Цинди Цравфорд. Фотографије се сада, у младости, мењају пре и после пластике

Супермодел Цинди Цравфорд, чије су фотографије 90-их красиле све познате сјајне часописе. Са 53 године популарна глумица и ТВ водитељка и даље не престаје да се диви милионитој армији обожавалаца својим расцветаним изгледом и фигуром, приморавајући обичне жене да опонашају свог идола.

Цинди Цравфорд у младости

Цинди Цравфорд (пуно име Цинтхиа Анн Цравфорд) рођена је 20. фебруара 1966. године у америчкој држави Иллиноис. Као дете, будући топ модел сматран је ружним пачетом, над којим су се колеге и рођаци исмевали. Синдикова сестра назвала је свој чувени крт „гадним трагом“.

Ову карактеристичну карактеристику модела дуго ће ретуширати фотографи, али на путу до славе глумица ће глатко одбити да уклони мадеж, који је касније постао њена визит карта. Берба у пољу кукуруза заувек је променила живот девојчице.

Синди, која се сликала у репортажи „О жетви кукуруза“, приметио је фотограф сјајног часописа, који је тинејџерки понудио уговор са агенцијом за моделе. Са 17 година, Цинди ступа на победничко постоље, а „ружно паче“, исмејано у округу, за час се претвори у прелепог лабуда. Деведесетих година, лепоти и аристократији госпођице Цравфорд диве се обожаваоци широм света.

Модне публикације боре се за част објављивања фотографија младе жене, нудећи од 60 хиљада америчких долара за фотографисање.

Заједно са Цлаудијом Сцхиффер и Наоми Цампбелл, Цинди Цравфорд постаје један од најуспешнијих модних модела с краја 20. века, заштитно лице познатих козметичких брендова и модне куће Версаце. Карл Лагерфелд назвао је Крофорда „Анђелом класичне лепоте“. Крајем 90-их. топ модел проглашен је другом најлепшом женом на свету (друга само глумица Деми Мооре).

Освојивши модне писте, Цинди се окушава у улози глумице, појављујући се у 13 филмова, међу којима се истичу:

• „Фер игра“;
• Студио 54;
• "Град Цоугар".

Лични живот топ модела развио се не мање успешно.

Звезда се удавала два пута:

• Са Рицхардом Гереом, Цинди је живела око 4 године и раздвојила се због чињенице да је супруг није сматрао независном особом.
• Супермодел је у браку са Рандијем Гербером више од 20 година. Према звезди, најбољи супружници потичу од бивших пријатеља.

Цинди Цравфорд је увек имала луксузну фигуру, поткрепљену редовним вежбањем и дијетом.

Параметри врхунског модела у младости:

Да би одржала лепоту 1992. године, врхунски модел је развила сопствени сет вежби, објављујући га у облику видео упутстава, у којима мотивише жене да је чувају личним примером. Почетком 2000-их. Цинди Цравфорд престала је излазити на модну писти, али и даље позира за часописе и повремено глуми у филмовима.

Не пропустите најпопуларнији чланак из колумне: Модна фризура за кратку косу. Фотографије, предњи и задњи поглед.

Тајне лепоте

Цинди Цравфорд (фотографије 52-годишњег супермодела који позира са супругом и децом редовно се налазе у сјајним часописима) верује да гаранција лепоте лежи у сталним козметичким процедурама, тренингу и здравом начину живота. Врхунски модел из младости придржава се сопственог програма за негу коже, косе, фигуре:

Лице

Цинди препоручује да започнете праћење коже лица од малих ногу.

Главни поступци неге врхунског модела:

• Након буђења, госпођа Гербер очисти кожу, а затим наноси серум хијалуронске киселине како би ћелије напунила влагом.

• После 5-10 минута. након упијања серума, топ модел увлачи дневну крему у кожу и након 15 минута. подмазује лице средством за негу са СФП фактором. Звезда сматра заштиту од сунца главном компонентом одржавања младалачког лица.
• Увече Цинди испире шминку (након фотографисања то мора да уради два пута), наноси негујући серум за негу ћелија ткива и крему за заглађивање коже око очију.
• Једном месечно, звезда пролази кроз салонски поступак (по савету козметичара).
• Шминка коју мора имати врхунски модел састоји се од сјаја за усне, руменила и маскаре. Увече се декоративна козметика мора уклонити.
• После сваке фото сесије, Цинди темељито очисти лице од козметике (понекад и два пута), нанесе врући пешкир на кожу (како би проширила поре и уклонила нечистоће).
• Врхунски модел храни ћелије подмазивањем коже уљем авокада или брескве.
• Цинди се придржава прописа Клеопатре и покушава да опере лице млеком 3-4 пута недељно.
• Звезда има посебну четку за негу лица, чија употреба помаже кожи да се пробуди, појачава циркулацију крви и ублажава јутарње отеклине и трагове јастука.
• После авиона, глумица увек примењује серум за сјај.

• Цинди не једе соја сос и не пије вино. Ови производи узрокују врећице испод очију. Звезда је зачин заменила лимуном, а уместо вина више воли текилу.

Коса

Здрава коса понос је врхунског модела. Цинди Цравфорд верује да се проблеми са лицем могу исправити пластичном хирургијом, али неуредна, избледела коса увек ће открити праве године жене. Дуго је коса врхунског модела била подвргнута стајлингу који их је трауматизовао.

Сада глумица покушава да смањи употребу хемикалија и електричних уређаја приликом стварања косе, а такође:

• Прави 10 минута дневно. масирајте кожу главе и пажљиво чешљајте косу.
• Пре вежбања у теретани, наноси храњиву маску на крајеве косе (након тренинга увојци се темељито оперу).
• Одржава природну боју кестена шампонима за нијансирање без употребе боја које садрже амонијак.

• Нанесите маску са авокадовим, маслиновим или кокосовим уљем на кожу главе.
• Иде у кревет, обавезно сакупљајте косу у пунђу, што помаже да ујутру добијете глатке увојке.
• Не користи еластичне траке, подржавајући стајлинг невидљивошћу или укосницама.

Не пропустите најпопуларнији чланак из колумне: Модна фризура за средњу косу. Фотографије, предњи и задњи поглед.

Тело

Прелепа фигура врхунског модела резултат је сталног спортског тренинга. Цинди Цравфорд посећује теретану 2-3 пута недељно, где вежба по посебном програму, којег се придржава више од 20 година.

Помозите да звезда остане у форми:

• кардиоваскуларна опрема;
• испади и чучњеви;
• енергетска оптерећења са малом тежином.

Једном недељно, топ модел одлази на планинарење са пријатељем или на породичну вожњу бициклом. Цинди мрзи трчање, верујући да је то само боли у глави.

Поред спорта, топ модел:

• Проводи 20 минута једном недељно. у инфрацрвеној сауни, где мирно чита. Такав одмор нормализује сан, опушта тело и уклања вишак воде. Инфрацрвени зраци трепћу кожом да би произвели колаген како би спречили старење.
• После туширања на влажну кожу наноси омекшавајуће уље које купује у апотеци.
• Свакодневно трља тело четком за тело (увек усмерава покрете на срчани мишић). Ова масажа уклања мртве ћелије коже, нормализује лимфну дренажу и спречава целулит.

• Сваких 6-7 недеља врши ласерско уклањање длака. Према звезди, овај болни поступак (који је она открила пре око 3 године) је од виталног значаја, јер после њега кожа изгледа здраво и подмлађено.
• Пре тренинга увек нанесите хранљиве креме на кожу стопала (испод чарапа).

Храна

Врхунски модел промовише добру исхрану, али не толерише пост.Према звезди, гладно тело почиње да складишти масноће у резерви, што само штети фигури.

Цинди дуго прати медитеранску исхрану рибе, морских плодова, свежег поврћа и воћа.

Здрава храна, према речима звезде, помаже јој да дуго остане у форми.

Дијета Цинди Цравфорд:

• За доручак топ модел увек пије свеже исцеђени смоотхие од бадемовог млека, пола банане, кокосовог чипса и спанаћа.
• Цинди вечера на салати са пилетином.
• Звезда вечера са породицом, али никада не једе сложене угљене хидрате.
• Врхунски модел воли сокове, али не прихвата сочне дијете.
• Цинди никада не пије кафу, више воли зелени чај.

  

• Омиљено јело госпођице Крофорд је супа од поврћа направљена од кромпира, купуса, целера, шаргарепе и лука. Њиме се звезда може хранити читав дан, што чини када је сама код куће.

Расположење

Према Цинди Цравфорд, тајна лепоте је:

• одвикавање од пушења и активан ноћни живот;
• јести само здраву храну;

• пажљива нега коже и тела;
• добар одмор;
• умерена потрошња сунчеве светлости.

Топ модел одлази у кревет сваког дана у 22: 00-23: 00 и покушава да се наспава довољно. Добар одмор помаже вам да се осећате добро. Али главна тајна лепоте, према звезди, је осећај захвалности и позитиван став.

Госпођица Крофорд сматра да животне препреке увек треба решавати са осмехом, а не да се плаше појавом бора. Гаранција лепоте жене је у љубави према њеним најмилијима и осећају захвалности за све што судбина даје.

Козметички поступци

Цинди Цравфорд (фотографија најбољег модела дата је у наставку у чланку) најмање једном месечно изводи један салон поступак који јој препоручује козметичарка.

Одржавање младости и лепоте врхунског модела помаже:

• Микродермабразија - нежни механички пилинг са кристалима, поспешујући производњу колагена и стезање пора.
• Јет је пио - гасно-течни пилинг, у коме компримовани ваздух засићује кожу кисеоником и хранљивим састојцима.
• Фракционо пилинг - помоћ у борби против промена повезаних са узрастом помоћу ласерских зрака.
• Термолиза - нежни ласерски пилинг, нежно чишћење лица и спречавање појаве бора.
• Витаминска мезотерапија - минерални комплекси и хијалуронска киселина. Редовне ињекције одржавају ћелије младима и здравима.

За негу коже, Цинди користи козметику Меанфул Беаути специјално развијену за њу.

Ултразвучни лифтинг

Цинди Цравфорд на фотографијама показује савршено глатку здраву кожу, што није типично за њено биолошко доба. Добар тен и минимум бора звезда дугује ултразвучном дизању, које затеже ткива без употребе хирургије.

Током поступка, ултразвучни таласи продиру у дубоке слојеве коже, загревајући и масирајући ткива, присиљавајући тако крв да активно циркулише и обогаћује ћелије кисеоником.

Под утицајем ултразвука подстиче се производња колагена и еластина, због чега се кожа заглађује и добија здрав изглед. Педесетдвогодишњи врхунски модел више пута је признао да креме добро негују кожу, али само колаген и еластин, који се појављују након козметичких поступака, могу изгладити боре.

Ињекције ботулинум токсина

Цинди Цравфорд (сви сјајни часописи били су препуни фотографија супермодела 90-их година прошлог века) у својим интервјуима непрестано је изјављивала да су њена лепота и младост резултат употребе козметике.

Синди је више пута прибегавала ињекцијама ботокса како би спречила промене повезане са узрастом. 52-годишња звезда редовно спроводи курс ботулинских токсина, али покушава да их ради пажљиво како не би оштетила израз лица.

Пластична операција

Топ манекенка је много пута рекла новинарима да се никада није радила на пластичној операцији. Супруг звезде, Ранди Гербер, такође је противник пластичне хирургије. Ипак, упоређивањем раних фотографија врхунског модела и слика направљених релативно недавно, постаје приметно да је глумица фиксирала јагодичне кости и назолабијални троугао.

Увођење лекова заглађује боре и увећава образе, чинећи их сличним јастуцима.

Након наношења филера, лице поприма облик троугла са суженом брадом. У последњем интервјуу, 52-годишња звезда је јавно повукла своје речи, признајући да често посећује пластичног хирурга и мало је кориговала облик носа радећи ринопластику у 21. години.

Не пропустите најпопуларнији чланак из колумне: Модне шишке нове сезоне за средњу, кратку, дугу косу. Фото.

Тренинг "Тајна идеалне фигуре"

Синди је 1992. године припремила и снимила сопствени видео курс „Тајне идеалне фигуре“, где је укључила низ вежби које је изабрала, усмерене на брзо губљење сувишних килограма и одржавање фигуре у доброј форми. Видео курс представља систем од 3 курса вежби, сваки у трајању од 10 до 40 минута.

Лекције се састоје од скупа активности усмерених на разраду одређене мишићне групе.

„Тајна идеалне фигуре“ врло брзо је стекла светску популарност, чинећи врхунског модела фитнес тренером за многе генерације жена.

Вежбе обухваћене тренингом лако је самостално изводити код куће, имајући са собом:

• 2 бучице тежине од 1 до 3 кг (могу се заменити пластичним боцама исте тежине, напуњене песком или течношћу);
• гимнастичка простирка;
• столица са наслоном.

За и против курса

Предност тренинга је у томе што:

• погодан за било коју категорију људи, без обзира на старост, здравствени статус и ниво физичке спремности;
• укључује једноставне вежбе које не захтевају додатни напор.
• усмерен на развој свих категорија мишића;
• када се редовно изводе, помажу у брзом губитку тежине и задржавању у жељеним параметрима;
• изводи их врхунски модел, лични пример надахнућа обожавалаца;
• изводе се лаганим темпом, без оптерећења тела.
• завршити обавезним истезањем.

Мане тренинга укључују:

• недостатак кардио тренинга, омогућавајући вам брзо уклањање сувишних килограма;
• способност изградње мишићне масе сталним вежбањем, што је непожељно за већину жена;
• монотоност курса.

Да бисте постигли брз и трајан резултат тренинга, морате:

• Редовно их спроводите... Вежбе се могу изводити у било ком редоследу, али морате да радите најмање 1 пут у 3 дана.
• Комбинујте спорт са правилном исхраном... Губитак килограма је могућ само након одрицања од масне, пржене хране, брзе хране и пуно слаткиша. Дијета треба да се састоји од меса и рибљих производа, свежег поврћа и воћа. Горка чоколада је дозвољена за десерт.
• Допуните фитнес режимом пијења. Дневно морате пити до 2 литре воде.

Приликом извођења низа вежби веома је важно да се тело правилно одмори и довољно наспава.

Поред „Тајне идеалне фигуре“, ауторство овог модела укључује и спортске видео курсеве:

• „Како постићи идеалну фигуру“;
• „Нова димензија“.

Део 1

Први 40-минутни део садржи вежбе усмерене на:

• обликовање и јачање кукова и задњице;
• структурирање прелепог деколтеа.

Вежбама треба приступити постепено. Особи са минималном кондицијом може бити тешко да доврши све покрете одједном. Врхунски модел препоручује постепени приступ са сталним повећањем оптерећења. Не би требало да вежбате на силу.

Део 2

То је видео клип који траје 40 минута и показује како:

• ојачати мишиће руку и рамена;
• уклоните вишак масти са стомака и напумпајте трбушне мишиће.

Вежбе су праћене употребом бучица.У недостатку спортске опреме, могу се заменити боцама исте тежине, напуњене водом или песком. Ако је немогуће подићи бучице од 3 кг, морате одабрати најмању тежину. Видео се завршава истезањем.

3. део

Курс од 10 минута намењен људима са ограниченим временом. Укључује сет вежби усмерених на вежбање свих мишићних група и одржавање тела у доброј форми. Не помаже у губитку килограма, једино је у стању да одржи облик добијен након извођења 2 претходна курса студија.

Једна од водећих супермодела с краја 20. века, 52-годишња звезда Цинди Цравфорд, чије су се фотографије појавиле у свим модним часописима, изјавила је у недавном интервјуу да је успела да одржи свој некадашњи облик вежбањем и пажљивом личном негом.

Глумица снажно саветује свим обожаватељима да не занемарују модерну козметологију и спорт, почевши да одржавају фигуру што је раније могуће.

Дизајн чланка: Анна Виннитскаиа

Видео о фитнес комплексу за савршену фигуру Цинди Цравфорд

Нови димензиони комплекс А: