bọc.

Tác hại và chống chỉ định

Nghiêm cấm sử dụng massage điêu khắc nếu khách hàng có:

• khối u;
• ung thư;
• thiếu máu cục bộ cơ tim;
• suy thận;
• các bệnh về máu;
• Bệnh tiểu đường;
• thời kỳ mang thai, cho con bú;
• bệnh do virus;
• sau một quy trình lột tẩy bằng hóa chất;
• bệnh ngoài da với phát ban;
• tăng nhiệt độ cơ thể;
• viêm các tuyến bã nhờn;
• vấn đề với các tuyến nội tiết;
• suy mạch vành.

Điều quan trọng là phải chọn một chuyên gia giỏi, đặc biệt là để massage mặt, bởi vì một quy trình kém chất lượng có thể dẫn đến sự biến dạng của các đường nét, xuất hiện máu tụ và sưng tấy.

Một cách cẩn thận, dưới một hình thức đơn giản hơn, mát-xa được thực hiện:

• người bị dị ứng;
• bọn trẻ;
• Gửi người già;
• bị giãn tĩnh mạch (các khu vực có vấn đề nên tránh);
  
• bị động kinh (chỉ sau khi tham khảo ý kiến ​​bác sĩ).

Massage có thể gây hại như thế nào

Việc massage không chuyên nghiệp và sự thiếu hiểu biết của nhân viên massage về các vấn đề sức khỏe có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng:

• xoa bóp tích cực khi bị giãn tĩnh mạch có thể làm tan cục máu đông;
• bệnh mãn tính - chuyển sang giai đoạn trầm trọng hơn;
• các quá trình viêm sau phiên họp tăng cường, do đó thúc đẩy quá trình thoát bạch huyết, cải thiện lưu thông máu;
• khi xoa bóp đầu ở bệnh nhân động kinh, nguy cơ cao bị co giật;
• căng thẳng quá mức trong thời kỳ mang thai có thể dẫn đến chấn thương, do đó, trong thời kỳ này, cho phép mát xa chân cực kỳ tinh tế;
• trẻ em và người già yêu cầu một cách tiếp cận cá nhân với một tập hợp các kỹ thuật nhẹ hơn, vì da và hệ thống cơ bắp của những nhóm dân số này dễ bị tổn thương khi tác động mạnh.

Massage điêu khắc đã chứng minh được bản thân trong việc chữa lành cơ thể và mang lại hình dáng mong muốn do dễ thực hiện, không cần đến các thiết bị máy móc đặc biệt. Kết quả của 8 buổi trị liệu là ngực, mông và bụng săn chắc, chân thon gọn, loại bỏ cellulite, rạn da và mỡ thừa.

Thiết kế bài viết:Lozinsky Oleg

Video về massage điêu khắc body

Cách giảm cân từ massage điêu khắc: