Тачке на телу за мршављење стомака, бокова, бокова. Акупунктура људског тела, дијаграм, фотографија, видео

Током мршављења, по правилу, прибегавају познатим методама - масажама, антицелулитним поступцима и уравнотеженој исхрани. Али на телу постоје посебне тачке које помажу особи да се носи са вишком килограма. Мало људи зна за ову методу, а већина оних који су чули за њу не верују у ефикасност технике.

Шта је акупунктура, како делује

Акупунктура вуче корене из древне Кине и замена је за традиционалну медицину. Древни Кинези су веровали да основа људског здравља лежи у правилној циркулацији животне енергије (Ки). Ако се та енергија правилно распореди, човек се осећа здравим и пуном енергије. Иначе, уметност акупунктуре помогла је да се болест превазиђе.

Акупунктурна метода уклања проблеме са женским органима, гастроинтестиналним трактом, депресију, поремећаје спавања, болове у леђима и главобољу, а такође се бори против нервних поремећаја. Нису ретки случајеви да људи побеђују зависност од дувана и вишак килограма акупунктуром.

Акупунктура помаже у побољшању општег стања тела и добро је средство против упала и ублажавање болова. А ефекат акупунктуре је због чињенице да током поступка тело почиње да ослобађа серотонин (хормон среће) и ендорфин.

Принцип рада заснован је на раду са 12 главних меридијана и 8 канала који пролазе кроз тело.

Пре акупунктурног поступка дијагностикују се меридијани са којима треба радити. Игле се убацују на различитим дубинама, у зависности од старости пацијента, здравственог стања и доба године у тренутку поступка. Важан је и угао нагиба игле, што је већи мишић, већи је угао.

Да ли је могуће изгубити тежину акупунктуром

Током борбе против вишка килограма често се користи акупунктура. Његова ефикасност и ефикасност су очигледни и доказани одавно. Тачке на телу за мршављење су веома активне. Због тога је важно, када тражите помоћ од специјалиста за акупунктуру, узети у обзир његово искуство, јер ће резултат у великој мери зависити од овога.

На самом почетку курса акупунктуре за мршављење, специјалиста делује само на 2-3 тачке у пределу ушију, накнадно додајући нове. Време сесије, по правилу, не траје дуже од 30 минута.

Позитивна динамика постаје видљива месец дана након почетка акупунктурног курса. Појава позитивног резултата објашњава се чињеницом да је жудња за чак и најомиљенијом храном приметно смањена.

Методе и карактеристике акупунктуре

Акупунктура захтева редовност, мора се радити свакодневно или сваки други дан. Ако се поступак изводи ујутру, тело ће добити енергију и енергију. Ако се сесија одржи увече, тело ће се опустити. Курс акупунктуре траје 10-20 процедура, које треба поновити сваке 2-3 недеље, у зависности од очекиваног ефекта.

Главна карактеристика акупунктуре је употреба посебних игала које се разликују у металу. Игле могу бити златне, сребрне или челичне. Њихово издвајање из активних тачака се дешава полако, у року од 1-2 минута, или једним ротацијским покретом.

Тачка масажа

Поред уобичајене акупунктуре, коју проводи искључиво професионални специјалиста, масажом или притиском на њих можете извршити и такозвану акупресуру (масажа жаришта). Уместо игала, за масажу се користе палац и кажипрст, ефикасност је иста. Свака тачка је међусобно повезана са неком врстом унутрашњег органа.

Тачке на телу за мршављење су хаотично. Ако се приликом притиска осети изражена болна сензација, тачка је тачно пронађена. Да бисте пронашли активну тачку, морате знати меру - цун. Ово је јаз између набора када се савија средња фаланга 3. прста.

У основи, тачке се налазе на следећим местима:

• Ушна шкољка;
• јамица иза ушне шкољке;
• прелазак врата на раме;
• са обе стране пупка, 2 цм од њега (симетричне тачке);
• назолабијална шупљина (центар);
• ставите 4 прста изнад скочног зглоба.

Препоручује се масирање сваке тачке најмање 1 минут, а пуни курс је 25 дана.

Тачка акупунктура

У Кини се акупунктура користи за лечење већине болести око 5000 година. Али овај метод помаже не само за лечење болести, већ и за њихово спречавање. Разлика између тачкасте акупунктуре је употреба танких игала чија се дебљина креће од 0,3 до 0,45 мм. Имају посебно оштрење, тако да њихово увођење не доноси јаку нелагодност и живописан бол.

Техника практично нема контраиндикација и искључује нежељене ефекте.

Тачка акупунктура:

• побољшава нервни систем;
• појачава имунитет;
• елиминише запаљенске процесе у телу;
• лечење хроничних болести.

Акупунктура тачака претпоставља апсолутно знање у анатомији човека, јер се биолошки активне тачке могу налазити не само поткожно, већ и дубоко у мишићима.

Који је метод ефикаснији

Ефикасност обе методе акупунктуре је подједнако доказана, али ипак мало различита. Да бисте извршили акупресуру, уопште није потребно имати специјалисте, овај поступак се може урадити код куће. Што се тиче акупунктуре, не можете без квалификованог специјалисте.

Метода акупресуре је деловање на активне тачке, зато немојте масирати предуго или често, али то можете радити редовно, што се не може рећи о акупунктури, чије су сесије ограничене.

Разлика у овим методама је само у времену након којег долази до видљивих побољшања. Код акупунктуре, резултат је приметан много раније, јер игла делује на дубље тачке.

Контраиндикације за акупунктуру

Тачке на телу за мршављење могу бити одговорне и за друге унутрашње органе. Због тога постоји много контраиндикација за поступак акупунктуре. То је због чињенице да током поступка постоји индиректни ефекат на унутрашње органе.

Најважније контраиндикације:

• старост до 18 година - кожа у детињству је прилично танка, тешко је убацити иглу на сигурну дубину, лако ју је оштетити. Поред тога, такав поступак је психолошки непријатан за дете;
• повећана телесна температура - током овог периода, тонус мишића се мења, што минимизира ефикасност акупунктуре;
• заразне болести - у овом случају се имунолошки одговор не може предвидети, постоји ризик од супротног ефекта;
• трудноћа - акупунктура изазива велико узбуђење, унутрашње промене у стању тела, ово може бити опасно за фетус;
• хипертензија, тромбоза - током акупунктуре повећава се циркулација крви, што може негативно утицати на стање пацијента;
• карцином - повећана циркулација крви може изазвати стварање метастаза, раст тумора је убрзан;

Такође је важно да у областима активних тачака на кожи нема брадавица, мадежа, апсцеса, осипа и проширених вена.

Прекомерна тежина са хормоналним проблемима

Ако имате прекомерну тежину, вреди проћи преглед хормоналних проблема пре поступка акупунктуре. Ако се дуго не можете решити овог проблема, узрок потражите у телу.

Тачка Цв 4 (Гуан - Иуан)

Губитак килограма промовише најважнија тачка на телу - Цв 4. Да бисте је правилно одредили, треба да легнете на леђа како би се мишићи опустили, ставите длан испод пупка. На удаљености од 3 прста испод пупка, у центру, налазиће се тачка Гуан - јуан.

Затим следите ове кораке:

1. Притисните тачку и држите 3-5 секунди.
2. Масирајте кружним покретима око 30 минута.

Препоручује се радити на овом месту сваког дана, ујутру, на празан стомак, током 1 месеца. У овом случају, без много напора, можете изгубити до 5 кг тежине. Треба да притиснете издах.

Тачка Пц 9 (Зи Гонг)

То су 2 симетричне тачке 4 тсун доле од пупка и 3 тсун лево и десно.

Тада се изводе следеће радње:

1. Усправно стајати.
2. Ставите руке на струк.
3. Притисните исте тачке прстима са обе стране.
4. Истовремено направите 30 кружних покрета куковима.
5. 30 окретаја у сваком смеру.

Вежбу треба изводити 2-3 пута дневно.

Прекомерна тежина са менопаузом

Чест случај је када жена добије вишак килограма тек након достизања одређене биолошке доби. У таквим околностима тешко је решити проблем, јер дијете и друга средства за мршављење практично не доносе резултате.

Тачка Гб 20 (Фенг Цхи)

Ова тачка је прилично велика и налази се у удубљењу испод затиљка (меридијан жучне кесе). На тачку утиче начин тонирања и притиска. Фенг Цхи тачка помаже у брзом решавању изненадне вртоглавице и нервног напрезања. Строго је контраиндиковано радити са овом тачком током трудноће.

Тачка Ли 4 (Хе-гу)

Ако стиснете индекс и палац, онда ће тачка Ли 4 бити на самом врху набора формираног између прстију. Ова тачка је одговорна за проблеме са цревима, брзо и ефикасно уклања затвор и дијареју. Када се активира, можете осетити тренутно активирање црева.

Прекомерна тежина због лоше прехране

Ово је најчешћи узрок дебљања и против њега може бити тешко борити се због вишка нездраве хране и хемикалија у њима. Због тога је вредно размислити о акупунктури, то је сигурна и свестрана метода која је погодна за скоро све.

Тачка Сп 6 (Сан Иин Јиао)

Ова тачка је 3 сунца изнад кости потколенице. Притисните палцем и држите око 30 секунди. Поновите вежбу 30 пута. Поновите исто на другој нози. Препоручује се рад на тачки 3 пута дневно за најбољи ефекат. У овом тренутку се комбинују енергије бубрега, слезине и јетре.

Када се активира, побољшава се рад не само хормонске позадине, већ и других органа.Ова тачка ће одлично радити на болестима као што су крварење из материце, вртоглавица, било који цревни поремећај, а такође третира и мушке болести интимне природе.

Тачка Сп 9 (Иин линг куан)

Поента је у завоју колена. Изводе се следеће радње: устаните усправно, подигните ногу у страну и ударите песницом Сп 9 умереном снагом. Изводи се неколико пута дневно за најбољи ефекат.

Прекомерна тежина због стреса и менталног напрезања

У данашњем свету стрес је постао саставни део живота. Активан свакодневни живот увек прати кршење дијете, спавања и одмора. Тело реагује на ово различитим болестима. Најчешће стрес заузима висококалорична храна, добија се вишак килограма.

Тачка Пц 6 (Неи Гуан)

Тачка је на подлактици, 2 сунца од зглоба између тетива. Изводе се следеће радње: док стојите, док удишете, подигните руке. Спустите руке на груди и притисните палац на тачку, држите 2 секунде. Главна ствар је правилност, препоручује се активирање тачке неколико пута дневно.

Неи-гуан помаже у нормализацији рада срца, а такође је и једна од ретких тачака на које труднице смеју да утичу. Активација ове тачке врши се код конвулзија код трудница, као и код болести млечних жлезда, са потешкоћама у излучивању и стварању млека након порођаја.

Тачка Лр 3 (Таи Цхун)

Ова тачка се налази на стопалу, између зглобова 1. и 2. прста, у јами. Док издишете, морате снажно притиснути тачку и држати притисак 5 секунди. Поновите 30 пута. Таи Цхун је центар за стимулисање органа као што су јетра, очи и бешика.

Прекомерна тежина узрокована депресијом и емоционалним преједањем

Уз помоћ посебних тачака можете се брзо носити са стресом и психолошким преједањем. Поред тога, редовно деловање на њих може вам смањити апетит.

Тачка Гб 26 (Дај-мај)

Тачка се налази на нивоу пупка, између карличне кости и последњег ребра.

Вежба се ради овако:

1. Устати.
2. Руке су у струку.
3. Кликните на тачке са две стране.
4. Ротирајте тело наизменично.

Ова вежба јача леђа и савршено лечи неурозе.

Тачка Ст 25 (Тиан Сху)

Ова симетрична тачка налази се 2 тсуниа са обе стране пупка.

Пратите ове кораке:

1. Усправно стајати.
2. Руке на боковима.
3. Тело је благо нагнуто напред.
4. Притисните 5 сек.
5. Трчи 30 пута.

Прекомерна тежина узрокована хроничним умором, губитком виталности

Масажа неких жаришта помаже не само да се носи са прекомерном тежином, већ и са главобољом. Поред тога, тело испуњавају енергијом и елиминишу губитак енергије.

Тачка Ст 36 (Зу сан ли)

Да бисте правилно пронашли ову тачку, потребно је да избројите 3 цуна од капице доле и 1 цуна од потколенице. Издишући, снажно притисните на тачку и држите притисак 5 секунди, а затим ослабите силу.

Тачка Гв 20 (Баи Хуи)

Ова тачка се налази на круни, на самом врху главе. Притисните средњим прстима тачке и држите 5 секунди. Да бисте побољшали ефекат притиска, можете се попети на прсте да бисте повећали притисак.

Прекомерна тежина због лошег начина спавања

Стимулација одређених тачака доприноси умереном апетиту, помаже у сагоревању масти. Такође помаже у нормализацији сна.

Тачка Гб 31 (Фенг Схи)

Тачка се налази на боку бутине, на крају прстију и представљаће Фенг Схи тачку. Пратите ове кораке: стојећи, подигните ногу у страну и ударите песницом у бутину.

Тачка Хт 7 (Шен-Мен)

Поента је на зглобу. На ову тачку се може утицати неограничен број пута. Док издишете, морате снажно притиснути тачку и држати притисак 5 секунди.

Тачке хармоније и младости на ушима

Тачке на телу за мршављење налазе се не само на ушима, већ су овде највише концентрисане и одликују се својом ефикасношћу. Најефикаснији начин деловања на ове тачке је акупунктура.Али у одсуству такве могућности, само-масажа ће бити ефикасна, главна ствар је исправност и правилност.

Стално излагање помаже у смањењу апетита, смањењу желуца и нормализацији дигестивног тракта. Поред тога, метаболизам се убрзава и хормони се враћају у нормалу.

Најважније тачке које ће вам помоћи да смршате су:

• 18 - стресно преједање је често узрок прекомерне тежине. Када се изложи овој тачки, осећај глади је отупљен и психолошко стање се побољшава;
• 22 - тачка ендокриног система. Помаже у обнављању хормоналног нивоа. То је тачно када је узрок вишка килограма неравнотежа хормона;
• 25 - мозак тачка. Још једна ствар за спречавање преједања;
• 28 - тачка која се бори не само против психолошке глади, већ и против природне. Не препоручује се злоупотреба, јер је глад још увек физиолошка потреба;
• 52 - масажа ове тачке даје осећај ситости дуго времена;
• 55 - тачка опуштања, помаже у суочавању са стресом и мислима о глади, спречавајући преједање;
• 87 - поента је директно повезана са стомаком. Притисак на њега помаже у нормализацији стомака, изврсној превенцији истезања.

Остале тачке су секундарне, али је такође важна и њихова стимулација.

На све горе наведене тачке може се утицати не само акупунктуром, већ и само-масажом. На телу постоји много активних тачака, па је пре него што започнете са њиховим активирањем вредно проучити их добро како не бисте наштетили свом телу, а процес мршављења је био бржи.

Аутор: Пестова Екатерина

Корисни видео снимци о тачкама на телу за мршављење и начинима утицаја на њих

Програм акупунктуре за мршављење:

Акупунктура за мршављење: