Cryosauna. Ano ang pamamaraang ito, mga indikasyon at contraindication, mga benepisyo para sa pagbawas ng timbang. Pagganap pagbabalik tanaw

Ang Cryosauna ay isang medikal at kosmetikong pamamaraan, na ang layunin ay upang pabatain ang katawan at pagbutihin ang katawan. Sa panahon ng pagkakalantad, ang pangunahing mga proseso ng pisyolohikal ay naaktibo, ngunit bago ang sesyon kinakailangan upang malaman kung anong mga pahiwatig at contraindication ang mayroon, upang pamilyar sa teknolohiya at mga nuances ng pamamaraan.

Ano ang cryosauna

Ang Cryosauna (mga pahiwatig at kontraindiksyon para sa pamamaraan ay maaaring matagpuan sa karagdagang artikulo) ay isang pamamaraan ng paggamot at pagpapabata sa lamig. Ang teknolohiya ay isang mahalagang bahagi ng programa ng cryotherapy. Ang cryo-effect ay nakikilala ang pamamaraan mula sa karaniwang sauna.

Ang isang modernong cryosauna ay isang pag-install ng hardware sa anyo ng isang kapsula, pool o silid, kung saan ang isang espesyal na microclimate ay nilikha gamit ang likidong singaw ng nitrogen. Ang pasyente ay nahuhulog sa isang rehimen ng temperatura hanggang sa –130 ° C, habang ang ulo ng pasyente ay nananatili sa labas upang magpatuloy na huminga ng maligamgam na hangin.

Ang pamamaraan ng cryo-expose ay maaaring mailapat sa anumang oras ng taon, maaari nitong malutas ang maraming mga problemang pisyolohikal at pang-cosmetological, mapabuti ang pangkalahatang kalusugan, mapupuksa ang mga sikolohikal na karamdaman, pagkalungkot, hindi pagkakatulog, mga sakit na syndrome.

Mekanismo ng pagkilos

Ang pangunahing tampok ng mekanismo ng aksyon ng cryosauna ay ang setting ng isang mababang temperatura ng rehimen sa gayong halaga na makatiis ang katawan ng tao. Sa kasong ito, ang mga panloob na organo ay hindi nasira, nangyayari ang isang mababaw na epekto. Ang likidong nitrogen ay pinalamig sa sobrang mababang temperatura ng -130-140 ° C, ang proseso ng paglamig ay biglaang nangyayari.

Matapos ang temperatura ay bumaba sa isang kritikal na antas, ito ay naibalik sa normal, bilang isang resulta, mayroong isang matalim na paglabas ng adrenaline, pag-activate ng lahat ng mga proseso ng pisyolohikal at mga puwersang reserba ng katawan, at nakabukas ang immune defense.

Ang lamig ay lumilikha ng matinding stress, bilang isang resulta kung saan ang lahat ng mahahalagang pag-andar ay nagsisimulang gumana sa isang paghihiganti, na may positibong epekto sa pangkalahatang kagalingan, ang estado ng epidermis at kalusugan sa sikolohikal. Dahil sa ang katunayan na ang cryo-effect ay nilikha kaagad, ang pagkakalantad sa mababang temperatura ay hindi makakasama sa kalusugan.

Ang oras ng pagkakalantad ay kinakalkula nang isa-isa, batay sa mga medikal na indikasyon, mga katangian ng organismo. Sa average, ang pagiging nasa isang cell ay hindi kukuha ng higit sa 180 segundo.

Paano gumagana ang cryosauna:

Ang mga benepisyo at pinsala ng cryotherapy

Ang Cryosauna ay isang mabisang paraan ng high-tech na hardening ng katawan. Mahalagang isaalang-alang ang mga pahiwatig at contraindication bago sumailalim sa isang kurso ng mga pamamaraan.

Ang malamig na paggamot at pagpapabago ng teknolohiya ay may positibong epekto sa lahat ng mga proseso ng pisyolohikal, ang mga pakinabang ng mga pamamaraan ay ang mga sumusunod:

• Matapos ang unang cryo-procedure, nararamdaman mo ang kagalakan, isang pag-angat ng sigla, at pag-angat ng emosyon.
• Mayroong isang pagpapatibay ng kaligtasan sa sakit, pagpapasigla ng gawain ng pinakamahalagang proseso ng pisyolohikal.
• Ang aktibidad ng mga proseso ng metabolic ay nagpapabuti, na tumutulong sa pagbawas ng timbang.
• Ang pagkakalantad sa malamig ay nagpapagana ng sirkulasyon, na nag-aambag sa pangkalahatang pagpapabata, pagpapalakas ng turgor, at pag-aalis ng cellulite.
• Ang pinalaki na mga pores ay makitid, ang gawain ng mga sebaceous glandula ay na-normalize, ang kalubhaan ng mga pagbabago na nauugnay sa edad ay bumababa.

Ang Cryotherapy ay may kapaki-pakinabang na epekto sa estado ng psycho-emosyonal, nakakatulong upang mapabuti ang pagtulog, mapupuksa ang pagkalungkot, tumaas ang kaguluhan. Ang mga paggamot sa Cryosauna ay ginagamit sa mga programa sa paggamot para sa maraming mga malalang sakit. Bilang karagdagan sa maraming kalamangan, ang teknolohiya ng pagpapagaling at pagpapabata na may malamig ay maaaring maging sanhi ng malubhang pinsala sa kalusugan.

Kung hindi sinusundan ang teknolohiya, maaaring magkaroon ng pagkasunog, maaaring mangyari ang pinsala sa mga organo ng paningin. Gayundin, kung ang pasyente ay nasa isang silid na may likidong cooled nitrogen, nilikha ang kakulangan ng oxygen, na hahantong sa pagkawala ng kamalayan, asphyxia, at hypoxia. Sa pangkalahatan, ang pamamaraan ay ganap na naaprubahan ng mga doktor, ngunit bago isagawa ito kinakailangan upang makakuha ng isang konsulta upang maibukod ang mga negatibong kahihinatnan.

Mga Pahiwatig

Maraming mga pahiwatig para sa cryo-procedure:

• Ang pagkakaroon ng mga sakit sa dermatological - soryasis, dermatitis, seborrhea, acne, eczema at mga alerdyi ng iba't ibang mga etiology.
• Mga karamdaman ng gulugod, mga kasukasuan (intervertebral hernia, rayuma, sakit sa buto, arthrosis, talamak na osteochondrosis).
• Ang kabiguan ng pagpapaandar ng reproductive sa mga kababaihan, nabawasan ang lakas sa mga kalalakihan.
• Upang mabago ang katawan, bilang paghahanda sa pagbubuntis ng isang bata.
• Mga palatandaan ng pagtanda ng balat, mga pagbabago na nauugnay sa edad, pagkawala ng tono, pagkakaroon ng gayahin at mga kunot na nauugnay sa edad, ptosis, pagkawala ng pagiging matatag, pagkalastiko, hindi malusog na kutis.
• Bumabagal ang dibdib pagkatapos ng pagbubuntis at paggagatas, pagkatapos ng isang matalim na pagbawas ng timbang o dahil sa edad.
• Ang pagkakaroon ng "orange peel", paggamot ng cellulite ng anumang yugto.
• Ang pagnanais na mapabuti ang pangkalahatang kalusugan, upang ibalik ang sigla at sigla.
• Nakalulungkot na estado ng psycho-emosyonal, mga malfunction ng nervous system, pagkawala ng malusog na pagtulog.
• Pagod sa katawan.
• Masakit na kondisyon sa panahon ng menopos.
• Paginhawa ng mga sakit na kondisyon pagkatapos ng operasyon, trauma, pangmatagalang sakit.
• Ulser, colitis, pancreatitis, iba pang mga gastrointestinal disease.
• Para sa pag-iwas at paggamot ng mga malalang sakit ng mga panloob na organo, pagkabigo sa bato, diabetes mellitus, neuritis, paggaling mula sa mga stroke.

Bilang karagdagan sa pangkalahatang mga pahiwatig, inirerekumenda ng mga doktor ang mga sesyon ng cryotherapy bilang isang mabisang pamamaraan ng pag-alis mula sa mga estado ng matapang na pag-inom, pag-aalis ng isang malalim na hangover syndrome.

Mga Kontra

Ang Cryosauna, mga pahiwatig at contraindication na kung saan ay ipinahiwatig sa ibaba, ay isang mabisang pamamaraan. Ang pagkakalantad sa labis na malamig na temperatura ay nag-aambag sa pangkalahatang pagpapalakas, lumilikha ng isang pangmatagalang epekto sa pagpapagaling at nakakapanibago.

Sa kabila ng pangkalahatang kaligtasan, mayroong isang bilang ng mga mahigpit na contraindications para sa pagpapatupad nito:

• ang pagkakaroon ng cancer;
• claustrophobia, takot sa nakakulong na mga puwang;
• na may nagpapaalab na proseso, mga malalang sakit sa talamak na anyo;
• may mga sipon na sinamahan ng lagnat, lagnat, namamaga na mga lymph node;
• patolohiya ng puso;
• matinding karamdaman sa pag-iisip;
• matinding hypertension;
• predisposition sa thrombosis, hemolytic disease;
• matinding impeksyon sa aktibong form;
• na may matinding sugat ng nervous system, mga respiratory organ.

Kung may mga kontraindiksyon, sulit na tumanggi na magsagawa ng mga sesyon ng cryotherapy, pinapayagan na maisagawa ang kurso pagkatapos ng konsulta sa isang dalubhasang espesyalista sa doktor.

Huwag palampasin ang pinakatanyag na artikulo ng haligi: Naka-istilong gupit para sa maikling buhok. Larawan, harap at likod ng mga view.

Mga uri ng cryosauna: cryo room, cryopool, cryocapsule

Ang Cryosauna ay isang kolektibong termino na pinagsasama ang maraming uri ng dalubhasang kagamitan para sa kumplikadong cryotherapy. Mayroong maraming mga pagbabago na maaaring magkakaiba sa pagganap na nilalaman, paraan ng pagkakalagay at kapasidad ng pasyente.

Ang mga pangunahing uri ng cryosaunas:

1. Cryo room. Mga espesyal na pag-install na may kakayahang tumanggap at maghatid ng maraming mga pasyente nang sabay. Ang pagbabago na ito ay ang pinakamahal, dahil ang lugar ng silid ay malawak. Para sa pasyente, ang pamamaraang ito ng cryotherapy ay mas mura, ngunit hindi gaanong epektibo. Ang bisa ng epekto ay nabawasan dahil sa hindi pantay na pamamahagi at paglamig ng gas, kaya't ang temperatura ay maaaring hindi maabot ang ninanais na therapeutic na halaga. Kung ang isang cryo-room ay natagpuan at ang teknolohiya ng pamamaraan ay hindi sinusundan, mayroong mataas na peligro ng mga sipon sa respiratory tract.
2. Cryobools, o cryo-barrels. Ang isang mas compact na pagbabago ng cryosauna na idinisenyo para sa mga indibidwal na sesyon. Ang espesyal na tampok ay ang bukas na hugis na kono. Ang pasyente ay nahuhulog sa isang espesyal na reservoir, na iniiwan ang ulo at balikat na bukas. Sa kasong ito, ang tao ay dapat protektado mula sa mga posibleng negatibong epekto ng mga nitrogen vapors. Sa mga kawalan ng kagamitan na ito, mayroong malawak na saklaw ng mga temperatura sa tangke, pati na rin ang hindi sapat na saklaw ng katawan ng pasyente.
3. Cryocapsules. Ang pinakamabisang aparato para sa pagtakip sa katawan at paglikha ng kinakailangang microclimate, na idinisenyo para sa mga indibidwal na pamamaraan. Ang kapsula ay isang saradong reservoir na may bukas na pagbubukas para sa mukha. Ibinibigay ang isang pare-parehong cryo-effect, na sumasakop sa buong katawan, inaalis ang peligro ng pagkasunog at pinsala sa respiratory tract. Ang mga modernong kapsula ay nilagyan ng awtomatikong mga thermoregulator, na tumutulong upang matiyak ang isang mataas na antas ng kahusayan at kaligtasan ng mga pamamaraan.

Ang isa sa mga kinatawan ng modernong kagamitan para sa malamig na therapy ay ang sertipikadong at nasubukan na kagamitan sa ICE Queen - isang high-tech, ligtas, matipid at mabisang cryocapsule.

Ang isa sa pinakabagong pagpapaunlad ay ang mga air cryosaunas. Hindi tulad ng karaniwang mga pagbabago, ang mga naturang cabins ay idinisenyo upang maghatid ng 2 tao nang sabay. Ang pangunahing sangkap ng paglamig ay ang malamig na hangin, walang walang kahalumigmigan, ang pinakamainam na temperatura para sa mga sesyon ng air cryo ay -85 degree.

Kailangan mo ba ng paghahanda

Ang Cryosauna, ang mga pahiwatig at kontraindiksyon na kung saan ay inilarawan sa itaas, ay isang simple ngunit mabisang teknolohiya para sa pagbibigay diin sa katawan na may mababang temperatura. Walang kinakailangang espesyal na paghahanda bago isagawa, ngunit mahalagang sundin ang isang bilang ng mga simpleng tagubilin.

Ang unang bagay na dapat gawin bago ang pamamaraang "ice bath" ay ang sumailalim sa paunang pagsusuri at kumuha ng payo ng doktor. Maaaring irekomenda ng espesyalista ang paghahatid ng mga pagsubok at ang pagpasa ng isang cardiogram upang makilala ang mga pathology ng cardiovascular system.

Matapos makolekta ang anamnesis, kinakalkula ng dalubhasa ang pinakamainam na kurso ng mga pamamaraan, ang kanilang bilang, ang agwat sa pagitan ng mga pamamaraan at ang oras ng pagkakalantad sa malamig.

Para sa moral at pisikal na paghahanda ng katawan, maaari kang kumuha ng isang shower shower sa loob ng maraming araw bago ang sesyon.

Mga yugto ng pamamaraan

Isinasagawa ang body cryotherapy alinsunod sa karaniwang algorithm:

• Upang maprotektahan ang mga limbs mula sa hypothermia, ang pasyente ay inilalagay sa mga maiinit na guwantes sa kanyang mga kamay, mga medyas ng lana sa kanyang mga binti. Kung ang sesyon ay nagaganap sa isang cryo-room, ang ulo ay dapat protektahan ng pagsusuot ng isang mainit na sumbrero.
• Ang pasyente ay nahuhulog sa isang indibidwal na silid, pagkatapos ay ang likidong nitrogen ay ibinibigay, agad (sa 15 segundo) cooled sa isang temperatura ng -130-160 degrees. Ang temperatura ay kinokontrol ng isang dalubhasa, batay sa mga pahiwatig at katangian ng katawan.
• Mayroong contact ng malamig na gas na may balat, na tumatagal ng hindi hihigit sa 3 minuto. Ang temperatura ng epithelium sa panahon ng session ay hindi bumaba sa ibaba 0.

Sa proseso ng cryotherapy, ang mga pasyente ay nasa ilalim ng patuloy na pangangasiwa ng isang espesyalista upang tumugon sa oras sa kaunting mga negatibong pagbabago at reaksyon ng katawan.

Dahil sa analgesic na epekto ng mababang temperatura, walang matinding pang-amoy ng malamig, bahagyang nararamdamang mga sensasyon. Matapos ang sesyon, ang balat ay maaaring makakuha ng isang bahagyang mamula-mula kulay, pagkatapos ng 15 minuto isang kaaya-ayang init ay kumalat sa katawan sa isang alon.

Huwag palampasin ang pinakatanyag na artikulo ng haligi: Naka-istilong gupit para sa medium na buhok. Larawan, harap at likod ng mga view.

Gaano katagal ang session, gaano mo kadalas magawa

Ang isang sesyon ng cryotherapy ng katawan ay maaaring tumagal mula 1 hanggang 3 minuto, kung minsan hanggang sa 5 minuto. Para sa unang sesyon, sapat ang pagkakalantad sa loob ng 40-50 segundo. Ang oras ng pagkakalantad sa cooled gas ay tinutukoy nang isa-isa ng isang dalubhasa. Ang buong kurso ay may kasamang 15 hanggang 25 session.

Ang mga pamamaraan ay maaaring isagawa araw-araw o bawat 1 araw, ngunit hindi bababa sa, dahil ang therapy ay pinagsama, kaya't ang epekto na nakuha ay maaaring mabawasan.

Ang isang paulit-ulit na kurso ay maaaring makumpleto nang hindi mas maaga kaysa sa 3-4 na buwan.

Ang mga hakbang sa kaligtasan ay ipinag-uutos na proteksyon ng mga limbs mula sa hypothermia. Pinapayagan lamang ang pagdala sa isang klinikal na setting sa ilalim ng pangangasiwa ng isang sertipikadong espesyalista. Ang kabiguang sumunod sa teknolohiya ay maaaring humantong sa mga negatibong kahihinatnan para sa katawan.

Pinayuhan ang mga kababaihan na magsuot ng isang swimsuit, isang sumbrero, kung isinasagawa ang pamamaraan sa isang cryo room, at isang bendahe na bendahe upang maiwasan ang pinsala sa respiratory tract bago ang sesyon. Ito ay mahalaga na mag-ingat upang maiwasan ang matinding hypothermia.

Gaano karaming mga pamamaraan ang kinakailangan para sa paggamot, pagbawas ng timbang

Ang Cryosauna (mga pahiwatig at contraindication bago ang pamamaraan ay isinasaalang-alang ng doktor) ay maaaring magamit bilang monotherapy o sa isang komprehensibong programa para sa pagkawala ng timbang, pagpapabata, at paggaling. Upang makamit ang isang therapeutic o aesthetic na resulta, inirerekomenda ang mga pasyente na kumpletuhin ang isang buong kurso ng mga pamamaraan.

Para sa paggamot, sapat na ang 10-15 session. Para sa pagbaba ng timbang at pag-aalis ng cellulite - mula 15 hanggang 25 na mga pamamaraan na may agwat na 1-2 araw, sa isang sesyon, hanggang sa 2000 kcal ay nawala, pagkatapos ng isang buong kurso, ang dami ay bumababa ng 1.5-4 cm. Ang epekto ng "ice bath" ay kapansin-pansin pagkatapos ng maraming mga pamamaraan, ang estado ng kalusugan ay nagpapabuti, ang kaluwagan ay naayos, ang tono ng balat at ang pagkalastiko ay bumalik.

Masamang reaksyon

Ang Cryotherapy ay ligtas na may mahigpit na pagsunod sa teknolohiya.

Sa mga bihirang kaso, ang mga pasyente pagkatapos ng pagbisita sa isang cryosauna ay maaaring makaranas ng mga sumusunod na reaksyon sa panig:

• allergy sa malamig, sinamahan ng paglitaw ng mga rosas na spot, pangkalahatang pamumula, pangangati ng epidermis;
• frostbite ng iba't ibang degree, ngunit lamang sa kaso ng hindi pagsunod sa mga pag-iingat;
• nasusunog sa mga organo ng paningin kapag ang likidong nitrogen ay pumapasok sa mauhog lamad;
• pinsala sa respiratory system, kung ang gas ay nakapasok sa loob.

Kapag nakikipag-ugnay sa isang basang ibabaw, ang nitrogen ay may gawi na sumunod, kaya iwasang makuha ito sa mga labi at iba pang mga bahagi ng mukha.

Presyo ng sesyon sa Moscow, St. Petersburg, mga rehiyon

Ang gastos ng isang pamamaraan ay maaaring magkakaiba depende sa antas ng klinika, mga kwalipikasyon ng dalubhasa, pagbabago ng cryosauna at lokasyon ng salon na nagbibigay ng serbisyong ito.

Isang maikling paghahambing ng talahanayan ng gastos ng mga rehiyon ng Russia:

Huwag palampasin ang pinakatanyag na artikulo ng haligi: Mga naka-istilong bangs ng bagong panahon para sa daluyan, maikli, mahabang buhok. Isang larawan.

Mga pagsusuri sa pasyente at mga rekomendasyon ng mga doktor

Matapos ang unang pamamaraan, naitala ng mga pasyente ang positibong epekto ng cryotherapy, isang pagpapabuti sa kagalingan, pagpapalakas ng tono, isang emosyonal na pag-akyat, isang pakiramdam ng kasiyahan.

Matapos makumpleto ang buong kurso upang maalis ang mga problema sa aesthetic at mawala ang timbang, sinusunod ang sumusunod:

• pagbaba ng timbang ng 3-5 kg;
• pagpapabuti ng turgor ng balat;
• binabawasan ang kalubhaan ng cellulite;
• pag-aalis ng mga pagbabago na nauugnay sa edad;
• pagbaba ng dami ng 2-5 cm.

Ang mga doktor ay nagtala din ng isang positibong epekto, na ipinakita sa pagpapalakas ng proteksiyon na pag-andar ng katawan, normalizing sirkulasyon at metabolic proseso, pagdaragdag ng kaligtasan sa sakit, pagpapabuti ng paggana ng mga kasukasuan at lahat ng mga sistema ng suporta sa buhay na pisyolohikal.

Sa kabila ng mataas na papuri, hindi inirerekumenda ng mga doktor ang pang-aabuso sa pagbisita sa cryosauna

Inirerekumenda na mahigpit na sumunod sa indibidwal na kurso at ang pangkalahatang therapeutic na programa na indibidwal na binuo para sa pasyente.

Cryosauna - mabisang malamig na therapy para sa layunin ng paggamot, pagpapabata at pag-aalis ng mga pagbabago na nauugnay sa edad. Upang makamit ang maximum na epekto, mahalaga na isaalang-alang ang mga pahiwatig at contraindication, pati na rin ang pag-iingat bago ang mga sesyon. Makakatulong ito na maiwasan ang mga negatibong kahihinatnan.

Disenyo ng artikulo: Svetlana Ovsyanikova

Video sa paksa: cryosauna, indications at contraindications

Cryosauna para sa pagpapabata: