Фолк производи за мршављење - то су децокције, чајеви, сокови, дијететски оброци, чија биохемијска својства омогућавају сузбијање јаког осећаја глади, стимулишући систем излучивања тела, пружајући диуретички ефекат.
Већина ових средстава за мршављење припремају се код куће, имају једноставан састав и састојци су углавном доступни.
Класификација средстава
Народни лекови за брзо и сигурно мршављење класификовани су према механизму деловања на људско тело, имају своје предности и недостатке.
Постоје следеће врсте домаћих рецепата за мршављење:
| Класификација средстава | Особине и ефекти на људско тело |
Диуретик | Ово је посебна категорија народних лекова за губитак тежине, чија су фармаколошка својства да стимулишу рад органа генитоуринарног система. Након употребе кућног лека за мршављење, тело почиње активно да уклања течност. Особа која жели да смрша користећи средства ове категорије има честе нагоне за мокрењем. Диуретици вам омогућавају брзе резултате са дневним губитком тежине до 2 кг или више. Међутим, они имају низ изражених недостатака. Диуретичке децокције, чајеви, сокови су контраиндиковани за људе који пате од хроничних болести бубрега, бешике и њеног канала. Током периода активног губитка течности, соли натријума, калијума, фосфора, калцијума, магнезијума се испирају из тела. Овај ефекат може довести до неравнотеже електролита и довести до промене биохемијског састава крви. |
Смањивање апетита | Ова категорија народних лекова за мршављење укључује пића и јела која утичу на секреторну активност желуца, као и на функције других органа гастроинтестиналног тракта. Након употребе кућних лекова за мршављење, особа дуго не осећа глад, а апетит је потпуно или делимично одсутан. Људи који узимају народне лекове у овој категорији једу не више од 1-2 пута дневно и не осећају нелагодност из дигестивног система. Децокције, чајеви, тинктуре и дијететски оброци који сузбијају глад не препоручују се особама које пате од чира на желуцу, гастродуоденитиса, панкреатитиса, дијабетес мелитуса, жучних каменаца, лезија слузнице дванаестопалачног црева. |
Побољшање дигестивног тракта | То су народни лекови за мршављење који појачавају рад покретљивости црева, спречавају продужену пробаву и пропадање хране и чисте дигестивни тракт. Позитиван ефекат губитка тежине постиже се због чињенице да домаћи рецепти за мршављење садрже високу концентрацију влакана. Конзумирана храна се потпуно апсорбује, тело је засићено свим потребним витаминима, минералима и другим корисним супстанцама, али укупна количина конзумиране хране се смањује.Главни недостатак народних лекова у овој категорији је тај што могу проузроковати краткотрајне цревне поремећаје у облику дијареје. Стимулисање рада дигестивног тракта је индицирано за људе који имају прекомерну тежину, склони су затвору и желе да смршају код куће. |
Избор рецепта за мршављење је индивидуалан процес који се мора урадити заједно са дијететичаром.
У овом случају, неопходно је узети у обзир старост особе са прекомерном тежином, могућу тенденцију ка алергијским реакцијама, присуство или одсуство истовремених болести дигестивног, ендокриног, кардиоваскуларног и излучујућег система.
Најбољи рецепти
Народни лек за губитак тежине припрема се код куће на бази природних састојака. Најпопуларнији рецепти су они који сузбијају глад или имају диуретички ефекат.
Да смањимо апетит
Делимично смањење апетита омогућава вам смањење броја оброка, ослобађање од стално присутног осећаја глади и нелагодности у гастроинтестиналном тракту. У овом случају, енергетски трошкови тела остају исти. Да бисте припремили народне лекове који смањују апетит, препоручује се употреба следећих рецепата.
Кисел од зоби и сувог воћа
Ово је народни лек за мршављење, који не само да потискује осећај глади, већ истовремено има благотворно дејство на гастроинтестиналну слузницу, омогућава вам чишћење црева, засићење тела корисним супстанцама које садрже житарице.
За припрему овог напитка биће вам потребни следећи састојци:
- 150 г непрекинуте зоби;
- 100 г сувих шљива;
- 100 г сувих кајсија.
Овсена зрна и сушено воће морају се ставити у емајлирану посуду и темељно помешати.
Затим се у овај контејнер дода 1,5 литара кључале воде, будући производ за мршављење ставља се на полагану ватру, где се кува 15 минута.
Веома је важно да се желе на бази овса и сувог воћа мешају све време.
Након наведеног времена, кућни лек за вишак килограма мора се уклонити са шпорета и оставити 2 сата да се улије и охлади. Добијени желе се узима 1 пут дневно 1 сат пре спавања. Ток пријема је 2-3 недеље.
Чај од ђумбира са медом
Ово је једноставан народни лек за мршављење. Биохемијске компоненте садржане у корену ђумбира потискују секреторну активност желуца, успоравају процес секреције желучаног сока и дигестивних ензима панкреаса.
Да бисте направили чај, морате узети корен ове биљке, нарибати ренде 5 г пулпе, ставити у шољу и сипати 250 мл кључале воде. Тада би производ требало да се охлади на собну температуру. После тога, 1 тсп се додаје чају од ђумбира. пролећни мед сакупљен током периода цветања биља.
Народни лек за мршављење темељно се меша док се мед потпуно не раствори. Тада се ароматично и здраво пиће пије у малим гутљајима. Лек се узима на празан стомак 2 пута дневно (ујутру и увече) у исто време.
Особа која редовно пије чај од ђумбира не осећа глад, апетит му се смањујет, а унос хране се врши 1-2 пута дневно и у малим порцијама. Трајање употребе овог лека је најмање 15-20 дана.
Децокција кантариона и морских алги
Ово је ефикасан народни лек који је погодан за људе који желе брзо да смршају., сузбијају глад, одржавају здрав дигестивни тракт и чисте црева од токсина.
Домаћа чорба се припрема на основу следећих компоненти:
- 40 г суве биљке кантариона;
- 20 г брадатих алги цистосеира.
Горе наведени састојци морају се сипати у шерпу, сипати 0,5 литара воде и ставити на лагану ватру. Будући производ за мршављење треба да кључа 30 минута.Затим се јуха уклони са штедњака и остави 1 сат да се инфузира.
Након истека наведеног времена, народни лек се филтрира кроз газу да би се уклонили фрагменти лековите биљке и алги. Домаћа чорба узима се 2 пута дневно (на празан стомак), по 250 мл. Ток примене производа треба да траје најмање 3 недеље.
Тинктура боквице
Народни лек за мршављење који чисти црева, сузбија апетит и глад, а такође је и природни лек за затвор. Да бисте припремили тинктуру, требат ће вам 1 тсп. кора кркавине. Ово је дрвенасти грм, чије бобице нису погодне за конзумацију и могу изазвати озбиљно тровање тела.
За смањење апетита користи се само кора кркавине... Може се купити у апотеци у већ здробљеном стању или самостално саставити, самлети и користити за припрему домаћих лекова.
Састав од 1 тсп. исецкана кора буцктх се додаје 150 мл кључале воде. После тога, контејнер са народним леком за мршављење прекривен је поклопцем или густом тканином и остављен 2 сата да се инфузира. После овог времена, тинктура боквице се узима једном дневно, 150 мл.
Пијење народног лека неопходно је на празан стомак за 30 минута. пре спавања. Нежељени ефекат тинктуре је слабљење столице, које се јавља код 65% људи који желе да смање апетит и смршају уз помоћ коре чичак.
Кисело од ланеног семена
Народни лек за мршављење који промовише сигуран губитак тежине. Особа која узима желе направљен од семена лана доживљава благи осећај глади, али истовремено, док једе, брзо се засити и не преједа се.
Да бисте припремили овај алат, требаће вам 2 кашичице. семе лана, које се могу купити у малопродајним ланцима апотека. Сипају се у шољу или чашу, а затим се сипа 200 мл кључале воде. Добијена течност мора полако да се меша током следећих 30-40 минута.
Након што народни лек добије густу конзистенцију која споља подсећа на густу и прозирну течност, пије се у малим гутљајима. Киссел из семена лана узима се једном дневно ујутру након 10-15 минута. након буђења из сна. Одмах након употребе овог лека, особа не осећа глад.
Зрна која остану на дну чаше могу се јести или одбацити. Састав ланених семена садржи масне киселине које позитивно утичу на дигестивни тракт, али истовремено је њихов унос контраиндикован за људе са хроничним обољењима дигестивног система. Овај лек треба узети у року од 20 дана.
Инфузија лишћа трешње, цветова липе и млека чичка
Народни лек за мршављење, који има пријатну арому, а такође помаже у чишћењу дигестивног тракта, нормализује јетру и жучну кесу, смањује апетит и промовише сигуран губитак тежине.
Да бисте припремили ову инфузију, морате узети следеће састојке:
- 1 кашика кашике л. сушени листови трешње;
- 2 кашике кашике л. сушено и здробљено цвеће липе;
- 2 кашичице лековита биљка млеко чичак.
Све саставне компоненте будуће тинктуре треба сипати у термо, сипати 1 литар кључале воде, а затим га чврсто затворити поклопцем, остављајући 4 сата за даљу инфузију. На крају наведеног времена, народни лек је спреман за употребу. Инфузија лишћа трешње, цветова липе и млека чичка треба узимати 200 мл 3 пута дневно током 3 недеље.
Диуретик
Да бисте се решили вишка телесне тежине, можете користити народне лекове који имају диуретички ефекат, стимулишу систем излучивања и уклањају вишак течности из тела. У овом случају се користе следећи рецепти.
Сок од брезе
Овај народни лек за мршављење мора се сакупљати у рано пролеће, када кретање сока тек почиње. у стаблима дрвећа. Овај производ се може набавити самостално или купити у супермаркету.
Брезов сок има изражен диуретички и холеретички ефекат, засићује тело витаминима и минералима. Да би се постигао ефекат мршављења, препоручује се узимање 250 мл сока 3 пута дневно по 15 минута. пре оброка.
Минимално трајање курса за мршављење је 16 дана. Овај лек је контраиндикован код људи који пате од запаљенских болести бубрега и бешике, који су склони алергијској реакцији на сок од брезе.
Предности употребе овог производа као диуретика за мршављење су у томе не само да уклања вишак течности из тела, већ га и засићује корисним супстанцама.
Рован теа
Неће требати много времена да се припреми овај народни лек за мршављење. Мораћете да узмете 3 кашике. л. бобице рована, сипајте их у термос, додајте тамо 1,5 литра кључале воде, затворите поклопац и оставите да се инфузира 4 сата.Након тога, диуретик је спреман за употребу.
Потребно је узимати чај од рована 250 мл 3 пута дневно. Инфузију треба загрејати пре пијења. Чај се конзумира на празан стомак 1 сат пре оброка.
Губитак килограма чајем од планинског пепела не препоручује се мушкарцима и женама који пате од артеријске хипотензије.
Овај лек не само да има снажан диуретички ефекат, стимулише рад бубрега, помаже у смањењу телесне тежине, већ такође може смањити крвни притисак. Чај од роване треба узимати свакодневно 3 недеље.
Кисели купус
То је ефикасан и једноставан производ за мршављење који има диуретички ефекат.... Да бисте је припремили, потребно је да узмете 1-2 главице купуса, уклоните горњи слој лишћа, а затим ножем или посебном рендером исецкајте ово поврће.
После тога, требало би да изаберете 1 шаргарепу средње величине, ољуштите је, нарибајте и помешајте са већином купуса. Поврће је положено у стаклену посуду запремине 3 литре, у коју треба додати 2 кашичице. соли, 0,5 литара куване воде, 1 тсп. гранулисани шећер.
У кухињи можете ставити теглу купуса. Током наредних 7 дана у њему се одвија процес ферментације и ферментације. Након истека наведеног времена, производ је спреман за употребу. Кисели купус се једе као главно јело најмање 2 пута дневно.
Предност овог производа за мршављење је што кисели купус има изражено диуретичко дејство, али је и извор витамина Ц, а 100 г овог производа садржи само 27 калорија.
Децокција цветова камилице
Ово је природни диуретик за чију припрему ће вам требати 1 тбсп. л. сушеног цвећа камилице и 0,5 литара текуће воде. Лек се сипа у металну посуду, сипа наведеном количином течности, а затим се полако ставља на ватру. На пећи, будућа чорба треба да ври 10 минута.
После тога, народни лек за губитак тежине уклања се из шпорета ради хлађења. Кад чај постане топао, пију га 200 мл ујутру и увече 15 минута. пре оброка. Трајање узимања децокције сувих цветова камилице је 2 недеље.
Сок од бруснице
Ово средство за мршављење има не само диуретичка својства, већ такође помаже у јачању имунолошког, кардиоваскуларног и хематопоетског система.
За припрему сока од бруснице биће вам потребни следећи састојци:
- 300 г свеже бруснице;
- 1 кашика кашике л. гранулисани шећер.
Бруснице се морају сипати у чисту посуду од емајла, а затим их помоћу кашике или другог кухињског прибора здробите на монотону кашу.Додајте наведену количину гранулираног шећера у масу бобица и темељито га мешајте док се потпуно не раствори. Сок од бруснице мора се чувати у фрижидеру 24 сата, тако да бобице дају максималну количину сока.
Да бисте постигли диуретички ефекат и изгубили тежину решавајући се вишка течности, сок од бруснице треба узимати 1 тбсп. л. 4 пута дневно на празан стомак. Просечно трајање употребе овог лека је 16 дана.
Губљење килограма соком од бруснице контраиндиковано је код људи са артеријском хипотензијом, пептичном улкусном болешћу, гастродуоденитисом и панкреатитисом.
Кисели сок садржан у народном леку може погоршати ове болести.
Чај од листова бруснице
Ово је једноставан и користан производ за мршављење који има диуретички ефекат., стимулише бубреге да одводе вишак течности. Да бисте направили чај на бази листова бруснице, потребно је да узмете 1 тбсп. л. ове сировине сипајте у чајник или термос, а затим прелијте 1 литром кључале воде.
После тога, народни лек треба инфузирати 3 сата.Након наведеног времена, чај је спреман за употребу. Диуретик треба узимати 2 пута дневно, по 250 мл током 15 минута. пре оброка. Трајање курса мршављења треба да буде најмање 2 недеље.
Децокција маслачка
Инфузија маслачка је једноставан и моћан диуретик. Да бисте је припремили, потребно је да узмете 2 тбсп. л. осушени листови биљке, пребаците их у шерпу, а затим прелијте 1 литром воде. После тога, будућа средства за мршављење морају се ставити на лагану ватру, на којој ће кључати 15 минута.
На крају одређеног временског периода, чорба маслачка треба да се охлади. Након што диуретик постане топао и пријатан за употребу, узима се 200 мл 3 пута дневно током 12 дана. Овај лек се може конзумирати на празан или пун стомак.
Семе першуна
Семе першуна користе се као главни састојак у припреми народног лека за мршављење.који има диуретичко дејство. Да бисте је припремили, требаће вам 1 тсп. семе першуна, које се морају сипати у шољу, а затим сипати 200 мл кључале воде. Шоља 30 мин. затворен поклопцем или плочом тако да се чорба инфузира и стекне сва потребна својства.
На крају наведеног временског периода чај од семена першуна спреман је за пиће.
Неопходно је узимати овај лек једном дневно ујутру, током 30 минута. пре оброка. Просечно трајање курса мршављења чајем на бази першуна је 10-15 дана. Овај лек се не препоручује људима који имају функционално оштећење бубрега, индивидуалну нетолеранцију першуна или пате од уролитијазе.
Народни лекови за брзо и сигурно мршављење су децокције и инфузије лековитог биља, воћни напици од јагодичастог воћа, желе од зрна овса и лана, као и јела од природних састојака. Сви они побољшавају покретљивост црева, потискују секреторну функцију желуца, смањују апетит и имају диуретички ефекат.
Ова својства народних лекова помажу да се отарасе вишка телесне тежине без оштећења дигестивног, кардиоваскуларног, ендокриног и нервног система.
Видео на тему: ефикасни народни лекови за губитак тежине
Најефикаснији народни лекови за мршављење: