แถบความต้านทานสำหรับดึงขึ้นบนแถบแนวนอน วิธีการเลือกใช้ออกกำลังกาย

การเสริมสร้างและพัฒนากล้ามเนื้อกระดูกสันหลัง, สายคาดไหล่และลูกหนูมีส่วนช่วยดึงแถบแนวนอน พวกเขามีประโยชน์ต่อชายและหญิงเหมือนกัน เพื่อให้บรรลุความก้าวหน้าอย่างรวดเร็วจะใช้ตัวขยายซึ่งจะเพิ่มความต้านทานภายนอก อุปกรณ์ดังกล่าวเหมาะสำหรับทั้งนักกีฬาที่มีประสบการณ์และผู้เริ่มต้น

ความแตกต่างระหว่างการฝึกแบบมีและไม่มีลูป

เครื่องขยายเป็นเครื่องมือกีฬาขนาดกะทัดรัดอเนกประสงค์และใช้งานได้จริง แถบยางยืดซึ่งแตกต่างจากการดึงแบบทั่วไปโดยใช้น้ำหนักของคุณเองเท่านั้นจะช่วยให้คุณเชี่ยวชาญเทคนิคที่ถูกต้องในการออกกำลังกายได้อย่างรวดเร็วและทำให้การเคลื่อนไหวของการฝึกเป็นไปโดยอัตโนมัติ

ขึ้นอยู่กับหลักการของการใช้งานทั้งสองสามารถอำนวยความสะดวกทางกายภาพและเพิ่มขึ้น แถบยางยืดช่วยให้คุณฟิตเหมือนอยู่บ้านและสังเกตเห็นอุปกรณ์พิเศษที่มีอยู่ในห้องโถงได้ ซึ่งแตกต่างจากเทคนิคทั่วไปทำให้สามารถปรับเปลี่ยนโหลดได้ตามทิศทาง

ตัวขยายสำหรับดึงขึ้นบนแถบแนวนอนช่วยให้คุณใช้กลุ่มกล้ามเนื้อเฉพาะได้ในระดับที่เหมาะสม นี่คือห้องออกกำลังกายเต็มรูปแบบรุ่นประหยัด ด้วยการเลือกอุปกรณ์แต่ละชิ้นกิจกรรมกีฬาจะมีประสิทธิภาพมากขึ้น

หากคุณใช้น้ำหนักของตัวเองเพียงอย่างเดียวช่วงเวลานั้นจะมาถึงอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้เมื่อการพัฒนาโครงสร้างกล้ามเนื้อเป้าหมายหยุดลง ตัวขยายสามารถใช้งานได้หลายวิธี - เพื่อเพิ่มความซับซ้อนหรืออำนวยความสะดวกในการออกกำลังกายขั้นพื้นฐาน เมื่อฝึกโดยไม่มีอุปกรณ์ยืดหยุ่นจะไม่สามารถทำได้

ข้อดีข้อเสียของการใช้ตัวขยาย

อุปกรณ์เสริมกีฬาสามารถเพิ่มน้ำหนักได้โดย จำกัด การเคลื่อนไหวซึ่งจะช่วยเร่งการพัฒนากล้ามเนื้อ ข้อได้เปรียบที่สำคัญของแถบความต้านทานสมัยใหม่คือความเสถียรของแรงต้านในระหว่างการฝึกอบรมที่ยาวนานและสม่ำเสมอ

ประโยชน์ที่เห็นได้ชัดของแถบยางยืดมีดังนี้:

• อายุการใช้งานไม่ จำกัด ของผลิตภัณฑ์น้ำยางคุณภาพสูง
• ความสามารถในการติดอุปกรณ์เสริมเข้ากับแกนแนวตั้งหรือแถบแนวนอนอย่างปลอดภัยโดยใช้ลูปปิดที่ปลาย
• ความเป็นสากล - อุปกรณ์ดังกล่าวถูกใช้อย่างมีประสิทธิภาพเท่าเทียมกันทั้งชายและหญิง
• ความเป็นไปได้ในการใช้สำหรับการออกกำลังกายที่บ้านหรือการฝึกอบรมในอากาศบริสุทธิ์
• น้ำหนักเบาและกะทัดรัด
• การบังคับใช้สำหรับการก่อตัวของโครงสร้างโครงร่างในวัยรุ่น
• เพิ่มความต้านทานต่อความเครียดแรงดึงและความตึงเครียดเชิงกล
• ราคาไม่แพงซึ่งช่วยให้คุณมีตัวขยายหลายตัวที่มีความต้านทานต่างกันในคลังแสงของคุณ
• จุดและเป้าหมายการสูบฉีดของกลุ่มกล้ามเนื้อ
• การออกแบบและรุ่นที่หลากหลาย

ข้อเสียของแถบยางยืด ได้แก่ ความยากลำบากในการใช้งานโดยมีระดับสมรรถภาพทางกายไม่เพียงพอและน้ำหนักตัวที่สำคัญการไม่ปฏิบัติตามเทคนิคการออกกำลังกายจะสร้างภาระให้กับเส้นใยกล้ามเนื้อมากเกินไปซึ่งได้รับการกระตุ้นมากเกินไป

สิ่งนี้นำไปสู่ความแข็งแรงและความโล่งใจที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วซึ่งเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาสำหรับเด็กผู้หญิงที่มีส่วนร่วมในการสร้างรูปร่างและรักษารูปลักษณ์ที่สวยงาม จากข้อเสียของการดึงขึ้นด้วยตัวขยายการมีข้อห้ามสามารถแยกแยะได้

ซึ่งรวมถึง:

• โรคข้ออักเสบ;
• ความผิดปกติของ scoliotic ของกระดูกสันหลัง
• osteochondrosis;
• ติ่ง.

คุณไม่สามารถดึงยางยืดสำหรับหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทโรคอื่น ๆ ของกล้ามเนื้อโครงร่างและระบบโครงร่างได้

คุณสมบัติและวัตถุประสงค์ของแถบความต้านทานสำหรับการดึงขึ้นบนแถบแนวนอน

อุปกรณ์อำนวยความสะดวกอเนกประสงค์และอเนกประสงค์เหมาะสำหรับการใช้งานของนักกีฬาทุกรูปแบบ การใช้แถบยางยืดช่วยเพิ่มผลผลิตของกระบวนการฝึกอบรมและช่วยให้คุณได้ผลลัพธ์ที่เห็นได้ชัดเจนในช่วงเวลาสั้น ๆ

ตัวขยายสำหรับดึงขึ้นบนแถบแนวนอนช่วยให้สามารถควบคุมการเคลื่อนไหวของกีฬาแต่ละประเภทได้อย่างแม่นยำเลือกระดับน้ำหนักที่ต้องการและกำหนดกลุ่มกล้ามเนื้อเป้าหมายอย่างอิสระ

ทุกรุ่นมีความกว้างและระดับความต้านทานภายนอกแตกต่างกัน จากอุปกรณ์แบบแบนคุณสามารถสร้างเทปปิดปากในแบบฝึกหัดเพื่อเสริมสร้างและพัฒนาเส้นใยกล้ามเนื้อ

ความหนาแน่นของความต้านทานภายนอกแตกต่างกันไประหว่าง 5-100 กก. ตัวขยายเหมาะสำหรับการใช้เทคนิคการดึงด้วยการวางตำแหน่งมือประเภทต่างๆ คุณสมบัติที่สำคัญของอุปกรณ์กีฬาเสริมดังกล่าวคือการสร้างโหลดแบบไดนามิกในกลุ่มกล้ามเนื้อใด ๆ

การออกกำลังกายเป็นประจำด้วยวงดนตรีช่วยเพิ่มการประสานสมดุลและการทำงานของขนถ่าย อุปกรณ์ช่วยให้คุณสามารถควบคุมช่วงของการเคลื่อนไหวยืดและหดกล้ามเนื้อเป้าหมายเพิ่มเติม ด้วยการฝึกความแข็งแรงจะช่วยเร่งการเติบโตของมวลกล้ามเนื้อ

เทคนิคดังกล่าวยังใช้ได้ผลกับการปรับรูปร่าง ตัวขยายช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของเส้นใยกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นกระชับผิวหนังและขจัดความหย่อนยานซึ่งเกิดขึ้นระหว่างการลดน้ำหนัก แถบยางยืดออกกำลังกายยืดหยุ่นช่วยให้คุณบริหารกล้ามเนื้อขาและก้นได้อย่างมีคุณภาพ

แถบยางยืดมีลักษณะกลมตรงแบนกว้างหรือแคบ การกำหนดค่าแบบปิดช่วยให้สามารถใช้ตัวขยายบนแถบแนวนอนบาร์หรือแถบยิมนาสติกได้ สำหรับการยึดติดกับอุปกรณ์กีฬาหรือโครงสร้างปลายด้านหนึ่งจะถูกส่งเข้าไปในห่วงซึ่งอยู่ที่ปลายอีกด้านหนึ่ง

แถบยางยืดมีไว้สำหรับใช้ในการฝึกความแข็งแรง:

• นักเพาะกาย;
• นักกีฬาที่มีส่วนร่วมในมวยปล้ำและศิลปะการต่อสู้
• นักยกน้ำหนัก;
• นักมวย;
• นักสู้

ด้วยความช่วยเหลือนักกีฬาสามารถปรับปรุงลักษณะความเร็วได้ เครื่องขยายสามารถเปลี่ยนอุปกรณ์ออกกำลังกายของสปอร์ตคอมเพล็กซ์และรับประกันการบำรุงรักษาสมรรถภาพทางกายที่บ้าน การออกกำลังกายที่มีแถบยางยืดยังเหมาะสำหรับวัยรุ่นที่มีท่าทางไม่ดี

วิธีการเลือกเกณฑ์หลัก

มีหลายรุ่นตัวเลือกและความหลากหลายของตัวขยาย ทั้งหมดนี้มีความอเนกประสงค์และสามารถใช้กับเทคนิคการกีฬาที่หลากหลายได้ การเลือกผลิตภัณฑ์เฉพาะขึ้นอยู่กับสมรรถภาพทางกายและงานที่ต้องทำ

ในการออกกำลังกายบางอย่างแถบยางยืดจะชดเชยส่วนหนึ่งของน้ำหนักตัวในส่วนอื่น ๆ จะสร้างแรงต้านเพิ่มเติม นอกจากนี้ยังใช้กับการเข้ารหัสสีของผลิตภัณฑ์ ในเทคนิคหนึ่งตัวขยายสีดำจะดีกว่าสำหรับนักกีฬามืออาชีพที่ได้รับการฝึกฝนมาเป็นอย่างดีในอีกเทคนิคหนึ่งขอแนะนำสำหรับผู้เริ่มต้น

การออกกำลังกายและกลุ่มกล้ามเนื้อแต่ละกลุ่มต้องการความต้านทานภายนอกที่แตกต่างกันเมื่อเลือกยางยืดคุณควรได้รับคำแนะนำจากคอมเพล็กซ์ฝึกซ้อม

โดยปกติจะต้องมีแถบความต้านทานหลายสีที่แตกต่างกันสำหรับการออกกำลังกายที่หลากหลาย ตัวขยายสีม่วงมักจะซื้อสำหรับ squats และเส้นใยกล้ามเนื้อ อุปกรณ์ดังกล่าวไม่เหมาะสำหรับการดึงและพัฒนาลูกหนูที่ปลายแขนเสมอไป

สำหรับนักกีฬาที่ต้องการเจริญเติบโตมากเกินไปอย่างรวดเร็วของกล้ามเนื้อขนาดใหญ่นี้แนะนำให้ใช้ตัวขยายสีส้ม การออกกำลังกายบางอย่างต้องใช้แถบยางยืด 2 เส้นขึ้นไป

บ่อยครั้งที่ตัวขยายตัวเดียวไม่อนุญาตให้มีการพัฒนาที่เหมาะสม คุณต้องซื้อหลาย ๆ ยางยืดเส้นเดียวสามารถสร้างความต้านทานภายนอกที่แตกต่างกันได้ในขณะที่เกิดความตึงเครียด การเลือกอุปกรณ์เสริมขึ้นอยู่กับประเภทของเทคนิคการเล่นกีฬาและการออกกำลังกาย เกณฑ์นี้ถือเป็นพื้นฐาน

วัสดุ

แถบที่มีคุณภาพดีที่สุดทำจากลาเท็กซ์และมีโครงสร้างหลายชั้นที่ให้ความต้านทานเท่ากันในทุกจุดของผลิตภัณฑ์ โมเลกุลของอีลาสโตเมอร์แตกต่างกันในลักษณะของเกลียวบิด ด้วยเหตุนี้น้ำยางจึงมีลักษณะการเปลี่ยนรูปแบบย้อนกลับได้และความยืดหยุ่นที่เพิ่มขึ้น

ตัวขยายแบบสายพานมักทำจากยางเทอร์โมพลาสติก วัสดุนี้ในการผลิตอุปกรณ์สำหรับดึงขึ้นบนแถบแนวนอนเป็นที่นิยมไม่น้อยไปกว่าน้ำยาง ยางเทอร์โมพลาสติกจัดอยู่ในกลุ่มของอีลาสโตเมอร์และครอบคลุมสารประกอบโพลีเมอร์หลากหลายประเภท สูตรทางเคมีแตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญขึ้นอยู่กับความหลากหลาย

วัสดุเป็นบล็อกของสารประกอบโคพอลิเมอร์ มีเสถียรภาพทางเรขาคณิตที่เหมาะสมมีความแข็งแรงสูงมีความทนทานดี คุณสมบัติทางกายภาพอื่น ๆ ของยางเทอร์โมพลาสติกจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับองค์ประกอบของส่วนประกอบ

ผลิตภัณฑ์จากโพลียูรีเทนเป็นที่ต้องการ พวกเขาถือเป็นสารที่มีความยืดหยุ่นมากที่สุดทนต่อการสึกหรอและไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้อย่างสมบูรณ์ในขณะที่สารขยายยางและเทอร์โมพลาสติกเกรดต่ำอาจมี phthalates ส่วนประกอบอื่น ๆ ที่สามารถกระตุ้นให้เกิดปฏิกิริยาแอนาไฟแล็กติก

โพลียูรีเทนมีความแข็งแรงเสียดทานและลักษณะทางกลที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับองค์ประกอบ สามารถรักษาคุณสมบัติดั้งเดิมได้ในช่วงอุณหภูมิกว้าง ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวสามารถกันน้ำได้ วัสดุสามารถทนต่อแรงทางกลสูงและการยืดตัวได้ถึง 500% ของความยาวของตัวมันเอง

มีอุปกรณ์ยางยืดแบบผสมผสานที่ทำจากวัสดุสิ่งทอธรรมชาติเส้นใยสังเคราะห์ (มักเป็นโพลีเอสเตอร์) และลาเท็กซ์หรือโพลีเมอร์ชนิดอื่น ตัวขยายดังกล่าวยึดติดกับร่างกายได้ดี แต่เนื้อผ้าที่สัมผัสกับผิวหนังเป็นเวลานานและรุนแรงอาจทำให้เกิดรอยถลอกได้

ขนาด

ความยาวมาตรฐานของแถบยางยืดสำหรับพูลอัพจะแตกต่างกันไปในช่วง 12-15 ซม. ความกว้างของอุปกรณ์กีฬาดังกล่าวคือ 50-60 มม. เหมาะสำหรับการบริหารกล้ามเนื้อทุกกลุ่ม บานพับแบบขยายสามารถมีขนาดได้ตั้งแต่ 15 ถึง 20 ซม. ในสภาพที่ไม่ยืดออก

โดยทั่วไปความกว้างของผลิตภัณฑ์ดังกล่าวอยู่ในช่วง 20-100 มม. แถบต้านทานแนวยาวมีไว้สำหรับนักกีฬาที่มีประสบการณ์และมีสภาพร่างกายที่ดี

โดยปกติแล้วพวกเขาจะเปลี่ยนไปใช้คลาสกับพวกเขาเมื่อมินิสายพานไม่สามารถให้ระดับน้ำหนักที่เหมาะสมได้อีกต่อไป อุปกรณ์กีฬายางยืดแบบสั้นซึ่งส่วนใหญ่ใช้โดยนักกีฬามือใหม่เป็นอะนาล็อกที่สั้นลงของตัวขยายแบบยาว

ขนาดเชิงเส้นไม่เกิน 10 ซม. กว้าง 50 มม. ขนาดที่พอเหมาะให้ความพอดีกับอุปกรณ์เสริมช่วยให้คุณสามารถโฟกัสไปที่เทคนิคการออกกำลังกายและการรับน้ำหนักของกล้ามเนื้อได้

ยืด

พารามิเตอร์นี้พิจารณาจากความยาวและความยืดหยุ่นของสายพานเทรนเนอร์ แถบความต้านทานส่วนใหญ่สามารถยืดได้ถึง 5 เท่าของขนาดเดิม พวกเขามุ่งมั่นที่จะกลับไปที่ความยาวก่อนหน้าในทันทีสร้างความต้านทานภายนอกที่จำเป็นสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อที่กำลังออกกำลังกาย

มัลติฟังก์ชั่น

ตัวขยายสำหรับการดึงขึ้นบนแถบแนวนอนสามารถใช้สำหรับการฝึกอบรมอิสระอื่น ๆ ที่บ้านหรือบนสนามกีฬา ความอเนกประสงค์ของผลิตภัณฑ์ทำให้ง่ายต่อการยึดติดกับทุกพื้นผิว

ความต้านทานภายนอกของเทปยืดหยุ่นมีประโยชน์สำหรับเด็กผู้หญิงเมื่อทำ:

• ฟิตเนส;
• โยคะ;
• ยืด;
• พิลาทิส

ระดับของโหลดที่สร้างขึ้นสามารถปรับได้อย่างง่ายดายโดยใช้แรงดึงของอุปกรณ์เสริม เครื่องขยายวงดนตรีรวมอยู่ในการฝึกอบรมการรักษาด้วยฟังก์ชันและการฝึกกายภาพเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นร่วมกับอุปกรณ์ประเภทอื่น ๆ

ความกะทัดรัด

ตัวขยายแบบยาวสามารถพับหลาย ๆ ครั้งหรือม้วนขึ้นได้อย่างง่ายดาย มีน้ำหนักเบาและพอดีกับกระเป๋าเสื้อหรือกระเป๋ายิมขนาดเล็กได้อย่างง่ายดาย แถบยางยืดไม่ต้องใช้พื้นที่จัดเก็บมากนัก

ลักษณะของแถบยางยืดตามสี

ผู้ผลิตทำเครื่องหมายผลิตภัณฑ์ด้วยเฉดสีที่แตกต่างกันซึ่งทำให้ง่ายต่อการเลือกและใช้ตัวขยายสายพาน โทนสีสะท้อนถึงระดับความต้านทานภายนอกของอุปกรณ์กีฬาขนาดกะทัดรัด

การไล่ระดับสีมาตรฐานของผลิตภัณฑ์ดังกล่าวแสดงในตาราง:

นี่คือการไล่ระดับสีโดยประมาณซึ่งไม่สอดคล้องกับความเป็นจริงเสมอไป ผู้ผลิตบางรายใช้รูปแบบการเข้ารหัสสีของตนเอง บรรจุภัณฑ์จะระบุระดับความต้านทานภายนอกที่ผลิตภัณฑ์สร้างขึ้นเสมอ ลดราคามีรุ่นของเทปขยายในเฉดสีที่ไม่ได้มาตรฐาน - สีเหลืองสีเขียวอ่อนและอื่น ๆ

เครื่องหมายระบุระดับการบรรทุกที่มาจากผลิตภัณฑ์แต่ละชิ้นอย่างชัดเจน ค่าตัวเลข 2 ค่าเป็นกก. ตัวเลขแรกแสดงระดับความต้านทานภายนอกเมื่อผลิตภัณฑ์ถูกยืดออกไป 50% และค่าถัดไปคั่นด้วยยัติภังค์คือตัวบ่งชี้สูงสุด

เทคนิคการดึงอย่างง่ายบนแถบแนวนอนพร้อมแถบยางยืด

แบบฝึกหัดดังกล่าวถือเป็นพื้นฐานสำหรับพัฒนาการทางร่างกายและมีความยากลำบากในการแสดง การออกกำลังกายโดยใช้ยางยืดจะเหมือนกับการออกกำลังกายโดยไม่ใช้มัน

มีหลายตัวเลือกสำหรับพูลอัพสำหรับ:

• การเสริมสร้างระบบกล้ามเนื้อของร่างกายส่วนบนอย่างครบถ้วนสมบูรณ์
• การพัฒนากล้ามเนื้อกระดูกสันหลัง
• การฝึกปฏิบัติหน้าที่ด้วยองค์ประกอบของการแสดงผาดโผน
• ออกกำลังกายกลุ่มกล้ามเนื้อของปลายแขน

ตัวขยายสำหรับดึงขึ้นบนแถบแนวนอนสามารถใช้เป็นส่วนหนึ่งของคอมเพล็กซ์เหล่านี้ได้ ก่อนที่จะเริ่มการออกกำลังกายที่หนักหน่วงคุณต้องอบอุ่นร่างกายอุ่นเส้นใยกล้ามเนื้อยืดเส้นเอ็นและข้อต่อ

วิธีนี้จะหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ แถบยางยืดถูกยึดไว้กับคานประตูโดยการขยายปลายด้านหนึ่งเข้าไปในห่วงที่อีกด้านหนึ่งของผลิตภัณฑ์ ต้องวางตัวขยายไว้ตรงกลางของแถบแนวนอน ด้วยอุปกรณ์กีฬาดังกล่าวคุณสามารถดึงตัวเองขึ้นด้วยการตั้งค่าของแขนแบบใดก็ได้ไม่ว่าจะเป็นกริปแคบกว้างหรือถอยหลัง

เทคนิคมีดังนี้:

1. คานประตูถูกพันด้วยวิธีที่เลือก แถบยางยืดควรอยู่ด้านหน้าของใบหน้า
2. เท้าหรือข้อต่อเข่าขึ้นอยู่กับความตึงที่ต้องการจะถูกโยนเข้าไปในห่วง
3. งอข้อศอกช้าๆ
4. พร้อมกับการหายใจออกกล้ามเนื้อหลังและกล้ามเนื้อปลายแขนจะตึง
5. ที่ด้านบนของการเคลื่อนไหวของนักกีฬาควรยกคางขึ้นเหนือแถบแนวนอน
6. กล้ามเนื้อหดตัวตามปกติและตัวขยายยางยืดจะดันร่างกายขึ้น
7. ข้อศอกจะยืดออกอย่างช้าๆในขณะที่หายใจออก

เมื่อฝึกความแข็งแกร่งขอแนะนำให้ทำซ้ำ 20-30 ครั้งใน 3-4 วิธี บทเรียนใหม่แต่ละบทเรียนจะค่อยๆเพิ่มขึ้นได้ เมื่อเวลาผ่านไปโครงสร้างของร่างกายและกล้ามเนื้อชินกับความเครียดจึงดึงขึ้นได้ง่ายขึ้น

แบบฝึกหัดอื่น ๆ บนแถบแนวนอนพร้อมแถบยางยืด

แถบยางยืดใช้เมื่อทำการดึงแบบออสเตรเลีย แบบฝึกหัดนี้ต้องใช้แถบต่ำ สำหรับการออกกำลังกายที่บ้านคุณสามารถใช้แถบเน้นข้อความบนพื้นได้

มือวางห่างกันระดับไหล่และตัวขยายโอบรอบเอว ลำตัวควรตั้งตรง ส้นเท้ากดกับพื้นหรือวางไว้สูงขึ้นเล็กน้อย เมื่อดึงขึ้นคุณต้องแตะแถบแนวนอนกับหน้าอกของคุณ

ตัวขยายจะมีประโยชน์เมื่อออกกำลังกายบนคานประตูด้วยการจับที่แตกต่างกัน - มือข้างหนึ่งเหยียดตรงส่วนอีกข้างจะถอยหลัง เทปยางยืดพันรอบเท้าหรือหัวเข่า ในแต่ละแนวทางตำแหน่งของมือจะเปลี่ยนไป

ในการออกกำลังกายลูกหนูจะใช้การดึงด้วยด้ามจับที่เป็นกลาง แบบฝึกหัดนี้สามารถทำได้โดยใช้ตัวขยายสีใดก็ได้ สิ่งสำคัญคือระดับความต้านทานภายนอกของอุปกรณ์ขนาดกะทัดรัดสอดคล้องกับสมรรถภาพทางกาย

ผู้ผลิตที่ดีที่สุดราคาขยาย

แถบยางยืดมีความหลากหลายผลิตภัณฑ์คุณภาพสูงสุดผลิตโดย บริษัท ต่อไปนี้:

• Esonstyle;
• คราม;
• Brandismo;
• Protrain;
• ปูนปลาสเตอร์;
• Brandex.

เทปยางยืดมีจำหน่ายทั้งแบบเดี่ยวและแบบเป็นชุด อย่างหลังเป็นที่ต้องการ แถบต้านทานหลายเส้นที่มีความแข็งต่างกันจะขยายโอกาสในการฝึกอบรมและมีราคาถูกกว่าซึ่งเพียงอย่างเดียว สำหรับชุดยางยืดสำหรับดึงแถบแนวนอนในร้านขายเครื่องกีฬาคุณจะต้องจ่ายประมาณ 3,500-4,000 รูเบิล

วิดีโอแบบดึงขึ้นพร้อมตัวขยาย

วิธีเรียนรู้ที่จะดึงห่วงยาง: