การนวดขยายขนาดหน้าอกช่วยกระชับและแก้ไขรูปร่าง โดยไม่ต้องผ่าตัด
ประสิทธิภาพของเทคนิคนี้เกิดจากผลกระทบในบางจุดของร่างกายซึ่งเป็นผลมาจากการหลั่งฮอร์โมนเพศหญิงที่มีหน้าที่ในการเจริญเติบโตของเต้านมเพิ่มขึ้น
ประโยชน์และอันตรายของการนวดเพื่อเพิ่มหน้าอก
การนวดใด ๆ รวมถึงการเพิ่มหน้าอกมีผลดีต่อเนื้อเยื่อทำให้เกิดกลไกหลายอย่าง
การนวดไม่เพียง แต่ช่วยเพิ่มรูปลักษณ์ แต่ยังรวมถึงสุขภาพของหน้าอกด้วย มีเทคนิคการนวดหลายอย่าง แต่ละคนมีทั้งข้อดีและข้อเสีย แต่ไม่ว่าในกรณีใดการนวดมีผลดีต่อลักษณะของเต้านมปรับปรุงสภาพผิวเพิ่มโทนสีโดยรวมและความยืดหยุ่น
เนื่องจากการนวดการไหลเวียนของเลือดเพิ่มขึ้นองค์ประกอบที่มีประโยชน์จะเข้าสู่เซลล์ของหนังกำพร้าและหลอดเลือดฝอยจะพัฒนาขึ้น ด้วยการนวดเซลล์ของหนังกำพร้าจะได้รับการสร้างใหม่พวกมันจะได้รับการต่ออายุและสภาพของผิวดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
ซึ่งรวมถึงสิ่งต่อไปนี้:
- กระตุ้นการเผาผลาญ ในความหนาของผิวหนังชั้นหนังแท้อันเป็นผลมาจากการระคายเคืองทางกลนำไปสู่การกระชับผิวทำให้เรียบเนียนและยืดหยุ่นมากขึ้น
- ในเนื้อเยื่อใต้ผิวหนังการไหลเวียนโลหิตจะดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญและเป็นผลให้ ความอิ่มตัวของเนื้อเยื่อด้วยออกซิเจนและสารอาหาร.
ก่อนทำการนวดหน้าอกที่บ้านคุณต้องได้รับการตรวจ
ซีสต์และเนื้องอกที่ไม่เป็นอันตรายอื่น ๆ ที่ตรวจพบระหว่างการตรวจและการตรวจอัลตราซาวนด์ไม่รวมความเป็นไปได้ของการนวด
การนวดช่วยเพิ่มหน้าอกได้อย่างไร
การเปลี่ยนแปลงขนาดของหน้าอกเนื่องจากการนวดเป็นประจำเกิดขึ้นจากการกระตุ้นการเผาผลาญในผิวหนังเนื้อเยื่อใต้ผิวหนังและเนื้อเยื่อที่อยู่ใต้ผิวหนัง การนวดกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด และช่วยเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการของผิวหนังชั้นหนังแท้ไขมันและเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อเยื่อบุผิวต่อม
นวดแผนโบราณ
ในกรณีนี้จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องทำการนวดอย่างถูกต้อง แต่ละเทคนิคทำไม่เหมือนกัน คุณทำตามคำแนะนำและกฎเท่านั้นที่สามารถบรรลุผลตามที่ต้องการได้ อัลกอริธึมของการนวดแบบคลาสสิกมีดังนี้:
| เวที | ชื่อนัดนวด | คำอธิบาย |
| 1 | ลูบ | การลูบเต้านมจะดำเนินการเป็นวงกลมในทิศทางจากหัวนม ระยะเวลาของเหล็กนี้ประมาณ 1 นาที การจัดการควรดำเนินการพยายามอย่ากด |
| 2 | Trituration | การจัดการพร้อมกับการเคลื่อนตัวเล็กน้อยของผิวหนังจะดำเนินการจากหัวนม ถูให้ทั่วบริเวณเต้านม สรุปได้ว่าควรใช้กำปั้นถูจากบนลงล่างโดยไม่ออกแรงกดมากเกินไปและพยุงหน้าอกจากด้านล่าง นวดส่วนล่างด้วยวิธีเดียวกัน |
| 3 | การสั่นสะเทือน | นิ้วของมือจะต้องวางบนบริเวณต่อมน้ำนมและด้วยการเคลื่อนไหว "สั่น" กระตุ้นให้เกิดการสั่นสะเทือน ดังนั้นคุณควร "เดิน" ให้ทั่วพื้นผิว |
| 4 | ลูบ | ประมาณ 1 นาที การลูบช่วยปรับสีผิวเพิ่มความแข็งแรงและกระตุ้นการไหลเวียนของน้ำเหลือง |
การนวดขยายหน้าอกแบบดั้งเดิมใช้เวลา 10 ถึง 15 นาทีและสามารถทำได้ 1 ถึง 3 ครั้งต่อวัน
นวดญี่ปุ่น
การนวดเพื่อเพิ่มหน้าอกดังกล่าวไม่ได้หมายความถึงการทำงานของต่อมน้ำนมด้วยตนเอง ผลกระทบจะเกิดขึ้นกับจุดที่ใช้งานอยู่ในร่างกายกระตุ้นการไหลเวียนของฮอร์โมนเอสโตรเจนเข้าสู่เลือดซึ่งแสดงให้เห็นโดยการเพิ่มขึ้นของปริมาตรของต่อมน้ำนม
ผลกระทบต่อจุดที่ใช้งานทางชีวภาพทำได้โดยการกดนิ้วลงด้านล่าง
ที่ตั้งของจุดพิเศษ:
- พื้นที่ฉายลงบนพื้นผิวของร่างกายของต่อมไทรอยด์
- ส่วนบนของไหล่คาดเอว
- ภูมิภาค interscapular;
- ส่วนบนของคอ
แนะนำให้นวดชิอัตสึ (การนวดแบบญี่ปุ่น) ขณะอาบน้ำก่อนนอนตามด้วยการนวดจุดเป้าหมายด้วยการอาบน้ำ
การนวดแผนจีน
เพื่อค้นหาจุดที่จะได้รับอิทธิพล จำเป็นต้องวางนิ้วมือไว้เหนือช่องท้องแสงอาทิตย์ 5 ซม. และกางออก 1 ซม. ทั้งสองทิศทาง... ผลกระทบต่อจุดจะดำเนินการด้วยความช่วยเหลือของลูกบอลพิเศษโดยการหมุนพวกมันบนพื้นผิวของผิวหนังและกด
ระยะเวลาในการกระตุ้นจุดคือ 30 วินาทีตามด้วยการหยุดชั่วคราว สำหรับการนวด 1 ครั้งควรทำการกระแทก 8-10 ครั้งในแต่ละจุด
นอกจากนี้ควรเปิดเผยจุดที่ใช้งานอยู่ระหว่างนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ในการนวดแผนจีนให้เสร็จสิ้นให้กลิ้งลูกบอลลงบนพื้นด้วยฝ่าเท้าดังนั้นการนวดอีกหนึ่งจุดส่งผลต่อการเพิ่มขึ้นของหน้าอก
จิเทคนิค
เทคนิคนี้ใช้ผลของฮอร์โมนในการเปลี่ยนแปลงขนาดของต่อมน้ำนม
เทคนิคการนวดมีดังนี้:
- ขั้นตอนควรเริ่มต้นด้วยการอุ่นฝ่ามือ: ถูแรง ๆ
- วางฝ่ามือของคุณบนต่อมน้ำนมโดยแยกนิ้วออกจากกัน
- การหมุน ในการเพิ่มขนาดของต่อมน้ำนมควรหมุนจากไหล่ไปตรงกลางหน้าอก (เข้าด้านใน) จำนวนการเคลื่อนที่แบบวงกลมต้องเป็นผลคูณของ 36
ผู้เชี่ยวชาญในสาขาการปฏิบัติแบบตะวันออกโต้แย้งว่า การนวดในทิศทางตรงกันข้ามกับการเคลื่อนไหว (ออกไปด้านนอก) จะช่วยลดขนาดของหน้าอก.
นวดน้ำมัน
การกระทำประเภทนี้ในร่างกายก่อให้เกิดการเพิ่มขึ้นเล็กน้อยในต่อมน้ำนมโภชนาการที่ใช้งานอยู่และการเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวหนัง ควรใช้การจัดการหลังจากใช้สครับเบา ๆ เนื่องจากประสิทธิภาพเพิ่มขึ้น
น้ำมันพืชใด ๆ เหมาะสำหรับการนวดน้ำมัน
| มะกอก | ทำให้ผิวกระชับและเรียบเนียน |
| น้ำมันเมล็ดองุ่น | ให้ความชุ่มชื้นอย่างเข้มข้นซึ่งช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวและลดการเกิดริ้วรอย |
| ทะเล buckthorn | กระตุ้นการฟื้นตัวของเซลล์ผิวหนังชั้นนอกและยังอิ่มตัวด้วยวิตามิน |
| แอปริคอท | ประกอบด้วยวิตามินที่จำเป็นสำหรับผิวช่วยให้ผิวยืดหยุ่น |
| การรวมกันของน้ำมันดอกทานตะวันและน้ำมันทะเล buckthorn ผสมในสัดส่วนที่เท่ากัน | แนะนำสำหรับกรณีที่ผิวสูญเสียความยืดหยุ่นก่อนเวลาอันควรหย่อนยานและหย่อนยาน |
ควรใช้น้ำมันจำนวนเล็กน้อยถูลงบนผิวหนังของเต้านมด้วยการลูบเบา ๆ เป็นวงกลม
คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ:
- ก่อนเริ่มขั้นตอนคุณต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีอาการแพ้กับน้ำมันพืชชนิดต่างๆที่เลือก
- การเติมน้ำมะนาวลงในน้ำมันจะค่อยๆทำให้จุดด่างดำจางลง
ควรนวดน้ำมันเบา ๆ ไม่เกิน 3 วันต่อสัปดาห์
การนวดด้วยพลังน้ำสำหรับการเสริมหน้าอก
เพื่อให้เกิดผลที่อ่อนโยน แต่มีประสิทธิภาพต่อต่อมน้ำนมควรปรับแรงดันน้ำเพื่อไม่ให้แรงเกินไป ผลกระทบจะดำเนินการในลักษณะวงกลม
เมื่อทำการนวดด้วยพลังน้ำบริเวณต่อไปนี้ควรได้รับผลกระทบ:
- พื้นผิวทั้งหมดของต่อมน้ำนม
- บริเวณด้านล่างหน้าอกช่องว่างระหว่างซี่โครง
- บริเวณเหนือต่อมน้ำนม
น้ำควรอยู่ในอุณหภูมิที่สบาย การนวดด้วยน้ำเพื่อขยายขนาดหน้าอกใช้เวลา 10 นาที
ใช้ฝักบัวคอนทราสต์
ขั้นตอนนี้จะกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตในหลอดเลือดที่ส่งเลือดไปยังต่อมน้ำนมช่วยให้ผิวหนังกระชับและเพิ่มความยืดหยุ่น ควรเปลี่ยนน้ำอุ่นด้วยน้ำเย็นหลีกเลี่ยงอุณหภูมิที่สูงเกินไป - ร้อนและเย็นเกินไป ขอแนะนำให้จบขั้นตอนด้วยน้ำเย็น
นวดสุญญากาศ
ซึ่งแตกต่างจากการนวดประเภทอื่นซึ่งสามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์พิเศษการนวดสูญญากาศเพื่อขยายหน้าอกนั้นเกี่ยวข้องกับการใช้อุปกรณ์ - เครื่องมือที่ประกอบด้วยถ้วยที่พันรอบต่อมน้ำนมและคอมเพรสเซอร์ที่ปั๊มลมออกจากถ้วย
เป็นผลให้มีเลือดไหลไปที่ต่อมน้ำนมและในช่วงเวลาหนึ่งปริมาณก็เพิ่มขึ้น ค่อยๆปริมาณของเต้านมกลับสู่ระดับเดิม
ข้อเสียก็คือ วิธีการนวดเพื่อขยายขนาดหน้าอกนี้ไม่ได้มีไว้สำหรับการใช้งานอย่างเป็นระบบเนื่องจากจะทำให้เกิดการปรากฏตัวของเครือข่ายหลอดเลือด
การนวดแบบเต๋า
เทคนิคโบราณมีความเกี่ยวข้องมากที่สุดในกรณีที่หน้าอกหย่อนคล้อยก่อนเวลาอันควร
| แผนกต้อนรับ | คำอธิบายเทคนิคการนวด | จำนวนการทำซ้ำ | |
| 1 | การหมุน | ต่อมน้ำนมแต่ละข้างควรบีบฝ่ามือเบา ๆ และหมุนหนึ่งครั้งในทิศทางจากไหล่ไปตรงกลางหน้าอก
| 8-10 |
| 2 | ความดัน | เมื่อวางมือลงบนหัวนมแล้วคุณควรกดเบา ๆ พร้อมกับหายใจเข้าลึก ๆ ในเวลาเดียวกัน หลังจากนั้นไม่กี่วินาทีเมื่อหายใจออกให้ปล่อย | 8-10 |
การนวดแก้ไข
ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้นวดแก้ไขเพื่อขยายขนาดหน้าอกในกรณีที่มีรอยแตกลายหรือผิวหนังหย่อนยานเนื่องจากการยืดหน้าอก
เทคนิคนี้ค่อนข้างคล้ายกับการนวดแผนโบราณ
| 1 | การใช้ครีม | ขอแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์พิเศษเพื่อต่อสู้กับผิวแตกลายหรือเพื่อกระชับหน้าอก ขอแนะนำอย่างยิ่งให้ใช้เฉพาะผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการรับรองและตรวจสอบวันหมดอายุ ก่อนเริ่มหลักสูตรการนวดขอแนะนำให้ทำการทดสอบอาการแพ้ |
| 2 | ลูบ | การเคลื่อนไหวจะดำเนินการด้วยปลายนิ้วของคุณเป็นวงกลม ไม่ควรทาครีมกับหัวนมและบริเวณลานกว้าง |
| 3 | ตบ | การตบเบา ๆ ควรนำจากหัวนมขึ้นลงและไปด้านข้าง |
| 4 | จังหวะสุดท้าย | การนวดเหล่านี้ควรทำเป็นวงกลมโดยใช้มืออีกข้างจับหน้าอก |
นวดด้วยนวม
เพื่อไม่ให้ผิวหนังบริเวณหน้าอกบาดเจ็บระดับความแข็งของนวมควรสอดคล้องกับความไวของผิวหนัง นอกเหนือจากการกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตแล้วการนวดนี้ยังช่วยขจัดเซลล์ที่ตายแล้วของหนังกำพร้าและกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิวใหม่
ถุงมือขัดควรทำจากวัสดุธรรมชาติ
การเคลื่อนไหวของการนวดจะดำเนินการเป็นวงกลม: จากหัวนมไปทางซอกใบและจากหัวนมไปยังไหปลาร้า
อย่าพลาดบทความคอลัมน์ยอดนิยม: ยกกระชับหน้าอกโดยไม่ต้องปลูกถ่าย - วิธีการวิธีการและขั้นตอนทั้งหมด ประสิทธิภาพก่อนและหลังภาพถ่ายคำแนะนำทั่วไปของผู้เชี่ยวชาญ
เงื่อนไขหลักในการนวดเพื่อเพิ่มหน้าอกจะแสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพคือความสม่ำเสมอ คุณจะได้ผลลัพธ์ที่ดีด้วยการนวดทุกวันเท่านั้น
ก่อนดำเนินการนวดด้วยตัวเองให้ตัดสินใจเลือกครีมล่วงหน้า จะต้องให้ความชุ่มชื้นและบำรุงเพื่อให้มีประโยชน์ต่อบริเวณที่บอบบางของร่างกายนี้ ผลจะขึ้นอยู่กับการเลือกใช้ครีมด้วย
ขอบเสื้อผู้หญิงตอนหน้าอกบางและมีช่องโหว่ ควรนวดอย่างระมัดระวังอย่ากระตือรือร้นและกดบนผิวหนังมากเกินไป การดำเนินการควรทำได้ง่าย
หลังจากนวด 3 วันผลลัพธ์จะไม่สามารถจับต้องได้ แต่ด้วยขั้นตอนปกติหน้าอกจะได้รับความยืดหยุ่นรูปทรงที่สวยงามและเพิ่มขนาด การนวดไม่ควรทำให้เกิดความเจ็บปวดควรมีน้ำหนักเบาผิวเผิน
ก่อนเริ่มนวดหน้าอกคุณต้องแน่ใจว่าไม่มีข้อห้ามใด ๆ
ในการทำเช่นนี้จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ (นรีแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม) และเข้ารับการตรวจตามที่กำหนด จะช่วยยกเว้นเนื้องอกและโรคอื่น ๆ ของเต้านมซึ่งจะเป็นข้อห้ามในขั้นตอนการนวดบริเวณหน้าอก
ข้อห้ามจากอวัยวะและระบบอื่น ๆ ของร่างกายควรได้รับการยกเว้น เพื่อลดโอกาสในการบาดเจ็บที่ผิวหนัง ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับการนวด.
ก่อนที่จะเริ่มขั้นตอนคุณต้องอ่านคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับเทคนิคที่เลือกอย่างละเอียด ก่อนเริ่มหลักสูตรการนวดคุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าวิธีการรักษาที่เลือกไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ (ท้ายที่สุดแล้วทุกอย่างเป็นรายบุคคล)
ในการทำเช่นนี้คุณต้องทาผลิตภัณฑ์กับผิวหนังบริเวณข้อมือเล็กน้อยหรือในข้อศอกงอ หากมีอาการแพ้จะปรากฏให้เห็นภายใน 10-15 นาทีโดยการทำให้ผิวหนังเป็นสีแดง ด้วยอาการแพ้อย่างรุนแรงอาการคันและผื่นอาจปรากฏขึ้นในบริเวณที่ทำการรักษา
เพื่อประสิทธิภาพที่ดียิ่งขึ้นผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ผสมผสานการนวดเพื่อเพิ่มหน้าอกด้วยชุดการออกกำลังกายพิเศษเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหน้าอก
เมื่อใดที่ไม่ควรนวดเต้านม?
เช่นเดียวกับการจัดการทางการแพทย์ การนวดหน้าอกมีข้อห้ามในกรณีที่การนวดจะเป็นอันตรายต่อสุขภาพ
การนวดขยายหน้าอกมีข้อห้ามในกรณีต่อไปนี้:
- ความรู้สึกไม่สบายใด ๆ - อ่อนเพลียอ่อนเพลียปวดศีรษะเวียนศีรษะง่วงนอนเพิ่มขึ้น อาการเหล่านี้อาจบ่งบอกถึงโรคที่เกิดขึ้น สภาพทั่วไปกับพื้นหลังของการนวดจะแย่ลง การนวดภายใต้เงื่อนไขดังกล่าวจะไม่เป็นประโยชน์
- ระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร ไม่ควรทำการนวด อย่างไรก็ตามการตัดสินใจขั้นสุดท้ายขึ้นอยู่กับผู้เชี่ยวชาญที่สังเกตผู้หญิง คุณไม่สามารถเริ่มนวดได้หากไม่ได้รับอนุญาตจากเขา
- การเคลื่อนไหวของการนวดที่รุนแรงถูกห้ามใช้ในบริเวณdécolleté การถูแรงเกินไปอาจทำให้เส้นเลือดบาง ๆ เสียหายและทำให้เกิดเม็ดเลือด (ช้ำ)
- เนื้องอกและโรคอื่น ๆ ของเต้านมการตรวจพบในระหว่างการตรวจพิเศษก็เป็นข้อห้ามเช่นกัน
- การนวดมีข้อห้ามในระยะของโรคที่รุนแรงมีผลต่อหลอดเลือดและหัวใจไตตับต่อมไทรอยด์ต่อมหมวกไตและปอด
- ไม่เหมาะสมที่จะนวด เพื่อเพิ่มหน้าอกให้กับพื้นหลังของอาหารลดความอ้วน
ครีมที่จะใช้
เครื่องสำอางที่ใช้สำหรับการนวดเต้านมต้องเป็นไปตามข้อกำหนดบางประการ
เกณฑ์หลักสำหรับเครื่องสำอางมีดังต่อไปนี้:
- ขอแนะนำให้ใช้ครีมออกแบบมาเพื่อปรับปรุงสภาพของเต้านม: มีส่วนผสมที่ให้ความชุ่มชื้นและปรับสีผิวมากมาย
- ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางต้องได้รับการรับรอง - ท้ายที่สุดแล้วผู้บริโภคต้องมั่นใจในคุณภาพ
- ไม่ควรทาครีมหากผิวหนังตอบสนองด้วยอาการแดงบวมคันหรือผื่น (แม้ว่าปรากฏการณ์เหล่านี้จะมีอายุสั้นและหายไปโดยไม่มีร่องรอย)
- ขอแนะนำให้ซื้อเครื่องสำอางที่ร้านขายยา หรือร้านค้า เงินที่ซื้อ "นอกมือ" โดยมีองค์ประกอบที่ไม่ระบุอาจทำให้เกิดปฏิกิริยาที่ไม่ต้องการ
นวดบ่อยแค่ไหน
การนวดจะดำเนินการทุกวันในระหว่างหลักสูตรซึ่งเป็นขั้นตอน 10-14 (10-14 วัน) ตามที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ของการเพิ่มขึ้นของต่อมน้ำนมการนวดจะต้องทำซ้ำทุก 2-3 เดือน
วิดีโอที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับการนวดเพื่อเพิ่มหน้าอก
วิธีการนวดหน้าอกอย่างถูกต้องเพื่อแก้ไขและเสริม:
เทคนิคการนวดชิอัตสึแบบญี่ปุ่น:
นวดเพื่อขยายหน้าอกที่บ้าน:
ฉันเคยฝันที่จะขยายหน้าอกของฉันอย่างน้อยก็เพียงเล็กน้อย แต่ฉันกลัวที่จะต้องผ่าตัดและติดตั้งรากฟันเทียม ขอบคุณสำหรับการนวดหน้าอกของฉันเพิ่มขึ้นขอบคุณสำหรับคำแนะนำ ชอบการนวดเต้านมแบบดั้งเดิม
ด้วยความช่วยเหลือของการนวดแผนโบราณฉันสามารถขยายหน้าอกได้ ตอนนี้ฉันมีความสุขกับร่างกายและดูน่าสนใจ
มันเพิ่มขึ้นเท่าไหร่? ตัวอย่างเช่นมันคืออะไรและกลายเป็นอะไร