Um corpo esguio, os músculos de alívio são a imagem de uma pessoa saudável e bem-sucedida. O cinto abdominal vai ajudar quem quer perder peso e ficar mais magro. Este artigo fornece dicas e truques para o uso correto deste moderno dispositivo.
Mecanismo de ação
O cinto abdominal é um aparelho que ativa os mecanismos internos do corpo, acelerando o processo de emagrecimento no corpo humano.
Para quebrar efetivamente a gordura das áreas problemáticas, os desenvolvedores dos cintos usam três efeitos físicos:
- Efeito térmico - um aumento da temperatura da superfície corporal na área problemática.
- Mioestimulação - contração do tecido muscular sob a influência de impulsos elétricos fracos, sem esforço voluntário por parte da pessoa.
- Massagem vibratória - impacto vibracional intenso em áreas locais do corpo.
Para obter o resultado desejado, é necessário colocar o cinto na barriga e usá-lo por várias horas.
Um cinto para o abdômen (para perda de peso e transformação da forma do corpo) tem os seguintes efeitos no corpo:
- Com o efeito térmico, a temperatura na região da cintura aumenta, o excesso de fluido é liberado, os lipídios são degradados, o metabolismo é acelerado e os produtos da decomposição são removidos das células.
- A compressão dos pequenos capilares pela cinta leva à falta de oxigênio nos tecidos subcutâneos e à reação correspondente do corpo, vasodilatação e, como resultado, a aceleração dos processos metabólicos e a queima de gorduras na área problemática.
- Com a mioestimulação, ocorre uma contração independente dos músculos abdominais, mantendo um tônus alto neles e queimando quilos extras.
- Durante a massagem vibratória, os efeitos ativos da massagem são realizados em áreas problemáticas do corpo, o fluxo sanguíneo melhora e os processos metabólicos nos tecidos são acelerados.
O resultado da utilização do aparelho será muito mais significativo se, junto com esse procedimento, uma dieta hipocalórica e uma atividade física moderada forem utilizadas.
Prós e contras
Um cinto para o abdômen (para perda de peso na região abdominal) permitirá:
- Desenvolva os músculos abdominais.
- Melhore o funcionamento do sistema digestivo do corpo.
- Reconstrua células danificadas.
- Remova toxinas e outros produtos de decomposição do corpo.
- Acelere o metabolismo.
- Acelere o processo de queima de gordura.
Os críticos desse método de perder peso argumentam que é impossível perder quilos extras usando apenas um dispositivo para o abdômen. Seu principal argumento é que sem um grande esforço, usando uma dieta hipocalórica adequada e exercícios intensos, você não será capaz de perder peso.
Para evitar decepções futuras, você deve ler os argumentos da parte crítica:
- O uso do efeito sauna em cintos de neopropeno leva ao aquecimento da área problemática local e aumento da circulação sanguínea nesta. Isso, de acordo com o plano dos desenvolvedores, vai acelerar o metabolismo e quebrar a gordura.A sudorese ativa provoca a perda de água e minerais, torna o sangue mais espesso e aumenta a pressão arterial, por isso os especialistas recomendam beber pelo menos 0,5 litro de água por hora durante as cargas ativas. Ao mesmo tempo, a queima de gordura ocorre muito pouco, o efeito visual está associado a uma grande perda de fluidos pelos tecidos corporais.
- Quando exposta a mioestimulantes, a corrente de impulso excita os músculos e aumenta seu tônus. Este método é usado por médicos para reabilitar pacientes acamados ou para acelerar a recuperação de ferimentos. Os modos de exposição são selecionados e controlados por especialistas para cada caso específico. O uso de longo prazo do regime de exposição padrão pode levar ao desenvolvimento de várias doenças crônicas.
- O princípio de funcionamento é semelhante ao efeito de uma sauna, apenas a temperatura dos tecidos aumenta devido aos intensos efeitos mecânicos do cinto com o elemento de massagem.
O uso de cinto durante a atividade física ativa prejudica o corpo e, em um estado de calma, somente se perderão líquidos e sal, cujo suprimento será restaurado após comer e beber água.
Não é recomendado colocar um cinto de emagrecimento no corpo nu, você precisa usar uma camiseta de tecido fino de algodão por baixo. É proibido colocar filme plástico entre o cinto e o corpo, caso contrário, micróbios nocivos se multiplicarão intensamente na pele. A carga no coração e no sistema vascular aumentará dramaticamente.
Contra-indicações
Um cinto para o abdômen (para emagrecer áreas problemáticas do corpo) tem as seguintes contra-indicações de uso:
- Durante a gravidez e amamentação.
- Para doenças femininas.
- Para doenças crônicas: pele, vasos sanguíneos, coração, pulmões.
- Para doenças mentais.
- Com doenças oncológicas.
Não use cintos de queima de gordura ou exercícios em alta temperatura corporal. No verão, é melhor treinar de manhã ou à noite, quando o calor diminui.
Variedades de dispositivos
As empresas que produzem a correia oferecem vários tipos dela:
- O cinto, cujo princípio se baseia no efeito de aquecimento da parte problemática do corpo, é chamado de neoprene. Produz o efeito de uma sauna local e é composta por camadas de diferentes materiais: neoprene, termossel e lycra. A vantagem desse cinto é que ele não é perceptível sob a roupa, além de ter baixo custo. Você pode usá-lo o dia todo, mas só funciona durante cargas ativas no corpo.
- Para aumentar a eficiência dos cintos de neoprene, os fabricantes desenvolveram um Cinto para Sauna. O dispositivo, operando a partir de baterias ou de uma rede elétrica, fornece uma temperatura corporal em torno de 40-60 40С. É equipado com um sensor de temperatura para manter com precisão o regime térmico selecionado, e um controle remoto também está incluído no kit. O aparelho pode ser usado 2 a 3 vezes ao dia, ficando em estado de relaxamento e calma por 10 minutos. O curso dos procedimentos dura um mês, então você precisa fazer uma pausa de 1,5 a 2 semanas.
- Um intenso efeito mecânico no abdômen e nas nádegas é proporcionado por uma cinta de massagem. Os rolos, movendo-se com diferentes amplitudes e intensidades, atuam sobre a pele e os músculos, aquecendo-os e amassando-os. O dispositivo funciona com rede elétrica ou baterias. Sob a influência de vibração intensa, os músculos relaxam, o metabolismo é acelerado. O cinto fortalece os músculos abdominais, melhora a condição da pele e ajuda a aliviar a dor nas costas.
- Sinais elétricos fracos atuam no tecido muscular do corpo e fazem com que ele se contraia sem esforços voluntários por parte da pessoa. O dispositivo que fornece esse efeito é chamado de estimulador muscular. Para manter o tônus muscular, o aparelho possui um ajuste da velocidade do impacto e sua intensidade.
- Os dispositivos mais eficazes combinam efeitos térmicos e de vibração. Esses modelos de combinação têm o preço mais alto.
Regras para a seleção de dispositivos de queima de gordura
Deve ser escolhido um cinto para o abdômen (para perder peso e fortalecer os músculos da prensa e das nádegas) que ajude a pessoa em seu problema individual. A escolha da faixa deve ser feita de forma criteriosa, focando no seu ritmo de vida. A eficácia do dispositivo é determinada não tanto pela qualidade do próprio dispositivo, mas pela exatidão e regularidade de seu uso.
Para escolher uma correia que ajudará a resolver um problema específico, você precisa decidir sobre os seguintes pontos:
- Onde e em que condições o dispositivo será usado. Se o aparelho for usado em casa, você pode escolher qualquer tipo de cinto.
- Para uso permanente, apenas o cinto de neoprene é adequado, pois é praticamente invisível sob a roupa.
- A correia de massagem vibratória faz barulho durante a operação.
- Durante uma sessão com cinto de sauna, ocorre uma sudorese intensa, logo após o procedimento é necessário tomar um banho e trocar de roupa.
- Os dispositivos mais caros, mas mais eficazes, são as correias combinadas.
- O uso regular de um cinto de perda de peso não garante que você perderá todos os quilos extras. Uma dieta hipocalórica é essencial, mas também é importante fazer exercícios ou fazer longas caminhadas.
Cinto mioestimulador Ab Gymnic (Abzhimnik) com gel
O dispositivo Abzhimnik é um mioestimulador, que afeta os músculos com sinais elétricos fracos, forçando-os a se contrair.
O fabricante do cinto, a empresa chinesa Nuga Medical Co Ltd, afirma que 15 min. uso do dispositivo é igual a:
- Até 120 agachamentos.
- Por 10 min. ciclismo.
- Por 300 repetições de curvas em diferentes direções.
- 40 repetições de elevações de perna esticada na barra.
- Para 200 repetições de exercícios abdominais.
- Faça uma corrida de uma hora.
O fabricante afirma que todos os dias 15 minutos. usando um cinto, uma pessoa substitui exercícios completos em uma academia por equipamentos de exercícios.
Ao usar o dispositivo Ab Gymnic, ocorrem os seguintes processos:
- Treinamento dos músculos abdominais.
- Aceleração do metabolismo do corpo.
- Processamento intensivo de gordura.
- Relaxamento e relaxamento do corpo.
- Fortalecimento do tecido muscular da região lombar.
O dispositivo possui 3 botões de controle e um temporizador automático para desligar.
Procedimento de operação:
- Instale a bateria no dispositivo.
- Coloque o cinto com a face para baixo, aplique o gel nas superfícies prateadas do produto.
- Verifique se o dispositivo está no estado desligado (os diodos indicadores no painel da correia não acendem).
- Ajuste o comprimento do cinto e prenda-o ao estômago com velcro.
- Pressione o botão "Оn / Hi", o indicador LED acenderá com luz constante. Isso significa que nenhum pulso está sendo gerado no momento.
- Pressionando o botão "Mode" selecione o modo de operação do dispositivo.
- Ajuste a força e a frequência dos impulsos elétricos. Critério - as contrações musculares não devem ser dolorosas, mas fortes o suficiente.
- Para desligar a esteira, pressione e segure o botão "Desligado / Baixo" até que os indicadores LED desliguem.
Durante o modo de perda de peso intensivo, o dispositivo é usado todos os dias de 3 a 10 minutos. Após 2 meses, você pode mudar para um regime de manutenção com 2 treinamentos por semana.
Vulkan Classic
O produto é feito de materiais exclusivos.
Cada camada é projetada para executar uma função específica:
- A superfície interna do dispositivo é feita de malha de neopropeno, que fornece pressão próxima à cintura e micro-massagem da pele. O neopropeno é protegido por um material termossel que retém o calor, remove o excesso de umidade e permite que a pele respire.
- A superfície externa do produto é feita de nylon com lycra. Esta camada mantém o ar fresco fora e aquecido.
A eficácia do produto é determinada pela atividade física que uma pessoa realiza.A intensidade do treinamento no cinturão Vulkan Classic deve estar abaixo da média.
O aperto e a estrutura do cinto fornecem proteção adicional contra lesões.
Instruções de uso:
- Enrole o produto à volta da circunferência do corpo na zona do abdómen. Ao mesmo tempo, aperte o cinto na parte inferior do abdómen para não colocar pressão nos órgãos do corpo.
- O tempo total de uso do cinto pode ser de 12 horas.
- É necessário fazer uma pausa a cada 3 horas.
- O descanso entre os tratamentos é de 60 minutos.
Cinto corporal
O produto Body Belt tem o efeito de uma sauna local. É feito de espuma de borracha (neoprene) e nylon. Neoprene não causa reações alérgicas ou irritação. Este é um cinto clássico de neoprene com todas as vantagens e desvantagens inerentes a esta classe de produtos.As instruções de uso são as mesmas do cinto Vulkan Classic.
O fabricante recomenda lavar a correia manualmente em uma temperatura de água de 40 ° C.
Formadores quentes
O aparelho Hot Shapers pertence à classe dos cintos de neoprene com efeito de aquecimento local da superfície corporal.
A superfície interna do produto é feita de algodão, ela é pressionada contra a pele e cria uma sensação de conforto durante o uso. A camada do meio é feita de neoprene clássico.
A superfície externa da correia é feita de lycra, o que confere beleza e protege o aparelho de influências externas negativas. O interlayer Hot Shapers Lycra é elástico e proporciona invisibilidade sob a roupa. Usado da mesma forma que um cinto de neoprene padrão.
Demix
O produto Demix é um cinto de neoprene clássico operando no princípio de aquecimento local da superfície corporal e micromassagem. As características de uso são as mesmas de todas as correias de neoprene.
Seragem
O Seragem usa a mioestimulação com correntes elétricas fracas para contrair a musculatura do abdômen e nádegas.
Os eletrodos do produto são revestidos com silicone de alta tecnologia, o que garante um ajuste confortável à pele. As almofadas são colocadas exatamente em linha com os pontos motores dos músculos estimulados e garantem a sua contração mais intensa.
O cinto é equipado com um controle remoto ergonômico e possui características mais poderosas em comparação com os análogos. O dispositivo funciona com bateria. Os fabricantes fornecem 6 modos automáticos, que permitem preparar a área desejada para um efeito poderoso, trabalhando ativamente na gordura subcutânea e na construção do tecido muscular.
Tom Vibra
Vibraton Vibraton Slimming Belt é feito na China. O princípio de funcionamento do cinto baseia-se na criação de um efeito vibratório intenso nos músculos da prensa, nádegas ou coxas. A frequência de exposição é de 50 a 60 vezes no mínimo.
Com o produto Vibra tone, você pode massagear de forma independente a região lombar, nádegas e coxas. É eficaz não apenas como um agente anticelulite, mas como uma ferramenta para a recuperação e desenvolvimento de vários grupos musculares.
O kit inclui os seguintes itens:
- Correia de vibração.
- Saco de armazenamento.
- Fonte de energia.
- Controle remoto.
- Manual do usuário.
- Tape centímetro para registrar os resultados do treinamento.
- Um guia de dieta ilustrado para uma perda de peso eficaz.
Instruções para usar o dispositivo:
- Desconecte o dispositivo.
- Enrole a área do problema com um cinto e fixe-o com segurança.
- Conecte o dispositivo à rede elétrica.
- Coloque o produto em condições de funcionamento pressionando o botão "ON / OFF", um bipe soará e o indicador vermelho acenderá.
- Ao pressionar o botão "Mode", selecione o modo de operação do dispositivo - manual ou automático. Um único toque muda a correia para o modo automático, um duplo toque para operação manual.
- Usando os botões "+" e "-", você pode aumentar ou diminuir a intensidade da vibração.
- O dispositivo desligará automaticamente após meia hora de operação contínua.
- Para desligar o produto, pressione o botão "ON / OFF" e desconecte o dispositivo da rede elétrica.
A duração recomendada de exposição para mulheres é de 10-15 minutos, para homens - 20-25. A frequência do cinto é de 2 vezes ao dia. Após o curso de um mês, você precisa fazer uma pausa de uma semana.
ABS Around (ABS-A-ROUND)
O dispositivo ABS-A-ROUND funciona segundo o princípio da mioestimulação com sinais fracos de corrente elétrica. Ao contrário de seu análogo, o cinto Abzhimnik, é mais fácil fixá-lo na área desejada do corpo. As regras de funcionamento e os modos de funcionamento são iguais aos dos cintos Ab Gymnic.
Nuga Best
Cientistas sul-coreanos desenvolveram um cinto de emagrecimento baseado no princípio da ação de um mioestimulador com placas de turmalina, que fornecem aquecimento adicional das áreas problemáticas com radiação infravermelha.
Quando os músculos se contraem, sob a influência de impulsos fracos da corrente elétrica, calorias são queimadas e as gorduras são quebradas. A exposição à radiação infravermelha ajuda a normalizar a circulação sanguínea e acelerar o metabolismo do corpo.
O aparelho possui vários modos e possui 20 graus de intensidade de trabalho, permitindo escolher o modo de exposição do corpo para pessoas com graus variados de aptidão física.
Torneo
O cinto é feito de neoprene. O princípio de ação é baseado no aquecimento local do tecido muscular. O produto deve ser usado durante o treinamento de força.
Sem atividade física, o dispositivo não se beneficia.
O produto tem se mostrado bem em homens na realização de exercícios de força, como forma de proteção da região lombar.
Eficiência de uso da correia
O uso prolongado de tais dispositivos pode causar compressão e danos aos órgãos internos. Você deve seguir as instruções - aplique-as ao cozinhar, ler, assistir TV.
O tecido adiposo não desaparece com o aquecimento, mas pode ser gasto para gerar energia adicional. Você precisa levar um estilo de vida ativo e gastar mais calorias do que uma pessoa obtém com os alimentos.
O cinto abdominal pode ser usado para perder peso em áreas problemáticas apenas como um dispositivo auxiliar em conjunto com dieta e exercícios. Esses dispositivos são usados como dispositivos adicionais aos métodos clássicos de correção de excesso de peso.
Design do artigo: Mila Friedan
Vídeos de cinto de emagrecimento
Por que as correias de emagrecimento não funcionam:
um desperdício de tempo e dinheiro, não recomendado!