Cindy Crawford. Photos maintenant, chez les jeunes, les changements avant et après les plastiques

Supermodel Cindy Crawford, dont les photographies des années 90 ont honoré tous les célèbres magazines sur papier glacé. À 53 ans, l'actrice et présentatrice de télévision populaire ne cesse toujours d'admirer la millionième armée de fans avec son apparence et sa silhouette épanouies, obligeant les femmes ordinaires à imiter leur idole.

Cindy Crawford dans sa jeunesse

Cindy Crawford (nom complet Cynthia Ann Crawford) est née le 20 février 1966 dans l'État américain de l'Illinois. Enfant, le futur top model était considéré comme un vilain petit canard, dont les camarades de classe et les proches se moquaient. La soeur de Cindy a qualifié sa célèbre taupe de «mauvaise marque».

Ce trait distinctif du modèle sera longtemps retouché par les photographes, mais sur le chemin de la gloire, l'actrice refusera catégoriquement de retirer la taupe, qui deviendra plus tard sa carte de visite. La récolte dans un champ de maïs a changé la vie de la jeune fille pour toujours.

Cindy a été remarquée par un photographe d'un magazine sur papier glacé, qui est entré dans l'image dans le reportage «Sur la récolte du maïs», et a offert à l'adolescent un contrat avec une agence de mannequins. A 17 ans, Cindy monte d'abord sur le podium, et le «vilain petit canard», ridiculisé dans le quartier, se transforme en un beau cygne en un instant. Dans les années 90, la beauté et l'aristocratie de Miss Crawford sont admirées par les fans du monde entier.

Les magazines de mode se battent pour l'honneur de publier les photos d'une jeune femme, offrant à partir de 60 mille dollars américains pour une séance photo.

Avec Claudia Schiffer et Naomi Campbell, Cindy Crawford devient l'un des mannequins les plus réussis de la fin du XXe siècle, le visage de grandes marques de cosmétiques et de la maison de mode Versace. Karl Lagerfeld a appelé Crawford «l'Ange de la beauté classique». À la fin des années 90. le top model est déclaré deuxième plus belle femme du monde (deuxième seulement après l'actrice Demi Moore).

Après avoir conquis les podiums, Cindy s'essaye en tant qu'actrice, apparaissant dans 13 films, parmi lesquels se démarquent:

• "Jeu juste";
• Studio 54;
• "Cougar Town".

La vie personnelle du top model ne s'est pas moins développée.

La star s'est mariée deux fois:

• Avec Richard Gere, Cindy a vécu environ 4 ans et s'est séparée du fait que son mari ne la considérait pas comme une personne indépendante.
• Le mannequin est marié à Randy Gerber depuis plus de 20 ans. Selon la star, les meilleurs époux viennent d'anciens amis.

Cindy Crawford a toujours eu une silhouette luxueuse, soutenue par une activité physique régulière et un régime alimentaire.

Paramètres d'un top model chez les jeunes:

Pour maintenir la beauté en 1992, la top model a développé sa propre série d'exercices, la publiant sous forme de tutoriels vidéo, dans lesquels elle motive les femmes à prendre soin de leur apparence par exemple personnel. Au début des années 2000. Cindy Crawford a arrêté de défiler, mais pose toujours pour des magazines et joue parfois dans des films.

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Secrets de beauté

Cindy Crawford (des photos d'une mannequin de 52 ans posant avec son mari et ses enfants sont régulièrement trouvées dans des magazines sur papier glacé) estime que la garantie de la beauté réside dans des procédures cosmétiques constantes, une formation et un mode de vie sain. La top model de sa jeunesse adhère à son propre programme de soin de sa peau, de ses cheveux, de sa silhouette:

Visage

Cindy vous recommande de commencer à surveiller la peau de votre visage dès le plus jeune âge.

Les principales procédures de soins du top model:

• Au réveil, Mme Gerber nettoie la peau puis applique un sérum d'acide hyaluronique pour remplir les cellules d'humidité.

• Après 5 à 10 minutes. après avoir absorbé le sérum, le top model enfonce une crème de jour dans la peau, et après 15 minutes. lubrifie le visage avec un produit de soin au facteur SFP. La star considère la protection solaire comme l'élément principal du maintien d'un visage jeune.
• Le soir, Cindy lave le maquillage (après une séance photo, il faut le faire deux fois), applique un sérum soignant pour nourrir les cellules tissulaires et une crème pour lisser la peau autour des yeux.
• Une fois par mois, la star subit une sorte de procédure de salon (sur les conseils d'une esthéticienne).
• Le maquillage incontournable pour un top model se compose de gloss, blush et mascara. Le soir, les cosmétiques décoratifs doivent être enlevés.
• Après chaque séance photo, Cindy nettoie soigneusement son visage de produits cosmétiques (parfois deux fois), applique une serviette chaude sur sa peau (pour dilater les pores et éliminer les impuretés).
• Top model nourrit les cellules en lubrifiant la peau avec de l'huile d'avocat ou de pêche.
• Cindy adhère aux préceptes de Cléopâtre et essaie de se laver le visage avec du lait 3 à 4 fois par semaine.
• La star dispose d'une brosse de soin spéciale pour le visage, dont l'utilisation aide la peau à se réveiller, améliore la circulation sanguine et soulage les gonflements matinaux et les marques d'oreiller.
• Après l'avion, l'actrice applique toujours un sérum éclat.

• Cindy ne mange pas de sauce soja et ne boit pas de vin. Ces produits provoquent l'apparition de poches sous les yeux. La star a remplacé l'assaisonnement par du citron et préfère la tequila au vin.

Cheveux

Des cheveux sains font la fierté d'un top model. Cindy Crawford croit que les problèmes faciaux peuvent être corrigés par la chirurgie plastique, mais les cheveux décolorés et négligés donneront toujours l'âge réel d'une femme. Pendant longtemps, les cheveux du top model ont été soumis à un coiffage qui les a traumatisés.

Maintenant, l'actrice essaie de minimiser l'utilisation de produits chimiques et d'appareils électriques lors de la création de ses cheveux, et aussi:

• Donne 10 minutes par jour. massez le cuir chevelu et peignez soigneusement les cheveux.
• Avant de s'entraîner dans la salle de sport, il applique un masque nourrissant sur les extrémités des cheveux (après l'entraînement, les boucles sont soigneusement lavées).
• Maintient la couleur châtain naturelle avec des shampooings teintés sans utiliser de peintures contenant de l'ammoniaque.

• Appliquez un masque à l'huile d'avocat, d'olive ou de noix de coco sur le cuir chevelu.
• Elle se couche, assurez-vous de rassembler ses cheveux en chignon, ce qui aide à obtenir des boucles lisses le matin.
• N'utilise pas de bandes élastiques, soutenant le style avec des épingles à cheveux ou des épingles à cheveux invisibles.

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Corps

La belle silhouette du top model est le résultat d'un entraînement sportif constant. Cindy Crawford fréquente le gymnase 2 à 3 fois par semaine, où elle s'entraîne selon un programme spécial auquel elle adhère depuis plus de 20 ans.

Aidez à garder l'étoile en forme:

• équipement cardiovasculaire;
• fentes et squats;
• charges de puissance légères.

Une fois par semaine, le top model part en randonnée avec un ami ou en famille à vélo. Cindy déteste courir, croyant que cela ne fait que blesser sa tête.

En plus du sport, le top model:

• Passe 20 minutes une fois par semaine. dans le sauna infrarouge, où il lit calmement. Un tel repos normalise le sommeil, détend le corps et élimine l'excès d'eau. Les rayons infrarouges clignotent la peau pour produire du collagène afin de prévenir le vieillissement.
• Après la douche, il applique une huile émolliente sur la peau humide, qu'il achète à la pharmacie.
• Frotte le corps quotidiennement avec une brosse corporelle (dirige toujours les mouvements vers le muscle cardiaque). Ce massage élimine les cellules mortes de la peau, normalise le drainage lymphatique et prévient la cellulite.

• Elle effectue une épilation au laser toutes les 6 à 7 semaines. Selon la star, cette procédure douloureuse (découverte par elle il y a environ 3 ans) est vitale, car après cela, la peau semble saine et rajeunie.
• Appliquez toujours des crèmes nourrissantes sur la peau des pieds (sous les chaussettes) avant l'entraînement.

Nourriture

Top model favorise une bonne nutrition, mais ne tolère pas le jeûne.Selon la star, un corps affamé commence à stocker de la graisse en réserve, ce qui ne fait que nuire à la silhouette.

Cindy a longtemps suivi un régime méditerranéen composé de poissons, fruits de mer, légumes frais et fruits.

Une alimentation saine, selon la star, l'aide à rester en forme pendant longtemps.

Le régime de Cindy Crawford:

• Pour le petit-déjeuner, le top model boit toujours un smoothie fraîchement pressé à base de lait d'amande, une demi-banane, des copeaux de noix de coco et des épinards.
• Cindy préfère une salade avec du poulet pour le dîner.
• La star dîne avec sa famille, mais ne mange jamais de glucides complexes.
• Le top model aime les jus de fruits, mais n'accepte pas les régimes juteux.
• Cindy ne boit jamais de café, préférant le thé vert.

  

• Le plat préféré de Miss Crawford est une soupe de légumes à base de pommes de terre, chou, céleri, carottes et oignons. La star peut s'en nourrir toute la journée, ce qu'elle fait lorsqu'elle est seule à la maison.

Ambiance

Selon Cindy Crawford, le secret de la beauté est:

• arrêter de fumer et vie nocturne active;
• manger uniquement des aliments sains;

• soins de la peau et du corps soignés;
• bon repos;
• consommation modérée de lumière du soleil.

Le top model se couche tous les jours de 22h00 à 23h00 et essaie de dormir suffisamment. Un bon repos vous aide à vous sentir bien. Mais le principal secret de beauté, selon la star, est un sentiment de gratitude et une attitude positive.

Mlle Crawford croit que les obstacles de la vie doivent toujours être rencontrés avec un sourire et ne pas être intimidés par l'apparition de rides. La garantie de la beauté d'une femme est dans l'amour de ses proches et un sentiment de gratitude pour tout ce que le destin donne.

Procédures cosmétiques

Cindy Crawford (la photo du top model est donnée ci-dessous dans l'article) effectue au moins une fois par mois une procédure de salon recommandée par son esthéticienne.

Maintenir la jeunesse et la beauté du top model aide:

• Microdermabrasion - un peeling mécanique doux avec des cristaux, qui favorise la production de collagène et le resserrement des pores.
• Jet bu - boulochage gaz-liquide, dans lequel l'air comprimé sature la peau en oxygène et en nutriments.
• Boulochage fractionné - aider à lutter contre les changements liés à l'âge grâce aux faisceaux laser
• Thermolyse - peeling doux au laser, nettoyant en douceur le visage et prévenant l'apparition des rides.
• Mésothérapie aux vitamines - complexes minéraux et acide hyaluronique. Des injections régulières gardent vos cellules jeunes et saines.

Pour ses soins de la peau, Cindy utilise des produits cosmétiques de beauté significatifs spécialement développés pour elle.

Levage par ultrasons

Cindy Crawford sur les photographies montre une peau saine et parfaitement lisse, ce qui n'est pas typique de son âge biologique. La star doit un bon teint et un minimum de rides au lifting par ultrasons, qui resserre les tissus sans recourir à la chirurgie.

Pendant la procédure, les ondes ultrasonores pénètrent dans les couches profondes de la peau, chauffant et massant les tissus, forçant ainsi le sang à circuler activement et à enrichir les cellules en oxygène.

Sous l'influence des ultrasons, la production de collagène et d'élastine est stimulée, ce qui permet à la peau de se lisser et d'avoir une apparence saine. Le top model de 52 ans a admis à plusieurs reprises que les crèmes nourrissent bien la peau, mais que seuls le collagène et l'élastine qui apparaissent après des procédures cosmétiques peuvent lisser les rides.

Injections de toxine botulique

Cindy Crawford (toutes les publications sur papier glacé étaient pleines de photographies du top model dans les années 90 du siècle dernier) a constamment déclaré dans ses interviews que sa beauté et sa jeunesse sont le résultat de l'utilisation de cosmétiques.

Cindy a eu recours à plusieurs reprises aux injections de Botox pour éviter les changements liés à l'âge. La star de 52 ans effectue régulièrement un traitement de toxines botuliques, mais essaie de les faire avec précaution pour ne pas endommager les expressions faciales.

Chirurgie plastique

La top model a déclaré à plusieurs reprises aux journalistes qu'elle n'avait jamais fait de chirurgie plastique. Le mari de la star, Randy Gerber, est également un adversaire de la chirurgie plastique. Cependant, en comparant les premières photos du top model et les photos prises relativement récemment, on remarque que l'actrice a corrigé ses pommettes et son triangle nasogénien avec des charges.

L'introduction de médicaments atténue les rides et agrandit les joues, les faisant ressembler à des oreillers.

Après avoir appliqué des charges, le visage prend la forme d'un triangle avec un menton rétréci. Lors de la dernière interview, la star de 52 ans a publiquement rétracté ses propos, admettant qu'elle rendait souvent visite à un chirurgien plasticien et corrigeait légèrement la forme de son nez en pratiquant une rhinoplastie à l'âge de 21 ans.

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Formation "Le secret d'une silhouette idéale"

En 1992, Cindy a préparé et enregistré son propre cours vidéo "Les secrets d'une figure idéale", où elle a inclus une série d'exercices qu'elle avait choisis, visant à perdre rapidement des kilos en trop et à garder la silhouette en bonne forme. Le cours vidéo présente un système de 3 cours d'exercices, chacun d'une durée de 10 à 40 minutes.

Les leçons consistent en un ensemble d'activités axées sur le développement d'un groupe musculaire spécifique.

"Le secret de la silhouette idéale" a très vite gagné en popularité dans le monde entier, faisant du top model un entraîneur de fitness pour de nombreuses générations de femmes.

Les exercices inclus dans la formation sont faciles à réaliser à la maison par vous-même, en ayant avec vous:

• 2 haltères pesant de 1 à 3 kg (ils peuvent être remplacés par des bouteilles en plastique du même poids, remplies de sable ou de liquide);
• tapis de gymnastique;
• chaise avec un dossier.

Avantages et inconvénients du cours

L'avantage de la formation est qu'elle:

• convient à toute catégorie de personnes, quels que soient leur âge, leur état de santé et leur niveau de forme physique;
• comprend des exercices simples qui ne nécessitent pas d'effort supplémentaire.
• visant à développer toutes les catégories musculaires;
• lorsqu'ils sont effectués régulièrement, ils aident à perdre du poids rapidement et à le maintenir dans les paramètres souhaités;
• sont réalisées par le top model, exemple personnel d'admirateurs inspirants;
• sont effectuées à un rythme lent, sans alourdir le corps.
• terminer par un étirement obligatoire.

Les inconvénients de la formation comprennent:

• manque d'entraînement cardio, vous permettant d'éliminer rapidement les kilos en trop;
• la capacité de développer de la masse musculaire avec un exercice constant, ce qui n'est pas souhaitable pour la plupart des femmes;
• monotonie du cours.

Pour un résultat rapide et durable de l'entraînement, vous devez:

• Conduisez-les régulièrement... Les exercices peuvent être effectués dans n'importe quel ordre, mais vous devez en faire au moins 1 fois en 3 jours.
• Combinez le sport avec une bonne nutrition... Perdre du poids n'est possible qu'après avoir renoncé aux aliments gras, frits, à la restauration rapide et à beaucoup de sucreries. Le régime alimentaire doit être composé de produits à base de viande et de poisson, de légumes frais et de fruits. Pour le dessert, le chocolat noir est autorisé.
• Complétez la forme physique avec un régime de boisson. Vous devez boire jusqu'à 2 litres d'eau par jour.

Lors de la réalisation d'une série d'exercices, il est très important de permettre au corps de se reposer correctement et de dormir suffisamment.

En plus de "Le secret d'une figure idéale", la paternité du to-model comprend des cours de vidéo sportive:

• "Comment atteindre un chiffre idéal";
• "Nouvelle dimension".

Partie 1

La première partie de 40 minutes contient des exercices visant à:

• façonner et renforcer les hanches et les fesses;
• structurant un beau décolleté.

Vous devez aborder les exercices progressivement. Il peut être difficile pour une personne peu en forme d'effectuer tous les mouvements en même temps. Le modèle supérieur recommande une approche progressive avec une augmentation constante de la charge. Vous ne devriez pas pratiquer par la force.

Partie 2

Il s'agit d'un clip vidéo d'une durée de 40 minutes et montrant comment:

• renforcer les muscles des bras et des épaules;
• enlever l'excès de graisse de l'abdomen et gonfler les abdos

Les exercices sont accompagnés de l'utilisation d'haltères.En l'absence d'équipements sportifs, ils peuvent être remplacés par des bouteilles du même poids, remplies d'eau ou de sable. S'il est impossible de soulever des haltères de 3 kg, vous devez choisir le poids le plus bas. La vidéo se termine par un tronçon.

Partie 3

Cours de 10 minutes conçu pour les personnes à temps limité. Comprend une série d'exercices visant à travailler tous les groupes musculaires et à maintenir le corps en bonne forme. Cela n'aide pas à perdre du poids, n'est capable de maintenir la forme obtenue qu'après avoir mené les 2 cours d'études précédents

L'une des principales mannequins de la fin du XXe siècle, la star de 52 ans, Cindy Crawford, dont les photographies sont apparues dans tous les magazines de mode, a déclaré dans une récente interview qu'elle était capable de conserver sa forme antérieure grâce à l'exercice et à des soins personnels attentifs.

L'actrice conseille vivement à tous les fans de ne pas négliger la cosmétologie moderne et le sport, en commençant à maintenir leur silhouette le plus tôt possible.

Conception de l'article: Anna Vinnitskaya

Vidéo sur un complexe de fitness pour une silhouette parfaite de Cindy Crawford

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