Mga Bitamina A at E para sa balat ng mukha - kung paano mag-apply nang pasalita, sa mga kapsula, maskara

Ang mga bitamina A at E, na lalong epektibo para sa balat ng mukha, ay makakatulong upang makayanan ang mga nasabing gawain tulad ng pagpapanatili ng malusog na balat, pagpapanatili ng kabataan at pagkalastiko nito.

Bawat taon ay naubos ang mga mapagkukunan ng katawan, at tumitigil ang balat na makatanggap ng mga nutrisyon na kinakailangan nito. Upang makapasok ang mga bitamina sa katawan, dapat kang sumunod sa wastong nutrisyon at patuloy na pangangalaga sa balat.

Ang mga benepisyo at epekto ng bitamina A at E.

Sa lahat ng mayroon nang mga bitamina, ang pinakatanyag ay mga bitamina A at E, ang mga pakinabang na paulit-ulit na napatunayan ng mga dalubhasa.

Nababad nila ang balat ng mga nawawalang sangkap, pinangalagaan ito at pinoprotektahan mula sa agresibong panlabas na mga kadahilanan. Upang makuha ang epekto, dapat silang ilapat pareho sa panloob at panlabas, pagdaragdag sa mga komposisyon ng mga maskara para sa balat ng mukha.

Bitamina A

Ang bitamina A o retinol ay may maraming mahahalagang pag-andar sa katawan:

• moisturizing ang balat;
• makinis ang pinong mga kunot;
• pinapanatili ang balat na masikip;
• nag-aambag sa pangangalaga ng tabas ng mukha.

Ginagamit ito sa karamihan ng mga anti-aging na cream.

Bitamina E

Ang mga pakinabang ng bitamina E o tocopherol ay upang madagdagan ang kakayahan ng balat na mag-ayos o mabuhay muli. Sa tulong nito, ang collagen ay ginawa - ang pangunahing sangkap na responsable para sa pagkalastiko at pagiging matatag ng balat. Bilang karagdagan, siya:

• pinapabagal ang proseso ng pagtanda at oksihenasyon ng balat;
• may mga katangian ng moisturizing;
• tumutulong upang mapanatili ang kabataan ng balat;
• nagpapagaling ng mga sugat;
• inaalis ang acne at blackheads;
• sa patuloy na paggamit, tinatanggal nito ang mga spot sa edad, peklat at peklat.

Mga Kontra

Ang mga bitamina A at E ay mga biologic na gamot na malawakang ginagamit sa gamot, samakatuwid, dapat itong gamitin nang may pag-iingat.

Mayroong isang bilang ng mga kontraindiksyon:

• pinsala sa balat;
• purulent sugat;
• allergy;
• sakit sa balat;
• indibidwal na hindi pagpaparaan;
• mga tampok ng mga malalang sakit.

Paano gumamit ng purong bitamina

Pinapayagan na gumamit ng mga bitamina A at E pareho sa undilute (puro) form at bilang bahagi ng maskara at mga cream. Inirerekomenda ang purong retinol para sa mga kababaihan na higit sa 35 taong gulang na ang balat ay may mga palatandaan ng paglanta - pagkatuyo at pag-flaking.

Ang isang tampok ng mga bitamina na ito ay kanais-nais na gamitin ang mga ito nang malamig, nang walang pag-init, dahil ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng retinol ay na-neutralize ng paggamot sa init.

Kung ang mga resipe para sa mga maskara ay naglalaman ng mga sangkap na kailangang pinainit, magdagdag ng bitamina A sa huling komposisyon, pagkatapos maghintay para lumamig ang maskara. Inirerekumenda na gamitin ang naturang mga pondo sa malamig na panahon.

Inilapat na hindi na-delikado sa mga nasirang lugar ng balat, ang bitamina E ay nagtataguyod ng pinabilis na paggaling ng mga sugat, peklat at peklat.

Madaling gamitin ang purong bitamina:

1. Kinakailangan na pumatak ang solusyon ng langis mula sa mga kapsula papunta sa mga daliri at kuskusin ito sa balat ng mukha nang may gaanong paggalaw.
2. Pagkatapos alisin ang labis gamit ang isang dry cotton pad o napkin nang hindi banlaw.

Maipapayo na isagawa ang mga naturang pamamaraan bago ang oras ng pagtulog upang mababad ang balat ng mga kinakailangang nutrisyon sa buong gabi, at sa umaga upang maghugas ng maligamgam na tubig.

Huwag palampasin ang pinakatanyag na artikulo ng haligi: Ang fitness sa mukha para sa pag-aangat ng contour ng mukha, pagpapabata, tono ng kalamnan. Master class mula kay Elena Karkukli

Mga maskara na nakabatay sa bitamina

Ang mga bitamina A at E ay mabisang ginagamit kasabay ng iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap para sa pangangalaga sa balat. Maraming mga maskara na nakabatay sa bitamina. Depende sa nais na resulta, inirerekumenda ng mga eksperto ang pagpili ng mga sangkap na indibidwal na angkop para sa bawat uri ng balat.

Universal mask

Ang isa sa simple at madaling maghanda at gumamit ng mga recipe ay isang mask na gawa sa grape seed oil at tocopherol.

Sa pamamagitan ng pagsasama-sama ng mga sangkap na ito sa pantay na sukat, maaari kang makakuha ng isang mabisang pampalusog na mask para sa balat ng mukha. Ginagawa nito ang mga sumusunod na pag-andar:

• moisturizing;
• anti-namumula;
• gamot na pampalakas
• laban sa pagtanda.

Mga moisturizing mask

Recipe 1

Ang mga bitamina A at E ay dapat gamitin kasama ng mga sumusunod na sangkap upang makakuha ng moisturizing effect sa balat ng mukha:

• 1 tsp aloe juice;
• 1 kapsula ng retinol;
• 1 kapsula ng tocopherol;
• Isang maliit na halaga ng anumang cream ng mukha.

Ang lahat ng mga sangkap na ito ay dapat na halo-halong at ang nagresultang timpla ay inilapat sa mukha. Matapos hawakan ang maskara ng 30 hanggang 40 minuto, banlawan ito ng maligamgam na tubig.

Recipe 2

Ang gliserin na kasama ng tocopherol ay may natatanging moisturizing na ari-arian. Madali itong ihanda, kailangan mong ihalo:

• gliserin (1 lata);
• bitamina E (8-10 capsules).

Itabi ang gayong solusyon sa isang cool na lugar, pag-iwas sa direktang sikat ng araw. Ito ay inilapat sa isang cotton pad o mga daliri at tumatagal ng 1 oras, pagkatapos ay hugasan ng maligamgam na tubig.

Anti-namumula mask

Subukang gumawa ng iyong sariling anti-namumula mask.

Para dito kakailanganin mo:

• 1 kutsara l. puting luad;
• 1 kutsara l. kulay-gatas;
• 5 patak ng retinol;
• 5 patak ng tocopherol.

Kinakailangan na ihalo ang lahat ng mga bahagi hanggang mabuo ang isang gruel.

Application:

Ilapat ang nakahandang timpla sa mukha, pag-iwas sa lugar sa paligid ng mga mata, pagkatapos ng 30 minuto, banlawan ng maligamgam na tubig.

Toning mask

Recipe 1

Ang mga bitamina A at E ay maaaring magamit upang maghanda ng isang mabisang toning mask para sa mukha. Para dito kakailanganin mo:

• 1 kutsara l. kakaw;
• 2 kutsara l. yogurt;
• 4 patak ng retinol;
• 4 na patak ng tocopherol.

Bago mag-apply sa mukha, ang mga sangkap ay dapat na ihalo hanggang makinis.

Recipe 2

Madali din itong gumawa ng toning mask gamit ang tocopherol at 2 sariwang pipino.

Para sa mga ito, ang mga pipino ay kailangang tinadtad ng isang kudkuran at ihalo sa isang bitamina. Ang natapos na maskara ay inilapat sa mukha kaagad pagkatapos ng paghahanda at umalis sa loob ng 30 minuto.

Nakakasariwang mask

Para sa pagpapabata sa mukha, inirerekumenda na pagsamahin ang bitamina E sa langis ng mikrobyo ng trigo. Gayundin, ang epekto ng pagpapabata ay maaaring makuha sa pamamagitan ng pagsasama:

• 1 kutsara l. pulot;
• 1 kutsara l. oatmeal;
• 2 kutsara l. yogurt;
• 3 patak ng retinol;
• 3 patak ng tocopherol.

Ang lahat ay dapat na halo-halong at inilapat sa mukha sa loob ng 15-20 minuto, pagkatapos ay banlawan.

Mask para sa tuyong balat

Ang mga bitamina A at E ang pinakakaraniwang mga produktong ginagamit upang ma-moisturize ang balat ng mukha. Upang maibalik ang tuyo at masikip na balat, maaaring gawin ang mga sumusunod na mask.

Recipe 1

Kumonekta:

• 1 retinol capsule;
• 1 kapsula ng tocopherol;
• 1 manok ng manok;
• 1 kutsara l. langis ng oliba.

Mahalagang ihalo nang lubusan ang mga bahagi bago mag-apply. Pagkatapos ang maskara ay dapat na ilapat sa mukha sa loob ng 15 minuto at hugasan.

Recipe 2

Ang isa pang mabisang resipe ay upang pagsamahin ang mga sumusunod na sangkap:

• 1 pipino;
• 7 ML ng karot juice;
• 1 ampoule ng bitamina A.

Sa kasong ito, ang pipino ay dapat na peeled at ginawang isang homogenous na masa. Pagkatapos ay idagdag ang karot juice at bitamina dito. Mag-apply din sa loob ng 15 minuto, pagkatapos ay banlawan.

Mask para sa balat ng may problema

Ang mga maskara para sa problemang balat kasama ang pagdaragdag ng mga bitamina na ito ay malawakang ginagamit ng mga cosmetologist. Isa sa mga recipe:

• 1 kapsula ng retinol;
• 1 kapsula ng tocopherol;
• 14 g lentil;
• 3 g zinc pamahid.

Paghaluin ang lahat ng mga sangkap at maglapat ng sariwa sa balat ng halos 20 minuto, pagkatapos ay banlawan.

Maskara sa mata

Ang Tocopherol ay lalong epektibo para sa mga eyelids. Ang ekspresyon at pinong mga kunot na nabubuo sa paglipas ng mga taon ay makabuluhang nabawasan sa paggamit nito.

Ang mga bitamina A at E ay inilalapat sa mga eyelid sa kanilang dalisay na anyo at inilapat sa isang cotton pad o daliri na may mga paggalaw ng punto, nang hindi lumalawak ang balat, na kung saan ay ang pinakamayat at pinaka mahina sa rehiyon ng takipmata.

Maaari mong simulan ang paggamit ng bitamina E mula sa isang batang edad, dahil wala silang mga kontraindiksyon, maliban sa indibidwal na hindi pagpayag, habang ang retinol ay inirerekomenda para magamit pagkatapos ng 35 taon

Matapos maabot ang edad na ito, ang balat sa eyelid area ay nangangailangan ng mas maraming nutrisyon at pangangalaga, samakatuwid ang tocopherol ay dapat na ilapat na sinamahan ng retinol, na pinagsasama ang mga ito sa pantay na halaga.

Paggamit ng mga bitamina A at E para sa pangangalaga sa balat ng takipmata

Mga tagubilin sa paggamit ng mga bitamina para sa eyelids:

1. Bago gumamit ng mga bitamina, kinakailangan upang malinis nang malinis ang mga eyelids mula sa dumi, alikabok at alisin ang mga labi ng mga pampaganda.
2. Pagkatapos ay maglagay ng mga bitamina na may isang cotton pad sa paligid ng mga mata, nang hindi rubbing.
3. Habang ang mask ay kikilos sa inilapat na lugar, humiga at mamahinga ang mga kalamnan ng mukha, nang hindi gumagawa ng anumang paggalaw sa mukha.
4. Pagkaraan ng ilang sandali, alisin ito sa maligamgam na tubig o mga herbal na pagbubuhos, tulad ng chamomile.

Ito ay nagkakahalaga ng paghahanda ng isang pagbubuhos ng chamomile bago mag-apply ng mga bitamina, upang sa oras na hugasan ito ay may oras na upang lumamig. Kailangan nito:

1. Ibuhos ang 1 kutsarita ng pinatuyong mga chamomile na bulaklak na may 1 baso ng pinakuluang tubig, takpan at maghintay hanggang ang pagbubuhos ay umabot sa isang kaaya-ayang mainit na estado.
2. Pinahid ang isang cotton pad sa nagresultang likido at alisin ang inilapat na halo na may gaanong paggalaw.
3. Pagkatapos ay tiyaking maglagay ng isang moisturizer na partikular na idinisenyo para sa mga eyelid.

Ang pamamaraang ito ay dapat na ulitin ng 2 beses sa isang linggo, at sa karampatang gulang - 3 beses sa isang linggo. Pagkalipas ng isang buwan, dapat kang magpahinga.

Bilang karagdagan sa paggamit ng mga bitamina mismo, posible na maghanda ng maraming iba't ibang mga maskara kasama ang pagdaragdag ng iba pang mga bahagi para sa pangangalaga ng lugar ng mata.

Moisturizing mask

Ang pagsasama-sama ng langis ng almond (2 tsp) sa tocopherol (2 capsules), maaari mong makamit ang isang moisturizing effect. Ang maskara na ito ay perpekto para sa mga may tuyong balat ng balat.

Mask para sa mga pasa sa ilalim ng mga mata

Ang paggamit ng mga halamang gamot na pinagsama sa mga bitamina, maaari ka ring makakuha ng isang mabisang mask para sa pasa sa ilalim ng mga mata. Para sa mga ito kailangan mo:

1. Ibuhos ang 2 kutsara. l. pinatuyong dahon ng chamomile at pinatuyong nettle na may isang basong tubig na kumukulo, igiit at salain.
2. Matapos ang cool na pinaghalong, magdagdag ng 10 g ng rye tinapay, pukawin ang sabaw hanggang sa pare-pareho ng gruel at magdagdag ng 2 capsules ng tocopherol.
3. Ilapat ang nagresultang maskara sa paligid ng mga mata sa loob ng kalahating oras at alisin gamit ang isang mainit na sabaw ng chamomile.

Nakakataas na maskara

Upang makakuha ng isang nakakataas na epekto, ang mga sumusunod na sangkap ay pinagsama:

• pinainit na langis ng pili (1 kutsara. l.);
• manok ng manok (kalahati);
• tocopherol (1/2 ampoule).

Ang halo na ito ay inilalapat sa loob ng 15 minuto.

Kinakailangan na alisin ang mga mask na ito sa tulong ng mga herbal na pagbubuhos, nang hindi nalilimutan na mag-apply ng mga cream na inilaan para sa pangangalaga sa paligid ng mga mata, na may paggalaw ng punto, pinipigilan ang paghihigpit ng balat.

Bitamina A at E para sa labi

Ang kakulangan ng mga bitamina ay nakakaapekto sa hitsura ng mga labi na may pagkatuyo, pag-flaking at pinsala.Ang parehong bitamina A at E ay makakatulong upang mapanatili ang pagkalastiko at lambot ng balat sa mga labi, ang regular na paggamit nito ay hindi mapapansin.

Ang bitamina A ay nagpapasigla ng proseso ng pagbubuo ng collagen at pagbabagong-buhay sa mga cell, at ang tocopherol ay hindi lamang pinoprotektahan ang balat ng labi mula sa mga ultraviolet ray at iba pang mapanganib na epekto, ngunit nag-aambag din sa kanilang hydration, pinipigilan ang kahalumigmigan mula sa pagsingaw.

Nutrisyon sa mga nawawalang sangkap at sa parehong oras na moisturizing, ang resulta ay lilitaw kaagad - ang balat ay magiging malambot, makinis at makakakuha ng isang malusog na hitsura.

Kinakailangan na mag-apply ng purong bitamina 8-10 beses sa isang araw, lalo na sa mga panahon na wala sa panahon kung kailan ang balat ng labi ay madaling kapitan sa kakulangan sa bitamina. Bago gumamit ng mga bitamina, dapat mong alisin ang lipstick at punasan ang iyong mga labi ng maligamgam na tubig.

Upang makamit ang pinakamahusay na epekto, inirerekumenda na alisin ang mga nasirang lugar ng balat ng mga labi gamit ang isang scrub. Pagkatapos ay kailangan mong ipamahagi ang mga bitamina sa mga labi sa iyong daliri. Upang magawa ito, maaari kang kumuha ng mga bitamina sa mga kapsula.

Paano mag-apply ng isang bitamina mask sa iyong mukha

Ang paggamit ng mga maskara na may idinagdag na bitamina ay nangangailangan ng isang tiyak na algorithm ng mga aksyon. Bago mag-apply, dapat mong maingat na alisin ang mga pampalamuti na pampaganda na may isang espesyal na solusyon para sa pagtanggal ng makeup, pagkatapos ay kuskusin ang nalinis na balat ng losyon.

Matapos matiyak na malinis ang balat, dapat mo itong singaw. Upang gawin ito, maaari kang kumuha ng ordinaryong pinakuluang tubig, ngunit inirerekumenda ng mga eksperto ang paggamit ng mga nakapagpapagaling na damo, upang kahit na steamed, ang balat ay puspos ng kapaki-pakinabang na sangkap.

Kailangan mong gawin ito tulad nito:

1. Ibuhos ang tubig na kumukulo sa mga halaman at ikiling ang iyong ulo sa pagbubuhos, tinatakpan ang iyong sarili ng isang tuwalya sa layo na 35-40 cm mula sa tubig.
2. Upang makuha ang nais na resulta, tumayo sa posisyon na ito ng halos 5-7 minuto. Kaya, ang mga sebaceous duct ay binubuksan, na kung saan pagkatapos ay kailangang linisin.
3. Sa pamamagitan ng isang scrub, alisin ang patay na mga cell ng balat, na nagbibigay ng partikular na pansin sa mga pakpak ng ilong, baba, kilay at mga templo.
4. Maaari rin itong gawin sa bahay sa pamamagitan ng pagsasama ng mga lugar ng honey at kape.
5. Matapos alisin ang mga patay na selula ng balat gamit ang isang scrub, hugasan ng maligamgam na tubig at maglagay ng maskara, pag-iwas sa lugar ng mata.

Kailangan mong iwanan ang maskara sa loob ng 30 minuto, sinusubukan na huwag gumawa ng mga paggalaw sa mukha sa oras na ito, at manatili sa isang nakakarelaks na estado.

Pagkatapos ng oras na ito, kinakailangan upang hugasan ito ng maligamgam na tubig o herbal na pagbubuhos, at pagkatapos ay maglapat ng isang cream na angkop para sa ganitong uri ng balat.

Inirerekumenda na isagawa kaagad ang mga naturang pamamaraan bago ang oras ng pagtulog, upang matapos ang balat ay makapagpahinga nang hindi mailantad sa sikat ng araw o iba pang panlabas na kadahilanan.

Huwag palampasin ang pinakatanyag na artikulo ng haligi: Ang massage ng mukha ayon sa sistema ng Japanese doctor na si Asahi Zogan.

Mga rekomendasyon ng Cosmetologist

Suriin ang allergy

Bago gumamit ng mga bitamina, dapat mong suriin ang reaksyon ng balat sa mga alerdyi. Upang magawa ito, maglagay ng isang patak ng likido sa iyong pulso, banlawan ito at maghintay ng 20 minuto. Kung ang balat ay hindi nagsisimula sa kati at ang pangangati o pamumula ay hindi lilitaw, kung gayon walang allergy sa bitamina na ito at maaari itong magamit.

Regularidad ng paggamit

Ang pangunahing bagay sa paggamit ng mga maskara na may pagdaragdag ng mga bitamina A at E ay ang pagiging regular. Kahit na ang resulta ay lilitaw kaagad pagkatapos ng mga unang aplikasyon, upang makamit at pagsamahin ang nais na epekto at mapanatili ang hugis, dapat mong ulitin nang regular ang mga pamamaraang ito. Pagkatapos ng 10-15 na pamamaraan, mahalagang magpahinga sa loob ng isang buwan.

Pagkuha ng bitamina

Kinakailangan upang mababad ang katawan ng mga bitamina hindi lamang sa panlabas, kundi pati na rin mula sa loob, kinakain ang mga pagkaing mayaman sa kanila.

Mga pagkaing mataas sa bitamina E

Ang Tocopherol ay matatagpuan sa:

• buong gatas;
• manok ng manok;
• mga mani;
• cottage cheese;
• binhi ng mirasol at mga binhi ng kalabasa.

Mga pagkaing mataas sa bitamina A

Naglalaman ang Retinol ng maraming dami:

• hawthorn;
• karot;
• Rowan;
• peach;
• ligaw na bawang;
• langis ng oliba;
• langis ng binhi ng raspberry;
• taba ng isda.

Mga kahihinatnan ng kakulangan at labis na dosis ng mga bitamina A at E (paglunok)

Bilang karagdagan sa kapaki-pakinabang na epekto sa balat sa labas, ang bitamina A ay mayroon ding positibong epekto sa katawan mula sa loob:

• pinahuhusay ang kaligtasan sa sakit;
• pinoprotektahan laban sa pag-unlad ng sakit sa puso;
• pinipigilan ang mga nakakahawang sakit.

Sa panahon ng pagbubuntis, ang mga kababaihan ay inireseta ng tocopherol sa mga tablet nang walang kabiguan, dahil ang kakulangan nito sa katawan ay maaaring makapukaw ng kusang pagpapalaglag, muscular Dystrophy, pagkasira ng paningin at iba pang mga depekto.

Ang gamot na ito ay maaaring mabili sa parmasya sa anyo ng mga tablet, kapsula, solusyon at lozenges.

pero ang tocopherol ay maaaring mapanganib kapag ginamit sa mataas na dosis. Una sa lahat, nakakagambala ito sa pamumuo ng dugo, samakatuwid, bago ang operasyon, ipinagbabawal ng mga doktor ang pagkuha nito upang maiwasan ang dumudugo.

Bilang karagdagan, ang labis na dosis ng bitamina E ay nakakasagabal sa pagsipsip ng bitamina A.

Ang kakulangan ng retinol ay nakakaapekto rin sa katawan, na humahantong sa:

• pagkasira ng paglaki ng buto;
• pagkawala ng buhok;
• mga dahon ng mga kuko;
• pagkasira ng paningin;
• dagdagan ang panganib na magkaroon ng diabetes.

Ngunit ang labis na dosis ng retinol ay maaaring humantong sa mga kahihinatnan, tulad ng:

• pag-aantok;
• pagkapagod;
• pagduduwal;
• sakit sa kasu-kasuan;
• paglaki ng atay.

Sa matinding kaso, maaari ring bumuo ng kabiguan sa puso.

Inirerekumenda na gumamit ng mga bitamina A at E para sa pangangalaga ng balat ng mukha, sa paligid ng mga mata at balat ng mga labi sa bahay, pagkatapos suriin ang reaksyon sa mga gamot. Ngunit dapat lamang gamitin ang mga ito sa loob lamang pagkatapos kumonsulta sa doktor upang maiwasan ang mga negatibong kahihinatnan.

Kapag ginagamit ang mga bitamina na ito sa bahay, masidhing inirerekomenda na mag-ingat, dahil ang bawat uri ng balat ay indibidwal at ang madalas na paggamit ng mga produkto ay maaaring makapukaw ng mga alerdyi

Ngunit kung susundin mo ang tamang algorithm ng mga aksyon, hindi makakasama sa katawan, at ang balat ay magiging malinis, nagliliwanag, mas nababanat at mawawala ang mga kunot.

Mga kapaki-pakinabang na video sa epekto ng mga bitamina sa balat:

Ang mga homemade na maskara sa mukha na may bitamina A at E:

Ang mga pakinabang ng bitamina E para sa balat ng mukha:

Paano protektahan ang iyong mukha mula sa pag-iipon ng mga bitamina: