Масажа за вајање тела. Пре и после фотографија, видео упутства, резултати

Људско тело због специфичности фигуре, присуства лоших навика или разних здравствених проблема можда неће изгледати савршено као што бисмо желели. Велики стомак, „француски бокови“, двострука брада - то су проблеми које специјалиста исправља помоћу вајарске масаже за лице и цело тело.

Индикације за масажу

До 30. године живота, лимфни систем се носи са ослобађањем од вишка течности и штетних микроорганизама. После - телу може да помогне похађање курсева вајарске масаже, која ће обезбедити ослобађање масних наслага на свим деловима тела без строгих дијета и вишечасовног тренинга у теретани.

Морате да закажете састанак са специјалистом ако:

• особа већину времена проводи у седећем положају;
• постоје проширене вене;
• постоји отицање удова;
• појављује се целулит;
• кожа је постала млитава;
• постоје стрије (стрије);

  

• у присуству прекомерне тежине, тенденција прекомерне тежине, гојазност.

Проблемска подручја

Главна проблематична подручја на којима се појављују наслаге целулита, стрија и масти су:

• стомак и бокови;
• кукови;
• руке;
• груди.

Делујући на поткожне масне наслаге, дубоке слојеве мишића, можете постићи:

• побољшање циркулације крви;
• обогаћивање органа и ткива тела кисеоником;
• ублажавање грчева у мишићима;
• нормализација лимфног система;
• смањење телесне масти;
• уклањање вишка течности;
• повећање мишићне масе;
  
• формирање рељефне фигуре.

Лице

Масажа за вајање користи се за корекцију контура лица ради подмлађивања.

Поступак је назначен за клијенте старије од 30 година у случајевима проблема као што су:

• Оток;
• ожиљци;
• бубуљице;
• спуштање углова уста и очију;
• промена боје коже лица;
• млитавост;
• боре;
• подбрадак;
• проблеми са контуром лица.

У зависности од дијете, физичке активности, ефекат 1 курса траје 6 месеци. Као резултат, у областима које се обрађују, запремина поткожне масти се смањује на 5 цм, смањују се манифестације целулита, повећава се ефикасност и тонус мишића.

Бенефит

Масажа тела је корисна за побољшање контура тела мушкараца и жена, јер се ефекат постиже ослобађањем масних наслага и побољшањем метаболичких процеса.

Жене

У женском телу након сесије:

• капиларе се шире, што побољшава проток крви у кожу;
• уклањају се токсини и течност;
• масно ткиво се разграђује;
• волумен тела се смањује;
  
• метаболизам је убрзан.

мушкарци

Масажа за мушкарце је ефикасна и као резултат:

• метаболички процеси су нормализовани;
• коригују се контуре слике;
• волумен стомака се смањује;
• држање се побољшава.

Деца

Игре на отвореном, прекомерна физичка активност исцрпљују дете, преоптерећујући његов мишићно-скелетни систем и нервни систем.

Масажа може помоћи у нормализацији рада тела, што ће обезбедити:

• побољшање тонуса мишића;
• повећање издржљивости тела;
• побољшање метаболизма;
• ослобађање од поткожне масти, у случају гојазности или прекомерне тежине.

Као и код терапијске и профилактичке масаже, вајање се може прописати деци од 5 година.

Не пропустите најпопуларнији чланак из колумне: Ласерско уклањање длака са лица и тела - како се изводи, ефикасност, пре и после фотографија, контраиндикације.

Како се припремити за поступак

Пре него што наставите са процедуром, висококвалитетна припрема је неопходна не само за учеснике: масажног терапеута и клијента, већ и место где ће се то одвијати.

Захтеви за локацију

Просторија за третман мора бити у складу са свим правилима како би поступак био удобан и пружао максималну корист:

• температура не прелази 220Ц;
• вентилирана соба;
  
• висококвалитетно осветљење: лампе нису усмерене на лице масера ​​и осветљавају клијента под углом. У недостатку доброг светла, специјалиста ће се брзо уморити;
• умиваоник, туш кабина;
• пешкир, сапун;
• столице;
• канцеларијски сто;
• ормар за униформе;
• екран;
• кауч или сто за поступак.

Захтеви за масера

Масажа за вајање тела може се самостално радити у специјализованом салону и код куће.

Ако поступак спроводи специјалиста, он мора поштовати основна правила и хигијенске стандарде:

• оперите руке пре и после поступка, исеците кратке нокте, на кожи не сме бити оштећења или жуљева;
• недостају прстенови и сатови;
• кожа не би требало да има упале, гљивичне инфекције, које се могу пренијети контактом;
• пре поступка, руке се оперу сапуном, а на крају се оперу и подмазују омекшавајућом кремом;
• масажни терапеут мора знати анатомију (разумети положај унутрашњих органа, мишића, везивање тетива, ток крвних судова и нервних влакана);
• специјалиста одређује индикације за именовање масаже и случајеве када је то контраиндиковано;
• посебна одећа треба да буде чиста, удобна и лагана обућа;
  
• масажа се не ради одмах након једења, јер морате радити у савијеном положају, што може изазвати нелагодност у стомаку и цревима;
• масажни терапеут мора истовремено бити и психолог, брзо реагујући на жалбе и сугестије клијента.

Масажни положаји

Локација проблематичног подручја одређује положај особе током масаже: лежећи, стојећи или седећи:

1. Бокови и стомак. Масажа се изводи само у стојећем положају како би се минимализовао притисак на унутрашње органе. Да би се појачао ефекат и веће одвајање масног слоја, клијент треба да стегне трбушне мишиће.
2. Када масирате кукове, ноге се максимално опуштају, па су најбољи положаји: седење или лежање савијених ногу у коленима.
3. Ручна масажа подразумева потпуно опуштање горњег дела тела. Биће најудобније радити процедуре док лежите или седите на столици.

Помагала

Масажа за вајање тела не подразумева употребу било ког уређаја.

Као помоћно средство могу да делују:

1. Стерилни талк... Повећава приањање руку масера ​​на кожу клијента.
2. Есенцијална уља (потребно је мешање са базом). Ружа, јасмин, лаванда умирујуће делују на нервни систем. Агруми убрзавају разградњу масти и боре се против целулита. Босиљак, ђумбир, каранфилић тонирају, ублажавају болне сензације. Естери се такође користе као додатак ароматерапији масажи.
3. Базна уља: јојоба, семе грожђа, бадем, маслина, кајсија, сезам.Омекшавају кожу, опуштају се.

Припрема клијента

Правила понашања клијента пре вајарске масаже:

• требало би да дођете на процедуру 10-15 минута пре почетка како бисте дошли до даха и опустили се - ово ће омогућити телу да се припреми за покрете масерке;
• бешика мора бити празна;
  
• прошло је више од 1 сата након оброка и најмање 1 сат пре следећег оброка;
• 1 сат пре поступка, потребно је да се истуширате меком сунђером и гелом;
• не користите парфем, тоалетну воду, страни мириси могу надражити током масаже;
• пре прве сесије реците мајстору о својим здравственим проблемима (ако их има), то ће вам омогућити да прилагодите карактеристике масаже, време и интензитет њених извођења;
• ако имате алергијске реакције на козметику, уља, пре масаже морате понети свој омекшивач коже;
• увек треба да извештавате о сензацијама током поступка како би специјалиста могао што више да разради проблематична подручја без нелагодности.

Сорте и технике извођења

За поступак моделирања фигурне масаже користе се 4 технике: глађење, вибрација, трљање, гњечење.

У процесу развоја индустрије здравља и лепоте развијене су специфичне технике масаже:

1. Кош техника... Прилично болан поступак који се изводи искључиво у салонима. Талк се наноси на проблематично подручје и трља покретима за загревање. Даље, масер штипа, извија, истеже кожу, повећавајући оптерећење, што помаже у разградњи масти. Поступак се изводи у правцу од ногу ка глави. Након завршетка поступка, треба да лежите 5 минута како не бисте преоптеретили тело.
   
2. Моделирање скулптуралне масаже такође произведени само од специјалиста. Утицај се не јавља на цело тело, већ само на проблематично подручје, што га чини ефикаснијим. Фазе поступка: миловање, трљање, гнетење. Након завршетка масаже, време одмора је 15 минута.
3. Вајарска масажа лица помаже да се решите бора, затегнете кожу. Користе се технике глађења, трљања, гњечења, хватања.
4. Масажа Ј. Сиоццо обезбеђује чишћење коже, трљање талком, масирање зоне деколтеа кретањем нагоре, завршавајући на кожи главе.Кожа се обрађује хватањем, клизањем, притискањем, котрљањем.
5. А. Масажа Гребенникова не изазива болне сензације. Изузетно се обрађују проблематична подручја. Поред основних техника, постоје облози, употреба крема, гелова и ароматерапије.

Масажа за вајање тела делује на сваки мишић, што доводи до његовог активирања и изградње мишића. Истовремено, разбијање масног ткива и течности смањује количину наслага на проблематичним местима.

Ток масаже за жене зависи од менструалног циклуса: 2 недеље након менструације масер се бави „растресањем“ поткожног масног ткива, а наредне 2 недеље дроби проблематична подручја, „потискујући“ токсине у лимфне чворове, одакле ће се излучивати из тела.

Да би се појачао ефекат, паралелно са масажом, прописују се посете саунама, употреба антицелулитних производа и врућих облога и дијета.

Масер, у зависности од индивидуалних проблема сваког клијента (целулит, гојазност, повећање запремине мишића), заказује процедуре. Курс у просеку траје месец дана, 2 пута недељно.

Алгоритам дириговања

Редослед моделирајуће масаже пружа проучавање проблематичних подручја и укључује следеће фазе:

1. Лагано мажење које вас припрема за следећу технику.
2. Трљање помаже загревању мишића, повећању телесне температуре.
3. Гњечењем се обрађују дубоки слојеви мишића, активира лимфни систем, производи колаген и еластин.
4. Мажење је завршна фаза масаже.

Масажа стомака и бокова

Масажа за вајање тела подразумева уклањање поткожног масног ткива на стомаку и бутинама. Покрети руку масера ​​у овом пределу су кружни у смеру казаљке на сату.

Правац - од врха до дна:

1. Прва фаза - загревање проблематичног подручја.
2. Друго - активно разградњу телесне масти. Хватајућим покретима се набор стомака узима и помера на најнижу тачку покретима. Понавља се по целој површини са једне на другу страну.

Недостатак масаже је појава модрица, али ово је и знак квалитетног поступка.

Масажа бутина

Масирање ногу почиње од бутине, постепено се спуштајући. Техника ваљања ухваћеног набора наизменично се тапка по кожи зглобовима (док не буде мало болна).

Ручна масажа

Посматрајући главне фазе вајарске масаже, прво се обрађује подручје врата поступним помицањем према зглобу.

Масажа дојки

Масажа дојке је индикована за губитак облика, стрије, оштећења коже:

1. Пре почетка поступка, кожа се третира кремом и загрева се кружним покретима у смеру казаљке на сату, а затим у смеру супротном од казаљке на сату.
2. Друга фаза је активно тапшање дланом од брадавице према боковима.
3. Последњи корак је дубоко миловање.

Не пропустите најпопуларнији чланак из колумне: Јутарње вежбе за старије од 40, 50. Гимнастичке вежбе за мршављење, видео туторијали.

Трајање понашања

Време масаже зависи од врсте масаже, здравља клијента, количине посла.

У просеку сесија траје:

• Косха техника - 60 - 90 минута;
• Техника Ј. Сиокко - 30 - 60 мин;
  
• класична масажа за вајање тела - 30 мин;
• масажа лица - 30 - 40 минута;
• А. Гребенников масажа - 45 мин.

Главни проблеми: уклањање масних наслага, целулита, едема решавају се масажом током 60 минута. (без умотавања) и 120 мин. са козметичким фолијом против целулита.

Штета и контраиндикације

Строго је забрањено користити скулпторску масажу ако клијент има:

• тумори;
• онкологија;
• исхемија миокарда;
• бубрежна инсуфицијенција;
• болести крви;
• дијабетес;
• трудноћа, период дојења;
• вирусне болести;
• након поступка хемијског пилинга;
• кожне болести са осипом;
• повећана телесна температура;
• запаљење лојних жлезда;
• проблеми са ендокриним жлездама;
• коронарна инсуфицијенција.

Важно је одабрати доброг специјалисте, посебно за масажу лица, јер неквалитетан поступак може довести до изобличења контура, појаве хематома и тумора.

Са пажњом, у поједностављеном облику, врши се масажа:

• алергичари;
• деца;
• Старим људима;
• са варикозним венама (треба избегавати проблематична подручја);
  
• болује од епилепсије (само након консултације са лекаром).

Како масажа може наштетити

Непрофесионална масажа и незнање масажног терапеута о здравственим проблемима могу довести до озбиљних последица:

• активно масирање варикозним венама може довести до одвајања крвног угрушка;
• хроничне болести - пређите у фазу погоршања;
• запаљенски процеси након сесије се интензивирају, као резултат убрзавања процеса лимфне дренаже, побољшавајући циркулацију крви;
• приликом масирања главе код пацијента са епилепсијом, ризик од напада је висок;
• прекомерни стрес током трудноће може довести до повреда, стога је у овом периоду изузетно нежна масажа стопала дозвољена;
• деца и старији захтевају индивидуални приступ са лакшим низом техника, јер су кожа и мишићни системи ових популација рањиви на снажне физичке утицаје.

Вајарска масажа се доказала у пракси лечења тела и давања жељеног облика због једноставности примене, за шта нису потребни посебни механички уређаји. Резултат 8 сесија су затегнуте дојке, задњица и стомак, витке ноге, решавање целулита, стрија и вишка масти.

Дизајн чланка:Лозински Олег

Видео о масажи за вајање тела

Како смршати од вајарске масаже: