Folclórica produtos de emagrecimento - são decocções, chás, sucos, refeições dietéticas, cujas propriedades bioquímicas permitem suprimir uma forte sensação de fome, estimulando o sistema excretor do corpo, proporcionando um efeito diurético.
A maioria desses meios para emagrecer é preparada em casa, tem uma composição simples e os ingredientes geralmente estão disponíveis.
Classificação de fundos
Os remédios populares para perda de peso rápida e segura são classificados de acordo com o mecanismo de ação no corpo humano, têm suas próprias vantagens e desvantagens.
Existem os seguintes tipos de receitas caseiras para perda de peso:
| Classificação de fundos | Propriedades e efeitos no corpo humano |
Diurético | Esta é uma categoria separada de remédios populares para perda de peso, cujas propriedades farmacológicas estimulam o funcionamento dos órgãos do aparelho geniturinário. Depois de usar um remédio caseiro para perder peso, o corpo começa a remover ativamente os líquidos. Uma pessoa que deseja perder peso usando os meios desta categoria experimenta frequente vontade de urinar. Os diuréticos permitem obter resultados rápidos com perda de peso diária de até 2 kg ou mais. No entanto, eles têm várias desvantagens pronunciadas. As decocções diuréticas, chás, sucos são contra-indicados para pessoas que sofrem de doenças crônicas nos rins, bexiga e seu canal. Durante o período de perda de fluido ativo, os sais de sódio, potássio, fósforo, cálcio e magnésio são eliminados do corpo. Este efeito pode levar a um desequilíbrio nos eletrólitos e levar a uma mudança na composição bioquímica do sangue. |
Reduzindo o apetite | Esta categoria de remédios populares para perda de peso inclui bebidas e pratos que afetam a atividade secretora do estômago, bem como as funções de outros órgãos do trato gastrointestinal. Depois de usar remédios caseiros para perder peso, a pessoa não sente fome por um longo período, o apetite está total ou parcialmente ausente. Pessoas que tomam remédios populares nesta categoria comem não mais do que 1-2 vezes ao dia e não sentem nenhum desconforto no sistema digestivo. Decocções, chás, tinturas e refeições dietéticas que suprimem a fome não são recomendados para pessoas que sofrem de úlceras estomacais, gastroduodenite, pancreatite, diabetes mellitus, doença do cálculo biliar, lesões da mucosa duodenal. |
Melhorar o trato digestivo | Esses são remédios populares para perda de peso que aumentam o trabalho da motilidade intestinal, evitam a digestão prolongada e a decomposição dos alimentos e limpam o trato digestivo. O efeito positivo da perda de peso é alcançado devido ao fato de que as receitas caseiras para perda de peso contêm uma alta concentração de fibras. A comida consumida é totalmente absorvida, o corpo fica saturado com todas as vitaminas, minerais e outras substâncias úteis necessárias, mas a quantidade total de comida consumida diminui.A principal desvantagem dos remédios populares nesta categoria é que eles podem causar distúrbios intestinais de curto prazo na forma de diarreia. Estimular o trabalho do aparelho digestivo é indicado para pessoas com sobrepeso, com tendência à prisão de ventre e que desejam emagrecer em casa. |
A escolha de uma receita para perda de peso é um processo individual que deve ser feito em conjunto com um nutricionista.
Nesse caso, é necessário levar em consideração a idade da pessoa com sobrepeso, uma possível tendência a reações alérgicas, a presença ou ausência de doenças concomitantes dos sistemas digestivo, endócrino, cardiovascular e excretor.
As melhores receitas
Um remédio popular para perda de peso é preparado em casa com ingredientes naturais. As mais populares são as receitas que suprimem a fome ou têm efeito diurético.
Para reduzir o apetite
Uma diminuição parcial do apetite permite reduzir o número de refeições, livrar-se da sensação constante de fome e desconforto no trato gastrointestinal. Nesse caso, os custos de energia do corpo permanecem os mesmos. Para preparar remédios populares que reduzem o apetite, é recomendável usar as seguintes receitas.
Kissel de aveia e frutas secas
Este é um remédio popular para emagrecer, que não só suprime a sensação de fome, mas ao mesmo tempo tem um efeito benéfico na mucosa gastrointestinal, permite limpar os intestinos, saturar o corpo com as substâncias úteis contidas no cereal.
Para preparar esta bebida, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 150 g de aveia inteira;
- 100 g de ameixas;
- 100 g de damascos secos.
Grãos de aveia e frutas secas devem ser colocadas em uma panela de esmalte e bem misturadas.
Em seguida, adiciona-se a este recipiente 1,5 litro de água fervente, o futuro produto para emagrecer é colocado em fogo lento, onde é fervido por 15 minutos.
É muito importante que a geleia à base de aveia e frutos secos seja sempre misturada.
Após o tempo especificado, o remédio caseiro para excesso de peso deve ser retirado do fogão e deixado em infusão por 2 horas e esfriar. A gelatina resultante é ingerida 1 vez ao dia, 1 hora antes de deitar. O curso de admissão é de 2-3 semanas.
Chá de gengibre com mel
Este é um remédio popular simples para perder peso. Os componentes bioquímicos contidos na raiz do gengibre suprimem a atividade secretora do estômago, diminuem a secreção do suco gástrico e das enzimas digestivas do pâncreas.
Para fazer o chá, é preciso tirar a raiz dessa planta, ralar 5 g da polpa com um ralador, transferir para uma xícara e despejar 250 ml de água fervente. Em seguida, o produto deve esfriar até a temperatura ambiente. Depois disso, 1 colher de chá é adicionada ao chá de gengibre. mel de primavera colhido durante a floração das ervas.
O remédio popular para perda de peso é misturado completamente até que o mel esteja completamente dissolvido. Em seguida, a bebida aromática e saudável é bebida em pequenos goles. O remédio é tomado com o estômago vazio 2 vezes ao dia (de manhã e à noite) ao mesmo tempo.
Uma pessoa que bebe regularmente chá de gengibre não sente fome, seu apetite diminuit, e a ingestão de alimentos é realizada 1-2 vezes ao dia e em pequenas porções. A duração do uso deste remédio é de pelo menos 15-20 dias.
Decocção de erva de São João e algas marinhas
Este é um remédio popular eficaz, adequado para pessoas que desejam perder peso rapidamente., suprimir a fome, manter um trato digestivo saudável e limpar o intestino de toxinas.
Um caldo caseiro está sendo preparado com base nos seguintes componentes:
- 40 g de planta seca de erva de São João;
- 20 g de alga barbuda cystoseira.
Os ingredientes acima devem ser despejados em uma panela, despeje 0,5 litro de água e leve ao fogo baixo. O futuro produto para perda de peso deve ferver por 30 minutos.Em seguida, o caldo é retirado do fogão e deixado em infusão por 1 hora.
Decorrido o tempo especificado, o remédio popular é filtrado por gaze para remover fragmentos da planta medicinal e das algas. O caldo caseiro é tomado 2 vezes ao dia (com o estômago vazio), 250 ml. O curso de aplicação do produto deve durar pelo menos 3 semanas.
Tintura de espinheiro
Um remédio popular para perda de peso que limpa os intestinos, suprime o apetite e a fome, e também é um remédio natural para a constipação. Para preparar a tintura, você precisará de 1 colher de chá. casca de espinheiro. Este é um arbusto lenhoso, cujas bagas não são adequadas para consumo e podem causar envenenamento grave do corpo.
Apenas casca de espinheiro é usada para reduzir o apetite... Pode ser adquirido na farmácia já amassado, ou montado sozinho, triturado e utilizado na preparação de medicamentos caseiros.
A composição de 1 colher de chá. casca de espinheiro picada é adicionado 150 ml de água fervente. A seguir, o recipiente com o remédio popular para emagrecer é tapado com uma tampa ou pano grosso e deixado em infusão por 2 horas. Após este tempo, a tintura de espinheiro é tomada uma vez ao dia, 150 ml.
Beber um remédio popular é necessário com o estômago vazio em 30 minutos. Antes de dormir. Um efeito colateral da tintura é o enfraquecimento das fezes, que ocorre em 65% das pessoas que desejam reduzir o apetite e perder peso com a ajuda da casca do espinheiro.
Beijo de linhaça
Um remédio popular para perda de peso que promove a perda de peso segura. Quem ingerir geleia de semente de linhaça experimenta uma leve sensação de fome, mas ao mesmo tempo, ao comer, sacia-se rapidamente e não come em excesso.
Para preparar este produto, você precisará de 2 colheres de chá. sementes de linho, que podem ser adquiridas em redes de varejo de farmácias. Eles são colocados em uma xícara ou copo e, em seguida, 200 ml de água fervente são despejados. O líquido resultante deve ser agitado lentamente durante os próximos 30-40 minutos.
Depois que o remédio popular adquiriu uma consistência espessa que exteriormente se assemelha a um líquido espesso e transparente, ele é bebido em pequenos goles. Kissel de sementes de linho é tomado uma vez ao dia pela manhã após 10-15 minutos. depois de acordar do sono. Imediatamente após usar este remédio, a pessoa não sente fome.
Os grãos que ficam no fundo da xícara podem ser comidos ou descartados. A semente de linhaça contém ácidos graxos que têm efeito positivo no trato digestivo, mas, ao mesmo tempo, sua ingestão é contra-indicada para pessoas com doenças crônicas do aparelho digestivo. Este remédio deve ser tomado em 20 dias.
Infusão de folhas de cereja, flores de tília e cardo de leite
Um remédio popular para emagrecer, que tem um aroma agradável, ajuda a limpar o trato gastrointestinal, normaliza o fígado e a vesícula biliar, reduz o apetite e promove uma perda de peso segura.
Para preparar esta infusão, você deve levar os seguintes ingredientes:
- 1 Colher de Sopa. eu. folhas de cereja secas;
- 2 colheres de sopa. eu. flores de tília secas e esmagadas;
- 2 colheres de chá cardo de leite de planta medicinal.
Todos os componentes constituintes da futura tintura devem ser despejados em uma garrafa térmica, despeje 1 litro de água fervente e, em seguida, feche bem com uma tampa, deixando por 4 horas para nova infusão. No final do tempo especificado, o remédio popular está pronto para uso. A infusão de folhas de cereja, flores de tília e cardo de leite deve ser feita em 200 ml 3 vezes ao dia durante 3 semanas.
Diurético
Para se livrar do excesso de peso corporal, você pode usar remédios populares que têm efeito diurético, estimulam o sistema excretor e removem o excesso de líquido do corpo. Neste caso, as seguintes receitas são usadas.
Suco de bétula
Esse remédio popular para emagrecer deve ser colhido no início da primavera, quando o movimento do suco está apenas começando. em troncos de árvores. Este produto pode ser obtido de forma independente ou adquirido no supermercado.
A seiva de bétula tem um efeito diurético e colerético pronunciado, satura o corpo com vitaminas e minerais. Para conseguir o efeito adelgaçante, recomenda-se tomar 250 ml de suco 3 vezes ao dia durante 15 minutos. antes da refeição.
A duração mínima de um curso de perda de peso é de 16 dias. Este remédio é contra-indicado em pessoas que sofrem de doenças inflamatórias dos rins e da bexiga, que são propensas a uma reação alérgica à seiva de bétula.
As vantagens de usar este produto como diurético para perda de peso são que ele não apenas remove o excesso de fluido do corpo, mas também o satura com substâncias úteis.
Chá de Rowan
Não demorará muito para preparar este remédio popular para perda de peso. Você precisará de 3 colheres de sopa. eu. bagas de sorveira, despeje em uma garrafa térmica, adicione 1,5 litro de água fervente ali, feche a tampa e deixe em infusão por 4 horas, depois disso, o diurético está pronto para uso.
É necessário tomar chá de rowan 250 ml 3 vezes ao dia. A infusão deve ser aquecida antes de beber. O chá é consumido com o estômago vazio, 1 hora antes da refeição.
Emagrecer com o chá das cinzas da montanha não é recomendado para homens e mulheres que sofrem de hipotensão arterial.
Este remédio não tem apenas um efeito diurético potente, estimula a função renal, ajuda a reduzir o peso corporal, mas também pode baixar a pressão arterial. O chá de Rowan deve ser tomado diariamente durante 3 semanas.
Chucrute
É um produto eficaz e simples para perder peso, com efeito diurético.... Para prepará-lo, você precisa pegar 1-2 cabeças de repolho, remover a camada superior das folhas e, em seguida, usar uma faca ou um ralador especial para cortar este vegetal.
Depois disso, deve-se selecionar 1 cenoura média, descascar, ralar e misturar com a maior parte do repolho. Os vegetais são colocados em um frasco de vidro com capacidade para 3 litros, ao qual você deve adicionar 2 colheres de chá. sal, 0,5 litros de água fervida, 1 colher de chá. açúcar granulado.
Você pode colocar um pote de repolho na cozinha. Nos próximos 7 dias, o processo de fermentação e fermentação ocorre nele. Depois de decorrido o tempo especificado, o produto está pronto para uso. O chucrute é comido como prato principal pelo menos 2 vezes ao dia.
A vantagem deste produto para emagrecer é que o chucrute tem um efeito diurético pronunciado, mas também é uma fonte de vitamina C e 100 g deste produto contém apenas 27 calorias.
Decocção de flores de camomila
Este é um diurético natural cuja preparação você precisará de 1 colher de sopa. eu. flores de camomila secas e 0,5 litro de água corrente. A droga é colocada em um recipiente de metal, com a quantidade especificada de líquido e depois colocada em fogo lento. No fogão, o futuro caldo deve ferver por 10 minutos.
Depois disso, o remédio popular para perder peso é retirado do fogão para resfriamento. Quando o chá fica quente, eles bebem 200 ml todas as manhãs e noites durante 15 minutos. antes das refeições. A duração da decocção de flores de camomila secas é de 2 semanas.
Suco de oxicoco
Este agente de emagrecimento não tem apenas propriedades diuréticas, mas também ajuda a fortalecer o sistema imunológico, cardiovascular e hematopoiético.
Para preparar o suco de cranberry, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 300 g de cranberries frescas;
- 1 Colher de Sopa. eu. açúcar granulado.
Os cranberries devem ser despejados em uma tigela de esmalte limpa e, em seguida, usando uma colher ou outros utensílios de cozinha, esmague-os até formar um mingau monótono.Adicione a quantidade especificada de açúcar granulado à massa da baga e misture bem até que esteja completamente dissolvido. O suco de cranberry deve ser refrigerado por 24 horas para que os frutos dêem a quantidade máxima de suco.
Para obter um efeito diurético e perder peso ao se livrar do excesso de líquido, o suco de cranberry deve ser tomado 1 colher de sopa. eu. 4 vezes ao dia com o estômago vazio. O tempo médio de uso desse medicamento é de 16 dias.
Perder peso com suco de cranberry é contra-indicado em pessoas com hipotensão arterial, úlcera péptica, gastroduodenite e pancreatite.
O suco azedo contido no remédio popular pode agravar essas doenças.
Chá de folhas de lingonberry
Este é um produto simples e útil para perder peso, com efeito diurético., estimula os rins a drenar o excesso de líquido. Para fazer chá à base de folhas de mirtilo, é necessário ingerir 1 colher de sopa. eu. desta matéria-prima, despeje em um bule ou garrafa térmica e, em seguida, despeje 1 litro de água fervente.
Em seguida, o remédio popular deve ser infundido por 3 horas, após o tempo especificado, o chá está pronto para uso. Um diurético deve ser tomado 2 vezes ao dia, 250 ml por 15 minutos. antes das refeições. A duração do curso de perda de peso deve ser de pelo menos 2 semanas.
Decocção dente de leão
A infusão de dente-de-leão é um diurético simples e poderoso. Para prepará-lo, é necessário levar 2 colheres de sopa. eu. folhas secas da planta, transfira-as para uma panela e despeje 1 litro de água. Depois disso, o futuro meio para perder peso deve ser colocado em fogo lento, para ferver por 15 minutos.
No final do período de tempo especificado, o caldo de dente de leão deve esfriar. Depois que o diurético se torna quente e confortável para o uso, ele é tomado 200 ml 3 vezes ao dia durante 12 dias. Este remédio pode ser tomado com o estômago vazio ou cheio.
Sementes de salsa
As sementes de salsa são usadas como ingrediente principal na preparação de um remédio popular para perda de peso.que tem um efeito diurético. Para prepará-lo, você precisará de 1 colher de chá. sementes de salsa, que deve ser derramado em um copo e, em seguida, despeje 200 ml de água fervente. Copo por 30 min. fechado com tampa ou prato para que o caldo seja infundido e adquira todas as propriedades necessárias.
Após o período de tempo especificado, o chá de sementes de salsa está pronto para beber.
É necessário tomar este remédio uma vez ao dia pela manhã durante 30 minutos. antes das refeições. A duração média de um curso de perda de peso com chá à base de salsa é de 10-15 dias. Este remédio não é recomendado para pessoas que têm comprometimento funcional dos rins, intolerância individual à salsa ou sofrem de urolitíase.
Os remédios populares para uma perda de peso rápida e segura são decocções e infusões de ervas medicinais, bebidas de frutas vermelhas, geléia de grãos de aveia e linho, bem como pratos feitos com ingredientes naturais. Todos eles melhoram a motilidade intestinal, suprimem a função secretora do estômago, reduzem o apetite e têm efeito diurético.
Essas propriedades dos remédios populares ajudam a se livrar do excesso de peso corporal sem prejudicar os sistemas digestivo, cardiovascular, endócrino e nervoso.
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Os remédios populares mais eficazes para perder peso: