Cách xóa hai cằm tại nhà trong một tuần. Tập thể dục hoặc phẫu thuật, đắp mặt nạ, xoa bóp

Nguyên nhân chính khiến khuôn mặt mất đi vẻ trong sáng là do da giảm độ đàn hồi, mỡ tích tụ ở vùng cằm. Tại nhà, bạn hoàn toàn có thể thực hiện loại bỏ hai cằm trong thời gian khá ngắn.

Để làm điều này, mà không gây hại cho cơ thể, các phương pháp như tập thể dục và massage mặt, các thủ thuật thẩm mỹ để làm thon gọn khuôn mặt và loại bỏ mỡ tích tụ.

Bài tập hai cằm

Việc lựa chọn bài tập liên quan trực tiếp đến việc xác định với sự trợ giúp của bác sĩ về các nguyên nhân có thể gây ra hai cằm. Nó có thể:

• yếu trong trương lực cơ;
• tính di truyền;
• tính năng tuổi tác;
• giải phẫu khuôn mặt;
• thừa cân;
• ăn kiêng, v.v.

Theo nhiều cách, sự xuất hiện của hai cằm có thể liên quan đến thói quen xấu là cúi người khi đi hoặc ngồi, ngủ trên gối cao.

Nhờ các bài tập đặc biệt, có thể loại bỏ cằm hai ngấn trong thời gian ngắn tại nhà, trước đó hoặc thay vì phải nhờ đến phẫu thuật thẩm mỹ. Các bài tập như vậy giúp tăng cường các cơ của phần dưới mặt / cổ, ngăn ngừa teo cơ và tăng độ đàn hồi của da.

Với một cuốn sách

Thực hành đã khẳng định rằng việc đi bộ nhịp nhàng hàng ngày với sách trên đầu trong 10 phút mỗi ngày giúp tăng cường sức mạnh của các cơ ở cổ và lưng, tăng trương lực, cải thiện lưu thông máu khắp cơ thể và cằm đôi biến mất một cách tự nhiên.

Trong khi thực hiện bài tập “đi bộ”, lưng phải giữ thẳng, đầu không biểu cảm và cằm nhìn về phía trước (ngẩng lên).

Để đơn giản hóa nhiệm vụ, nó được thực hiện ở tư thế ngồi., cụ thể là bạn cần:

• ngồi thẳng lưng;
• duỗi thẳng vai;
• đặt một cuốn sách trên đầu của bạn;
• giữ thăng bằng trong tối đa 10 phút.

Với lưỡi

Cách xóa hai cằm tại nhà trong thời gian ngắn - lưỡi có thể giúp ích cho bạn. Thật vậy, thông qua sự tăng cường của cơ dưới đáy chậu, động lực hình thành một "vòng cổ" không mong muốn bị suy yếu.

1. Bài tập có tên "Tops and Lows", bao gồm thè lưỡi hết mức có thể qua đôi môi thả lỏng và chạm vào đầu mũi. Sau đó, bạn cần cố gắng lấy hết phần dưới của cằm. Bài tập nên được lặp lại ít nhất 5 lần.
2. Một trong những lựa chọn cho một bài tập hiệu quả là thè lưỡi cong lên trên với động tác bắt chước động tác vỗ tay. Thời gian thực hiện từ 30 giây đến 25 lần.
3. Cũng có thể thực hành với ngôn ngữ bằng cách vẽ các số khác nhau trong không khí. Sự căng cơ lớn nhất xảy ra khi "viết" hình số tám. Trong trường hợp này, có một liệu pháp luân phiên với nhiều cường độ khác nhau trên cổ và vùng dưới mặt.

Với đôi môi

Có thể thực hiện ngay tại nhà hai cằm lẹm nhờ sự tham gia tích cực của môi khi thực hiện các bài tập khác nhau với lưỡi, răng, vòm miệng.

Tại đây bạn có thể sử dụng các tùy chọn như:

1. Môi căng tối đa theo cả hai hướng với hàm răng nghiến chặt và tăng dần áp lực lên vòm miệng bằng lưỡi. Trong trường hợp này, các cơ của cằm phải được căng mạnh. Trạng thái này phải được giữ trong tối đa 5 giây, sau đó thả lỏng trong 3 giây. Đa dạng thực hiện - lên đến 8 lần.
2. Mô phỏng nụ hôn của hươu cao cổ: ngẩng đầu lên, đưa hàm về phía trước, gập môi "ống". Căng thẳng hữu hình xuất hiện ở vùng cổ phải được duy trì trong tối đa 8 giây (lặp lại ít nhất 5 lần).
3. Luân phiên kéo mạnh môi dưới lên môi trên với cách dần dần đến cằm. Đồng thời, lưng với vai được thả lỏng phải giữ thẳng và đầu hướng về phía trước nên hơi ngả ra sau.

Với không khí

Để xóa hai cằm tại nhà trong thời gian ngắn giúp bài tập như "Chơi với không khí":

Để thực hiện động tác này, bạn cần hút không khí vào miệng 10 lần và như thể bơm khí vào bên trong, sau đó phát ra âm thanh, hãy thả mạnh khí ra ngoài bằng cách ép chặt má.

Có thể thực hiện bài tập theo cách khác: hít thở sâu, mím chặt môi, ngậm cho đến khi má hết sưng. Sau đó, bạn nên ấn vào chúng bằng lòng bàn tay cho đến khi xuất hiện cảm giác căng cơ, thời gian trễ của trạng thái này lên đến 5 giây.

Sau đó, bạn cần từ từ nhả không khí ra khỏi miệng và thư giãn. Lặp lại tối đa 10 lần.

Dốc

Thực hiện dốc trơn tru, vì độ sắc bén không an toàn và làm giảm hiệu quả của chúng... Khi nâng cằm lên 15 lần với tư thế ngửa ra sau và hạ thấp xuống, bạn cần hình dung cằm (cằm) nặng. Trong trường hợp này, cổ phải được kéo lên khi hạ thấp vai.

Khi kết thúc bài tập, bạn cần giữ tư thế đầu trong vài giây. Thực hiện động tác này ở tư thế ngồi thẳng lưng và thẳng vai. Bạn cũng có thể dùng tay đỡ cằm để tăng cơ hoạt động, tạo lực cản với hàm dưới.

Nó được thực hành để thực hiện các độ nghiêng khác nhau của đầu (lên và xuống, trái và phải) với cùng một tốc độ nhẹ nhàng.

Vòng quay

Phép quay là một loại thiên hướng động, được gọi theo nghĩa bóng là "Thần tài". Các phép quay tròn đầy đủ được thực hiện dưới dạng chuyển đổi mượt mà của chúng từ vị trí này sang vị trí khác.

Đầu tiên, đầu gọn gàng "đi" từ vai này đến ngực và qua lưng đến vai kia, hoặc "lùi-trái-tiến-phải" 5-10 lần, và sau đó theo hướng ngược lại.

Với sự xuất hiện của cảm giác khó chịu ở cổ, biên độ quay bị giảm. Chỉ có thể xoay cằm về phía vai. Những phép quay tròn đơn giản như vậy cũng có thể là một biện pháp ngăn ngừa tốt chứng hoại tử xương.

Luyện nói

Những bài tập này thường được gọi là "Philologist". Bản chất của chúng nằm ở việc phát âm các nguyên âm với sự căng cơ mặt tối đa, căng môi, há miệng.

Trong quá trình phát âm, cần thẳng cổ, ánh mắt hướng thẳng về phía trước. Kỹ thuật thực hiện:

• Đầu tiên, bạn cần căng môi theo hình chữ “y” với việc cố định vị trí này trong vài giây;
• Sau đó kéo dài chúng ra, phát âm to một trong các nguyên âm khác và cố gắng chạm vào đầu mũi bằng môi dưới tối đa 10 lần;
• Sau đó, trong 3-5 phút, thực hiện chuyển động không nhanh của hàm sang trái / sang phải và ngược lại;
• Cuối cùng, ở tư thế ngồi thẳng, ngửa đầu ra sau (trong 10 giây) với miệng ngậm chặt. Lặp lại - 5 lần.

Xây dựng khuôn mặt

Xây dựng khuôn mặt là một lĩnh vực thể dục bao gồm một tập hợp các bài tập kết hợp rèn luyện cơ bắp, xoa bóp và phục hồi sự rõ ràng của các đường nét trên khuôn mặt.

Đây là một trong những lựa chọn tự chế phổ biến hơn của anh ấy, mất tới 5 phút:

1. Đặt bút chì vào miệng và viết họ và tên lên không trung.
2. Mở hàm với môi dưới đã kéo ra, đồng thời căng cơ song song (10 lần trong 30 giây).
3. Phát âm các nguyên âm với độ căng của các cơ vùng cổ tử cung dưới.
4. Ngậm miệng lại và không khí được hút vào qua mũi luân phiên cuộn giữa hai má phồng lên. Sau 8-10 lần lặp lại, dần dần "nhả" nó ra khỏi miệng đang hé mở của bạn.
5. Dùng lưỡi ấn mạnh vòm miệng nhiều lần.
6. "Vẽ" số tám bằng chiếc lưỡi thon dài, cố gắng chạm tới chóp mũi.

Kiểu xây dựng khuôn mặt này cũng có thể:

1. Căng cằm “qua lại” 10 lần.
2. Chuyển động 10 lần nhẹ nhàng toàn bộ vùng mặt dưới về phía cuối vai trái / phải.
3. Bài tập "Sóng": nâng mặt giả lặn.
4. Hình tròn quay theo chiều kim đồng hồ / ngược chiều kim đồng hồ (5 lần theo cả hai chiều).
5. Nâng đỡ hàm bằng tay, có lực cản.

Các bài tập như vậy, kết hợp với các thủ thuật thẩm mỹ khác, giúp cải thiện hình bầu dục của khuôn mặt bằng cách loại bỏ các nếp nhăn, tăng cường các cơ ở cổ và má.

Thể dục mặt

Thể dục dụng cụ mặt bao gồm các bài tập khác nhau nhằm cải thiện vi tuần hoàn dưới da, quá trình trao đổi chất ở cấp độ tế bào, rèn luyện cơ vùng dưới của khuôn mặt và cổ vai gáy. Chúng mang lại hiệu quả bên ngoài tốt: độ đàn hồi, săn chắc của da mặt với việc loại bỏ các nếp nhăn nhỏ.

Các bài tập hiệu quả:

1. "Bộ nạp". Điểm mấu chốt là nâng một vật nặng tưởng tượng. Nó bao gồm 6 lần cẩn thận ném đầu ra sau và đưa nó về vị trí ban đầu;
2. "Chân trời". Nó được thực hiện nằm trên một bề mặt phẳng với hai tay ném ra sau đầu. Với những cơ căng ở phần trên của cơ thể, đầu với tay phải được xé ra khỏi sàn mà không được nâng cao vai và nhìn vào các đầu ngón chân trong tối đa 3 phút. Sau đó, thả lỏng cơ thể đầy nặng và nằm xuống lần nữa. Động tác được lặp lại ít nhất 10 lần.
3. "Sức cản". Nó được thực hiện trong khi ngồi với sự hỗ trợ của các cam hỗ trợ phía dưới của cằm. Lúc đầu, đầu nghiêng về phía trước càng nhiều càng tốt, vượt qua chướng ngại vật này vài lần. Sự căng thẳng ban đầu nên được thay thế bằng sự mệt mỏi cơ mặt;
4. "Caprice". Để làm được điều này, bạn cần hất đầu ra sau (không đột ngột), kéo môi dưới lên trên môi trên rồi kéo đến cuối cằm.

Điều quan trọng là dành ít nhất 15 phút để tập thể dục cho khuôn mặt hàng ngày.

Các phương pháp tập thể dục mặt trên phải được thực hiện xen kẽ với nhau.

Trong trường hợp này, chúng nên được kết hợp với việc sử dụng chườm đặc biệt, mát xa, một chế độ ăn uống, nghỉ ngơi phù hợp.

Đừng bỏ lỡ chuyên mục được yêu thích nhất: Bài tập buổi sáng dành cho những người ngoài 40, 50. Bài tập thể dục giảm cân, video hướng dẫn.

Tự xoa bóp

Tự massage giúp loại bỏ hai cằm mà không cần đến thẩm mỹ viện tại nhà trong thời gian ngắn. Nó được thực hiện bằng tay của chính bạn vào một thời điểm thuận tiện với việc sử dụng các chất dinh dưỡng.

Mát-xa da, tạo hiệu ứng nâng cơ, cải thiện lưu thông máu, trao đổi chất và tiêu hủy mỡ tích tụ.

Căn cứ vào đặc điểm riêng của da, giai đoạn phát triển của cằm đôi, việc làm, có thể thực hiện thao tác này 3-4 lần / tuần, mỗi lần 15 phút. Có nhiều phương pháp tự massage, cho phép bạn lựa chọn phù hợp nhất để sử dụng tại nhà.

Thuật toán áp dụng bất kỳ phương pháp nào bao gồm các quy trình sau:

1. Rửa tay và lau khô.
2. Thoa kem hoặc gel dưỡng / massage / chống cellulite lên vùng da dưới má, hàm, cằm, đã được làm ẩm trước bằng nước sắc mật ong hoặc nước hoa hồng.
3. Dùng lòng bàn tay vuốt ve vùng da đó, bắt đầu từ giữa cằm đến dái tai và lưng, tăng tốc độ ấn nhẹ nhàng bằng các đầu ngón tay.Bạn nên kết thúc giai đoạn này bằng cách xoa tròn toàn bộ cằm.
4. Thay đổi áp suất, đầu tiên là chậm, sau đó vỗ nhẹ bằng tay sau và sau đó vỗ nhẹ bằng tay kia. Sự xuất hiện của một số cảm giác tê da báo hiệu cần phải hoàn thành các hành động này.
5. Làm theo cách "khởi động" này là phương pháp hữu hiệu nhất để chống lại hai cằm. Nó được thực hiện bằng các đầu ngón tay nhỏ (ngón cái và ngón trỏ). Trong quá trình massage, da không bị kéo căng mà như bị ép vào trong.
6. Lấy má ở phần dưới của khuôn mặt vào lòng bàn tay và bắt đầu “nhào” chúng như bột, sau đó nhào. Tốc độ của những hành động này sẽ không ngừng được tăng lên.
7. Kết thúc quá trình tự massage bằng các động tác ban đầu - vuốt nhẹ, xoa tròn.

Massage mật ong

Theo các chuyên gia, đó là với mật ong tự nhiên, bạn nên bắt đầu xoa bóp. Trước khi tiến hành quy trình, nó phải được làm ấm ở trạng thái ấm trong nồi cách thủy để có được độ sệt lỏng. Mật ong, giống như tất cả các sản phẩm mát-xa, trước tiên được thoa lên cằm (từ trung tâm đến cả hai dái tai).

Sau đó, các hành động được thực hiện bằng cách tương tự với tự xoa bóp. Sau khi biểu mô đỏ lên, mật ong được rửa sạch bằng nước ấm, bôi trơn bằng một loại kem thích hợp cho một loại da cụ thể.

Cần lưu ý rằng mật ong chống chỉ định cho những người có mạch máu mỏng manh ở cằm và dễ bị dị ứng với sản phẩm này.

Biện pháp khắc phục tại nhà

Các đánh giá có sẵn cho thấy việc sử dụng các bài tập đặc biệt, tự massage cùng với các biện pháp khắc phục tại nhà giúp đạt được kết quả mong muốn nhanh hơn nhiều.

Với cái khăn tắm

Nên cuộn một chiếc khăn ẩm đơn giản vào một cái garô để thỉnh thoảng vỗ nhẹ lên cằm. Được phép làm điều này, cả khi đang tắm và trong quá trình nghỉ ngơi ngắn hạn sau các hoạt động hàng ngày.

Phương pháp này cho phép bạn giảm thiểu chi phí công sức, thời gian và đưa bạn đến gần hơn với hiệu quả mong muốn. Kỹ thuật đơn giản này giúp làm săn chắc cơ một cách tự nhiên, làm mới màu da và mang lại vẻ ngoài chỉnh chu.

Mặt nạ làm săn chắc

Trong số các phương pháp tại nhà khác nhau để đối phó với hai cằm, loại mặt nạ se khít lỗ chân lông là một trong những phương pháp phổ biến nhất. Được làm từ các thành phần sẵn có, chúng có hiệu quả làm giàu tế bào với các vitamin và nguyên tố vi lượng.

Collagen và elastin có trong chúng giúp làm căng da, mang lại độ đàn hồi và vẻ ngoài trẻ trung. Nhờ đó, các đường nét của khuôn mặt có được sự trong trẻo, thoát khỏi tình trạng chảy xệ má, hình thành các nếp gấp trên cằm.

Đặc điểm nổi bật của mặt nạ se khít lỗ chân lông là họ dùng 3 lần / tuần (sau 1 ngày).

Mặt nạ như vậy chỉ có thể được áp dụng một lớp mỏng cho phần dưới của khuôn mặt cần chỉnh sửa, bắt đầu từ cằm, trước cổ và lên đến đầu ngực trên.

Sau đó, vùng cằm được quấn bằng băng gạc trong 0,5 giờ và rửa sạch bằng nước ở nhiệt độ phòng.

Điều hữu ích là biết rằng điều kiện chính của quy trình là việc chuẩn bị và sử dụng các hỗn hợp chỉ từ các sản phẩm tự nhiên không gây ra hậu quả dị ứng.

Thời gian của các thủ tục lên đến nửa giờ với liệu trình 2 tuần.

Khẩu trang nên được sử dụng ngay sau khi chuẩn bị và chỉ ở tư thế nằm ngửa.

Mặt nạ men

Một sản phẩm như men làm bánh giúp loại bỏ hai cằm tại nhà.

Công thức để làm và sử dụng mặt nạ men:

1. Trộn men đã vụn với 3 muỗng canh. l. chất lỏng (nước, sữa) và nghiền thành một khối nhão không vón cục.
2. Đặt hỗn hợp bột ở nơi ấm áp trong nửa giờ (cho đến khi bọt men nổi lên).
3. Khuấy đều chế phẩm và thoa lên vùng da có vấn đề và cố định bằng vải / gạc / băng.
4. Sau khi mặt nạ khô và hình thành lớp vỏ dày đặc, rửa sạch bằng nước ấm.

Mặt nạ đất sét

Phương pháp để chuẩn bị mặt nạ đất sét là pha loãng 2 muỗng canh. l. thành phần chính trong chất lỏng ấm (sữa, trà xanh).

Tùy thuộc vào loại da, đặc điểm tuổi của nó, màu sắc của thành phần chính được chọn:

• da phai màu phù hợp với đất sét đỏ, xám;
• đất sét khô - trắng, xanh lục;
• dầu - đất sét xanh, đen;
• bình thường - đất sét của bất kỳ màu nào.

Được phép thêm các chất dinh dưỡng khác nhau vào loại bánh này (5 g tinh dầu, 2 g hạt nho, v.v.). Cho phép thay đổi tỷ lệ của các thành phần này.

Điều quan trọng chính là độ đặc tạo ra không quá lỏng, không loang ra khi thoa lên da. Hỗn hợp thu được sẽ bao phủ toàn bộ cằm thứ hai đến hàm dưới, và sau khi khô thì rửa sạch bằng nước ấm.

Mặt nạ khoai tây

Để chuẩn bị mặt nạ khoai tây, bạn cần:

1. Đun sôi một củ cỡ vừa, nghiền nát ở trạng thái hơi lạnh và thêm chất lỏng ấm. Đối với da thường, sử dụng nước và sữa khô - chưa tiệt trùng.
2. Thêm 1 muỗng cà phê vào hỗn hợp tạo thành. muối, mật ong.
3. Khuấy kỹ một lần nữa, sau đó đặt nó lên một miếng vải / gạc và buộc nó vào cằm của bạn.
4. Sau 40-50 phút, tháo băng, rửa sạch vùng da bằng nước mát.

Tinh bột và vitamin B có trong mặt nạ giúp kích hoạt các chức năng của tuyến bã nhờn, sản xuất elastin và collagen của các tế bào. Nhờ đó, làn da trở nên mềm mượt, và chiếc cằm thứ hai được săn chắc rõ rệt.

Mặt nạ chanh

Thành phần chính của mặt nạ chanh:

• Nước chanh tươi vắt - 1 muỗng canh. l. (có thể thay thế bằng giấm táo).
• Zest với 0,5 quả chanh.
• Nước - 1 cốc (250 g)
• Trứng đập - 1 cái.
• Dầu ô liu - 20 ml.
• Muối - 1 muỗng canh l.

Công thức:

1. Khối lượng kết quả được áp dụng cho vải và buộc vào khu vực có vấn đề trong 30 phút.
2. Sau khi rửa sạch bằng nước ấm, da được bôi trơn bằng kem dưỡng.

Thời gian của thủ tục là 1 tháng (hai lần một tuần).

Nén

Phương pháp chườm là quy trình chườm một miếng gạc có tẩm các chất có lợi lên vùng mong muốn.

Việc chườm giúp cải thiện tình trạng của da, loại bỏ các khuyết điểm, làm căng và đạt được sự rõ ràng của các đường nét trên khuôn mặt.

Nén có thể khô hoặc ướt, lạnh hoặc nóng. Mỗi loại được sử dụng cho một loại da cụ thể:

• Nén ở nhiệt độ phòng thích hợp cho da khô,
• Dành cho da dầu - nóng,
• Dành cho người già - lạnh.

Kết quả tốt được tạo ra bởi sự luân phiên của các lần chườm khác nhau kết hợp với đắp mặt nạ, xông hơi.

Với hai cằm, nên thực hiện các thao tác này trên cơ sở muối biển, giấm, khoai tây luộc, bột men, nước chanh, nước muối, truyền thảo dược.

Nén muối axetic

Đối với loại nén muối axetic, bạn sẽ cần:

• khăn bông xù để tạo ra một loại băng, 1
• 25 g muối hoặc giấm
• dung tích 1,5 lít.

Làm sao để đăng kí:

• Hòa tan muối hoàn toàn trong nước nóng và làm ẩm giữa miếng vải bằng chất lỏng thu được.
• Vỗ nhẹ cằm thứ hai nơi ẩm với cường độ động tác tăng dần.
• Sau bước khởi động này, đắp một chiếc khăn đã được làm ẩm lại lên vùng có vấn đề và buộc hàm trong 30 phút (từ cằm đến đỉnh đầu).
• Quy trình kết thúc bằng việc rửa sạch da bằng nước và bôi trơn bằng kem dưỡng.

Nén dưa

Thuật toán của các hành động sử dụng nén nước muối tương tự như ví dụ trên. Chỉ khi chế biến nó thay vì muối / giấm, nước muối bão hòa với vitamin C từ dưa cải bắp, dưa chuột và những thứ tương tự mới được sử dụng.

Kem

Kem là một thành phần không thể thiếu của bất kỳ liệu pháp mát-xa nào và là “hợp âm cuối cùng” của tất cả các lần nén để loại bỏ cằm đôi. Điều quan trọng là phải sử dụng các loại kem dưỡng béo, chứa axit hyaluronic, được bán trên thị trường.

Cùng với đó, bạn có thể tự tay làm kem từ những nguyên liệu sẵn có và chất lượng cao.

Ví dụ, một trong những công thức nấu ăn dựa trên sữa chua:

• Trộn 200 g sữa tươi nguyên chất và 1 giọt nước cốt chanh;
• Đun sôi hỗn hợp trong nồi cách thủy và khuấy đều. Để lửa nhỏ trong ít nhất 20 phút;
• Lọc dung dịch qua 2 lớp gạc;
• Trộn các mảnh đã tạo thành không có váng sữa với dầu ô liu (1 muỗng cà phê) và cho vào lọ thủy tinh.

Huyết thanh đã tách nên được dùng để rửa, và kem do chính bạn tạo ra nên được thoa lên cằm thứ hai. Một sản phẩm sữa lên men được điều chế mà không có bất kỳ chi phí tài chính và thời gian đặc biệt nào sẽ mang lại cho làn da những đặc tính trẻ hóa, săn chắc và nuôi dưỡng.

Quy trình thẩm mỹ

Mỗi thủ tục trên có trọng tâm chức năng riêng của nó. Vì vậy, thể dục và massage có tác dụng làm săn chắc cơ bắp, chỉnh sửa những khuyết điểm bên ngoài. Mặt nạ làm giàu các chất hữu ích cho da, kích thích sản sinh elastin và collagen.

Sử dụng phức hợp thường xuyên tất cả các phương pháp cho phép bạn làm căng da, mịn đường viền khuôn mặt

Bằng chứng là theo đánh giá của các chuyên gia, có thể loại bỏ cằm hai ngấn trong thời gian ngắn mà không gây hậu quả ngay tại nhà. Để đạt được kết quả tích cực lâu dài, điều quan trọng là phải bắt đầu hành động từ khi còn trẻ. Đây sẽ là rào cản hữu hiệu trong việc hình thành lại cằm thừa.

Một sự kết hợp có thẩm quyền của nhiều phương pháp khác nhau sau khi tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ, chuyên gia thẩm mỹ sẽ cho phép bạn lựa chọn phức hợp chấp nhận được nhất để ngăn ngừa hoặc thoát khỏi hiện tượng này.

Video hữu ích về cách xóa hai cằm trong thời gian ngắn:

Cách xóa hai cằm tại nhà:

https://www.youtube.com/watch?v=_qAxwkBdOv0

Làm thế nào để loại bỏ cằm đôi: bài tập:

Cách giảm cân trong thời gian ngắn, bao gồm cả vùng mặt và cổ:

https://www.youtube.com/watch?v=borW5Fucdsw