Витамини А и Е за кожу лица - како се примењује интерно, у капсулама, маскама

Витамини А и Е, који су посебно ефикасни за кожу лица, помоћи ће у решавању таквих задатака као што су одржавање здравог стања коже, одржавање њене младости и еластичности.

Сваке године се телесни ресурси исцрпљују, а кожа престаје да добија хранљиве материје. Да би витамини ушли у тело, треба да се придржавате правилне исхране и сталне неге коже.

Благодати и ефекти витамина А и Е.

Од свих постојећих витамина, најпопуларнији су витамини А и Е, чије су благодати стручњаци више пута доказали.

Засићују кожу супстанцама које недостају, негују је и штите од агресивних спољних фактора. Да би се постигао ефекат, треба их примењивати и изнутра и споља, додајући у композиције маски за кожу лица.

Витамин А.

Витамин А или ретинол има низ важних функција у телу:

• влажи кожу;
• заглађује фине боре;
• одржава кожу затегнутом;
• доприноси очувању контуре лица.

Користи се у већини крема против старења.

Витамин Е.

Благодати витамина Е или токоферола су у повећању способности коже да се обнавља или обнавља. Уз његову помоћ производи се колаген - главна супстанца одговорна за еластичност и чврстоћу коже. Поред тога, он:

• успорава процес старења и оксидације коже;
• има хидратантна својства;
• помаже у очувању младоликости коже лица;
• лечи ране;
• уклања акне и митесере;
• сталном употребом уклања старачке пеге, ожиљке и ожиљке.

Контраиндикације

Витамини А и Е су биолошки лекови који се широко користе у медицини, стога их треба користити са опрезом.

Постоји низ контраиндикација:

• оштећење коже;
• гнојне ране;
• алергија;
• кожне болести;
• индивидуална нетолеранција;
• одлике хроничних болести.

Како користити чисте витамине

Дозвољено је користити витамине А и Е како у неразређеном (чистом) облику, тако и у саставу маски и крема. Ретинол у чистом облику препоручује се женама старијим од 35 година чија кожа има знакове увенућа - сувоће и перутања.

Карактеристика ових витамина је да је пожељно користити их хладне, без загревања, јер се благотворна својства ретинола неутралишу топлотном обрадом.

Ако рецепти за маске садрже састојке које треба загрејати, додајте витамин А у састав последњи, након што сачекате да се маска охлади. Препоручује се употреба таквих средстава у хладној сезони.

Наношен неразређен на оштећена подручја коже, витамин Е поспешује убрзано зарастање рана, ожиљака и ожиљака.

Лако је користити чисте витамине:

1. Потребно је накапати уљни раствор из капсула на прсте и лаганим покретима утрљати га у кожу лица.
2. Затим уклоните вишак сувим памучним јастучићем или салветом без испирања.

Пожељно је такве поступке изводити пре спавања како би се кожа током целе ноћи заситила потребним хранљивим састојцима, а ујутру опрала топлом водом.

Не пропустите најпопуларнији чланак из колумне: Фитнесс за лице за подизање контуре лица, подмлађивање, тонус мишића. Мајсторска класа Елена Каркукли

Маске на бази витамина

Витамини А и Е ефикасно се користе у комбинацији са другим корисним компонентама за негу коже. Постоји много маски на бази витамина. У зависности од жељеног резултата, стручњаци препоручују одабир састојака који су појединачно погодни за сваки тип коже.

Универзална маска

Један од једноставних и једноставних рецепата за припрему и употребу је маска направљена од уља семенки грожђа и токоферола.

Комбиновањем ових компоненти у једнаким размерама можете добити ефикасну хранљиву маску за кожу. Обавља следеће функције:

• хидратантна;
• антиинфламаторно;
• тоник;
• против старења.

Хидратантне маске

Рецепт 1

Витамине А и Е треба користити у комбинацији са следећим компонентама да би се постигао хидратантни ефекат на кожи лица:

• 1 кашичица сок од алое;
• 1 капсула ретинола;
• 1 капсула токоферола;
• Мала количина било које креме за лице.

Све ове компоненте морају се мешати и резултујућа смеша нанети на лице. Након држања маске 30 до 40 минута, исперите је топлом водом.

Рецепт 2

Глицерин у комбинацији са токоферолом има јединствено хидратантно својство. Једноставно га је припремити, потребно је да помешате:

• глицерин (1 лименка);
• витамин Е (8-10 капсула).

Чувајте такво решење на хладном месту, избегавајући директну сунчеву светлост. Наноси се памучном подлогом или прстима и траје 1 сат, а затим се испере топлом водом.

Противупална маска

Покушајте да направите сопствену противупалну маску.

За ово ће вам требати:

• 1 кашика кашике л. бела глина;
• 1 кашика кашике л. павлака;
• 5 капи ретинола;
• 5 капи токоферола.

Неопходно је мешати све компоненте док се не формира каша.

Апликација:

Нанесите припремљену смешу на лице, избегавајући подручје око очију, након 30 минута исперите топлом водом.

Тонирајућа маска

Рецепт 1

Витамини А и Е могу се користити за припрему ефикасне маске за тонирање лица. За ово ће вам требати:

• 1 кашика кашике л. какао;
• 2 кашике кашике л. јогурт;
• 4 капи ретинола;
• 4 капи токоферола.

Пре наношења на лице, компоненте треба мешати док не постану глатке.

Рецепт 2

Такође је лако направити маску за тонирање користећи токоферол и 2 свежа краставца.

Да бисте то урадили, млетите краставце рендером и помешајте са витамином. Готова маска се наноси на лице одмах након припреме и оставља 30 минута.

Подмлађујућа маска

За подмлађивање лица препоручује се комбиновање витамина Е са уљем пшеничних клица. Такође, ефекат подмлађивања може се добити комбиновањем:

• 1 кашика кашике л. душо;
• 1 кашика кашике л. овсена каша;
• 2 кашике кашике л. јогурт;
• 3 капи ретинола;
• 3 капи токоферола.

Све треба мешати и наносити на лице 15-20 минута, а затим испрати.

Маска за суву кожу

Витамини А и Е су најчешћи производи који се користе за влажење коже лица. Да би се обновила сува и затегнута кожа, могу се урадити следеће маске.

Рецепт 1

Цоннецт:

• 1 капсула ретинола;
• 1 капсула токоферола;
• 1 пилеће жуманце;
• 1 кашика кашике л. маслиново уље.

Важно је темељно помешати компоненте пре наношења. Затим маску треба нанети на лице 15 минута и испрати.

Рецепт 2

Још један ефикасан рецепт је комбиновање следећих састојака:

• 1 краставац;
• 7 мл сока од шаргарепе;
• 1 ампула витамина А.

У овом случају, краставац мора бити ољуштен и претворен у хомогену масу. Затим му додајте сок од шаргарепе и витамин. Нанети такође 15 минута, а затим испрати.

Маска за проблематичну кожу

Маске за проблематичну кожу са додатком ових витамина широко користе козметолози. Један од рецепата:

• 1 капсула ретинола;
• 1 капсула токоферола;
• 14 г сочива;
• 3 г цинкове масти.

Помешајте све састојке и нанесите свеже на кожу око 20 минута, а затим исперите.

Маска за очи

Токоферол је посебно ефикасан за капке. Изражај и ситне боре које се стварају годинама знатно се смањују његовом употребом.

Витамини А и Е наносе се на капке у чистом облику и примењују се памучном подлогом или прстом тачкастим покретима, без истезања коже, која је најтања и најрањивија у региону капака.

Можете почети да користите витамин Е од малих ногу, јер немају контраиндикације, осим индивидуалне нетолеранције, док се ретинол препоручује за употребу након 35 година

Након достизања овог узраста, кожа у пределу капака захтева још више исхране и неге, па токоферол треба примењивати у комбинацији са ретинолом, комбинујући их у једнаким количинама.

Коришћење витамина А и Е за негу коже капака

Упутство за употребу витамина за капке:

1. Пре употребе витамина потребно је темељно очистити капке од прљавштине, прашине и уклонити остатке козметике.
2. Затим нанесите витамине памучном подлогом око очију, без трљања.
3. Док ће маска деловати на нанесено подручје, лезите и опустите мишиће лица, без прављења покрета лица.
4. После неког времена уклоните је топлом водом или биљним инфузијама, на пример, камилицом.

Вреди припремити инфузију камилице пре наношења витамина, тако да док се испере има времена да се охлади. Ово захтева:

1. 1 кашичицу сувих цветова камилице прелијте са 1 чашом куване воде, покријте и сачекајте док инфузија не постигне пријатно топло стање.
2. У добијеној течности навлажите памучну подлогу и лаганим покретима уклоните нанесену смешу.
3. Затим обавезно нанесите хидратантну крему дизајнирану посебно за капке.

Овај поступак треба поновити 2 пута недељно, ау одраслом добу - 3 пута недељно. После месец дана требало би да направите кратку паузу.

Поред употребе самих витамина, могуће је припремити много различитих маски са додатком других компонената за негу подручја око очију.

Хидратантна маска

Комбинујући бадемово уље (2 кашичице) са токоферолом (2 капсуле), можете постићи хидратантни ефекат. Ова маска је идеална за оне са сувом, перутавом кожом.

Маска за модрице испод очију

Користећи лековито биље у комбинацији са витаминима, можете добити и ефикасну маску за модрице испод очију. За ово вам је потребно:

1. Налијте 2 кашике. л. сушени листови камилице и сушена коприва чашом кључале воде, инсистирајте и процедите.
2. Након што се смеша охлади, додајте 10 г раженог хлеба, мешајте у чорби до конзистенције каше и додајте 2 капсуле токоферола.
3. Добијену маску пола сата наносите на очи и уклоните топлом декоцијом камилице.

Маска за подизање

Да би се постигао лифтинг ефекат, комбинују се следећи састојци:

• загрејано бадемово уље (1 кашика. л.);
• пилеће жуманце (половина);
• токоферол (1/2 ампуле).

Ова смеша се наноси 15 минута.

Ове маске је неопходно уклонити уз помоћ биљних инфузија, не заборављајући наношење крема намењених нези око очију, тачкитим покретима, спречавајући затезање коже.

Витамини А и Е за усне

Недостатак витамина утиче на изглед усана сувоћом, перутање и оштећењем.Исти витамини А и Е помоћи ће у одржавању еластичности и мекоће коже на уснама, чија редовна употреба неће остати непримећена.

Витамин А стимулише процесе синтезе и регенерације колагена у ћелијама, а токоферол не само да штити кожу усана од ултраљубичастих зрака и других штетних ефеката, већ доприноси њиховој хидратацији, спречавајући испаравање влаге.

Храњење супстанцама које недостају и истовремено влажење, резултат ће се одмах појавити - кожа ће постати мека, глатка и стећи ће здрав изглед.

Неопходно је примењивати чисте витамине 8-10 пута дневно, посебно у вансезонским периодима када је кожа усана посебно склона недостатку витамина. Пре употребе витамина, уклоните кармин и обришите усне топлом водом.

Да бисте постигли најбољи ефекат, препоручује се уклањање оштећених подручја коже усана пилингом. Затим треба прстима распоредити витамине на уснама. Да бисте то урадили, можете узимати витамине у капсулама.

Како нанети витаминску маску на лице

Употреба маски са додатком витамина захтева одређени алгоритам деловања. Пре наношења, морате пажљиво уклонити декоративну козметику посебним решењем за уклањање шминке, а затим очишћену кожу истрљајте лосионом.

Након што се уверите да је кожа чиста, требало би да је попарите. Да бисте то урадили, можете узети обичну кувану воду, али стручњаци препоручују употребу лековитог биља, тако да је чак и на пари кожа засићена корисним супстанцама.

То треба да урадите овако:

1. Биље прелијте кључалом водом и нагните главу над инфузијом, покривајући се пешкиром на растојању од 35–40 цм од воде.
2. Да бисте добили жељени резултат, стојите у овом положају око 5-7 минута. Тако се отварају лојни канали, које затим треба очистити.
3. Пилингом уклањајте мртве ћелије коже, обраћајући посебну пажњу на крила носа, браду, обрве и сљепоочнице.
4. Може се направити и код куће комбиновањем талога меда и кафе.
5. Након уклањања мртвих ћелија коже пилингом, оперите топлом водом и нанесите маску, избегавајући подручје око очију.

Маску треба да оставите 30 минута, трудећи се да током овог времена не правите покрете лица и останите у опуштеном стању.

После овог времена потребно га је опрати топлом водом или биљном инфузијом, а затим нанети крему погодну за ову врсту коже.

Препоручује се спровођење таквих поступака непосредно пре спавања, тако да се кожа може одморити без излагања сунчевој светлости или другим спољним факторима.

Не пропустите најпопуларнији чланак из колумне: Масажа лица по систему јапанског лекара Асахија Зогана.

Препоруке козметолога

Провера алергије

Пре употребе витамина, требало би да проверите реакцију коже на алергије. Да бисте то урадили, нанесите кап течности на зглоб, исперите га и сачекајте 20 минута. Ако кожа не почне да сврби, а свраб или црвенило се не појављују, тада нема алергије на овај витамин и може се користити.

Редовност употребе

Главна ствар у коришћењу маски са додатком витамина А и Е је редовност. Иако ће се резултат појавити одмах након првих примена, да бисте постигли и учврстили жељени ефекат и одржали форму, морате редовно понављати ове поступке. После 10-15 процедура, важно је направити паузу од месец дана.

Унос витамина

Неопходно је тело заситити витаминима не само споља, већ и изнутра, једући ону храну која је богата њима.

Храна богата витамином Е.

Токоферол се налази у:

• цело млеко;
• пилеће жуманце;
• ораси;
• швапски сир;
• семе сунцокрета и семе бундеве.

Храна богата витамином А.

Ретинол садржи у великим количинама:

• глог;
• шаргарепа;
• Рован;
• бресква;
• дивљи бели лук;
• маслиново уље;
• уље семена малине;
• рибље масти.

Последице недостатка и предозирања витаминима А и Е (гутање)

Поред благотворног дејства на кожу споља, витамин А такође позитивно делује на тело изнутра:

• појачава имунитет;
• штити од развоја срчаних болести;
• спречава заразне болести.

Током трудноће, женама се обавезно прописује токоферол у таблетама, јер његов недостатак у телу може изазвати спонтани побачај, мишићну дистрофију, оштећење вида и друге недостатке.

Овај лек се може купити у апотеци у облику таблета, капсула, раствора и пастила.

али токоферол може бити штетан када се користи у великим дозама. Пре свега, нарушава згрушавање крви, стога, пре операције, лекари забрањују узимање како би се избегло крварење.

Поред тога, превелика доза витамина Е омета апсорпцију витамина А.

Недостатак ретинола такође утиче на тело, што доводи до:

• погоршање раста костију;
• губитак косе;
• фолијација ноктију;
• погоршање вида;
• повећати ризик од развоја дијабетеса.

Али предозирање ретинола може довести до последица, као што су:

• поспаност;
• умор;
• мучнина;
• бол у зглобовима;
• повећање јетре.

У тежим случајевима може се развити и срчана инсуфицијенција.

Препоручује се употреба витамина А и Е за негу коже лица, око очију и коже усана код куће, након провере реакције на лекове. Али унутра их треба уносити само након консултације са лекаром како би се избегле негативне последице.

Када користите ове витамине код куће, топло се препоручује да будете опрезни, јер је сваки тип коже индивидуалан и честа употреба производа може изазвати алергије

Али ако се придржавате тачног алгоритма акција, неће бити штете по тело, а кожа ће постати чиста, блистава, еластичнија и боре ће нестати.

Корисни видео снимци о деловању витамина на кожу:

Домаће маске за лице са витаминима А и Е:

Благодати витамина Е за кожу лица:

Како заштитити лице од старења витаминима: