การนวดหน้าเป็นวิธีเดียวที่แท้จริงในการกำจัดริ้วรอยหน้าผากบางส่วนที่บ้าน เพื่อรักษารูปลักษณ์ที่น่าดึงดูดผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 40 ปีจำเป็นต้องทำกิจวัตรต่างๆที่อธิบายไว้ในบทความนี้เป็นประจำ
ตามคำแนะนำริ้วรอยบนหน้าผากจะสังเกตเห็นได้น้อยลงและสภาพผิวจะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
ริ้วรอยหน้าผากคืออะไร
ก่อนที่คุณจะทำการนวดหน้าเป็น "พิธีกรรม" ทุกวันสิ่งสำคัญคือต้องศึกษาความหลากหลายของมัน เพื่อให้ได้ผลลัพธ์สูงสุดผู้หญิงควรกำหนดประเภทของริ้วรอยที่เธอมี นอกจากประเภทหลัก ๆ (ผิวเผินลึกเลียนแบบแรงโน้มถ่วงเกี่ยวข้องกับอายุ) แล้วยังมีริ้วรอยย่อยอื่น ๆ
แปลเป็นภาษาท้องถิ่นในบริเวณหน้าผากของใบหน้า:
- แนวนอน ("ริ้วรอยที่น่ากลัว");
- แนวตั้ง ("รอยย่นโกรธ")
คุณสมบัติของการนวดจากริ้วรอยบนหน้าผากหลังจาก 40 ปี
การนวดลดริ้วรอยบริเวณหน้าผากมีความเกี่ยวข้องมากขึ้นสำหรับผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 40 ปี ในช่วงเวลานี้ผิวหนังได้รับการเปลี่ยนแปลงอย่างมีนัยสำคัญเกี่ยวกับอายุซึ่งไม่เพียง แต่ส่งผลกระทบต่อลักษณะภายนอกเท่านั้น (ลักษณะของริ้วรอยความแห้งกร้านสีซีด) แต่ยังรวมถึงคุณสมบัติภายในด้วย (การลดระดับความยืดหยุ่นการขาดวิตามินความชุ่มชื้นอย่างเฉียบพลัน)
การนวดหน้าผากหลังจาก 40 ปีเพื่อกำจัดริ้วรอยขอแนะนำให้ใช้ร่วมกับการลอกลึกทุกสัปดาห์
ขั้นตอนการทำเครื่องสำอางนี้จะขจัดชั้น keratinized ของหนังกำพร้าซึ่งจะทำให้การปรับแต่งในภายหลังเพื่อรักษาความอ่อนเยาว์และความงามมีประสิทธิภาพมากขึ้น
ในวัยนี้ผิวของผู้หญิงจะบอบบางเป็นพิเศษซึ่งหมายความว่าการนวดควรนุ่มนวลที่สุด เป็นสิ่งสำคัญด้วยความช่วยเหลือของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามในการเลือกครีมที่เหมาะกับสภาพผิวซึ่งเมื่อใช้อย่างต่อเนื่องสามารถเพิ่มประสิทธิภาพของการนวดได้
ไม่แนะนำอย่างยิ่งให้กดลงบนผิวหนังยืดหรือกระทำการอื่นใดที่เกี่ยวข้องกับการเสียรูปอย่างรุนแรงของผิวหนัง ในขณะเดียวกันใบหน้าควรทำความสะอาดเครื่องสำอางให้สะอาดมากที่สุด
"ขั้นตอนความงาม" ที่ได้รับการพิจารณาจะแสดงผลลัพธ์ได้ดีที่สุดหากผู้หญิงทุกวัน 2-3 ชั่วโมงก่อนนอนเริ่มจาก 3-5 นาที (หลังจากนั้น - 15-20 นาที) จะค่อยๆเคลื่อนไหวเบา ๆ "ขับ" ครีมที่ผู้เชี่ยวชาญเลือกเข้าไป ผิวหนังโดยให้ความสนใจเป็นพิเศษกับบริเวณหน้าผาก
คุณสมบัติของการนวดเพื่อลดริ้วรอยบนหน้าผากหลังจาก 50 ปี
การเสื่อมสภาพของผิวหนังหลังจาก 50 ปีมีความสัมพันธ์กับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายของผู้หญิงซึ่งเกิดจากวัยหมดประจำเดือน ในช่วงเวลานี้การผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนและคอลลาเจนจะลดน้อยลงซึ่งหมายถึงการเหี่ยวแห้งและริ้วรอยของผิวอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
เพื่อรักษารูปลักษณ์ของคุณให้อยู่ในสภาพที่ดีหลังจากผ่านไป 50 ปีสิ่งสำคัญอันดับแรกคือการดูแลสุขภาพของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งความสมดุลของฮอร์โมน
นรีแพทย์มืออาชีพจะกำหนดยาที่เหมาะสมแพทย์ด้านความงามจะเลือกครีมอายุและผู้หญิงเองก็จะมีสิ่งสำคัญ - เพื่อบำรุงผิวของเธอทุกวันให้ความชุ่มชื้นอย่างล้ำลึกนวดและปกป้องจากอิทธิพลที่รุนแรง (การทำความสะอาดเครื่องจักรกลแสงแดดตอนกลางวันห้องอาบแดดและอื่น ๆ )
การนวดเพื่อลดริ้วรอยบนหน้าผากที่บ้านสิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามกฎพื้นฐานของการสัมผัสกับผิวที่ "ซีดจาง":
- ตรวจสอบความสมบูรณ์ของผิวทันทีก่อนเริ่มขั้นตอน
- อย่ายืด;
- อย่ากด;
- อย่าถู
- ใช้ครีมให้ความชุ่มชื้นเมื่อทำงานกับผิว "อายุ"
ข้อห้ามในการนวดลดริ้วรอยหน้าผาก
แม้จะดูเรียบง่ายและไม่เป็นอันตรายในการนวดหน้าผาก แต่ขั้นตอนนี้ก็มีข้อห้ามละเลยซึ่งอาจทำให้เกิดความเสียหายที่ไม่สามารถแก้ไขได้
ไม่แนะนำอย่างยิ่งที่จะจัดการกับผิวหนังต่อหน้า:
- ไฝหูดจำนวนมาก
- โรคติดเชื้อ (กลากเริมและอื่น ๆ );
- ความดันโลหิตต่ำหรือสูง
- "ขนดก" มากเกินไป;
- เนื้องอกการอักเสบในบริเวณที่ต้องการนวดตัวเองและรอบ ๆ
การเตรียมการนวด
- การเตรียมการสำหรับการนวดสำหรับริ้วรอยหน้าผากก่อนอื่นหมายถึงการฆ่าเชื้อโรคในมืออย่างละเอียด นี่เป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากจุลินทรีย์ที่แขนขาสามารถกระตุ้นให้เกิดกระบวนการอักเสบหรือติดเชื้อได้หากสัมผัสกับผิวบริเวณหน้าผากที่เสียหายน้อยที่สุด
- ขั้นตอนต่อไปคือการทำความสะอาดใบหน้าของคุณให้มากที่สุดด้วยความช่วยเหลือของผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางที่คัดสรรมาเป็นพิเศษ นอกจากนี้ขอแนะนำให้ทำให้ผิวแห้งและ "อุ่นเครื่อง" สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับผ้าขนหนูอย่างรุนแรงเมื่อเช็ดหน้าให้แห้ง การเคลื่อนไหวด้วยแรงกดเบา ๆ เหมาะอย่างยิ่งที่จะช่วยขจัดความชื้นออกจากใบหน้าของคุณ
- คุณสามารถ "อุ่นเครื่อง" ผิวด้วย "ห้องอบไอน้ำ" หรือ "ประคบร้อน" ขั้นตอนนี้เป็นที่พึงปรารถนาสำหรับการดำเนินการเนื่องจากความจำเป็นในการปลอบประโลมผิวซึ่งนำไปสู่การปรับปรุงปริมาณเลือดไปยังเซลล์ของผิวหนังชั้นนอก ข้อเท็จจริงนี้เกิดจากการขยายตัวของหลอดเลือดอันเป็นผลมาจากการเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิร่างกายเทียม
- ในขั้นตอนสุดท้ายของการเตรียมการรักษาครีมให้ความชุ่มชื้นที่ช่างเสริมสวยเลือกจะถูกนำไปใช้กับบริเวณหน้าผาก นิ้วของคุณจะต้อง "ตักสาร" ขึ้นมาเล็กน้อยจากนั้นจึงลงมือนวดโดยตรง
ประเภทของการนวดสำหรับริ้วรอยหน้าผาก
ผู้หญิงควรเลือกประเภทของการนวดที่เหมาะกับเธอโดยเฉพาะทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสภาพผิว:
- เครื่องสำอาง (เอฟเฟกต์คลาสสิกต่อผิวหนังด้วยจังหวะแสงก๊อกและอื่น ๆ );
- การกดจุด (การนวดแบบลึกที่ช่วยปรับปรุงสภาพผิวด้วยการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุ);
- Zogan (เทคนิคการนวดแบบญี่ปุ่น)
- ฮาร์ดแวร์ (โดยใช้เครื่องนวด - ลูกกลิ้งลูกกลิ้งช้อนโต๊ะ)
นวดด้วยน้ำมันมะกอกอัลมอนด์และแอปริคอท
ไม่ว่าผิวหนังบริเวณหน้าผากจะอยู่ในสภาพใดก็ตามที่ได้รับการนวดที่บ้านเราไม่แนะนำอย่างยิ่งที่จะดำเนินการต่างๆ ในขั้นตอนการทำเครื่องสำอางนี้คุณควรใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์หรือน้ำมันชนิดพิเศษเช่นมะกอกอัลมอนด์แอปริคอท
ส่วนประกอบของน้ำมันเหล่านี้ประกอบด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่งวิตามิน (B, C, E และอื่น ๆ ) ซึ่งทำให้ขาดไม่ได้สำหรับการดูแลผิว เนื่องจากเนื้อสัมผัสบางเบาและธาตุที่เป็นประโยชน์หลายชนิดจึงสามารถใช้น้ำมันเหล่านี้เพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับผิวทุกประเภทโดยไม่ต้องกังวลว่าจะเกิดอาการระคายเคืองหรือแพ้
เพื่อให้ได้ผลดีกับผิวด้วยน้ำมันสิ่งสำคัญคือต้องรู้ลำดับขั้นพื้นฐานของการกระทำ:
- ทำความสะอาดผิว
- ทาน้ำมันในชั้นบาง ๆ
- "ตบเบา ๆ " น้ำมันลงบนริ้วรอยบนหน้าผาก
- ด้วยการเคลื่อนไหวของการนวดแบบวงกลม "ออกกำลัง" ทั้งโซนในทิศทาง "จากกึ่งกลางไปยังรอบนอก";
- ด้วยการเคลื่อนไหวที่ "เรียบเนียน" อย่างนุ่มนวลนวดบริเวณที่มีริ้วรอยสะสมมากที่สุดในทิศทาง "ตาม"
- ทำซ้ำการเคลื่อนไหวการนวดแต่ละครั้งอย่างน้อย 7-10 ครั้ง
- หลังจากสิ้นสุดการนวดหากจำเป็นให้ขจัดน้ำมันส่วนเกินออกจากใบหน้า
วิธีลบริ้วรอยหน้าผากแนวตั้ง
นวดจากแนวตั้งหรือที่เรียกว่า "ขมวด" ริ้วรอยที่หน้าผาก หมายถึงการให้ความสำคัญเป็นพิเศษกับการกระทบของนิ้วบนผิวหนังของใบหน้า:
- ด้วยการเคลื่อนไหวที่ "เรียบ" เบา ๆ ให้ใช้สะพานจมูกในทิศทางของคิ้ว - "จากล่างขึ้นบน";
- ด้วยการเคลื่อนไหว "แตะ" "ขับเข้า" ครีมที่ทาก่อนหน้านี้ (น้ำมัน) "จากกึ่งกลางหน้าผากไปยังขมับ";
- วางนิ้วสองนิ้วไว้ที่สะพานจมูกกดเล็กน้อย "ให้เรียบ" รอยย่นด้วยการเคลื่อนไหวในแนวตั้งตรงหรือซิกแซกไปทางจุดเริ่มต้นของเส้นผม
- ใช้มือข้างหนึ่งกดผิวบนขมับเบา ๆ นวดตรงกลางหน้าผากด้วยการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมเบา ๆ
สิ่งสำคัญคือต้องทำการเคลื่อนไหวแต่ละครั้งอย่างน้อย 10 ครั้ง
นวดกับริ้วรอยลึกบนหน้าผาก
เพื่อต่อต้านริ้วรอยลึกประสิทธิภาพสูงสุดคือ:
- การนวดแบบ "ร้อน" (การเคลื่อนไหว "แตะเบา ๆ " บนน้ำมันอุ่นที่ใช้กับใบหน้าก่อนหน้านี้);
- ริ้วรอย "ยืด" (โดยการ "บีบ" เบา ๆ ของคิ้วเล็กน้อย "ยืด" ผิวหนังหน้าผาก);
- กดมือไปที่ดั้งจมูกอย่างแน่นหนาทำการเคลื่อนไหว "ให้เรียบ" โดยตรงหลาย ๆ ครั้งบนหน้าผากในทิศทางที่ต่างกัน
เทคนิคหลักของการนวดด้วยช้อนบนหน้าผาก
- จุ่มช้อนโต๊ะสำหรับนวดในน้ำมันอุ่น
- ในการเคลื่อนไหวเป็นวงกลม "เดิน" จากกึ่งกลางหน้าผากไปที่ขมับ
- "กด" เบา ๆ เพื่อทำงานบริเวณคิ้ว
- ทำการเคลื่อนไหวในแนวตั้งตรงจากคิ้วไปจนถึงไรผม "กระชับ" ผิวหนัง
การนวดจากริ้วรอยบนหน้าผากหลังจาก 40, 50 ปีด้วยช้อนนั้นง่ายมากและจะช่วยรับมือกับการแตกลายของผิวหนัง
เพื่อให้ได้ผลลัพธ์สูงสุดการนวดนี้จะดำเนินการเป็นเวลา 5-15 นาทีอย่างน้อย 10 วันติดต่อกัน
อย่าพลาดบทความคอลัมน์ยอดนิยม: Face Fitness สำหรับการยกกระชับใบหน้าฟื้นฟูกล้ามเนื้อ ระดับปริญญาโทจาก Elena Karkukliวิธีกำจัดริ้วรอยบนหน้าผากด้วยการกดจุด
การนวด Shiatsu เกี่ยวข้องกับการกระทบกับจุดเฉพาะบนหน้าผากกระตุ้นการไหลเวียนของน้ำเหลืองและเลือด
มีการบำรุงผิวที่ดีขึ้นช่วยให้ริ้วรอย "เรียบเนียน"
- วางนิ้วชี้เหนือกึ่งกลางคิ้วขวาวางบนแนวยาวแบ่งหน้าผากออกเป็นส่วนบนและส่วนล่างด้วยสายตา
- วางนิ้วกลางและนิ้วนางไว้ข้างๆกัน นวดจุดเบา ๆ
- วางนิ้วสามนิ้วไว้ที่คิ้วซ้ายเพื่อให้นิ้วชี้อยู่ตรงปลายใกล้กับวัดมากขึ้นนิ้วกลางอยู่ตรงกลางนิ้วนางอยู่ที่ดั้งจมูก กดเบา ๆ ที่จุด
- กดนิ้ว "ทำงาน" สามนิ้วบนจุดที่คล้ายกัน (ดูย่อหน้าที่ 3) ของคิ้วขวา แต่เคลื่อนไปแล้วใต้คิ้ว (ดัชนี - ใต้ปลายคิ้วใกล้กับขมับมากขึ้นตรงกลาง - ตรงกลางวงแหวน - ใต้จุดเริ่มต้นของคิ้วที่ดั้งจมูก)
- ใช้สามนิ้วนวดบริเวณคิ้วอย่างแรง
การนวดนี้ใช้เวลาไม่เกิน 5 นาที
นวด Zogan เพื่อขจัดริ้วรอยบนหน้าผาก
การนวดแบบญี่ปุ่น Zogan (asahi) ไม่เพียง แต่ใช้สำหรับเครื่องสำอางเพื่อ "เรียบเนียน" ของริ้วรอยเท่านั้น แต่ยังช่วยกระชับผิวกำจัดวงกลมใต้ตาและอื่น ๆ อีกด้วย
ในการต่อสู้เพื่อผิวหน้าผากเรียบควรใช้เทคนิคต่อไปนี้:
- ใช้แรงกดปานกลางกวาดนิ้วสามนิ้วจากกึ่งกลางหน้าผากไปที่ขมับ
- โดยไม่ต้องยกแผ่นนิ้วออกจากผิวหนังจากจุดใกล้ใบหูให้ขยับลงไปที่กระดูกไหปลาร้า
- กดลงบนผิวให้แน่น "ยืด" ริ้วรอยแนวนอนจากกึ่งกลางหน้าผากถึงขมับในลักษณะซิกแซก
ขั้นตอนที่อธิบายข้างต้นต้องทำซ้ำอย่างน้อย 3 ครั้ง
การออกกำลังกายหลังการนวด
- เบิกตากว้างเลิกคิ้วจำลองความประหลาดใจสุดขีด ทำซ้ำ 10 ครั้ง
- ค่อยๆ "ดึง" ผิวหนังหน้าผากลงด้วยนิ้วของคุณในขณะที่พยายามยกคิ้วขึ้นซึ่งจะสร้างแรงต้านและความตึงเครียดของกล้ามเนื้อหน้าผาก ทำซ้ำการออกกำลังกาย 5 ครั้ง
- "กอด" ศีรษะโดยวางนิ้วหัวแม่มือไว้ด้านหลังนิ้วชี้บนหน้าผาก เลื่อนผิวหนังไปที่กึ่งกลางหน้าผากในขณะที่เลิกคิ้ว อยู่ในตำแหน่งที่อธิบายไว้ ทำซ้ำการออกกำลังกาย 5 ครั้ง
- ยกคิ้วขึ้นโดยใช้นิ้วตรงกลาง ในขณะเดียวกันกับการเปลี่ยนตำแหน่งให้พยายามขมวดคิ้ว อยู่ในตำแหน่งนี้. เปลี่ยนทิศทางการเคลื่อนไหวของคิ้วและความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ทำซ้ำการออกกำลังกาย 10 ครั้ง
นวดบ่อยแค่ไหน
ระยะเวลาและความถี่ของการนวดขึ้นอยู่กับเทคนิคและลักษณะเฉพาะของผิวหนัง โดยเฉลี่ยแล้วหลังจาก 40 ปีผิวต้องการการแก้ไขอย่างเข้มข้นไม่เกิน 2 คอร์ส 20 ขั้นตอนต่อปี นอกจากนี้จำเป็นต้องให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวทุกวันและนวดแบบคลาสสิก (กดเบา ๆ นวดเป็นวงกลม) บริเวณที่มีริ้วรอยสะสมพิเศษ
การนวดหน้าผากเพื่อกำจัดริ้วรอยโดยปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมดจะกลายเป็นผู้ช่วยที่มีประสิทธิภาพในการรักษาความอ่อนเยาว์และความงามของผู้หญิง
วิดีโอนวดหน้าต่อต้านริ้วรอย
นวดหน้าที่บ้านใน 15 นาที:
นวดหน้าสำหรับริ้วรอย:
ฉันให้การนวดตัวเองและแนะนำให้ทุกคนนี่เป็นส่วนสำคัญและจำเป็นของความงาม