Dân gian sản phẩm giảm béo - Đây là các loại nước sắc, trà, nước trái cây, các loại nước ăn kiêng, có tính chất sinh hóa giúp ức chế cảm giác đói mạnh, kích thích hệ bài tiết của cơ thể, có tác dụng lợi tiểu.
Hầu hết các phương tiện giảm cân này đều được chuẩn bị ở nhà, có thành phần đơn giản và các thành phần thường có sẵn.
Phân loại quỹ
Các bài thuốc dân gian giúp giảm cân nhanh chóng và an toàn được phân loại theo cơ chế tác động lên cơ thể con người, có những ưu nhược điểm riêng.
Có các loại công thức nấu ăn tại nhà để giảm cân:
| Phân loại quỹ | Tính chất và tác dụng đối với cơ thể con người |
Lợi tiểu | Đây là một loại riêng biệt của các biện pháp dân gian để giảm cân, các đặc tính dược lý của nó là kích thích hoạt động của các cơ quan của hệ thống sinh dục. Sau khi sử dụng phương pháp giảm cân tại nhà, cơ thể bắt đầu tích cực loại bỏ chất lỏng. Một người muốn giảm cân với sự hỗ trợ của các quỹ trong danh mục này thường xuyên bị cảm giác muốn đi tiểu. Thuốc lợi tiểu cho phép bạn đạt được kết quả nhanh chóng với việc giảm cân hàng ngày lên đến 2 kg hoặc hơn. Tuy nhiên, chúng có một số nhược điểm rõ rệt. Thuốc sắc, trà, nước trái cây lợi tiểu được chống chỉ định cho những người mắc các bệnh mãn tính về thận, bàng quang và ống thận. Trong thời gian mất dịch tích cực, các muối natri, kali, phốt pho, canxi và magiê được rửa sạch khỏi cơ thể. Tác động này có thể dẫn đến mất cân bằng điện giải và dẫn đến thay đổi thành phần sinh hóa của máu. |
Giảm cảm giác thèm ăn | Loại phương pháp dân gian để giảm cân này bao gồm đồ uống và món ăn có ảnh hưởng đến hoạt động bài tiết của dạ dày, cũng như chức năng của các cơ quan khác của đường tiêu hóa. Sau khi sử dụng thuốc giảm cân tại nhà, một người không cảm thấy đói trong một thời gian dài, và cảm giác thèm ăn hoàn toàn không có hoặc một phần. Những người thực hiện các biện pháp dân gian trong loại này ăn không quá 1-2 lần một ngày và không cảm thấy bất kỳ khó chịu từ hệ thống tiêu hóa. Nước sắc, trà, rượu thuốc và các bữa ăn kiêng ngăn chặn cơn đói không được khuyến khích cho những người bị loét dạ dày, viêm dạ dày tá tràng, viêm tụy, đái tháo đường, bệnh sỏi mật, tổn thương niêm mạc tá tràng. |
Cải thiện đường tiêu hóa | Đây là những bài thuốc dân gian giúp giảm cân giúp tăng cường hoạt động của nhu động ruột, ngăn chặn quá trình tiêu hóa và thối rữa thức ăn kéo dài, làm sạch đường tiêu hóa. Hiệu quả giảm cân tích cực đạt được là do các công thức giảm cân tại nhà chứa hàm lượng chất xơ cao. Thức ăn được hấp thụ đầy đủ, cơ thể được bão hòa với tất cả các vitamin cần thiết, khoáng chất và các chất hữu ích khác, nhưng tổng lượng thức ăn tiêu thụ giảm.Nhược điểm chính của các biện pháp dân gian trong loại này là chúng có thể gây rối loạn đường ruột trong thời gian ngắn dưới dạng tiêu chảy. Kích thích hoạt động của đường tiêu hóa được chỉ định cho những người thừa cân, dễ bị táo bón và muốn giảm cân tại nhà. |
Chọn một đơn thuốc để giảm cân là một quá trình cá nhân phải được thực hiện cùng với chuyên gia dinh dưỡng.
Trong trường hợp này, cần tính đến tuổi của một người thừa cân, khuynh hướng phản ứng dị ứng có thể xảy ra, sự hiện diện hoặc không có các bệnh đồng thời của hệ thống tiêu hóa, nội tiết, tim mạch và bài tiết.
Công thức nấu ăn tốt nhất
Một bài thuốc dân gian để giảm cân được chuẩn bị tại nhà dựa trên các nguyên liệu tự nhiên. Phổ biến nhất là các công thức nấu ăn ngăn chặn cơn đói hoặc có tác dụng lợi tiểu.
Để giảm sự thèm ăn
Giảm một phần cảm giác thèm ăn cho phép bạn giảm số bữa ăn, thoát khỏi cảm giác đói cồn cào và khó chịu thường xuyên ở đường tiêu hóa. Trong trường hợp này, chi phí năng lượng của cơ thể vẫn giữ nguyên. Để chế biến các bài thuốc dân gian làm giảm cảm giác thèm ăn, bạn nên áp dụng các công thức sau.
Kissel từ yến mạch và trái cây sấy khô
Đây là một bài thuốc dân gian để giảm cân, không chỉ ngăn chặn cơn đói mà đồng thời có tác dụng có lợi cho niêm mạc đường tiêu hóa, giúp bạn làm sạch ruột, bão hòa cơ thể với các chất hữu ích có trong ngũ cốc.
Để pha chế đồ uống này, bạn sẽ cần những nguyên liệu sau:
- 150 g yến mạch chưa giã nát;
- 100 g mận khô;
- 100 g mơ khô.
Hạt yến mạch và hoa quả khô phải được cho vào chảo tráng men và trộn đều.
Sau đó, 1,5 lít nước sôi được thêm vào thùng này, sản phẩm giảm cân tương lai được đặt trên lửa chậm, nơi nó được đun sôi trong 15 phút.
Điều rất quan trọng là phải trộn đều thạch làm từ yến mạch và trái cây khô.
Sau thời gian quy định, bài thuốc gia truyền thừa cân phải được bắc ra khỏi bếp và để trong 2 giờ cho ngấm và nguội. Thạch kết quả được thực hiện 1 lần một ngày trước khi đi ngủ 1 giờ. Quá trình nhập học là 2-3 tuần.
Trà gừng mật ong
Đây là một phương pháp dân gian đơn giản để giảm cân. Các thành phần sinh hóa có trong củ gừng ngăn chặn hoạt động bài tiết của dạ dày, làm chậm quá trình tiết dịch vị và các men tiêu hóa của tuyến tụy.
Để pha trà, bạn cần lấy rễ của cây này, dùng máy nghiền nhỏ 5 g cùi, chuyển vào cốc và đổ 250 ml nước sôi. Sau đó, sản phẩm sẽ nguội xuống nhiệt độ phòng. Sau đó, thêm 1 muỗng cà phê vào trà gừng. mật ong mùa xuân thu thập trong thời kỳ ra hoa của các loại thảo mộc.
Bài thuốc dân gian để giảm cân được trộn đều cho đến khi mật ong tan hết. Sau đó, thức uống thơm và tốt cho sức khỏe được uống thành từng ngụm nhỏ. Bài thuốc được thực hiện khi bụng đói 2 lần một ngày (sáng và tối) cùng một lúc.
Người thường xuyên uống trà gừng không cảm thấy đói, cảm giác thèm ăn giảm hẳnt, và lượng thức ăn được thực hiện 1-2 lần một ngày và với các phần nhỏ. Thời gian sử dụng bài thuốc này ít nhất là 15-20 ngày.
Nước sắc rong biển và rong biển St. John
Đây là một bài thuốc dân gian hiệu quả rất thích hợp cho những người muốn giảm cân nhanh chóng., ngăn chặn cơn đói, duy trì một đường tiêu hóa khỏe mạnh và làm sạch ruột của các chất độc.
Nước dùng tự làm đang được chế biến dựa trên các thành phần sau:
- 40 g cây wort St. John's khô;
- 20 g rong biển râu cystoseira.
Các nguyên liệu trên cho vào nồi đổ 0,5 lít nước, đun lửa nhỏ. Sản phẩm giảm cân trong tương lai nên đun sôi trong 30 phút.Sau đó bắc nồi nước dùng lên bếp và để trong 1 giờ cho ngấm.
Sau khi hết thời gian quy định, bài thuốc dân gian được lọc qua gạc để loại bỏ các mảnh cây thuốc và tảo. Nước sắc thuốc ngày uống 2 lần (lúc bụng đói), 250 ml. Quá trình áp dụng sản phẩm nên kéo dài ít nhất 3 tuần.
Cồn hắc mai
Một phương thuốc dân gian để giảm cân làm sạch ruột, ngăn chặn sự thèm ăn và đói, và cũng là một phương pháp chữa táo bón tự nhiên. Để chuẩn bị cồn thuốc, bạn sẽ cần 1 thìa cà phê. vỏ cây hắc mai. Đây là loại cây bụi thân gỗ, quả mọng không thích hợp để tiêu thụ và có thể gây ngộ độc nặng cho cơ thể.
Chỉ có vỏ cây hắc mai được sử dụng để giảm sự thèm ăn... Nó có thể được mua ở hiệu thuốc ở trạng thái đã được nghiền nát, hoặc tự lắp ráp, nghiền và sử dụng để điều chế thuốc tự chế.
Thành phần của 1 muỗng cà phê. Vỏ cây hắc mai cắt nhỏ cho vào 150 ml nước sôi. Sau đó, bạn đậy kín hũ đựng bài thuốc dân gian giảm cân bằng nắp hoặc vải dày và để trong 2 giờ cho ngấm. Sau thời gian này, cồn hắc mai được thực hiện mỗi ngày một lần, 150 ml.
Uống một bài thuốc dân gian là cần thiết khi bụng đói trong 30 phút. trước khi ngủ. Một tác dụng phụ của cồn là làm suy yếu phân, xảy ra ở 65% những người muốn giảm cảm giác thèm ăn và giảm cân với sự trợ giúp của vỏ cây hắc mai.
Kissel hạt lanh
Một phương pháp dân gian để giảm cân thúc đẩy giảm cân an toàn. Một người uống thạch làm từ hạt lanh sẽ có cảm giác đói nhẹ, nhưng đồng thời khi ăn sẽ nhanh chóng no và không ăn quá nhiều.
Để chuẩn bị sản phẩm này, bạn sẽ cần 2 muỗng cà phê. Hạt lanh, có thể mua tại các chuỗi hiệu thuốc bán lẻ. Chúng được đổ vào cốc hoặc thủy tinh, sau đó đổ 200 ml nước sôi. Chất lỏng tạo thành phải được khuấy từ từ trong 30 - 40 phút tiếp theo.
Sau khi phương thuốc dân gian có được một chất đặc sệt, bên ngoài giống như một chất lỏng đặc và trong suốt, nó được uống thành từng ngụm nhỏ. Kissel từ hạt lanh được thực hiện mỗi ngày một lần vào buổi sáng sau 10-15 phút. sau khi thức dậy từ giấc ngủ. Ngay sau khi sử dụng phương thuốc này, một người không cảm thấy đói.
Các hạt còn sót lại dưới đáy cốc có thể được ăn hoặc bỏ đi. Hạt lanh có chứa các axit béo có tác dụng tích cực đến đường tiêu hóa, nhưng đồng thời, việc tiêu thụ chúng bị chống chỉ định ở những người mắc các bệnh mãn tính về hệ tiêu hóa. Bài thuốc này nên được thực hiện trong vòng 20 ngày.
Truyền lá anh đào, hoa bồ đề và cây kế sữa
Một phương thuốc dân gian để giảm cân, có mùi thơm dễ chịu, và cũng giúp làm sạch đường tiêu hóa, bình thường hóa gan và túi mật, giảm cảm giác thèm ăn và thúc đẩy giảm cân an toàn.
Để chuẩn bị dịch truyền này, bạn phải có các thành phần sau:
- 1 muỗng canh. l. lá anh đào khô;
- 2 muỗng canh. l. hoa bằng lăng khô và nghiền nát;
- 2 muỗng cà phê cây kế sữa.
Tất cả các thành phần cấu tạo nên rượu thuốc lai rai cho vào phích, đổ 1 lít nước sôi rồi đậy chặt nắp, để 4 giờ cho thuốc ngấm tiếp. Sau thời gian quy định, bài thuốc dân gian đã sẵn sàng để sử dụng. Truyền lá anh đào, hoa bồ đề và cây kế sữa nên được thực hiện trong 200 ml 3 lần một ngày trong 3 tuần.
Lợi tiểu
Để loại bỏ trọng lượng cơ thể dư thừa, bạn có thể sử dụng các bài thuốc dân gian có tác dụng lợi tiểu, kích thích hệ bài tiết và loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể. Trong trường hợp này, các công thức sau được sử dụng.
Nước ép bạch dương
Bài thuốc dân gian để giảm cân này phải được thu hái vào đầu mùa xuân, khi phong trào ép nước mới bắt đầu. trong thân cây. Sản phẩm này có thể được lấy độc lập hoặc mua tại siêu thị.
Nhựa cây bạch dương có tác dụng lợi tiểu và lợi mật rõ rệt, làm bão hòa cơ thể với các vitamin và khoáng chất. Để đạt được hiệu quả giảm béo, bạn nên uống 250 ml nước ép 3 lần một ngày trong 15 phút. trước bữa ăn.
Thời gian tối thiểu của một liệu trình giảm cân là 16 ngày. Bài thuốc này chống chỉ định với những người mắc các bệnh viêm nhiễm ở thận và bàng quang, người dễ bị dị ứng với nhựa cây bạch dương.
Những lợi thế của việc sử dụng sản phẩm này như một chất lợi tiểu để giảm cân là nó không chỉ loại bỏ chất lỏng dư thừa khỏi cơ thể, mà còn bão hòa nó bằng các chất hữu ích.
Trà Rowan
Sẽ không mất nhiều thời gian để chuẩn bị bài thuốc dân gian này để giảm cân. Bạn sẽ cần dùng 3 muỗng canh. l. Quả thanh lương, đổ vào phích, thêm 1,5 lít nước sôi vào đó, đậy nắp lại và để ngấm trong 4 giờ, lợi tiểu xong là dùng được.
Nó là cần thiết để uống trà thanh lương trà 250 ml 3 lần một ngày. Nên hâm nóng dịch truyền trước khi uống. Uống trà khi bụng đói trước bữa ăn 1 giờ.
Giảm cân bằng trà tro núi không được khuyến khích cho nam giới và phụ nữ bị hạ huyết áp động mạch.
Bài thuốc này không chỉ có tác dụng lợi tiểu, kích thích chức năng thận, giúp giảm trọng lượng cơ thể mà còn có thể hạ huyết áp. Nên uống trà Rowan hàng ngày trong 3 tuần.
dưa cải bắp
Nó là một sản phẩm giảm cân hiệu quả và đơn giản có tác dụng lợi tiểu.... Để chế biến, bạn cần lấy 1-2 đầu bắp cải, loại bỏ lớp lá trên cùng rồi dùng dao hoặc dụng cụ nạo chuyên dụng để cắt nhỏ loại rau này.
Sau đó, bạn chọn 1 củ cà rốt cỡ vừa, gọt vỏ, bào sợi và trộn với phần lớn bắp cải. Rau được bày trong lọ thủy tinh có dung tích 3 lít, bạn cần cho 2 muỗng cà phê vào. muối, 0,5 lít nước đun sôi, 1 thìa cà phê bột ngọt. đường cát.
Bạn có thể đặt một lọ bắp cải trong bếp. Trong 7 ngày tiếp theo, quá trình ủ và lên men diễn ra trong đó. Sau khi hết thời gian quy định, sản phẩm đã sẵn sàng để sử dụng. Dưa cải được ăn như một món ăn chính ít nhất 2 lần một ngày.
Ưu điểm của sản phẩm giảm cân này là dưa bắp cải có tác dụng lợi tiểu rõ rệt, ngoài ra nó còn là nguồn cung cấp vitamin C, 100 g sản phẩm này chỉ chứa 27 calo.
Nước sắc của hoa cúc
Đây là một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên để chuẩn bị mà bạn sẽ cần 1 muỗng canh. l. hoa cúc khô và 0,5 lít nước. Thuốc được đổ vào một thùng kim loại, đổ một lượng chất lỏng quy định, sau đó đốt cháy chậm. Trên bếp, nước dùng tương lai sẽ sôi trong 10 phút.
Sau đó, bài thuốc dân gian giảm cân được bắc ra khỏi bếp để nguội. Khi trà trở nên ấm, họ uống 200 ml vào buổi sáng và buổi tối trong 15 phút. trước bữa ăn. Thời gian dùng nước sắc hoa cúc khô là 2 tuần.
Nước ép nam việt quất
Chất giảm béo này không chỉ có tác dụng lợi tiểu mà còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, tim mạch, tạo máu.
Để chuẩn bị nước ép nam việt quất, bạn sẽ cần những nguyên liệu sau:
- 300 g nam việt quất tươi;
- 1 muỗng canh. l. đường cát.
Quả nam việt quất phải được đổ vào một cái bát tráng men sạch, sau đó, dùng thìa hoặc các dụng cụ nhà bếp khác, nghiền nát chúng đến độ nhuyễn.Thêm lượng đường cát đã định vào khối quả mọng và trộn kỹ cho đến khi tan hoàn toàn. Nước ép nam việt quất phải được để trong tủ lạnh trong 24 giờ để quả mọng cho lượng nước ép tối đa.
Để đạt được tác dụng lợi tiểu và giảm cân bằng cách loại bỏ chất lỏng dư thừa, nước ép nam việt quất nên được uống 1 muỗng canh. l. 4 lần một ngày khi bụng đói. Thời gian trung bình của việc sử dụng thuốc này là 16 ngày.
Giảm cân bằng nước ép nam việt quất được chống chỉ định với những người bị hạ huyết áp động mạch, bệnh loét dạ dày tá tràng, viêm dạ dày tá tràng và viêm tụy.
Nước chua có trong bài thuốc dân gian có thể làm trầm trọng thêm các bệnh này.
Trà lá dâu tằm
Đây là một sản phẩm giảm cân đơn giản và hữu ích, có tác dụng lợi tiểu., kích thích thận thải chất lỏng dư thừa. Để pha trà dựa trên lá linh chi, bạn cần lấy 1 muỗng canh. l. nguyên liệu này, đổ vào ấm trà hoặc phích, sau đó đổ 1 lít nước sôi.
Sau đó, bài thuốc dân gian nên được ngâm trong 3 giờ, sau thời gian quy định, trà đã sẵn sàng để sử dụng. Thuốc lợi tiểu nên được thực hiện 2 lần một ngày, 250 ml trong 15 phút. trước bữa ăn. Thời gian của liệu trình giảm cân nên kéo dài ít nhất 2 tuần.
Nước sắc bồ công anh
Truyền bồ công anh là một thuốc lợi tiểu đơn giản và mạnh mẽ. Để chuẩn bị nó, bạn cần lấy 2 muỗng canh. l. Lá cây khô, cho vào nồi, đổ 1 lít nước. Sau đó, sản phẩm giảm cân trong tương lai phải được đun trên lửa chậm, đun sôi trong 15 phút.
Vào cuối khoảng thời gian quy định, nước dùng bồ công anh sẽ nguội. Sau khi lợi tiểu trở nên ấm và dễ chịu, dùng 200 ml 3 lần một ngày trong 12 ngày. Phương thuốc này có thể được uống khi đói hoặc no.
Hạt mùi tây
Hạt mùi tây được sử dụng như một thành phần chính trong việc điều chế một phương thuốc dân gian để giảm cân.có tác dụng lợi tiểu. Để chuẩn bị nó, bạn sẽ cần 1 muỗng cà phê. Hạt mùi tây, đổ vào cốc, sau đó đổ 200 ml nước sôi vào. Chén trong 30 phút. đậy bằng nắp hoặc đĩa để nước dùng được ngấm và có đủ các đặc tính cần thiết.
Khi kết thúc khoảng thời gian quy định, trà hạt mùi tây đã sẵn sàng để uống.
Cần thực hiện bài thuốc này mỗi ngày một lần vào buổi sáng 30 phút. trước bữa ăn. Thời gian trung bình của một liệu trình giảm cân với trà rau mùi tây là 10-15 ngày. Bài thuốc này không được khuyến khích cho những người bị suy giảm chức năng của thận, cá nhân không dung nạp mùi tây hoặc bị sỏi niệu.
Các phương pháp dân gian để giảm cân nhanh và an toàn là sắc và truyền các loại dược liệu, thức uống từ quả mọng, thạch từ yến mạch và hạt lanh, cũng như các món ăn được chế biến từ nguyên liệu tự nhiên. Tất cả đều cải thiện nhu động ruột, ức chế chức năng bài tiết của dạ dày, giảm cảm giác thèm ăn, có tác dụng lợi tiểu.
Những đặc tính này của các bài thuốc dân gian giúp loại bỏ trọng lượng cơ thể dư thừa mà không gây hại cho hệ tiêu hóa, tim mạch, nội tiết và thần kinh.
Video về chủ đề: các bài thuốc dân gian giảm cân hiệu quả
Các biện pháp dân gian hiệu quả nhất để giảm cân: