Cindy Crawford. Hình ảnh thời trẻ, những thay đổi trước và sau khi phẫu thuật thẩm mỹ

Siêu mẫu Cindy Crawford, người có những bức ảnh trong thập niên 90 đã làm nức lòng tất cả các tạp chí bóng bẩy nổi tiếng. Ở tuổi 53, nữ diễn viên kiêm người dẫn chương trình truyền hình nổi tiếng vẫn không ngớt lời thán phục trước đội quân triệu người hâm mộ với ngoại hình và thân hình nở nang, buộc những phụ nữ bình thường cũng phải noi gương thần tượng của mình.

Cindy Crawford thời trẻ

Cindy Crawford (tên đầy đủ Cynthia Ann Crawford) sinh ngày 20 tháng 2 năm 1966 tại bang Illinois, Hoa Kỳ. Khi còn nhỏ, siêu mẫu hàng đầu tương lai bị coi là một chú vịt con xấu xí, bị bạn học và người thân chế giễu. Chị gái của Cindy gọi nốt ruồi nổi tiếng của cô là "một dấu vết khó chịu".

Nét khác biệt này của người mẫu sẽ được các nhiếp ảnh gia chỉnh sửa trong thời gian dài nhưng trên con đường nổi tiếng, nữ diễn viên đã thẳng thừng từ chối tẩy nốt ruồi mà sau này trở thành danh thiếp của cô. Thu hoạch trên một cánh đồng ngô đã thay đổi cuộc đời của cô gái mãi mãi.

Cindy, người đã lên hình trong phóng sự "Vào mùa thu hoạch ngô", đã được một nhiếp ảnh gia của một tạp chí bóng bẩy chú ý, người đã đề nghị cậu thiếu niên ký hợp đồng với một công ty người mẫu. Năm 17 tuổi, Cindy lần đầu tiên bước lên bục giảng, và “cô vịt con xấu xí”, bị chế giễu ở huyện, biến thành một nàng thiên nga xinh đẹp ngay lập tức. Những năm 90, vẻ đẹp kiêu sa, quý phái của Hoa hậu Crawford được người hâm mộ khắp thế giới ngưỡng mộ.

Các tạp chí thời trang đang tranh giành quyền đăng ảnh của một phụ nữ trẻ, đưa ra mức giá từ 60 nghìn đô la Mỹ cho một buổi chụp ảnh.

Cùng với Claudia Schiffer và Naomi Campbell, Cindy Crawford trở thành một trong những người mẫu thời trang thành công nhất cuối thế kỷ 20, gương mặt đại diện cho các thương hiệu mỹ phẩm nổi tiếng và nhà mốt Versace. Karl Lagerfeld gọi Crawford là "Thiên thần của vẻ đẹp cổ điển". Vào cuối những năm 90. Người mẫu hàng đầu được tuyên bố là người phụ nữ đẹp thứ hai trên thế giới (chỉ đứng sau nữ diễn viên Demi Moore).

Sau khi chinh phục các sàn diễn, Cindy thử sức mình với tư cách là một diễn viên, xuất hiện trong 13 bộ phim, trong đó nổi bật là:

• "Trò chơi công bằng";
• Phòng thu 54;
• "Thị trấn báo sư tử".

Cuộc sống cá nhân của siêu mẫu hàng đầu phát triển không kém phần thành công.

Ngôi sao đã kết hôn hai lần:

• Cindy sống với Richard Gere khoảng 4 năm thì chia tay do chồng không coi cô là người độc lập.
• Siêu mẫu đã kết hôn với Randy Gerber được hơn 20 năm. Theo ngôi sao, những người bạn đời tốt nhất đến từ những người bạn cũ.

Cindy Crawford luôn sở hữu vóc dáng sang trọng nhờ việc tập thể dục và ăn kiêng đều đặn.

Các thông số của một người mẫu hàng đầu trong giới trẻ:

Để duy trì vẻ đẹp, vào năm 1992, một người mẫu hàng đầu đã phát triển bộ bài tập của riêng mình, phát hành nó dưới dạng video hướng dẫn, trong đó cô ấy khuyến khích phụ nữ chăm sóc mình bằng gương cá nhân. Vào đầu những năm 2000. Cindy Crawford không còn đi diễn, nhưng vẫn chụp ảnh tạp chí và thỉnh thoảng đóng phim.

Đừng bỏ lỡ chuyên mục được yêu thích nhất: Cắt tóc thời trang cho tóc ngắn. Ảnh, mặt trước và mặt sau.

Bí quyết làm đẹp

Cindy Crawford (những bức ảnh siêu mẫu 52 tuổi chụp cùng chồng con thường xuyên được tìm thấy trên các tạp chí bóng bẩy) tin rằng sự đảm bảo cho vẻ đẹp nằm ở việc liên tục thực hiện các quy trình thẩm mỹ, tập luyện và lối sống lành mạnh. Người mẫu hàng đầu từ khi còn trẻ đã tuân thủ chương trình chăm sóc da, tóc, vóc dáng của riêng mình:

Khuôn mặt

Cindy khuyên bạn nên bắt đầu theo dõi da mặt từ khi còn trẻ.

Các quy trình chăm sóc chính của mô hình hàng đầu:

• Khi thức dậy, bà Gerber làm sạch da và sau đó thoa huyết thanh axit hyaluronic để cung cấp độ ẩm cho các tế bào.

• Sau 5-10 phút. Sau khi hấp thụ huyết thanh, người mẫu hàng đầu sẽ thoa kem dưỡng da ban ngày vào da và sau 15 phút. bôi trơn mặt bằng sản phẩm chăm sóc có yếu tố SFP. Ngôi sao coi việc chống nắng là thành phần chính để duy trì gương mặt trẻ trung.
• Vào buổi tối, Cindy rửa sạch lớp trang điểm (sau buổi chụp hình, cô phải làm điều này hai lần), thoa serum dưỡng để nuôi dưỡng mô tế bào và kem làm mịn vùng da quanh mắt.
• Mỗi tháng một lần, ngôi sao trải qua quy trình thẩm mỹ viện (theo lời khuyên của một chuyên gia thẩm mỹ).
• Trang điểm cần có cho một người mẫu hàng đầu bao gồm son bóng, má hồng và mascara. Vào buổi tối, mỹ phẩm trang trí phải được loại bỏ.
• Sau mỗi buổi chụp ảnh, Cindy làm sạch da mặt (đôi khi hai lần), đắp khăn nóng lên da (để lỗ chân lông nở ra và loại bỏ tạp chất).
• Mô hình hàng đầu nuôi dưỡng các tế bào bằng cách bôi trơn da với dầu quả bơ hoặc quả đào.
• Cindy tuân thủ các giới luật của Nữ hoàng Cleopatra và cố gắng rửa mặt bằng sữa 3-4 lần một tuần.
• Ngôi sao có một chiếc bàn chải chăm sóc đặc biệt cho da mặt, công dụng giúp da mặt tỉnh táo, tăng cường tuần hoàn máu và giảm sưng tấy buổi sáng và vết gối.
• Sau khi lên máy bay, nữ diễn viên luôn thoa một lớp huyết thanh rạng rỡ.

• Cindy không ăn xì dầu hay uống rượu. Những sản phẩm này kích thích sự xuất hiện của túi dưới mắt. Ngôi sao đã thay thế gia vị bằng chanh và thích rượu tequila thay vì rượu.

Tóc

Tóc khỏe là niềm tự hào của một người mẫu hàng đầu. Cindy Crawford tin rằng các vấn đề trên khuôn mặt có thể được chỉnh sửa bằng phẫu thuật thẩm mỹ, nhưng mái tóc bù xù, bạc màu sẽ luôn tôn lên tuổi thật của phụ nữ. Trong một thời gian dài, mái tóc của những người mẫu hàng đầu phải chịu đựng tạo kiểu khiến họ bị tổn thương.

Giờ đây, nữ diễn viên đang cố gắng giảm thiểu việc sử dụng hóa chất và thiết bị điện khi tạo kiểu tóc, đồng thời:

• Thực hiện 10 phút mỗi ngày. xoa bóp da đầu và chải kỹ tóc.
• Trước khi tập gym, anh đắp mặt nạ dưỡng cho phần đuôi tóc (sau khi tập, các lọn tóc được gội sạch).
• Duy trì màu hạt dẻ tự nhiên với dầu gội nhuộm màu mà không cần sử dụng sơn có chứa amoniac.

• Đắp mặt nạ với bơ, ô liu hoặc dầu dừa lên da đầu.
• Cô ấy đi ngủ, nhớ búi tóc cao để có được những lọn tóc mềm mượt vào buổi sáng.
• Không sử dụng dây thun, hỗ trợ tạo kiểu bằng máy tàng hình hoặc kẹp tóc.

Đừng bỏ lỡ chuyên mục được yêu thích nhất: Cắt tóc thời trang cho tóc trung bình. Ảnh, mặt trước và mặt sau.

Thân hình

Hình thể đẹp của siêu mẫu hàng đầu là kết quả của quá trình luyện tập thể thao không ngừng. Cindy Crawford đến phòng gym 2-3 lần một tuần, nơi cô tập luyện theo một chương trình đặc biệt mà cô đã gắn bó hơn 20 năm.

Giúp giữ nguyên hình dạng ngôi sao:

• thiết bị tim mạch;
• lunges và ngồi xổm;
• tải điện nhẹ.

Mỗi tuần một lần, người mẫu hàng đầu đi bộ đường dài với một người bạn hoặc đạp xe cùng gia đình. Cindy ghét chạy, vì tin rằng điều đó chỉ làm cô đau đầu.

Ngoài thể thao, mô hình hàng đầu:

• Dành 20 phút mỗi tuần một lần. trong phòng tắm hơi hồng ngoại, nơi anh ấy đọc sách một cách bình tĩnh. Việc nghỉ ngơi như vậy sẽ bình thường hóa giấc ngủ, thư giãn cơ thể và loại bỏ lượng nước dư thừa. Tia hồng ngoại làm chớp da sản sinh collagen để ngăn ngừa lão hóa.
• Sau khi tắm, anh ấy thoa một loại dầu làm mềm da lên vùng da ẩm mà anh ấy mua ở hiệu thuốc.
• Chà xát cơ thể hàng ngày bằng bàn chải cơ thể (luôn hướng các chuyển động đến cơ tim). Cách mát-xa này loại bỏ tế bào da chết, bình thường hóa hệ thống thoát bạch huyết và ngăn ngừa cellulite.

• Cứ 6-7 tuần cô thực hiện tẩy lông bằng laser. Theo ngôi sao, thủ thuật đau đớn này (được cô phát hiện cách đây khoảng 3 năm) là rất quan trọng, vì sau đó làn da trông khỏe mạnh và trẻ hóa.
• Luôn thoa kem dưỡng lên vùng da chân (dưới tất) trước khi tập.

Món ăn

Người mẫu hàng đầu đề cao chế độ dinh dưỡng hợp lý, nhưng không chịu nhịn ăn.Theo ngôi sao, cơ thể đói bắt đầu tích trữ chất béo dự trữ, điều này chỉ gây hại cho vóc dáng.

Cindy từ lâu đã theo một chế độ ăn Địa Trung Hải gồm cá, hải sản, rau tươi và trái cây.

Theo ngôi sao, thực phẩm lành mạnh giúp cô giữ dáng trong thời gian dài.

Chế độ ăn kiêng của Cindy Crawford:

• Vào bữa sáng, người mẫu hàng đầu luôn uống một ly sinh tố mới ép làm từ sữa hạnh nhân, nửa quả chuối, dừa bào sợi và rau bina.
• Cindy ăn salad với thịt gà.
• Ngôi sao ăn tối với gia đình, nhưng không bao giờ ăn các loại carbohydrate phức tạp.
• Người mẫu hàng đầu thích nước trái cây, nhưng không chấp nhận chế độ ăn kiêng quá nhiều nước.
• Cindy không bao giờ uống cà phê, thích trà xanh.

  

• Món ăn yêu thích của cô Crawford là món súp rau nấu từ khoai tây, bắp cải, cần tây, cà rốt và hành tây. Ngôi sao có thể kiếm ăn cả ngày, điều mà nó làm khi ở nhà một mình.

Tâm trạng

Theo Cindy Crawford, bí quyết làm đẹp là:

• bỏ thuốc lá và hoạt động về đêm;
• chỉ ăn thức ăn lành mạnh;

• chăm sóc da và cơ thể cẩn thận;
• nghỉ ngơi tốt;
• tiêu thụ ánh sáng mặt trời vừa phải.

Người mẫu hàng đầu đi ngủ hàng ngày lúc 22: 00-23: 00 và cố gắng ngủ đủ giấc. Nghỉ ngơi hợp lý giúp bạn cảm thấy dễ chịu. Nhưng bí quyết làm đẹp chính, theo ngôi sao, là cảm giác biết ơn và thái độ sống tích cực.

Cô Crawford tin rằng những trở ngại trong cuộc sống nên luôn được đáp ứng bằng một nụ cười và không bị đe dọa bởi sự xuất hiện của các nếp nhăn. Sự đảm bảo cho vẻ đẹp của người phụ nữ là ở tình yêu thương của những người thân yêu và lòng biết ơn đối với mọi thứ mà số phận ban tặng.

Quy trình thẩm mỹ

Cindy Crawford (ảnh của người mẫu hàng đầu được đưa ra dưới đây trong bài báo) ít nhất mỗi tháng một lần thực hiện một quy trình thẩm mỹ viện do chuyên gia làm đẹp của cô ấy đề nghị.

Để duy trì tuổi trẻ và vẻ đẹp của người mẫu hàng đầu giúp:

• Microdermabrasion - Lột da bằng tinh thể cơ học nhẹ nhàng, giúp thúc đẩy sản sinh collagen và se khít lỗ chân lông.
• Jet uống - đóng gói khí-lỏng, trong đó khí nén làm bão hòa da bằng oxy và chất dinh dưỡng.
• Đóng cọc phân số - Giúp chống lại những thay đổi liên quan đến tuổi tác bằng cách sử dụng chùm tia laze.
• Nhiệt phân - Lột tẩy bằng laser nhẹ nhàng, nhẹ nhàng làm sạch da mặt và ngăn ngừa sự xuất hiện của các nếp nhăn.
• Liệu pháp vitamin tổng hợp - phức hợp khoáng chất và axit hyaluronic. Tiêm thường xuyên giữ cho các tế bào trẻ và khỏe mạnh.

Để chăm sóc da, Cindy sử dụng mỹ phẩm Ý nghĩa làm đẹp được phát triển đặc biệt cho cô ấy.

Nâng siêu âm

Cindy Crawford trong các bức ảnh thể hiện làn da khỏe mạnh, mịn màng hoàn hảo, không phải là đặc trưng của tuổi sinh học của cô. Ngôi sao sở hữu làn da đẹp và ít nếp nhăn nhờ nâng cơ bằng sóng siêu âm giúp làm căng các mô mà không cần phẫu thuật.

Trong quá trình thực hiện, sóng siêu âm đi sâu vào các lớp sâu của da, làm nóng và xoa bóp các mô, từ đó buộc máu phải tích cực lưu thông và làm giàu oxy cho các tế bào.

Dưới tác động của sóng siêu âm, quá trình sản sinh collagen và elastin được kích thích, nhờ đó làn da được căng mịn và trông khỏe mạnh. Người mẫu hàng đầu 52 tuổi nhiều lần thừa nhận rằng các loại kem dưỡng da rất tốt, nhưng chỉ collagen và elastin xuất hiện sau các liệu trình thẩm mỹ mới có thể làm mờ các nếp nhăn.

Tiêm độc tố botulinum

Cindy Crawford (tất cả các ấn phẩm bóng bẩy đều đăng đầy ảnh của siêu mẫu trong những năm 90 của thế kỷ trước) liên tục tuyên bố trong các cuộc phỏng vấn rằng vẻ đẹp và tuổi trẻ của cô là kết quả của việc sử dụng mỹ phẩm.

Cindy đã nhiều lần nhờ đến tiêm Botox để ngăn chặn những thay đổi do tuổi tác. Ngôi sao 52 tuổi thường xuyên tiến hành thải độc botulinum, nhưng cố gắng thực hiện cẩn thận để không làm tổn hại đến biểu cảm trên khuôn mặt.

Phẫu thuật thẩm mỹ

Người mẫu hàng đầu nhiều lần nói với các nhà báo rằng cô chưa từng phẫu thuật thẩm mỹ. Chồng của ngôi sao Randy Gerber cũng là người phản đối phẫu thuật thẩm mỹ. Tuy nhiên, khi so sánh những bức ảnh ban đầu của người mẫu hàng đầu và những bức ảnh được chụp gần đây, có thể thấy nữ diễn viên đã chỉnh sửa xương gò má và vùng tam giác mũi bằng chất làm đầy.

Sự ra đời của các loại thuốc làm phẳng các nếp nhăn và làm nở má, khiến chúng trông như những chiếc gối.

Sau khi tiêm chất làm đầy, khuôn mặt có hình dạng tam giác với phần cằm được thu hẹp. Trong cuộc phỏng vấn gần đây nhất, ngôi sao 52 tuổi đã công khai rút lại lời nói, thừa nhận cô thường xuyên đến gặp bác sĩ thẩm mỹ và chỉnh sửa một chút dáng mũi bằng cách nâng mũi năm 21 tuổi.

Đừng bỏ lỡ chuyên mục được yêu thích nhất: Tóc mái thưa thời thượng mùa mới dành cho tóc dài, ngắn vừa phải. Một bức ảnh.

Đào tạo "Bí quyết của một thân hình lý tưởng"

Năm 1992, Cindy chuẩn bị và ghi lại video khóa học của riêng mình "Bí mật về một thân hình lý tưởng", trong đó cô bao gồm một loạt các bài tập mà cô đã chọn, nhằm mục đích giảm cân nhanh chóng và giữ cho vóc dáng cân đối. Khóa học qua video trình bày hệ thống 3 bài tập, mỗi bài kéo dài từ 10 đến 40 phút.

Các bài học bao gồm một tập hợp các hoạt động tập trung vào việc tập luyện một nhóm cơ cụ thể.

"Bí mật của thân hình lý tưởng" rất nhanh chóng nổi tiếng khắp thế giới, khiến người mẫu hàng đầu trở thành huấn luyện viên thể hình cho nhiều thế hệ phụ nữ.

Các bài tập bao gồm trong khóa đào tạo rất dễ thực hiện tại nhà với bạn:

• 2 quả tạ nặng từ 1 đến 3 kg (có thể thay thế bằng chai nhựa có cùng khối lượng, chứa đầy cát hoặc chất lỏng);
• thảm tập thể dục;
• ghế có lưng tựa.

Ưu và nhược điểm của khóa học

Lợi thế của đào tạo là nó:

• phù hợp với mọi đối tượng, không phân biệt tuổi tác, tình trạng sức khỏe và mức độ thể chất;
• bao gồm các bài tập đơn giản không đòi hỏi thêm nỗ lực.
• nhằm phát triển tất cả các loại cơ;
• khi thực hiện thường xuyên, chúng giúp giảm cân nhanh chóng và giữ được các thông số mong muốn;
• được thực hiện bởi người mẫu hàng đầu, tấm gương cá nhân truyền cảm hứng cho những người ngưỡng mộ;
• được thực hiện với tốc độ chậm, không tạo gánh nặng cho cơ thể.
• kết thúc bằng một đoạn bắt buộc.

Những bất lợi của đào tạo bao gồm:

• thiếu đào tạo tim mạch, cho phép bạn nhanh chóng loại bỏ cân nặng thừa;
• khả năng xây dựng khối lượng cơ bắp khi tập thể dục liên tục, điều không mong muốn đối với hầu hết phụ nữ;
• sự đơn điệu của khóa học.

Để có kết quả nhanh chóng và lâu dài từ việc đào tạo, bạn phải:

• Tiến hành chúng thường xuyên... Bài tập có thể được thực hiện theo bất kỳ trình tự nào, nhưng bạn phải thực hiện ít nhất 1 lần trong 3 ngày.
• Kết hợp thể dục thể thao với chế độ dinh dưỡng hợp lý... Chỉ có thể giảm cân sau khi từ bỏ đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ chiên rán, đồ ăn nhanh và nhiều đồ ngọt. Chế độ ăn nên bao gồm thịt và các sản phẩm cá, rau tươi và trái cây. Đối với món tráng miệng, sô cô la đen được cho phép.
• Bổ sung thể lực bằng chế độ uống. Bạn cần uống tối đa 2 lít nước mỗi ngày.

Khi thực hiện các bài tập, việc cho cơ thể nghỉ ngơi hợp lý và ngủ đủ giấc là rất quan trọng.

Ngoài "Bí mật của một hình thể lý tưởng", quyền tác giả của mô hình này bao gồm các khóa học video thể thao:

• "Làm thế nào để đạt được một hình thể lý tưởng";
• "Chiều hướng mới".

Phần 1

Phần 40 phút đầu tiên bao gồm các bài tập nhằm mục đích:

• định hình và tăng cường sức mạnh cho hông và mông;
• cấu trúc một đường viền cổ đẹp.

Bạn cần tiếp cận các bài tập dần dần. Một người có thể lực tối thiểu có thể khó hoàn thành tất cả các động tác cùng một lúc. Mô hình hàng đầu đề xuất phương pháp tiếp cận dần dần với mức tăng tải liên tục. Bạn không nên luyện tập bằng vũ lực.

Phần 2

Đây là một video clip dài 40 phút và chỉ rõ cách:

• tăng cường các cơ của cánh tay và vai;
• loại bỏ mỡ thừa vùng bụng và bơm căng cơ bụng.

Các bài tập có kèm theo việc sử dụng tạ.Trong trường hợp không có dụng cụ thể thao, chúng có thể được thay thế bằng chai có cùng trọng lượng, chứa đầy nước hoặc cát. Nếu không thể nâng được quả tạ 3 kg thì bạn cần chọn mức tạ thấp nhất. Đoạn video kết thúc bằng một đoạn.

Phần 3

Khóa học 10 phút được thiết kế cho những người có thời gian hạn chế. Bao gồm một tập hợp các bài tập nhằm mục đích tập luyện tất cả các nhóm cơ và giữ cho thân hình cân đối. Nó không giúp giảm cân, chỉ có thể duy trì hình dạng có được sau khi thực hiện 2 khóa học trước đó.

Là một trong những siêu mẫu hàng đầu của cuối thế kỷ 20, ngôi sao 52 tuổi Cindy Crawford, người có những bức ảnh xuất hiện trên tất cả các tạp chí thời trang, đã tuyên bố trong một cuộc phỏng vấn gần đây rằng cô có thể giữ được vóc dáng trước đây nhờ tập thể dục và chăm sóc cá nhân cẩn thận.

Nữ diễn viên đặc biệt khuyên tất cả người hâm mộ không nên bỏ qua thẩm mỹ và thể thao hiện đại, bắt đầu giữ gìn vóc dáng càng sớm càng tốt.

Thiết kế bài viết: Anna Vinnitskaya

Video về khu phức hợp thể dục để có vóc dáng hoàn hảo của Cindy Crawford

Thứ nguyên mới Phức hợp A: