O tocoferol é essencial para a beleza da pele e dos cabelos. A vitamina E em cápsulas é benéfica para uso cosmético em casa, pois é barata e o efeito é incrível.
Os benefícios da vitamina E para o cabelo
Os benefícios da vitamina E são:
- praticamente não causa alergias;
- quando usado corretamente, é completamente inofensivo;
- devido às suas propriedades condutoras promove uma hidratação profunda dos tecidos corporais;
- é um antioxidante extremamente eficaz, pelo qual é denominado "vitamina da juventude";
- devido à vasodilatação, melhora a microcirculação sanguínea;
- ativa o crescimento do cabelo restaurando os bulbos;
- alivia a irritação e coceira;
- dá brilho aos cachos;
- fortalece as áreas danificadas do cabelo;
- protege contra os efeitos nocivos dos raios ultravioleta;
- torna os fios sedosos;
- ajuda a reduzir os cabelos grisalhos e previne seu aparecimento precoce;
- restaura o funcionamento das glândulas sebáceas, reduzindo a manifestação da seborreia.
A adição de tocoferol aos cosméticos pode substituir os cuidados com os cabelos em um salão caro. A vitamina E é usada tanto externa quanto internamente. É muito conveniente usar a vitamina E em cápsulas para o cabelo por conta própria, pois é mais fácil manter a dosagem necessária.
Como a deficiência de vitaminas se manifesta
A falta de vitamina E afeta a condição da pele, cabelo e unhas.
Isso é expresso em:
- falta de vida, fragilidade e ressecamento do cabelo;
- o aparecimento de irritação e coceira no couro cabeludo;
- o aparecimento de seborreia (caspa);
- pontas duplas de cabelo;
- queda abundante de cabelo e diminuição na taxa de crescimento.
A presença dos sinais descritos acima indica a necessidade de adequar a alimentação ou tomar vitamina E na forma de preparações especiais.
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As cápsulas de vitamina E para cabelos podem ser usadas como parte de produtos para a pele ou na forma pura. Para uso externo, a cápsula deve ser furada e o conteúdo suavemente espremido.
Se a vitamina for tomada por via oral, isso deve ser feito após a ingestão. A posologia e o tempo de internação são escolhidos individualmente pelo médico, dependendo das indicações de uso. A dosagem diária não é superior a 400 mg, a duração do curso não é superior a 1-2 meses.
Receitas de shampoo de tocoferol
As cápsulas de vitamina E para cabelos podem ser aplicadas topicamente. Até mesmo adicionar algumas gotas de tocoferol ao shampoo antes de lavar o cabelo pode melhorar a aparência e a estrutura de seus cachos.
Em casa, é fácil preparar um shampoo vitamínico, enriquecendo o existente com a adição de 3 ml de vitamina E e vitamina A, óleo de jojoba e semente de uva, 1 colher de chá em um frasco de 250 ml. cada, vitaminas do grupo B (B9, B12, B5, B6), uma ampola de cada e uma ampola de vitaminas PP e C.
Após algumas semanas de uso regular deste shampoo, o brilho dos cabelos aumentará e seu crescimento será ativado.
Máscara de pontas duplas
Uma receita fácil de preparar ajudará a combater pontas duplas. Em 1 colher de sopa. mel aquecido em banho-maria, você precisa espremer uma cápsula de vitamina E, adicione 1 colher de sopa. eu. óleo de bardana. A mistura resultante é aplicada nas pontas dos fios antes da lavagem com shampoo por 60 minutos, envolvida em polietileno de qualidade alimentar e envolvida em uma toalha.
Em seguida, o cabelo é lavado de boa fé, se necessário com uso repetido de shampoo. Você pode usar esta composição da máscara semanalmente.
Perda de cabelo
A vitamina E em cápsulas para cabelo é usada na composição de receitas eficazes de máscaras para queda de cabelo forte. Os folículos capilares precisam de nutrição adicional e cuidados adequados. Essas tarefas são realizadas pela vitamina E. Com a aplicação sistemática de máscaras, reduz a queda de cabelo e acelera o crescimento de novos.
De acordo com uma das receitas, será necessário levar 1 colher de chá para a máscara. vitamina E e óleo de jojoba, 16 gotas cada óleos aromáticos de menta e alecrim. A mistura bem agitada é esfregada suavemente no couro cabeludo.
Em seguida, a cabeça é coberta com plástico de qualidade alimentar e coberta com uma toalha, mantida até de manhã (desde que façam máscara à noite). De manhã, lave bem o cabelo. Recomenda-se usar esta receita até duas vezes por semana, por um período de 2-3 meses.
Outra receita requer 3 colheres de sopa. farmácia camomila e a mesma quantidade de folhas de urtiga, 20 gramas de pão preto seco e 4-5 ml de tocoferol. As ervas são derramadas com água fervente e infundidas. Despeje o pão com o caldo coado e amasse bem. A vitamina E é adicionada à mistura e esfregada suavemente nas raízes.
O cabelo é coberto por uma película de polietileno e enrolado em uma toalha, mantida por uma hora. Enxágue bem o cabelo, se necessário, com xampus repetidos. É possível aplicar esta receita até duas vezes por semana, por um curso de até três meses.
Para crescimento ativo
Tome 2-3 cápsulas de vitamina E, adicione o líquido a 1 colher de sopa. mistura de mostarda seca, despeje óleo vegetal (bardana ou outro à sua escolha), acrescente a gema de ovo à mistura e, após mistura completa, a composição resultante é aplicada na raiz do cabelo para ativar o crescimento.
Recomenda-se deixar a máscara no cabelo por meia hora. O cabelo é então bem enxaguado com duas aplicações de shampoo.
Contra cabelos grisalhos
Tomam óleo de mostarda, óleo de mamona e óleo de jojoba na proporção de 1: 2: 2, medida em colheres de chá, acrescentam o líquido de 3 cápsulas de vitaminas, misturam delicadamente e aplicam nos fios e raízes com movimentos suaves de massagem. Em seguida, cobrem com polietileno, colocam uma touca quente ou amarram uma toalha por cima - guardam por 20 minutos.
Enxágue completamente a máscara, se necessário, com duas aplicações de shampoo. Esta composição é adequada para uso regular.
Máscara nutritiva anti-opaca
Em 100 ml de uma decocção de raiz de bardana, adicione 50 ml de creme de leite ou creme, 1 colher de chá cada. vitaminas retinol e tocoferol. Em seguida, a máscara é aplicada uniformemente nos cabelos, coberta com um filme de politeno e enrolada em uma toalha, mantida por uma hora.
Em seguida, o cabelo é bem lavado, se necessário com o uso repetido de shampoo. É aceitável usar a máscara para dar brilho ao cabelo até duas vezes por semana.
Máscara Dimexidum
Dimexide é conhecido por suas propriedades de cura e a capacidade de transportar outras substâncias profundamente nos tecidos. Também pode ser usado para cabelos, mas com cuidado, pois o risco de alergias aumenta com a mistura de Dimexida com vitamina E.
Para preparar a máscara, você precisa mexer 1 colher de chá. dimexida, 2 colheres de sopa amêndoa, azeite ou outro óleo, gema de ovo e 1 colher de chá. tocoferol. A mistura resultante é esfregada suavemente nas raízes e mantida por uma hora. Em seguida, eles são cuidadosamente lavados e enxaguados com água com suco de limão ou ácido cítrico. Você pode usar esta receita até duas vezes por semana.
Com glicerina
Vaselina, glicerina e tocoferol são misturados em proporções iguais, levando em consideração o comprimento do cabelo. Esfregue a composição nas raízes com movimentos leves de massagem e, em seguida, aplique-a em uma camada uniforme em todo o comprimento.
Cubra sua cabeça com polipropileno de qualidade alimentar e cubra com uma toalha. A composição deve ser mantida por 30 minutos, depois é bem lavada, se necessário, com duas aplicações de xampu.
Com óleo de coco
O óleo de coco pré-aquecido deve ser suplementado com vitamina E na proporção de 2: 1. Com movimentos leves de tapinhas, a máscara é aplicada às raízes e, em seguida, espalhada sobre todos os cachos em uma camada uniforme.
Cobrindo a cabeça com um filme de polipropileno e envolvendo-a em uma toalha, guarde a composição por uma hora. Em seguida, a máscara deve ser bem lavada, se necessário com o uso de dois xampus.
Com conhaque
Uma máscara com esta bebida alcoólica melhora a circulação sanguínea. O uso regular desta fórmula tornará o cabelo mais espesso e mais radiante com vitalidade.
Para criar esta máscara nutritiva, misture bem a gema de ovo, 2 colheres de sopa. eu. conhaque, 0,5 colher de chá. tocoferol e 0,5 colher de chá. vitamina A.
A mistura resultante deve ser levemente aquecida e, em seguida, aplicada sobre os fios secos, a partir da raiz, coberta com filme de polipropileno e coberta com toalha. Mantenha a composição no cabelo por até meia hora. Em seguida, a máscara é cuidadosamente lavada. Deve ser aplicado duas vezes por semana durante 4-5 semanas.
Com banana e abacate
Para cabelos refrescantes, brilhantes e sedosos, além de evitar a queda, recomenda-se o uso de uma deliciosa máscara de frutas. Para fazer uma máscara para o cabelo, bata meia banana e ¼ de abacate. Eles precisam ser misturados e suplementados com 1 colher de sopa. iogurte e 1 colher de sopa. óleo de gérmen de trigo, despeje 2-3 cápsulas com vitamina E na mistura.
A mistura bem misturada deve ser cuidadosamente distribuída sobre os fios. Cobrindo a cabeça com um filme de polipropileno e envolvendo-a em uma toalha, guarde a composição por cerca de 20 minutos. Enxágüe bem os cabelos com shampoo.
Máscara noturna com tocoferol
Para restaurar o cabelo à noite, você precisará misturar em proporções iguais vitamina E, bardana e óleo de amêndoa. Adicionando 2 gotas. o óleo de jojoba só vai se beneficiar. A máscara é cuidadosamente distribuída sobre os cabelos secos, coberta com filme plástico, enrolada em uma toalha e deixada assim até de manhã. De manhã, lave a composição com água morna e shampoo.
Para uma recuperação eficaz, esta receita deve ser usada todas as semanas por um longo período de tempo.
Máscaras de óleo essencial
Os óleos essenciais podem ser inestimáveis para ajudar a restaurar o cabelo, interromper a queda e revitalizá-lo.
Óleos aromáticos são adicionados aos óleos vegetais básicos:
- Oliva;
- rícino;
- de sementes de uva;
- jojoba;
- amêndoa;
- sésamo;
- germe do trigo;
- bardana.
Para 15 ml de óleo básico (base), são adicionadas em média 6-10 gotas de óleos aromáticos e 1-2 gotas de tocoferol. Para usar máscaras com óleos aromáticos para fins de saúde, é necessário levar em consideração o tipo de cabelo.
Para cuidar bem do cabelo normal, os seguintes óleos essenciais são recomendados:
- camomila;
- cipreste;
- limão;
- Tomilho;
- lavanda;
- alecrim;
- cedro.
Cabelo oleoso precisa de cuidados específicos com óleos aromáticos, como:
- eucalipto;
- Melissa;
- bergamota;
- patchouli;
- Toranja;
- limão.
Cabelo fino, esgotado e seco pode ser tratado com óleos essenciais:
- incenso;
- laranja;
- gerânios;
- lavanda;
- camomila;
- sândalo;
- ylang-ylang;
- tangerina.
As máscaras com óleos essenciais são aplicadas levemente aquecidas, iniciando no couro cabeludo e terminando nas pontas dos fios. A cabeça é isolada com filme plástico e toalhas. Depois disso, o cabelo é deixado sozinho por uma média de 15-20 minutos. Você precisa lavar as máscaras com shampoo e terá que usá-lo várias vezes.
Massagem de couro cabeludo com tocoferol
A massagem com vitamina E melhora a circulação sanguínea e reduz a queda de cabelo. O tocoferol para massagem é usado na forma pura e em combinação igual com outros óleos, como amêndoa, azeitona ou bardana.
A mistura levemente aquecida é aplicada suavemente na raiz do cabelo e massageia a pele com movimentos leves e suaves por 8 a 10 minutos. Esta massagem é recomendada semanalmente.
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Não é recomendado ingerir tocoferol sem receita médica. É necessário observar a dosagem prescrita dessa vitamina, pois exceder as necessidades diárias do organismo pode levar ao envenenamento.
O uso de vitamina E pura em cápsulas de cabelo pode causar pele seca, aumento da sensibilidade, erupções cutâneas e queimaduras, resultando em coceira e caspa. Em sua forma pura, o tocoferol deve ser usado com cuidado.
Você deve respeitar a duração da exposição da máscara sugerida na receita. O uso regular de procedimentos médicos com máscaras melhora o efeito e fortalece-o.
Mais de um procedimento pode ser necessário para obter um efeito visível.
Contra-indicações
Contra-indicações para o uso de tocoferol dentro:
- infarto do miocárdio na fase aguda;
- idade até 12 anos;
- hipervitaminose da vitamina E;
- doenças renais e hepáticas crônicas;
- hipersensibilidade aos componentes que compõem a vitamina.
Para uso externo, as contra-indicações são danos à pele.
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A qualidade de quaisquer vitaminas e preparações geralmente depende do fabricante. As cápsulas de vitamina E para cabelo e pele são produzidas por muitas empresas farmacêuticas. Em algumas preparações, tocoferol sintético e, em outras, tocoferol natural.
O tocoferol natural, obtido a partir de substratos naturais, é apresentado na composição como “d-alfa-tocoferol”, e sintetizado em laboratório como “dl-alfa-tocoferol”. Existem vários isômeros de tocoferol, mas todos os naturais serão prefixados com “d”, e os sintetizados serão “dl”. O tocoferol natural é melhor absorvido pelo corpo.
Na escolha do tocoferol em cápsulas, além da origem natural, é necessário levar em consideração a presença ou ausência de componentes químicos, como parabenos, corantes e outros.
A vitamina E em cápsulas do fabricante americano Now Foods contém 400 UI de tocoferol natural com todos os tipos de seus isótopos, mas é difícil comprar na Rússia e os preços são altos, então você pode economizar dinheiro comprando erva.
O popular e amado complexo Aevit contém tocoferol natural, mas em pequenas quantidades e junto com uma grande dosagem de vitamina A, o que é inconveniente quando o tocoferol sozinho é necessário.
Também popular é o produto Zentiva, que contém, além do principal isótopo do tocoferol, parabenos e corantes. O preço dessa composição é alto - 392 rublos. para 30 cápsulas de 400 UI cada e em termos de vitamina E americana é duas vezes mais caro.
Muitas preparações baratas com vitamina E contêm óleos e componentes químicos adicionais, a origem das vitaminas nem sempre é indicada.
Esses incluem:
- vitamina E de "Wax + AO", preço de 20 cápsulas com 100 UI - 87 rublos;
- vitamina E da ZAO Meligen, preço de 20 cápsulas com 100 UI - 45 rublos;
- vitamina E da Realkaps, preço de 20 cápsulas com 100 UI - 50 rublos;
- vitamina E natural de Mirrola LLC, preço de 10 cápsulas - 31 rublos;
- acetato de alfa-tocoferol de Altair LLC, preço de 10 cápsulas com 100 UI - 40 rublos.
Para administração oral, você deve definitivamente comprar tocoferol de origem natural, e vitamina E em cápsulas de origem sintética é bastante adequada para cabelos.
A solução de óleo de vitamina E é usada na preparação de uma ampla variedade de máscaras capilares, é adicionada a xampus e com ela é feita massagem no couro cabeludo. Esse uso da vitamina em cápsulas dá um efeito perceptível: o cabelo para de cair, adquire brilho e fica forte e bem cuidado.
Vídeos úteis sobre o uso de vitamina E no cuidado do cabelo
Máscara capilar revitalizante com óleos e vitamina E:
Receitas para máscaras com adição de tocoferol para diferentes tipos de cabelo:
Eu bebo cápsulas de vitamina E a cada seis meses. Pele e cabelo são visivelmente melhores.