Pontos no corpo para emagrecer abdômen, flancos e quadris. Acupuntura do corpo humano, diagrama, foto, vídeo

Durante a perda de peso, geralmente recorrem a métodos bem conhecidos - massagens, procedimentos anticelulite e alimentação equilibrada. Mas existem pontos especiais no corpo que ajudam a pessoa a lidar com o excesso de peso. Poucas pessoas sabem sobre este método, e a maioria das pessoas que já ouviram falar dele não acredita na eficácia da técnica.

O que é acupuntura, como funciona

A acupuntura tem suas raízes na China antiga e é um substituto da medicina tradicional. Os antigos chineses acreditavam que a base da saúde humana está na circulação correta da energia vital (Qi). Se essa energia for bem distribuída, a pessoa se sente saudável e cheia de energia. Caso contrário, a arte da acupuntura ajudou a superar a doença.

O método de acupuntura permite eliminar problemas com órgãos femininos, trato gastrointestinal, depressão, distúrbios do sono, dores nas costas e dor de cabeça, além de combater distúrbios nervosos. Não é incomum as pessoas vencerem o vício do tabaco e o excesso de peso com a acupuntura.

A acupuntura ajuda a melhorar o estado geral do corpo e é um bom anti-inflamatório e analgésico. E o efeito da acupuntura se deve ao fato de que, durante o procedimento, o corpo começa a liberar serotonina (o hormônio da felicidade) e endorfina.

O princípio de operação baseia-se no trabalho com 12 meridianos principais e 8 canais em todo o corpo.

Antes do procedimento de acupuntura, os meridianos que precisam ser trabalhados são diagnosticados. As agulhas são inseridas em diferentes profundidades, dependendo da idade do paciente, do estado de saúde e da época do ano na época do procedimento. O ângulo de inclinação da agulha também é importante, quanto maior o músculo, maior o ângulo.

É possível perder peso com acupuntura

Durante a luta contra o excesso de peso, a acupuntura é frequentemente usada. Sua eficácia e eficiência são óbvias e comprovadas há muito tempo. Os pontos do corpo para perda de peso são muito ativos. Portanto, é importante, ao buscar ajuda de um especialista em acupuntura, levar em consideração sua experiência, pois o resultado dependerá muito disso.

Logo no início do curso de acupuntura de emagrecimento, o especialista atua apenas em 2-3 pontos na área da orelha, adicionando posteriormente novos. O tempo da sessão, via de regra, não dura mais de 30 minutos.

A dinâmica positiva torna-se visível um mês após o início do curso de acupuntura. O aparecimento de um resultado positivo é explicado pelo fato de que o desejo até mesmo pela comida mais favorita é visivelmente reduzido.

Métodos e características da acupuntura

A acupuntura requer regularidade, deve ser feita diariamente ou em dias alternados. Se o procedimento for realizado pela manhã, o corpo receberá vigor e energia. Se a sessão ocorrer à noite, o corpo relaxará. O curso de acupuntura leva de 10 a 20 procedimentos, que devem ser repetidos a cada 2 a 3 semanas, dependendo do efeito esperado.

A principal característica da acupuntura é o uso de agulhas especiais que diferem em metal. As agulhas podem ser de ouro, prata ou aço. Sua extração dos pontos ativos ocorre lentamente, dentro de 1-2 minutos, ou em um movimento rotativo.

Massagem pontual

Além da acupuntura usual, que é realizada exclusivamente por um profissional especialista, é possível realizar a chamada acupressão (massagem dos pontos quentes) massageando-os ou pressionando-os. Em vez de agulhas, o polegar e o indicador são usados ​​para massagem, a eficácia é a mesma. Cada ponto está interconectado com algum tipo de órgão interno.

Os pontos no corpo para perda de peso estão localizados de forma caótica. Se uma sensação dolorosa pronunciada for sentida ao pressionar, o ponto é encontrado corretamente. Para encontrar um ponto ativo, você precisa conhecer a medida - cun. Este é o intervalo entre as dobras quando a falange média do terceiro dedo do pé é flexionada.

Basicamente, os pontos estão localizados nos seguintes locais:

• Aurícula;
• covinha atrás do lóbulo da orelha;
• a transição do pescoço para o ombro;
• em ambos os lados do umbigo, a 2 cm dele (pontos simétricos);
• cavidade nasolabial (centro);
• coloque 4 dedos acima do tornozelo.

Recomenda-se massagear cada ponto por pelo menos 1 minuto, e o curso completo é de 25 dias.

Acupuntura pontual

Na China, a acupuntura tem sido usada para tratar a maioria das doenças por cerca de 5.000 anos. Mas esse método ajuda não apenas a tratar doenças, mas também a preveni-las. A diferença entre a acupuntura pontual é o uso de agulhas finas, cuja espessura varia de 0,3 a 0,45 mm. Possuem um amolecimento especial, para que sua introdução não traga grande desconforto e dor intensa.

A técnica praticamente não tem contra-indicações e exclui efeitos colaterais.

Acupuntura pontual:

• melhora o sistema nervoso;
• aumenta a imunidade;
• elimina processos de inflamação no corpo;
• tratamento de doenças crônicas.

A acupuntura pontual pressupõe um conhecimento absoluto da anatomia humana, uma vez que os pontos biologicamente ativos podem estar localizados não apenas no subcutâneo, mas também profundamente nos músculos.

Qual método é mais eficaz

A eficácia de ambos os métodos de acupuntura é igualmente comprovada, mas ainda um pouco diferente. Para realizar a acupressão não é necessário ter especialista, esse procedimento pode ser feito em casa. Quando se trata de acupuntura, você não pode prescindir de um especialista qualificado.

O método de acupressão é agir sobre pontos ativos, então não massageie por muito tempo ou com frequência, mas você pode fazer isso regularmente, o que não se pode dizer da acupuntura, cujas sessões são limitadas.

A diferença entre esses métodos está apenas no tempo após o qual ocorrem melhorias visíveis. Com a acupuntura, o resultado é perceptível muito mais cedo, já que a agulha atua nos pontos mais profundos.

Contra-indicações para acupuntura

Pontos no corpo para perda de peso podem ser responsáveis ​​por outros órgãos internos também. Portanto, existem muitas contra-indicações para o procedimento de acupuntura. Isso se deve ao fato de que durante o procedimento ocorre um efeito indireto nos órgãos internos.

As contra-indicações mais importantes:

• idade até 18 anos - a pele na infância é bastante fina, é difícil inserir a agulha numa profundidade segura, é fácil danificá-la. Além disso, tal procedimento é psicologicamente desagradável para uma criança;
• aumento da temperatura corporal - durante este período, muda o tônus ​​muscular, o que minimiza a eficácia da acupuntura;
• doenças infecciosas - neste caso, a resposta imunitária não pode ser prevista, existe o risco do efeito contrário;
• gravidez - a acupuntura causa grande excitação, mudanças internas no estado do corpo, isso pode ser perigoso para o feto;
• hipertensão, trombose - durante a acupuntura, a circulação sanguínea aumenta, o que pode afetar negativamente a condição do paciente;
• Câncer - o aumento da circulação sanguínea pode provocar a formação de metástases, o crescimento de tumores é acelerado;

Também é importante que não haja verrugas, manchas, abcessos, erupções cutâneas e veias varicosas nas áreas dos pontos ativos da pele.

Excesso de peso com problemas hormonais

Se você tem excesso de peso, vale a pena fazer um exame para verificar se há problemas hormonais antes do procedimento de acupuntura. Se você não consegue se livrar desse problema por muito tempo, a causa deve ser buscada dentro de seu corpo.

Ponto Cv 4 (Guan - Yuan)

O emagrecimento é promovido pelo ponto mais importante do corpo - Cv 4. Para determiná-lo corretamente, é necessário deitar de costas para que os músculos relaxem, colocar a palma da mão abaixo do umbigo. A uma distância de 3 dedos abaixo do umbigo, no centro, haverá um ponto Guan - yuan.

Em seguida, siga estas etapas:

1. Pressione o ponto e segure por 3-5 segundos.
2. Massageie em movimentos circulares por cerca de 30 minutos.

Recomenda-se trabalhar este ponto todos os dias, de manhã, com o estômago vazio, durante 1 mês. Nesse caso, sem muito esforço, você pode perder até 5 kg de peso. Você precisa pressionar a expiração.

Ponto Pc 9 (Zi Gong)

Estes são 2 pontos simétricos 4 tsun abaixo do umbigo e 3 tsun à esquerda e à direita.

Em seguida, as seguintes ações são realizadas:

1. Ficar em pé.
2. Coloque as mãos na cintura.
3. Pressione os mesmos pontos com os dedos de ambos os lados.
4. Ao mesmo tempo, faça 30 movimentos circulares com os quadris.
5. 30 giros em cada direção.

O exercício deve ser realizado 2-3 vezes ao dia.

Sobrepeso com menopausa

Um caso frequente é quando a mulher ganha excesso de peso somente após atingir uma certa idade biológica. Nessas circunstâncias, é difícil lidar com o problema, pois dietas e outros meios para emagrecer praticamente não trazem resultados.

Ponto Gb 20 (Feng Chi)

Este ponto é bastante grande e está localizado na parte de trás da cabeça (meridiano da vesícula biliar). O ponto é influenciado pelo método de tonificação e pressão. O ponto Feng Chi ajuda a lidar rapidamente com tonturas repentinas e tensão nervosa. É estritamente contra-indicado trabalhar com este ponto durante a gravidez.

Ponto Li 4 (He-gu)

Se você apertar o indicador e o polegar, o ponto Li 4 ficará bem no topo da dobra formada entre os dedos. Este ponto é responsável por problemas intestinais, elimina de forma rápida e eficaz a constipação e a diarreia. Quando ativado, você pode sentir a ativação imediata dos intestinos.

Excesso de peso devido à má nutrição

Esta é a causa mais comum de ganho de peso e pode ser difícil de combater devido ao excesso de alimentos não saudáveis ​​e produtos químicos nos alimentos. Portanto, vale a pena considerar a acupuntura, é um método seguro e versátil que se adapta a quase todos.

Ponto Sp 6 (San Yin Jiao)

Este ponto está 3 m acima da tíbia. Pressione com o polegar e segure por cerca de 30 segundos. Repita o exercício 30 vezes. Repita o mesmo na outra perna. Recomenda-se trabalhar no ponto 3 vezes ao dia para obter o melhor efeito. Nesse ponto, as energias do Rim, do Baço e do Fígado estão combinadas.

Quando é ativado, o trabalho não só da base hormonal, mas também de outros órgãos é melhorado.Este ponto funcionará muito bem em doenças como sangramento uterino, tontura, quaisquer distúrbios intestinais e também trata doenças masculinas de natureza íntima.

Ponto Sp 9 (Yin ling quan)

O ponto está na dobra do joelho. As seguintes ações são executadas: fique em pé, levante a perna para o lado e acerte o ponto Sp 9 com o punho com força moderada. É realizado várias vezes ao dia para obter o melhor efeito.

Estar acima do peso devido ao estresse e tensão mental

No mundo de hoje, o estresse se tornou parte integrante da vida. A vida cotidiana ativa é sempre acompanhada por uma violação da dieta, sono e descanso. O corpo reage a isso com várias doenças. Na maioria das vezes, o estresse é dominado por alimentos altamente calóricos, o excesso de peso é ganho.

Ponto Pc 6 (Nei Guan)

O ponto está no antebraço, 2 tsun acima do pulso entre os tendões. As seguintes ações são realizadas: em pé, levante os braços enquanto inspira. Abaixe as mãos até o peito e pressione o ponto com o polegar, segure por 2 segundos. O principal é a regularidade, recomenda-se ativar o ponto várias vezes ao dia.

Nei-guan ajuda a normalizar o trabalho do coração e também é um dos poucos pontos que as mulheres grávidas podem influenciar. A ativação deste ponto é realizada para convulsões em gestantes, bem como para doenças das glândulas mamárias, com dificuldade de excreção e produção de leite após o parto.

Ponto Lr 3 (Tai Chun)

Este ponto está localizado no pé, entre as articulações do 1º e 2º dedo, na fossa. Ao expirar, você precisa pressionar fortemente o ponto e manter a pressão por 5 segundos. Repita 30 vezes. Tai Chun é um centro de estimulação de órgãos como o fígado, os olhos e a bexiga.

Excesso de peso causado por depressão e excessos emocionais

Com a ajuda de pontos especiais, você pode lidar rapidamente com o estresse e os excessos psicológicos. Além disso, agir regularmente sobre eles pode reduzir o apetite.

Ponto Gb 26 (Give-May)

O ponto está localizado ao nível do umbigo, entre o osso pélvico e a última costela.

O exercício é feito assim:

1. Levante-se.
2. As mãos estão na cintura.
3. Clique nos pontos de 2 lados.
4. Gire o corpo para os lados alternadamente.

Este exercício fortalece as costas e cura perfeitamente as neuroses.

Ponto St 25 (Tian Shu)

Este ponto simétrico está localizado 2 tsunya em ambos os lados do umbigo.

Siga esses passos:

1. Ficar em pé.
2. Mãos nas laterais.
3. O corpo está ligeiramente inclinado para a frente.
4. Pressione por 5 segundos.
5. Corra 30 vezes.

Excesso de peso causado por fadiga crônica, perda de vitalidade

A massagem em alguns pontos quentes ajuda não apenas a lidar com o excesso de peso, mas também com dores de cabeça. Além disso, eles enchem o corpo de energia e eliminam a perda de energia.

Ponto St 36 (Zu san li)

Para encontrar esse ponto corretamente, você precisa contar 3 cuns da rótula para baixo e 1 cun da perna. Exalando, pressione firmemente o ponto e mantenha a pressão por 5 segundos, então enfraqueça a força.

Ponto Gv 20 (Bai Hui)

Este ponto está localizado na coroa, no topo da cabeça. Pressione com os dedos médios nas pontas e segure por 5 segundos. Para melhorar o efeito da pressão, você pode ficar na ponta dos pés para aumentar a pressão.

Estar acima do peso devido a padrões de sono ruins

A estimulação de determinados pontos contribui para um apetite moderado, auxilia na queima de gordura. Também ajuda a normalizar o sono.

Ponto Gb 31 (Feng Shi)

O ponto está localizado na lateral da coxa, na ponta dos dedos e será o ponto Feng Shi. Siga esses passos: em pé, levante a perna para o lado e bata na coxa com o punho.

Ponto Ht 7 (Shen-Men)

A ponta está no pulso. Este ponto pode ser influenciado um número ilimitado de vezes. Ao expirar, você precisa pressionar fortemente o ponto e manter a pressão por 5 segundos.

Pontos de harmonia e juventude nos ouvidos

Os pontos no corpo para perda de peso estão localizados não apenas nas orelhas, mas é aqui que eles estão mais concentrados e se distinguem por sua eficácia. A maneira mais eficaz de agir nesses pontos é a acupuntura.Mas na ausência de tal oportunidade, a automassagem será eficaz, o principal é a correção e regularidade.

A exposição contínua ajuda a reduzir o apetite, reduzir o estômago e normalizar o trato digestivo. Além disso, o metabolismo acelera e os hormônios voltam ao normal.

Os pontos mais importantes para ajudá-lo a perder peso são:

• 18 - comer excessivamente estressante costuma ser a causa do ganho excessivo de peso. Quando exposto a este ponto, a sensação de fome é embotada e o estado psicológico melhora;
• 22 - ponto do sistema endócrino. Ajuda a restaurar os níveis hormonais. Isso é verdade quando a causa do excesso de peso é o desequilíbrio hormonal;
• 25 - ponto do cérebro. Outro ponto para evitar excessos;
• 28 - um ponto que combate não só a fome psicológica, mas também a natural. Não é recomendável abusar dela, pois a fome ainda é uma necessidade fisiológica;
• 52 - a massagem neste ponto dá uma sensação de saciedade por muito tempo;
• 55 - um ponto de relaxamento, ajuda a lidar com o estresse e pensamentos de fome, evitando comer demais;
• 87 - o ponto está diretamente relacionado ao estômago. A pressão sobre ele contribui para a normalização do estômago, uma excelente prevenção do alongamento.

O resto dos pontos são secundários, mas sua estimulação também é importante.

Todos os pontos acima podem ser influenciados não apenas com a acupuntura, mas também com a automassagem. Existem muitos pontos ativos no corpo, portanto, antes de iniciar sua ativação, vale a pena estudá-los bem para não prejudicar seu corpo e o processo de perda de peso foi mais rápido.

Autor: Pestova Ekaterina

Vídeos úteis sobre pontos no corpo para perda de peso e métodos para influenciá-los

Programa de perda de peso com acupuntura:

Acupuntura de emagrecimento: