Como remover caroços e depressões nas laterais das nádegas. Razões para se livrar de, exercícios, lipolifting, endoprótese, mesoterapia, plástico

Como é difícil livrar-se das depressões nas nádegas, sabem as mulheres que dedicaram muito tempo à modelagem corporal. Os iniciantes desejam eliminar rapidamente os buracos com um mínimo de esforço. No entanto, nem tudo é fácil - você precisa tentar encontrar o formato perfeito dos quadris e nádegas. Mas primeiro você precisa descobrir como resultado disso, surgem depressões.

Etiologia das fossas nas nádegas

Razões para o aparecimento de poços:

• predisposição hereditária (estrutura das nádegas);
• perda drástica ou ganho de peso;
• a consequência de trauma ou cirurgia;
• o aparecimento de excesso de gordura nas nádegas.

As melhores formas de corrigir as nádegas

Existem vários métodos de como remover fossas e depressões nas nádegas:

• exercícios;
• plástico;
• procedimentos de cosmetologia;
• massagens e remédios populares.

O exercício permite a remoção de caroços que surgiram como resultado de uma mudança brusca de peso, gordura corporal (celulite) ou com uma predisposição hereditária. Além de eliminar as cáries, a atividade física ajuda a conferir ao corpo uma aparência bonita e tonificada.

A cirurgia plástica é usada se houver lesões ou problemas musculares anteriores. Os procedimentos de cosmetologia são eficazes para remover cáries que surgiram como resultado de fatores hereditários ou da formação de celulite. A medicina tradicional prevê a eliminação de depressões nas nádegas que surgiram devido a qualquer uma das razões acima.

Como se livrar de amassados ​​na academia?

A atividade física ajuda a lidar com um grande número de problemas, em particular com as depressões nas nádegas.

Abaixo estão alguns controles para remover poços:

1. Ponte das nádegas. Deitado de costas, faça uma ponte, tensionando os músculos glúteos. Um minuto após o levantamento, você pode retornar à posição inicial. Faça o exercício em 3-4 abordagens.
2. Do agachamento ao salto. Em pé (pés na largura dos ombros), com os pesos nas mãos, é realizado um agachamento em um ângulo de 90 ° (fixando o ângulo por 10-15 segundos). Em seguida, um salto brusco para cima é executado. A repetição do exercício é de pelo menos 10 vezes por 2-3 séries.
3. Dumbbell Squat. A partir da posição em pé (pernas bem afastadas), nas mãos de um haltere, é realizado um agachamento lento até um ângulo de 90 °, seguido da mesma subida lenta até a posição inicial. 12 vezes para abordagens 3-4.
4. Treinador de pernas. É realizado sentado no simulador utilizando a técnica de junção lenta das pernas, seguida da mesma diluição lenta. 4 séries de 10 repetições.
5. Leg curl no simulador. Em uma posição deitada em um simulador especial, as pernas sob um agente de peso, você deve dobrar as pernas ao máximo, enquanto tensiona os músculos glúteos. 3 séries de 15 repetições.

Exercícios para corrigir as cavidades glúteas em casa

Nem todo mundo tem a oportunidade de comprar uma assinatura de academia, então em casa você também pode fazer exercícios para trazer as nádegas a um estado tenso:

1. A partir da posição sentada (em uma superfície dura, com as costas retas), sem a ajuda de mãos e objetos estranhos, comece a se mover para a frente contraindo os músculos glúteos.
2. Deitado de lado, levante gradualmente a perna para cima, depois também lentamente para baixo (pelo menos 10 vezes). Em seguida, repita com a outra perna.
3. Na posição supina, as pernas são flexionadas na altura dos joelhos, a pelve é lentamente elevada, mantida nesta posição por 10-15 segundos e então abaixada (pelo menos 15 vezes).
4. Em pé contra a parede, as pernas estendidas para a frente (2 cm da superfície), agachar lentamente em um ângulo de 90 °, a seguir mantendo essa posição por um minuto, após o levantamento.
5. De bruços (pernas e braços estendidos), as pernas são flexionadas, tentando alcançar as nádegas o máximo possível.

Lipolifting para corrigir a forma dos quadris e nádegas nas laterais

O lipolifting é um procedimento de transplante de células de gordura do tecido umbilical para a região glútea. Assim, um novo tipo de coxas é formado sem covas e depressões desnecessárias. Todo o procedimento é feito sob anestesia ou sem ela (dependendo da vontade da cliente), em média, o lipolifting dura no máximo 1,5 hora. O resultado dura cerca de 3 anos.

Também existem contra-indicações para o procedimento:

• idade inferior a 25 anos;
• doenças do sistema cardiovascular;
• metabolismo pobre;
• a presença de uma infecção no corpo;
• gravidez e lactação;
• o período de reabilitação após a realização de quimioterapia.

Correção de quadril com reforço subcutâneo

O procedimento consiste em levantar e corrigir as nádegas com fios de colágeno. Como outros procedimentos, a operação é realizada sob anestesia geral e dura cerca de 30 minutos. até 2 horas. O resultado dura de 3 a 5 anos.

Contra-indicações para o procedimento:

• gravidez e lactação;
• longa coagulação do sangue;
• no momento da operação, uma doença como ARVI;
• a presença de câncer;
• a possibilidade de inflamação da pele;
• várias doenças de pele.

Endoprótese nádega

A essência do método é colocar implantes especiais sob a pele. São fabricados com materiais de alta qualidade, após a sua introdução é necessário seguir certas regras de funcionamento e um estilo de vida que não prejudique a prótese.

A operação é realizada por meio de uma pequena incisão (3-4 cm), na qual é inserido o implante, com duração aproximada de 50 minutos. A anestesia peridural (espinhal) é mais comumente usada. De acordo com as avaliações, o efeito dura por toda a vida.

Contra-indicações:

• idade inferior a 18 anos;
• problemas cardíacos na forma aguda ou crônica (distúrbio do ritmo, taquicardia e semelhantes);
• período de recuperação após um ataque cardíaco ou derrame;
• longa coagulação do sangue;
• ARI;
• o momento em que uma doença gastrointestinal crônica piora (por exemplo, gastrite);
• o processo de inflamação dentro do corpo;
• doenças oncológicas;
• dano geral à pele ou tecido muscular no local da operação;
• recuperação de ações operacionais recentemente transferidas;
• idade acima de 60;
• diabetes;
• AIDS ou HIV;
• excesso de peso;
• alto risco de inchaço.

Implantes intradérmicos com ácido hialurônico

Para a operação, são utilizados implantes com ácido hialurônico para dar às nádegas um formato ideal. O procedimento é realizado sob anestesia por meio de incisões (3 cm). O efeito dura por toda a vida.

Contra-indicações:

• gravidez e lactação;
• a presença de câncer;
• a presença de infecção no corpo.

Contorno para eliminar poços

Para a operação, é utilizada uma solução de ácido hialurônico, que tem consistência semelhante a um gel. O procedimento é realizado sob anestesia local, são feitas incisões (3 mm) e o gel é injetado sob os músculos com uma agulha. O resultado dura cerca de 1,5 anos.

Contra-indicações para o procedimento:

• gravidez e lactação;
• reações alérgicas ao medicamento;
• doenças oncológicas;
• má coagulação do sangue;
• a presença de qualquer doença.

Mesoterapia contra depressões nas nádegas

A mesoterapia é uma ação complexa de combate ao excesso de depósitos de gordura, dando elasticidade às nádegas e combatendo as aderências conjuntivas. A introdução de medicamentos ocorre com seringa ou aparelho especializado, sem anestesia e anestesia. Para salvar o resultado, o procedimento é repetido uma vez por mês.

Contra-indicações para a condução:

1. má coagulação do sangue;
2. gravidez e lactação;
3. condição febril;
4. intolerância aos componentes;
5. transtornos mentais (medo de agulhas, por exemplo);
6. o uso de drogas antibacterianas.

Envolvimento anticelulite em salão de beleza

Você pode remover fossas e depressões no papa com a ajuda de invólucros cosméticos. Que tipos de embalagem existem? Envoltórios de lama. Para este tipo, utiliza-se lama marinha, vulcânica e turfa. Wraps também são feitos à base de mel ou fito-envoltório.

O último tipo inclui:

• Raiz de gengibre;
• algas marinhas;
• Ervas de Altai;
• chá verde.

De preparações cosméticas, pomadas ou géis à base de lama, mel ou ervas são adequados, por exemplo:

• TianDe;
• Guam;
• Gloria SPA Professional.

O curso consiste em 6 a 15 sessões e é repetido após 4 a 5 meses.

Durante o procedimento, em primeiro lugar, a pele é limpa com esfoliante. Após limpeza e secagem minuciosas, o gel é aplicado com movimentos de massagem. Uma massagem de aquecimento é feita para obter um melhor efeito. Após os procedimentos preparatórios, a mistura é aplicada para acondicionamento em camada densa, em seguida, para o tipo de envoltura a quente, os locais com a mistura são envoltos em um filme.

Contra-indicações:

• doenças cardíacas;
• varizes;
• problemas na parte ginecológica;
• problema de pele;
• gravidez.

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Receitas para preparar bandagens corporais anticelulite em casa

Você pode remover as fossetas e depressões nas nádegas usando remédios populares. Existem várias receitas de tratamentos caseiros como alternativa aos tratamentos de salão.

1. Mel e algas marinhas. 2 colheres de sopa as algas são diluídas com água pura, não fria, e infundidas por 15 minutos. Em seguida, despeje a gema, 10 gotas de óleo cítrico, 20 gotas de óleo de cânfora e uma colher de mel. Em seguida, a mistura mole é bem misturada e espalhada com uma camada densa na pele limpa.

   

2. Uma mistura de óleos. São utilizados óleos de origem básica (amêndoa, noz, azeitona, etc.) e uma mistura de óleos essenciais. A ferramenta é feita na proporção de 3 gotas cada (extrato de limão, lavanda e zimbro). A mistura é bem misturada e adicionada à "base". Aplicar nas áreas afetadas pela celulite.
3. Argila azul. A receita não implica misturar nenhum componente, basta mexer a argila com água morna até que fique um creme azedo espesso. Em seguida, uma camada espessa é aplicada nas nádegas.
4. Mel e leite. Para essa mistura, o melhor é o leite em pó, que é mexido em água morna, depois adicionam-se algumas colheres de sopa de mel. É importante que o mel não seja cristalizado, após mexer até obter um creme azedo espesso e aplicar uma camada grossa nas áreas afetadas das nádegas;
5. Argila e pimenta cienna. Para 2 colheres de sopa. pimenta caiena adicione 10 colheres de sopa. argila branca, 300 ml de água fria e 4 gotas de óleo de gerânio.Assim que a mistura ficar com a consistência de creme azedo, você pode aplicá-la na pele.

Massagem a vácuo para tratamento da celulite e coxas arredondadas

A massagem é uma das maneiras mais confortáveis ​​de lidar com as fossetas. Pode ser realizado tanto em casa como no salão. A massagem é realizada com latas, ao mesmo tempo em que são movimentadas nas áreas problemáticas, o que estimula a retirada do excesso de líquidos do corpo. As sessões devem ser de pelo menos 10, mas não mais de 15, o intervalo entre as sessões deve ser de 1 a 2 dias. Para fins preventivos, procedimentos repetidos são realizados no máximo seis meses depois.

Contra-indicações:

• problemas do sistema cardiovascular;
• a presença de infecção ou exacerbação de uma doença crônica;
• a possibilidade de coágulos sanguíneos;
• má coagulação do sangue;
• varizes;
• doenças oncológicas;
• processos inflamatórios na pele.

Massagem manual anticelulite

A massagem consiste em aquecer a pele com carícias e tapinhas para retirar o excesso de líquido do corpo. Esse tipo de procedimento difere da massagem convencional e é chamado de drenagem linfática em cosmetologia.

O efeito pode ser alcançado em 10 sessões e, em seguida, repetido após um mês para fins preventivos. A eficácia da drenagem linfática reside no seu uso complexo, por exemplo, com cargas esportivas.

Contra-indicações:

• infecções;
• problemas de pele;
• doenças do sangue e vasculares;
• Transtornos Mentais, Desordem Mental;
• gravidez e lactação.

Creme-cera anticelulite "Saudável"

Ao usar cera, um efeito complexo na pele é alcançado:

• hidratante;
• Comida;
• circulação sanguínea melhorada;
• limpeza;
• redução da gordura corporal.

Antes de usar, é necessário limpar a pele com esfoliante, deixar secar o tegumento e, em seguida, esfregar o creme nas áreas problemáticas com movimentos de massagem. O remédio não tem contra-indicações.

Celulite tônico "Cellufit"

Vendido em spray, ajuda a eliminar caroços e depressões nas nádegas, além de atuar como tônico. Antes de usar, é necessário tomar um banho, deixar a pele secar, depois aplicar uniformemente o spray nas partes problemáticas do corpo e esfregar com movimentos de massagem até a completa absorção. Vale a pena repetir o procedimento 2 vezes ao dia. Nenhuma contra-indicação foi identificada.

Complexo contra depósitos de gordura "Lipo Star System"

O complexo consiste em uma mistura para uso externo e interno. No interior, o medicamento é tomado o mais tardar meia hora antes do pequeno almoço, sendo necessário observar a dosagem (10 ml), a seguir, 15 minutos depois. as áreas problemáticas das nádegas são cobertas com uma camada fina de um gel especial de LSS. E também à noite, após o banho, beba 5 ml da mistura, e após 10 minutos. o gel é aplicado novamente. Contra-indicações: intolerância a componentes, doenças cardiovasculares.

Como salvar o resultado

Dicas para manter coxas bonitas:

• praticar esportes - as cargas têm um bom efeito não apenas na aparência, mas também na saúde em geral;
• nutrição adequada - uma dieta bem elaborada torna o corpo bonito e saudável;
• agentes tônicos e nutritivos ajudam a prevenir a celulite.

Com uma abordagem integrada do problema, o efeito aparece muito mais cedo e dura mais tempo. O exercício funciona bem com massagem, envolvimentos corporais e LSS ou Cellufit.

Manter o resultado após se livrar das fossetas e depressões nas nádegas é tão difícil quanto alcançar a forma ideal - você precisa estar constantemente ativo e levar um estilo de vida saudável.

Vídeo: como remover fossas e depressões nas nádegas

Por que os caroços aparecem nas nádegas:

Como remover um buraco no papa: