Mga larawan ng mga kababaihan bago at pagkatapos ng pagkawala ng timbang: Gagarina, Chekhov, Kartunkov, Kamenskikh, Afrikantova, Belotserkovskaya at iba pang mga bituin

Ang fashion para sa isang malusog na pamumuhay at isang payat na katawan ay matagal nang nagdidikta ng sarili nitong mga patakaran sa pagpapakita ng negosyo, kaya't maraming mga bantog na kababaihan ang lalong nagpapasya na mawalan ng timbang. Kung saan ang mga pagbabago na nangyari sa kanila ay kapansin-pansin na madalas halos imposibleng ihambing ang bago at pagkatapos ng mga larawan.

Kabilang sa mga babaeng bituin ng domestic show na negosyo, na pumayat at nasiyahan sa kanilang mga tagahanga dito, maaaring mapangalanan ang mga ganitong pangalan tulad ng Pelageya, Polina Gagarina, Ksenia Borodina at marami pang iba.

Natalia Bochkareva

Ang sikat na aktres na si Natalya Bochkareva, naalala ng pangkalahatang publiko salamat sa magiting na babae na si Dasha Bukina, hanggang sa kamakailan ay hindi naidagdag ang kahalagahan sa dami ng kanyang mga form. Gayunpaman, ayon mismo sa aktres, palagi siyang may hilig na maging sobra sa timbang.

Ang mga kapansin-pansin na pagbabago sa hitsura ni Natalia ay nagsimulang maganap pagkatapos ng desisyon na lumahok sa sikat na dance show. Salamat sa maayos at regular na pisikal na aktibidad at pagtanggi ng kanyang paboritong artista sa pagkain, nagawa niyang magpaalam sa higit sa 20 kg na timbang.

Wala sa pagkawala ng timbang, tulad ng pagbibiro ni Natalya sa isa sa kanyang mga panayam, na ibinigay sa kanya na may higit na paghihirap kaysa sa pagbibigay ng pizza at cake. Gayunpaman, nang masanay ang katawan sa bagong diyeta, ang aktres ay hindi lamang nagsimulang magmukhang mas bata at mas makinis, ngunit pinasigla din ang maraming iba pang mga kababaihan sa kanyang halimbawa.

Anna Mikhalkova

Si Anna Mikhalkova, na isa sa pinakatago ng mga aktres at nagtatanghal ng TV sa palabas na negosyo sa Russia, ay palaging kalmado tungkol sa kanyang timbang. Iyon ang dahilan kung bakit ang pagbabalik ni Anna sa screen pagkatapos ng kapanganakan ng bata ay nagpukaw ng mas mataas na interes - sa panahon ng maternity leave, ang nagtatanghal ng TV ay nagawang mawala nang kaunti pa sa 14 kg.

Sa kabila ng maraming mga katanungan mula sa mga tagahanga at tagapanayam tungkol sa pamamaraan ng pagkawala ng timbang, ang aktres ay hindi nais na ilarawan ang kanyang diyeta nang detalyado, na naniniwala na ang mga prinsipyo ng pagbaba ng timbang ay matagal nang kilala sa ganap na bawat tao. Gayunpaman, masaya si Anna na ibahagi ang ilan sa kanyang sariling mga receptor sa pagluluto sa mga tagahanga.

Nastya Kamenskikh

Ang matamlay na brunette, na naging isang bagong simbolo ng kasarian para sa mga kalalakihan, ay sinusubukan na baguhin ang kanyang sariling katawan sa buong buhay niya. Ang labis na timbang ay nagsimulang abalahin siya sa murang edad. Sinusubukang tanggalin ang mga kumplikado, walang awa ang Anastasia na gutom sa sarili sa mga pagdidiyeta. Salamat sa paghahangad, posible na mawalan ng timbang, ngunit hindi nagtagal ay bumalik siya muli.

Kapag napansin ng mang-aawit na dahil sa mga pagdidiyeta, ang lakas ng kanyang katawan ay mabilis na natutunaw. Mula noon, si Anastasia ay naging masigasig na kalaban ng mga diyeta. Ang batang babae mismo, na tumigil sa pagsubok sa kanyang kalusugan, lumipat sa wastong nutrisyon, na tumulong sa kanya na magbawas ng timbang nang malaki.

Ang diyeta ng mang-aawit ay batay sa mga pagkain tulad ng:

1. Mga pana-panahong gulay (50%).
2. Prutas (20%).
3. Mga Sereal (15%).
4. At pati na rin ang mga produktong mababa ang taba ng gatas.

Marina Afrikantova

Ang pagbawas ng timbang ("bago" at "pagkatapos" ang larawan ng babae ay ipapakita sa paglaon) Si Marina Afrikantova, kalahok sa reality show na "Dom-2", ay nagdulot ng sorpresa mula sa mga tagahanga. Ang desisyon na mag-diet kay Mary ay dumating pagkatapos ng payo ng isang kaibigan. Medyo isang mabigat at mahabang diyeta na may isang minimum na halaga ng calories ay nakatulong sa batang babae na mawalan ng tungkol sa 2 dosenang kg.

Ang mga nutrisyonista at doktor ay hindi palaging aprubahan ng pamamaraan para sa pagkawala ng timbang na pinili ng isang batang babae - na may pang-araw-araw na calorie na nilalaman na 700-1000 kcal, may mataas na peligro na matumba ang biyolohikal at pisyolohikal na mga ritmo ng katawan.

Ang diyeta ni Maria ay mataas sa mga herbal tea, mga produkto ng pagawaan ng gatas, at mga pagkaing mayaman sa protina. Ngayon ang batang babae ay namamahala upang mapanatili ang kanyang pigura sa tulong ng masinsinang pagsasanay at kontrol sa nutrisyon.

Nika Belotserkovskaya

Ang Nika ay isa sa pinakamalaking nai-publish na may-akda sa larangan ng pagluluto. Ang kanyang mga resipe ay paulit-ulit ng maraming mga restawran, at masigasig na pinag-aaralan ng mga maybahay ang kanyang mga tip para sa pamumuno sa isang malusog na pamumuhay. Nang nagsisimula pa lang ang karera ni Nicky, kaaya-aya ang publiko - sa loob lamang ng ilang buwan, ang isang matagumpay na babaeng pangnegosyo ay nagawang mawalan ng higit sa 20 kg.

Gayunpaman, ang Belotserkovskaya ay hindi madaling kapitan sa paglitaw ng labis na timbang - ang mga kilo na idineposito sa kanyang balakang at baywang, ang pagkawala na labis na nasasabik ng marami, ay bunga lamang ng pagbubuntis.

Inamin ni Nika na habang nagdadala ng isang bata, hindi niya maiwasang makakuha ng sampu-sampung kilo na bigat, ngunit salamat sa isang itinatag na diyeta, mabilis niya itong iniiwan. Ang wastong nutrisyon, aktibidad, pag-iibigan para sa kung ano ang gusto niya at mahal niya para sa kanyang sarili ay tumutulong sa kanya dito.

Huwag palampasin ang pinakatanyag na artikulo ng haligi: Ang pag-alis ng buhok ng laser sa mukha at katawan - kung paano ito ginaganap, pagiging epektibo, bago at pagkatapos ng mga larawan, mga kontraindiksyon.

Polina Gagarina

Ang kwento ng pagbaba ng timbang ni Polina Gagarina ay naging, marahil, ang pinakamaliwanag at pinakamabisang para sa karamihan sa mga kababaihan - ang mang-aawit pinamamahalaang hindi lamang upang mawala ang labis na pounds sa isang maikling panahon, ngunit din upang ganap na baguhin ang kanyang hitsura at pati buhay ko. Si Polina ay madaling kapitan ng pagkakaroon ng labis na timbang - nasa edad na 16, na kasali sa palabas na "Star Factory", ang batang babae ay may humigit-kumulang na 10 kg "na stock".

Matapos ang pagbubuntis, kapag ang timbang ng mang-aawit ay nakakuha ng higit sa 25 kg, huminto sa pagkilala sa kanya ang mga tagahanga. Dahil sa mga hormonal na pag-ilog sa panahon ng panganganak, naramdaman ni Polina ang gutom sa lahat ng oras. Iyon ang dahilan kung bakit, pagkatapos ng kapanganakan ng kanyang anak na lalaki, ang batang babae ay kailangang mapilit na uminom ng medyo matigas na diyeta.

Ang mga sumusunod ay pinagbawalan:

• kendi, matamis, harina;
• instant na semi-tapos na mga produkto;
• labis na maalat at maanghang na pagkain.

Salamat sa karagdagang pisikal na aktibidad, nagawang magpaalam ni Polina sa nakuha kg sa loob ng 5 buwan. Ngayon ang batang babae ay hindi nagpupunta sa mga pagdidiyeta at kahit, ayon sa kanya, sinisikap na huwag pagbawalan ang sarili na minsan kumain ng isang piraso ng cake, isinasaalang-alang ang katunayan na sa susunod na araw ay uminom siya ng mas maraming tubig o maglaro ng sports na 5 minuto mas mahaba kaysa sa dati.

Pelageya

Ang pagbubuntis, tulad ng sa karamihan ng mga kaso, ganap na binago ang Pelageya. Ang kaligayahan na naranasan ng dalaga bilang isang ina ay nag-udyok sa kanya na pagbutihin ang kanyang sariling imahe. Kaya, sa loob ng ilang buwan, nagawang mawalan ng 15 dagdag na pounds si Pelageya.

Nagawang maabot ni Pelageya ang kanyang perpektong timbang (mga 55 kg) salamat sa masinsinang ehersisyo ng Pilates - Ang isport na ito ay tumutulong sa batang babae na mapanatili ang kanyang katawan na may kakayahang umangkop at malakas. Gayundin, ang pagkain ni Pelagia ay dumaan sa ilang mga pagbabago - naiwan ng mang-aawit ang karaniwang tatlong pagkain sa isang araw, ang lahat ay matamis at mataas sa calories.

Ngayon ang batang babae ay kumakain sa maliliit na bahagi ng 5 beses sa isang araw, at dapat mahigpit na mas maraming gulay at prutas sa kanyang diyeta kaysa sa iba pang mga produktong pagkain.

Olga Kartunkova

Ang pagbawas ng timbang ("bago" at "pagkatapos" ng mga larawan ng babae ay ipapakita sa paglaon), ang mga bituin ng KVN, natuwa sa mga tagahanga. Dapat ito ay nabanggit na na may average na taas (halos 170 cm), si Olga ay halos 90 kg sobra sa timbang.

Ayon sa mga kwento ni Olga, matagal na niyang sinubukang humiwalay sa kinamumuhian na kg, ngunit palaging ang mga pagtatangka ay nagtapos sa pagkabigo. Gayunpaman, kamakailan lamang ay nagpasya ang KVNschitsa na magbago - isang espesyal na nutrisyonista ang tumulong upang bumuo ng isang diyeta na isasaalang-alang ang mga katangian ng katawan ng isang babae at ang metabolismo nito. Di nagtagal ang bigat nito ay "bumaba" mula sa isang patay na sentro at nagsimulang mabilis na mabawasan.

Sa loob ng 50 araw ay nagpaalam si Olga sa halos 40 kg. Lumikha ito ng isang tunay na pang-amoy, na nagbigay ng lakas sa KVNschitsa upang ipagpatuloy ang landas sa kalusugan at pagkakaisa. Kumakain si Olga sa isang napakahigpit na balangkas - walang mga semi-tapos na produkto, de-latang pagkain, mga sopas na sopas at sobrang naproseso na pagkain.

Mayroong maraming mga gulay at mababang-taba fermented gatas na mga produkto sa kanyang diyeta. At sa kabila ng katotohanan na si Olga mismo ay madalas na nagsasalita ng kanyang diyeta bilang isang brutal na pagpapahirap, masaya niyang binabanggit ang mga pagbabago sa kanyang hitsura at sa gayon ay nag-uudyok ng daan-daang libong mga kababaihan.

Porsyento ng mga produktong pagkain ni Olga:

Anfisa Chekhova

Ang artista, tagapagtanghal ng TV, modelo at simbolo ng kasarian sa Russia na si Anfisa Chekhova ay nawala ng higit sa 30 kg sa loob ng 11 buwan, na naging posible upang baguhin nang radikal ang imahe at istilo. Sinasagot ng nagtatanghal ng TV ang maraming mga katanungan tungkol sa pagkawala ng timbang na may taos-pusong pagnanais na ibahagi ang kanyang karanasan sa ibang mga kababaihan, at ang una at pinakamahalagang payo niya ay walang mga pagdidiyeta.

Ang lahat ng sinunod ng nagtatanghal ng TV sa mga buwan na ito ay madaling maunawaan nutrisyon.

Ang matalinong nutrisyon ay nakakakuha ng partikular na katanyagan, ang buong konsepto nito ay batay sa pakikipag-ugnay sa iyong katawan at tamang pag-unawa sa mga pangangailangan nito. Ibinukod ni Anfisa ang mga produktong karne at pagawaan ng gatas mula sa kanyang pagdiyeta, tumigil sa pagkain pagkalipas ng 6 ng gabi, nagsimulang lalong mahalin ang sarili at lalong gumanda. Sinusuportahan ni Anfisa ang pagbaba ng timbang hindi alang-alang sa mga canon ng kagandahan, ngunit para sa kapakanan ng mas mabuting kalusugan.

Anastasia Denisova

Si Anastasia Denisova, pamilyar sa pangkalahatang publiko mula sa seryeng TV na "Deffchonki", ay namangha sa mga tagahanga at artista sa site, na bumabagsak ng higit sa 13 kg sa isang maikling panahon. Sinabi ni Anastasia na kapwa partikular na nakakakuha ng timbang para sa papel at pagkawala nito naging napakahirap - sa parehong kaso, mahigpit na lumalaban ang katawan sa anumang mga pagbabago.

Ang artista ay pumayat sa isang mahigpit na diyeta, hindi kasama ang asukal sa anumang anyo, mga produktong harina, pasta, atbp. Ang patuloy na pisikal na aktibidad (hanggang sa 3 beses sa isang linggo) ay nakatulong upang mabilis na higpitan ang balat at bigyan ang silweta ng isang mas may kakayahang umangkop na hugis.

Mariya Kozhevnikova

Si Maria Kozhevnikova ay matagal nang naging isa sa mga pinaka-propesyonal at kagalang-galang na artista sa Russia. Iyon ang dahilan kung bakit, pagkatapos tumaba pagkatapos ng kanyang huling pagbubuntis, hindi natakot si Maria na mag-upload ng mga larawan ng kanyang "totoong" sarili sa network.

Aminado ang aktres na pinapayagan siya ng kanyang katawan na mawalan ng sobrang pounds nang mabagal, ngunit ito ang pangunahing panuntunan - upang maniwala na sa tamang diskarte, ang katawan ay maaga o huli ay babalik sa hugis nito. Kapag nagpapayat, kumakain si Maria ng maliliit na bahagi, hindi kumakain ng harina at mataba na pagkain, ngunit hindi tinanggihan ang kanyang sarili ng mga matamis, na ginagamit niya hanggang 12 ng tanghali.

Ang palakasan sa paglaban sa labis na pounds ay hindi laging makakatulong sa artista, dahil kung minsan, dahil sa pag-aalaga ng bata at trabaho, si Maria ay walang oras para sa kanya. Tulad ng sigurado mismo ng artista, ang pisikal na aktibidad ay hindi dapat maging mahal at mahaba - sapat na itong gugugol ng 10-15 minuto dalawang beses sa isang araw sa mga espesyal na ehersisyo.

Svetlana Hodchenkova

Ang pagbabago ni Svetlana sa isang payat na guwapong lalaki ay iginuhit ang mga mata ng libu-libong mga kababaihan sa kanya. Alang-alang sa papel, kapwa tumaba ang aktres at paulit-ulit na ibinuhos ito. Ang pinakanakakakonsumo na proseso ay ang pagkawala ng timbang pagkatapos ng papel na "Bless the Woman" ng 20 kg. Gayunpaman, salamat sa isang wastong napiling diyeta, nagawang magpaalam sa kanila ni Svetlana.

Ang pangunahing lihim ng kanyang pagbaba ng timbang ay praksyonal na nutrisyon at ang paggamit ng malusog at malusog na mga produkto lamang sa diyeta. (gulay, prutas, itlog, kefir at keso sa maliit na bahay). Sa halip na matamis, gumamit ng pinatuyong prutas o maitim na tsokolate si Svetlana. Bukod sa iba pang mga bagay, ang artista ay aktibong kasangkot sa palakasan - 2-3 oras ng palakasan sa isang araw, maraming beses sa isang linggo.

Ksenia Borodina

Ang pagbawas ng timbang ("dati" at "pagkatapos" sa larawan ng babae ay ipapakita sa paglaon) ni Ksenia Borodina ay isa sa pinakamabisa sa kasaysayan ng palabas na negosyo. Ang batang nagtatanghal ng TV ay pinintasan nang higit pa sa isang beses para sa paggamit ng iba't ibang mga tabletas at kanilang advertising sa pagkawala ng timbang - gayunpaman, bilang mga palabas sa kasanayan, ang mga pahayag na ito ay hindi totoo.

Lahat ng bagay na tumulong kay Ksenia na mawalan ng labis na libra - malusog na pagtulog, aktibong buhay at wastong nutrisyon, na kinabibilangan ng karamihan sa mga gulay at prutas, kalahati ng karne, ang parehong halaga ng mababang-taba na keso sa kubo, gatas, itlog at keso. Inamin ng nagtatanghal ng TV na hindi pa niya nagugutom ang kanyang sarili, ngunit aktibong gumamit ng iba't ibang uri ng masahe.

Alla Pugacheva

Ang prima donna ng domestic show na negosyo, sa kabila ng kanyang edad, ay patuloy na mapanatili ang kanyang sarili sa mahusay na kalagayan at subaybayan ang kanyang diyeta. Kamakailan, naging halata sa lahat na Si Alla Pugacheva ay nagtapon ng hindi bababa sa 15 kg sa loob ng maikling panahon.

Ang prima donna mismo ay sumasagot sa maraming mga katanungan tungkol sa pagkawala ng timbang sa ilang pagkapagod - ayon sa kanya, walang mas simple at mas epektibo sa paglaban sa labis na timbang kaysa sa balanseng diyeta, magandang pagtulog, pag-aalaga sa sarili at palakasan.

Svetlana Permyakova

Ang artista, na minamahal ng Russia, ay hindi nahihiya sa kanyang timbang, bukod dito, ang kanyang mga form ang tumulong sa kanya upang makuha ang puso ng maraming mga kalalakihan. Matapos ang seryeng "Interns", gayunpaman nagpasya si Svetlana na iwasto ang kanyang pigura - alang-alang sa kalusugan at kabataan.

Sa kabuuan, nagawang magpaalam ng aktres na 20 kg. Ang maayos na nutrisyon, masahe at pinahusay na pangangalaga sa katawan, kabilang ang iba't ibang mga balot at pag-compress, ay tumulong sa kanya dito.

Cornelia Mango

Ang hindi maubos na pag-asa sa optimista ng mang-aawit na ito habang siya ay nakilahok sa proyekto na "Star Factory" ay agad na nakakuha ng atensyon ng libu-libong mga tao. Pakiramdam ay malaya sa kanyang timbang, sinuportahan ni Cornelia ang mga kababaihan na may mga form. Gayunpaman, ang desisyon na magbawas ng timbang ay hinog pa rin - sinimulang mapansin ng mang-aawit na siya ay madalas na napapagod at higit pa, bukod dito, ang igsi ng paghinga ay lumilitaw dahil sa labis na timbang na nakagambala sa maraming paraan.

samakatuwid ang batang babae ay nakilahok sa isa sa mga proyekto sa pagbawas ng timbang, kung saan nawala ang higit sa 15 kg. Salamat sa malaking halaga ng gulay, isda at keso sa kubo sa diyeta, ang batang babae ay hindi lamang nawalan ng timbang, ngunit nagsimula ring magmukhang mas bata kaysa sa kanyang mga taon.

Roza Syabitova

Kamakailan lamang, ang nagtatanghal ng TV na si Rosa Syabitova ay nagawang mawalan ng humigit-kumulang 10-13 kg, na agad na napansin ng mga papara. Sa isang pakikipanayam tungkol sa pagkawala ng timbang, Rose: mahusay na pisikal na aktibidad, katamtamang nutrisyon nang walang mga matamis at starchy na pagkain, pati na rin ang pare-pareho na mga pagsusuri ng estado ng katawan na may isang personal na nutrisyonista.

Tulad ng pag-amin mismo ng nagtatanghal ng TV, ang kanyang pagbawas ng timbang ay bunga ng malalakas na pagsisikap, na, bilang mga palabas sa pagsasanay, ay hindi walang kabuluhan.

Irina Pegova

Ang teatro at artista ng pelikula ay hindi pa naging kurbada, sapagkat palagi niyang sinusuportahan ang kanyang katawan sa tulong ng palakasan (gustung-gusto ni Irina ang pagpapatakbo ng labis) at wastong nutrisyon. Gayunpaman, ang buhay ng isang artista maaga o huli ay lumilikha ng mga paghihirap patungo sa isang malusog na pamumuhay.

Isa sa pangunahing prinsipyo ng aktres para sa wastong nutrisyon ay ang pagtanggi ng tsaa at kape. Tulad ng ipinaliwanag ni Irina, ang mga inuming ito ang madalas na makapinsala sa pigura dahil sa pagnanais na tiyak na "sakupin" ang mga ito sa mga cookies o isang bagay na hindi gaanong mataas ang calorie. Ang aktres ay umiinom lamang ng tubig, madalas na pumupunta para sa palakasan at kumakain ng maraming beses sa isang araw sa mga maliliit na bahagi na hindi lalampas sa isang nakakubkob na kamao sa dami.

Dana Borisova

Maraming mga camera at mausisa na hitsura ang palaging nakadirekta sa sikat na nagtatanghal ng TV. Bahagyang dahil dito, bahagyang dahil sa mga problema sa kanyang personal na buhay, si Dana Borisova ay nagsimulang malungkot, kung saan ang batang babae ay nakakuha ng higit sa 28 kg. Nakipaglaban sa kanila ang nagtatanghal ng TV sa tulong ng pang-araw-araw na pag-eehersisyo at pagsunod sa mahigpit na mga limitasyon sa pagdidiyeta.

Inamin ni Dana na napakahirap magtiis, kahit na ang resulta ay nakikita pagkatapos ng unang 5 buwan - itinapon ng batang babae ang tungkol sa 20 kg. Pagkatapos ang katawan ay natanggal ng isa pang 10 kg, na pinapayagan ang pinuno na bumalik sa dating form.

Irina Dubtsova

Masusing sinusubaybayan ng mang-aawit ng Russia ang kanyang hitsura at kalusugan. Nakuha ni Irina ang isang malaking bilang ng kg pagkatapos ng pagbubuntis - dahil sa mga hormonal na pagbabago sa katawan, ang katawan ay hindi nais na bumalik sa dating hugis, kahit na sa pagkakaroon ng nakakapagod na pagsasanay.

Natagpuan ng mang-aawit ang isang nutrisyunista na nakapili ng diyeta na hindi lamang suportado ang katawan pagkatapos ng panganganak, ngunit tinulungan din siyang "makabago". Kaya, sinabi ni Irina na umiinom siya ng maraming tubig at sumusunod sa prinsipyo ng magkakahiwalay na nutrisyon, nang walang paghahalo ng mga protina at karbohidrat, at bihirang din sa asin na pagkain, na makakatulong upang maiwasan ang pagwawalang-kilos ng likido sa katawan.

Huwag palampasin ang pinakatanyag na artikulo ng haligi: Mga ehersisyo sa umaga para sa higit sa 40, 50. Mga ehersisyo sa himnastiko para sa pagbawas ng timbang, mga tutorial sa video.

Ani Lorak

Si Ani Lorak, isang simbolo ng kasarian ng Russia at Ukraine, ay may isang perpektong pigura. Sa parehong oras, si Ani ay hindi sumusunod sa anumang espesyal na diyeta at hindi nais na gawin ito nang labis. Ang lahat na tumutulong sa kanya upang subaybayan ang kanyang kalusugan ay tamang nutrisyon at regular na ehersisyo.

Matapos ang pagbubuntis, ang mang-aawit ay nakakuha ng hanggang sa 10 dagdag na pounds, ngunit hindi nagtagal ay nahulog kaagad sila. Pinayuhan ng mang-aawit na uminom ng mas maraming tubig, kumain ng maraming mga siryal at cereal, kumakain ng maraming gulay at mas kaunting prutas. Kung nais mo talagang kumain ng mga pastry, tinapay at pasta, maaaring kumain si Ani hanggang 1 pm, na nagpapahintulot sa hindi malusog na caloriya na pumunta sa enerhiya, at hindi sa "baywang".

Ekaterina Skulkina

Kinikilala ng isang masigasig na pag-ibig sa buhay, si Catherine ay umibig sa maraming mga manonood ng Russia. Kamakailan, nagpasya si Catherine na baguhin ang kanyang imahe. Sa kabila ng katotohanang ayaw ng asawa at mga anak na magpapayat ang aktres, hindi siya sumuko sa kanyang ideya.

Si Ekaterina ay pumasok para sa palakasan araw-araw, dumalo sa mga masahe at gumawa ng maraming balot ng balat, at kumain din ng maliliit na bahagi ng 5-6 beses. Ang resulta ay nakikita sa loob ng ilang buwan - sa kabuuan, nawala ang aktres ng 2-3 laki.

Kwento ni Ekaterina Skulkina:

https://www.youtube.com/watch?v=RggjTQQ99bo

Ekaterina Vilkova

Ayon kay Catherine mismo, palagi siyang nakatuon ng labis na oras sa paksang pagbaba ng timbang at palakasan. Bago ang pagbubuntis, literal na pinapagod ng aktres ang kanyang sarili sa mga pagdidiyeta, dahil natural siyang hilig na maging sobra sa timbang. Ang pagkahumaling minsan at para sa lahat upang magpaalam sa pag-asam ng pagkakaroon ng labis na timbang ay naiwan pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata.

Kakatwa nga, pagkatapos ng kapanganakan ng bata, ayon sa aktres, binigyan niya ang kanyang sarili ng pahintulot na "magpahinga" sa sikolohikal... Ito ang katotohanang pinakawalan niya ang labis na pag-iisip tungkol sa pigura na tumulong sa kanya na mabilis na mawalan ng timbang nang hindi kinakailangang mag-alala.

Si Catherine ay patuloy na kumakain ng tama at naglalaro ng palakasan, ngunit walang panatismo at walang pagnanais na gutomin ang kanyang katawan.

Alin sa mga bituin ang hindi magpapayat: bago at pagkatapos ng mga larawan

Ang pagkawala ng timbang para sa isang babae ay hindi palaging isang tool para sa pagbuo ng kanyang sariling kumpiyansa sa sarili. Minsan ito ay nagiging isang kinahuhumalingan, na gumagawa ng mga larawan ng dating mga kagandahan na "dati" at "pagkatapos" ay naging isang buhay na paalala na ang isang pakiramdam ng proporsyon ay mahalaga sa anumang negosyo.

Sa kawalan ng isang proporsyon, ang pagbawas ng timbang ay nagiging isang pagkahumaling para sa isang tao, na gumagawa ng pagbabago ng hitsura na lampas sa pagkilala at madalas na hindi para sa mas mahusay.

Ang mga kababaihan na nakakamit ng mga negatibong resulta sa pagkawala ng timbang ay kasama ang modelo na Alena Shishkina - sa ngayon dahil sa iba`t ibang mga pagdidiyeta, ang katawan ni Alena ay tila lubos na naubos at mahina, na nakakatakot at nag-aalala sa mga tagahanga.

Gayundin, ang pagkawala ng timbang, tulad ng pag-amin ng mga tagahanga, ay hindi nakinabang kay Catherine Barnabas - ang babae ay mukhang hindi lamang payat, ngunit napaka payat, sa kabila ng katotohanang ang kanyang mga cheekbones ay matalas na namumukod sa kanyang mukha at lumikha ng hitsura ng isang payat na tao.

Kabilang sa iba pang mga bagay, ang pagkawala ng timbang ay nakakasama rin sa panlabas na imahe ni Yulia Nachalova - na nawalan ng timbang pagkatapos ng panganganak, si Yulia ay tila nasa perpektong hubog, gayunpaman, ang mang-aawit ay patuloy na nagpapayat, na kung saan ay nababahala ang mga tagahanga.

Tulad ng malinaw na ipinakita ng mga litrato, ang hindi kasiyahan ng isang babae sa kanyang hitsura ay maaaring humantong sa parehong mapaminsalang mga kahihinatnan at sa paghahanap ng isang mas mahusay na bersyon ng kanyang sarili. Sa lahat ng mga kwento sa pagbawas ng timbang, maraming pangunahing punto ang maaaring makilala: tamang nutrisyon, aktibidad at, syempre, malusog na pagtulog.

Sa pamamagitan ng pagpapasya na hatiin ang iyong buhay sa "bago" at "pagkatapos", pati na rin ang paniniwala sa iyong sarili, makakamit mo ang maraming at ganap na magbago.

Disenyo ng artikulo: Svetlana Ovsyanikova

Video sa paksang: pagkawala ng timbang bago at pagkatapos, mga larawan ng pagkawala ng timbang mga babaeng bituin

Slimming bago at pagkatapos:

https://www.youtube.com/watch?v=FKavT9ISjQM

Mga larawan ng mga kababaihan na nawalan ng timbang:

https://www.youtube.com/watch?v=md3etYK5fbI