Chromium để giảm cân. Nhận xét, hướng dẫn, nơi mua, giá cả

Chromium là một khoáng chất vi lượng hữu ích chịu trách nhiệm cho sự hấp thụ carbohydrate và tái tạo mô trong cơ thể. Theo các bác sĩ, crom thường được thêm vào thực phẩm chức năng để giảm cân.

Vai trò của crom đối với cơ thể con người. Nguyên nhân và triệu chứng của sự thiếu hụt

Crom, cần thiết cho cơ thể con người, đi vào cơ thể theo ba cách: qua đường ăn uống, qua không khí và nước. Một cơ thể khỏe mạnh chỉ chứa 6 mg chất này, nhưng do thành phần của không khí, nước và thức ăn bị biến chất nên lượng crôm hấp thụ vào cơ thể bị giảm đáng kể. Ngoài ra, sự hấp thụ crom bị ảnh hưởng bởi tuổi tác và sự thiếu hụt sắt trong cơ thể.

Nguyên tố vi lượng này thực hiện các chức năng sau:

• Tăng tốc độ phát triển cơ và săn chắc.
• Nó loại bỏ chất độc và hạt nhân phóng xạ, muối kim loại nặng ra khỏi cơ thể.
• Bình thường hóa mức đường huyết.
• Duy trì tính toàn vẹn cấu trúc của axit nucleic RNA và DNA.

Thiếu crom dẫn đến tình trạng toàn thân mệt mỏi, giấc ngủ bị rối loạn. Thường thì sự thiếu hụt nguyên tố vi lượng này sẽ kèm theo đau đầu, trong trường hợp nặng sẽ gây ra rối loạn phối hợp và run tay chân. Thiếu crom đe dọa các bệnh về hệ tim mạch, đái tháo đường và rối loạn hệ thần kinh.

Mức độ crom giảm trong các trường hợp sau:

• Mang thai và thời kỳ cho con bú.
• Bệnh chuyển hóa.
• Tiêu thụ thường xuyên và quá nhiều carbohydrate (bánh nướng, đồ ngọt).
• Hoạt động thể chất thường xuyên.
• Tuân thủ chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và khắt khe.

Nguyên tắc hoạt động và hiệu quả của các chế phẩm Cr để giảm cân

Chromium để giảm cân, các đánh giá về hành động gây tranh cãi, thực sự góp phần vào việc giảm cân.

Các chế phẩm chứa crom có ​​những tác dụng sau:

• Giảm cholesterol và bình thường hóa quá trình chuyển hóa chất béo trong cơ thể.
• Ổn định lượng đường trong máu.
• Tăng cường chuyển hóa glucose thành glycogen, tăng cơ bắp phát triển.
• Đóng góp vào sự bình thường hóa của tuyến giáp.
• Thúc đẩy quá trình đào thải độc tố và chất độc ra khỏi cơ thể.
• Loại bỏ nguy cơ thiếu crom trong khẩu phần ăn.

Chỉ định dùng Cr

Bổ sung crom được chỉ định cho các vận động viên và người cao tuổi; trong thời kỳ mang thai và cho con bú, sẽ cần các chế phẩm đặc biệt có chứa crom cho phụ nữ mang thai. Nếu bạn tuân theo một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, lượng crom là cần thiết, nó cũng được chỉ định cho bệnh tiểu đường và bệnh tim.

Chống chỉ định và tác dụng phụ

Chromium để giảm cân, các bài đánh giá rất thuyết phục và tích cực, nên được sử dụng một cách thận trọng. Trong trường hợp da thường xuyên bị dị ứng mẩn ngứa và mắc các bệnh về đường hô hấp trên, cần đi khám. Các vấn đề sức khỏe như vậy có thể cho thấy cơ thể dư thừa crom, do đó, bạn nên vượt qua các cuộc kiểm tra thích hợp và tìm ra nguyên nhân của bệnh.

Với việc sử dụng lâu dài các loại thuốc có chứa crom, các tác dụng phụ có thể xảy ra ở dạng:

• Nhức đầu.
• Chóng mặt.
• Buồn nôn.
• Tâm trạng lâng lâng.
• Hơi lờ đờ.
• Phát ban và kích ứng da.

Kỹ thuật của nhà dinh dưỡng Kovalkov

Phương pháp của Tiến sĩ Kovalkov là một hệ thống dinh dưỡng được suy nghĩ cẩn thận và lựa chọn đúng cách, trong đó bạn có thể loại bỏ 5 kg cân nặng dư thừa.

Kỹ thuật này không phù hợp với những người muốn giảm cân tức thì, vì phương pháp này được thiết kế để tác động từng bước lên cơ thể.

Theo Kovalkov, dinh dưỡng không chỉ giúp giảm cân mà còn không làm gián đoạn hoạt động của cơ thể, duy trì và cải thiện sức khỏe tổng thể và hạnh phúc. Phương pháp của nhà dinh dưỡng Kovalkov cho phép bạn thoát khỏi chứng nghiện thức ăn, giảm tiêu thụ carbohydrate nhanh và dạy bạn ăn uống đúng cách

Các quy tắc cơ bản của dinh dưỡng theo Kovalkov bao gồm:

• Tâm lý có thái độ giảm cân lâu dài và từ từ.
• Xác định nguyên nhân tăng cân.
• Chế độ hàng ngày nghiêm ngặt với khả năng 5 bữa một ngày.
• Tự vạch ra kế hoạch ăn uống cho tuần trước.
• Tiêu thụ hàng ngày sữa (sữa lên men) và các sản phẩm ngũ cốc.
• Loại bỏ việc tiêu thụ đồ ngọt trước khi đi ngủ.
• Tuân thủ chế độ uống theo quy định.
• Hoạt động thể chất thường xuyên.

Chế độ uống rượu là một thành phần quan trọng của kỹ thuật Kovalkov, vì uống nhiều rượu sẽ tạo ra một tải trọng lớn cho thận và bắt đầu sản xuất các hormone tăng tốc độ trao đổi chất. Bên cạnh đó, uống nhiều nước giúp loại bỏ độc tố và chất độc một cách hiệu quả.

Ở giai đoạn giảm cân sơ bộ theo phương pháp của bác sĩ Kovalkov, được phép sử dụng các sản phẩm sau:

• Rau (trừ loại bị cấm).
• Các loại đậu.
• Quả mọng và trái cây (trừ những loại bị cấm).
• Bánh mì thô.
• Sữa ít béo và các sản phẩm từ sữa.
• Quả hạch và quả khô.
• Dầu thực vật.
• Trứng.
• Thịt nạc và cá.
• Một số loại ngũ cốc.
• Nước.
• Nước trái cây tự nhiên.
• Trà và cà phê đen.

Nghiêm cấm sử dụng trong chế độ ăn kiêng:

• Ngọt.
• Các sản phẩm sữa béo.
• Nướng, nướng.
• Gạo trắng.
• Thịt, cá nhiều mỡ.
• Củ cải đường, khoai tây.
• Trái cây có hàm lượng calo và hàm lượng đường cao.
• Lạp xưởng.
• Đồ ăn đóng hộp.
• Nước ngọt.
• Rượu.

Phương pháp của chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng được chia thành 4 giai đoạn, mỗi giai đoạn kéo dài từ 2-4 tuần. Ở giai đoạn đầu, bệnh nhân học cách tạo dựng những thói quen tốt và tổ chức một thói quen hàng ngày mới, điều chỉnh nó cho phù hợp với yêu cầu của chế độ ăn. Trong giai đoạn này, lượng carbohydrate và chất béo trong khẩu phần ăn giảm dần. Ở giai đoạn thứ hai, thịt và cá được loại bỏ khỏi chế độ ăn.

Giai đoạn thứ ba là giảm protein và tối thiểu carbohydrate. Bạn có thể ăn cá biển và thịt nạc (thỏ, gà tây, gà). Hoạt động thể chất tăng lên. Giai đoạn cuối cùng là giai đoạn thoát khỏi chế độ ăn kiêng và chuyển sang chế độ dinh dưỡng thích hợp để tránh tăng cân như cũ.

Phương pháp Kovalkov có nhiều ưu điểm và một nhược điểm:

Các chế phẩm crom phổ biến để giảm cân

Chromium để giảm cân, các đánh giá thường tích cực, được bao gồm trong nhiều chất bổ sung chế độ ăn uống và các chế phẩm đặc biệt nhằm mục đích giảm cân.

Chromium picolinate

Chromium trong chế phẩm này thúc đẩy giảm cân. Các bài đánh giá không chỉ đề cập đến tác dụng giảm cân mà còn có tác dụng phòng chống xơ vữa động mạch và đái tháo đường.

Thực phẩm bổ sung hấp thụ tốt làm giảm lượng đường trong máu và ổn định quá trình chuyển hóa chất béo. Thuốc cũng làm giảm mức cholesterol trong máu, giảm cảm giác đói và bình thường hóa sự thèm ăn.

Nó có tác dụng tích cực đối với các rối loạn của hệ thần kinh:

• Phiền muộn.
• Sự lo ngại.
• Mất ngủ.

Chromium picolinate được kê đơn cho những trường hợp thiếu crom trong cơ thể, rối loạn nội tiết tố và các bệnh về hệ thần kinh. Nó được sử dụng để ngăn ngừa xơ vữa động mạch và bệnh tim. Thuốc có sẵn trong viên nang, 100 chiếc. trong chai nhựa hoặc dạng xịt.Chế phẩm chứa crom hóa trị ba - 0,2 mg.

Chống chỉ định:

• Mang thai và cho con bú.
• Phản ứng dị ứng với crom.
• Suy thận và gan.

Thuốc nên được uống 1-2 viên x 2 lần một ngày. Khóa học là 10-24 ngày.

Chromium Picolinate Plus

Bổ sung chế độ ăn uống để kiểm soát cân nặng.

Thuốc có các đặc tính sau:

• Điều chỉnh lượng đường trong máu.
• Tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể.
• Cải thiện sự hấp thụ carbohydrate.
• Giảm cảm giác đói.

Thành phần:

• Crom hóa trị ba.
• Vanadi.
• Chiết xuất Garcinia.
• Xenlulozơ.
• Bột mùi tây.
• Nước.
• Maltodextrin.

Chống chỉ định:

• Mang thai và cho con bú.
• Bệnh tiểu đường.
• Phản ứng dị ứng với các thành phần hoạt tính.

Thuốc nên được uống 1 viên mỗi ngày với thức ăn. Nó có trong 100 viên. trong một chai nhựa.

Allicor chrome

Thuốc được chỉ định cho các bệnh về hệ tim mạch do lượng cholesterol và glucose cao.

Ngoài ra, công cụ còn có các tác dụng sau:

• Cải thiện quá trình đông máu.
• Làm giảm huyết áp.
• Ngăn ngừa cục máu đông.
• Đó là phòng chống xơ vữa động mạch.
• Thúc đẩy quá trình đào thải độc tố và chất độc ra khỏi cơ thể.
• Tăng cường hệ thống miễn dịch.

Thuốc được chống chỉ định trong trường hợp không dung nạp cá nhân với các thành phần hoạt tính và bệnh túi mật. Nó được thực hiện 1 viên mỗi 12 giờ. Quá trình điều trị là 1-2 tháng. Bạn có thể dùng thuốc nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú. Thuốc có sẵn trong các chai 60, 100, 180, 200 và 240 chiếc.

Thành phần bao gồm:

• Bột tỏi.
• Orlistat.
• Chromium.
• Lactose monohydrate.
• Canxi stearat.

Carnitine cộng với crom

Nó là một thực phẩm bổ sung làm giảm cảm giác thèm ăn đường. Thuốc ngăn chặn sự mất khối lượng cơ, tăng sức bền và có tác dụng tái tạo cơ.

Nó được sử dụng cho:

• Kiểm soát cân nặng.
• Giảm béo.
• Cải thiện khả năng miễn dịch.
• Nâng đỡ cơ thể khi gắng sức.
• Loại bỏ các chất độc và xỉ.
• Giảm sản xuất cholesterol.
• Nâng cao sức bền.
• Phục hồi sau tập luyện.

Thuốc bổ sung lượng crôm thiếu hụt trong cơ thể, tăng cường trao đổi chất và giúp chống chọi với các hoạt động gắng sức nặng, phục hồi cơ bắp sau khi tập luyện cường độ cao.

Nó có nhiều dạng:

• viên nén: gói 30 hoặc 60 chiếc;
• viên nang trong một gói 60 chiếc;
• cô đặc chất lỏng: chai 500 ml với các hương vị trái cây khác nhau.

Viên nén và viên nang được uống với thức ăn 1-2 lần một ngày, chất lỏng cô đặc được pha loãng với 15 ml mỗi 300 ml nước, thể tích thu được là uống trong ngày. Thuốc chống chỉ định trong thời kỳ mang thai và cho con bú. Quá liều có thể gây ra phản ứng dị ứng.

Thành phần công thức:

• Levocarnitine.
• Crom hóa trị ba.
• Vitamin B.
• Chất hương liệu.

Hiệu suất Vitrum

Một thực phẩm bổ sung với phức hợp các vitamin và khoáng chất, có tác dụng chống oxy hóa và tăng cường cơ thể, được chỉ định cho:

• Nhấn mạnh.
• Mệt mỏi kinh niên.
• Quá tải vật lý.
• Giảm khả năng miễn dịch.

Thuốc được uống 1 viên mỗi ngày trong bữa ăn. Dùng thuốc chống chỉ định trong trường hợp dị ứng với thuốc, mất ngủ.

Thành phần bao gồm:

• Vitamin A, E, D3, K, C, B1, B5, B12, PP, N.
• Betacarotene.
• Kali.
• Magiê.
• Phốt pho.
• Bàn là.
• Đồng.
• Chromium.
• Chiết xuất nhân sâm.

Thuốc có sẵn ở dạng viên nén 30, 60, 90 và 120 chiếc. đóng gói.

Centuri 2000

Nó là một thực phẩm bổ sung với các vitamin và nguyên tố vi lượng trong thành phần của nó. Nó tăng tốc độ trao đổi chất, tăng cường trao đổi chất và thúc đẩy giảm cân. Thuốc nên được uống 1 viên một ngày. Quá trình điều trị là 1-2 tháng.

Dùng thuốc được chống chỉ định trong thời kỳ mang thai và cho con bú, nếu phản ứng dị ứng với các thành phần xảy ra.

Thành phần:

• Beta caroten.
• Vitamin C.
• Cholecalciferol.
• Vitamin (E, B1, B2, B6).
• Canxi photphat.
• Kali iotua.
• Crom hóa trị ba.
• Molypden.
• Selen.
• Chất bảo quản E460, E468, E464, E422.

Turboslim

Nó là một chất bổ sung chế độ ăn uống, hoạt động nhằm mục đích:

• Giảm và kiểm soát cân nặng.
• Phục hồi các quá trình tiêu hóa.
• Tăng cường hệ thống miễn dịch.
• Tăng cường hệ thần kinh.

Bổ sung nên được uống 1 viên 2 lần một ngày với thức ăn. Nhập học khóa học được thiết kế trong 1-2 tháng.

Thuốc được chống chỉ định trong:

• Phản ứng dị ứng với các chất hoạt động.
• Rối loạn giấc ngủ.
• Suy tim.
• Trong thời kỳ mang thai và cho con bú.

Thuốc có thể gây ra các tác dụng phụ:

• Phản ứng dị ứng.
• Mất ngủ.
• Thần kinh phấn khích.

Quá liều đe dọa:

• Rối loạn giấc ngủ.
• Buồn ngủ.
• Buồn nôn.
• Nôn mửa.
• Bệnh tiêu chảy.

Thành phần bao gồm:

• Bioflavonoids cam quýt.
• Chiết xuất rong biển đỏ.
• Chiết xuất đu đủ.
• Chiết xuất Guarana.
• Bromelain.
• Vitamin B và C.
• Kẽm.
• Chromium.

Reglucol

Loại thuốc bình thường hóa mức đường huyết này làm giảm cảm giác thèm ăn đường và giảm mức cholesterol. Hoạt động của thuốc là nhằm giảm và kiểm soát cân nặng, cũng như giảm sự phụ thuộc vào carbohydrate.

Thuốc có sẵn trong viên nang 60 chiếc. đóng gói. Tiếp nhận được chống chỉ định trong trường hợp phản ứng dị ứng với thuốc. Thuốc được khuyến khích uống mỗi lần 1 viên trước bữa ăn. Thời gian nhập học khóa học được khuyến nghị là 1 tháng.

Là một phần của quá trình chuẩn bị:

• Crom picolinat.
• Chiết xuất Gymnema.
• Chiết xuất Banaba.

Helsey chrome

Thuốc là nguồn bổ sung crom, nhằm mục đích tăng cường sản xuất insulin, kích thích phân giải lipid và đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Công cụ này có tác dụng tăng cường sức mạnh chung cho cơ thể.

Nó được hiển thị tại:

• Đái tháo đường týp II.
• Để giảm và kiểm soát cân nặng.
• Hoạt động thể chất cường độ cao.

Nó được chống chỉ định để dùng thuốc trong trường hợp phản ứng dị ứng. Thuốc được khuyến khích uống 1-2 viên mỗi ngày. Khóa học là 1 tháng. Sản phẩm có chứa crom picolinate.

Chromvital

Thuốc là một loại thuốc bổ tổng hợp để nâng cao khả năng miễn dịch và sức bền.

Phương pháp khắc phục được chỉ định cho các triệu chứng sau:

• Độ béo nhanh.
• Nhấn mạnh.
• Rối loạn giấc ngủ.
• Cân nặng quá mức.
• Rối loạn hệ thần kinh.
• Đường huyết cao.
• Hoạt động thể chất cường độ cao.
• Áp lực thấp.
• Cholesterol cao.

Thuốc có sẵn trong viên nang 30 chiếc, 60 chiếc. đóng gói.

Chống chỉ định:

• Áp suất cao.
• Tăng nhãn áp.
• Bệnh tim hữu cơ.
• Mất ngủ.
• Trong khi mang thai.

Thuốc được khuyến cáo uống 1 viên x 2 lần / ngày với thức ăn.

Thành phần:

• Eleutherococcus.
• Guarana.
• Tảo xoắn.
• Vitamin C.
• Men với crom.

Oligo Chrome

Thuốc điều chỉnh hiệu quả lượng đường trong máu, giảm cholesterol và đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Sản phẩm có tác dụng tái tạo và làm lành vết loét. Nó chống xơ vữa động mạch, tăng chuyển hóa ở cơ tim.

Công cụ được hiển thị khi:

• Cholesterol cao.
• Các cục máu đông.
• Đái tháo đường.
• Thừa cân.
• Mệt mỏi kinh niên.
• Mệt mỏi.

Dùng thuốc được chống chỉ định trong trường hợp phản ứng dị ứng với các chất hoạt tính. Thuốc nên được uống 3 viên một lần một ngày, liệu trình là 1 tháng. Thành phần bao gồm crom hóa trị ba.

Men bia với crôm

Một thực phẩm bổ sung là một nguồn bổ sung crom và vitamin. Thuốc có tác dụng tái tạo, tăng cường và điều hòa miễn dịch. Nó có tác dụng chống lão hóa và chống viêm.

Chromium tăng tốc quá trình trao đổi chất trong cơ thể và góp phần giảm cân. Vitamin cải thiện tình trạng của da và tóc, có tác dụng tăng cường sức khỏe tổng thể cho cơ thể.

Việc bổ sung nên được thực hiện 1 viên hai lần một ngày.Thuốc được chống chỉ định trong thời kỳ mang thai và cho con bú, cũng như trong trường hợp dị ứng với các thành phần của thuốc.

Thành phần:

• Chromium.
• Vitamin B1 và ​​B2.
• Niacin (vitamin PP, B3).
• Vitamin B6.
• Axit folic (vitamin B).

Mua thuốc Cr ở đâu chất lượng, giá cả

Chromium để giảm cân, các đánh giá y tế xác nhận lợi ích của nó trong cuộc chiến chống béo phì, cũng có thể tăng cường hệ thống miễn dịch. Các sản phẩm crom chất lượng có thể được mua tại các hiệu thuốc thông thường hoặc trực tuyến. Khi chọn thuốc, bạn không nên chọn những loại thuốc rẻ tiền, chúng có thể là thuốc giả hoặc chứa không đủ lượng crom.

Các loại thuốc sau đây được mệnh danh là tốt nhất:

• "Turboslim" từ Evalar: giá từ 450 rúp.
• Thương hiệu "Chromium picolinate" "Solgar": giá từ 650 rúp.
• "Chromium picolinate" thương hiệu "Hiện thực phẩm": giá từ 680 rúp.
• Chromium picolinate từ MRM: giá từ 250 rúp.

Theo đánh giá của khách hàng, chrome để giảm cân không chỉ có thể bình thường hóa cân nặng mà còn cải thiện sức khỏe. Người ta lưu ý rằng các chế phẩm có crom làm tăng khả năng chống căng thẳng, cải thiện giấc ngủ và có tác dụng tăng cường chung cho cơ thể.

Video liên quan: thực phẩm chức năng giảm cân - rôm sảy

Thực phẩm bổ sung giảm béo: Chromium: