การนวดหน้าแบบโฮมเมดเป็นวิธีที่จะทำให้คุณสวยอยู่เสมอในราคาที่ถูกที่สุด เมื่อทำการนวดสิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามเทคนิคและรับฟังความคิดเห็นของแพทย์ด้านความงามเกี่ยวกับการนวดประเภทต่างๆ
ประโยชน์ของการนวดหน้า
การนวดหน้ามีผลต่อบริเวณต่างๆของใบหน้าดังนั้นการฟื้นฟูสภาพผิวบริเวณที่ต้องการมากที่สุด การนวดทำที่บ้านทำให้ใบหน้าอ่อนเยาว์และกระชับรูปไข่
เนื่องจากการเคลื่อนไหวของการนวดมีทิศทางที่ชัดเจนเลือดและน้ำเหลืองในร่างกายจึงถูกเร่งในลักษณะที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายเนื่องจากมีจุดที่ใช้งานอยู่หลายจุดบนใบหน้าซึ่งส่งผลดีต่อการทำงานของทุกระบบของร่างกาย
ข้อบ่งชี้และข้อห้าม
การนวดหน้าทำเองที่บ้านมีข้อบ่งชี้และข้อห้าม ข้อบ่งใช้ ได้แก่ :
- ผิวหย่อนคล้อย;
- ใบหน้าเหนื่อยล้า;
- รูปทรงของริมฝีปากและใบหน้าที่ไม่ชัดเจน
- โคตรแห่งศตวรรษ;
- ขาดความยืดหยุ่นของผิวหนังบริเวณคอและหน้าอก
- ริ้วรอยเล็ก ๆ
สำหรับข้อห้ามแพทย์ด้านความงาม ได้แก่ :
- การปรากฏตัวของเลือดรอยถลอกการระคายเคือง
- สิว, ผื่นแดง, ผิวหนังบวม;
- สภาพที่เจ็บปวดของผิวหนัง
- ระยะหลังผ่าตัดและหลังคลอด;
- ขั้นตอนล่าสุดสำหรับการดึงหน้าโบท็อกซ์การเย็บทองและวิธีการผ่าตัดอื่น ๆ
หากมีอย่างน้อยหนึ่งในสาเหตุที่ระบุไว้คุณควรเลิกนวดสักพัก
การเตรียมใบหน้า
ก่อนเริ่มการนวดหน้าคุณต้องเตรียมผิวสำหรับขั้นตอนนี้ ในการดำเนินการนี้คุณควร:
- ล้างเครื่องสำอางออกให้สะอาด
- ทำความสะอาดผิวด้วยการขัดผิวอย่างอ่อนโยน
- อบไอน้ำใบหน้าของคุณโดยการหายใจด้วยการแช่ดอกคาโมไมล์หรือใช้ผ้าร้อน
- ทาครีมบำรุงผิวเบา ๆ ให้ทั่วใบหน้า
- เริ่มการนวด
แทนที่จะใช้ครีมคุณสามารถใช้น้ำมันเครื่องสำอางซึ่งจะช่วยอำนวยความสะดวกในการนวดหน้าและช่วยให้ผิวอิ่มน้ำด้วยวิตามินที่จำเป็น
กฎการนวดขั้นพื้นฐาน
เพื่อให้การนวดหน้าประสบความสำเร็จคุณต้องปฏิบัติตามกฎที่จะช่วยให้คุณได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามให้คำแนะนำระหว่างการนวดหน้า:
- สร้างสภาพแวดล้อมที่อบอุ่นและสงบ
- เปิดเพลงผ่อนคลาย สิ่งนี้จะช่วยคลายความตึงเครียดตามลำดับของเหลวทั้งหมดในร่างกายจะไหลเวียนโดยไม่ตึงเครียด
- ตรึงผมหรือแยกออกจากใบหน้าด้วยเทปพิเศษ
- ใส่ทุกสิ่งที่คุณต้องการ (ครีมน้ำมัน) สำหรับนวดข้างๆคุณ
- หากเทคนิคของขั้นตอนนี้ต้องใช้การกดในครั้งแรกที่บ้านควรกดเบา ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดรอยฟกช้ำและเลือดออก
- เซสชั่นแรกควรใช้เวลาอย่างน้อย 5 นาที
- การกดการตบการบีบและการตบทั้งหมดไม่ควรทำอย่างเต็มที่
- หากคุณรู้สึกดีขึ้นอย่างกะทันหันในระหว่างขั้นตอนนี้ควรหยุดทันที
- ขั้นตอนการนวดควรทำซ้ำวันละครั้งหรือวันเว้นวัน
- หลักสูตรการนวดควรมีอย่างน้อย 10-15 ขั้นตอน
การนวดหน้าที่บ้านซึ่งปฏิบัติตามกฎทั้งหมดสามารถแสดงผลลัพธ์ได้ดีกว่าขั้นตอนการต่อต้านริ้วรอยของร้านเสริมสวย
เทคนิคและประเภท
การเสริมความงามได้พัฒนาประเภทและเทคนิคการนวดหน้ามากกว่าหนึ่งโหล แต่ละประเภทมีประโยชน์ต่อผิวในแบบของตัวเองและส่งผลต่อทั้งใบหน้าโดยไม่พลาดบริเวณผิวหนังแม้แต่จุดเดียว ความแตกต่างของเทคนิคในต้นกำเนิดและความยากในการทำซ้ำ
คลาสสิก
การนวดหน้าแบบคลาสสิกเป็นการผสมผสาน 4 ประเภทของผลกระทบบนใบหน้า ผู้เชี่ยวชาญด้านความงาม ได้แก่ :
- ลูบ;
- ถู;
- ตบ;
- การกระทำที่สร้างความสั่นสะเทือน
การรักษาเหล่านี้สามารถให้ออกซิเจนแก่ผิวหนังและเพิ่มการไหลเวียนของเลือดซึ่งจะช่วยให้ผิวดูดซึมวิตามินจากร่างกายและฟื้นฟูสุขภาพ
เทคนิคนี้ประกอบด้วยการลูบการถูการตบเบา ๆ และการกระทบแบบ "สั่น" ด้วยปลายนิ้วบนใบหน้าตามแนว:
- จากมุมริมฝีปากถึงหู
- จากคางถึงหู
- จากปีกจมูกถึงหู
- จากมุมด้านในของดวงตาไปยังด้านนอกและในทางกลับกัน
- จากกึ่งกลางหน้าผากถึงขมับ
ญี่ปุ่น
เทคนิคการนวดหน้าจากประเทศญี่ปุ่นนั้นมีผลต่อกล้ามเนื้อใบหน้าและการไหลเวียนของเลือดอย่างล้ำลึกเนื่องจากใบหน้าได้รูปทรงที่ชัดเจนและดูสดชื่น เมื่อใช้เทคนิคนี้คุณต้องระมัดระวังเป็นพิเศษเนื่องจากห้ามสัมผัสและนวดต่อมน้ำเหลืองที่อยู่บนใบหน้าและลำคอ
เทคนิค:
- ใช้หมัดของคุณนวดเส้นจากรอยพับจมูกไปจนถึงคาง
- ด้วยการใช้หมัดเปิดมันง่ายที่จะกดลงบนผิวหนังตามแนวตั้งแต่โหนกแก้มถึงหู
- ใช้ปลายนิ้วนวดคางจากนั้นเลื่อนไปที่มุมปากจากนั้นไปที่ปีกจมูกและสุดท้ายไปที่หู
- กดนิ้วมือข้างหนึ่งนวดแก้มและใช้มืออีกข้างนวดเส้นจากหูถึงคาง
รัสเซีย
ความแตกต่างของเทคนิคคือส่วนประกอบเสริมของการนวดประเภทนี้คือการถูการแช่และน้ำมันเชิงซ้อนที่ช่วยฟื้นฟูผิว ใช้ในระหว่างขั้นตอน
เทคนิคการทำขั้นตอนนี้ไม่แตกต่างจากการนวดแบบคลาสสิก แต่ความแตกต่างคือการนวดหน้าแบบคลาสสิกจะใช้ปลายนิ้วและการนวดแบบรัสเซียด้วยข้อนิ้วตามแนวเดียวกัน
ภาษาสเปน
การนวดประเภทนี้ผสมผสานเทคนิคต่างๆ การนวดนี้ใช้ในกรณีที่ต้องการดึงหน้าอย่างรวดเร็วและการเสริมริมฝีปากโดยไม่ต้องผ่าตัด การนวดประเภทนี้ถือเป็นการต่อต้านริ้วรอย
เทคนิคและขั้นตอนการนวด:
- ผ่อนคลายร่างกายด้วยน้ำมันหอมและดนตรี
- ใช้นิ้วถูให้ทั่วใบหน้าเป็นวงกลมตั้งแต่คางไปจนถึงหน้าผาก
- ทำซ้ำการเคลื่อนไหวเดียวกันกับขอบของฝ่ามือด้วยแรงกดที่มากขึ้น
- ในทิศทางเดียวกันให้ดำเนินการถอนขน
- ถูซ้ำ
ธิเบต
การนวดแบบทิเบตเป็นวิธีการฟื้นฟูที่ไม่เพียง แต่มุ่งเน้นไปที่ใบหน้าเท่านั้น แต่ยังรวมถึงร่างกายทั้งหมดด้วย ความผิดปกติของการนวดนี้คือการเคลื่อนไหวทั้งหมดของเทคนิคจะดำเนินการพร้อมกันกับหัวใจ
จังหวะทั้งหมดในร่างกายเกิดขึ้นพร้อมกับวงกลมการแตะและการกระทำอื่น ๆ บนใบหน้า การนวดนี้ต้องทำเป็นคอร์ส
นวดหน้า ตามเทคโนโลยีของทิเบตการทำซ้ำที่บ้านทำได้ง่าย:
- ด้วยการลูบและแตะนิ้วเบา ๆ ให้นวดเส้นจากด้านล่างของคอขึ้นไปด้านบน
- ใช้นิ้วถูหูของคุณเป็นวงกลม
- ด้วยการแตะให้ลากเส้นจากจมูกไปที่หน้าผากและจากจมูกถึงขมับ
- นวดเส้นจากคางไปขมับและจากดั้งจมูกถึงพวกเขา
- แตะเบา ๆ ที่เส้นเหนือเปลือกตาบนจากนั้นแตะที่ส่วนล่าง
คืนความอ่อนเยาว์
อีกชื่อหนึ่งสำหรับการนวดประเภทนี้คือ "พลาสติกที่ไม่มีมีด" ซึ่งอธิบายถึงผลกระทบของมัน
เทคนิคของเขามีดังนี้:
- เริ่มจากหน้าผากลูบไล้จากจุดหว่างคิ้วค่อยๆเคลื่อนไปทางไรผม
- การเคลื่อนไหวจะต้องทำซ้ำหลาย ๆ ครั้งจากนั้นไปที่เปลือกตาซึ่งควรนวดด้วยการเคลื่อนไหวที่นุ่มนวล ผิวหนังของเปลือกตามีความบอบบางมากดังนั้นจึงต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษ
เทคนิคนี้ต้องใช้หลักสูตร: ทุก ๆ หกเดือนเป็นเวลา 15 ขั้นตอน
เครื่องดูดฝุ่น
การนวดสูญญากาศไม่เพียงช่วยให้ผิวเรียบเนียน แต่ยังช่วยเร่งการขับสารพิษและสารอันตรายอื่น ๆ ออกไป สาระสำคัญของการนวดนี้คือด้วยความช่วยเหลือของขวดยางพิเศษหรืออุปกรณ์ไฟฟ้าสุญญากาศจะถูกสร้างขึ้นในที่ใดที่หนึ่งบนใบหน้า
หลังจากนั้นโถหรืออุปกรณ์จะถูกเคลื่อนไปทั่วทั้งใบหน้าโดยรักษาสุญญากาศให้ทั่วทั้งบริเวณ ดังนั้นผิวจึงกระชับและตรงขึ้น
เป็นสิ่งสำคัญในการปฏิบัติตามขั้นตอนเพื่อสังเกตความดันที่ถูกต้องภายในโถเพื่อไม่ให้มีรอยฟกช้ำจากการดึงออกอย่างแรง มีโอกาสที่จะซื้อไหดังกล่าวที่ร้านขายยา
สำหรับการนวดคุณต้องบีบกระป๋องเบา ๆ ก่อนที่จะทาลงบนใบหน้าทิ้งไว้สองสามวินาทีแล้วปล่อยกระป๋องอย่างราบรื่นคลายสูญญากาศ อย่านวดสูญญากาศรอบดวงตาหรือเปลือกตา
ระบายน้ำเหลือง
การนวดนี้ช่วยให้น้ำเหลืองไหลเวียนเร็วขึ้นซึ่งจะช่วยขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามใช้สองทางเลือกสำหรับการนวดประเภทนี้:
- คู่มือ... สิ่งสำคัญคือต้องมีแขนที่แข็งแรงซึ่งสามารถทนต่อความเครียดได้ตลอดเวลา
- การใช้อุปกรณ์... เครื่องมือจะปรับให้เข้ากับแต่ละบุคคล
เทคนิคการนวดหน้าสามารถทำได้ที่บ้าน:
- ก่อนอื่นคุณต้องวอร์มอัพใบหน้าด้วยการถูฝ่ามือเบา ๆ
- ยิ่งไปกว่านั้นการนวดจะเคลื่อนจากด้านบนของใบหน้าลงมาอย่างราบรื่นผ่านการถูโดยใช้ทุกเซนติเมตรของผิวหนัง
ดังนั้นการเคลื่อนไหวของน้ำเหลืองจะถูกนำไปสู่วงจรที่กำหนดและสารอันตรายจะถูกปล่อยออกมาเร็วขึ้นมาก ในระหว่างการนวดคุณสามารถใช้น้ำมันเบา ๆ เพื่อไม่ให้การเคลื่อนไหวบนใบหน้าทำให้รู้สึกไม่สบายตัว
การยก
ข้อดีของการนวดประเภทนี้คือสามารถทำได้ทุกเพศทุกวัย แนะนำให้เริ่มตั้งแต่อายุ 23 เป็นช่วงที่ผิวยังเด็กและสามารถแก้ไขได้ง่าย
การนวดยกกระชับเป็นการนวดระบายน้ำเหลืองแบบเดียวกับการใช้สารอาหารเพิ่มเติม ในการทำคุณต้องตัดสินใจว่าจะใช้หน้ากากใดเป็นฐาน จากนั้นใช้มาส์กและเคลื่อนไหวแบบเดียวกับที่ใช้ในเทคนิคการระบายน้ำเหลือง
จุด
สาระสำคัญของการนวดนี้อยู่ที่ผลของพลังในจุดที่ใช้งานอยู่บนใบหน้า ในการทำสิ่งนี้สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าจุดเหล่านี้อยู่ที่ไหนและกดอย่างถูกต้อง:
- ด้านซ้ายของหน้าผาก
- คิ้วขวา
- มุมด้านนอกและด้านในของตาขวา
- บริเวณคิ้ว.
- เส้นเหนือและใต้ตาซ้าย
- แนวขนานกับปีกจมูกที่แก้มขวา
- ปีกซ้ายของจมูก
- แต้มเหนือและใต้กึ่งกลางริมฝีปาก
- มุมขวาของริมฝีปาก
- เส้นคางทางด้านซ้าย
- เส้นคอ
ใช้นิ้วเฉพาะสำหรับแต่ละจุด ไม่ควรนวดหน้าแบบนี้ซ้ำที่บ้านเนื่องจากมีความเป็นไปได้สูงที่จะเกิดการเคลื่อนไหวที่ผิดพลาด
หากการนวดทำโดยมืออาชีพจากนั้นด้วยอิทธิพลที่ถูกต้องต่อจุดที่ใช้งานเขาจะสามารถบังคับให้ร่างกายเริ่มกระบวนการฟื้นฟูตนเองและบำบัดตนเองได้
พลาสติก
เทคนิคการนวดนี้สามารถใช้ได้กับวัยรุ่นที่มีปัญหาผิว การนวดหน้าด้วยพลาสติกควรทำในร้านเสริมสวยโดยเฉพาะหลังจากจบหลักสูตรซาลอนแล้วผลลัพธ์จะเห็นได้ชัดเจน เนื่องจากอิทธิพลที่ออกฤทธิ์ต่อใบหน้าผิวหนังหลังการนวดจึงเปลี่ยนเป็นสีแดงและอาจบวม แต่มันจะหายไปหลังจากนั้นสองสามวัน
ที่บ้านการนวดนี้ไม่สามารถทำได้เสมอไปเพื่อให้ได้ผลตามที่ต้องการ
ประติมากรรม
การนวดประเภทนี้ไม่เพียง แต่ใช้เพื่อฟื้นฟูผิวเท่านั้น แต่ยังช่วยผู้ที่เป็นโรคหลอดเลือดสมองอีกด้วย สาระสำคัญของมันอยู่ที่ผลกระทบต่อกล้ามเนื้อของใบหน้าโดยการทำให้เรียบและนวด
บางครั้งเมื่อทำเทคนิคนี้อาจรู้สึกเจ็บปวดได้
อนุญาตให้เริ่มทำการนวดนี้ได้ตั้งแต่อายุ 25 ปีความงามไม่อนุญาตให้ทำขั้นตอนดังกล่าวสำหรับเด็กผู้หญิงที่อายุน้อยกว่า
การนวดหน้าด้วยประติมากรรมเป็นเทคนิคที่เรียบง่ายและสามารถทำซ้ำได้ที่บ้าน:
- อบไอน้ำใบหน้าและทาผลิตภัณฑ์นวด
- ยืดใบหน้าด้วยจังหวะเบา ๆ
- นวดแก้มเป็นวงกลมด้วยปลายนิ้ว
- แต่งแต้มไปตามโครงหน้า.
- ทาเบา ๆ ให้ทั่วใบหน้า
Myofascial
การนวด Myofascial เป็นการดึงหน้าแบบวงกลมโดยไม่ต้องใช้มีดผ่าตัด สาระสำคัญของการนวดนี้คือการกระทำบนพังผืดของกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อ - myofascia การเคลื่อนไหวของอาจารย์ทำให้เลือดและน้ำเหลืองเคลื่อนผ่านเซลล์ผิวหนังได้อย่างคล่องแคล่วมากขึ้นจึงทำให้กล้ามเนื้อกระชับ
การนวดประเภทนี้มีข้อห้าม:
- ปัญหาหลอดเลือด;
- หัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมองล่าสุด
- ความดันโลหิตสูงหรือต่ำ
หากไม่มีข้อห้ามควรนวดด้วยวิธีนี้:
- ทาผลิตภัณฑ์นวดและยืดให้ทั่วใบหน้า
- เคลื่อนไหวบิดใต้คางและรอบใบหู
- นวดหน้าผากและโหนกแก้มด้วยการเคลื่อนไหวที่ยืดออก
ถอน
ชื่อของการนวดแสดงให้เห็นว่าเทคนิคหลักคือการรู้สึกเสียวซ่าที่ผิวหนัง การหยิกอาจมีจุดแข็งที่แตกต่างกัน แต่คุณไม่ควรหักโหมกับพวกมันเพราะจะไม่ช่วยให้ได้เอฟเฟกต์ที่ต้องการในเวลาอันสั้น
คุณสามารถเริ่มทำการนวดได้ตั้งแต่อายุ 22-23 ปีซึ่งจะช่วยรักษาผิวพรรณให้มีรูปร่างที่ดีและจะเปล่งปลั่งมีสุขภาพดีอยู่เสมอ ก่อนเริ่มการนวดผิวต้องทำความสะอาดเครื่องสำอางอย่างทั่วถึงและทาครีมบำรุงผิวให้ชุ่มชื้น
ควรเริ่มการนวดด้วยการบีบจากหน้าผากและลงไปอย่างราบรื่น ควรใช้ความระมัดระวังอย่างมากกับบริเวณใต้ดวงตาเนื่องจากมีผิวบอบบางมากซึ่งอาจทำให้เกิดรอยช้ำได้ ในตอนท้ายของการนวดคุณควรปลอบประโลมผิวด้วยการลูบ
ช้อนนวด
การนวดหน้าแบบนี้ทำได้ง่ายๆที่บ้าน มีข้อกำหนดที่สำคัญประการหนึ่งคือช้อนสำหรับขั้นตอนต้องสะอาดและได้รับการบำบัดด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อ
ก่อนการนวดคุณต้องทำความสะอาดผิวที่มีสิ่งสกปรกและเตรียมส่วนผสมที่จะทำการนวด อาจเป็นน้ำผึ้งและน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันเครื่องสำอางอื่น ๆ
ช้อนต้องได้รับความร้อนและเก็บไว้ที่อุณหภูมิตลอดการนวดจุ่มลงในน้ำมันหรือครีมเป็นระยะ
พวกเขาจำเป็นต้องแตะและลากเส้นสลับกัน:
- ตา;
- ช่องจมูกพับ;
- คาง;
- หน้าผาก;
- สะพานจมูก
นวดน้ำแข็ง
การนวดหน้าแบบนี้สะดวกที่สุดสำหรับการทำที่บ้าน สามารถทำด้วยก้อนน้ำแข็งหรือชาสมุนไพรแช่แข็งด้วยน้ำมัน
ควรทำความสะอาดผิวก่อนการนวด การนวดตัวเองคือการลูบผิวหน้าด้วยน้ำแข็งตามแนวการนวดแบบคลาสสิก ที่ดีที่สุดคือทำตามขั้นตอนนี้ในตอนเช้า: การนวดจะทำให้ผิวมีพลังและดูสดชื่นตลอดทั้งวัน
ผลลัพธ์และประสิทธิผลของขั้นตอน
การนวดหน้าทำเองที่บ้านจะได้ผลเฉพาะในกรณีของหลักสูตรเท่านั้น คุณต้องดำเนินการอย่างน้อย 10 ขั้นตอน
นอกจากนี้อย่าพึ่งการนวดเพียงอย่างเดียวเพื่อฟื้นฟูความกระปรี้กระเปร่า นอกจากนี้คุณยังต้องเดินในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์บ่อยขึ้นเปลี่ยนไปรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกาย สิ่งนี้จะช่วยให้ร่างกายปรับตัวเข้ากับวิถีชีวิตที่กระฉับกระเฉงและเริ่มกระบวนการรักษาระดับกล้ามเนื้อของร่างกายและใบหน้า
นวดหน้าที่บ้าน: วิดีโอ
นวดหน้าแบบคลาสสิก ที่บ้าน:
วิธีการนวดหน้า ที่บ้าน:
ที่บ้านคุณสามารถนวดหน้าโดยใช้เทคนิคที่เหมาะสมที่สุดและคงความสวยงามและได้รับการดูแลเป็นอย่างดี สิ่งสำคัญคือต้องไม่ทำร้ายผิวด้วยแรงกดมากเกินไปและปฏิบัติตามข้อกำหนดทั้งหมดของเทคนิคที่เลือก
สำหรับฉันแล้วดูเหมือนว่านอกเหนือจากแบบคลาสสิกแล้วการนวดประเภทอื่น ๆ ควรได้รับความไว้วางใจจากผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น ฉันจะไม่พึ่งพาความแข็งแกร่งของฉันคุณสามารถทำลายผิวที่บอบบางได้