Екатерина Усманова. Фотографије пре и после спорта, пластика, биографија

Екатерина Усманова је спортиста, модел и краљица руског бодибилдинга, позната не само у Русији, већ и далеко изван њених граница. Брзо упао у свет фитнес, плавокоса лепотица блиставог изгледа и луксузног тела, примамљивог погледа са врућих фотографија, за кратко време освојила је многе титуле и дивљу популарност, отворила своју интернет школу фитнеса, а такође стекла милион публике обожавалаца пратећи сваки корак њеног идола.

Екатерина Усманова је један од најуспешнијих руских модела у категорији Фитнес бикини. Заузела је прво место на турниру у Москви, а друго у Русији. То су импресивни резултати.

Кратка биографија, спортска достигнућа, лични живот.

Екатерина Усманова (фотографије су дате испод у чланку) рођена је почетком октобра 1989. године у граду Кримск, Краснодарска територија. Од малих ногу, која се заљубила у игре на отвореном, са 13 година девојчица је ушла у таеквондо секцију, где је са 15 година добила први зелени појас.

Много касније, говорећи о својим првим успесима, Усманова је приметила да ју је прва неузвраћена љубав, коју је упознала на прагу секције, подстакла да се бави спортом.

По завршетку средње школе, Екатерина је постала студент Финансијског универзитета при Влади Руске Федерације, а након добијања дипломе, 2 године је радила као менаџер за оглашавање. На њено изненађење, чак и током студија Усманова се веома заинтересовала за спорт, а након боравка у теретани одлучила је заувек да се повеже са управом.

У локалном фитнес клубу започела је спортска каријера Екатерине, где је прво тренирала под вођством кондиционог тренера, а затим и супруга Александра. У 2010. години млади су повезали чвор и од тада је девојчица започела спортску каријеру, буквално одмах након удаје, трансформисана у „мисс фитнес бикини“ Краснодарске територије.

Прво такмичење на којем је Екатерина учествовала било је руско првенство у поверлифтингу, које је праћено:

• Ростовско првенство у фитнесу;
• светско првенство у бенцх бенцх-у;
• Такмичење у бодибуилдингу у Севастопољу;
• Московско првенство у бодибуилдингу.

Последњи старт, који се догодио у Централном федералном округу, донео је Екатерини победу као „фитнес модел“ који наступа у бикинију, а затим је девојчица потврдила титулу на руском првенству.

Следећи успех Усманове била је карта за финале европског првака „Арнолд Цлассиц“, након чега је девојчица која је одлучила да напусти спортску каријеру била буквално затрпана понудама за посао.

2013. године, већ успешни и насловљени спортиста добио је понуду да постане водитељ ТВ програма „Лепота и естетика“, а такође потписује уговор са компанијом Вицтори Дистрибутион за рекламирање спортске исхране.

Исте године Усманова је постала фитнес тренер фитнес клуба Алек, брзо стекавши огромну популарност својим марљивим радом и индивидуалним приступом проблему сваког клијента.

Поставши професионални кондициони тренер, спортисткиња је развила сопствени програм консултација на мрежи на Универзитету за фитнес, непрекидно спроводећи стручне семинаре о програму обуке и исхране за жене.

Њен први пројекат на мрежи, Боди Лаб, трајао је око годину дана, а затим је уступио длан Усмановатеаму. После тога, спортиста је отворила сопствену мрежу за производњу спортске исхране, а 2017. такође покренула линију модне одеће и робе за спорт и разоноду.

Усманова такође лансира бесплатне маратоне на својој ВК страници, где јој се свако може придружити у борби за хармонију. Цатхерине се први пут удала врло млада за свог фитнес тренера Александра. Човек је активно подржавао спортисту почетницу и захваљујући њему је освојила већину својих награда и титула.

Други супруг Усманове био је бизнисмен по имену Дмитриј Царјук, са којим је спортиста створила свој Универзитет за онлајн кондицију, линију купаћих костима и мрежу спортске исхране.

Након растанка са својим другим супругом, Цатхерине је почела да се састаје са менаџером мрежног пословања Павелом Корсхуновом, од којег је 2019. године девојчица родила ћерку Полину. Усманова није званично регистровала своју везу са оцем свог детета, већ је само променила статус у ВК у „удата“.

Пре неколико месеци постало је познато о раздвајању Катарине и Павла, због издаје потоњег. Усманова је тешко прекинула везу, али бивши љубавници успели су да одрже добре односе и покушавају да заједно одгајају своје дете.

Параметри тела и изглед

Екатерина Усманова (фотографију спортисте можете пронаћи на њеној страници на Инстаграму) је раскошна плавуша са запањујућим напумпаним телом и еластичном задњицом, која је постала сан милиона руских мушкараца.

Пластика

Екатерина Усманова (фотографије модела фитнеса објављене су на њеној страници ВК) више пута је оптуживана за придржавање пластичне хирургије, тврдећи да је луксузни изглед спортисте резултат наводно не тренинга, већ хируршке интервенције. У ствари, Екатерина је прибегла пластичној хирургији само два пута како би исправила волумен дојки и облик усана.

Имајући по природи релативно мало попрсје, Мисс фитнес бикини почела је напорно да тренира и прибегава допингу, брзо је открила да су јој дојке знатно смањене. Катарина је успела да исправи овај недостатак само захваљујући имплантатима величине Б који су јој уметнути у дојке на самом почетку каријере.

Усманова је много касније одлучила да убризга филере са хијалуронском киселином у своје усне, допуњавајући своју слику пикантне и фаталне плавуше са задивљујуће пунашним устима.

Девојчица је сама дуго пажљиво прикривала операцију, тек 2018. године, услед појаве многих гласина о наводно неприродној природи њене фигуре, рекла је обожаватељима о пластичној операцији коју је урадила.

У знак подршке својим речима, Усманова је на Инстаграму објавила фотографије снимљене пре и после естетских прилагођавања, говорећи о промени облика дојки и усана. У 2019. години Екатерина је са обожаваоцима поделила и проблеме дојења с имплантатима, на које је наишла након рођења ћерке.

Изглед након пластике

Дивећи се телу и лепоти Екатерине Усманове, фанови примећују да пластична хирургија уопште није покварила спортисту, већ је, напротив, њеним дојкама дала облик и пикантност који недостају.

Непожељни примећују да је девојка дуго обмањивала обожаваоце и можда крије такве и такве операције које јој омогућавају тако луксузно тело.

Тајне лепоте

Екатерина Усманова (фотографије фитнес модела су постале украс рекламе за спортску исхрану) више пута је својим обожаваоцима понављала речи да свака особа може да се промени набоље, а да бисте стекли раскошно тело потребна вам је само истрајност, пуно труда и жеља за променом.

Спортиста тајну своје лепоте назива истрајним тренинзима и правилном исхраном, што јој је омогућило да оствари свој сан и постане једна од најпожељнијих жена у Русији.

Лична нега

Екатерина је честа клијентица престоничких козметичких салона у којима понекад може да потроши баснослован новац.

С обзиром на њен изглед као идеалан, фитнес модел месечно:

• врши чишћење лица;
• врши пилинг и ласерску површинску обраду;
• прибегава ињекцијама хијалуронске киселине и мезотерапији;
• постоје сесије криотерапије.

Међу приоритетним поступцима за спортисту су и веллнесс и лимфна дренажна масажа лица и тела, помажући јој да постигне потребну еластичност коже. Екатерина не занемарује разне облоге, међу којима истиче поступак врућом чоколадом.

Нега спортисте се састоји од свакодневног чишћења лица шминке и наношења хидратантне и негујуће креме која брине о кожи током целог дана, као и недељног наношења хидратантних маски са ефектом хлађења.

Храна

Катарина себе сматра горљивом противницом окрутне дијете, напомињући да, гонећи ограничења, особа не само да смањује тежину, већ и наноси озбиљну штету свом телу.

Многи људи природно имају спор метаболизам, али то не значи да треба да се одрекну орашастих плодова, банана и месних производа, погрешно верујући да таква храна омета губитак килограма и истовремено оштећује стање костију и зуба.

Кетринина дијета је класична правилна исхрана са потпуним искључивањем из исхране високо канцерогене хране и брзе хране, а да бисте поспешили метаболизам, не би требало да једете у великим оброцима, већ делимично.

Катарина не саветује гладовање, напомињући да би дигестивни систем требало да ради без прекида, а за брзо и ефикасно сушење тела потребно је само повећати количину протеина конзумираних у храни, пошто се велика количина енергије мора потрошити само за прераду и асимилацију ове компоненте.

Сама Усманова једе до 5 пута дневно, чинећи своју исхрану од 3 пуна оброка и 2 грицкалице. Између главних оброка спортиста једе скут са бобичастим воћем или већи део зелене салате, а радије пије ужину са свежим соком са високим садржајем елемената у траговима који позитивно утичу на рад тела.

Ограничења у храни присутна су у Кетринином животу само пре важних такмичења, током недеље пре које спортиста строго ограничава унос угљених хидрата.

Током дијете Усманова такође уклања протеинске шејкове и храну богату протеинима, укључујући пилећа прса. Замењује омиљену храну белом рибом и пуно поврћа богатог влакнима.

Мисс фитнесс бикини комбинује правилну исхрану са уносом мултивитаминског комплекса који садржи:

• ензими;
• глутамин;
• глицерол;
• панангин;
• Л-картетин.

Свакодневна исхрана спортиста поред витамина укључује и сагореваче масти и комплексе пред вежбање америчког концерна ПроМера, чије је лице Усманова већ неколико година.

Према речима Екатерине, претходно је тренирала без додатних додатака и резултат је био много мањи него након почетка њихове употребе. Штавише, захваљујући стимулансима успела је да знатно повећа физичку активност и избегне ометање хране.

Поред хране, Екатерина пије најмање 2 литра воде дневно, што је неопходно за влажење коже и одржавање здравља тела.

За људе који имају потешкоћа у добијању мишићне масе, Усманова саветује да непрестано узимају БЦАА мултивитамине неопходне за изградњу мишићног оквира, а за брже сушење тела и одржавање облика треба једноставно да се храните правилно и уравнотежено, обавезно у прехрану укључите житарице, поврће и воће и велике количине хране. количина протеинских производа.

Што се тиче саме спортисткиње, она се повремено воли размазити гурманским доручцима, попут лососа на жару са поврћем.

Тренинзи

У својим тренинзима, Екатерина се придржава принципа поделе, који јој омогућава да вежба одређену мишићну групу дневно без ометања целог тела одједном.

Остатак је подељен на друге тренинге, што вам омогућава да ефикасно тренирате цело тело. Трајање једне лекције са високом продуктивношћу траје не више од 1 сата, а Екатерина ставља највећи нагласак на вежбање глутеалних мишића.

Љубитељима који пате од прекомерне тежине, Катарина саветује да кардио вежбе додатно повежу са тренингом снаге, који траје око 20 минута. и спроводи се променљивим интензитетом. Такве вежбе ће помоћи брзом покретању метаболичких процеса који се боре против гојазности.

Припремајући се за следеће такмичење, Екатерина је вежбала 6 дана у недељи, смењујући кардио вежбе и оптерећења снаге. Потоњи нису спроведени у сврху изградње мишићне масе, већ за обликовање рељефа тела и сагоревање поткожне масти.

Док је толико вредно тренирала, спортиста је такође повећала исхрану, укључујући, уз интензиван напор, 8 оброка, у комбинацији са употребом комплекса за сагоревање минерала и масти.

Екатерина, која је током трудноће добила 20 кг, успела је да у потпуности врати свој претходни облик тела у року од 3 месеца, а такође је развила и посебан програм обуке који младим мајкама омогућава да за кратко време врате своју фигуру без штете по дојење.

Фотографије

Вруће фотографије Екатерине Усманове сматрају се поносом њене странице на Инстаграму. Као активни корисник друштвених мрежа, најпознатији шампион у фитнес бикинију у земљи има око пола милиона претплатника који се не умарају да коментаришу и диве се најатрактивнијим деловима тела Усманове.

Посебно дивљење је прелепи поп звезде, која је заслужено добила титулу најбољег у Русији. Вруће фотографије спортисте могу се наћи и у рекламним каталозима спортске исхране Вицтори Дистрибутион и ПроМера, чије је лице Екатерина већ неколико година.

Интриге и скандали

Екатерина Усманова је позната не само по бриљантним достигнућима, већ и по бескрајним серијама скандала који буквално прогањају спортисту. Навијачи и бивши пријатељи фитнес модела верују да је, постигавши велики успех, Цатхерине стекла не само славу, већ и звездану грозницу.

Први скандал високог профила избио је 2016. године и био је повезан са покретањем популарног фитнес пројекта „Боди Лаб“. С циљем да помогне милионима жена да стекну идеалну фигуру, пројекат је стекао дивљу популарност у рекордном року и такође је брзо прекинут.

Познато је да су бивши Кетринини пријатељи и истовремено творци пројекта, Анисимови, у једном тренутку блокирали приступ својој главној звезди рачунима, рачунима и бази клијената.

За избијање сукоба било је потребно поравнање на суду, где су Анисимови своје поступке објаснили Усмановој, која се изненада пробудила са звезданом грозницом, која је престала да објављује на свом Инстаграму и није желела да сними пуноправне видео тренинге.

Уместо очекиваних активности, на које су девојке потрошиле много новца, фотографије Катарине из салона лепоте појавиле су се на звездама Инстаграма, где је са весељем причала о баснословним сумама постављеним за козметичке поступке. Катарина није признала кривицу и била је принуђена да свој случај докаже на суду.

Други скандал догодио се током Катаринине сарадње са компанијом за спортску исхрану.

Док је својим претплатницима надахнуто причала о чудотворним додацима који од сваке девојке могу да направе праву фитнес богињу, Усманова је потпуно заборавила да помене мали детаљ који захтева не само узимање додатака, већ и напорни рад у теретани. Девојчице које су успешно купиле производе биле су изузетно огорчене понашањем Усманове, оптужујући спортисту за њихов неуспех.

Још 2 непријатна тренутка у каријери Усманове била су повезана са појавом огромног броја гласина о њеној пластичној операцији. Огорчена спортиста ревносно је одбацила негатив, објављујући слике снимљене пре и после пластичне операције у јавном домену, напомињући да је од свих врста захвата обављала само мамопластику и корекцију облика усана.

Још један непријатан тренутак који је изазвао негодовање и нутрициониста и јавности биле су речи Усманове о неопходном свакодневном пажљивом бројању калорија.

Садржај калорија од 1200 калорија које спортиста препоручује, према једногласном мишљењу нутрициониста, потпуно је недовољан за девојке које се активно баве спортом и уместо жељеног губитка килограма може постати не само узрок тешке исцрпљености, већ и здравствених проблема.

Лекари су оптужили спортисткињу која је бранила своју невиност да лаже и извлачи новац за здравље претплатника који су спремни да жртвују своје здравље у потрази за лепим телом.

Екатерина Усманова је необично лепа спортисткиња, чије име зна скоро сваки љубитељ фитнеса, не само у Русији, већ и широм света.

Заслужено додељена титула „Мисс Фитнесс бикини“, краљица бодибилдинга, власница „најбољих свештеника Инстаграма“ и љубитељица фото снимања, брзо је упала у свет спорта, направила вртоглаву каријеру, поставши прави спортски гуру за милионе претплатника.

Видео о Екатерини Усмановој

Катиа Усманова о разводу, мужу и вери у Бога: