Hình ảnh phụ nữ trước và sau khi giảm cân: Gagarina, Chekhova, Kartunkov, Kamenskikh, Afrikantova, Belotserkovskaya và các ngôi sao khác

Thời trang cho lối sống lành mạnh và một thân hình mảnh mai từ lâu đã quy định những quy tắc riêng trong kinh doanh show diễn, đó là lý do tại sao nhiều phụ nữ nổi tiếng ngày càng quyết định giảm cân. Trong đó những thay đổi xảy ra với chúng rất ấn tượng đến mức hầu như không thể so sánh ảnh trước và ảnh sau.

Trong số những sao nữ kinh doanh show diễn trong nước giảm cân khiến người hâm mộ thích thú, có thể kể đến những cái tên như Pelageya, Polina Gagarina, Ksenia Borodina và nhiều người khác.

Natalia Bochkareva

Nữ diễn viên nổi tiếng Natalya Bochkareva, được công chúng nhớ đến nhờ vai nữ chính Dasha Bukina, cho đến gần đây cô vẫn không quá coi trọng dung lượng hình thức của mình. Tuy nhiên, theo bản thân nữ diễn viên, cô luôn có xu hướng thừa cân.

Những thay đổi rõ rệt về ngoại hình của Natalia bắt đầu xảy ra sau quyết định tham gia chương trình khiêu vũ nổi tiếng. Nhờ việc rèn luyện thể chất đầy đủ và đều đặn cùng với việc từ chối món ăn yêu thích của mình, nữ diễn viên đã tạm biệt được cân nặng hơn 20 kg.

Như Natalya đã nói đùa trong một cuộc phỏng vấn trong một cuộc phỏng vấn của mình, không có gì có thể giảm cân khó khăn hơn việc từ bỏ pizza và bánh ngọt. Tuy nhiên, khi cơ thể đã quen với chế độ ăn kiêng mới, nữ diễn viên không chỉ bắt đầu trông trẻ trung và xinh đẹp hơn mà còn truyền cảm hứng cho nhiều phụ nữ khác với tấm gương của cô.

Anna Mikhalkova

Anna Mikhalkova, là một trong những nữ diễn viên và người dẫn chương trình truyền hình kín tiếng nhất trong lĩnh vực kinh doanh chương trình ở Nga, luôn tỏ ra bình tĩnh về cân nặng của mình. Đó là lý do tại sao việc Anna trở lại màn ảnh sau khi sinh đứa trẻ đã khơi dậy sự quan tâm lớn đến vậy - Trong thời gian nghỉ sinh, người dẫn chương trình truyền hình đã giảm được hơn 14 kg.

Dù nhận được vô số câu hỏi từ người hâm mộ và phỏng vấn về phương pháp giảm cân, nữ diễn viên không muốn mô tả chi tiết về chế độ ăn kiêng của mình, vì tin rằng các nguyên tắc giảm cân từ lâu đã được mọi người nắm rõ. Tuy nhiên, Anna rất vui khi chia sẻ một số niềm đam mê nấu ăn của riêng mình với người hâm mộ.

Nastya Kamenskikh

Cô gái tóc nâu quyến rũ, người đã trở thành biểu tượng tình dục mới của nam giới, đã cố gắng thay đổi cơ thể của chính mình suốt cuộc đời. Cân nặng dư thừa bắt đầu làm phiền cô khi còn nhỏ. Cố gắng thoát khỏi những mặc cảm, Anastasia bỏ đói bản thân bằng các chế độ ăn kiêng một cách không thương tiếc. Nhờ có ý chí, có thể giảm cân nhưng chẳng mấy chốc anh đã tái phát trở lại.

Một lần nữ ca sĩ nhận thấy rằng do ăn kiêng nên sức lực trong cơ thể cô nhanh chóng tan biến. Kể từ đó, Anastasia là một đối thủ nặng nề của chế độ ăn kiêng. Bản thân cô gái khi ngừng kiểm tra sức khỏe đã chuyển sang chế độ dinh dưỡng hợp lý đã giúp cô giảm cân rõ rệt.

Chế độ ăn kiêng của nữ ca sĩ dựa trên các loại thực phẩm như:

1. Rau theo mùa (50%).
2. Trái cây (20%).
3. Ngũ cốc (15%).
4. Và cả các sản phẩm sữa ít béo.

Marina Afrikantova

Việc giảm cân (ảnh "trước" và "sau" của người phụ nữ sẽ được trình bày ở phần sau) Marina Afrikantova, người tham gia show truyền hình thực tế "Dom-2", đã gây bất ngờ cho người hâm mộ. Mary quyết định ăn kiêng theo lời khuyên của một người bạn. Đẹp một chế độ ăn kiêng nặng và kéo dài với lượng calo tối thiểu đã giúp cô gái giảm được khoảng 2 chục kg.

Không phải lúc nào các chuyên gia dinh dưỡng và bác sĩ cũng tán thành phương pháp giảm cân mà một cô gái lựa chọn - với lượng calo nạp vào cơ thể hàng ngày từ 700-1000 kcal, sẽ có nguy cơ làm giảm nhịp sinh học và sinh lý của cơ thể.

Trà thảo mộc, các sản phẩm từ sữa và thực phẩm giàu protein có nhiều trong chế độ ăn uống của Mary. Giờ đây, cô gái đã cố gắng duy trì vóc dáng nhờ sự hỗ trợ của quá trình tập luyện và kiểm soát dinh dưỡng chuyên sâu.

Nika Belotserkovskaya

Nika là một trong những tác giả xuất bản lớn nhất trong lĩnh vực ẩm thực. Các công thức nấu ăn của cô được nhiều nhà hàng lặp lại và các bà nội trợ nhiệt tình nghiên cứu các mẹo của cô để có lối sống lành mạnh. Khi sự nghiệp của Nicky mới bắt đầu, công chúng đã rất sốc - Chỉ trong vài tháng, một nữ doanh nhân thành đạt đã giảm được hơn 20 kg.

Tuy nhiên, Belotserkovskaya không bao giờ dễ bị ngoại hình bởi cân nặng quá mức - số kg tích tụ trên hông và eo của cô, sự biến mất khiến nhiều người phấn khích, chỉ là hậu quả của việc mang thai.

Nika thừa nhận rằng khi đang mang thai, cô không thể tránh khỏi việc tăng cân vài chục kg, nhưng nhờ chế độ ăn kiêng hợp lý, cô nhanh chóng bỏ chúng đi. Chế độ dinh dưỡng hợp lý, hoạt động, đam mê những gì cô ấy yêu thích và yêu bản thân sẽ giúp cô ấy trong việc này.

Đừng bỏ lỡ chuyên mục được yêu thích nhất: Tẩy lông bằng laser trên mặt và cơ thể - nó được thực hiện như thế nào, hiệu quả, trước và sau khi ảnh, chống chỉ định.

Polina Gagarina

Câu chuyện giảm cân của Polina Gagarina, có lẽ đã trở thành câu chuyện sáng giá và hiệu quả nhất đối với hầu hết phụ nữ - Nữ ca sĩ không chỉ giảm thêm cân trong thời gian ngắn mà còn thay đổi hoàn toàn ngoại hình và cả cuộc đời của tôi. Polina dễ bị tăng cân quá mức - khi mới 16 tuổi, khi tham gia chương trình Star Factory, cô gái đã thừa khoảng 10 kg.

Sau khi mang thai, khi cân nặng của nữ ca sĩ tăng hơn 25kg, người hâm mộ không còn nhận ra cô. Do sự gia tăng nội tiết tố khi sinh con, Polina luôn cảm thấy đói. Chính vì vậy, sau khi sinh con trai, cô gái đã phải gấp rút thực hiện một chế độ ăn kiêng khá khắc nghiệt.

Những điều sau đây đã bị cấm:

• bánh kẹo, ngọt, bột;
• bán thành phẩm ăn liền;
• thức ăn quá mặn và cay.

Nhờ hoạt động thể chất bổ sung, Polina đã có thể tạm biệt số kg đã tăng trong 5 tháng. Giờ đây, cô gái không ăn kiêng và thậm chí, theo cô, cố gắng không cấm bản thân thỉnh thoảng ăn một miếng bánh, tính đến chuyện hôm sau sẽ uống nhiều nước hơn hoặc chơi thể thao lâu hơn bình thường 5 phút.

Pelageya

Mang thai, như trong hầu hết các trường hợp, Pelageya đã thay đổi hoàn toàn. Niềm hạnh phúc mà cô gái trải qua khi làm mẹ đã thôi thúc cô cải thiện hình ảnh của bản thân. Vì vậy, trong vài tháng, Pelageya đã giảm được thêm khoảng 15 cân.

Pelageya đã đạt được cân nặng lý tưởng (khoảng 55 kg) nhờ các bài tập Pilates chuyên sâu - Chính môn thể thao này đã giúp bạn gái giữ được cơ thể dẻo dai và khỏe khoắn. Ngoài ra, thức ăn của Pelagia cũng có một số thay đổi - nữ ca sĩ bỏ lại ba bữa ăn thông thường một ngày, mọi thứ đều ngọt và nhiều calo.

Bây giờ cô gái đang ăn với khẩu phần nhỏ 5 lần một ngày và nên có nhiều rau và trái cây hơn trong chế độ ăn uống của cô ấy so với các sản phẩm thực phẩm khác.

Olga Kartunkova

Giảm cân (ảnh "trước" và "sau" của kiều nữ sẽ được trình bày sau) của sao KVN khiến fan thích thú. Cần lưu ý rằng Với chiều cao trung bình (khoảng 170 cm), Olga đã thừa cân gần 90 kg.

Theo những câu chuyện của Olga, từ lâu cô đã cố gắng chia tay với gã kg đáng ghét, nhưng mọi cố gắng đều thất bại. Tuy nhiên, gần đây KVNschitsa vẫn quyết định thay đổi - một chuyên gia dinh dưỡng đặc biệt đã giúp soạn ra chế độ ăn có tính đến đặc điểm của cơ thể người phụ nữ và sự trao đổi chất của nó. Ngay sau đó, trọng lượng của nó "thoát ra" khỏi một trung tâm chết và bắt đầu giảm nhanh chóng.

Trong 50 ngày, Olga nói lời tạm biệt với gần 40 kg. Điều này đã tạo ra một cảm giác thực sự, tiếp thêm sức mạnh cho KVNschitsa để tiếp tục con đường hướng tới sức khỏe và sự hài hòa. Olga ăn theo một khuôn khổ rất nghiêm ngặt - không bán thành phẩm, thức ăn đóng hộp, súp béo và thức ăn chế biến quá kỹ.

Có rất nhiều rau và các sản phẩm sữa lên men ít béo trong chế độ ăn uống của cô. Và mặc dù bản thân Olga thường nói chế độ ăn kiêng của mình như một sự tra tấn dã man, cô vẫn vui vẻ ghi nhận những thay đổi về ngoại hình của mình và do đó, động lực của hàng trăm nghìn phụ nữ.

Phần trăm sản phẩm thực phẩm của Olga:

Anfisa Chekhova

Nữ diễn viên, người dẫn chương trình truyền hình, người mẫu và biểu tượng tình dục Nga Anfisa Chekhova giảm hơn 30 kg trong 11 tháng, giúp bạn có thể thay đổi hoàn toàn hình ảnh và phong cách. Người dẫn chương trình truyền hình trả lời nhiều câu hỏi về việc giảm cân với mong muốn chân thành chia sẻ kinh nghiệm của mình với những phụ nữ khác, và lời khuyên đầu tiên và quan trọng nhất của cô ấy là không ăn kiêng.

Tất cả những gì mà người dẫn chương trình truyền hình đã làm theo những tháng này là dinh dưỡng trực quan.

Dinh dưỡng trực quan đang trở nên phổ biến đặc biệt, toàn bộ khái niệm của nó dựa trên sự tương tác với cơ thể của bạn và hiểu đúng về nhu cầu của nó. Anfisa loại trừ thịt và các sản phẩm từ sữa khỏi chế độ ăn uống của mình, ngừng ăn sau 6 giờ tối, bắt đầu yêu bản thân hơn và thậm chí còn trở nên xinh đẹp hơn. Anfisa hỗ trợ giảm cân không phải vì mục đích làm đẹp mà vì mục đích tốt hơn cho sức khỏe.

Anastasia Denisova

Anastasia Denisova, quen thuộc với công chúng từ loạt phim truyền hình "Deffchonki", đã khiến người hâm mộ và diễn viên trên trang web kinh ngạc, giảm hơn 13 kg trong một thời gian khá ngắn. Anastasia nói rằng việc tăng cân đặc biệt cho vai diễn và giảm cân hóa ra là điều vô cùng khó khăn - trong cả hai trường hợp, cơ thể phải chống chọi với bất kỳ sự thay đổi nào.

Nữ diễn viên đã giảm cân bằng một chế độ ăn kiêng khá nghiêm ngặt, loại trừ đường dưới mọi hình thức, các sản phẩm bột mì, mì ống, ... ra khỏi chế độ ăn kiêng. Hoạt động thể chất liên tục (tối đa 3 lần một tuần) giúp da nhanh chóng săn chắc và cho vóc dáng uyển chuyển hơn.

Mariya Kozhevnikova

Maria Kozhevnikova từ lâu đã là một trong những nữ diễn viên chuyên nghiệp và đáng kính nhất ở Nga. Chính vì vậy, tăng cân sau lần mang thai cuối cùng, Maria không ngại đăng ảnh “thật” của mình lên mạng.

Nữ diễn viên thừa nhận rằng cơ thể của cô cho phép cô giảm thêm cân rất chậm, nhưng đây là nguyên tắc chính - tin rằng với phương pháp đúng đắn, cơ thể sớm muộn sẽ trở lại như cũ. Khi giảm cân, Maria ăn theo khẩu phần nhỏ, không ăn bột và đồ béo, nhưng không từ chối đồ ngọt, cô dùng đến 12 giờ trưa.

Thể thao chống lại cân nặng không phải lúc nào cũng giúp ích cho nữ diễn viên, vì đôi khi, do công việc chăm sóc con cái, Maria không có thời gian dành cho anh. Như bản thân nữ diễn viên chắc chắn, hoạt động thể chất không cần phải tốn kém và lâu - dành 10-15 phút hai lần một ngày cho các bài tập đặc biệt là đủ.

Svetlana Hodchenkova

Sự biến đổi của Svetlana thành một người đàn ông đẹp trai mảnh khảnh đã thu hút ánh mắt của hàng ngàn phụ nữ đến với cô. Vì lý do cho vai diễn, nữ diễn viên vừa tăng cân vừa nhiều lần xuống sắc. Quá trình mất nhiều thời gian nhất là giảm cân sau vai diễn "Bless the Woman" xuống 20 kg. Tuy nhiên, nhờ một chế độ ăn uống được lựa chọn hợp lý, Svetlana đã có thể tạm biệt chúng.

Bí quyết giảm cân chính của cô là chế độ dinh dưỡng theo tỷ lệ và chỉ sử dụng các sản phẩm lành mạnh và tốt cho sức khỏe trong chế độ ăn. (rau, trái cây, trứng, kefir và phô mai tươi). Thay vì đồ ngọt, Svetlana sử dụng trái cây khô hoặc sô cô la đen. Ngoài ra, nữ diễn viên còn tích cực tham gia thể thao - thể thao 2-3 giờ mỗi ngày, vài lần một tuần.

Ksenia Borodina

Giảm cân ("trước" và "sau" trong bức ảnh của người phụ nữ sẽ được trình bày sau) của Ksenia Borodina là một trong những cách hiệu quả nhất trong lịch sử kinh doanh chương trình. Người dẫn chương trình truyền hình trẻ tuổi này đã bị chỉ trích hơn một lần vì sử dụng nhiều loại thuốc khác nhau và quảng cáo của họ trong việc giảm cân - tuy nhiên, trong các chương trình thực tế, những tuyên bố này là sai.

Tất cả mọi thứ đã giúp Ksenia giảm thêm cân - giấc ngủ lành mạnh, cuộc sống năng động và dinh dưỡng hợp lý, trong đó bao gồm hầu hết các loại rau và trái cây, một nửa thịt, cùng một lượng pho mát ít béo, sữa, trứng và pho mát. Người dẫn chương trình truyền hình thừa nhận rằng cô chưa bao giờ bỏ đói bản thân mà tích cực sử dụng nhiều kiểu massage.

Alla Pugacheva

Bà chủ doanh nghiệp biểu diễn trong nước, dù đã lớn tuổi nhưng vẫn tiếp tục duy trì vóc dáng tuyệt vời và theo dõi chế độ ăn uống của mình. Gần đây, mọi người đã trở nên rõ ràng rằng Alla Pugacheva giảm ít nhất 15 kg trong thời gian ngắn.

Prima donna tự mình trả lời rất nhiều câu hỏi về việc giảm cân kèm theo sự mệt mỏi - theo cô, không có gì đơn giản và hiệu quả hơn trong cuộc chiến chống lại trọng lượng dư thừa hơn là một chế độ ăn uống cân bằng, ngủ ngon, chăm sóc bản thân và thể thao.

Svetlana Permyakova

Nữ diễn viên được nước Nga yêu mến chưa bao giờ e ngại về cân nặng của mình, hơn nữa, chính hình thể đã giúp cô chiếm được cảm tình của nhiều đấng mày râu. Sau loạt phim "Thực tập sinh", Svetlana quyết định chỉnh sửa lại vóc dáng của mình - vì sức khỏe và tuổi trẻ.

Tổng cộng, nữ diễn viên đã giảm được 20 kg. Chế độ dinh dưỡng được thiết lập tốt, mát-xa và chăm sóc cơ thể nâng cao, bao gồm cả quấn và chườm khác nhau, đã giúp cô ấy trong việc này.

Cornelia Mango

Sự lạc quan vô bờ bến của nữ ca sĩ này trong lần tham gia dự án "Star Factory" ngay lập tức thu hút sự chú ý của hàng nghìn người. Cảm thấy tự do về trọng lượng của mình, Cornelia hỗ trợ phụ nữ về hình thức. Tuy nhiên, quyết định giảm cân vẫn còn chín muồi - nữ ca sĩ bắt đầu nhận thấy mình ngày càng mệt mỏi hơn, hơn nữa còn xuất hiện tình trạng khó thở do cân nặng quá mức can thiệp bằng nhiều cách.

vì thế Cô gái đã tham gia một trong những dự án giảm cân, nơi cô đã giảm được hơn 15 kg. Nhờ ăn nhiều rau, cá và pho mát, cô gái không chỉ giảm cân mà còn bắt đầu trông trẻ hơn nhiều so với tuổi của mình.

Roza Syabitova

Mới đây, người dẫn chương trình truyền hình Rosa Syabitova đã giảm được 10-13 kg, ngay lập tức được các tay săn ảnh chú ý. Trong một cuộc phỏng vấn về việc giảm cân, Rose: hoạt động thể chất tuyệt vời, ăn uống điều độ, không ăn đồ ngọt và tinh bột, cũng như liên tục kiểm tra tình trạng của cơ thể với chuyên gia dinh dưỡng cá nhân.

Như chính người dẫn chương trình truyền hình thừa nhận, việc giảm cân của cô ấy là kết quả của những nỗ lực rất nhiều, điều mà các chương trình luyện tập không phải là vô ích.

Irina Pegova

Nữ diễn viên sân khấu điện ảnh chưa bao giờ bị cong, vì cô luôn hỗ trợ cơ thể bằng thể thao (Irina rất thích chạy bộ) và chế độ dinh dưỡng hợp lý. Tuy nhiên, cuộc sống của một diễn viên sớm muộn cũng tạo ra những khó khăn trên con đường đến với lối sống lành mạnh.

Một trong những nguyên tắc chính của nữ diễn viên để có chế độ dinh dưỡng hợp lý là từ chối trà và cà phê. Như Irina giải thích, những loại đồ uống này thường gây hại cho vóc dáng nhất vì mong muốn chắc chắn "chiếm đoạt" chúng bằng bánh quy hoặc thứ gì đó không kém phần calorie. Nữ diễn viên chỉ uống nước, thường xuyên tập thể thao và ăn nhiều lần trong ngày với khẩu phần nhỏ không vượt quá một nắm tay.

Dana Borisova

Nhiều máy quay và những ánh nhìn tò mò luôn hướng về người dẫn chương trình truyền hình nổi tiếng. Một phần vì chuyện này, một phần vì những trục trặc trong cuộc sống cá nhân, Dana Borisova bắt đầu cảm thấy chán nản, trong thời gian đó cô nàng tăng hơn 28 kg. Người dẫn chương trình truyền hình đã chiến đấu với họ bằng sự hỗ trợ của các bài tập hàng ngày và tuân thủ các giới hạn ăn kiêng nghiêm ngặt.

Dana thừa nhận rằng rất khó để chịu đựng, mặc dù kết quả có thể nhìn thấy sau 5 tháng đầu tiên - cô gái đã giảm được khoảng 20 kg. Sau đó, cơ thể đào thải thêm 10 kg, điều này cho phép chì trở lại hình dạng trước đó.

Irina Dubtsova

Nữ ca sĩ người Nga theo dõi rất kỹ cả ngoại hình và sức khỏe. Irina tăng khá nhiều kg sau khi mang thai - do thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, cơ thể không muốn trở lại như trước, kể cả khi tập luyện mệt mỏi.

Nữ ca sĩ đã tìm gặp chuyên gia dinh dưỡng để lựa chọn chế độ ăn kiêng không chỉ hỗ trợ cơ thể sau khi sinh con mà còn giúp anh "làm mới". Vì vậy, Irina cho biết cô uống rất nhiều nước và tuân theo nguyên tắc dinh dưỡng riêng biệt, không trộn lẫn protein và carbohydrate, cũng như hiếm thức ăn muối, giúp tránh ứ đọng chất lỏng trong cơ thể.

Đừng bỏ lỡ chuyên mục được yêu thích nhất: Bài tập buổi sáng dành cho những người trên 40, 50. Bài tập thể dục giảm cân, video hướng dẫn.

Ani Lorak

Ani Lorak, biểu tượng sex của Nga và Ukraine, có thân hình không chê vào đâu được. Đồng thời, Ani không tuân theo bất kỳ chế độ ăn kiêng đặc biệt nào và không thích làm điều đó. Tất cả những gì giúp cô theo dõi sức khỏe của mình là dinh dưỡng hợp lý và tập thể dục thường xuyên.

Sau khi mang thai, nữ ca sĩ tăng thêm 10 cân nhưng ngay sau đó đã giảm xuống ngay lập tức. Nữ ca sĩ khuyên nên uống nhiều nước hơn, ăn nhiều ngũ cốc và ngũ cốc, ăn nhiều rau và ít trái cây hơn một chút. Nếu bạn thực sự muốn ăn bánh ngọt, bánh mì và mì ống, Ani có thể ăn đến 1 giờ chiều, điều này cho phép lượng calo không lành mạnh chuyển thành năng lượng chứ không phải vào “vòng eo”.

Ekaterina Skulkina

Nổi bật bởi tình yêu cuộc sống nồng nàn, Catherine đã đem lòng yêu mến nhiều khán giả nước Nga. Gần đây, Catherine quyết định thay đổi hình ảnh của mình. Dù chồng con không muốn nữ diễn viên giảm cân nhưng cô vẫn không từ bỏ ý định.

Ekaterina tham gia thể thao mỗi ngày, tham gia mát xa và quấn da nhiều lần, và cũng ăn từng phần nhỏ 5-6 lần. Kết quả có thể nhìn thấy trong vòng vài tháng - Tổng cộng, nữ diễn viên đã giảm 2-3 cỡ.

Truyện của Ekaterina Skulkina:

https://www.youtube.com/watch?v=RggjTQQ99bo

Ekaterina Vilkova

Theo bản thân Catherine, cô luôn dành quá nhiều thời gian cho chủ đề giảm cân và thể thao. Trước khi mang thai, nữ diễn viên thực sự vắt kiệt sức mình với các chế độ ăn kiêng, vì bản chất cô có xu hướng thừa cân. Nỗi ám ảnh một thời phải nói lời tạm biệt với viễn cảnh tăng cân vượt ngưỡng đã để lại sau khi sinh con.

Điều kỳ lạ là sau khi sinh con, theo lời nữ diễn viên, cô đã cho phép bản thân được "xả hơi" tâm lý.... Chính việc trút bỏ những suy nghĩ ám ảnh về thân hình đã giúp cô nhanh chóng giảm cân mà không cần lo lắng không đáng có.

Catherine tiếp tục ăn uống đúng cách và chơi thể thao, nhưng không cuồng tín và không muốn bỏ đói cơ thể.

Sao không giảm cân: Ảnh trước và sau

Giảm cân đối với một người phụ nữ không phải lúc nào cũng là một công cụ để xây dựng lòng tự trọng của chính mình. Đôi khi nó trở thành nỗi ám ảnh, khiến những bức ảnh của các cựu hoa hậu "trước" và "sau" trở thành lời nhắc nhở sống động rằng ý thức về tỷ lệ là quan trọng trong bất kỳ doanh nghiệp nào.

Khi không có cảm giác cân đối, giảm cân trở thành nỗi ám ảnh của một người, khiến ngoại hình thay đổi không thể nhận ra và thường không tốt hơn.

Những phụ nữ đạt được kết quả tiêu cực trong việc giảm cân bao gồm người mẫu Alena Shishkina - hiện tại do chế độ ăn kiêng khác nhau, cơ thể của Alena trông hoàn toàn kiệt quệ và yếu ớt, khiến người hâm mộ sợ hãi và lo lắng.

Ngoài ra, giảm cân, như người hâm mộ thừa nhận, không có lợi cho Catherine Barnabas - người phụ nữ trông không chỉ mảnh mai mà còn rất gầy, mặc dù thực tế là gò má của cô ấy nổi rõ trên khuôn mặt và khiến cô trông hốc hác.

Ngoài ra, việc giảm cân cũng làm tổn hại đến hình ảnh bên ngoài của Yulia Nachalova - sau khi giảm cân sau khi sinh, Yulia dường như đã về vóc dáng hoàn hảo, tuy nhiên, nữ ca sĩ vẫn tiếp tục giảm cân khiến người hâm mộ lo ngại.

Như các bức ảnh cho thấy rõ ràng, việc phụ nữ không hài lòng với ngoại hình của mình có thể dẫn đến hậu quả tai hại và việc tìm kiếm một phiên bản tốt hơn của chính mình. Trong tất cả các câu chuyện giảm cân, có thể phân biệt một số điểm chính: dinh dưỡng hợp lý, hoạt động và tất nhiên, giấc ngủ lành mạnh.

Bằng cách quyết định chia cuộc sống của bạn thành "trước" và "sau", cũng như tin tưởng vào bản thân, bạn có thể đạt được rất nhiều và hoàn toàn thay đổi.

Thiết kế bài viết: Svetlana Ovsyanikova

Video về chủ đề: giảm cân trước và sau, ảnh giảm cân của sao nữ

Giảm béo trước và sau:

https://www.youtube.com/watch?v=FKavT9ISjQM

Hình ảnh những người phụ nữ đã giảm cân:

https://www.youtube.com/watch?v=md3etYK5fbI