วิธีการนวดกระชับหน้าท้องและด้านข้าง: สูญญากาศจีนอวัยวะภายในป้องกันเซลลูไลท์ระบายน้ำเหลือง

ในการบำบัดที่ซับซ้อนสำหรับการลดน้ำหนักและการแก้ไขความงามของช่องท้องและด้านข้างการนวดถูกกำหนดให้เป็นหนึ่งในขั้นตอน ไม่ใช่การรักษาหลัก แต่ช่วยให้คุณสามารถปรับเปลี่ยนสภาพผิวและรูปร่างของรูปได้

ประโยชน์และโทษของการนวดหน้าท้องเพื่อลดน้ำหนัก

การนวดได้รับความนิยมอย่างมากตลอดเวลา ถูกใช้เป็นวิธีการรักษามาตั้งแต่สมัยโบราณ การนวดหน้าท้องในเรื่องนี้ก็ไม่มีข้อยกเว้น แต่ตั้งแต่กลางศตวรรษที่ผ่านมาการนวดหน้าท้องได้กลายเป็นสิ่งที่ทันสมัยในฐานะขั้นตอนการต่อต้านเซลลูไลท์อย่างหมดจด

ไม่มีข้อสงสัยเกี่ยวกับประโยชน์ของการนวดหน้าท้อง:

• เสริมสร้างการไหลเวียนโลหิตในบริเวณที่นวด
• การสร้างเงื่อนไขสำหรับการกำจัดของเหลวส่วนเกินออกจากเนื้อเยื่อ
• ปรับปรุงการทำงานของการไหลเวียนโลหิตในอวัยวะอุ้งเชิงกราน
• ปรับปรุงสภาพผิว
• การกระตุ้นการกำจัดสารพิษโดยการกระตุ้นลำไส้
• การเร่งกระบวนการแยกและกำจัดไขมัน
• การขจัดอาการบวมน้ำในช่องท้องส่วนล่าง

การนวดกระชับสัดส่วนหน้าท้องและด้านข้างมีประโยชน์ในทุกวัย สำหรับสตรีในวัยเจริญพันธุ์นอกเหนือจากคุณค่าทางเครื่องสำอางแล้วการนวดยังช่วยให้อวัยวะในอุ้งเชิงกรานและลำไส้ทำงานได้ตามปกติ สำหรับผู้หญิงที่มีอายุมากขึ้นปัจจัยเหล่านี้มีความสำคัญมากยิ่งขึ้นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุการออกกำลังกายลดลงและกิจกรรมทางเพศ

ในกรณีที่ไม่มีข้อห้ามในกรณีส่วนใหญ่การนวดไม่สามารถเป็นอันตรายได้ แต่มีข้อยกเว้น ดังนั้นขั้นตอนต่างๆจึงไม่ได้ดำเนินการโดยบุคลากรที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเสมอไป ด้วยวิธีการนวดสุญญากาศกระป๋องและฮาร์ดแวร์แรงกระแทกไม่คำนึงถึงลักษณะส่วนบุคคลของผู้ป่วย

การนวดตัวเองไม่ได้เผาผลาญไขมัน แต่เป็นการกระจายเนื้อเยื่อไขมันและส่งเสริมการไหลออกของของเหลวจากช่องว่างคั่นระหว่างหน้า... เป็นผลให้หลังขั้นตอนนี้ผู้ป่วยจะสูญเสียน้ำหนักประมาณหนึ่งกิโลกรัมและปริมาณรอบเอวลดลง 1-1 ซม. แต่หลังจากรับประทานอาหารทุกอย่างก็เข้าที่ ผู้ป่วยต้องทนทุกข์ทรมานจากบาดแผลทางจิตใจในที่สุด

นอกจากนี้เลือดมักเกิดขึ้นเนื่องจากการไม่ปฏิบัติตามเทคนิคการนวดด้วยบรรทัดฐานที่กำหนด ก่อนอื่นนี่เป็นความผิดพลาดในการทำงานของนักนวดบำบัด แต่ผลที่ตามมามักค่อนข้างร้ายแรง ในช่วงเวลาสั้น ๆ พวกเขาไม่มีใครสังเกตเห็น พวกเขาปรากฏในช่วงเวลาต่อมา

ความจริงก็คือแม้แต่เม็ดเลือดเล็ก ๆ ก็เป็นอาการบาดเจ็บของเนื้อเยื่อและทำให้เซลล์ไขมันแทรกซึมเข้าไปในชั้นลึกของหนังกำพร้าและกล้ามเนื้อได้ กระบวนการนี้ไม่ได้เริ่มต้นเซลลูไลท์ แต่เป็นโรคอ้วน หากพลาดระยะเริ่มแรกโรคจะต้องได้รับการรักษาที่ซับซ้อนอย่างจริงจังในภายหลัง

ข้อบ่งชี้และข้อห้ามในการนวดหน้าท้องและด้านข้าง

การนวดกระชับสัดส่วนของช่องท้องและด้านข้างทำเพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์และเครื่องสำอาง

ข้อบ่งชี้สำหรับขั้นตอนคือ:

• การแสดงออกของการก่อตัวของไขมันในท้องถิ่น
• ขั้นตอนการป้องกันในระยะเริ่มแรกของเซลลูไลท์
• ปัญหาการไหลเวียนโลหิตในอวัยวะอุ้งเชิงกราน
• ความผิดปกติของลำไส้ใหญ่
• การรักษาโรคอ้วนที่ครอบคลุม

การนวดหน้าท้องมีข้อห้ามมากมาย:

เทคนิคและเทคนิคการนวด. วิธีการนวดที่บ้านด้วยอุปสรรคความเจ็บปวดเพียงเล็กน้อยคุณควรละเว้นจากการนวดสุญญากาศรวมถึงการปิดปาก

นวด Tuifu

โดยพื้นฐานแล้วการนวดหน้าท้องในเวอร์ชั่นภาษาจีนนั้นคล้ายคลึงกับ Old Church Slavonic มากและเป็นการนวดที่ผนังหน้าท้องโดยตรง ตามบทบัญญัติของปรัชญาจีนโบราณมีวัตถุประสงค์เพื่อแก้ไขตำแหน่งของอวัยวะภายในซึ่งเป็นผลมาจากการปรับปรุงการทำงานของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด

ในขณะเดียวกันเทคนิคภาษาจีนก็ไม่ยากโดยเฉพาะและอาจใช้ที่บ้านได้:

• ด้วยข้อนิ้วที่จับเป็นหมัดให้ล้างทวารหนักเบา ๆ และกล้ามเนื้อหน้าท้องตามแนวขวางจากกระบวนการ xiphoid ไปจนถึงกระดูกหัวหน่าว
• ใช้หมัดแตะบริเวณที่ระบุ (ด้วยการเคลื่อนไหวที่นุ่มนวลและไม่เร่งรีบ)
• โดยการบีบให้คำนวณพื้นที่ปัญหาที่ระบุระหว่างการบริโภคครั้งแรก
• เพื่อดันหน้าท้องโดยเริ่มจากขาหนีบและสิ้นสุดที่ hypochondrium (ขนานกับเส้นกึ่งกลางทั้งสองข้าง)
• กดทั้งสองทิศทางเคลื่อนจากกึ่งกลางท้องไปด้านข้างและด้านหลัง
• จบด้วยการเจาะรวมกับการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมตามเข็มนาฬิการอบสะดือ

จัดการแต่ละครั้ง 15-10 ครั้ง เทคนิคจะดำเนินการโดยใช้เทคนิคการถอนขนสลับกันถอนขนด้วยการเขย่าตบเบา ๆ การสั่นและการลูบ ควรทำตามขั้นตอนในตอนเช้าและก่อนนอนขณะท้องว่าง ด้วยเทคนิคที่เชี่ยวชาญการนวดจะใช้เวลาประมาณ 10 นาที

ข้อดีของเทคนิคคือความเรียบง่ายและความพร้อมสำหรับการดำเนินการที่เป็นอิสระ ข้อเสียคือการขาดการบัญชีสำหรับสรีรวิทยา การปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตในอวัยวะอุ้งเชิงกรานเป็นลักษณะระยะสั้นและหลังจากเติมระบบแล้วจะเข้าสู่ขั้นตอนของการหยุดนิ่ง

เทคนิคการนวดสุญญากาศ

เมื่อเร็ว ๆ นี้เทคนิคสุญญากาศได้รับความนิยมอย่างมากเนื่องจากการลดเวลาในการทำและราคาที่ค่อนข้างต่ำ นอกจากนี้ยังชดเชยการขาดการฝึกอบรมบุคลากรที่เหมาะสมเนื่องจากโหมดการทำงานเฉลี่ยคงที่ นอกจากนี้ความพร้อมใช้งานของอุปกรณ์สูญญากาศช่วยให้สามารถทำขั้นตอนที่บ้านได้

ขั้นตอนทั่วไปสำหรับการทำงานกับเครื่องสุญญากาศ:

1. นอนหงาย.
2. วอร์มกล้ามเนื้อหน้าท้องตรงแนวขวางและเฉียงก่อนโดยลูบแล้วบีบ
3. ทาเจลหรือครีมนวด.
4. ใช้ถ้วยสูญญากาศนวดบริเวณขาหนีบด้านขวา
5. เลื่อนชามเป็นวงกลมตามเข็มนาฬิกาโดยให้เรียบ
6. ทำต่อประมาณ 10-15 นาที
7. จบการนวดด้วยการลูบ

จำนวนขั้นตอนคือ 10-11 ความถี่ - ไม่เกินหนึ่งครั้งทุก 3 เดือน

นวดป้อง

ตามหลักการแล้วการนวดป้องเป็นสุญญากาศชนิดหนึ่ง ความนิยมเกิดจากราคาที่ต่ำมากและความพร้อมใช้งานสำหรับการเติมเต็มด้วยตนเองโดยใช้กระป๋องซิลิโคน

เทคนิคการกระทำไม่แตกต่างจากการนวดด้วยเครื่องสุญญากาศที่อธิบายไว้ข้างต้น

ข้อเสียของทั้งสองวิธี:

• มีหลายกรณีที่มาพร้อมกับ hematomas
• ไม่มีความเป็นไปได้ในการปรับความดันส่วนบุคคล
• การออกกำลังกายตามโซนโดยไม่คำนึงถึงความโล่งใจ
• ใช้เจลน้ำมันและครีมที่เติมเต็มรูขุมขน
• หากไม่มีการใช้เทคนิคการนวดด้วยตนเองในตอนต้นและตอนท้ายของขั้นตอนจะไม่ได้ผล

เทคนิคการนวดหยิก

สำหรับการลดน้ำหนักมักใช้เทคนิคการถอนขนบริเวณหน้าท้องและด้านข้างซึ่งเป็นองค์ประกอบหนึ่งของการนวดด้วยมือแบบคลาสสิก เป็นที่นิยมโดยเฉพาะเช่นเดียวกับรุ่นก่อน ๆ เนื่องจากความเรียบง่ายและความพร้อมสำหรับการดำเนินการที่เป็นอิสระ ทำได้ดีที่สุดในขณะนอนราบ

ขั้นตอน:

1. ทาครีมหรือเจลที่ท้องและด้านข้างพร้อมกันลูบ
2. ใช้นิ้วของคุณโดยเริ่มจากหัวหน่าวและเลื่อนขึ้นทำชุดของการนวด
3. ด้วยการพับจำนวนมากให้นวดระหว่างนิ้วและฝ่ามือ
4. จากนั้นเพิ่มแรงกระแทกให้เลื่อนจากขาหนีบขวาขึ้นไปทางซ้ายตามเข็มนาฬิกา
5. ทำ 10-15 รอบให้เสร็จ
6. หลังจากนวดเสร็จแล้วให้เช็ดด้านข้างและหน้าท้องด้วยผ้าแข็ง
7. เช็ดเป็นวงกลมแรง ๆ เป็นเกลียวจากสะดือโดยเคลื่อนตามเข็มนาฬิกา

ควรนวดอย่างเข้มข้น แต่หลีกเลี่ยงความเจ็บปวด ไม่ว่าในกรณีใดควรได้รับอนุญาตให้เลือดยังคงอยู่จากอิทธิพลที่รุนแรง เหนือสิ่งอื่นใดทุกๆ 3-4 วงกลมของการแสดงเทคนิคสลับกับการลากเส้น

ข้อเสียของเทคนิคนี้คือการศึกษาเฉพาะชั้นผิวของผิวหนังที่มีแรงกดเพียงเล็กน้อยต่อเนื้อเยื่อไขมัน

อย่าพลาดบทความคอลัมน์ยอดนิยม: การออกกำลังกายตอนเช้าสำหรับผู้ที่มีอายุมากกว่า 40, 50 ปียิมนาสติกสำหรับการลดน้ำหนักวิดีโอสอน

นวดน้ำผึ้ง

การนวดกระชับสัดส่วนของช่องท้องและด้านข้างสามารถใช้ร่วมกับองค์ประกอบการห่อ ตัวอย่างเช่นหนึ่งในเทคนิคใช้น้ำผึ้งธรรมชาติ การนวดหน้าท้องด้วยน้ำผึ้งนั้นไม่ใช่เรื่องยากในทางเทคนิค แต่ต้องมีการเตรียมการอย่างรอบคอบและปฏิบัติตามกฎ

คุณสมบัติหลักของเทคนิคน้ำผึ้ง:

1. อาบน้ำอุ่นด้วยการขัดผิว.
2. อย่าเช็ดผิวให้แห้ง
3. ทาน้ำผึ้ง.
4. รอจนกว่าจะดูดซึม
5. ทาท้องและด้านข้างเป็นครั้งที่สอง
6. เคลื่อนไหวเป็นวงกลมในรูปแบบของเกลียวคลายออกจากสะดือในทิศทางตามเข็มนาฬิกา
7. ในตอนท้ายของแต่ละวงให้เอาฝ่ามือออกจากผิวหนังทันทีแล้วเช็ดด้วยผ้าเช็ดปาก
8. เมื่อสิ้นสุดขั้นตอนให้อาบน้ำอีกครั้ง
9. เช็ดให้แห้ง

เคล็ดลับพื้นฐานในการเตรียมและทำน้ำผึ้ง:

• ในระหว่างขั้นตอนนี้จำเป็นต้องทำการเคลื่อนไหวที่ราบรื่นและไม่แรงเกินไป
• ใช้น้ำผึ้งบริสุทธิ์ที่รู้จักเท่านั้นโดยไม่มีสารปรุงแต่ง
• น้ำผึ้งหวานปีที่แล้วไม่เหมาะกับการนวด
• อย่านวดในห้องร้อน
• เมื่อทาชั้นแรกให้วาดฝ่ามือที่กดแน่นให้ทั่วบริเวณที่นวด: ผิวหนังไม่ควร "ลาก" หลังฝ่ามือและฝ่ามือไม่ควรยึดติดกับร่างกาย การเลื่อนมือไปเหนือร่างกายควรทำได้ยากเพียงเล็กน้อย
• ในการเช็ดฝ่ามือให้ใช้ผ้าแห้ง (เพื่อขจัดคราบแว็กซ์ที่มีเซลล์เยื่อบุผิวที่ตายแล้วออกจากร่างกาย)

ขั้นตอนการทำน้ำผึ้งมีข้อห้ามเฉพาะหลายประการ:

• แพ้ผลิตภัณฑ์และส่วนประกอบการเลี้ยงผึ้ง
• เข้ากันไม่ได้กับการถูกแดดเผา (หลังจากอาบแดดต้องผ่านไปอย่างน้อย 1 สัปดาห์)
• เข้ากันไม่ได้กับขั้นตอนการลดความอ้วนอื่น ๆ

นวดระบายน้ำเหลือง

เป้าหมายหลักของการนวดระบายน้ำเหลืองคือการฟื้นฟูการไหลเวียนของน้ำเหลืองจากอวัยวะในช่องท้องให้เป็นปกติ จากการนวดทุกประเภทที่ระบุไว้แล้วประเภทนี้เป็นวิธีที่ยากที่สุดในการดำเนินการและเน้นการรักษาอย่างหมดจด ในเรื่องนี้มันเป็นไปไม่ได้ที่จะผลิตมันอย่างอิสระและยิ่งกว่านั้นที่บ้าน

แต่ละเทคนิคจะจบลงด้วยการสั่นและการลูบทั้งตามยาวและวนเป็นเกลียวรอบสะดือ การนวดหน้าท้องประเภทนี้จะได้ผลดีที่สุดในกรณีที่มีฤทธิ์ทางเครื่องสำอาง (ฤทธิ์ต้านเซลลูไลท์) นอกจากนี้ยังใช้เทคนิคเดียวกันนี้ในการรักษาโรคอ้วนที่ซับซ้อน

เทคนิคนี้มีข้อเสียเปรียบเพียงประการเดียว - ความซับซ้อนของการดำเนินการและความต้องการสูงสำหรับการฝึกอบรมของหมอนวดแต่ละคน ตามกฎแล้วการใช้ต้องได้รับการดูแลจากแพทย์ที่เข้าร่วม

ถูด้วยช้อน

เทคนิคนี้มาถึงเราจากฝรั่งเศสการกล่าวถึงครั้งแรกเป็นที่รู้จักกันในศตวรรษที่สิบสาม ขั้นตอนนี้ง่าย แต่ใช้ได้ผลเฉพาะสำหรับเครื่องสำอางเท่านั้น ดังนั้นจึงค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะใช้ที่บ้าน

ถูขณะยืนจะสะดวกกว่า ใกล้เคียงในสถานที่ที่สะดวกให้วางภาชนะที่มีน้ำเย็นเพื่อทำให้ช้อนเย็นลง ในแง่ของการนำความร้อนช้อนเงินหรือ Cupronickel เหมาะสมที่สุด

เทคนิคการดำเนินการ:

1. ใช้ช้อนเย็นอธิบายวงกลมศูนย์กลางตามเข็มนาฬิการอบสะดือ (วินาทีนี้จะเย็นลงในเวลานี้)
2. เปลี่ยนช้อนหลังจากการเคลื่อนไหวห้าครั้ง
3. ทำการเปลี่ยนแปลงอุปกรณ์ 3 อย่าง
4. จากนั้นใช้ช้อนสองช้อนทำการเคลื่อนไหวที่ด้านข้างจากกระดูกเชิงกรานไปยัง hypochondrium
5. ทำให้ช้อนเย็นลงหลังจากเคลื่อนไหว 15 ครั้ง
6. ทำซ้ำทั้งหมดอีกครั้ง
7. ทำเซสชั่นเป็นเวลา 10 นาที

นวดมือ

ในสาระสำคัญและเนื้อหาเทคนิคนี้หมายถึงเทคนิคการถอนขน ความแตกต่างอยู่ที่ประสิทธิภาพทางเทคนิค การนวดประเภทนี้จะดำเนินการในขณะยืน เพื่อให้ได้คำจำกัดความที่ชัดเจนเกี่ยวกับขอบเขตของชั้นไขมันจำเป็นต้องออกแรงกดในระหว่างขั้นตอน

กระบวนการดำเนินการ:

1. อุ่นเครื่องผิวด้วยการลูบ
2. จับพับไขมันใน hypochondrium ด้านขวาแล้วเลื่อนไปทางซ้ายด้วยแหนบ
3. ดำเนินการตามลำดับท้องทั้งหมดเป็นแถวลงไปด้านล่างสุด
4. ดำเนินการลูบ
5. ทำการนวดตามลำดับเดียวกัน
6. จบด้วยการลูบ

เมื่อทำอย่างถูกต้องจะได้ผลดีกว่าเทคนิคการถอนขนทั่วไป

นวดสลาโวนิกโบสถ์เก่า

ในบางกรณีการนวดกระชับหน้าท้องและด้านข้างแนะนำให้ทำโดยใช้เทคนิคเก่าและที่ได้รับการฟื้นฟูในปัจจุบัน Old Church Slavonic หรือการนวดอวัยวะภายในกลายเป็นแฟชั่นเมื่อไม่นานมานี้ ด้วยเทคนิคและเนื้อหามันแทบจะเหมือนกับ tuifu เวอร์ชั่นภาษาจีน

ความแตกต่างที่สำคัญคือผลกระทบต่อช่องท้องมีความรุนแรงยาวนานและแข็งแรงมากขึ้น ตัวอย่างเช่นการดันอวัยวะแต่ละส่วนจะใช้เวลาประมาณ 3 นาที ในแต่ละขั้นตอนความดันจะเพิ่มขึ้น

ขั้นตอนสำหรับขั้นตอน:

• โดยการคลำให้ระบุบริเวณที่เจ็บปวดของช่องท้องรวมถึงบริเวณที่มีอาการกระตุกของกล้ามเนื้อ
• บีบจุดสะท้อนของถุงน้ำดี (หนึ่งในสามของระยะห่างจากสะดือถึงกระบวนการ xiphoid และไปทางขวากว้าง 1 นิ้ว)
• ไปที่การฉายภาพของตับอ่อน (จุดสมมาตรทางด้านซ้าย)
• ค้นหาโซนตับในภาวะ hypochondrium ด้านขวาดันลงและเข้าด้านในที่มุม45º (ผ่าน hypochondrium ด้านขวาทั้งหมดสองครั้ง)
• ใน hypochondrium ด้านซ้ายมีโซนสะท้อนสมมาตรของม้าม (เทคนิคเหมือนกัน)
• จากนั้นให้หมุนช่องท้องทั้งหมดเป็นเกลียวโดยเริ่มจากมุมขวาของกระดูกเชิงกราน (ทำซ้ำสองครั้ง)
• จบด้วยการลูบ

ในร้านเสริมสวยกำหนด 10 ขั้นตอนทำทุกวันหรือวันเว้นวัน ที่บ้านคุณสามารถทำได้ทุกวันโดยใช้ขวดพลาสติกเพื่อความสะดวก (บีบจุดและโซนด้วยไม้ก๊อก) หลังจากทำทุก 10 ขั้นตอนแล้วให้พัก 3 สัปดาห์

นวดฮาร์ดแวร์ที่บ้าน

ในกรณีส่วนใหญ่ได้รับแรงบันดาลใจจากการไม่มีเวลาและราคาสูงสำหรับขั้นตอนการนวดแบบมืออาชีพผู้หญิงจึงใช้อุปกรณ์ต่างๆ

กรณีพิเศษคือครอบครัวของเครื่องนวดระบบสั่น ตัวอย่างเช่นเข็มขัดรัดหน้าท้อง Gezatone iShape m175 หลักการทำงานของอุปกรณ์ดังกล่าวขึ้นอยู่กับการสร้างการสั่นสะเทือนทางกลที่ส่งไปยังร่างกายและไม่มีการเปลี่ยนแปลงเป็นเวลาหลายสิบปี เมื่อใช้อุปกรณ์ดังกล่าวก็เพียงพอที่จะตั้งค่าโหมดการสั่นสะเทือนที่สะดวกสบาย

ผลของเครื่องกระตุ้นกล้ามเนื้ออิมพัลส์นั้นขึ้นอยู่กับหลักการที่แตกต่างกัน (ตัวอย่างของซีรีย์ต่างประเทศและในประเทศคือเข็มขัดรัดกล้ามเนื้อ Biolift4 Ab หน้าท้อง M11 PRO ที่ผลิตในฝรั่งเศสและเครื่องกระตุ้นประสาทและกล้ามเนื้อปรอทที่ผลิตในรัสเซีย) อะนาล็อกทั้งหมดใช้วิธีการกระตุ้นด้วยไฟฟ้าแม่เหล็กของการหดตัวของกล้ามเนื้อ

ลำดับการใช้งาน:

1. ทาเจลกับขั้วไฟฟ้า
2. ใส่เข็มขัด (หรือยึดขั้วไฟฟ้าบนร่างกายตามลักษณะที่กำหนด)
3. เลือกโปรแกรม
4. ค่อยๆเพิ่มพลังของผลกระทบ

หากมีคุณสามารถเปิดฟังก์ชันทำความร้อนได้

นวดน้ำบริเวณหน้าท้องและด้านข้าง

การนวดด้วยเครื่องฉีดน้ำไม่เพียง แต่เป็นที่น่าพอใจ แต่ยังมีประโยชน์อย่างมากอีกด้วย คุณไม่ควรสับสนระหว่างระบบนวดด้วยพลังน้ำและฝักบัวของ Charcot เท่านั้น (หรือฝักบัวทรงกลม แต่ก็เป็นอ่างจากุซซี่ด้วย) การนวดด้วยพลังน้ำใช้เทคนิคตามการเคลื่อนไหวของการนวดด้วยมือแบบคลาสสิก

แรงดันน้ำควรมีอย่างน้อย 3 บรรยากาศซึ่งมักไม่สามารถบรรลุได้ในอาคารที่อยู่อาศัยสมัยใหม่ ที่ความกดดัน 1 บรรยากาศสามารถดำเนินการตามขั้นตอนนี้ได้ แต่ไม่ได้ผลอีกต่อไป สำหรับการใช้เครื่องนวดด้วยพลังน้ำในบ้านจำเป็นต้องขันสกรูในตัวแบ่งสายสวนที่มีหัวฉีดแบนและกว้างแทนหัวฝักบัว

วิธีการนวด:

• ปรับแรงดันน้ำและอุณหภูมิที่ต้องการ
• นำเจ็ทไปที่ท้องและหมุนวนตามเข็มนาฬิกา
• หลังจาก 5 รอบแล้วให้ทำงานด้านข้างในแนวตั้ง (แต่ละ 5 ครั้ง)
• ขั้นตอนนี้ดำเนินการเป็นเวลา 15 นาที ในหนึ่งวัน.
• เปลี่ยนอุณหภูมิของน้ำเป็นเวลาห้าครั้งในแต่ละรอบ

การกดจุด

การนวดกดจุดเช่นเดียวกับการนวดกดจุดทุกประเภทเป็นระบบการรักษาที่ซับซ้อนแยกต่างหาก

แหล่งข้อมูลหลายแห่งเสนอตัวเลือกต่างๆสำหรับจุดที่ใช้งานอยู่เพื่อมีอิทธิพลต่อกระบวนการลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องเข้าใจว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะบรรลุผลลัพธ์โดยการมีอิทธิพลต่อแต่ละจุด วิธีการรักษาด้วยการนวดกดจุดมักจะพัฒนาขึ้นทีละอย่าง

เพื่อแก้ไขสภาพในช่วงเริ่มต้นของขั้นตอนการเผาผลาญไขมันส่วนเกินที่หน้าท้องและ ที่ด้านข้างแนะนำให้นวดจากจุดต่อไปนี้:

• ต้าหลิง - แปลตรงกลางข้อมือพับมือ
• Tzu-san-li ตั้งอยู่ 3 สึนะใต้ข้อเข่าบนพื้นผิวด้านข้างของขาส่วนล่าง
• จงหว่าน - อยู่ตรงกึ่งกลางของช่องท้องในระยะ 4 สึนีเหนือสะดือ
• หยางหลิงฉวน - อยู่ด้านในของขาส่วนล่างใต้ข้อเข่า 1 cun
• Shang-ju-xu - มันง่ายที่จะพบมัน 6 สึนิใต้เข่าระหว่างพื้นผิวด้านข้างของกล้ามเนื้อหน้าแข้งและกล้ามเนื้อฝ่าเท้า
• เซียน - กู - ระหว่างกระดูกฝ่าเท้าที่สองและสาม

เมื่อมองหาจุดควรระลึกไว้เสมอว่าคำแนะนำสำหรับการระบุจุดนั้นมาจากแพทย์แผนจีน ต่างจากชาวตะวันออกชาวยุโรปมีคะแนนการใช้งานทางชีวภาพน้อยกว่า 30% ดังนั้นอาจมีการกระจัดบางส่วน

การค้นหาจะดำเนินการด้วยนิ้วชี้ เมื่อลูบโซนของตำแหน่งที่ตั้งใจไว้สิ่งสำคัญคือต้องรู้สึกหดหู่เล็กน้อยขนาดเหรียญ 10 kopeck นี่จะเป็นสัญญาณว่าพบจุดแล้ว

การนวดทำได้โดยการขันนิ้วเข้าไปใน BAP ในลักษณะวงกลม เนื่องจากจำเป็นต้องเปิดใช้งานจุดและให้มีศักย์ไฟฟ้าสูงการเคลื่อนไหวของนิ้วควรนุ่มนวลค่อนข้างนุ่มนวล(เมื่อกดอย่างแรงกิจกรรมของอวัยวะที่เกี่ยวข้องกับ BAP จะถูกยับยั้ง) การเปิดรับแสงภายใน 1-3 นาที จากนั้นการเปลี่ยนไปยังจุดต่อไปจะเป็นดังนี้

สิ่งที่ไม่ควรทำอย่างเด็ดขาด:

• ใช้เทคนิคที่ไม่ได้ตกลงกับนักนวดกดจุด
• รับการบำบัดน้ำ 1 ชั่วโมงก่อนการนวดและ 1 ชั่วโมงหลังจากนั้น
• ทำตามขั้นตอนต่อหน้าอุปกรณ์มดลูก
• สวมกำไลแม่เหล็กก่อนและหลังใช้เทคนิคการนวด

เพื่อเป็นแนวทางปฏิบัติในการนวดหน้าท้องทุกประเภทเราขอแนะนำให้ทำการตรวจช่องท้องและอวัยวะในอุ้งเชิงกรานอย่างละเอียด ขั้นตอนที่ระบุไว้จำนวนมากหากไม่มีเช่นนี้มักส่งผลให้เกิดภาวะแทรกซ้อนรุนแรง

เทคนิคการลดน้ำหนักที่หน้าท้องและด้านข้างด้วยการนวดเป็นขั้นตอนทางการแพทย์ที่ร้ายแรงซึ่งต้องได้รับการดูแลจากแพทย์

การออกแบบบทความ: Mila Friedan

วิดีโอเกี่ยวกับการนวดเพื่อลดน้ำหนักหน้าท้อง

รีวิวการนวดลดหน้าท้อง: