Ang pinakamahusay na mga kumplikadong bitamina para sa kagandahan at kalusugan ng mga kababaihan pagkatapos ng 40, 50, 60 taon

Sa edad na 40 na nagsisimula nang maganap ang iba't ibang mga pagbabago sa katawan ng isang babae, una sa lahat, ang mga pagbabago sa hormonal background. Ang mga bitamina para sa mga kababaihan at ang pinakamahusay na mga kumplikadong binuo ng mga dalubhasa ay tumutulong sa panahong ito upang maiwasan ang kakulangan ng mga nutrisyon, na maaaring makabagal sa proseso ng pagtanda ng katawan.

Mga pahiwatig para sa pagkuha ng mga bitamina para sa mga kababaihan pagkatapos ng 40

Ang bawat babae na higit sa 40 ay nangangailangan ng karagdagang mga bitamina at mineral na maaaring makapagpabagal ng mga proseso na nangyayari sa kanyang katawan, palakasin ang kaligtasan sa sakit, bawasan ang posibilidad ng mga hormonal disorder at manatiling aktibo.

Ang mga espesyal na nabuong kumplikadong sumusuporta sa mga proseso ng metabolic sa tamang antas, nagtataguyod ng paggawa ng mga enzyme na nagpapabuti sa pagsipsip ng mga nutrisyon at pinipigilan ang pagkilos ng mga mapanganib na sangkap.

Karamihan sa mga bitamina na kailangan ng katawan ng tao ay nagmula sa labas. At kung mas maaga sila ay kinakailangan upang mapanatili ang paggana ng reproductive system, ngayon ang kanilang gawain ay upang bumuo ng mga bagong cell, muling buhayin ang katawan at muling punan ang mga sangkap na kinakailangan para sa tisyu ng buto.

Upang manatiling bata hangga't maaari, dapat subaybayan ng isang babae ang kanyang diyeta. Ang kanyang diyeta ay dapat palaging naglalaman ng sapat na dami ng mga pagkaing mayaman sa bitamina at iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap. Sa parehong oras, dapat mong isuko ang mga mataba na pagkain at matamis. Ang kakulangan ng bitamina ay maaaring makaapekto sa kalusugan ng buong katawan.

Ang mga sumusunod na kadahilanan ay maaaring ipahiwatig ang pagkakaroon ng kakulangan sa bitamina:

• hindi pagkatunaw ng pagkain, na maaaring may kasamang sakit;
• pagkasira ng kondisyon ng buhok at balat;
• nabawasan ang visual acuity;
• nabawasan ang kaligtasan sa sakit, bilang isang resulta kung saan ang katawan ay madaling kapitan sa iba't ibang mga sakit;
• pagpapahina ng ngipin at gilagid;
• may kapansanan sa pansin at paghina ng memorya;
• pagkamaramdamin sa mga pathology ng panlabas na mga genital organ (madalas na nagpapaalab na proseso, pagbuo ng isang fungus, atbp.);
• mabilis na pagkapagod at kapansanan sa pagganap;
• hindi nakatulog ng maayos.

Ang hindi papansin sa alinman sa mga sintomas na ito ay maaaring mapanganib. Upang maiwasan ang pag-unlad ng mga seryosong sakit, ang mga pagbabago na nauugnay sa edad ay dapat na subaybayan at, kung kinakailangan, makatuon sa kanilang pag-iwas. Ang isang mahalagang papel dito ay ginampanan ng paggamit ng mga multivitamin complex.

Mga bitamina para sa menopos

Ang isa sa pinakamalaking problema na kinakaharap ng isang babae pagkalipas ng 40 taon ay ang menopos. Bilang isang resulta ng napakalaking mga pagbabago sa hormonal sa katawan, ang gawain ng lahat ng mga organo ay nagsisimulang lumala dito. Ang proseso ng pag-aayos ng tisyu ay nagpapabagal, ang panunaw ay nabalisa, at, dahil dito, ang pagsipsip ng mga nutrisyon.

Ang isang kawalan ng timbang ng mga hormone ay maaaring maging sanhi ng pag-unlad ng cancer, pagkasira ng sirkulasyon ng dugo, at paghina ng buto at kalamnan na tisyu.

Ang pangunahing pagpapakita ng menopos ay kinabibilangan ng:

• madalas na pagbabago sa presyon ng dugo;
• mga karamdaman sa neuropsychiatric;
• mga vegetative vascular dystonia;
• pagkatuyo ng panlabas na maselang bahagi ng katawan at puki;
• pagtaas sa bigat ng katawan;
• nabawasan ang pagpapaandar ng sekswal;
• ang pag-unlad ng osteoporosis;
• pagpapahina ng enamel ng ngipin;
• pagkasira ng memorya;
• paglabag sa kondisyon ng balat, buhok at mga kuko.

Ang pag-unlad ng naturang mga pagpapakita ng menopos ay nakasalalay sa pagmamana, kondisyon ng pamumuhay at pangkalahatang kalagayan ng katawan sa oras ng pagsisimula ng menopos. Kakulangan ng bitamina ay may kakayahang magpalala ng kurso nito.

Ang pinakamahusay na mga kumplikadong bitamina para sa mga kababaihan sa panahon ng menopos ay naglalaman ng balanseng halaga ng mga bitamina at mineral na may kapaki-pakinabang na epekto sa estado ng katawan, binabawasan ang pagpapakita ng mga pagbabago sa hormonal.

Una sa lahat, sa oras na ito kailangan mo:

1. Tocopherol o Vitamin E. Ipinakita ng pananaliksik na makakatulong ito upang pahabain ang normal na paggana ng mga babaeng glandula ng reproductive. Bilang karagdagan, ang toeoferol ay kasangkot sa paggawa ng estrogen at progesterone, pinapatibay ang mga dingding ng mga daluyan ng dugo at ginawang normal ang presyon ng dugo.
2. Retinol o Vitamin A may mga katangian ng antioxidant. Samakatuwid, inirerekumenda na kunin ito upang maiwasan ang pagbuo ng mga cancer na tumor. Bilang karagdagan, mayroon itong kapaki-pakinabang na epekto sa kondisyon ng balat.
3. Ascorbic acid o bitamina C hindi lamang stimulate ang immune system ng katawan, ngunit pinoprotektahan din ito mula sa mga libreng radical.
4. Bitamina D ay kinakailangan para sa buong pagsipsip ng kaltsyum ng katawan. Ang regular na paggamit ng bitamina ay tumutulong na protektahan laban sa osteoporosis, na madalas na nangyayari dahil sa isang kakulangan sa babaeng katawan ng estrogen.
5. Mga Bitamina B1 at B6 kinakailangan sa panahong ito upang maprotektahan ang sistema ng nerbiyos at maiwasan ang kawalang-interes o pagkalungkot.

Bilang karagdagan sa mga bitamina, ang pinakamagandang mga kumplikado para sa mga kababaihan ay may kasamang mga mineral (calcium, posporus, zinc, atbp.), Na gawing normal ang proseso ng metabolic sa katawan at isang materyal na gusali para sa mga cell nito.

Mga bitamina ng pampaganda para sa mga kababaihan pagkalipas ng 40

Ang bawat babaeng lumagpas sa 40-taong marka ay nagsisimulang mapansin ang mga palatandaan ng pagtanda ng balat sa kanya, na nauugnay sa pagbaba sa antas ng estrogen sa katawan.

Upang suportahan ang mga cell ng balat, sapat na upang magamit ang natural na paghahanda, na sa kanilang istraktura ay kahawig ng mga selula ng babaeng sex hormone. Siyempre, imposibleng ganap na ihinto ang pagtanda salamat sa kanila, ngunit posible na mapanatili ang kagandahan at maibsan ang mga sintomas ng menopos.

Salamat sa mga phytoestrogens, ang mga cell ng balat ay naging matatag at nababanat, na makakatulong upang makinis ang mga unang kulubot. Bilang karagdagan, ang mga sangkap na ito ay nagpapabuti sa metabolismo, samakatuwid pinipigilan nila ang paglitaw ng mga spot ng edad sa balat at panatilihing maayos ang pigura.

Upang ang isang babae ay manatiling bata at kaakit-akit hangga't maaari, kailangan niya ang mga sumusunod na bitamina:

1. Bitamina A. Bilang karagdagan sa kakayahang mapabuti ang paningin, ang retinol ay nagtataguyod ng pagbubuo ng elastin at collagen sa mga cell, pinoprotektahan ang buhok at balat mula sa pagkatuyot.
2. Bitamina C ginagawang mas matatag ang balat at nagpapabuti ng kutis.
3. Bitamina D nagpapabuti ng pagsipsip ng kaltsyum at nagpapalakas ng mga buto. Bilang karagdagan, pinoprotektahan nito laban sa pagkalumbay at pinapanatili ang balat sa perpektong kondisyon.
4. Bitamina B12 kinakailangan para sa pakikilahok sa mga proseso ng metabolic. Ang sangkap ay nagbibigay ng sustansya sa tisyu ng buto at mga epidermal cell.
5. Bitamina K nagpapalakas sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo, nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo at pag-mineralize ng buto. Ang bitamina na ito ay kasangkot sa pagpapaandar ng bato.

Ang isang maayos na napiling bitamina at mineral complex ay makakatulong na palakasin ang katawan, mapanatili ang kalusugan at pahabain ang kabataan ng isang babae. Pagkatapos ng lahat, ang garantiya ng kagandahang babae ay palaging makinis na balat, malakas na mga kuko at buhok, pati na rin ang isang tamang metabolismo.

Mga bitamina para sa pagkawala ng buhok sa mga kababaihan

Sa pagsisimula ng menopos, napansin ng mga kababaihan na ang kanilang buhok ay naging mapurol, malutong at nagsimulang mahulog.Ang mga pagbabago sa hormonal sa kanilang katawan ay humantong sa pagkagambala ng mga proseso ng biochemical sa mga follicle ng buhok, na nakakaapekto sa kanilang pangkalahatang kalagayan.

Upang maiwasan ang mga naturang problema, kailangan ang mga bitamina:

• A - para sa pagpapalakas at pag-aalaga ng mga ugat, pagbibigay ng lakas at ningning ng buhok;
• Pangkat B upang mapagbuti ang kanilang pangkalahatang kalagayan;
• C - upang mapabuti ang nutrisyon ng ugat at pasiglahin ang paglago ng buhok;
• E - upang pagalingin ang buhok, pagbutihin ang paglaki nito at magdagdag ng ningning;
• F - upang palakasin at labanan ang masamang panlabas na mga kadahilanan.

Ang wastong napiling mga kumplikadong bitamina at mineral ay nakakatulong upang makayanan ang problema ng malutong at mahinang buhok.

Mga bitamina upang mapahusay ang kaligtasan sa sakit ng kababaihan

Para sa normal na paggana ng katawan, 13 bitamina at 20 microelement ang kinakailangan. Kung ang kanilang bilang ay hindi sapat, kung gayon ang immune defense ay humina, na hahantong sa paglitaw ng iba't ibang mga sakit.

Ang mga bitamina para sa mga kababaihan ay ang pinakamahusay na mga kumplikado para sa pagpapanatili ng kaligtasan sa sakit, naglalaman ang mga ito:

• kinakailangan ang bitamina A para sa wastong paggana ng sistema ng sirkulasyon at mga organo ng paningin;
• ibinalik ng bitamina C ang proseso ng metabolic at nakikipaglaban sa mga libreng radical;
• Ang mga bitamina B ay bahagi sa halos lahat ng mga proseso ng biochemical ng katawan;
• Pinoprotektahan ng bitamina E ang katawan mula sa mga virus at may kapaki-pakinabang na epekto sa kondisyon ng balat.

Ang lahat ng mga bitamina kinakailangan para sa kalusugan ay matatagpuan sa iba't ibang mga pagkain. Gayunpaman, kung imposibleng punan ang pangangailangan ng katawan sa pamamagitan lamang ng pagbabago ng diyeta, ipinapayong kumuha ng mga espesyal na pharmacy complex.

Huwag palampasin ang pinakatanyag na artikulo ng haligi: Mga naka-istilong bangs ng bagong panahon para sa daluyan, maikli, mahabang buhok. Isang larawan.

Pang-araw-araw na paggamit ng mga bitamina

Ang labis na bitamina, pati na rin ang kanilang kakulangan, ay maaaring makaapekto sa negatibong estado ng babaeng katawan. Samakatuwid, mahalaga na ang kanilang bilang ay pinakamainam.

Ang pang-araw-araw na pamantayan para sa mga kababaihan ay isang katulad nito:

• Bitamina A - 600 hanggang 800 mcg;
• B 1 - 1.7 mg;
• B 2 - 2 mg;
• B 3 - 20 mg;
• B 5 - 5 mg;
• B 6 - 2 mg;
• 9 - 25 g;
• B 12 - 3 mcg;
• C - mula 50 hanggang 100 mg;
• B - 5 μg;
• E - 0.25 μg;
• K - 120 mg;
• H - 50 mcg.

Ang pinakamahusay na mga kumplikadong bitamina para sa mga kababaihan, bilang panuntunan, ay naglalaman ng isang balanseng halaga, kinakailangan para sa pang-araw-araw na kasiyahan ng katawan sa kanila.

Mga pagkain na naglalaman ng mahahalagang bitamina

Inirerekumenda ng mga doktor na muling punan ang pangangailangan ng katawan para sa mga bitamina at microelement sa pamamagitan ng pagbibigay ng isang kumpletong diyeta. At gumamit lamang ng mga multivitamin complex kung kinakailangan.

Anong mga produkto ang naglalaman ng mga bitamina na kinakailangan para sa mga kababaihan sa panahong ito:

• A - mga produkto ng pagawaan ng gatas, itlog ng manok, spinach, atay, perehil at karot;
• B1 - lebadura, itlog ng manok, atay at iba pang offal, gatas, beans at mga gisantes;
• B2 - baboy, gatas, itlog ng manok, isda, otmil;
• C - lahat ng uri ng prutas ng sitrus, cauliflower, itim na kurant, kiwi, rosas na balakang, berdeng mga gisantes;
• D - mga isda sa dagat, atay, baka, langis ng halaman, itlog ng itlog ng manok;
• E - mga langis ng gulay, gatas, berdeng salad;
• F - langis ng isda, pinatuyong prutas;
• H - kabute, mani, atay, gatas, manok itlog ng itlog, otmil, tsokolate;
• K - spinach, lentils, seaweed, sibuyas, berdeng tsaa.

Upang maiwasan ang kakulangan ng isa o ibang bitamina at mga kaguluhan sa paggana ng katawan, mahalagang bigyan ang iyong sarili ng isang kumpletong diyeta.

Mga bitamina para sa mga kababaihan pagkalipas ng 50

Maraming mga kababaihan ang tumawag sa edad na 50 na kritikal, dahil sa ngayon ang katawan ay sumasailalim sa isang pandaigdigang pagbabago ng hormonal, na kung saan ay nagsasama ng isang bilang ng mga negatibong sintomas (abala sa pagtulog, pagbabago ng mood, atbp.).

Ito naman ay maaaring makapukaw ng pagkasira ng pagsipsip ng mga sustansya, at, bilang resulta, kakulangan ng bitamina. Samakatuwid, napakahalaga ngayon na subaybayan ang dami ng mga bitamina na pumapasok sa katawan.

Bitamina D

Ang kakulangan nito ay pumupukaw ng sakit sa mga buto at kasukasuan.Bilang karagdagan, tandaan ng mga kababaihan ang pagbawas sa antas ng pagganap, mabilis na pagkapagod, madalas na pananakit ng ulo (pangunahin sa likod ng ulo), pinahina ang estado ng sikolohikal at kahinaan ng kalamnan.

Bitamina E

Ang Tocopherol ay itinuturing na isang malakas na antioxidant at normalize ang metabolismo ng hormon sa katawan. Kung ang katawan ay may sapat na bitamina na ito, kung gayon ang kondisyon ng balat at mga dingding ng mga daluyan ng dugo ay makabuluhang nagpapabuti, ang posibilidad na magkaroon ng pagkalumbay ay bumababa, ang presyon ng dugo ay normal at nagpapabuti ng kondisyon.

Bitamina F

Ang bitamina ay kinakailangan para sa normal na paggana ng babaeng reproductive system. Itinataguyod nito ang pagbabagong-buhay ng epidermis at mauhog lamad, pinasisigla ang paglaki ng buhok at tinatanggal ang nakakasamang kolesterol mula sa katawan.

Bitamina C

Ang Ascorbic acid ay kilala sa mga katangian ng antioxidant. Pinapalakas ng bitamina C ang mga pader ng vaskular, pinipigilan ang proseso ng pagkasira ng cell, nagpapabuti ng memorya at pagganap, normal ang proseso ng pamumuo ng dugo, pinatataas ang pagkalastiko ng balat at pinoprotektahan laban sa mga mapanganib na mikroorganismo.

B bitamina

Para sa mga kababaihan na higit sa 50, ang pyridoxine (bitamina B6), folic acid (B9) at cyanocobalamin (B12) ay lalong mahalaga.

Ang Pyridoxine ay kasangkot sa proseso ng pagsasagawa ng mga nerve impulses, nagpapabuti ng memorya, pinipigilan ang pagkalumbay at ang akumulasyon ng labis na taba sa katawan. Kailangan ang Folic acid para maiwasan ang cancer. Pinahuhusay ng Cyanocobalamin ang proseso ng pagbabagong-buhay ng cell.

Retinol

Ang Retinol ay tinatawag na bitamina ng kagandahan at kabataan. Ang bitamina A ay mahalaga para sa paningin at may kapaki-pakinabang na epekto sa kondisyon ng balat, kuko at buhok, at pinapataas ang kahusayan.

Mga bitamina complex para sa mga kababaihan

Kung imposibleng mapunan ang pangangailangan ng katawan para sa mga bitamina sa pamamagitan ng pagpapalawak ng diyeta, pagkatapos ay upang maiwasan ang mga negatibong kahihinatnan ng kakulangan sa bitamina, inirekomenda ng mga doktor na kumuha ng mga bitamina at mineral na kumplikado ang mga kababaihan.

Centrum

Ang multivitamin complex na Centrum ay kabilang sa pangkalahatang gamot na pampalakas at ginagamit upang mapanatili ang kalusugan ng kababaihan at labanan ang stress. Ang regular na pagkonsumo ng mga bitamina ay nakakatulong upang mapagbuti ang paggana ng mga maselang bahagi ng katawan at pagbubuo ng mga hormone.

Lalo na hindi mapapalitan ang centrum sa taglagas-taglamig na panahon, kapag nagsimula ang panahon ng mga impeksyon sa viral. Para sa mga kababaihan na higit sa 50, mayroong isang espesyal na kumplikadong "Centrum Silver".

Duovit

Ang pinakamahusay na kumplikadong bitamina para sa mga kababaihan kabilang sa grupo ng badyet ng mga gamot. Kabilang dito ang pang-araw-araw na paggamit ng lahat ng mga nutrisyon na kailangan ng katawan at mabisang makaya ang talamak na pagkapagod.

Undevit

Ang Undevit ay inuri bilang isang modernong multivitamin complex na maaaring makapagpabagal sa proseso ng pagtanda. Ang aksyon nito ay upang patatagin at pagbutihin ang lahat ng mga proseso ng metabolic, palakasin at i-tone ang katawan.

Vitrum

Ang Vitrum Centri ay dapat mapili ng mga kababaihan na napapailalim sa madalas na stress at abala sa gawaing pangkaisipan. Ang kumplikado ay epektibo para sa pagpapanumbalik ng katawan, pinahina ng isang nakaraang sakit.

Reklamo

Ang Complivit Radiance ay isang kumplikadong antioxidant na may positibong epekto sa kondisyon ng balat, buhok at mga kuko. Ang isang idinagdag na bonus ay ang kakayahang matanggal ang taba sa katawan.

Alpabeto

Ang alpabeto perpektong normalisahin ang balanse ng hormonal at may kapaki-pakinabang na epekto sa kondisyon ng balat. Naglalaman ito ng isang malakas na antioxidant na ginagawang matatag at makinis ang balat.

Evalar

Ang mga bitamina ng Laura Evalar ay naglalaman ng mga phytoestrogens at hyaluronic acid, na kasama ang isang kumplikadong bitamina makinis na mga kunot at ibalik ang pagkalastiko ng balat. Ang kumplikadong ito ay nagpapasigla ng pagbubuo ng collagen.

Mga Multitab

Naglalaman ang Multi-tab na Woman 50+ complex ng pinakamainam na ratio ng mga bitamina at mineral na kinakailangan para sa mga kababaihan na higit sa 50.

Farmamed

Tinatanggal ng Complex Lady Formula mula sa Farmamed ang mga epekto ng mga kaguluhan ng hormonal, inaalis ang pagkamayamutin at nagpapabuti ng kondisyon ng buhok at dermis.

Lavita

Pinapabuti ng Lavita ang pangkalahatang kondisyon ng katawan, nakikipaglaban sa talamak na pagkapagod at inaalis ang mga epekto ng pag-inom ng antibacterial, hormonal at iba pang mga gamot.

Revidox

Ang Revidox complex ay epektibo na nakakayanan ang mga unang pagbabago na nauugnay sa edad sa katawan ng mga kababaihan. Ang regular na pag-inom ng gamot ay nagpap normal sa pangkalahatang kondisyon ng katawan, nagpapabuti sa kondisyon ng buhok at balat, ginagawang matatag ang psychoemotional at hormonal background.

Iba't ibang mga katangian ng cardioprotective at kakayahang gawing normal ang timbang.

Pormula ni Lady

Ang formula ng kumplikadong Lady ay may kapaki-pakinabang na epekto sa estado ng buong organismo. Ang mga sangkap na nilalaman sa komposisyon nito ay tumutulong sa mga kababaihan na mapupuksa ang maraming pagpapakita ng menopos.

Perfectil Vitabiotics

Ang pinahusay na Perfectil Vitabiotics complex ay maiiwasan ang pagtanda ng babaeng katawan. Mabisa ito sa paggamot ng mga sakit sa balat, nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, tinatanggal ang mga lason mula sa katawan at pinapabilis ang proseso ng paggaling.

Aktibong Babae MET-Rx

Komplikado para sa mga kababaihan na namumuno sa isang aktibong pamumuhay. Bilang karagdagan sa mga bitamina at mineral, may mga extract ng halaman na nagbibigay lakas at lakas.

Mga bitamina ng Finnish para sa mga kababaihan

Maraming kababaihan ang nakapansin sa pagiging epektibo ng mga kumplikadong bitamina Finnish. Ang pinakatanyag sa kanila ay Ladyvita 50+, na kung saan ay may kapaki-pakinabang na epekto sa pangkalahatang kalagayan ng isang babae.

Para sa mga may problema sa enamel ng ngipin, inirerekumenda ang Fludent complex.

Ang Moller Omega-3 na bitamina ay nagpapalakas sa mga kasukasuan, kalamnan sa puso at nagpapabuti sa kondisyon ng buhok. Pinapaganda ng Magnex 375MG + B6 ang estado ng nervous system, ginawang normal ang presyon ng dugo at tinitiyak ang wastong paggana ng puso at kalamnan.

American bitamina para sa mga kababaihan

Kabilang sa mga mabisang kumplikadong bitamina ng produksyon ng Amerika, nakikilala ang Women Over 40 One Day at 50+ ng Women.

Dinisenyo ang mga ito para sa naaangkop na pangkat ng edad, isinasaalang-alang ang mga pagbabago sa katawan na nagaganap sa mga kababaihan sa panahong ito.

Ang pinakamahusay na mga bitamina para sa mga kababaihan na higit sa 60

Pagkatapos ng 60 taon, ang babaeng katawan ay nangangailangan ng karagdagang mga bitamina kahit na mas talamak.

Sa katunayan, ngayon ang rate ng mga proseso ng metabolic sa katawan ay makabuluhang nabawasan, ang hormonal background ay ganap na nagbabago, nagsisimula ang pag-unlad ng maraming mga karamdaman na nauugnay sa edad.

Samakatuwid, inirerekumenda ng mga doktor na regular na kumuha ng mga espesyal na multivitamin complex na partikular na idinisenyo para sa pangkat ng edad na ito.

Kasama sa mga gamot na ito ang:

• Undevit;
• Hexavite;
• Vitrum Centuri;
• Alpabeto 50+;
• Supradin.

Mga pandagdag para sa mga kababaihan pagkalipas ng 40

Ang mga pandagdag sa pandiyeta ay tumutulong upang maibalik ang kabataan, mapanatili ang kagandahan at mapanumbalik ang kalusugan.

Ang lahat ng mga pandagdag sa pandiyeta na ipinahiwatig para sa paggamit ng mga kababaihan na higit sa 40 taong gulang ay maaaring nahahati sa 3 pangunahing mga grupo:

1. Omega-3 acid, para sa paggawa kung saan ginagamit ang pagkaing-dagat at isda.
2. Ang mga Phytoestrogens ay mga extract mula sa mga nakapagpapagaling na halaman.
3. Ang mga antioxidant ay mga sangkap na makagambala sa mga proseso ng oxidative sa katawan.

Pahaba

Ang gamot na kontra-pagtanda para sa Chronolong ay nakakatulong upang mabawasan ang mga pagpapakita ng mga pagbabago na nauugnay sa edad sa babaeng katawan.

Binubuo ito ng gynestein, na tumutulong sa mga kababaihan pagkalipas ng 40 taon upang mapanatili ang kagandahan at kalusugan - nagpapabuti ng tono ng vaskular, inaalis ang masamang kolesterol, tinatanggal ang mga lason at nagpapabuti ng metabolismo ng mga taba at karbohidrat.

Hemafemin

Ang gamot na Gemafemin ay nagpapagaan sa mga kababaihan mula sa pangunahing mga sintomas ng menopos at ibinalik ang balanse ng mga hormone sa kanilang katawan.

Mirra-Eve

Ang isa sa mga pinakamahusay na kumplikadong bitamina at biyolohikal na sangkap para sa mga kababaihan pagkalipas ng 40 taon ay si Mirra-Eva. Ginagamit ito hindi lamang upang mabawasan ang mga pagpapakita ng menopos, ngunit din upang mapabuti ang katawan bilang isang buo.

Mahalaga para sa bawat babae na higit sa 40 na kumuha ng mga espesyal na bitamina, na nabuo ayon sa kanilang edad. Salamat sa kanilang regular na paggamit, posible na mapupuksa ang mga hindi kasiya-siyang manifestations ng menopos, ibalik ang enerhiya at mapanatili ang kabataan.

Video tungkol sa mga bitamina para sa mga kababaihan

Ibinahagi ng may-akda ang kanyang opinyon sa pinakamahusay na bitamina complex para sa mga kababaihan:

Paano pumili ng tamang mga bitamina para sa mga kababaihan batay sa iyong mga nakagawian at trabaho: