Pagmamarka ng body sculpting. Bago at pagkatapos ng mga larawan, mga tutorial sa video, mga resulta

Ang katawan ng tao, dahil sa mga detalye ng pigura, ang pagkakaroon ng mga hindi magagandang ugali o iba`t ibang mga problema sa kalusugan, ay maaaring hindi magmukhang perpekto tulad ng nais namin. Malaking tiyan, "French flanks", double chin - ito ang mga problema na naitama ng dalubhasa gamit ang isang sculpting massage para sa mukha at buong katawan.

Mga pahiwatig para sa masahe

Hanggang sa edad na 30, ang sistemang lymphatic ay nakakaya sa pag-aalis ng labis na likido at mapanganib na mga mikroorganismo. Pagkatapos - makakatulong ang katawan sa pamamagitan ng pagdalo sa mga kurso ng paglililok ng masahe, na magbibigay ng pagtanggal sa mga deposito ng taba sa lahat ng bahagi ng katawan nang walang mahigpit na pagdidiyeta at maraming oras ng pagsasanay sa gym.

Kailangan mong makipagkita sa isang espesyalista kung:

• ang isang tao ay gumugugol ng halos lahat ng oras sa isang posisyon sa pagkakaupo;
• mayroong mga varicose veins;
• may pamamaga ng mga limbs;
• lilitaw ang cellulite;
• ang balat ay naging malambot;
• may mga striae (stretch mark);

  

• sa pagkakaroon ng labis na timbang, pagkahilig na maging sobra sa timbang, labis na timbang.

Mga lugar na may problema

Ang mga pangunahing lugar ng problema kung saan lumilitaw ang mga cellulite, striae, at fat deposit ay:

• tiyan at tagiliran;
• balakang
• braso;
• dibdib

Sa pamamagitan ng pag-arte sa mga pang-ilalim ng balat na deposito ng taba, ang malalim na mga layer ng kalamnan, maaari mong makamit ang:

• pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo;
• pagpapayaman ng oxygen ng mga organo at tisyu ng katawan;
• nagpapagaan ng kalamnan spasms;
• normalisasyon ng sistemang lymphatic;
• pagbabawas ng taba ng katawan;
• pag-aalis ng labis na likido;
• pagtaas ng kalamnan;
  
• ang pagbuo ng isang figure ng lunas.

Mukha

Ginagamit ang isang sculpting massage upang iwasto ang mga contour ng mukha para sa isang nakagaganyak na epekto.

Ang pamamaraan ay ipinahiwatig para sa mga kliyente na higit sa 30 taong gulang sa mga kaso ng naturang mga problema tulad ng:

• pamamaga;
• peklat;
• acne;
• paglubog ng mga sulok ng bibig at mga mata;
• pagkawalan ng kulay ng balat ng mukha;
• malambot;
• mga kunot;
• doble baba;
• mga problema sa tabas ng mukha.

Napapailalim sa diyeta, pisikal na aktibidad, ang epekto ng 1 kurso ng mga pamamaraan ay tumatagal ng 6 na buwan. Bilang isang resulta, sa mga lugar na ginagawa, ang dami ng taba ng pang-ilalim ng balat ay bumababa sa 5 cm, ang mga manifestations ng cellulite ay bumababa, ang kahusayan at ang tono ng kalamnan ay tumaas.

Pakinabang

Kapaki-pakinabang ang massage ng katawan para sa pagpapabuti ng mga contour ng katawan ng kalalakihan at kababaihan, dahil ang epekto ay nakamit sa pamamagitan ng pagtanggal ng mga fatty deposit at pagpapabuti ng mga proseso ng metabolic.

Mga babae

Sa babaeng katawan pagkatapos ng sesyon:

• ang mga capillary ay lumalawak, na nagpapabuti sa daloy ng dugo sa balat;
• tinanggal ang mga lason at likido;
• ang taba ng taba ay nasira;
• ang dami ng katawan ay bumababa;
  
• pinabilis ang metabolismo.

Mga lalake

Ang massage para sa kalalakihan ay epektibo at, bilang isang resulta:

• ginawang normal ang mga proseso ng metabolic;
• ang mga contour ng pigura ay naitama;
• ang dami ng tiyan ay bumababa;
• ang postura ay nagpapabuti.

Mga bata

Ang mga panlabas na laro, labis na pisikal na aktibidad ay nakakapagod ng bata, labis na pagkarga ng kanyang musculoskeletal system at nervous system.

Makakatulong ang masahe upang gawing normal ang gawain ng katawan, na magbibigay ng:

• pagpapabuti ng tono ng kalamnan;
• pagtaas ng pagtitiis ng katawan;
• pagpapabuti ng metabolismo;
• pag-aalis ng pang-ilalim ng balat na taba, sa kaso ng labis na timbang o labis na timbang.

Tulad ng therapeutic at prophylactic massage, ang paglilok ay maaaring inireseta para sa mga bata mula 5 taong gulang.

Huwag palampasin ang pinakatanyag na artikulo ng haligi: Ang pag-alis ng buhok ng laser sa mukha at katawan - kung paano ito ginaganap, pagiging epektibo, bago at pagkatapos ng mga larawan, mga kontraindiksyon.

Paano maghanda para sa pamamaraan

Bago magpatuloy sa pamamaraan, kinakailangan ang de-kalidad na pagsasanay hindi lamang para sa mga kalahok: ang therapist ng masahe at ang kliyente, kundi pati na rin ang lugar kung saan ito magaganap.

Mga kinakailangan sa site

Ang silid ng paggamot ay dapat sumunod sa lahat ng mga patakaran upang maging komportable ang pamamaraan at upang mabigyan ng maximum na benepisyo:

• ang temperatura ay hindi hihigit sa 220C;
• maaliwalas na silid;
  
• de-kalidad na ilaw: ang mga lampara ay hindi nakadirekta sa mukha ng masahista at nag-iilaw sa kliyente sa isang anggulo. Sa kawalan ng magandang ilaw, ang dalubhasa ay mabilis na mapagod;
• lababo, shower cabin;
• tuwalya, sabon;
• mga upuan;
• mesa ng tanggapan;
• wardrobe para sa mga uniporme;
• screen;
• sopa o mesa para sa pamamaraan.

Mga kinakailangan para sa isang masahista

Ang pagmamasahe ng body sculpting ay maaaring gawin sa isang dalubhasang salon at sa bahay mo nang mag-isa.

Kung ang pamamaraan ay isinasagawa ng isang dalubhasa, dapat niyang sundin ang mga pangunahing alituntunin at pamantayan sa kalinisan:

• maghugas ng kamay bago at pagkatapos ng pamamaraan, gupitin ang maikling mga kuko, dapat walang pinsala o mga kalyo sa balat;
• nawawala ang mga singsing at relo;
• ang balat ay hindi dapat magkaroon ng pamamaga, impeksyong fungal na maaaring mailipat sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay;
• bago ang pamamaraan, ang mga kamay ay hugasan ng sabon, at sa huli sila ay hugasan at lubricated ng isang emollient cream;
• dapat malaman ng therapist ng masahe ang anatomya (maunawaan ang lokasyon ng mga panloob na organo, kalamnan, pagkakabit ng mga litid, ang kurso ng mga daluyan ng dugo at mga nerve fibre);
• tinutukoy ng dalubhasa ang mga pahiwatig para sa pagtatalaga ng masahe at ang mga kaso kapag ito ay kontraindikado;
• ang mga espesyal na damit ay dapat na malinis, komportable at magaan na kasuotan sa paa;
  
• ang massage ay hindi tapos kaagad pagkatapos kumain, dahil kailangan mong magtrabaho sa isang baluktot na posisyon, na maaaring maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa sa tiyan at bituka;
• ang isang therapist ng masahe ay dapat na isang psychologist nang sabay, mabilis na tumutugon sa mga reklamo at mungkahi mula sa kliyente.

Mga posisyon sa masahe

Ang lokasyon ng lugar ng problema ay tumutukoy sa posisyon ng isang tao sa panahon ng isang sesyon ng masahe: nakahiga, nakatayo o nakaupo:

1. Mga panig at tiyan. Ginagawa lamang ang masahe sa isang nakatayo na posisyon upang mabawasan ang presyon sa mga panloob na organo. Upang mapahusay ang epekto at higit na paghihiwalay ng fatty layer, dapat higpitan ng kliyente ang mga kalamnan ng tiyan.
2. Kapag minamasahe ang balakang, ang mga binti ay nakakarelaks hangga't maaari, kaya ang pinakamahusay na mga pose ay: nakaupo o nakahiga na may mga baluktot na binti sa tuhod.
3. Ang pagmamasahe sa kamay ay nagsasangkot ng kabuuang pagpapahinga ng pang-itaas na katawan. Ito ay magiging pinaka komportable na gawin ang mga pamamaraan habang nakahiga o nakaupo sa isang upuan.

Mga Pantulong

Ang body sculpting massage ay hindi kasangkot sa paggamit ng anumang aparato.

Ang sumusunod ay maaaring kumilos bilang pandiwang pantulong na nangangahulugang:

1. Sterile talc... Pinapataas nito ang pagsunod ng mga kamay ng masahista sa balat ng kliyente.
2. Mahahalagang langis (nangangailangan ng paghahalo sa base). Ang Rose, jasmine, lavender ay may pagpapatahimik na epekto sa sistema ng nerbiyos. Ang mga prutas ng sitrus ay nagpapabilis sa pagkasira ng taba at labanan ang cellulite. Ang basil, luya, mga clove ay nakataas, nagpapagaan ng masakit na sensasyon. Ginagamit din ang mga esters bilang isang aromatherapy supplement sa masahe.
3. Mga base langis: jojoba, seed ng ubas, almond, olibo, aprikot, linga. Pinapalambot nila ang balat, nagpapahinga.

Paghahanda ng kliyente

Mga panuntunan sa pag-uugali para sa kliyente bago ang pamamaraang pagmamarka ng sculpting:

• dapat kang pumunta sa pamamaraan 10-15 minuto bago magsimula upang mahinga ang iyong hininga at makapagpahinga - papayagan nitong maghanda ang katawan para sa paggalaw ng masahista;
• ang pantog ay dapat na walang laman;
  
• higit sa 1 oras ang lumipas pagkatapos ng pagkain at hindi bababa sa 1 oras bago ang susunod na pagkain;
• 1 oras bago ang pamamaraan, kailangan mong maligo na may malambot na espongha at gel;
• huwag gumamit ng pabango, eau de toilette, ang mga banyagang amoy ay maaaring makagalit sa panahon ng masahe;
• bago ang unang sesyon, sabihin sa master ang tungkol sa iyong mga problema sa kalusugan (kung mayroon man), papayagan kang ayusin ang mga tampok ng masahe, oras, at tindi ng pagganap nito;
• kung mayroon kang mga reaksiyong alerdyi sa mga pampaganda, langis, kailangan mong magdala ng iyong sariling paglambot ng balat bago ang masahe;
• dapat mong palaging iulat ang mga sensasyon sa panahon ng pamamaraan upang ang espesyalista ay maaaring mag-ehersisyo ang mga lugar ng problema hangga't maaari nang walang kakulangan sa ginhawa.

Mga pagkakaiba-iba at diskarte ng pagpapatupad

Para sa pamamaraan ng pagmomodelo ng isang figure massage, 4 na mga diskarte ang ginagamit: paghimod, panginginig, paghuhukay, pagmamasa.

Sa proseso ng pag-unlad ng industriya ng kalusugan at kagandahan, nabuo ang mga tukoy na diskarte sa pagmamasahe:

1. Kosh na pamamaraan... Medyo isang masakit na pamamaraan na eksklusibong isinagawa sa mga salon. Ang Talc ay inilalapat sa lugar ng problema at pinahid ng mga paggalaw ng pag-init. Dagdag dito, ang mga masahista pinch, twists, lumalawak ang balat, pagdaragdag ng load, na makakatulong sa pagbawas ng taba. Ang pamamaraan ay ginaganap sa direksyon mula sa mga binti hanggang sa ulo. Matapos ang pagtatapos ng pamamaraan, kailangan mong humiga ng 5 minuto upang hindi ma-overload ang katawan.
   
2. Pagmo-modelo ng massage sa iskultura ginawa rin ng mga dalubhasa lamang. Ang epekto ay hindi nangyari sa buong katawan, ngunit lamang sa lugar ng problema, na ginagawang mas epektibo. Mga yugto ng pamamaraan: stroking, rubbing, pagmamasa. Pagkatapos ng pagtatapos ng masahe, ang oras ng pahinga ay 15 minuto.
3. Pag-iskultura ng massage sa mukha tumutulong upang mapupuksa ang mga kunot, higpitan ang balat. Ang mga diskarte ng stroking, rubbing, kneading, grasping ay ginagamit.
4. Masahe ni J. Siocco nagbibigay para sa paglilinis ng balat, paghuhugas ng talcum powder, masahe sa lugar ng décolleté na may paitaas na paggalaw, na nagtatapos sa anit.Ang balat ay gumana sa pamamagitan ng paghawak, pagdulas, pagpindot, pagliligid.
5. A. Ang pagmamasahe ni Grebennikov ay hindi nagdudulot ng masakit na sensasyon. Ang hindi pangkaraniwang mga lugar na may problema ay ginagawa. Bilang karagdagan sa pangunahing mga diskarte, may mga pambalot, ang paggamit ng mga cream, gel at aromatherapy.

Ang massage ng sculpting ng katawan ay isang epekto sa bawat kalamnan, na humahantong sa pag-aktibo at pagbuo ng kalamnan. Sa parehong oras, ang paghiwalay sa fatty tissue at likido ay binabawasan ang dami ng mga deposito sa mga lugar na may problema.

Ang kurso ng pagmamasahe para sa mga kababaihan ay nakasalalay sa siklo ng panregla: 2 linggo pagkatapos ng regla, ang masahista ay nakikibahagi sa "pag-loosening" ng pang-ilalim ng balat na taba, at sa susunod na 2 linggo, dinurog niya ang mga lugar na may problema, "itinutulak" ang mga lason sa mga lymph node, mula sa kung saan aalisin sila mula sa katawan.

Upang mapahusay ang epekto, kahanay ng masahe, ang mga pagbisita sa mga sauna, ang paggamit ng mga produktong anti-cellulite at mainit na pambalot, at isang diyeta ay inireseta.

Ang masahista, depende sa mga indibidwal na problema ng bawat kliyente (cellulite, labis na timbang, pagtaas ng dami ng kalamnan), naiskedyul ang mga pamamaraan. Sa average, ang kurso ay tumatagal ng isang buwan, 2 beses sa isang linggo.

Algorithm ng pagsasagawa

Ang pagkakasunud-sunod ng pagmomodelo sa pagmomodelo ay nagbibigay ng pag-aaral ng mga lugar ng problema at may kasamang mga sumusunod na yugto:

1. Light stroking na naghahanda para sa susunod na diskarte.
2. Ang rubbing ay nakakatulong upang magpainit ng mga kalamnan, dagdagan ang temperatura ng katawan.
3. Gumagawa ang pagmamasa ng malalim na mga layer ng kalamnan, pinapagana ang lymphatic system, gumagawa ng collagen at elastin.
4. Ang stroking ay ang pangwakas na yugto ng masahe.

Ang tiyan at mga gilid ay nagmamasahe

Ang isang massage sa pag-sculpting ng katawan ay nagsasangkot ng pagtanggal ng pang-ilalim ng balat na taba sa tiyan at mga hita. Ang mga paggalaw ng mga kamay ng masahista sa lugar na ito ay pabilog na pakanan.

Direksyon - itaas hanggang sa ibaba:

1. Unang yugto - pag-init ng lugar ng problema.
2. Pangalawa - aktibong pagkasira ng taba sa katawan. Sa mga paggalaw na mahigpit, ang tiklop ng tiyan ay kinuha at inililipat sa pinakamababang punto na may mga paggalaw na kumukuha. Ito ay paulit-ulit sa buong ibabaw mula sa isang gilid hanggang sa iba.

Ang kawalan ng masahe ay ang hitsura ng mga pasa, ngunit ito rin ay tanda ng isang kalidad na pamamaraan.

Pagmamasahe ng hita

Ang pagmamasahe ng mga binti ay nagsisimula mula sa hita, unti-unting bumababa. Ang pamamaraan ng pagliligid ng nakuhang kulungan ay kahalili sa pag-tap sa mga buko sa balat (hanggang sa bahagyang masakit).

Pagmasahe ng kamay

Pagmamasid sa mga pangunahing yugto ng pagmamarka ng masahe, ang lugar ng leeg ay ginagawa muna kasama ang isang unti-unting pagsulong patungo sa pulso.

Breast massage

Ang massage massage ay ipinahiwatig para sa pagkawala ng hugis, stretch mark, mga depekto sa balat:

1. Bago simulan ang pamamaraan, ang balat ay ginagamot ng isang cream at nagpainit sa isang pabilog na paggalaw pakanan, at pagkatapos ay pabaliktad.
2. Ang pangalawang yugto ay aktibong pag-tap sa palad mula sa utong hanggang sa mga gilid.
3. Ang pangwakas na hakbang ay malalim na paghimok.

Huwag palampasin ang pinakatanyag na artikulo ng haligi: Mga ehersisyo sa umaga para sa higit sa 40, 50. Mga ehersisyo sa himnastiko para sa pagbawas ng timbang, mga tutorial sa video.

Tagal ng pag-uugali

Ang oras ng pagmasahe ay nakasalalay sa uri ng masahe, kalusugan ng kliyente, ang dami ng trabaho.

Sa average, tumatagal ang isang session:

• Kosha na pamamaraan - 60 - 90 minuto;
• Pamamaraan ni J. Siokko - 30 - 60 min.;
  
• klasikal na body sculpting massage - 30 min;
• pagmamasahe sa mukha - 30 - 40 minuto;
• A. Ang pagmamasahe ni Grebennikov - 45 min.

Ang mga pangunahing problema: ang pagtanggal ng mga fatty deposit, cellulite, edema ay malulutas ng masahe sa loob ng 60 minuto. (nang walang pambalot) at 120 min. na may pambalot na kosmetiko na anti-cellulite.

Pahamak at mga kontraindiksyon

Mahigpit na ipinagbabawal na gumamit ng sculpting massage kung ang kliyente ay may:

• mga bukol;
• oncology;
• myocardial ischemia;
• pagkabigo sa bato;
• sakit sa dugo;
• diabetes;
• pagbubuntis, panahon ng pagpapasuso;
• mga sakit sa viral;
• pagkatapos ng isang pamamaraang pagbabalat ng kemikal;
• mga sakit sa balat na may mga pantal;
• nadagdagan ang temperatura ng katawan;
• pamamaga ng mga sebaceous glandula;
• mga problema sa mga endocrine glandula;
• kakulangan sa coronary.

Mahalagang pumili ng isang mahusay na dalubhasa, lalo na para sa massage sa mukha, dahil ang isang hindi magandang kalidad na pamamaraan ay maaaring humantong sa pagbaluktot ng mga contour, ang hitsura ng hematomas at mga bukol.

Sa pag-iingat, sa isang mas pinasimple na form, tapos ang masahe:

• mga nagdurusa sa alerdyi;
• mga bata;
• Sa matandang tao;
• may mga varicose veins (ang mga lugar ng problema ay dapat na iwasan);
  
• naghihirap mula sa epilepsy (pagkatapos lamang kumunsulta sa isang doktor).

Paano makakasama ang masahe

Ang isang hindi propesyonal na masahe at ang kamangmangan ng isang therapist sa masahe tungkol sa mga problema sa kalusugan ay maaaring humantong sa malubhang kahihinatnan:

• ang aktibong pagmamasahe na may mga ugat na varicose ay maaaring humantong sa pag-detachment ng isang pamumuo ng dugo;
• mga malalang sakit - pumunta sa yugto ng paglala;
• nagpapaalab na proseso pagkatapos ng sesyon ay tumindi, bilang isang resulta ng pagpapabilis ng mga proseso ng lymphatic drainage, pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo;
• kapag minasahe ang ulo sa isang pasyente na may epilepsy, mataas ang peligro ng isang pag-agaw;
• ang labis na pagkapagod sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring humantong sa pinsala, samakatuwid, sa panahong ito, pinahihintulutan ang isang labis na maselan na paa sa paa;
• ang mga bata at matatanda ay nangangailangan ng isang indibidwal na diskarte na may isang mas magaan na hanay ng mga diskarte, dahil ang balat at kalamnan system ng mga populasyon na ito ay mahina laban sa malakas na pisikal na epekto.

Ang pagmamarka ng pagmamarka ay napatunayan ang sarili nito sa pagsasanay ng paggaling ng katawan at pagbibigay nito ng nais na hugis dahil sa kadalian ng pagpapatupad nito, na hindi nangangailangan ng mga espesyal na aparatong mekanikal. Ang resulta ng 8 session ay ang toned na dibdib, pigi at tiyan, payat na mga binti, inaalis ang cellulite, stretch mark at labis na taba.

Disenyo ng artikulo:Lozinsky Oleg

Video tungkol sa pagmamasahe sa body sculpting

Paano mawalan ng timbang mula sa sculpting massage: