ส่วนประกอบที่เป็นที่ต้องการมากที่สุดอย่างหนึ่งของผลิตภัณฑ์ดูแลผิวสมัยใหม่ในด้านความงามคือกรดไฮยาลูโรนิก นี่เป็นเพราะคุณสมบัติเฉพาะของสารซึ่งส่วนใหญ่คือความสามารถในการเชื่อมต่อเพื่อดึงดูดโมเลกุลของน้ำเข้าสู่ตัวมันเองในสัดส่วนที่มาก (ประมาณ 1/500)
กรดไฮยาลูโรนิกคืออะไร
ตามการจำแนกประเภทกรดไฮยาลูโรนิกเป็นโมเลกุลกึ่งแซคคาไรด์ธรรมชาติที่มีน้ำหนักโมเลกุลขนาดใหญ่ (สูงถึง 600,000 kDa) มันเป็นส่วนประกอบของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันเส้นประสาทโครงสร้างภายนอกเซลล์ของเหลวทางชีวภาพของร่างกายมนุษย์
Hyaluronarat เป็นส่วนโครงสร้างของวัสดุทางชีวภาพของผิวหนังเนื้อเยื่อหัวใจดวงตา ปริมาณของกรดไฮยาลูโรนิกซึ่งเป็นบุคคลที่มีน้ำหนักเฉลี่ย (ไม่เกิน 80 กก.) จะแตกต่างกันไป 15-17 กรัมภายใต้กล้องจุลทรรศน์กรดไฮยาลูโรนิกจะมีลักษณะคล้ายเจลรวมกับโมเลกุลของน้ำ
Hyaluronarate ถูกสังเคราะห์ในร่างกาย ฮอร์โมนเพศเอสโตรเจนมีบทบาทสำคัญในกระบวนการนี้ ความเข้มข้นสูงสุดของกรดไฮยาลูโรนิกอยู่ในช่วงอายุ 17 ถึง 25-26 ปี ในช่วงนี้ผิวดูยืดหยุ่นไม่มีจุดบกพร่องที่มองเห็นได้ เมื่อคุณอายุมากขึ้นปริมาณไฮยาลูโรเรตในร่างกายจะเริ่มลดลงเรื่อย ๆ
สามารถคืนความเข้มข้นได้ด้วยความช่วยเหลือของผลิตภัณฑ์อาหารที่มีส่วนผสมสำหรับการสังเคราะห์กรดไฮยาลูโรนิกและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารซึ่งรวมถึงไฮยาลูโรเรต
คุณสมบัติ
กรดไฮยาลูโรนิกในเครื่องสำอางมีประสิทธิภาพสูงในการให้ความชุ่มชื้นฟื้นฟูและขจัดข้อบกพร่องของผิวหนัง
คุณสมบัติเชิงบวกของยา:
- ปรับปรุงกระบวนการทางอุทกพลศาสตร์ในเนื้อเยื่อปรับสมดุลของน้ำให้เป็นปกติ ประมาณครึ่งหนึ่งของมวลของกรด hylauronic มีอยู่ในผิวหนัง สารคล้ายฟองน้ำดึงดูดโมเลกุลของน้ำทำให้เกิดพันธะที่แข็งแกร่งกับพวกมัน ส่งผลให้ผิวมีความชุ่มชื้นริ้วรอยและรอยพับต่างๆหายไป
- ผูกคอลลาเจน (เส้นใยโปรตีนซึ่งเป็นพื้นฐานของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน) และอีลาสตินซึ่งให้ความยืดหยุ่นของผิวหนัง
- Hyaluronarate กระตุ้นตัวรับของสารภายนอกเซลล์ (ไฟโบรบลาสต์)
- มีส่วนร่วมในกระบวนการเผาผลาญการย้ายเซลล์
- มีผลต่อการฟื้นฟูเนื้อเยื่อผิวหนังที่เสียหายซึ่งเป็นผลมาจากกระบวนการอักเสบ
- มีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระ ต่อต้านอนุมูลอิสระ ตัวอย่างเช่นในกรณีที่ถูกแดดเผา
- คืนความชุ่มชื้นสมดุลของผิว
- ส่งเสริมการทำให้เป็นปกติของต่อมไขมันระบบการไหลเวียนของเลือดฝอย
- กรดไฮยาลูโรนิกใช้ในเครื่องสำอางค์เพื่อกระตุ้นคุณสมบัติของส่วนประกอบที่เป็นประโยชน์ซึ่งประกอบเป็นส่วนเตรียมการ
คุณสมบัติของไฮยาลูโรนาเรตรวมกับความไม่เป็นอันตรายของการเตรียมตามมันได้กลายเป็นข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับการใช้งานด้านความงามอย่างมาก
ประโยชน์และอันตราย
สาเหตุหลักที่ทำให้ปริมาณกรดไฮยาลูโรนิกในร่างกายลดลงไม่ใช่อายุ แต่เป็นการสัมผัสกับรังสีอัลตราไวโอเลต ดังนั้นในระหว่างการเผชิญแสงแดดเป็นเวลานานจึงจำเป็นต้องปกป้องผิวด้วยครีมที่มีตัวกรองรังสียูวีด้วยกรดไฮยาลูโรนิก ความเข้มข้นของไฮยาลูโรเรตที่ต้องการในผลิตภัณฑ์จะได้รับการฟื้นฟูในร่างกายต่อวัน
เวชสำอางสมัยใหม่ใช้ไฮยาลูโรนาเรตที่ได้จากการสังเคราะห์ทางจุลชีววิทยา ข้อดีของสารที่มีต้นกำเนิดทางเทคโนโลยีชีวภาพคือไม่เป็นอันตรายและไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ ไม่มีสิ่งเจือปนของโปรตีนเปปไทด์ของเนื้อเยื่อสัตว์
นอกจากประโยชน์แล้วกรดไฮยาลูโรนิกในด้านความงามยังมีข้อเสียดังต่อไปนี้:
- ในสภาพความชื้นต่ำฟิล์มจะทำให้ผิวตึงขึ้นเล็กน้อย
- ไฮยาลูโรเรตที่มีความเข้มข้นสูงที่อุณหภูมิต่ำสามารถกระตุ้นให้เกิดการแตกของผิวหนังได้ ในสถานการณ์เช่นนี้ควรทาครีมเพิ่มความชุ่มชื้นและบำรุงผิว
- ปริมาณกรดไฮยาลูโรนิกที่มากเกินไปจะทำให้เกิดอาการบวมน้ำขาดความชุ่มชื้นในร่างกาย
สาเหตุที่กระตุ้นให้เกิดความไม่สมดุลของสารในร่างกาย ได้แก่ อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ขาดน้ำ; อารมณ์เกิน การบริโภคยามากเกินไปอาจนำไปสู่ความผิดปกติของการเผาผลาญซึ่งส่งผลให้ระดับไฮยาลูโรเรตเพิ่มขึ้นหรือลดลง
กรดไฮยาลูโรนิกในด้านความงาม
ปริมาณมวลของโมเลกุลทางชีววิทยาเป็นตัวกำหนดชนิดของสาร
ยาชีวสังเคราะห์มี 3 ประเภท:
ประเภทกรดไฮลอโรนิก | จำนวนกิโลดัลตัน (kDa) | พื้นที่ใช้งาน |
น้ำหนักโมเลกุลต่ำ | สูงถึง 100 | สำหรับใช้ภายนอกประกอบด้วย:
|
น้ำหนักโมเลกุลปานกลาง | มากถึง 500 | เป็นการฉีด กระตุ้นการสังเคราะห์ไฮยาลูโรนาเรตโดยทำหน้าที่ในตัวรับไฟโบรบลาสต์ |
น้ำหนักโมเลกุลสูง | จาก 900 | ฉีดสำหรับพลาสติกรูปร่าง |
กรดไฮยาลูโรนิกใช้ในเครื่องสำอางค์เพื่อวัตถุประสงค์ดังต่อไปนี้:
- การสร้างแบบจำลองใบหน้า
- ให้ความชุ่มชื้นอย่างล้ำลึก
- กำจัดริ้วรอยและรอยพับ
- การกำจัดข้อบกพร่องบางอย่างรวมถึงรอยแผลเป็น
- การฟื้นฟูผิวอันเป็นผลมาจากการทำลายล้างของ UV (photoaging);
- ต่อต้านการอักเสบของผิวหนัง (สิว) สิว
การเตรียม HA มีผลกระทบมากมายในบริเวณที่มีปัญหาของผิวหนัง
ขั้นตอนเครื่องสำอางประเภทหลัก
ประเภทของการศัลยกรรมความงามจะกำหนดสภาพและประเภทของผิวหน้าการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุข้อบกพร่องที่ต้องได้รับการแก้ไข
ประเภทหลัก ได้แก่ :
- เมโสบำบัด.
- Biorevitalization.
- พลาสติก Contour
เมโสบำบัด
การฉีดถือเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นในการฟื้นฟูและฟื้นฟูผิวของใบหน้าเมื่อเปรียบเทียบกับการใช้เครื่องสำอางภายนอก ผิวหนังเป็นเกราะป้องกันทางชีวภาพตามธรรมชาติดังนั้นส่วนประกอบที่ใช้กับพื้นผิวโดยตรงอาจไม่สามารถซึมลึกเข้าไปในเนื้อเยื่อผิวหนังได้เสมอไป
การฉีดจุลภาคช่วยให้คุณเอาชนะอุปสรรคทางชีวภาพส่งส่วนประกอบที่จำเป็นไปยังบริเวณที่มีปัญหาของหนังกำพร้าโดยตรง ขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะของผิวปัญหาเฉพาะข้อบกพร่องค็อกเทลต่างๆจะถูกเลือกสำหรับขั้นตอน
นอกจากกรดไฮยาลูโรนิกแล้วยังอาจรวมถึง:
- วิตามินเสริมที่ซับซ้อนและธาตุกรดอะมิโน
- สารปรุงแต่งยาสารกระตุ้นทางชีวภาพ
- อาหารเสริมชีวจิต.
ด้วยความช่วยเหลือของ mesotherapy พวกเขาไม่เพียง แต่ทำให้ผิวเนียนนุ่มชุ่มชื้น แต่ยังช่วยรักษาอีกด้วย ใช้สูตรต่างๆสำหรับสิวโรซาเซียและโรคผิวหนังอื่น ๆ
Biorevitalization
Biorevitalization - การนำกรดไฮยาลูโรนิกบริสุทธิ์โดยใช้ microinjections
เป็นผลให้ผลข้างเคียงหายไป:
- ความแห้ง;
- ริ้วรอยยืดขึ้น
- บริเวณที่อักเสบและได้รับบาดเจ็บจะได้รับการฟื้นฟูรวมทั้งหลังจากสัมผัสกับรังสียูวี
- โทนสีเปลี่ยนไปได้รับเฉดสีที่สวยงามมีสุขภาพดี
- จุดโฟกัสของเม็ดสีอาการบวมและจุดด่างดำใต้ตาเส้นเลือดฝอยปรากฏขึ้น
- รอยแผลเป็นเล็ก ๆ จากสิวอาการบาดเจ็บเล็กน้อยหายไป
หลักสูตรการรักษาด้วย biorevitalization ประกอบด้วยขั้นตอน 6 ขั้นตอนซึ่งเป็นหนึ่งในการป้องกัน - มากถึง 2
วิธีการบริหาร HA แตกต่างกัน: การฉีดยา (โดยใช้เข็มฉีดยาที่ใช้แล้วทิ้ง) และฮาร์ดแวร์ซึ่งแตกต่างกันไปตามปริมาณการบริหารที่แม่นยำกว่า biorevitalization แบบไม่ต้องฉีดใช้สารกระตุ้นที่ช่วยให้สารซึมเข้าไปในชั้นของหนังกำพร้า ได้แก่ ออกซิเจนเลเซอร์ความเย็นคลื่นแม่เหล็กอัลตราซาวนด์
พลาสติก Contour
เป็นการทำศัลยกรรมอีกทางเลือกหนึ่ง ข้อได้เปรียบหลักคือการไม่มีผลข้างเคียงและภาวะแทรกซ้อน สารเติมเต็มที่อาศัยกรดไฮยาลูโรนิกไม่ใช่สิ่งแปลกปลอม แต่เป็นส่วนประกอบทางชีวภาพของร่างกายที่ขับออกมาตามธรรมชาติ
เจลที่มีส่วนผสมของ Hyaluronarate มีความเข้มข้นและความหนาแน่นแตกต่างกัน ขึ้นอยู่กับพื้นที่ของการแก้ไขความลึกของการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุจะใช้องค์ประกอบที่แตกต่างกัน
ใช้ได้:
- มีข้อบกพร่องที่ชัดเจนหลังจากได้รับบาดเจ็บการเปลี่ยนแปลงการทำลาย แต่กำเนิดการละเมิดสัดส่วนของใบหน้า
- การเปลี่ยนแปลงโครงสร้างของผิวหนังที่เกี่ยวข้องกับอายุที่เด่นชัด
- การบิดเบี้ยวของร่องจมูก
- การแก้ไขเติมเส้นริมฝีปากด้วยปริมาตร
- การจัดตำแหน่งของรูปไข่ของใบหน้า
- เรียบเนียนริ้วรอยลึกริ้วรอย
เพื่อรักษาความสวยงามแนะนำให้ทำขั้นตอนอย่างน้อยปีละครั้ง
https://www.youtube.com/watch?v=hh7SmvGtnQ4
ขั้นตอนหลักของขั้นตอนกับ GC
เครื่องสำอางเสริมความงามแบบ HA กำลังค่อยๆเข้ามาแทนที่การทำศัลยกรรม ข้อได้เปรียบหลักของขั้นตอนนี้คือความเข้ากันได้ของการเตรียมการกับวัสดุทางชีวภาพของร่างกายการไม่มีผลข้างเคียงอาการแพ้
ขั้นตอนเกิดขึ้นในหลายขั้นตอน:
- การเตรียมการ. พวกเขาทำความสะอาดผิวด้วยการเตรียมพิเศษจากคราบไขมันร่องรอยของเครื่องสำอางค์มลภาวะ
- เพื่อเอาชนะอุปสรรคทางจิตใจก่อนขั้นตอนการฉีดยาการระงับความรู้สึกผิวเผินจะดำเนินการตามคำขอของลูกค้า
- ต่อหน้าลูกค้าจะมีการเปิดเข็มฉีดยาพร้อมค็อกเทลไฮยาลูโรนิกเจลที่ปิดสนิทในบรรจุภัณฑ์ที่ปราศจากเชื้อ
- ถัดไปขั้นตอนจะดำเนินการโดยตรง
- หลังจากนั้นให้เช็ดผิวหน้าด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อหล่อลื่นด้วยสารที่ช่วยบรรเทาอาการอักเสบเล็กน้อยอาการบวม
อาจมีการนำความแตกต่างของขั้นตอนบางอย่างมาใช้ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับประเภทของขั้นตอนวิธีการบริหาร โดยทั่วไปจะรักษาลำดับของการกระทำไว้
ประสิทธิภาพของการรักษาด้วยกรดไฮยาลูโรนิก
ขึ้นอยู่กับปัญหาผิวการนัดหมายระยะเวลาของขั้นตอนแตกต่างกันไปตั้งแต่ 40 นาที นานถึง 1.5 ชั่วโมง
ระยะเวลาการกู้คืนมีตั้งแต่ 1 ถึงหลายวัน ผลของการทำให้ริ้วรอยเรียบเนียนชุ่มชื้นปรากฏขึ้นเกือบจะทันทีหลังขั้นตอน รอยแดงบวมเล็กน้อยเลือดที่แปลแล้วจะหายไปภายในหนึ่งวันหรือหลายวัน
เพื่อลดผลข้างเคียงที่ไม่สามารถคาดเดาได้จำเป็นต้องติดต่อแพทย์เฉพาะทางด้านความงามเท่านั้น องค์ประกอบที่สำคัญของขั้นตอนที่ประสบความสำเร็จคือการใช้ยาที่เป็นกรรมสิทธิ์จากผู้ผลิตที่มีชื่อเสียง
การเตรียมกรดไฮยาลูโรนิกในแท็บเล็ต
ส่วนประกอบของการเตรียมแท็บเล็ตได้รับการออกแบบมาเพื่อเสริมสร้างร่างกายด้วยส่วนผสมสำหรับการสังเคราะห์ HA ซึ่งช่วยกระตุ้นกระบวนการสร้างใหม่ฟื้นฟูผิวและปรับปรุงการเผาผลาญ
ลอร่ายาในประเทศ (บริษัท Evalar)
กลุ่มยาที่มี HA ได้แก่ ครีมเซรั่มยาเม็ด
นอกจากนี้องค์ประกอบยังประกอบด้วย:
- ไฟโตเอสโตรเจนจากต้นกำเนิดกลอย - อะนาล็อกของฮอร์โมนเพศหญิง
- สารต้านอนุมูลอิสระวิตามิน (E, C)
องค์ประกอบนี้ช่วยกระตุ้นการสังเคราะห์โปรตีนปรับปรุงผิวหนังและความยืดหยุ่น เร่งการสังเคราะห์คอลลาเจนอีลาสติน ข้อดีของยา ได้แก่ ราคาไม่แพง
Solgar เตรียมแท็บเล็ตอเมริกัน
ส่วนผสมหลัก:
- ไฮโดรไลซ์ (อุดมด้วยโมเลกุลของน้ำ) HA สิ่งเหล่านี้เป็นองค์ประกอบสำเร็จรูปที่ดูดซึมผ่านกระเพาะอาหารและรวมอยู่ในวัสดุชีวภาพของร่างกายตามธรรมชาติ
- คอนดรอยตินซัลเฟต ทำหน้าที่เสริมสร้างและสร้างกระดูกอ่อนและเนื้อเยื่อข้อ
- แคลเซียมแอสคอร์เตทต้านอนุมูลอิสระ
คุณสมบัติที่โดดเด่นของ Solgar คือเอฟเฟกต์ที่ซับซ้อน ปรับปรุงสภาพผิวข้อต่อเล็บ
ยาญี่ปุ่น KWC
เม็ดแคปซูลดูดซึมได้ง่ายโดยร่างกาย ส่วนประกอบประกอบด้วยวิตามินที่ซับซ้อน: E, C, A (ในรูปของเบต้าแคโรทีน) นอกจากผลในการฟื้นฟูแล้วยังมีผลดีต่อระบบกล้ามเนื้อและกระดูกอีกด้วย
วิตามินที่มีกรดไฮยาลูโรนิก Doppel Herz
นอกจากวิตามิน E, C, A แล้วยังมีธาตุซีลีเนียมสังกะสี สิทธิบัตรแคลเซียม (B5) กรดแพนโทธีนิกมีส่วนเกี่ยวข้องอย่างมากในการสังเคราะห์โปรตีนคาร์โบไฮเดรตไขมัน
ภาพรวมของหลอด
กรดไฮยาลูโรนิกในด้านความงามสำหรับการฉีดการฉีดฮาร์ดแวร์จะแสดงโดยยาประเภทต่างๆที่ค่อนข้างใหญ่
แยกแยะ:
- ค็อกเทล Mesotherapy ชุดส่วนผสมพื้นฐานแตกต่างกันไป แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามจะเลือกยาขึ้นอยู่กับประเภทของผิวที่มีปัญหา ยาที่มีชื่อเสียง ได้แก่ Dietbel, Stylage Hydro
- เจลหรือสารเติมเต็มไฮยาลูโรนิก ความหนืดของสารเตรียมเป็นหนึ่งในคุณสมบัติหลัก ขึ้นอยู่กับประเภทของรอยพับริ้วรอยความลึกของพวกเขาฟิลเลอร์ที่อ่อนนุ่มหรือเข้มข้นมากขึ้น (มีความหนืดปานกลางสูง) ถูกเลือก สูตรเจลที่มีชื่อเสียง ได้แก่ Radiesse, Princess
กลุ่มยาที่เป็นนวัตกรรมใหม่ซึ่งนอกเหนือจาก HA แล้วยังรวมถึง:
- กรดนิวคลีอิก (ฟื้นฟู DNA ของเซลล์);
- กรดอะมิโน;
- คอมเพล็กซ์วิตามิน
- โซเดียมซัคซิเนต (ร่วมกับไฮเดรตผลึกในรูปน้ำ)
กลุ่ม bioreparants
คุณสมบัติที่โดดเด่นคือมีส่วนผสมของ HA ซึ่งช่วยกระตุ้นการสังเคราะห์กรดไฮยาลูโรนิกและคอลลาเจนเพิ่มเติม ผลของเครื่องสำอางมีความเด่นชัดน้อยกว่าโดยมีจุดมุ่งหมายเพื่อการฟื้นฟูเนื้อเยื่อการเผาผลาญของเซลล์ สารชีวภาพที่แนะนำ Meso Wharton, Repleri Bio R.
การเตรียมผง
ที่บ้านคุณสามารถเตรียมเจลไฮยาลูโรนิกจากแป้งที่มีส่วนผสมของ HA ที่มีน้ำหนักโมเลกุลสูงและต่ำ
ในการเตรียมผงพวกเขาทราบ:
- HA Marine Collagen Powder;
- กรดไฮยาลูโรนิกพร้อมสารสกัดจากหอยทาก
- ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารญี่ปุ่นอาซาฮี (มีรกแกะ) กลุ่ม บริษัท โอริฮิโระ;
- ผงเมจิ (เพิ่มกรดอะมิโนโคเอนไซม์)
การใช้เจลจากการเตรียมแป้งจะช่วยฟื้นฟูผิวของใบหน้าให้เรียบเนียนขึ้น
ครีมกรดไฮยาลูโรนิกเซรั่มและมาสก์
กรดไฮยาลูโรนิกพบได้ในเครื่องสำอางส่วนใหญ่ ในฐานะที่เป็นส่วนประกอบหลักจะทำหน้าที่สร้างความชุ่มชื้นและสร้างเซลล์เนื้อเยื่อใหม่ ในฐานะที่เป็นส่วนประกอบเพิ่มเติมจะช่วยเพิ่มผลกระทบของส่วนประกอบของสารเตรียมทำให้ผิวชุ่มชื่นด้วยความชุ่มชื้น
กลุ่มผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางประกอบด้วยครีมเซรั่มมาสก์แผ่นแปะไพรเมอร์อควาฟลูอิด แบรนด์ที่มีชื่อเสียงส่วนใหญ่ผลิตชุดของการเตรียมกรดไฮโอโลโรนิกหลายประเภทและปริมาณ
ในบรรดา บริษัท ที่มีชื่อเสียง:
- บริษัท Kalina สาย Black Pearl
- บริษัท L'Oreal Paris ชุดของการเตรียมการกับ HA
- แบรนด์ Diardemine ชุดกลางวันและกลางคืน
- แบรนด์ Librederm ซึ่งเป็นเครื่องสำอางที่ใช้ HA จำนวนมาก
- ชุดเครื่องสำอางแบรนด์ Vichy
ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดของ บริษัท เหล่านี้ผ่านการทดสอบตามบรรทัดฐานและมาตรฐานของยุโรปซึ่งประดิษฐานอยู่ในใบรับรองที่เกี่ยวข้อง เครื่องสำอางส่วนใหญ่ได้รับการออกแบบมาเพื่อผลในการฟื้นฟูเครื่องสำอางและผิวหนังดังนั้นจึงมีจำหน่ายในเครือร้านขายยา
กรดไฮยาลูโรนิกเป็นส่วนประกอบทางธรรมชาติของร่างกายมนุษย์จึงถูกดูดซึมตามธรรมชาติไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ดังนั้นจึงถูกนำมาใช้อย่างแข็งขันในด้านความงาม ผลลัพธ์อย่างรวดเร็วของการฟื้นฟูจากขั้นตอนเครื่องสำอางที่มี HA กลายเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับความนิยมของยา
การออกแบบบทความ: Oksana Grivina
วิดีโอเกี่ยวกับกรดไฮยาลูโรนิกในด้านความงาม
ความคิดเห็นของแพทย์ผิวหนัง - แพทย์ผิวหนัง:
ผู้หญิงทุกคนอยากเป็นสาวและสวย แต่ฉันจะไม่ใช้วิธีดังกล่าว ...