Све о Схиатсу масажи (Схиатсу) - шта је то, техника, како се то ради, тачке на лицу, ефикасност

Једна од главних метода превенције и метода решавања многих врста болести је схиатсу масажа. Шта је ово може се разумети узимајући у обзир главне принципе утицаја на људско тело, притиском на биолошки активне тачке.

Историја Схиатсу технике

Схиатсу техника је стварана и унапређивана током векова. Користи се у лековите и профилактичке сврхе. Притисак на одређене тачке тела смањује бол и утиче на органе удаљене од ове тачке.

1027. године написано је чувено дело: „Атлас тачака бронзаног човека“, које се царевим указом користи као водич за лекаре. У пријави су од бронзе створене две људске фигуре на којима су обележени одређени канали и тачке за акцију. Данас је ова техника достигла изузетан развој и свињска маст је популарна у многим земљама.

Терапијски ефекат акупресуре

У људском телу постоје невидљиви канали или меридијани са тачкама смештеним на њима. Најгледаније је 12 класичних канала и 8 дивних меридијана, дуж којих се креће витална енергија читавог људског тела.

Сви класични меридијани смештени су симетрично и покривају и леву и десну половину тела.

Канали са огранцима чине затворени систем повезан са свим органима. Сваки меридијан је одговоран за одређени орган. Ефекат исцељења настаје утицајем на пут циркулације енергије - на тим каналима гранама.

Сматра се да је болест зачепљење канала који је затворен патогеним агенсом, а који се притиском на одређене тачке избацује напоље. На овај начин се може излечити и спречити велики број болести.

Да би се идентификовале акупунктурне тачке, као водич користе се избочине костију, набори коже и границе раста длаке. Од оријентира до жељеног места, раздаљину треба измерити помоћу 2 фаланге на средњем прсту руке (жене користе десну, мушкарци леву).

Размотримо детаљније шта је схиатсу масажа и чему она доприноси:

• Јача имунолошки систем тела;
• Нормализује психолошко стање особе;
• Промовише уклањање токсина из тела;
• Стимулише лимфну дренажу и циркулацију крви;
• Побољшава варење;
• Ублажава главобољу и зубобољу;
• Помаже у ослобађању од прехладе и грипа;
• Помаже у опоравку од можданог удара;
• Промовише подмлађивање коже, ослобађање од бора.

Није тајна да већина болести има психосоматске узроке.Уз помоћ акупресуре можете да вратите психолошку равнотежу, опустите напете мишиће и, према томе, спречите соматске последице.

Техника извођења акупресурне масаже лица

обука

Даље, погледајмо шта је припрема за схиатсу масажу. Изводи се у загрејаној соби топлим рукама, јер се, према кинеској медицини, хладноћа сматра једним од агенса који највише изазива болести. Када масажни терапеут хладним рукама делује на тело пацијента, долази до искривљене реакције. На тај начин можете наштетити пацијенту.

Да би припремио поступак, пацијент треба да изведе хигијенски поступак (очисти кожу лица лосионом и нанесе хидратантну крему), заузме удобан положај и опусти се.

Након завршетка акупресуре, пацијента треба положити на кауч, покрити масираним местима и пустити да се загреје 2-3 минута.

Шема акупресурне масаже лица

Слика бр. 1

Спровођење шеме:

• Следи масажа лица започните на линији челакрећући се у временску регију. Тачке под бр. 1 фиксирају се са три прста, притискају се 7 секунди, померају се за 1 цм према храму и поново притискају. На овим тачкама прсти се померају 4-5 пута. Пошто су то упарене тачке, морате их масирати са обе стране са обе руке;
• Даље, тачке које се налазе на линији обрва (на 1 слици под бр. 2). То су такође упарене тачке. Притисните на врх обрве, на средини и на њеном крају, истовремено са три врха прста. Притиском држите 7 секунди, а затим отпустите и поново притисните 7 секунди. Требало би да постоје 3 таква приступа;
• Спољни и унутрашњи углови очију масирајте наизменично (бр. 3 и 4). Ставите јастучиће кажипрста на спољне углове очију и масирајте 7 пута у сваком смеру, поновите још 2 пута. Исто је и са тачкама # 4;
• Носни мост - истовремено притискајте тачке бр. 5, масирајући 7 пута у сваком смеру у 3 сета;
• Треба обратити посебну пажњу тачке изнад очију (Бр. 6) и испод њих (бр. 7). Притисак на њих је изузетно нежан, јер је кожа на овим местима врло нежна. Притисните и држите 3 секунде. Поновите 7 пута;
• Даље, масирамо тачке које се налазе испод јагодица (Бр. 8) 7 пута у сваком смеру у 3 сета;
• Плацес би обе стране крила носа (Бр. 9) се могу масирати притиском и кружним покретима у истом узорку 7 на 3;
• Тачка масажа преко усана, на угловима усана и испод усана (бр. 10, 11 и 12);
• Бодова изнад браде стимулисати са обе стране са три прста (бр. 13), а палац је фиксиран испод доњих јагодичних костију (бр. 14); Масирају се кружним покретима, постепено прелазећи на # 17;
• № 15 - притиснути са 3 прста истовремено и масирати покретима притиска. Удар се јавља 7 пута у трајању од 3 секунде;
• Тачка завршетка масаже № 16... У овом подручју је такође погоднији притисак који се задржава 3 секунде у 7 приступа.

Техника масаже

Треба имати на уму да је сврха схиатсу масаже превенција или решавање болести утицајем на биолошки активне тачке.

Такође, ова техника помаже у повећању имунитета и побољшању изгледа. Вештинама ове масаже можете лако савладати сами. Најбоље је то радити ујутру, стимулишући одморне и опуштене мишиће.

Како притиснути Схиатсу тачке

Пре него што наставите да проучавате шта је схиатсу масажа, неопходно је савладати начине утицаја на меридијане и њихове гране.

Гњечење

При гњечењу, поткожни део влакана се помера без стварања спољних набора. Врх прста поставите на средину жељене тачке. Ако је ова масажа само гнетење, треба извршити 71 - 75 покрета. Када је праћена још једном масажом, довољно је 21-25 покрета. Правац се смењује 7 пута у сваком смеру.

Притисак

Важно је извршити ударац у средини тачке. Током ове масаже долази до растезања, болова и утрнулости. У случају болова, притисак мора бити ослабљен. Ако ове сензације нису нестале, масажа се зауставља на неколико минута и започиње поново загревањем. Притисак се такође врши 21-25 пута ако је праћен другом врстом удара и 71-75 пута ако не.

Гурање

Потискивање се изводи у две равни, смештене окомито једна на другу. Прст је постављен испред жељене тачке и кроз његов центар се врши потискивање. Следећи покрет је у окомитом правцу. Наизменичним техникама гурање се изводи у количини од 21 до 25 пута. Ако се масажа састоји искључиво од гурања, онда 71-75 пута.

Строкинг

Удар се јавља средином оријентира. Када се правилно користи, нема осећаја анемије, болова или надутости. Ова метода се изводи у 2 супротна смера. Мажење добро делује код беба и старијих особа. Ова метода је најлакша и најкомплетнија.

Пиерцинг

Приликом пробијања захваћена је лопта палца, кажипрст је подупире за дубље продирање. Сваки потисак траје 20 секунди непрекидног притиска. Овом методом настају осећања тешке растезљивости, као и утрнулост и болови, који су критеријуми за правилно спровођење ове технике масаже;

Резање

Резање се користи када је потребан јак контакт, на пример у коми и шоку. Ова техника се дешава притиском, обрезивањем и обрађивањем ноктију.

Активне тачке и резултати утицаја на њих

Подмлађивање лица, ублажавање умора, ублажавање стреса, лечење прехладе и још много тога - схиатсу акупресура ће вам помоћи. Шта је ово може се разумети овладавањем идентификацијом главних тачака на телу и принципима утицаја на њих.

Очи

Вежбу треба изводити са 3 врха прста, почевши од средњег или прстењака. 1 бод је на почетку обрве, 2 - у средини, 3 - на крају. Треба их стимулисати 7 секунди, 3 пута са паузом од 2-3 секунде.

Масирајте тачке у угловима очију 3 секунде. три приступа.

Ови поступци помажу у ублажавању отока и отока око очију, ублажавању напрезања очију.

Чело

Тачка смештена између обрва, 1 цм изнад моста носа, масира се у случају крварења, главобоље, прехладе. Притисните га са мало напора изводећи кружне покрете 7 пута у сваком смеру. Само 3 серије (21 понављање).

Подручје уста, усне

Тачка која се налази 1 попречни прст испод усне помаже у несвестици, а такође помаже у ублажавању стреса.

Мала шупљина изнад усне масира се 7 секунди у 3 сета (од бора изнад усана).

Средњим прстима масирајте углове тачака уста 7 пута у сваком смеру у 3 приступа (од набора близу уста).

На уши

Стимулисање тачке која се налази 1 попречни прст испод ушне шкољке помаже у нормализацији тона лица, ублажава отеченост.

Безимени (1), средњи (2) и индексни (3) прсти леве руке постављени су на следеће тачке у близини левог уха: средњи је насупрот средини уха у близини ушног канала, а 3 и 1 су 1 цм изнад и испод прста 2. Близу десног уха поставите прсте десне руке на исти начин. Стимулација ових тачака користи се код зачепљења уха, главобоље и зубобоље.

Иза ушне шкољке налази се тачка у удубљењу. Његовом стимулацијом можете се ослободити упале грла и грча мишића лица.

За чврсте образе

Ставите 3 прста (заобилазећи мали прст и палац) испод јагодица. Масирајте у паровима са две руке током 3 серије по 7 секунди. Редовно масирање ових тачака затеже кожу образа и даје јој еластичност.

Схиатсу масажа тела

Схиатсу масажа је такође начин за ублажавање болова у леђима и врату. Даље ћемо размотрити шта треба учинити за ово.

Масажа леђа

За болове у доњем делу леђа и сакралној регији.

Слика # 2

Прво се врши гнетење, затим притискање и миловање. Свака врста стимулације врши се 21 пут, наизменично смер 7 пута.

Ако се тачке стимулишу само једном врстом (гнетење или притискање, или гурање и тако даље), тада се број стимулација повећава до 71-75 пута.

Масажа почиње од лумбалног дела, затим се масира сакрални и глутеални регион. Ове тачке се масирају палцима истовремено са обе стране.

Масажа врата

Због болова у раменским зглобовима.

Слика №3

Масирање започиње тачкама у пределу лопатица. Гнетење ове тачке 71-75 пута, мењајући правац кроз 7 кружних покрета. Након гњечења потребно је погладити, положити на кауч и загревати тачке са којима су радили 2 или 3 минута.

Изложеност треба започети иза ушних ресица.

Даље, пипајте за следећу тачку (1,5 цм ниже). Још ниже 3 тачке и 4 (ниже за 1,5 цм). Стимулишите у паровима са обе руке 7 секунди. у 3 сета.

Следеће тачке налазе се на рубу длаке са обе стране кичме. Још 3 тачке - ниже једна од друге за 1,5 цм од претходне. Укупно има 4 поена на обе стране кичме.

Када окренете главу, мишић на боку врата постаје јасно видљив. На овом мишићу постоје 4 тачке, које треба масирати 3 секунде у 3 сета. Ове тачке су упарене, па се истовремено стимулишу са обе стране.

Да повећате попрсје

Слика №4

Делујте на овим тачкама притиском на 5 секунди. Држите 2 секунде и постепено отпуштајте притисак током следећих 5 секунди. Поновите након 2 секунде. Дакле 5-7 пута.

Локација тачака:

1. Оријентир за 1 бод - бочна избочина клавикуле. Од његовог краја треба да се спустите за 3 цм. Утицај на ову тачку стимулише одлив лимфе у грудни мишић.
2. Да пронађу 2 бода спустите се за још 3 цм и приближите врхове прстију један другом (окомито на брадавицу).
3. Следеће налазимо тачка на 3 видети испод претходног. Масира се ради подстицања хормонске секреције жена.
4. 4 поена 8 цм испод аксиларне јаме. Поред повећања дојке, стимулација ове упарене тачке прописана је за неке проблеме са млечном жлездом, за проблеме са лимфним судовима и плеуритисом.
5. 5 бодова налази се 3 цм ближе центру дојке, у односу на претходну тачку, близу нивоа брадавице. Ово побољшава одлив лимфе, циркулацију крви, а помаже и код кашља и болова у грудима.
6. 6 бод налази се 5-6 цм изнад брадавице. Њена стимулација је индикована током лактације.
7. 7 бод смештено испод 5. ребра, 15 цм бочно од средине тела. Стимулација ове тачке прописана је за болове у грудима, стомаку и са анорексијом.
8. 8 бодова налази се 2 цм испод брадавице. Стимулише се за бронхитис, бол у грудима и маститис.
9. 9 бод смештено између 4. и 5. ребра, 5 цм бочно од средине тела. Стимулише се за оштећење слуха и тинитус, за кашаљ и током лечења јетре.
10. 10 бодова смештено између 4 и 5 ребара у самој средини тела. Стимулација ове тачке помаже у суочавању са стресним условима, користи се за астму и бронхитис, за згага и повраћање.

За мишиће ногу

На боку ноге је 8 тачака. Сунри је најважнија тачка. Овде почиње масажа потколенице.

Слика бр. 5

Притисак на ове тачке помаже у ублажавању умора и болова у мишићима у ногама.

Свих 8 тачака треба да масирате редом, 7 пута у смеру казаљке на сату и 7 пута у супротном смеру. Након завршетка 3 приступа, можете прећи на гњечење следеће тачке.

Слика 6

Следеће тачке за масажу мишића ногу налазе се на задњем делу ноге. Први је изнад колена, а последњи је у пети. Ове тачке такође треба стимулисати 7 пута, наизменично у смеру. Након завршетка 3 приступа, покрети штипања следе дуж целе потколенице помоћу свих 5 прстију.Овај третман ублажава умор мишића и даје осећај лакоће у ногама.

Не пропустите најпопуларнији чланак из колумне: Плазмолифтинг лица - шта је то, како се изводи, резултати, фотографије пре и после поступка.

Општа масажа лица

Слика бр. 1

Кључ продуктивности резултата је тачно проналажење жељене тачке. Смештени су у поткожним шупљинама. Током излагања овим тачкама појављује се благи осећај бола.

Упарене тачке масирају се са обе стране одједном кружним покретима 7 пута у сваком смеру у три приступа:

• Тачка број 8 између обрва, 1 цм изнад моста носа;
• Унутрашњи углови очију;
• Средња тачка од три под бројем 6. Ублажава напрезање очију и помаже особама са оштећењем вида (миопија);
• Упарена тачка која се налази на 1 цм од ивице ока према сљепоочници. Масира се да би се решио бора на врањим ногама;
• Стимулација тачке број 8 помаже опуштању мишића образа и еластичности коже;
• Тачка испод усне (бр. 12). Масирање помаже код отеченог лица, болова у доњим зубима. Помаже у несвестици;
• Притисак резања на истој тачки помоћи ће у ублажавању стреса;
• Тачке које ће вам помоћи да се решите бора око уста. Кажипрстима масирајте врхове усана;
• Даље, осетите јамице на бочним странама носа. Направите 3 пута по 7 притиска са три прста (од бора изнад усана);
• Прстеном, средњим и кажипрстом изравнајте наборе на челу од центра до сљепоочне регије 20 секунди. (од вертикалних бора);
• Упарена тачка изнад обрва (ниво ученика) стимулише се током вртоглавице и главобоље;
• Стимулација тачака на крају обрва ублажава умор.

Да бисте се решили бора на челу

Да бисте спречили боре у пределу чела, требало би да пазите на израз лица, покушајте да пратите своје незадовољство и изненађење и на време опустите мишиће лица. Превентивна и подмлађујућа масажа помаже у одржавању атрактивности и решавању постојећих бора на лицу.

Да бисте пронашли референтну тачку, поставите јастучиће три прста вертикално на обе стране фронталног набора.

У том случају, прстењаци ће се налазити 1,5 цм изнад почетка обрва.Масирајте ове тачке 7 секунди. Даље, померите јастучиће прстију за 1 цм према сљепоочници и поново притисните, док се прсти не помере у временско подручје.

После такве масаже добро је погладити у истом смеру. Ова вежба је врло једноставна, можете је радити неколико пута дневно. У овом случају, мишићи чела се опуштају, а боре губе чврстоћу. Не бисте требали очекивати тренутни ефекат, с обзиром на време потребно за формирање набора. Побољшање ће бити приметно најраније 2 месеца редовног неге.

За подмлађивање капака

Слика 1

Притисните на тачке 6 и држите 7 секунди. Отпустите 2 секунде И притисните поново. Поновите поступак 7 пута.

Да би се елиминисале вране ноге

Упарена тачка која се налази на 1 цм од ивице ока према сљепоочници. Масира се да би се решио бора на врањим ногама.

Да бисте се решили едема капака

У случају едема у пределу капака, тачке бр. 6 треба масирати 1 минут у сваком смеру 1 пут. Кожа на овим местима је прилично нежна, па морате деловати врло пажљиво.

За чврсте образе

Еластичност образа може се постићи стимулисањем тачака # 8. Морате их масирати 3 минута, наизменично смењујући сваких 7 кружних покрета. Поред еластичности образа, утицај на ове тачке помаже и опуштању мишића лица, што благотворно делује на кожу лица у целини.

За лепоту усана

Да бисте постигли жељени ефекат, потребно је сваког јутра обратити пажњу на тачке 10, 11 и 12. Стимулација ових тачака у трајању од 1 минута доприноси лепом изгледу усана. Масирајте кружним покретима 7 пута у сваком смеру. Тачка на углу уста је упарена.

Да бисте елиминисали боре око уста

Боре око уста уклањају се масирањем тачака:

• Испод усана (слика 1 бр. 12);
• На врховима уста (бр. 11).

За корекцију контуре лица

На слици 1, ове тачке су означене бројевима 13 и 14. Стимулишите ове тачке, постепено се крећући до краја доње кости. Након масаже, поновите поступак штипајућим покретима.

За лепоту врата

Деколтеа увек означава старост жена, стога му је потребна свакодневна нега. Стимулација тачака смештених два цм испод ивице вилице, 3 тачке дуж врата и тачка између кључне кости помоћи ће у решавању овог проблема. На слици 1, то су тачке 14, 15 и 16.

Дланом десне руке 7 пута погладите леву страну врата од подручја испод потиљка до грла. Направите исти покрет дланом леве руке на десној страни врата.

Када је резултат видљив

Размотривши шта је схиатсу масажа и научивши како је користити, можете постићи невероватне резултате. После месец дана редовне масаже, тен ће се побољшати, повећаће се микроциркулација и циркулација крви, а метаболизам ће се нормализовати.

Подбухлост лица ће нестати, а кожа ће постати глатка и еластична.

Боре ће постати мање приметне. Стимулација активних тачака на лицу помаже у нормализацији сна, ослобађању од умора и главобоље, што само по себи доприноси лепом изгледу.

Контраиндикације

Контраиндикације су:

• На местима оштећене или упаљене коже, акупресура је категорично контраиндикована;
• Са дерматитисом, алергијским манифестацијама на кожи, акнама;
• Са осипом херпеса;
• За хроничне болести у акутној фази;
• Са смањеним интракранијалним притиском.

Схиатсу масажа. Шта је то: видео

Шта је схиатсу масажа, сазнајте у видео клипу:

Схиатсу масажа - видео за тренинг: